Лесни Физически Упражнения на Стол - Йога Практика 1

Йога Асана пози могат да се правят и на стол.
Поздрав на слънцето ни помага да раздвижим ставите, мускулите, фасцията, дава топлина на тялото, подготвя тялото за медитация.
Движете се с дишането, всяко ново движение да е свързано с вдишване или издишване, дишайте в ритъм с движенията.
🙏