Les 10 messages de Steven Laureys | Masterclass Méditation & impact sur le cerveau

Dans cette série, Steven Laureys mêle théorie et pratique, dans une ambiance paisible et détendue. Il nous montre aussi ce que la méditation fait sur le cerveau, et il sait de quoi il parle, car il a eu l’opportunité d’observer sous toutes ses coutures celui de Matthieu Ricard en personne !
Au programme de cette vidéo :
1. Vous pouvez le faire
2. Distillez la méditation dans vos journées
3. Vous pouvez méditer partout, à tout moment
4. Chaque minute compte
5. Trouvez le rappel qui vous va bien
6. Choisissez ce qui vous plaît, comme dans un menu
7. Faites de la place à vos pensées, vos perceptions, vos émotions
8. Soyez doux avec vous-même
9. Suivez votre propre chemin
10. La méditation, c'est… méditer !
Cela vous plaît ? Retrouvez toute la Masterclass " Méditation & Impacts sur le cerveau avec Steven Laureys" dans cette playlist : • Masterclass : Méditati...

[@francoisefran2746]

Merci beaucoup pour cette masterclass 🙏🙏

[@PetitBambou]

Génial que vous ayez pu suivre toutes les vidéos !

[@veroniquewecxsteen1159]

J'ai adoré, quel bonheur d'écouter cette masterclass ! 🙏

[@PetitBambou]

Un grand merci !

[@bizouarnpierre1576]

c'est bien Steven; tu as tout compris!

[@gloriageorgery8769]

Merci infiniment ! Cette masterclass est tellement complète à tout point de vue. Je prends conscience de mon cerveau et le vois maintenant comme un « ami » dont je veux prendre soin. Je méditais déjà mais de façon irrégulière, je comprends mieux maintenant l’enjeu de la pratique régulière et vous remercie Dr. Laureyns d’avoir stimulé ma motivation. Merci à Petit Bambou.

[@PetitBambou]

Votre commentaire est un cadeau, merci pour votre enthousiasme ! Nous sommes ravis que cela vous donne envie de continuer et d'approfondir votre pratique. À très vite donc pour méditer ensemble :-)

[@OdileQuintana-up4ku]

C'est génial ces vidéos. Merci de nous en faire bénéficier ❤

[@PetitBambou]

Ravis que ça vous plaise 😍

[@tommybinson]

Merci pour votre chaine fascinante. Salutations d'Ecosse.

[@PetitBambou]

Greetings from Lille! 😍 Quel plaisir de vous voir apprécier notre contenu et apprendre avec.

[@prepmentemmanueltriomphe]

Bonjour, Très bon contenu ensemble des vidéos est très complet avec un vrai contenu didactique. J en ai plus appris en 10 vidéos qu après 2 formations: mbsr et mbct. J ai une question: qu est ce qu il peut y avoir comme indicateur personnel ou outils pour savoir si je progresse dans mon bien être au quotidien (autre que le ressenti) Merci et au plaisir de vous reecouter😊

[@PetitBambou]

Un grand merci pour ce retour ! Nous sommes ravis que le contenu soit enrichissant et vous plaise. Pour répondre à votre question, en effet, le ressenti nous semble le meilleur indicateur... Notamment peut-être le fait de noter moins de ruminations mentales, ou alors le fait de finir sa journée en ayant le sentiment de l'avoir vraiment vécue (plutôt que de se dire "ouah, j'ai rien vu passer, j'étais en pilote automatique"!). Nous ne connaissons pas d'autres indicateurs 🤭 Belle journée !

[@prepmentemmanueltriomphe]

@@PetitBambou merci de la réponse car je n ai vraiment eu de réponses sur ce point. Y compris dans les formations que j ai suivi où les réponses aux questions laissaient beaucoup de doutes et d interrogations. Peut être aussi comme indicateur, le point de vue de l entourage par rapport au comportement de la personne Merci petit bambou Namaste. Dommage qu il n existe pas plus de groupes de paroles de pratiquants au niveau local pour le retour d expérience et faire monter la compétence personnelle