ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ

Друзья, приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 clck.ru/326jNE
🎁 Сразу после регистрации вы получите подарок - сезонное меню на неделю:
✔60 страниц
✔19 рецептов с пошаговыми описаниями
✔64 фотографии
ЧТО БУДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:
✔️Вы узнаете, как сократить время, которое вы тратите на кухне на готовку и уборку
✔️Вы увидите, из каких рутин состоит процесс приготовления еды, и как эти процессы можно сократить, упростить и автоматизировать.
✔️Как наладить процессы на кухне, чтобы ДОМАШНЯЯ еда была, а вы при этой ее не готовили.
✔️Вы поймаете, как готовить вкусно, разнообразно и полезно, при этом быстро и с минимальными усилиями.
🎁 Также я приготовила для вас сюрприз: после вебинара вы получите 101 карточку с рецептами совершенно бесплатно.
__________________
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Какой он?
Такой, чтобы не нужно было готовить или можно было приготовить:
✅ легко и заранее,
✅ без заморочек с варкой, жаркой и мытьем посуды.
✅ он должен быть вкусным, полезным, сытным, всегда разным
✅ и обязательно нравиться детям😊
У меня есть вариант именно такого завтрака. Это ленивая овсянка:
- с семенами льна
- имбирем и лимоном
- малиновым джемом
- сиропом топинамбура
- голубикой
- черешней
- клубникой и шоколадом
- сушеным манго
- яблоком, корицей и орехами
- киви и бананом.
На любой вкус.
Смотрите 6 вариантов ленивого завтрака за 5 минут в видео
_________________________
➡️ Регистрируйтесь на вебинар "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить" по ссылке 👉🏻 clck.ru/326jNE
👉🏻 Мой сайт: clck.ru/33pzHm
👉🏻 Телеграм: t.me/Dasha_Che...
#рецепты #ленивыерецепты #ленивыйзавтрак #завтракза5минут #завтрак #рецептыменюнедели #менюнедели #быстрыйрецепт #вкусно #простыерецепты #готовимдома #готовимвкусно #едимвкусно #едимдома #рецептдня #рецепт #быстрыерецепты #кулинарныйканал #кулинарнаяшкола #рецептынакаждыйдень #чтоприготовить

[@Daria_Chernenko]

Друзья, приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс 👉🏻 clck.ru/39N2Pw "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить". Дарю подарки сразу после регистрации! "👉🏻 clck.ru/39N2Pw

[@larissakotkas1955]

Класс, нужно попробовать! Спасибо за идею!

[@aLex.s4y]

Спасибо большое! Вкусно и эстетично❤️

[@АлександрМожейко-у4ф]

Вечером заливаю гречку кефиром. На утро готов завтрак. Фруктовые добавки по вкусу.

[@amywin1573]

Гречку сырую кефиром? А утром варить надо или просто подогреть в кастрюльке? Кефир же разложится от температуры...

[@ЕкатеринаКазанцева-ю6ф]

​@@amywin1573не знаю как с кефиром,но можно просто водой залить,на утро готово. Варить не нужно,просто разогреваете и всё

[@vani11ka53]

Обажаю такую гречку, но я ее просто солю. Утром ем с вареным яйцом и огурчиком.

[@СветланаХохлова-н6м]

Это просто отличнейшая идея!!! Благодарю сердечно. И по питательности есть все белки, жиры, углеводы, клетчатка. Спасибо большое!!!

[@ТатьянаКозулина-р6ф]

Благодарю вас ❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаЖильцова-о5я]

Спасибо большое!!!

[@ekaterinafaure7627]

🎉 прекрасно 🎉

[@ЯнаАлексова-й9л]

Благодарю за рецепт❤❤❤

[@irinarootyrad]

Семена льна в целом виде не перевариваются и не усваиваются. Их обязательно нужно разжевывать, а для этого нужно ооочень долго жевать :) Поэтому их лучше сначала смолоть. А завтрак в таком виде отличный!

[@Татьянка-ч8б]

Добрый вечер. Дарья,скажите пожалуйста, когда вы перетирание имбирь с лимоном, вы больше к ним ничего не добавляете? Лимон со шкуркой? Спасибо

[@2malizia]

Я делаю себе пудинг чия на работу подобным образом. В кисломолочку (у меня йогурт+молоко) взбиваю что-то сладкое (джем, варенье, а иногда порошковый сок- если не слишком помешан на здоровой пище, у него калорий ноль хотя бы), засыпаю чия и оставляю на ночь набухнуть. Потом переслаиваю с фруктами и фруктовым пюре точно так же в несколько баночек на несколько завтраков. Не только сверху, но и в середнке баночки обязательно. Фруктовое пюре покупаю готовым. Овсянка, кстати, не набухнет от кисомолочки. Или варить, или использовать хлопья быстрого приготовления.

[@Аквастенд-с8т]

Здравствуйте,после приготовления банку сразу убрать в холодильник или оставить на столе для набухания,а потом в холодильник?

[@Daria_Chernenko]

сразу в холодильник, так лучше

[@ВладимирЧурилов-г4к]

Здравствуйте! Этот ленивый завтрак сразу можно кушать или нужно подождать какое-то время?

[@Юлия-ч1д6ш]

Очень вкусно выглядит, подскажите пожалуйста что за баночки у вас?

[@Юлия-ч1д6ш]

Какой объём имею ввиду

[@Daria_Chernenko]

@@Юлия-ч1д6ш по 400 мл баночки

[@saniyaoteuli5730]

Можете пожалуйста подсказать 60гр овсянки сколько в столовых ложках? Просто в прошлый раз я кажется переборщила с ней

[@ЕкатеринаМедведева-з3й]

Завтрак должен быть горячим! А это просто перекус.

[@amywin1573]

А как их подогревать утром? Кефир же разложится от температур...

[@TheMarina0666]

Ни как.Такой завтрак не греют,едят прям так.

[@annazenkova9957]

Здравствуйте 🌸 подскажите, хлопья быстрой варки нужны?

[@LIMONCHIK568]

Хлопья Быстрой варки дадут кисель) поэтому берём традиционный Геркулес. (Монастырский, думаю, будет грубоват в готовом варианте. А там, как знать...)

[@Daria_Chernenko]

Хлопья лучше брать крупного помола. Но не быстрой варки.

[@sovasova9302]

Народ, не забывайте ставить лайки и не жадничайте!

[@АминатОмарова-ю9ъ]

А где рецепты?

[@Кутько]

не лучший вариант, калорий много, но они бестолковые. белка мало, углеводов много. долгое насыщение дают именно белки! углеводы снижают время чувства насыщения.

[@lenaishelina3054]

Я если делаю, то творог добавляю. Накладываю слоями овсянка кефир творог наполнитель (ягоды, фрукты, орешки) ещё протеин можно замещать чтоб больше белка было. Но я без него делаю. Часа на 4 сытости хватает такой каши

[@ЖаннаТусупова-б7с]

Овсянка не нужно варить?

[@Арина-и3с7м]

Быстрые хлопья вредные