Лекция по Биомеханике в асанах. Баланс йога

[@alexlaux7120]

Наконец-то я нашла учителя, который ОБЪЯСНЯЕТ КАК!!!!! Как надо делать правильно!!!! Спасибо 😁! Ценнейшая находка!!!!

[@АсимаИльясова-у7й]

Я полностью с вами согласна,...,

[@viktorija127]

Дякую, дуже приємні відчуття. Приємний голос і все у доброму темпі ❤🙏❤️

[@evgeniyasahnova7501]

Прослушала на одном дыхании,побольше бы таких объясняющих лекций для всех людей.

[@leilaleila609]

Одна из тысячи. Грамотный мастер. Респект вам.

[@НадеждаКозлова-ю7ж]

Благодарю за доступный подход.

[@ekaterinaaverbakh4288]

Огромное Вам спасибо за труд! Невероятно классно и легко и понятно рассказываете🙏🏻Вы супер💕💕💕

[@tamarabardushka9946]

Благодарю за акцент на необходимости делания сложных и травмоопасных асан для многих начинающих. Результат оздоровления наступает и при выполнении простых асан при условии регулярности их выполнения!! Это очень важная информация!!!! Спастбо!!

[@alenarichkov2176]

Чудесная йогиня! Шикарный эфир!

[@АндрейПотешкин-ш7в]

Валентина,вы просто умничка, спасибо вам огромное

[@АидаКалиева-з8щ]

Спасибо огромное за за знания которыми Вы делитесь🙏

[@Anastasia11.1]

Валентина- вы лучшая👍 спасибо за глубокую подачу информации, что сейчас большая редкость

[@0101774]

Замечательная информация, прекрасно подана! Информативно и понятно. Огромное спасибо!

[@РадославаСильина]

Отличное пояснение! Спасибо ❤

[@natalie.deriabina]

Спасибо за лекцию! Я нашла наконец для себя множество ответов в том в понятии современная йога

[@netflixnzdyoutubee4906]

Как приятен ваш ум,знание того, что доносите!!!🙏💕

[@aj_yoga]

Валя, прекрасная лекция. Спасибо, что выкладываете. Даже после прохождения вашего курса все равно очень полезно, информация под другим углом представляется, новые понимания приходят. Благодарю.

[@tkateryna]

Благодрарю за видео! Все разложили по полочкам.

[@DickiPici]

Ах какая женщина!Умница !

[@НатальяСоболева-т5ы]

Какое шикарное объяснение! Огромное спасибо!

[@Евгений-х1н6ю]

Не знаю, как Вас и благодарить. Мне бы эти знания, да в 20 лет..или хотя бы в 30)). Никто из докторов не смог объяснить природы моей вегетососудистой дистонии, помог уход от борьбы и турников к растяжке, пилатесу. Ваши лекции помогают сложить мозаику. Очень надеюсь на Ваши видеоуроки для безопасного познания йоги. Опыт травм на этом пути у меня уже есть, к сожалению..

[@НастенаСластена-н6ц]

Благодарю! Замечательная лекция!

[@ashauniverse2244]

Благодарю за эту лекцию, вас очень приятно слушать!

[@juliaiermolaieva9460]

Спасибо, за лекцию и что делитесь вашими глубокими знаниями

[@ashokaspace]

Прекрасная лекция, огромное вам спасибо ❤

[@КсенияОльшевская-з4ж]

Где вы были раньше, ваши лекции много мне объясняют!!!

[@MrGolanath]

Спасибо!

[@ekaterinasmirnova7201]

Спасибо за лекцию! Как пишет в книгах Том Майерс, тренировать и подвергать стрессу нужно все виды тканий, иначе они подвергнутся атрофии, просто нужно этот стресс дозировать в правильных пределах! А про стойки на руках - мне кажется их польза ментальная намного перевешивает физические недостатки. Это же какое владение телом, преодоление страхов, полная концентрация внимания, то есть медитация!

[@zhannai3211]

Моими настольными книгами были издания от автора-инструктора йоги Рей Лонга❤

[@Yuriy-z3l]

лекция супер!!!!

[@hannaskulbeda377]

Комментарий в поддержку канала. Спасибо ❤

[@ДарьяБелоконь-у5г]

❤

[@kumani2007]

Первый раз увидела такого грамотного специалиста. Огромный респект вам,Валентина. Я подписалась на вас и буду просматривать ваш канал. Возможно записалась бы на очные ваши курсы. Только не знаю, где вы преподаете.

[@ValentinaMalinovskaya]

@@kumani2007 добрый. Очно я преподаю в Амстердаме. С курсами езжу в Киев. Ближайший ретрит будет на Тенерифе.

[@TanuKarkusha]

Если с детства нету никакой растяжки не на шпагат ни на мостик не могла встать даже в 5 лет ..что такое было и есть с мышцами

[@catcherwords5101]

доктор Курпатов утверждает, что среднестатистический человек не может делать больше трех дел одновременно... отсюда и разлад в технике асаны, как только человек хоть на мгновение отвлечется на что-либо иное... так устроен человек! Однако, просветление и есть возможность развить у себя новое подполе в мозгу и уметь держать себя в нужном положении бессознательно. Счастливы те люди, кто имеет такую возможность от рождения - даром, они могут сидеть в асане правильно и делать еще 3 дела одновременно.

[@mishashevchuk2995]

Здравствуйте, что читали как базу по биомеханике? Зациорского? Или что то другое?

[@АнастасияКузьмина-ф6ь]

А где можно посмотреть картинки настоящих тазов и суставов, про которые упоминается в лекции?

[@ValentinaMalinovskaya]

www.paulgrilley.com/bones

[@Maksim_Ramenskoe]

Валентина, беря в руки гаджет Вы садитесь, ложитесь или стоите? Что предпочтительнее?

[@ValentinaMalinovskaya]

Предпочтительно чтоб гаджет был на уровне лица и не надо было наклонять голову. И брать его в руки приходится в разных положениях

[@УокерПэд]

Неа чтобэ время быстрее пошло и не открывать так рано холодильник не доброе опщение на до а надо либо роботать гулять в лесу и самый простой способ это ругатса с кем-то по интернету так отвлекаешся и холодильник не открываеш .

[@Николай-м1ц1и]

Здравствуйте. А при s- образном сколиозе можно выполнять скрутки?

[@ValentinaMalinovskaya]

Можно, только силовые и без использования рычага

[@Николай-м1ц1и]

@@ValentinaMalinovskaya спасибо

[@irenelive4668]

25 минута, не берите ноги в руки.

[@orlov8237]

Валентина, спасибо!!! Было очень познавательно и интересно. Валентина интересно ваше мнение по использованию массажного рола, сейчас активно и много говорят о данном дивайсе как дополнительном восстановлении мышц и способствующем растяжке, используете ли вы до или после практики? Сколько раз в неделю и продолжительности по времени практиковать хатха йогу по вашему мнению что бы не навредить, восстанавливаться и развиваться? Практикую 1.5 года, возраст 41. Спасибо за ответы!!!

[@ValentinaMalinovskaya]

Ролл хорош если наблюдаются посоянные контрактуры, впрочес как любой вид массажа, я не использую никаких предметов специально для растяжки. Подготавливаю мышцы к работе через динамические вьяямы на мышцы антагонисты, потом работаю с удлинением и растяжением, если хочется еще глубже то применяю пост изометрическую релаксацию. Миофасциальный релиз возможно с мышцами которые не поддаются такому сценарию из-за долгих монотонных положений в быту или патологических воздействий, травмы или сколиоз.

[@ТатС-ъ6й]

Что за бред про медитацию? Индусы смеются в голос.)

[@lana75888]

Промотала первые 50 минут, дальше тоже никакой полезной информации. Сидит эта женщина в пижаме, говорит ни о чем. Рекомендую Полла Грилли, Анатомия йоги, настоящий профессионал.

[@tarllinlg]

Вы ногтя ее не стоите. Посмотрела я ваши корячества на канале. Вы это из зависти.

[@АндрейПотешкин-ш7в]

Ланочка, вы реально преподали мне урок того, что не надо доверять комментариям перед просмотром ролика,информация для начинающих просто бесценна . Ланочка айя яй.

[@elenaevdokimova8566]

Медитация это одна из ступеней аштанга йоги. Следующая за концентрацией.

[@ИгорьКузьмин-ц8т]

Здравствуйте.При диагнозе церебральная дистония,сосуды головы ,можно делать перевёрнутые стойки или нет.

[@user-wq8gz8jl5t]

🙏

[@ОльгаТихоньких-у1к]

Благодарю! Лекция супер! Желание приехать к вам прям наростает. Скажите пжлст, а что вы имеете по увеличением пластичности мозга? В двух словах)

[@ValentinaMalinovskaya]

Ольга Тихоньких, весь наш опыт закрепляется в мозге в виде нейронных связей, которые потом обуславливают наш способ восприятия, соответственно реакции и манеру поведения. Если мы хотим что то изменить в своём восприятии, то важно чтоб и мозг мог измениться перестраивая связи, это и называется пластичностью. Небольшие лишения выводящие нас из зоны комфорта, заставляют адаптироваться к изменениям переобучаясь. В таких условиях как легкая гипоксия, продолжительная аэробная нагрузка, легкий голод до суток, стимулируется пластичность мозга.

[@ОльгаТихоньких-у1к]

@@ValentinaMalinovskaya спасибо. Т.е. это такой переход через химию тела, мозга влияние на наш разум и восприятие. Поняла, спасибо