Les 12 PLUS GRANDS mensonges de Musculation 😱😩

[@omegamitch]

Instructif comme d' habitude, la Musculation est le seul serum de jouvence, je m' entraine avec un homme de 73 ans il a le corps musculaire d' un homme de 45 ans il motive toute la salle .

[@stefgify]

Il a commencé depuis quel age ?

[@georgesgeorgesconstant]

Salut je me tords de rire.tu es trop bien merci mille fois.paix sur toi

[@andrzejsekula6406]

Jam ta oublié le mythe comme quoi la musculation fait arrêter ou freiner la croissance quand on est ado.

[@ivanzdravkovic1143]

jamo tu mérite d'avoir ta propre émission télé est qu'elle passe à heures de grande écoute

[@Bobo-mi24]

Mel guelb

[@chakercow9060]

Tellement raison parce que là les réseaux ça devient n’importe quoi

[@edenverseaupaix3476]

​@@chakercow9060 les faux reseaux sociaux ont permis a l idiot de transmettre ses idioties en exponentiel. Nul n est plus esclave que celui qui se croit libre sans l etre Goethes

[@romainlefort7158]

Un pouce en l’air avant de visionner la vidéo, car sans surprise , une vidéo pleine de bon sens et de réalisme , merci Jamo ... de la part d’un pratiquant depuis 20ans 😉

[@Raphaelmitsouche]

J'adore ta sagesse et ta simplicité. Tu expliques très clairement les choses avec beaucoup de maturité

[@BahatiKubuya-rq7ne]

Jamcore mon préféré je suis muscles grâce à toi je suis SERGE WABOMUNDU de oui Congo RDC je t'aime fort 🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩

[@christophecc8519]

Hello Jamo Mille fois merci Je suis coach depuis 28 ans et je lutte contre les plupart des préjugés que tu viens de parler . Oui il y a une formation sévère à faire pour les médecins (parfois meme certains kinésithérapeutes) Merci

[@GameApprenti2831.]

Bravo jamo.. T'es un pro.. Et je passe un bon moment avec ta manière d'expliquer les choses avec humour 🦾👏👏👏❤️

[@davidhamiez2577]

T'as entièrement raison Jamo,les gens croient tout ce qu'on leur raconte sans vérifier par eux même,du coup ils suivent les autres comme des brebis,Mel Guelb force à toi 💪

[@thaugaulyjibran5752]

Hello Jammo...CE que Tu as dis a propos de 25-30 minutes pour gagné de la mass musculaire...t'a parfaitement raison Jammo...c'etait le system d'entrainement de Mike Mentzer si je me trompe Pas...possible de faire un video Sur Mike Mentzer stp?? Big up Jammo u r the best✊

[@dimdim1349]

Tu deviens de plus en plus cool jamo.tu es un guas bien

[@ricmtz5327]

Bonne vidéo de rappel pour les débutants même si certains coachs professionnels confirmés continuent de faire des erreurs, heureusement que JamcoreDZ est là !

[@broco42]

Comme d’habitude un contenu de haute qualité, tu as des connaissances et une expérience incroyable.

[@pierrerouxel1255]

Tellement de mythes tenaces autour de la musculation alors qu'il s'agit d'une activité sportive vraiment positive sur la santé et le mental . Merci Jamo

[@enoha1101]

Eric du 74 , sportif lambda , bravo pour tes vidéos d'excellentes qualitées pour le contenu!!!

[@orionmj6716]

Hello, médecin. Sur vos prises de sang il est important de verifier aussi votre filtration glomerulaire. Ainsi un taux de creat supérieur à 1.2 n'est pas significatif si votre filtration glomerulaire est bonne. C'est simple a comprendre ; si vous avez pas mal de déchets mais un service de nettoyage au top, pas de problème. Si vous avez pas mal de déchets mais deux passages par mois pour les nettoyer ... Problème :)

[@manakbogane9477]

Respect et nous te sommes très reconnaissant pour ta gentillesse JC…..

[@Roddriley]

Je te suis depuis Haiti ces mythes sotn un problème constant. Les gens préfèrent être maigres ou obèses que de faire le nécessaire de prendre soin de leur corps.

[@laurentnayagom499]

Tu es une vraie personne qui est rare dans ce monde de paraître...le sport c'est la pharmacie.longue vie à toi

[@hichambenhouaiss4713]

Vous êtes un grand frère pour nous tous,merci et chapeau Mr jamo. متابعك من المغرب

[@mickaelesamani702]

Au top comme d’habitude et ton nouveau look à la guardiola te va à merveille 👍👌

[@bisou018]

👏 bravo c'est exactement tout ce que j'apprends à mes élèves 😉☺️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@misterdoomer2599]

Je ne m'en lasse pas, très bon format Jamo 👍 Ton expérience est inestimable, merci pour le partage.

[@idirsalhi4336]

Merci jamo pour tt ce que vous fait des video très instructive..melguelb.

[@brhouse9602]

Magnifique vidéo comme d’hab 👍👍

[@davidsouma5543]

Salut cool tes vidéos je suis pas un spécialiste car mon domaine est le bien-être et l'ésotérisme mais ce que j'aime c'est ta façon d'aborder les sujets avec humour c'est ma devise parler de choses sérieuses et enseigner en gardant une pointe d'humour

[@DharilPO]

Bonjour, Je découvre votre chaîne complètement par hasard. C’est la première fois que j’entends un trainer (j’aime pas l’appellation coach 😊), tenir ce discours depuis que je suis diplômé (discours qui est également le mieux). Merci de participer à tuer toutes ces bêtises.

[@laurentfaye8779]

Sa te va bien la barbe mon frère ......tes le meilleur jamo un vrai passionné qui c'est de quoi il parle force a toi 👌💪👍

[@anwserlive]

Excellent propos et état d esprit 👍continue hoya , change rien

[@maxencepuiseux9010]

Merci de faire ce genre de vidéo !! :)

[@ignitionfrn2223]

1:50 - N°1 - Plus de graisse = plus de calories brûlées 2:20 - N°2 - Transformation de muscles en gras 3:00 - N°3 - Muscu uniquement pour les mascu 4:45 - N°4 - Poids légers pour être sec 6:30 - N°5 - Compléments alimentaires obligatoire 7:30 - N°6 - Echauffements 8:40 - N°7 - Moins c'est long, plus c'est bon 9:20 - N°8 - Machines vs poids 10:20 - N°9 - Encore les étirements 10:40 - N°10 - Abdominaux 11:15 - N°11 - Brûleur de grèce 11:50 - N°12 - Créatine toxique

[@CKITOI1]

Je suis toujours bluffé par ta riche connaissance "magnifique JAMO" Merci de nous faire profité de ton savoir " Mel guelb "

[@loic6434]

Super !!!!!! Merci, fantastique vidéo !!!!

[@martialkenel7834]

Bonjour Jamcore, c'est moi Martial du 06 décembre, en Suisse 🇨🇭 🤗. Merci pour cette excellente vidéo qui permettra aux personnes concernées d'être moins ignorantes et moins stupides ! 😊 Je me permets de mentionner un 13e mythe qui consiste à dire que la musculation peut stopper la croissance chez les jeunes.

[@yabayab13]

Merci Jam pour le Debunkage 👍. Je vais beaucoup la Partagé...

[@disaster301]

Le pire mythe et limite le plus plopulaire en broscience à mon avis c’est « en prise de masse faut manger le plus possible » je trouve c’est la pire approche de la musculation. Le dirty bulk c’est un fléau

[@KameJr]

Tout est dans la tête à partir du moment ou t’as compris ce qui fonctionne sur toi, tu casses les mythes

[@caraa-cl]

C'est claire, pareil pour l'avoine c'est juste délirant ....

[@Rabahdu91]

Comme d'hab Kho. Vidéo au top !

[@fab_2b891]

Jamo, je pense que tu es un gros bosseur 💪. Go on.

[@cherifzater7506]

Juste un mot, je suis régulièrement vos vidéos, et je suis fier de vous, vous êtes mon frère, vive l'Algérie, amitiés d'Oran

[@steevesteeve6525]

Très bonne expertise 👍 j'adore ta sincérité... reste strong👊

[@Bobo-mi24]

Mel gelb

[@el-pablos6745]

jamcore on t aime trop ! continue avec ces videos 😅 , (et ca nous rend moins bete !), c est instructif, (mel guelb 💪)

[@apachephoenix3007]

Top vidéo. Comme d'habitude. The best.

[@fabrice2013]

Merci Jamo pour ta vidéo 👍👍

[@micheltornabene8784]

Excellente vidéo infos👌

[@olgadabramo4009]

Merciiii..tres édifiant ..👍👍

[@eliebusignies7114]

Merci pour tes bons conseils Jamo👌

[@newbuzz9804]

Jamooooo le best of the best💪

[@alain_sans_c]

Merci pour tout ces bons conseils ...

[@ingshillereristhene2650]

Merci pour tes vidéos. Ing Shiller Depuis Arcahaie, Haiti

[@ghizleneach3421]

Haha il est trop drôle, trop charismatique, très maniéré aussi 😅 c'est aussi pour ça qu'on passe un bon moment à regarder ses videos très intéressantes

[@mendy59230]

Une vidéo bien sympa a regarder jamo 😊

[@wjdan-zh2ws]

t'es le meilleur djamo!!

[@davidgautier5088]

Pour la transpiration, certains raccourcis sont effectivement douteux. En revanche, transpirer signifie dans le cadre d'une activité sportive une hausse de la température corpelle due elle même à une hausse de la fréquence cardiaque, directement liée (dans le cadre d'une activité sport. ) à la dépense calorique. Certaines idées reçues sont effectivement fausses (ex: c'est à partir de 40 min que tu brûles des calories). Mais ces youtubers qui pensent tout savoir sont autant à blamer. La plupart ne sont même pas de vrais sportifs mais juste des machines à pousser des poids...

[@TonyMontana-dk5ln]

❤Merci beaucoup pour tes conseils

[@gargamelgargamel2483]

600 000 abonnés, franchement tu en mérites au moins 1 millions . 💪💪💪

[@leadfitexperience205]

In the target 🎯 Frerot 🤣merci pour ce bon moment mel guelb💪

[@cadenceman974]

Salut coach ! La Réunion vous Salut ! Bonne vidéo et bonne continuation !💪💪

[@johnnybgoodJBG]

Dans les années 50-60-70 il y avait peu de machine, et pourtant les culturiste étaient énorme !!! Donc se servaient presque exclusivement de poids libre ! 💪

[@hayanichakirsalah59]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Très bien cette vidéo, peux tu nous parler de la manière d'organiser une saison avec les différentes périodes et les objectifs correspondent.

[@americantopcar7464]

SUPERBE VIDEO , BRAVO ENCORE UNE FOIS /

[@didierbelliard9311]

Bonjour, merci pour tes précieux conseils, depuis que je fais les exercices du matin je n'ai plus mal au dos. Merci.

[@molinajeanmichel171]

Salut du sud de la France . Je suis kine du sport et ostéopathe et je me régale avec tes vidéos , toujours dans la logique et dans le vrai . Continue ! 💪🤜🏻🤛🏻

[@nassimkhelifi7417]

Ah bon ou exactement ?

[@molinajeanmichel171]

@@nassimkhelifi7417 manosque

[@davidprincipi9711]

Merci pour cet remise à niveau cher ami bodybuilder. C’est ce qui est terrible à notre époque. Tout le monde la ramène et personne ne sait rien. On pourrait également ajouter que ceux qui se prétendent coach sont épais comme des cadavres (pour la plupart) Merci pour tout que dieu te garde 💪🏻🙏🏻 David (Suisse)

[@aligator44]

Comme ceux qui te donnent des conseils et qui se dopent ? Un peu comme jamo ?

[@misterhulk7389]

Super vidéo jamo merci mel geulb

[@adanyii4638]

Merci Jamo ❤

[@billal6002]

one of your best videos

Bonjour! Je découvre votre chaine! Merci pour votre travail! Pour ma part, je mène des recherches et expérimente la culture physique à la Française du 19 eme siècle. C'est passionnant

[@Evanuus]

Salut Jamo, quel plaisir de voir la notif de ta vidéo, impeccable 🙏 pour info Jamo, le mot mythe s'écrit mythe mais se prononce "mit", "mite" hate de voir ta video 💪

[@wassimg9094]

Super vidéo Jamo merci 👍🏻 Et bien sûr on ne cessera jamais de le répéter.. le pot de Nutella jamais dans le frigo 👎🏻

[@nicolasgiavarini9511]

Excellent 🙏le coach ❤

[@ghislainkpegan]

Bonne video

[@Dreddtube]

Petit retour sur la créatine et ses méfaits supposés ou non sur les reins. J'ai repris la musculation à 45 ans depuis août dernier. Toujours régulier, sauf maladie je skip pas (ou très peu, j'ai un travail et une famille avec des enfants très jeunes). Je prend de la créatine depuis je crois novembre dernier. Je suis diabétique de type 2 et j'étais en surpoids. J'ai perdu pas mal en gras sans vraiment diminuer mon apport calorique (je pense même l'avoir augmenté en fait. Je fais peu de sacrifice lol ). Dernière prise de sang en avril je crois. Niveau diabète ça n'a jamais été mieux les deux dernières années. En fait tout était bien meilleur que l'année avant ou j'avais pété le scores de glycémie. Mais surtout mon taux de créatinine, bien qu'un peu augmenté, est laaargement sous la limite d'un taux normal. Pas de soucis de rein et j'ai toujours mes cheveux. En tous cas c'est pas ça qui a accéléré ma calvitie naissante 😂 Par contre, j'essaie de boire assez d'eau la journée et pendant l'entraînent. Surtout que je perd beaucoup de gras... Oups, je veux dire "je régule beaucoup ma température corporelle" pendant la seance😊

[@Abeyhat-3ck]

Presque tout Pareil ( j'ai même cru que c'était moi 😄) sauf que j'ai juste perdu 400e pour un abonnement à la salle où j'ai dû aller une quinzaine de fois max. Tout ça pour dire qu'avant toute chose, c'est la force du mental, la capacité à se faire violence sur le long terme

[@oussamaaitammar545]

Salut jamo on suit tes conseils depuis des années, à vrai dire on a appris la musculation et la nutrition, Pour ceux qui ne savent pas jamo est parmi les premiers pour ne pas dire le premier qui a fait du contenu après l'apparition Apple. Comme d'habitude magnifique contenu super présentation c'est toujours instructif de voir tes vidéos Longue vie à toi

[@nizaru100]

Pourqui ne pas suivre les conseil des entraineurs des grand Sprinters en Athlétisme, le Sprinter sont des gens qui combine Musculature et Agilité (Vitesse) et ne sont Pas Seulement Gonflés avec mouvements lents comme bcp de culturistes ! Exemple: Y a une Video KZbin daté y a 10 ans ou un peu plus d'une course de 60m entre le Sprinter Brit. Dwain Chambers & Bodybuilder USA Kevin Levrone (Il faut ausi vérifier sur Wikipedia leur âge à la Course) , Qui a gané ? A vous de Découvrir 🙂

[@oussamaaitammar545]

@@nizaru100 je me suis entraîner à l'athlétisme durant plusieurs années, j'ai fait des semi marathon et marathon, je connais très bien l'athlétisme, mais aujourd d'aujourd'hui c'est le foot et la musculation qui dominent le plus sur le marché et sur le business (et oui tout est une question de business) le monde et fait ainsi

[@jackydormard2317]

salut jamo tu es un coach vraiment pro ; tu explique les chose vraiment on ne peu mieu ; et il en a tres tres peu com toi domage ;heureusement que tu es la merci pour ton savoir ;mel gueb 😉

[@andrepinsonneault7137]

Je suis du Québec vraiment intéressant vos vidéo

[@houssemzeroual3459]

Le meilleur😂 jame

[@BodytimeFr]

👌🏽🔥🔥

[@modeleJC94_1_2]

Excellent 👍👍👍👍👍

[@titiangel7091]

Toujours top

[@samirchikou2829]

Big respect coach...wlid Bladi 🇩🇿

[@you1ness2]

Merci frère. Melgelbe

[@eniresseneniressen7288]

Merci beaucoup !!!

[@coach-alifgalsen1439]

Merci beaucoup encore une fois

[@search-and-destroy2philipp390]

Dans pas longtemps.....J'adore la marque de fabrique de JamCore

[@louisebenameur8007]

T'es le meilleur no comment

[@yazidboutaraa4300]

Très bonne vidéo comme toujours coach Je te vois plus beau avec ce new look de barbe Ne la rase pas 😁👌

[@jack6123]

Bonne vidéo comme d'habitude, mais il y a une énorme erreur vers 2:50. Le Nutella dans le frigo c'est criminel

[@xelnis6921]

jaja ..bien vue

[@empreintcom2088]

Bravo 🎉

[@jamesmatheux3187]

Magnifique qu Alah te bénisse

[@kamelberrayah4218]

D'alger, je viens de vous découvrir, très instructifs

[@mohamedtall7089]

Merci Coach mais j'ai une question, d'ailleurs c'est vous même qui l'avez mentionné dans votre vidéo. Que pensez des programmes Les Mills surtout les Grit et Bodypump ?

[@lesrecettesdeviktor4349]

Bien dit mon ami😊

[@naimajanah4280]

Merci de votre formation

[@hamlaouimohamed307]

Lah yahafdek Inchalah djamel

[@imadbodybuilder8845]

Je suis de l'Algérie et vous êtes vraiment le seul coach dans lequel je fais confiance je fait de la musculation depuis de nombreuses années et je te suit depuis longtemps bonne continuation frère

[@OHBORDELYT]

Le nutella dans le frigo ? 😂 merci pour tes vidéos ! 💪

[@noredinec7108]

Merci le Professor

[@dieumercibakango808]

Merci beaucoup

[@dutchboy9374]

Jamo ta un bête de style avec ta barbe, cela te vas super bien 💪

[@93Puka]

Très bonne vidéo