Полезный ЗАВТРАК, который приготовит даже РЕБЕНОК! Быстрый рецепт КАШИ-НОЧНУШКИ и вкусного ДЕСЕРТА

🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «Список анализов для выявления анемии». Минимальный перечень лабораторных анализов, который поможет определить дефицит железа в вашем организме - bit.ly/3IP2dsi
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня вместе с Лерой покажем , что даже подростки могут легко приготовить себе здоровый завтрак, и представим несколько простых рецептов, которые под силу любому ребенку.
Мы покажем, как приготовить вкусный кекс за считанные минуты, а также два варианта каши-ночнушки, которые могут подготовить себе дети вечером, чтобы утром насладиться полезным и вкусным завтраком.
А ваши дети готовят самостоятельно? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #здоровье #проздоровье #питание #здоровоепитание #пп #завтрак #быстрыйзавтрак #полезныйзавтрак #подростки
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

[@tatianagordei7436]

Мне такие каши никогда не заходили с утра. Сделала недавно по ролику Ксении гранолу. После неё быстро кушать хочется, сумасшедший жор начинается. А вот два яйца, руккола, авокадо и хлебец с творожным сыром - держусь 4 часа смело без перекуса.

[@ksua_health]

Ксения говорила, что гранолу ест с кокосовым йогуртом, как добавление к завтраку)) Так основное блюдо на завтрак у неё это что-то белковое с овощами и жирами

[@user-rl8gp5qf4m]

Одной гранолой завтракать глупо. Это чпсть завтрака, и очень достойная.

[@user-sc7fr6bx6d]

Я ем такую гранолу на завтрак с миндальным йогуртом и вареным яйцом - хватает на 6,5 часов

[@innabibik]

Снимите ещё видео про подготовку орехов и семян (промывка, сушка и хранение)

[@user-mx9qu6il2l]

Девочка - прелесть! Воспитанная. Хорошая речь.Видно, что готовит не в первый раз. Родителям респект!

[@user-hh5xv2wd9i]

Конечно вредно.

[@slavasss2189]

Интернет знатоки подтянулись, которые психтпортрет составляют по трем сказанным предложениям в кадре 😅😊

[@gold_chicken]

Ксения, вы конечно большая молодец, спасибо, что делитесь своими знаниями с нами, НО вот Николай 😂 обожаю его закадровый голос...

[@user-mj4fh6ju4c]

У Ксении как будто легкий животик намечается 😁😍

[@user-ln2bb1ku4z]

Шок...

[@user-kq9ej7zj7i]

Возможно она беременна.

[@user-bc8mb7vt4v]

У меня часто на завтрак брауні с свекли😊. И вкусно и полезно. Кому рецепт?😊

[@user-jb5pm8ze8k]

Всем!

[@abc-dl6hz]

У меня очень вкусные получаются блюда! Спасибо❤❤

[@Bella-379]

Супер-семейка!)Какие же вы классные♥️

[@user-rt7by4ux3u]

Выглядит аппетитно, и красиво .

[@user-zz8sd6qe3b]

Снимите пожалуйста примерные видео с обедами и ужинами полезными :)

[@katy5981]

Ксения, спасибо за полезную информацию!

[@user-uw1jj3gb8x]

Спасибо за видео!!! Снимите, пожалуйста, ролик про пользу какао и мифы вокруг этого продукта (и напитка)

[@Tarasenok_2022]

Я в шоке с комментариев, хотя это возможно говорит о растущей популярности канала. За видео спасибо, речь идёт ведь о том, что с радостью съедят именно наши капризные дети, а здесь все вкусно и красиво. Потом у них будет полезный обед и ужин, а так они хоть позавтракают. И я тоже не люблю холодное утром, это лишь один из вариантов завтрака для тех, кому это подходит. И про свои аллергии нормальный человек должен знать заранее, прежде чем составлять рацион. Девочка интеллигентная, красавица, молодец. От Ксении ждём ещё рецептов, мне очень нравится что все легко и быстро, а то у самой соображалки не хватает иногда 😁

[@SergeyChekaev]

Красотки-рукодельницы 👍👍👍

[@user-dt4ye4nu6v]

Спасибо ❤

[@sadriyanutri]

Ксения Здравствуйте я смотрю ваши полезные ролики уже 7 месяцев, такие информации прям ❤, знаете вы делаете людей счастливым, вы даёте в миру пользу. Аллах вас любит, дал вам знание, не все могут так. Я искренно прощу у Аллаха чтоб вы приняли ислам, и попали в Рай, и искренно прощу чтобы я училась у вас. Я люблю вас и уважаю ради Аллаха❤ Я пищу эти строки у меня прям слезы.

[@user-mu7ix5fl4b]

Блиин, очень круто!😍 Супер простые и вкусные рецепты! Формат видео огонь!🔥 Ксения, спасибо, что привлекаете своих коллег и членов их семьи, так получается бОльшая вариативность рецептов с их комментариями по готовке. Уже взяла себе кучу советов на вооружение.

[@elenadimitriu161]

Супер 👏🏽

[@user-xy6lg9go8b]

Чудесная девочка!

[@toropenochka]

Ксения, благодарю за такую чудесную рубрику🙏🏻пойду вместе с малышами сделаю «ночнушку» на завтра😘мотивация💥даже дети мои любят ваши видео🙏🏻❤️моим малышам 7 и 5👨‍👩‍👧‍👦🙌🏻😁

[@user-vw4uw4kd3l]

Замечательное видео! ❤❤❤❤❤❤❤ Я теперь буду спокойнеее смотреть на своих детей, и предлагать им и что то вкусное, именно с их точки зрения🙂

[@user-kp7rg5ms1r]

Лера умничка и красавица!!!❤ Бомбические рецепты. Обязательно попробую. 😊

[@user-hh5xv2wd9i]

Училась на диетолога, преподавали нам, что мясо надо есть утром. Или это бекон с яичницей и помидорки, или это стейк с овощами или салатик овощной со стейком. Работала в санатории и у нас был один из завтраков:тарталетка с икрой, каша рисовая с черносливом, стейк с овощным салатом и чай или какао или заменитеоь кофе. Все были счастливы!!!

[@shisuiuchiha7147]

Это конечно здорово, такой завтрак, но мне с учётом всех пробок, надо выйти из дома в 6:30 утра, значит, чтобы приготовить такой завтрак на троих надо встать видимо в 4 часа ночи. По сути в этом варианте завтрака есть всё, особенно вкусно получается с добавлением семян мака, они дают сладость и являются одним из главных источников кальция, семена льна содержат витамин Е и огромное кол-во жиров, белков, клетчатки, что не говорите, а этот завтрак самый лучший, потому что он готовится сам, я продлеваю свой сон, вкусно кушаю, получаю бодрость и долгую сытость, хорошее настроение и не надо перемывать кучу грязной посуды.

[@youoneofus]

Классное видео! Спасибо. А то уменя с завтраками скудно, как-то

[@nataliakasper953]

Спасибо большое, какая прелесть. Буду готовить. Очень нравится мне ваши рецепты.

[@user-ku2hx9ic3k]

Продолжайте этот вкусный марафон, пожалуйста! Супер!

[@user-rk4ud1qs2y]

Девочка папина дочка- копия)) здоровья вам прекрасные люди 🤗

[@user-bl4iv9iy5l]

Большое спасибо за рецепты. Снимите, пожалуйста, так же ролик про дофамин - как работает и откуда появляется

[@tamaraivanovna4]

Дофамин вырабатывается в мозге из аминокислоты тирозина. Эта аминокислота относится к незаменимым, поэтому её источником является мясо или фасоль.

[@tamaraivanovna4]

Скажите, мой коммент видно?

[@Natka13Super]

Ксения, я врервые услышала такое название для каши, как «ночнушка», прикольно)) обычно же на слуху - ленивая овсянка или другая "ленивая" каша - когда крупу, зпливают молоком/кефиром на ночь Видео интересное)) Очень хочу увидеть ролик про МАШ - пользу, нутрицевтический состав и рецепты

[@user-cp6hc3yi9l]

Позавтракала ребрышками с салатом и решила посмотреть,что за полезный завтрак будут готовить😊

[@user-zy7hq9wu9y]

Интересно

[@Nadya_Botanic]

Я делала ленивую кашу из овсяных хлопьев и снежка, добавляла семена чиа или кокосовую стружку, убирала на ночь в холодильник. А утром разогревала немного и добавляла нарезанный банан. Есть не хотелось часов 5 после такой каши, стул был по часам. Так это с лактозой и сахаром! Теперь представляю, если снежок заменить на козий йогурт или миндальное молоко, да меду ложечку, будет просто бомба!

[@user-eh1pw6eg2z]

Не ожидала такого нездорового завтрака... Через час же есть захочется...😅

[@whitegirl3836]

Наверно это больше ориентировано для детей

[@user-cy1ji6uu3z]

Вы не правы. Много раз готовила подобное, сытость надолго

[@user-eh1pw6eg2z]

@@user-cy1ji6uu3z это быстрые углеводы, отчего ж там сытости быть

[@lovelygirl3951]

А что мешает добавить белка к завтраку? Я думаю имелось ввиду, что такая каша скорее как десерт, дополнение к завтраку, а не основное блюдо.

[@user-eh1pw6eg2z]

@@lovelygirl3951 после плотного завтрака с белками жирами и медленными углеводами наверное такой десерт уже лишний

[@user-hd9vv3kc1u]

Ксения, расскажите пожалуйста поподробнее про льняное семя?

[@user-fp2of8ff3u]

Спасибо за видео. Ксения, а можете рассказать о пользе/вреде янтарной кислоты?

[@user-ct5er3nv2w]

Какая удивительная девочка!! Взрослая, осознанная, самодостаточная!!

[@user-sp7ds5er1k]

Снимите рецепт пасхи 😍😍

[@user-vb6yh7tg5l]

Прикольная девчонка)))

[@user-zc3jc1jx4h]

Десерт очень вкусный, 😊 приготовила сегодня в духовке, добавила немного соли и орешков, запекала 13 минут.

[@user-ef5xf9kf9v]

А у меня горько получилось, ребёнок не стал есть...

[@user-zc3jc1jx4h]

@@user-ef5xf9kf9v может банан не сладкий у вас попался.? 🤔

[@katy5981]

Интересно ваше мнение послушать по поводу запрещённых продуктов при холицестите и при загибе желчного пузыря. В интернете пишут о том, что список очень большой, в том числе где-то пишут что-то можно, в другом месте, что эти же продукты нельзя, например: щавель, редис, грибы, капусту всех видов, кофе, бобовые. Интересно видео от вас на эту тему❤

[@SusieAdiga]

На самом деле подобный завтрак очень сытен. Я делала тоже по рецепту, не Ксении, но тоже денщины, которая обучалась в этом направлении. Я проходила у неё марафон по очищению кишечника. Ночью ставишь перемолотые семена льна с домашним йогуртом. Очень сытно мне было. А если бы я добавила вместо кефира миндальное молоко, которое является жирным и белком (насколько я помню), потом добавить ягоды и банан, можно вместо мёда финик, или чернослив, или немного изюма... Представляю как сытно это будет!

[@mik439]

молодец на камеру держится классно!

[@lolipiersol218]

Ксения же сказала: то, что нравится подросткам. Не все же дети такие осознанные, чтобы каждый день есть белково-жировой завтрак. Можно иной раз и кашку с орехами. Меня здесь единственное смущает - я бы фрукты добавила уже утром. В чиа-пудинг добавляю всегда утром банан, а ночью в холодильнике стоит только молоко с семенами, разбухает..

[@user-rw3sd4uw2o]

Ксения, а какой протеин вы посоветуете?

[@user-hc4wv2fk6i]

Добрый день Расскажите пожалуйста в следующих роликах про ксилит, его применяют даже для детей до года, но в тоже время это сахарозаменитель Спасибо

[@user-ci4tt5tk3n]

Здравствуйте Я долгое время у Вас на канале С удовольствием смотрю И вопрос у Меня А фрукты можно заранее нарезать? Говорили же нелья Ответьте пожалуйста Я благодаря Вам уже 3 месяца не ем сахар.... Саасибо огромное

[@user-dk3di5nu7k]

Хороший завтрак и идея. В кашу положить немного сливочного масла, орешки, фрукты. Дополнительно сьесть несколько кусочков сыра и яйцо/2 яйца. И идеальный завтрак готов. В котором есть все, и белки и жиры и углеводы.

[@user-sl3el3pu5p]

Кашки подобные делала, а вот ПП кексик попробовала впервые, сделала в микроволновке, это действительно вкусно, спасибо за рецепт❤

[@leylaabdinova5636]

Добрый день, Ксения. Спасибо вам огромное за ваш труд. Я не могу приехать к сожалению на консультацию физически, ест ли возможность попасть на вашу консультацию онлайн? Спасибо заранее❤️

[@user-pg8sc2cs6m]

Сделайте выпуск про липосомальный витамин С, можно ли его детям с ревлюксом и повышает ли он кислотность?

[@user-sl1mq3uu3y]

Пишите пожалуйста рецепты в описании под видио

[@anastasiakos3947]

Отличная тема в последнее время - рецепты! но, хотелось бы видеть более сложные и необычные блюда, а то что было снято на тему рецепты весь интернет забит, особенно у фитнес блогеров...

[@user-tq9cm4ne5i]

Снимите про хлебы, хлеб, лаваш

[@user-fm4ss3tu2j]

Этого кушать нельзя

[@Nora-zg1vg]

Подскажите, пожалуйста, хороший период коллаген и протеин

[@user-ke7cg8zq1n]

Было бы интересно посмотреть в разрезе кекс. Как то сумбурно. Ксению люблю. Но все как то протораторено😂

[@nataliiashovkova7274]

Спасибо за интересные идеи вкуснях😊 Подскажите, пожалуйста, с какого возраста ребенку можно вводить какао? С точки зрения сожержания кофеина и танинов..

[@alinag7962]

Спасибо за видео, Ксения! Пожалуйста, снимите видео про яйца 🥚) моей маме уже несколько диетологов сказали, что нужно выбрасывать желтки, так как они очень калорийные и в них есть холестерин 😮 мне кажется, это очень странный совет, учитывая огромное количество витаминов, содержащихся в яйцах. Хотим разобраться)

[@DaNestor1]

У Ксении есть видео про холестерин, я не помню как называется , там есть про яйца

[@user-ut6ew8hn9y]

Ксения, здоровое питание и есть плоды вашей неземной красоты?)

[@adabook7828]

Я все вспоминала на кого вы похожи...на Евгению Лоза (актриса) вы как сёстры

[@user-vz4sf9ge2c]

Ксения в каком видео вы показывали пептиды калогена который ещё не вышел я забыл

[@user-gl9wi3kd2y]

А пептиды коллагена не разрушаются в духовке?

[@luhas1luhas158]

Можно гречку заливать кефиром? Тоже на ночь?

[@user-vm1cw5nd9o]

А разве не вредно на завтрак есть холодную еду, да ещё из холодильника

[@user-dl9ek9wu6h]

Овсянка так сырой и останется

[@user-nx3mq1sb6i]

@@user-dl9ek9wu6hя вот тоже не пойму, холодным молоком залили и засыпали овсянку. Она просто чуть набухнет и все. Или я что-то не понимаю

[@NataliyaGol]

Очень нужен бесплатный вебинар по Дальневосточному времени. У нас на 7 часов больше, чем в МСК.

[@skolesnikova8187]

Ксения, подскажите, пожалуйста, насколько ПП будет сделать батат-фри во фритюре из например оливкового рафинированного масла? Это хорошая альтернатива или есть нюансы ?

[@lizabelka8114]

Тоже ШОК!!!!!! Говорили ж нельзя еду и фрукты вместе. Гниение происходит. Говорят надо ж разделять

[@The_Wondered]

Гниение? Вы серьезно, кто вам такую чушь сказал?

[@lizabelka8114]

@@The_Wondered все теже специалисты

[@user-nk5qj1xj5c]

😊👍

[@innabibik]

Регина Доктор говорит, что "каши с фруктами - это торт" и предлагает есть фрукты отдельно с орехами и/или йогуртом. Хотелось бы услышать экспертное мнение Ксении.

[@SerafsQps]

Круто*))) Значит такое количество сладкого и взрослому нормально?) В детстве и юности точно да*))

[@user-yj2pv3kw9r]

Добрый день! Ксения, в какао-порошке, которое Вы используете, добавлен, карбонат калия… это безопасно для здоровья?

[@kristimush269k]

Прошу в описании писать количество продуктов, описание, градусы, количество минут

[@user-uo4iz7pm1y]

Духовка сколько градусов для кексов?

[@Izvinyashka]

Бедные дети))) я в их годы бутербродами напёрлась и никакой усталости) побежала во двор) Очень чувствительная молодёжь пошла) надо беречь.

[@user-zm4ro9oz4t]

И как? Здлровее стали после этого?

[@user-lm7tz8om2v]

ели бутерброды и скорее всего не ходили по большому по многу день подряд

[@Izvinyashka]

@@user-lm7tz8om2v воды много пила, нормально везде ходила.

[@Izvinyashka]

@@user-zm4ro9oz4t да.

[@user-fj4kd2zs1t]

нет ничего лучше утром сваренной свежей,теплой нормальной молочной каши!

[@elenakndr4303]

Я тоже за каши. Только на воде и без сахара.

[@sapientiavitae6984]

Папина доча.)

[@user-tk6uh1kf2u]

Вот все время, пока готовили ночнушку, представляла, что с утра достаёшь эту баночку, а она холодная... И есть совсем не хочется (( а она же даже не комнатной температуры, а из холодильника!

[@berrybouquet1925]

Холодный сладкий завтрак? Как представлю, аж просыпаться не хочется…

[@nataliaa.tymkiv]

От «йоу! Камон» ахаха я выпала😂😂😂

[@user-vx5ji5tr1g]

Ксения подскажите пожалуйста,питание для поджелудочной железы.

[@user-eh1pw6eg2z]

Точно не такой завтрак😂

[@tatianagordei7436]

у её целый ролик есть про это

[@Izvinyashka]

Не знаю... в Европе во многих магазинах ходила - пыталась миндальное молоко найти. Обычно там оч много сахара. Разве что самим готовить.

[@ElinaIS]

"Alpro Almond NO Added Sugars"

[@user-mg3jk8dk5i]

Ксения, где можно купить ваши витамины для беременных? Они пропали с маркетплейсов😢

[@vikyl9i]

Можно ли с утра подогреть кашу-ночнушку? Мне вот не всегда хочется кушать холодную пищу утром, особенно зимой

[@tatjanaobozhabro1752]

Тоже этот момент интересует. Я даже летом не очень люблю есть холодное, хотя бы комнатной температуры

[@tamaraivanovna4]

​@@tatjanaobozhabro1752холодное есть вредно, нужно хотя бы комнатной температуры.

[@Alina-hd2yo]

Сто процентов , что на молоке ленивую овсянку можно в микроволновке разогреть, а вот насчет той, что на кефире/ йогурте- это уже надо экспериментировать.

[@user-ov5wd1mx1p]

Не очень поняла, а кашу утром есть холодной, если мёд добавлен?😐

[@SvetlanaSokolova_]

А козье молоко разве нельзя? Показали бы пирог в разрезе.

[@user-pj2ib9jv7j]

Офигеть, Ксения говорила, что фрукты теряют свою ценность после очистки, и фруктовые салаты в холодильнике это вообще капец, и тут сами с вечера с фруктами на утро😮

[@nataliyayurchenko2112]

Ксения Вам случайно никто не говорил что, вы никому не даете и слова вставить 😂 При чем с кем бы не было видео😂 просто не останавливаетесь 😂

[@mariakaleda5314]

Просто она ведущая и она направляет, если слушать всех полностью, то можно не уложиться во время плюс она добавляет как эксперт.

[@nataliyayurchenko2112]

Мне кажется без шансов у всех что либо добавить 😂 нет, не плохо, круто когда хороший словарный запас и можно так оттороторить все 9 минут 😂 Коля бедолага во всех видео как не удел 😂 Я - струя😂 я по доброму:)) может увидит и даст шанс другим словечко сказать 😉

[@zek_2135]

Добрый день, но она же будет холодная , мне утром как то не заходит холодное

[@mv5316]

Не поняла, это утром нужно холодным есть?

[@user-sc7fr6bx6d]

Да, мне никогда не заходило

[@elenaefremova248]

Сомнительная польза от холодной каши с фруктами на завтрак. Белок нужен!

[@SusieAdiga]

Овсянка крупного помола не считается глютеновой. Киноа это белок и углевод.. миндальное молоко очень жирное и сытное. Очень будет сытный завтрак!

[@user-rz6qi1zw8f]

Кашу едят холодной???

[@user-ct2xq4jx9t]

5:45 в этом миндальном молоке сахара нет?

[@LatoLana]

Есть два вида этого молока , на одном написано no sugar вот оно и нормальное

[@user-rt7by4ux3u]

Мед не люблю , и никогда не кушала .

[@ellahvan9514]

Сколько дней в неделю можно есть такую «ночушку»? Раньше ели на завтрак 4-5 дней в неделю. Потом где-то вычитала что овсянку так часто нельзя есть…

[@user-wz4xp4ze6k]

Извините за ошибки, Шагарова,там описка.

[@poloz7229]

Что такое Кринж? На 00:00:20 выражение лица девушки максимально четко иллюстрирует это слово 😂

[@user-ds4qs2gb5t]

Овсяные хлопья? 😮 Всегда ж говорили о цельной крупе долгой варки? А тут выходит углевод на углеводе (ещё и быстрые). Или стоит дополнять такой завтрак чем-то белковым?

[@user-cy1ji6uu3z]

Берите хлопья долгой варки (20 минут), а не пятиминутки или которые просто кипятком заливаются

[@user-bi5sg2eq6u]

Хлопья долгой варки не надо будет варить, если с вечера зальёте молоком. Они приготовятся. Я тёплым кокосовым заливаю. Через минут 20-30 в холодильник. Утром вытаскиваю за час до завтрака. Всё, можно есть) Но, это как десерт (добавляю ягоды и фрукты). Вначале завтрака ем белок, зелень, овощи, жиры, крупу.

[@user-rt7by4ux3u]

Поверьте все там натурально , Не нужно его каждый день готовить,

[@PRO_Zdorovie]

Хлопья🙈🙈🙈 я не знаю, как снимать, чтобы люди не придумывали то, чего нет

[@slavasss2189]

​​@@PRO_Zdorovieсама же сказала хлопья 4:40

[@user-zz8sd6qe3b]

А белок нужно добавлять к такому завтраку?

[@shisuiuchiha7147]

Если вы добавили туда достаточное количество орехов, семян, какао и корицы, то белок в принципе не нужен, я делаю эту кашу уже очень долго, обычно 30% это овсянка, остальное орехи, семена льна, кунжут, мак, тыквенные семечки, орехи, како, корица, малина, виктория, немного банана, молоко кокосовое, а мясо, рыбу или яйца можно съесть в обед или на ужин.

[@user-ii3rq8di5k]

Готовое киноа это замоченной на ночь?

[@The_Wondered]

Это предварительно отваренная крупа.