JOM KURUS | TURUNKAN BERAT BADAN VS TURUNKAN LEMAK | MANA LAGI BAGUS

Bila korang target nak kurus, korang pilih untuk turunkan berat badan atau turunkan lemak?
Jom kita tengok perbezaan antara 2 ni...
#lemaktolean #jomkurus #bakarlemak
Please Tekan Button Subscribe kalau belum, lepastu tekan Button Bell tu (Make sure Enable) Dont forget untuk Hit LIKE! and please support this channel for future content. Thank You for being here! Feel free to share and Comment anytime. Lets Grow This Channel Together!
Raeiz Hamed KZbin
/ raeizhamed
Follow me on Twitter - / raeizhamed
Facebook Page - / lemaktolean
Instagram - / its_eiz

[@hokageke1098]

Manusia itu sbenarnya msing² dah ada otot di stiap bahagian badan , tp dsbabkan dulu tdak mnjga makan dan jrg bersenam maka lemak² itu menempel sehingga mnutup smua otot dlm tubuh kita bertahun² smpaikan lemak² tu dh sebati sbb itula bkn snang untuk mmbuang smua lemak tu .. kuncinya adala kena tekad dan berdisiplin .. lakukan diet yg betul cut gula , minyak dan bnykan mnum air putih, mkn buah dan sayur stiap hari dan lakukan workout biar seimbang itu jela pendapat aku .. semua atas diri sndri .. rajin usaha kita dpt hasilnya dan puas , klu mls tdk dpt apa² la .. good luck 😁🔥🔥

[@hamzahnasir4984]

06:50 betul guys fokus pada naikkan otot bukan turunkan lemak semata2...seperti capt katakan kita jgn gusar dan moral down jika berat kita turun sedikit kerana apa yg kita mahukan adalah strenght kita bertambah otot kekal tidak turun tetapi biar lemak sahaja yg turun sebb itu berat badan turun sedikit...dan mmg proses penurunan lemak badan adalah sukar kerana mcm2 makanan manis2 dan berlemak kita makan bertahun2 #stayhealthy

[@chefdemok6328]

play at 1.5x thanks me later.

[@mr.shirtless]

2000 years later (Spongebob Music Background) Thanks nigga 🍑👍🏼

[@ramenorameno1360]

Dulu sye diet cara salah. Skarang baru tahu. Tq boss

[@alifhaikal8869]

Penerangan yg mantap capt Sebelum ni saya obese 135kg Workout mcm bodybuilder Alhamdulillah lepas 7 bln berat bdn 95kg,kalau org lain ni still tak puas,bagi saya berat otot bertambah,sbb tuh jgn caya dgn timbang😂🤣otot dia solid tapi berat yg sama,lemak dia x solid tapi mkn ruang dlm bdn manusia🤫

[@angahfahmy]

Aku hampir give up. Bila tgk video ni. Mcm bagi semangat pulak. Jom kita makan dulu.

[@Muz_zaff]

Anjir

[@firdauszzzn9148]

terbaik brade ni aku minat dia punya videoo

[@syukriaiekgb6313]

beliau ialah kapten(bersara) raiez hamed..

[@goldroger4285]

Senang Cite sebelum main gym jogging dulu tapi sebelum jogging senam ringan dulu and jaga pemakann

[@ezzychot7500]

alhamdulillah ikut kelas coach, waist dari 96cm dah turun 88cm selama 18hari. berat x penting, yg penting saiz turun..hehehe

[@shahrinjabil699]

Terima kasih Tuan Rais diatas penerangan dan penjelasan tentang cara penjagaan tubuh badan...

[@sepantashelang8717]

tq bang..penerangan yang sangat bermanfaat...skrg ni bdn saya bnyk lemak..brt pkn 75..da sblan start main gym dan jogging..harap nmpak hasil die bang

[@slimeloli628]

Thanks bang...ambil ilmu sikit dari youtube ni bagus...bole tingkatkan semangat nak kuruskan badan..

[@frfif.]

Ada perkembangan?

[@lamanpahitchannel]

Terima kasih info Tuan

[@mohamadizwanmohamadizwan1720]

bang raez sya nk tnya lah...adakah daging blh buat kita buncit ataupun daging juga blh buat kita permakanan diet seperti bakar daging dan sebagainya

[@bobbyalistor]

kalau buncit slalunya sebab water retention + lemak. sbbtu kalau cardio banyak boleh buang buncit (sbb water weight kurang, burn overall fat) nak kurangkan water retention/buncit, kena kawal carbs + garam, perencah. daging okay je kalau makan sbb bnyk protein, asalkan tak berlebihan (sebab lebihan tu yang jadi lemak)

[@thetruth9918]

Capt visceral boleh buang ke dgn workout dan proper diet? Aku pernah dgr visceral fat ni permanent xblh buang, betul ke?

[@LemaktoLean]

Aku punye visceral kurg je

[@thetruth9918]

@@LemaktoLean ok capt done join program, harap dapat le sixpack, dr dekat 20 tahun berangan nk dpt, asyik fail

[@kisahseram5491]

Mcm kenal je die ni... banyak channel erh

[@nodlabur7k242]

Bang macam mn kalau saya gemok pastu saya isap rokok and bila saya joging semput macam mn nak hilangkan rokok dalam masa saya diet

[@nosoul9859]

Tuan nk tnya, kerja beruniform kn nk bmi yg bgus., sya ni bdn ok tp bmi xbgus.. xda ke diorg nk pertimbngkn bnde tu? Sya xlps askr sbb bmi xlps.

[@harlinazakaria4559]

Best sgt this video

[@shaminafandi7974]

Thanksgiving free ilmu

[@riduanjani]

salam ada program lps raya ke

[@Naeenzul]

Kalau nak kurus kan pinggul bole ke

[@izzuanahmad7668]

Selamat petang encik kalu berlari dapat kurangkan berat badanke

[@mrdinamiks3830]

Main kardio Dan wieght training lebih byk Akan hilangkan berat berbanding lari...

[@wansurip6136]

Bang ada rest day x

[@fazlially3793]

Salam Coach boleh teach sy x.. Sy dah kurus tp lemak masih melekat sisi badan ni.. please

[@ALIF-kq6xp]

Nice

[@hasrymohdhasry7206]

Sya nak tya MCM mna cara nk turun berat badan dan turun kn lemak dalam badan

[@mrharris7175]

Bagus bro ini

[@kinghelios1885]

bang saya ada dumbbell 1 kg boleh ke turun kan lemak badan

[@qerbaubalaq4006]

Umur berapa?kalau berat atas pada 40 angkat atas pada 3kg

[@ozai1236]

Saya beli dumbbell 10 kg tak turun2 pun lemak badan..🤔

[@AbgChik68]

salam cam ne nk join

[@budaksklwarnabcrew4584]

Berat badan dh turun 16 kg tpi x nmpak sngt perubahan pada badan sebab ape ye

[@noorzailahzairudin696]

Munkin marsle je kot yg kurng lemak still ade

[@mohammadhafizul7697]

Penurunan berat badan tak sihat

[@remyfauzak9732]

@@mohammadhafizul7697 klu xsehat contoh cm mna?

[@sevenulat8949]

Ko becakap jerrt... Bila nk kurus ni

[@khodri_kualakedah9273]

Hallo brother nk tnya. komposisi otot dalam badan tu " skeletal muscle " ke?? baru beli scale .xpandai baca bacaan.huhu

[@seanaiken1301]

Ya

[@amirazizi4904]

Ada program ka?

[@noraliafarinaismail2635]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@akmaldinie3532]

Bang kalau skipping boleh ke bakar lemak?

[@ariffdanial9189]

Boleh . kau buat 1000 lompatan atau 10 minute pilih jer nk mna

[@syahirstory9689]

@@ariffdanial9189 2 2 lah baru sedap kalau aku 1 jam

[@deblyrie]

Great info🙏🙏