Les 6 clés pour exploser votre force de tirage

[@rivergreen5551]

Super la vidéo merci 🙏

[@trainingxl]

Merci beaucoup pour tous ces conseils judicieux 💪🏼

[@Desmond-r1b]

Top 👍 C'est super ce que tu fais pour la communauté 🙏✊🇹🇭

[@manuwelcome8471]

Merci Clément. Belle et heureuse année de réussite et de sport.

[@marcelhoussat8974]

Bonjour merci beaucoup pour ces informations

[@ichemzeghlache-zk9gt]

Merci Clément pour ton travail. Bonne année a toi

[@akoivieglp9355]

Meilleurs vœux Clément pour cette nouvelle année. Merci pour cette nouvelle vidéo. 👍🏽

[@moroccan-citizen]

Hello Clément Excellente vidéo Si tu peux faire une vidéo sur la traction a un bras. Je galère un peu en ce moment Et Merci pour tout tes contenus 👌😁😁

[@lamontagnedugrandest6447]

Meilleurs vœux à toi et à ta communauté... Encore une petite pépite de vidéo, tu abordes tous les points essentiels pour devenir meilleur avec le temps... Grâce à ton expertise, je vais essayer d'améliorer certain points sur mes tractions...! Merci Clément

[@dark8368]

🙏 Bonjour Clément et meilleurs vœux à toi et à tous tes proches ! Merci pour cette super vidéo très instructive et efficace, comme d' habitude. Je veux dire ici, combien tes méthodes fonctionnent, et même après une pathologie grave ! Encore merci pour la formation, Clément ! À bientôt. 🙏🔥❤️

[@robertsalade9140]

Merci pour le Active Hang :)

[@marionbelainsulo727]

10:58 tu pourrais détailler un peu le programme pour le grip ? Trois fois dans la journée mais combien de fois par semaine ?

[@kikibah2001]

Dites le avec des rows :P

[@drifterh7240]

🌹

[@nicolascassar3753]

Mon épaule droite et + mobil que la gauche

[@flogarbi6757]

J’adore tes vidéos. J’ai des put*** de tendinite elbow de chaque côté. Et le tirage me déchire . Du coup je travaille un peu plus mes avant bras et notamment mon grimpe et je me concentre pas mal dessus maintenant

[@daviddevilliers2828]

Oui n’hésite pas à isoler les avant-bras et poignets en faisant des exercices avec haltères très localisés, sinon de la kinésithérapie serait une très bonne idée sinon tu risques de traîner ça indéfiniment

[@abdelhamid6674]

Essayes de voir aussi les conflits anatomiques que tu peux avoir par exemple si t'as un valgus un important au niveau des bras je te conseille de favoriser les prises neutres sur les tirages. Et de la elle façon peut être qu'il faut éviter les exercices de push à la barre droite

[@DiegoDellaV]

Si tu appliques ses conseils tu ne devrais plus avoir de tendinite. Bon courage.

[@grondebarbe3997]

Perso après une tendinite à cause des tractions un bras je suis passé aux anneaux et en qques semaines c'est passé

[@daviddevilliers2828]

@@abdelhamid6674 bien dis, les prises supinations en cas de valgus du coude sont totalement interdites, prises neutres ou pronations ok, supinations c’est non sinon patatra… tu te flingues les coudes et les poignets, c’est garanti