Hüfte und Rücken dehnen - 11 Übungen gegen Schmerzen und Blockaden!

[@takl6400]

Sehr gute tolle , erfrischende Übungen , die mich trotz sportmuffel immer wieder motivieren doch zu starken. Sehr gut von dir erklärt und gezeigt ! LG TaKl

[@norarexhepi1563]

Sehr gut ❤🥰Dankeschön

[@Ergotopia]

Sehr gerne doch 🙂

[@edelmiraschock7753]

Ich war gerade im Krankenhaus und die Ärsten wollen mir nur mit Medikament Behandeln, aber ich bin leider keine Fann vom Medikamrnten..... Danke das ich deine Kanal gefunden habe.

[@lala-fv5jn]

Sehr gut 👍. Habe gerade LWS schmerzen und die Übungen haben mir sehr geholfen 😊

[@Ergotopia]

Das freut uns sehr zu hören! 🙂

[@angelika3544]

Hallo, die Übungen tun meinem Körper sehr gut!! Bei der Übung Hüftkeisen im Liegen knorkst es allerdings sehr in der Mitte meiner Wirbelkette, wenn ich die Übung auf der rechten Seite mache. Wie kann ich dem entgegen wirken? Liebe Grüße 🌲

[@nobbe5114]

Hey guten Morgen, Frage: Was wäre die alternative zum schneidersitz , gruß Norbert

[@brigittehebel6589]

Der Fersen Sitz

[@Ergotopia]

Du kannst die Rumpfrotation im Sitzen auch auf einem Stuhl ausführen und musst nicht zwingend auf dem Boden im Schneidersitz sein 🙂

[@nobbe5114]

@@Ergotopia hey super danke dir 😊👍

[@nobbe5114]

@@brigittehebel6589 danke dir 😊👍 gute Idee

[@brigittehebel6589]

Jetzt weiß ich mit wem ich morgen sportel 😊

[@elisabethdobernigg7275]

Die Übungen sind toll nur der hektische Ton bei den Erklärungen stört sehr. Bitte etwas mehr Ruhe reinbringen. Danke ❤

[@brigittehebel6589]

Sehe ich genau so

[@lisalanz3919]

Da schließe ich mich an

[@norarexhepi1563]

👍

[@norarexhepi1563]

🥰❤️