Lesões Musculares: Estiramento e distensão muscular

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Este é mais um vídeo da parceria com a Escola de Ciências da Vida com o Prof. Fernando Mafra e serve de embasamento teórico para a vídeo aula sobre anti-inflamatórios não esteroidas (AINES), publicada no canal do Fernando e presente nesta lista de reprodução.
Os assuntos abordados neste vídeo são a definição de estiramento e distensão muscular e seus respectivos graus.
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Abç e boa semana
Rogério Gozzi

[@CORTAK]

Sou massoterapeuta, a cada dia me aparece um cliente com uma característica diferente para tratamento. Na maioria das vezes é aqui que encontro o norte. GRATIDÃO 🙏🏻

[@isaisa3143]

Amo as suas aulas! Sou sua fã há 4 anos e sempre digo que vc é show! VC me ajudou a esclarecer varias duvidas que tinha e aprender mais. Sem falar que quando leio alguns livros parecem que estou assistindo as suas aulas. Vc é um livro humano...kkkk.PARABÉNS! JESUS CRISTO TE ABENÇOE, TE DÊ SABEDORIA E GUARDE SUA FAMÍLIA SEMPRE!

[@warleybarbosa3870]

Finalmente consegui entender a diferença entre estiramento e distensão!!! ótima aula

[@hugotonhetta3513]

Poderia ter falado tempo médio de recuperação em cada tipo de lesão e em cada nível

[@claudiasantossilva7593]

w

[@canaldoconcurseiro9665]

Up

[@tentandoficarricocash1398]

Up

[@obanana2611]

@@tentandoficarricocash1398 fiz uma distencao pequena ontem a jogar a bola . pus gelo e hoje ja quase nao me doi nada. como eu confirmo mesmo se ta tudo normal igual a outra perna. e quando e que posso voltar a jogar a bola?pls preciso de ajuda tenho medo kk

[@gabriellacavalcante81]

São 3 níveis de rompimentos podendo duras semanas ou meses, mas passou de 6 meses não passou é cirúrgico. Pelo menos foi oq eu li.

[@ruiraggio4363]

Gratidão ao prof Rogério Gozzi, pela forma simples e clara com que aborda os temas.

[@carladourado5508]

O vídeo é ótimo! Você poderia falar também as formas de tratamento para essas lesões, e o tempo que demorar até os músculos melhorar novamente

[@felipeamorim5361]

Bom dia vca estava assim vc melhorou

[@canaldoconcurseiro9665]

Up

[@carolinaferreira5487]

Sempre que procuro algo pra estudar, ENCONTRO AQUIII!!!!! AMO ESSE CANAL!

[@mi.desperta]

Professor, poderia fazer um post com os SINTOMAS decorrentes de cada tipo e nivel de distensão e estiramento? Sou professora de dança, e muitas vezes as alunas reclamam desse tipo de desconforto e não sabemos com certeza indicar a ela se basta um repouso leve ou se deve ir a um fisioterapeuta, acupunturista, ortopedista... como nem todas têm plano de saúde e/ou facilidade de acesso a esses médicos, não queremos mandá-las a eles QUANDO NÃO FOR necessário. O seu vídeo sobre sintoma de compressão no nervo ciático ou lesão muscular foi crucial para dismitificarmos uma pseudo dore ciáticas de uma bailarina... e podermos orientá-la a ir ao profissional certo. Obrigada

[@pedrocatine923]

Muito didático o vídeo. Estou com alguns meses com um estiramento grau II e somente agora resolvi buscar esclarecimento e fui muito feliz em encontrar este vídeo, após ter lido alguns sites médicos de conteúdo pouco atrativo! :)

[@uelintonjs3277]

Pedro Catine você já se recuperou? Eu também estou sofrendo disso

[@elisaetecoutinho558]

Uelinton JS e vc? Se recuperou? Como foi o tratamento?

[@marcos12092007eu]

Padrão, excelente explicação!Agora me resta melhorar, quatro meses e nada...

[@eliseumedeiros4955]

Melhor explicação que encontrei no KZbin. Obrigado pelas informações!

[@TheDarkBosses]

Mais bem explicado que isso, impossível!

[@RafaelSantos-xl1ut]

1:51 ótima explicação 🙏🏽😉

[@pollianevieiralopesdasilva7152]

passando para parabenizar as aulas....são ótimas de boa compressão...

[@erikrodrigues1037]

Nesses 3 graus , quanto e o tempo de cicatrização ou regeneração para que as fibras sejam "ligadas" novamente ?

[@juliettesincer4944]

Também gostaria de saber

[@cortandoeinvestindo]

Eu tbm gostaria de saber

[@onlygxbriel6704]

tbm

[@felipejhonatan9330]

Up

[@meliodas8980]

Isso dependeria exclusivamente da pessoa, sua alimentação e entre outros fatores.

[@gabrielarmando9297]

Oi Personal Gabriel de Limeira, Esp. em Cicências Médicas, adorei o vídeo, muito explicativo, um abraço

[@elentorres2301]

Muito boa explicao, parabens! E possivel um video sobre quais as atividades esportivas mais comuns acometem o estiramento?

[@jujulionhot]

Ótimo vídeo, excelente explicação, e é difícil achar vídeos deste tipo, estou com extenso edema acometendo a aponeurose do bíceps, sugerindo estiramento, ou seja, agora deu p entender um pouco do meu problema...PARABÉNS!

[@maMVS]

Rogério sempre salvando meus dias, estou de férias mas tou contigo rs.

[@Andrezaholland]

não tava encontrando explicação decente em lugar nenhum!!! S2

[@dedezio]

Excelente explicação, obrigado!

[@altierirodrigues2531]

Show a explicação 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼tive as duas lesões em nivel 2 as duas, andando de longboard foda ein😬terei que fazer cirurgia .

[@vitortinho5553]

muito bom!!Caiu na minha prova, perguntando quando ocorre estiramento dos músculos escalenenos do pescoço quando este sofre estiramento e qual plano e eixo este movimento está relacionado e não sabia .Achava que estiramento esticar o músculo.

[@rosiferreira4543]

Oie Rogério, boa noite! Aula show, bem prática e de fácil entendimento. Então, queria saber se teria possibilidade de vc me falar exemplos de estiramento e distensão e quais atividades um fisioterapeuta poderia fazer. Agradeço desde já!

[@soludica]

Oi Rogério. Admiro muito os seus vídeos e acho-os altamente didáticos, porém peço que você dê uma olhada na palestra sobre lesão no esporte do professor de patologia do esporte Beny Shimidt, ele afirma que distenção e estiramento não existem , já que o músculo não se alonga. Eu também fiquei surpreso, pois sou professor de Educação Física e sempre usei esses termos com muita segurança. Dá uma conferida a palestra é muito interessante. Abraço e Parabéns

[@PandaMotovlogOficial]

Minha mãe caiu de moto faz 20 dias e está sentindo muita dor na parte posterior do braço, ela vai até o hospital eles só aplicam injeção e não falam o motivo por ela estar com essa dor!

[@vandyjiujitsu]

Top muito bom

[@naoachonomedisponive]

perfeito, Rogério.Estou no curso de massoterapia e aprendendo muito sobre o sistema muscular com vc.Queria agora uma aula sobre a formacão dos músculos....do que são formados?Grato desde já....

[@PointBlackEventosOficial]

Rápido,pratico e bem explicativo valeu.

[@fabiobonetti7085]

bacana o vídeo, bem esclarecedor para o publico leigo...coisa que eu acho que é o foco...senti que você tem a capacidade de aprofundar no assunto, se preciso...parabens

[@claudiapalinski3433]

gratidão pela excelente explicação

[@tatyanakaryne2717]

Muito esclarecedor.. gratidão pelo video..

[@edimilsonlucio6181]

eu estou com dores constante no musculo do braço

[@julyanazappa7436]

Como diagnosticar um ou outro ?

[@carinesousamassoterapeuta251]

vc e otimoo estou aprendendo muito neste canal

[@Picollocod]

Tudo qui eu precisava saber muito bom amigo Deus nois abençoe

[@kleynervalle4921]

A grau 1 sara com quantos dias mais ou menos?grau 2 ?e o q fazer pra parar de ter essas distensões?vlw cara,,

[@filhoamado4506]

Muito bom, este trabalho é de suma importância .

[@rosilenesantos869]

Obrigada foi muito útil sua informação

[@elizandragarcia226]

Muito obrigada! Falou tudo que eu precisava saber!

[@gabrielalbano4887]

O tratamento de distensões grau lll é somente cirúrgico? Se for, eu nem tava mais afim de correr msm >.>

[@raulramos9173]

Excelente explicação

[@soludica]

Ahh. A palestra do Beny Schimidt tem aqui no KZbin.

[@gabrielfrancisco8369]

Vc é um dos que falam que é diferente sem diferencial

[@simonealves9140]

gostei muito. Tive uma distensão muito forte, fazendo uma aula de kropp, no momento em que corri com intensidade. Senti um choque na panturrilha e fiquei pulando de dor igual uma maluca😄. Nossaaaa brincadeira fora parte, estou sentindo muitas dores e minha panturrilha está bem inchada. Fiz compressa com gelo e tomei relaxante muscular. Espero q eu fique bem o quanto antes, incomoda pra caramba😞😳😰

[@heitorgrandson7098]

Apareceu essa dor em mim, do nada. Não quer parar por nada a dor

[@andreabermudes6103]

Quais os exercícios, que posso fazer?

[@badaro1111]

Entendido 👍 obrigado !

[@vasthysuzano5737]

Professor Rogério tive uma distensão muscular no final da minha aula de Zumba. Com quanto tempo posso voltar as aulas? Quinta feira dia 29/10 fazem 2 semanas. E ainda sinto algumas dores e a perna está meio sem força!!! Quanto tempo p voltar minhas atividades normais? Amei suas aulas!!! Obrigada!!!

[@jansalves]

Como sempre Sensacional!

[@Eddu41]

Tenho uma dor na coxa que só aparece quando pressiono o local. Fui ao médico e ele me disse que basta não pressionar. Concordei com ele.

[@marilenesilva2718]

Excelente explicação.

[@brenomendes5412]

mn agr explica sobre romper completamente e uma coisa grave ao ponto de ir ao médico?

[@aurieneslima8569]

professor, gosto muito dos seus vídeos

[@lucaspremazzi5791]

Boa noite Prof. Rogério, Muitas vezes quando estamos jogando bola sofremos lesão muscular (tanto estiramento quanto distensão), .. Então eu gostaria de fazer algumas perguntas se não se importar.. - Como identificar se foi Distensão ou Estiramento ? Se for distensão a dor será mais na formação do tendão do músculo ? - Na hora da lesão, tem como identificar se foi Grau I, II ou II, ou somente com médicos ? - No Grau III, a Ruptura total, .. a pessoa teria que passar por processo cirúrgico ? - Quanto tempo de repouso no mínimo ? - Essas lesões acontecem devido ao desgaste muscular ? - Muitas pessoas dizem que fazer o tratamento com bolsa de água quente e fria ajuda,.. Uma vez um professor meu pediu para que eu fizesse esse tratamento porque daria "choques" no músculo e ajudaria na recuperação.. esse fato é verídico ? Eu gosto desse assunto, me interessa bastante, então queria me informar mais e deixar de ser leigo apesar de gostar.. Obrigado, e desculpe a quantidade de perguntas.kkk

[@moacirjose1159]

Foi top10🙏🙏 as explicações

[@suzananoda8693]

Oi, sou muito fã do seu trabalho, não perco um vídeo e aprendi muitíssimo com cada um deles. Hj, vendo o vídeo sobre estiramento e distensão muscular, me.deparwi com uma dúvida: Com o se é feito o diagnóstico, por meio de Tato ou exames de imagem???

[@rodrigom.crespo7448]

Olá Rogerio, tudo bem? Parabéns pelo vídeo! Muito esclarecedor. Por fim encontrei algo que explique minha lesão. Tenho uma distensão ou estiramento de grau I, na zona do adutor, de forma recorrente. Cada ano ou dois anos me lesiono, tanto na perna esquerda quanto na direita. Desde que levo uma vida saudável, com exercícios funcionais e estiramentos diários diminuiu a frequência com a qual me lesiono. Gostaria de alguma recomendação da sua parte, para tratar essa lesão de forma definitiva. Muito obrigado desde já Rogério!!

[@rodrigodealmeidadias2417]

Muito bom. Tirou minha dúvida.

[@MatheusOliveira-rl4pj]

tive um estiramento na posterior e fiquei quase um mês sem praticar esporte, e 28 dias depois voltei a praticar esporte e sentir a mesma dor

[@juhgalvao7222]

Vc pode dizer o nódulo que fica depois que as cores do hematoma somem?

[@webertyloiola7216]

Desculpe o que eu vou falar .e apenas um elogio e não uma cantada. Você e uma deusa grega você e muito bonita

[@cidaleoa8376]

Adorei a explicação, gostaria de saber como tratar essa lesão, apareceu na minha coxa direita não tenho e não tive dor, mais tá aumentando cada vez mais, tô com medo, mais já estou procurando um médico.

[@robertoortizpereira2685]

Muito esclarecedor !

[@nunoteixeira76]

como curar de grau 2 sem cirurgia?

[@valdemirochaves]

Cliquei no vídeo porque não acreditei que ele estava gravando de óculos escuro

[@roiralah]

Rogerio, qual literatura vc usou para ministrar essa aula? abraço

[@planetagato2024]

Faltou falar qual exame que tenho que fazer para descobrir qual é o q tenho.

[@TheElsia]

Sou totalmente RogerAnatomy...

[@danieladefreitas9282]

Boa tarde no caso o estiramento de grau 1 podemos considerar o que ocore durante exercícios de alongamento para aumentar a flexibilidade?

[@marciofidellesk9557]

Deu certo?

[@gabriel_1153]

eu gostaria de saber o pq que quando eu estalo o meu pescoço eu sinto um choque no cotovelo 😕😕

[@MarinaCarvalho]

Pra identificar se é estiramento ou distensão, e o grau, apenas por exame de ressonância magnética?

[@judsaoffaraujo2011]

Top excelente Explicação!!!!!

[@mateuslima4733]

E quando se trata de contratura muscular ? estiramento e contratura são mecanismo de lesão distintos ? ... é possível ter lesão muscular pela contração excessiva professor ?

[@SimoneSilva-uc4qz]

Quem sofre com lesão muscular qual o exercícios que pode ser feito

[@ozielescher]

Valeu

[@bondjamesbond2032]

Ok, ficou esclarecido!

[@juliananayara6956]

Oi .. eu fiz exercícios em casa e uma pequena parte da minha coxa afundou levemente... Não sinti dor... Não sei se eu confundi com a dor muscular que tenho ao fazer exercícios pois sou iniciante nós exercícios.. pode ser rompimento de algum músculo ? E normal a pele afundar levemente ?

[@ranielira1427]

Uma vez eu fui fazer um supino com a barra reta, só que muito improvisado, a garga acabou indo bem na divisão do peito com ombro e o próprio ombro, na hr eu tive muito medo, porque senti como se tivesse esfarelando, muita sobre carga no tendão, fiquei com medo. Doeu no outro dia mas acho que não teve lesão, acredito que eu saberia, mas dá muito medo de não voltar a ser o que era.

[@fabiojosegomesdemelo5317]

Ótimo vídeo.

[@josecarlosribeirodasilvama1578]

Excelente!!!

[@karensoareskurthmarquez]

Olá Rogério, parabéns pelo vídeo. Eu sofri uma Distensão Muscular na panturrilha fazendo aula de Tae Bo, q estava acostumada a fazer. Eu só senti e ouvi o estalo... Ñ fiz o repouso de 4 dias. O meu caso pioriu! A minha perna está c hematomas e o pé roxo. Passei no vascular e ele disse q tive uma ruptura do músculo. Mas ñ classificou o grau. Ah! Tenho q repousar no mínimo 7 dias. Gentileza, como classificar o grau e saber o tempo q de voltar fazer as atividades.

[@dsantos9556]

Anatomia Fácil com Rogério Gozzi Anatomia fácil eu estou com um nódulo no braço depois que fiz um exercício vc sabe o que é isso?

[@dsantos9556]

Anatomia Fácil com Rogério Gozzi No bíceps

[@anacristinadelmiro7347]

Muito legal o vídeo. Bem esclarecedor. Procurava uma resposta para um caso particular, mas achei outras explicações legais. Machuquei minha coxa com a quilha da prancha. Ela bateu seco na lateral da perna. O músculo ficou com a marca da quilha, como uma cicatriz. O que aconteceu na verdade? Será que a marca sai do músculo com o tempo?

[@arthurfleck1114]

Eu comecei na academia a pouco tempo ai eu peguei um pouco peso na academia e agr nao to conseguindo nem dobrar o braço por causa da dor ... OQ EU FAÇO ?

[@murillosantos247]

É normal, "a dor é a fraqueza saindo do corpo", se tá doendo é porquê tá fazendo "certo", você vai para a academia para criar " Micro-lesões" nos músculos, quando eles se regeneram, crescem maiores e mais fortes. Toma um Relaxante muscular que vai dar uma Aliviada. Também estou na mesma situação,entrei na academia há poucos dias, mas no meu caso não consigo é dobrar minha perna direita kkkkk Relaxa que passa, Vlw!

[@annyoliveira7864]

quanto tempo para recuperar uma lesão grau II, obrigada.

[@douglasmelo4649]

oi gostei das dicas eu estou sentindo uma dor na panturrilha como se tivesse enfiando uma agulha como faço para tratar eu jogo bola e corro durante a semana

[@behaviourfilipedavid12]

quais sao as alteracoes dos musculos apois os exercicios fisicos?

[@ClaudinhoCRVG]

Bem elucidativo! Curti!

[@paulabarros2806]

E na prática?Como diferencia se o paciente teve ruptura grau 1,2 ou 3??

[@paulabarros2806]

Anatomia Fácil com Rogério Gozzi Compreendi! Super obrigada pelo esclarecimento. 👏👏

[@alexandrecordeirodasilva4161]

Ótimo

[@ringot8161]

Faltou falar do tratamento

[@RynnuZenithy]

..bom vídeo.

[@jeffersonchristo631]

Jogando basquete fui dar um salto e tive uma lesão muscular na sola do pé parece que rompeu algum músculo será necessário ir ao médico ou só gelo resolvi?

[@jeaneandrade9481]

Melhor prof ...

[@marciopinheiro1408]

Gato demais vc,viu!!!!

[@pauloferdinando9308]

Estava com uma dor absurda no antebraço, creio eu que seja por treinos pesados. Chegou no ponto que parei os treinos perdi a capacidade de contração do bíceps, hoje a dor diminuiu muito, porém meu bíceps não evolui mais, não consigo hipertrofia, e nem contrair o músculo. O que poderei ter lesionado, dá pra dar uma luz aí? Desde já agradeço.

[@thaissilva5325]

Oi meu é Thais da silva caí com os dois joelhos no chao quando tava grávida e sinto dores nos meus joelhos até hj as vezes nao consigo nem agaixar

[@yasmimnascimento2135]

Sofri uma distensão na Academia na parte do glúteo, já tomei vários anti-infamatórios, faço fisioterapia, amenizou a dor mais ainda dói principalmente quando fico tempo sentada, tbm ñ consigo esticar a perna :( Não sei mais o que fazer... Alguém me ajudaaaaaaaaa. Já faz 5 meses

[@zeavila8111]

Yasmim Nascimento tô com msm poblema , Eaii melhorou?

[@kaiquevinnicius8940]

estou exatamente com os mesmos problemas, isso é distensão ou estiramento? Oq vc fez pra melhorar? obrigado

[@andersonpereira4377]

Acho que vc deve procurar um Reumatologista

[@CarlosSantos-yu2rg]

Também estou com este problema.

[@mariateresabachasalome2259]

Muito bom

[@eliasandresoisandre8191]

Muito bom, gostei!!

[@user-wy8cq8km8o]

Quando a pessoa sorriso de campina grande eu queria fazer uma pergunta quando a pessoa tá jogando pessoa tá com uma conta parte da coxa entre o tempo a pessoa deve fazer e deve passar na parte da coxa quando eu não é jogador de futebol profissional mais