Диастаз. Что это. Почему возникает. Как это решить.

[@WinnerWinter-u8v]

Супер объяснение И тембр ,и скорость , и лексика в повествовании - все просто идеально Я не понимаю ,почему до сих пор нет миллионов подписчиков

[@Geeerda86]

О, очень хорошо объяснили, посмотрела разные видео, а то в других было не очень понятно, прям пупок у меня мягкий , по другим видео было не понятно. Я у вас всё поняла и прочувствовала, как всё пальцы вытолкнулись, даже где пупок оказалось под "мякишем " Прочувствовались мышцы. Про деостаз не знала, решила вернуть талию . После второй беременности я похудела, но всё равно не так хорошо, как после первой, стала делать упражнения, а там всё в комментариях пишут про деостаз, решила узнать что это и есть ли у меня! Большое спасибо, буду делать упражнения со спокойной душой❤❤❤

[@galinakuralenia2857]

Как всегда чётко, грамотно, вызывает желание следовать советам. Спасибо.

[@_oliffa_]

Спасибо большое за такую полезную, структурированную информацию🙏 обожаю то, как вы умеете рассказывать и объяснять😍

[@MrLigeros]

Валентина, дякую за корисну інформацію 🙏

[@Zuzu-b7v]

Расскажите пожалуйста о таком направлении как face yoga, на просторах интернета очень много видео о том как упражнения йоги для лица помогают подтянуть мышцы лица, насколько это все правда и эффективно ?

[@МаринаШаповал-р2ь]

Огромное спасибо! Как всегда разложили все по полочкам. Все предельно понятно❤

[@olyaboroda4493]

Спасибо Вам огромное за подробное объяснение!❤

[@HannaSkulbiedaHanna]

Большое спасибо за вашу работу

[@OlKi.yoga.crystal]

БлагоДарю ❤ очень четко, грамотно, полезно!

[@yuliiagunder6590]

Дякую, за чудове відео 😊

[@irinimavridi1426]

Спасибо большое.

[@ОльгаИванова-м9й1ю]

Добрый день! Спасибо Вам за полезную информацию. Подскажите, а беременным правильно слегка подтягивать тазовую диафрагму на вдохе или на выдохе?

[@ValentinaMalinovskaya]

Тазовая диафрагма должна сама подтягиваться реагируя на перепады брюшного давления во время дыхания и на полном вдохе ребрами давление падает, а диафрагмой, повышается. Люди дышат по разному в зависимости от нагрузки. Лезть в этот механизм не стоит

[@YogaWithOlenka]

Добрий день! Який дискомфорт приносить діастаз людям, якщо контролювати МТД і м'язи живота? Тобто чи може діастаз впринципі не хвилювати людей (можливо тільки зовнішньо) чи потрібно на постійній основі слідкувати за роботою МТД?

[@Zuzu-b7v]

Дорогая Валентина, спасибо за полезную информацию, у меня вопрос, а диафрагмальное дыхание увеличивает или понижает давление в боюшной полости и если есть и диастаз и геморрой после родов, то диафоагмалтное дыхание будет одинаково полезно и при диастазе и геморрое?

[@ValentinaMalinovskaya]

Диафрагмальное дыхание дает перепад давления, динамически повышая и понижая давление, что улучшает кровообращение. Можно и при диастаз и при геморрое. А вот делать силовые упражнения опуская диафрагму не стоит

[@Zuzu-b7v]

Благодарю за ответ

[@ОльгаБрусакова-ъ5в]

Что делать если есть лордоз и поясница не касается пола? Как почувствовать что вкл. поперечка?

[@ValentinaMalinovskaya]

При согнутых коленях обычно касается и возможно вам надо колени ближе к себе поднять или подложить полотенце под поясницу и вдавливать его

[@hannaskulbeda377]

❤❤❤

[@МаринкаЛисичкина]

🙏🌷🙏

[@ТатьянаАс-к8с]

❤❤❤

[@xeniazenkova3091]

❤️❤️❤️