#LesTutosDupont

Vous profitez de l'été pour vous remettre à niveau ou parfaire votre entraînement sportif ?
La team Dupont est là pousengager.frr vous épauler grâce à des exercices de musculation sans matériel à réaliser chez vous.
Vous êtes prêts ? Suivez le guide !
La bande son du luc léger est disponoble dans la playlist !
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[@loliculou100drone8]

Je rêve d'intégrer l'armée de terre et je suis toute vos video 😉 Merci à vous

[@helixx5495]

Merci pour vos vidéos !

[@cactusbelique7877]

Bonjour, il y'a un coquille dans le tableau que vous présentez ! En effet la colonne vitesse 110% VMA en KM/H n'est pas à 110% mais 150% de la VMA ! Moi qui ai une VMA de 15, 110% représente 16,5km/h et non 22,5 ! Corrigez moi si je me trompe...

[@alexandreparis283]

tu as raison !

[@glvsplr1883]

merci ça me sembler bizarre aussi

[@marialawaoema4460]

Top merci👌

[@fabienmichaud7355]

je suis au palier 8 voir 9 si j'ai mangé du lion le matin lol je galère à progresser malgré 4 seances intenses de cardio le matin type accelaration HIIT etc c'est l'enfer

[@dylansteunou907]

Bonjours il y a t'il un palier minimal a atteindre pour être accepté ? Merci d'avance

[@RecrutementTerre]

Bonjour Dylan, les paliers sont différents en fonction du poste et du régiment demandé ! Il y a toujours des minima mais ce qui est évalué, c'est votre capacité à vous dépasser dans l'effort ! Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@christianaandriamampianina3758]

Bonjour, il faut repartir chaque séance sur combien de jours d’écart ? Ou c’est tout les jours donc programme de 10 jours ? Merci

[@wylli3041]

2 par semaine ca suffit normalement

[@arielturnaud7504]

Mdr je me suis arrêté à la moitié de l'exercice 😭

[@thomaskenel2933]

Sérieusement c'est chiant, parce que pour nous qui ne comprennont rien au sport, on ne sait pas ce que c'est une vma, on ne sait pas quand on est à 110%, ça me démotive plus qu'autre chose

[@SNOW-zz2zj]

Court juste le plus vite possible :)