Leistenschmerzen & Leistenbruch II: Diese Übungen helfen wirklich!

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Leistenschmerzen & Leistenbruch II: Diese Übungen helfen wirklich! | VLOG #23

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Күн бұрын

Leistenbeschwerden bzw. Schmerzen in der Leiste sind nicht nur eine der häufigsten Verletzungen im Profisport, sondern treten auch im Alltag oder beim Freizeitsport auf. Fehlbelastungen oder falsche Bewegungen können schnell für unangenehme Schmerzen in der Leistengegend sorgen.
Doch was tun gegen Leistenschmerzen? Operativer Eingriff oder gezieltes Training?
In diesem Video zeige ich dir Hilfe gegen Leistenschmerzen in Form von Übungen. Du erhältst konkrete Übungsratschläge, die die Schmerzen lindern oder bestenfalls gänzlich beheben können.
Zu welchem Thema würdet ihr euch Infos und Meinungen von mir wünschen? Schreibt es gerne in die Kommentare. Dir gefällt das Video? Dann freuen wir uns über ein Like.
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Пікірлер: 8

@freiheitliebeabenteuer 2 жыл бұрын

Super Video. Nicht nur das:) danke.

@WorkItTrainingHamburg 2 жыл бұрын

Hallo, vielen lieben Dank für deine Rückmeldung! Das freut mich sehr. Dein Arlow

@jdjodin6841 9 ай бұрын

Klasse Video! Danke!

@WorkItTrainingHamburg 9 ай бұрын

Vielen Dank :)

@jurgenkaul4170 Жыл бұрын

Sehr schön ! Empfehlen Sie die Übungen ab 4:26 auch bei einem leichetn Leistenbruch (keine Hervortretung aber eben doch tastbar) ? Und / oder gibt es hierfür weitere Übungen?

@WorkItTrainingHamburg Жыл бұрын

Hallo Jürgen, ja die Übung aus dem Video kann durchgeführt werden. Es ist wichtig die Brace-Position in unterschiedlichen Positionen halten zu können z.B. im Stand, in der Rückenlage, Hüftbrücke (+ Ball zwischen den Knien halten und zusammen drücken). Viel Erfolg! Arlow

@hobertblank9643 Жыл бұрын

apropos 5:24 Netzeinbauenlassen, wie ist da ihre Meinung dazu, man hört ja überall nur Positives zu diesem Thema, kritische Stimmen habe ich aus medizinischen Kreisen dazu noch nie vernommen

@WorkItTrainingHamburg Жыл бұрын

Hallo, die OP kann oft gut verlaufen und hilfreich sein. Allerdings behebt man damit nicht die Ursache nur das Symptom. Richtige Bewegung und das Stabilisieren der Beckenregion sind wichtiger. Wer das erledigt, kommt oft auch ohne Netz aus. LG