EMAGRECI 25KG DEPOIS QUE EU ENTENDI ISSO...

Oi meus amores,
No vídeo de hoje compartilhei com vocês MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, minha evolução mês a mês, todos meus resultados e tudo que eu vivi durante esses 09 meses de transformação da minha vida e minha rotina.
Me segue lá no instagram:
/ leticiaandrads
Se inscreva no canal e deixa o like no vídeo.

[@profmarinaaraujo9045]

Recomecei minha reeducação alimentar hoje 01/06/2024. Tenho 1,69 e tô com 96kg. Meu objetivo é pesar 65kg. Curtam aqui para me incentivar. Daqui a 1 mês volto aqui.

[@vilmaabreu9976]

Volta nada 😂

[@Chermont1]

Manaaa, tenho um 1,68 e estou com sobrepeso. Peso 78, e acredito que o nosso IMC (Índice de Massa corporal) seja o mesmo. Temos a mesma altura! O nosso IMC é de 74kg a 68kg. Você não precisa chegar a 65kg amg, apenas se mantenha saudável que você ficará linda, olha que você já é ❤

[@profmarinaaraujo9045]

@@Chermont1 que legal! Meu peso com 70 kg fica bacana! Vamos juntas!

[@Chermont1]

@@profmarinaaraujo9045 simm, desejo sucesso para você!

[@joelmaalmeida1226]

Tô na reeducação alimentar, a 3 meses já perdi 6 quilos, parece pouco mais não é fácil, mesmo assim continuo firme, meta chegar aos 58 quilos

[@lorenarodrigues9017]

A quinze dias atrás eu pesava 85kg, hoje já estou com 80,5kg. Espero daqui uns meses conseguir chegar nos 60kg. Volto daqui 15 dias falar meu resultado. Voltei hoje, quinze dias depois, meninas agora estou com 77,3kg. Volto em 15 dias novamente❤ Oi gente, já faz um tempo que não atualizo. Eu seguia bem a dieta mas dps fui me perdendo de novo. Fui para 73kg mas engordei e cheguei nos 77kg de novo. Agora a pouco mais de uma semana voltei, e estou com 74,5kg. Desejo força e sucesso a todas👊

[@irmasclacle8590]

Como está?

[@giandraferreiradasilva1130]

parabéns! Acompanhando!

[@Sunny-ik8gj]

Parabéns!!

[@lorenarodrigues9017]

​@@giandraferreiradasilva1130obrigada🎉

[@lorenarodrigues9017]

​@@Sunny-ik8gjvaleuu

[@belezanegrahairoficial]

Eu como nutricionista digo, não existe milagre existe disciplina. Principalmente calma sem atropelos. A mudança da mente vem acima da mudança corporal!

[@anapaulapiresdossantos1940]

Exatamente!! Minha cabeça mudou depois que comecei a me consultar com uma nutricionista ❤

[@marianacarvalho7720]

Vc pode me ajudar?Quais são os alimentos q alimenta q ajuda fortalecer cabelo unha aumenta a imunidade e previne vermes vc pode indicar algo q seja só na alimentação?obgada

[@deboraviana8800]

​@@marianacarvalho7720olha não sou ela, mas limão, laranja aumenta imunidade, e ovos,cenouras,coco,são alimentos bons para cabelos ,pele e unhas ,vc pode pesquisar no Google também ❤

[@renanrenandouglas3002]

Vc come alguma coisa vc só engorda com isso se vc n fazer exercícios? Ou msm vc fazendo vc ganha esse kg?

[@terezafumelli2586]

Minha filha é nutricionista também e diz a mesma coisa

[@gabicarvalho1624]

Ontem comecei minha trajetória, ainda sem muitos recursos para investir. Por enquanto estou fazendo exercícios em casa e tentando regrar minha alimentação. Eu que costumava pesar 58kg hoje estou pesando 93kg. Me acompanhem nessa jornada. Curtam esse comentário para eu me lembrar de atualizar vocês do progresso. Letícia, que vídeo necessário. Cheguei agora, mas já ganhou uma inscrição e alguém que foi motivada pelas suas palavras. Vambora!

[@AnaLidia_Santos]

Você pode tudo que vc acreditar. Você vai conseguir👏🏻

[@thaisjanuth7218]

Segue a @jessicapenseleve....garanto que vai te ajudar bastante e é gratuita as lives dela

[@amoonletum]

Você consegue, amiga! Tudo de bom pra você

[@dulceantunes6434]

Força e persistência!Não desista!

[@MariaEduarda-sq4jv]

Força amiga, não desista ❤

[@vanessasouzalimalima6741]

Tô passando por isso, tenho 17 anos e tô com 108 kilos , passando por processo de emagrecimento comecei a pouco tempo vai dá certo em nome de Jesus

[@taciiish]

grava seu processo de emagrecimento

[@rafalimaramos]

Você consegue simm❤

[@marim.7558]

Estamos juntas!

[@vanessasouzalimalima6741]

@@rafalimaramos ❤️

[@vanessasouzalimalima6741]

@@taciiish vou tenta

[@Fantinhabeauty]

Parabéns, gatissima ! Eu levei quase 3 anos pra emagrecer 50 kg sem bariátrica sem remédio. Fácil nunca foi principalmente pra quem luta contra a compulsão alimentar , ansiedade , depressão , stress. Hoje , eu me considero uma vencedora não porque perdi peso mas porque venço todos os dias a compulsão alimentar.

[@isabelybetim9898]

Meus parabéns, vc é uma vencedora com toda certeza, q vc continue assim, firme e forte!! ❤️

[@lidianepauladacunha8775]

❤

[@juannadias7439]

É isso aí,minha amiga parabéns ❤

[@Bhel2000]

Parabéns❤

[@fluviaguedes3802]

Essa também é a minha luta: Compulsão alimentar. Mas vamos vencer!

[@RitaAndrea-zi2it]

Começei em agosto deste ano com 95 kg e hj estou com 75 kg 🎉🎉🎉🎉

[@izadorasilvah6608]

Qual seu insta?

[@pamelamendonca1173]

O que vc fez?

[@michellereis3253]

Só com a alimentação saudável? Ou fez academia também?

[@daniellelopes9936]

Tô com 95 kg querendo os 75 kg tbm

[@raquelantunes7366]

Meninas continuem, comecei no dia 03/01 com 87kg e hje dia 12/01 estou com 85kg em nove dias foram 2 kg ❤

[@Val-dq7rl]

E agora? Está com quantos?

[@raquelantunes7366]

Me pesei na última sexta estava com 81💪🏼

[@mimiresalves]

Me passa seu @ vamos nos unir e incentivar uma a outra.

[@pietra3031]

@@raquelantunes7366 vc faz academia??

[@lucysankler8203]

Parabéns mantenha o foco.

[@dglpm4802]

-04/09/23 com 76kg. Volto em 4 semanas. Se esquecer relembrem. Por favor. Mas vou marcar no calendário.

[@mayanneoliveira2657]

Estou com 88kg nunca imaginei chegar a esse peso 😭😭 Sempre desconto tudo na comida ! Hoje algo mudou dentro de mim ao te ouvir, daqui a 6 meses volto aqui.

[@aldilenereis2999]

Eu tbm to nos 70😢 meu peso antes era 40😭

[@monicaoliveirasena3905]

E aí ??? Emagreceu???

[@sabrinagsf]

to na mesma... meu peso normal era 60 e hoje to com 87kg 😭

[@h_stefany88]

@@monicaoliveirasena3905 se nao voltou é pq certamente engordou ainda mais rs

[@karensoares89]

Então, como você está 06 meses depois?

[@flavinhacosta3542]

Me descreveu todinha,estou em processo de emagrecimento ah 6 meses,nesses 6 meses perdi 14 kg, tenho 1,58 e cheguei aos 78kg 😢hoje com 14kg a menos,me sinto muito bem,minha meta é chegar aos 56❤

[@AntoniaM-z4n]

❤

[@CoisasdeMari.13]

Nossa parabéns... tenho 1.57 com 79 kg ,mas já 1 mês de musculação, ou seja eu estava passando de 80 😢 meu objetivo é chegar aos 60 pelo menos! Sair do grau de obesidade 😢😢.... tenho fé que consigo chegar próximo ao meu objetivo em uns 6 meses também! Muito foco e disciplina

[@danielamedeiros2392]

E eu estou recomeçando, novamente kkk espero emagrecer 15kg de gordura ate o fim do ano.

[@taynagoncalves9681]

Oieee, tambem tenho 1,58. Cheguei pesar 73kg e fiquei apavorada. Ha 2 anos iniciei a reeducação alimentar e consegui chegar nos 64kg. Mas tive um reganho esse ano e to com 68/69 🥹 Esse ano deixei de lado a reeducacao alimentar, por isso esse reganho. Mas preciso voltar 🙌 ha 2 meses e meio estou no crossfit, me ajudando muito na ansiedade. Porem, a alimentação ainda nao ta boa.

[@jhosilva4060]

Eu 160 cheguei 75, fiz reeducação fui pra 59 em 9 meses, hoje estou 63

[@nutrieliarazanetti]

É sobre isso! Sou Nutricionista fiz um canal essa semana: Entre Mulheres,Comida e Deus. E seu depoimento é grandioso!

[@elainepolicarpo6924]

Qual nome do canal

[@nutrieliarazanetti]

@@elainepolicarpo6924 Entre Mulheres, Comida e Deus

[@julianareis5340]

​@@nutrieliarazanettiqual cidade vc é?

[@andrezzacorrea2979]

​@@nutrieliarazanettivou te seguir ❤

[@monicalarissa3199]

Ja pesei 92 kilos e a 4 anos atrás fui pra 72. No meio do caminho retornei para 80 mas agora estou com 72 de nvo e minha meta é chegar aos 65. Vamos no foco😊

[@adriananana1643]

Conseguiu?

[@annemachado7086]

Inspirador, comecei minha mudança há 3 dias, com 79kg, a meta é ir perdendo de 5 em 5kg até chegar e manter nos 60kg 😊

[@dannyrocha3105]

Oi meninas 7 de agosto 2023 pesando exatos 100,8 com 1,60 altura, exausta e simplesmente triste por está tão acima do peso assim, tenho um bebê de 1 aninho sempre fui gordinha mas depois da gestação engordei mais. Enfim tô aqui pra tentar mais uma vez ! Estamos juntas.

[@magureceitas1275]

Força 💪

[@raquelmendanhap.martins7450]

Segue a Jessica pense leve. Eu Ti cibseguindovseguindo as dicas dela nas livesbgratuitas toda manhã 7:30

[@danyellaportelasoares6866]

Nossa Letícia, que relato lindo! Sou nutri e amo acompanhar vídeos dos processos de emagrecimento, buscando entender cada vez mais o outro lado. Você não faz ideia do quanto fiquei feliz ouvindo seu relato, porque é tudo que oriento aos meus pacientes, e que ouço delas. que é muito mais que apenas corpo, muda a mentalidade como todo. Você foi tão maravilhosa nesse processo e com você mesma. Meu desejo é que esse vídeo alcance milhares de pessoas e que ajudem elas a terem essa percepção que deixa o processo tão mais leve, pois chegando no nutri será tudo mais rápido e leve, parabéns!

[@josue.psicologo]

Olá Danyella, você faz consulta online? Se sim, poderia me falar o preço?

[@DjeniferGomes]

05/08/23 primeiro dia na academia. Tenho 1,68cm e estou pesando 84,900kg vou voltar mês que vem para atualizar vocês (se eu esquecer respondam meu comentário pra eu ver)

[@barbaracarvalho8129]

Força pra nós amiga! Comecei hj minha dieta 88kg 1,64 de altura.

[@DjeniferGomes]

@@barbaracarvalho8129 vamos conseguir! Hoje tô com as pernas doloridas do treino de ontem 🤣

[@danica4642]

conseguiu? 😊❤

[@h_stefany88]

@@danica4642 esse povo so tem papo, nunca voltam kkkk devem ter engodado mais ainda

[@luhmatos4351]

@@h_stefany88e vc deveria melhorar seu português, q ta uma bosta ao invés de se preocupar com o peso dos outros

[@Thaicarvalh0]

que tapão na minha cara minha amiga.... muito bom te conhecer! Assisti tantos videos e o seu foi o unico que me deu vontade de comentar, curtir, me inscrever no canal. Le, deixa eu te falar, eu engordei quase 20kg em menos de 2 anos. Trabalho home office então passo muito tempo sentada e percebi que tbm tenho essa compulsão alimentar, sabe o que aconteceu agr antes de assistir seu video? eu pedi DOIS lanches+batata e daí me deu um toque e vim assistir videos no youtube, tem uns 2 meses que estou querendo mudar meus habitos mas sinto que sozinha está sendo bem dificil. Também estava nessa vibe de mudar meu estilo, pq minhas roupas ja nao me servem mais! Nao acho angulo para fotos, a verdade é essa mesmo: Não em reconheço mais, agr tenho dobras nas costas, as calças nao sobem, nao fecham, ja vi calça minha ESSA SEMANA quebrar ziper, rasgar no meio, uma humilhação que só! Obrigada por me incentivar mais! Comprei algumas coisinhas na internet para iniciar meu processo de emagrecimento, comprei roupas, tenis, suplementos, balança de cozinha, etc.... vou fazer compra essa semana e mudei toda minha lista, MORO SOZINHA!!! Beijos!!

[@vitoriasantiago5904]

Eu estava no 82,900 Uma semana de atividade física em casa aeróbico, alimentação saudável, dieta corrigida pro meu peso, perdi 5 kg. Estou com 77,600. Meu peso ideal é até 67. Quero chegar até os 63.... Desejo muita força pra quem tá começando a jornada como eu.

[@gesilva7198]

@vitoriasantiago5904 5 kg em uma semana? Parabéns Vou seguir sua rotina

[@joselanediniz2014]

@vitoriasantiago5904 conseguiu perder quantos quilos até agora?

[@Val-dq7rl]

​@@joselanediniz2014kkk deve ter engordado mais kkk

[@amayaeri1729]

Já perdi 2kg em duas semanas, é pouco mas já me faz tão feliz

[@h_stefany88]

essa é a minha meta, perder 1kg por semana. Dai em 5 meses terei perdido 20kg, que é a minha meta final :D

[@tainaferraz7157]

Na verdade é uma perda muito boa, se for constante vc vai longe

[@marialarissa2756]

Hoje 02/08/2023 estou pesando 74 kg, daqui um mês venho falar quanto eu perdi! Força amigas ❤

[@joana_juju26]

Exatamente igual a mim….tb volto daqui a 30 dias

[@maquinadeilusoes1]

Voltaremos 💪🏻 89kg hj.

[@camiladiel6894]

Tmj

[@gabrielafernandes2869]

Tô junto. 30 dias eu volto. 75kg

[@anaflavia1017]

Tmj

[@taylanesaid1014]

Que lindo seu relato. Parabéns!!! Estou iniciando meu processo há uns dias. Estou há 13 dias sem açucar, Jejum intermitente, dienta low carb e agora quero iniciar com a dieta bicho e planta. 75 kg hoje, dia 17/07. Minha missão é perder 10kg nesse período. Curtam para que eu volte daqui um mês e traga a atualização.

[@Ale-od4tg]

😊😊

[@nadijanesoares906]

Também iniciei o jejum intermitente e tirar da alimentação, açúcar, trigo e fritura. Início 16/07/2023 Aos 27 anos eu pensava 53kg Hoje com 33 anos, 66kg Queria perder não só peso, mais eliminar o uso do açúcar. Como disse a moça do vídeo,a mudança começa em nossa mente. Que Deus nos ajude, pois sou muito ocilante.😢

[@fluviaguedes3802]

UP!❤

[@naturais411]

Açúcar mascavel.

[@29abb]

E ai minha querida, qual o progresso até o momento? Força!

[@fernandamoreira3584]

Minha história é parecida! Eliminei 34 kg dessa forma, vale muito a pena! Nossa Saúde e autoestima agradecem! 💖🙏🏻

[@ayracosta5933]

Estou com obesidade grau I, comecei a melhorar meus hábitos dia 05/10 (quinta feira) estava com 84,15, e tenho 1.58. Creio que vou conseguir, não quero mais ficar pra baixo e ouvindo piadinhas, ta chato!!! Força para todas 🙂🥰 Vamos conseguir!!!

[@Beatrizstephany2016]

Tbm comecei dia 5/10 e fazendo exercícios em casa. 1,65 89,00k bora pra cima . força pra nós

[@joicemorais6812]

to junto nessa com vcs!!! 1,55 71 kg iniciei hoje 11/10

[@keilalaureano8245]

Nossa , eu tbm . 1,58 e 84 e pouquinho . Me dei 1 ano p perder 24kg. Tamo junta

[@Aguentaopapoco]

Seria legal criar um grupo pra compartilhar dicas, foto de pratos e ideias. Também estou no processo 1.55, com 85kg

[@marajabarbara9076]

Tenho 1,58 e 92 kg, preciso muito iniciar e eliminar 30 kg, não vai ser fácil, mas preciso tentar

[@fahswan9668]

Eu tbm tô nesse processo. Tava com 75 kg e não tava me enxergando gorda, ou não querendo aceitar o fato. Mas finalmente consegui tomar uma atitude e tô correndo atrás. Não gosto do ambiente academia, então decidi fazer exercícios em casa. Comecei a pular corda e já se foram 5 kg. Ainda tenho 10 kg pra perder. Meu objetivo é chegar aos 60 até o final desse ano. Tô seguindo essa jornada sozinha, sem ajuda de ninguém, só minha força de vontade, que as vezes falha, mas eu não desisto. Um dia eu chego lá.

[@mariataise6030]

Olá, quantas repetições de pula corda?

[@fahswan9668]

@@mariataise6030 Oi, eu faço 1 hora de corda, Contando sempre 50 pulos até completar.

[@mariataise6030]

@@fahswan9668 obrigada 😊

[@taianecampos1843]

Faço 40 min de exercícios dia sim dia não e não perdi nada de peso 😔

[@thamirisvieira6277]

@@taianecampos1843continua, que uma hora o resultado vem! Tenha certeza!!

[@thayzaaraujo9677]

Hoje 17/07 estou com 83 kg e só tenho 1,56 de altura e com muita tristeza me percebi gorda. Quero forças pra mudar, seu vídeo foi inspirador!

[@angelafernandes6586]

Que Deus venha trazer a força que vc precisa tenha fé vc irá conseguir ☺️🙏 eu sei que não é fácil tenho 1,47 e a 1 ano atrás está com 89k e agora estou com 64k não estou no meu peço ideia ainda tem um processo para seguir mas se nós colocamos Deus a frente e termos disciplina foco em nós mesma iremos conseguir não fiquei triste pq o mais importante vc já conseguiu que foi reconhecer que precisa emagrecer e vc irá conseguir em nome de Jesus eu creio 😍❤️ vc é mais forte do que vc imagina vc é especial vc é preciso vc é linda e vai alcançar o seu objetivo

[@greycecosta6282]

to igual você

[@amandatateyama]

Estou igual a você, tenho 1,57 com 83 quilos. Hoje a mudança começa.

[@maria4060]

Já é obesidade colega. Obesidade grau I. Eu tbm tô assim, 1,57 e 82 kg. Mas vamos à luta, vamos conseguir,

[@mariaelenasouto8314]

​@@amandatateyamaeu tb. 1,57 altura. 82 kg. 55 anos. Difícil.

[@karenfonseca7716]

30 anos, 1,61 de altura ,80,250kg. Meu desejo de mudança já nem é por estética, é por saúde, estou no risco de ter cirrose por um alto grau de gordura no fígado. Esse final de semana veio um sentimento de q preciso me cuidar. Esse vídeo veio como se fosse o universo me dando apoio e vc Letícia é a prova de que constância é o segredo. Eu já desisti de marcar data pra estar no peso X. Vou deixar meu corpo agir e perder o peso que o corpo tiver q perder, sem pressão, sem data, só vou, a única coisa q quero me manter atenta é com os picos de ansiedade. Ainda vou voltar aqui e escrever que consegui, nem q seja daqui 1, 2 anos, mas vou ser constante, e não neurótica.

[@karlienesantos2524]

Que Deus te dê força…. Vc consegue, não desista! Mesmo sem ter vontade vá, bons hábitos Sao construído diariamente… vença um dia de cada vez…

[@lirlensantos2079]

❤

[@mayrarodrigues369]

Estou com o mesmo problema que você gordura no fígado engordei mãos de 20kg

[@rosaamaral5856]

OI KAREN , SEMPRE FUI MAGRA , PESAVA 52 , SEM BARRIGA , COM 3 FILHAS , ATÉ CHEGAR AOS 42 , COMENDO AS MESMAS COISAS COMECEI A ENGORDAR FUI DO 52KG PARA 71,900KG , AGORA , POR CAUSA DA MENOPAUSA TUDO QUE FAÇO NÃO CONSIGO EMAGRECER, JA ASSISTI VÁRIOS VÍDEOS , MAIS AS PESSOAS ENROLAM E NÃO FALAM O QUE FOI FEITO , E OUTRAS VENDEM SEU PRODUTO MUITO CARO , NÃO TENHO CONDIÇÕES, MAIS MESMO ASSIM , NÃO VOU DESISTIR , ESTOU COM FALTA DE AR , PROBLEMA DE PRESSÃO , DOR NOS JOELHOS , MIOMAS E CISTO , DORES DE CABEÇA, CANSAÇO , FADIGA 😢😢😢😢😢

[@ThalineTelisOficial]

Meninas procurem uma mulher chamada Jéssica Pense Leve, tem lives todas as manhãs e a gente muda por completo o pensamento. É incrível 😍 Eu eliminei mais de 6kg e comecei agora

[@karinaloteria5632]

Me senti acolhida, pois quando você falava que tinha iniciado sua reeducação alimentar, na minha cabeça você decidiu e só foi, ver agora que você já tinha tentado antes várias vezes e falhado, me fez me sentir mais próxima de você, esse ano já devo ter começado uma dieta e falhado umas 5 vezes, de verdade. Vendo sua rotina me senti inspirada a acordar as 5 da manha, pra já não ter desculpas de chegar tarde do serviço e não fazer um exercício.

[@erikareginaguedesloiola6578]

Somos duas comecei a 1 mês já falhei várias vezes, mas me lembro dela e no outro dia volto ❤ vamos conseguir

[@leticiaandrads]

Vocês vão conseguir! Não desistam! Lembrem de não estipular um prazo e pensar em colocar sua saúde física e mental todos os dias em primeiro lugar 💖 estamos juntas!

[@alicialeal8538]

Tenho 1.70 de altura, 94kg e já perdi 4kg, estou no meu processo! Vai dar certo 😊

[@mahgda4449]

Como esta seu processo?

[@IngridGreg.Mart777]

Deu certo?

[@michelainesantos983]

O que contribuiu para auxiliar junto com alimentação e atividade física feita em casa foi a suplementação que a minha nutri recomendou 🙌🏻

[@selmamachado3831]

É muito difícil mesmo, mas amei seu vídeo e vou começar também com essas dicas ❤ Hoje é dia 10/08/23 com 93,150 pretendo voltar em mais ou menos 30 dias. Se alguém quiser vir junto curti o comentário e vamos juntos.

[@Val-dq7rl]

Kkkk ninguém q diz q vai voltar volta. Kkkkk. Deve tá mais gorda ainda kkkk

[@mandyDuque013]

É muito doida a frase "você é o que você come." Porque isso é real! Temos toral controle do que entra no nosso corpo e nosso corpo alem da nossa mente, é a unica coisa que realmente temos "controle" Depois qje pensei desse jeito, perdi até a vontade de comer besteiras, porque meu corpo não necessita dessas coisas

[@eu.costuro-merma]

❤❤❤ fico chocada, que não parece a mesma pessoa ❤

[@daianeandradehome]

Hoje 27/09/2023 estou com 69,9 e minha meta é 60,00. Já estou em processo de emagrecimento, cheguei pesar 79kg. Volto daqui a um mês com atualizações ❤

[@alexiabose]

Hoje 16/08/23 estou pesando 75kg, estou com 96cm de abdômen, 82cm de cintura e 110cm de quadril. Volto daqui um mês pra dizer o quanto mudou. ❣️

[@jcarolino1995]

Moçaaaa do céu, estou com as mesmas medidas, porém com 1,56m 😱 Volto aqui tbm daqui hahaha vamos conseguir 💪🏾

[@alessandramartins2331]

E aí meninas?

[@AnaGarcia-bs2cp]

Sempre fui magra, mas uma falsa magra. nunca tive bons hábitos alimentares mesmo sabendo uma coisa ou outra sobre os malefícios.. até que me vi com dobrinhas com celulites em todo o corpo até nos braços mesmo *magra*! Encontrei você e tive certeza que precisava mudar, hoje faz 1 semana e está sendo mais fácil e gostoso do que eu esperava, obrigada por compartilhar sua rotina com a gente ❤ NÃO PARE!

[@silviaishisato2095]

Lê é inacreditável toda a sua mudança com base na sua disciplina. PARABÉNS!!! ADMIRAÇÃO TOTAL!!!

[@dayanapassos2711]

Eu tmb tive esse estalo, mas fiz diferente. No mesmo dia que me matriculei na academia fiz a consulta com a nutricionista. Foi a melhor coisa que fiz. Já tive ótimos resultados e estou começando o segundo mês com muita tranquilidade 🙏🏼... Ah, estou assistindo esse vídeo comendo meu hambúrguer da minha refeição livre de consciência tranquila 🤩

[@martinarebeccavargiu6248]

Eu chorei muito porque eu só como você muita tristeza, comendo doce e depressão…tentei muita coisa mais não consegui. Agora tenho 83 kg e preciso ser como antes que fui magra, alcançar 65kg 🥲. (-17kg para perder) Obrigada, vou conseguir com o processo como você falou graças as deus. Que Deus te protege e te abençoe muito. ❤🙏🏽

[@tatianeoliveira5877]

Em 2018 emagreci 18 k, caminhada e fui na endocrinologista, reeducação alimentar. E a luta continua, é todo dia❤

[@GabrielliSousa_meularsimples]

Tenho 1,63 e a um mês pesava 92kg 😢, vai fazer um mês que Recomecei e agora estou tão firme como nunca.. e o mais importante fazendo o CERTO dessa vez e com escolhas boas.. estou com 85kg da última pesagem mas percebi que emagreci mais pq as medidas diminuíram muito e o inchaço Depois que encontrei o seu canal Letícia tudo está fluindo melhor você está me incentivando muitoooo com suas dicas e vídeos maravilhosos Peso ideal é 68kg mas a meta é perder 5kg por mês ❤ se tudo ocorrer certinho antes do final do ano consigo

[@Val-dq7rl]

E ai? Emagreceu?

[@juliacarneiro6894]

E aii?

[@GabrielliSousa_meularsimples]

@@juliacarneiro6894 olá estou com 78,6 me pesei ontem , porém a 11 meses atrás quando comentei em 4 meses fiquei com 76, aí engordei de novo e agora voltei pra 78 em dois meses

[@milenequeiroz2761]

Eu estou me semtindo tão triste por estar passando por isso novamente , tenho 31 anos e na pandemia resolvi me cuidar . Cheguei aos 98 kg lutei , fiz jejum intermitente e reeducação alimentar e academia, cheguei aos 71 kg e so ne faltavam 5 kg para chegar na minha meta , so que desde dezembro estou super desleixada e nesse momento estou pesando 79.900 . Amanhã é um novo dia e vou tentar mais uma vez , para me ajudar tenho em casa uma filha formiga e um marido que ama comer porcaria , mas se eu consegui uma vez vou conseguir novamente . Bjs amo acompanhar a sua rotina .

[@lucreciaceuta5756]

Comigo acinteceu isso, estava com 135 kg, hj estou com 85 kg🙌tenho 1 ano e 4 meses que estou na reeducação alimentar, sou outra pessoa , basta querer que consegue , ñ é fácil, é um processo difícil, porque vc acaba mudando por completo sua alimentação, mais com força de vontade consegue, parabéns pra nós 👏👏👏e vamos a luta porque essa mudança de estilo de vida é pra sempre, se parar volta a engordar, amo seus vídeos ❤❤

[@gabyhrocha]

Parabéns! Me dê dicas..

[@thaisjanuth7218]

Segue também a @jessicapenseleve...ela ensina emagrecer a mente.

[@sirlenesilva8150]

Vc fez bariátrica ou só regime?

[@lucreciaceuta5756]

Só dieta mesmo

[@lucreciaceuta5756]

@@gabyhrocha obg! Primeira coisa tirei o açúcar, farinha branca e gordura, nos primeiros 2 meses fiz jejum intermitente 5 dias na semana, pulava o café da manhã, perdir 18 kg , depois continuei com a dieta, me alimentando 4 vezes ao dia, evitava carboidrato no almoço, em 7 meses já tinha perdido 50 kg, hj já perdir 68 kg , continuo com minha alimentação certinha, só tenho 2 refeições livres na semana, e vou seguir pra vida😘😘😘hj estou com 84 kg quero perder 4, ficar com 80kg🙌🙌💕

[@RebecaJConceicao]

Já é a terceira vez que venho assistir esse vídeo. Tão motivador que para renovar minhas esperanças e meu foco, eu volto aqui só pra ouvir a Lelê falando que ela conseguiu e de maneira leve sem passar fome sem fazer loucuras. Só na constância e sem pressa!! Esse vídeo é patrimônio do KZbin 😍

[@suliangomes1901]

Comecei na academia dia 22/03/2024 e preciso perder 11kg. Esse vídeo me motivou a não desistir de mim.

[@michelepereira9204]

Está conseguindo manter frequência?

[@lotus-dx2eq]

muito obrigada por esse vídeo, sério mesmo. estou com 20 anos e 1,65 de altura, pesando 72,5kg (pesei recentemente), devido a processos de perdas e luto, descontei tudo em comida e alcool, há cerca de 4/3 meses eu estava pesando 78/77kg, cortei a bebida e desinchei, voltei para os 72. Quero parar de usar o número 42 e voltar a usar 38, com o corpo que eu tinha antes de tudo acontecer e eu me perder. Espero, esse ano, poder perder pelo menos 10kg. Vou ir na nutricionista semana que vem e espero conseguir seguir o plano de dieta. novamente, obrigada pelo vídeo

[@Val-dq7rl]

E ai? Novidades?

[@Moalima13]

"Brindem comigo o meu fracasso"... eu ri 😂. E quantas e quantas vezes já brindei o meu... Letícia, você tem sido uma grande inspiração. Estou novamente nessa luta, em busca da minha saúde e bem estar. Sempre acompanho seus vídeos. Obrigada pelo incentivo.

[@mirajane123]

Comer coisas saudáveis na maioria das refeições e praticar exercícios já é maravilhoso pro nosso corpo e nossa vida

[@maratavares4202]

Hoje é 12/09/2023 agora são 20:48, não sei como cheguei até seu vídeo. Mas decidi, a partir de agora minha vida vai mudar em nome de Jesus. E vou voltar aqui pra dizer como estou.

[@nataliabarbosa5494]

hj dia 26/06/2024 estou com 72.8 com 1.66 e estou com sobrepeso. daqui a um mês volto aqui pra dizer quantos quilos perdi. Força galera. Formamos um grupo de mulheres pra fazer exercícios e dieta, e estamos indo bem, mesmo as vezes caindo em tentação, estou em período de adaptação, cortei muitas coisas, inclui verduras, frutas, saladas e bebendo muita água.

[@JuliaAguiar-o8h]

tbm sou sergipana! Perdi 25kg tbm mas depois da morte da minha sogra engordei tudo novamente. Agora quase um ano depois, estou retomando todo processo com profissionais de qualidade! E tenho certeza que eu vou vou conseguir tudo novamente. Engordar é muito mais doloroso que emagrecer!

[@rafaelavalentelobato8138]

Sua sogra devia ser uma mãe pra você né 😢

[@achei10]

Essa decisão começa na nossa mente

[@crisoliveira8771]

Eu costumo dizer que assim como ñ ganhamos peso de uma hora p outra tbm ñ vamos perder peso de uma hora p outra . Devemos ter paciência e disciplina. Foco menimas e ñ desanimem 💪♥️

[@eualined]

Eu estou pesando 78 e me sentindo péssima, comecei os exercícios e alimentação dia 01/08 espero que eu consiga voltar aqui e contar pra vcs que eu consegui

[@enaildeleite5257]

Estamos juntas vamos conseguir ❤

[@tacianamacambira]

Eu com 47 anos e me identificando com vc. Estou no início desse processo e sinto exatamente isso...sem prazos e pra vida!!! Já percebo a diferença na energia, dores e na estética. Estou muito feliz e busco me manter motivada. Vc é linda, garota!!! Obrigada por partilhar sua caminhada ❤❤❤❤❤

[@lauynfernandes5351]

Comecei essa semana a cuidar melhor da minha alimentação, estou com 67kg, e quero chegar aos 54kg. Tenho 24 anos e 1,56. Não me sinto nada satisfeita com o meu corpo, não gosto de ver minha imagem no espelho e nem no reflexo. Daqui 15 dias volto para falar como está meu processo.

[@jeanesousa4066]

Oi, como você está? Está conseguindo?

[@fernandabarros454]

Tbm tenho esse peso e essa altura. Quero conseguir chegar aos 60kg 🙏

[@BrunaRotinaFitness]

depois que criamos um compromisso com nós mesmas, tudo vai pra frente 🥰

[@leticiaandrads]

Tudo! É incrível 💖

[@Barbara_zucca]

Eu tive compulsão alimentar por causa de estresse e ansiedade, engordei 36 quilos, e só percebi quando recebi um exame médico dizendo que estava obesa grau 1, com pressão alta e pré diabetes. Chorei muito mas resolvi mudar, ainda tenho alguns dias de recaídas, mas depois que mudei minha cabeça consigo me controlar bem mais. Os seus vídeos e os de outras meninas são o que me dão força pra não desanimar ❤️

[@marcelajesusvem3042]

Troque os alimentos calóricos por frutas em especial a uva, só não exagera, estou comendo uvas para controlar a minha ansiedade...

[@yasmimchaves8597]

Estou na minha terceira semana de bons hábitos e prática de exercícios físicos como corrida , musculação e Cardio . COMENDO NAS HORAS CERTAS E DORMINDO NO TEMPO CERTO , em duas semanas perdi 4 KG e essa semana vou perder mais 2 se Deus quiser .. Estava pensando 64 KG , Esse final de semana pesei e já fiquei no 60 KG .. 😊😊

[@xumix007]

muito inspiradora e muito consciente, nada de terrorismos! 🌹

[@assueliateixeira891]

Que incrível 😮vc ficou uns 15 anos mais nova Lê parabéns minha linda ❤e eu aqui lutando pra engordar 😢tô muito abaixo do peso

[@silviaishisato2095]

Tamo junto amiga…. Gosto de acompanhar a Lê pq independente de querer emagrecer ou engordar, ela mostra pra gente de uma forma leve a importância da disciplina naquilo que pretendemos alcançar…. Sempre tive muita dificuldade de ganhar peso pq nunca foquei na disciplina e sempre ignorei dicas dos nutricionistas. E agora estou revendo meus hábitos!!!

[@celiaoc9981]

Minha filha tá nesse processo e ela também vai conseguir. Ela já está no caminho.

[@isabellabrun8856]

Você é inspiração, Letícia! Apenas continue!✨

[@AnaFerreira__]

Tenho 14 anos, 1,63 e peso atualmente 74kg estou tão insatisfeita com meu corpo, não me sinto bnt, e esse vídeo me deu uma boa motivação pra continuar, vou atualizar vcs

[@vibedehoje]

@mixxluah reeducação alimentar é a solução não é fácil mais é muito possível Deus te ama muito se ame também bjs de Luz

[@rayssamelo34]

Sem dúvida vc minha expiração ❤ comecei com 87 já pedi 7 quilos. Mais quero perder mais. Quero chegar as 65 quilos. A caminhada e longa. Mais não irei desistir. E vc me trás essa força não sei nem explicar. O quanto você me motiva❤.

[@AndressaFernandez-ty4xw]

conseguiu ?

[@rayssamelo34]

@@AndressaFernandez-ty4xw o ano passado eliminei 13 quilos. esse vou eliminar mais,pois não cheguei meu objetivo. A caminhada e logo mais chegarei lá. O importante e não desistir.

[@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA]

​@@rayssamelo34como fez?

[@mariasouzabrito]

Comecei minja dieta passada pel nutricionista no dia 01/08. Tô com 79kg e tenho 1,65cm. Confesso que já dei uma fraquejada, tava levando a dieta que a nutricionista me passou como uma coisa bem pesada, e eu sempre amei comer e detestava só de pensar em fazer uma dieta. Mas esse vídeo está me despertando pra viver o processo da melhor forma possível. Obrigada Letícia, por compartilhar isso conosco. ❤

[@thacitobrana9438]

Eu me identifico muito com a sua história. Estou no início do processo, não têm sido fácil, mas não vou desistir ❤

[@ThaisOliveira-jx5wv]

Letícia, que mensagem maravilhosa você passou nesse vídeo. Com certeza inspirou muitas pessoas. Como nutricionista, vivencio com meus pacientes esse sonho de emagrecer todos os dias. O ponto em que você chegou é o que desejo a eles, e não é do peso que estou falando, mas sim da mentalidade forte e em constante desenvolvimento. Quando as pessoas entenderem que a saúde mental é determinante para o processo de emagrecimento e que os processos pelos quais passamos precisam ser aproveitados (e não um fardo) para que funcionem, vão conseguir alcançar os objetivos que criarem em qualquer área.

[@lidianelidi766]

Lê, faz um vídeo de 50 fatos sobre mim!

[@deborasoaresaraujo8028]

verdade

[@leoniceaparecidabueno2385]

Me ajuda..

[@monalisafernandes2403]

Eu não gosto desse tipo de vídeo, apenas falando, mas o fato de estar passando fotos e o seu jeito de falar, eu assisti tudoooo e ameeei, estava precisando, ❤.

[@cindylira4115]

É muito gratificante ouvir o seu relato, pois descreve todo o meu processo de emagrecimento. Eu costumo falar que, eu virei a minha "Chave". Foi um processo de dentro para fora, (mente, corpo e espírito). Reeducação alimentar, que hoje virou um hábito de vida. O mais interessante de mudança com um tempo acaba transformando as pessoas ao nosso redor, pois não é difícil de se fazer. É só comer comida literalmente de verdade. Sem fórmula mágica. Ah e não perco um só vídeo seu Leh. Que legal te encontrar, já me sinto sua amiga 🫶

[@dulcelenemariabenicio3497]

Começei 2023 com 100 kilos e em 01-01-2024 estava com 91,500 meu objetivo é eliminar mais 10 kilos tenho 57 anos sei que meu emagrecimento é lento mas eu não tenho pressa Quero emagrecer com saúde minha meta é chegar aos 70 kilos e conseguir manter

[@TheNataliaRoberta]

Hoje 08/08/2023 estou com 72 kg, tenho 1,64 ! Mês que vem volto com meu novo resultado 🎉 Há 3 anos perdi 22 kg e estava com peso ideal, mas há 6 meses, por conta de ansiedade, saí totalmente dos trilhos e engordei 10 kg. Chorei quando me percebi isso. Ver ter vídeo Letícia me relembrou a Natália de antes: feliz em saber que posso conseguir ! Não é pq desandei que não posso voltar a ser como antes. Na verdade, voltarei a ser melhor ! Teu testemunho é lindo, Letícia ! Obrigada por compartilhar a tua história !

[@zanybarbosa9479]

Seu relato está sendo o meu, comecei uma nova dieta dia 08/08/23, antes pesava 60 kg atualmente estou com 84kg. No período da pandemia eu comecei a fazer Pizza em casa para fazer entrega delivery e com isso comia em horários errados e comia muita Pizza com refrigerante, cheguei aos 94kg, venho lutando com a balança, perdir 10 kg, mas continuo na luta, sei que irei conseguir!

[@TheNataliaRoberta]

@@zanybarbosa9479 irá conseguir sim, tenho plena convicção disso ! Faltam 04 kg p/ eu chegar a minha meta final. Tô indo devagar, as vezes escorrego, mas estou nos trilhos. Não vamos desistir !!! Chegaremos ao nosso objetivo 🥳🙏🏽

[@nutri.thayssabernardino]

Cuidar de si é a melhor decisão que podemos tomar hoje. ❤❤❤❤ Viva a saúde, viva ao emagrecimento saudável e sem terrorismo ❤

[@julianacosta2147]

Siiiimmmm ❤❤❤

[@laviniaa2027]

vc me inspirou a mudar a situação em que estou, há tempos não consigo me sentir bem com meu corpo, não consigo me sentir bonita, quero muito mudar isso, obrigada!

[@leticiaandrads]

Você vai conseguir! 💖💖💖

[@blogdasgemeasrp5110]

Força e foco q vc consegue !

[@sanamuhammad97]

Sua história é muito parecida com a minha! No momento estou na fase em que só uso roupa larga e vestidos! Não gosto de tirar fotos e sou viciada em doces (chocolate principalmente) Estou tentando mudar meus hábitos, porque já fiz várias dietas e nenhuma deu certo! Hora de mudar a mentalidade Parabéns Letícia 👏

[@RefutandoTeorias]

Estou em processo de emagrecimento, seu relato foi incrível, me motivou demais. Eu comecei com 70 kilos, tenho 1,58 e estou com 63 no momento, ja pedi 7 kilos e não tenho um "objetivo" de peso, apenas estou fazendo exercícios e comendo corretamente 🥰

[@mimiresalves]

Manda seu @ vamos juntas se incentivar e acompanhar uma outra

[@giselesilva183]

Minha inspiração! Hoje eu começo minha reeducação alimentar e começar exercícios físicos. Daqui uns meses eu volto aqui para contar!

[@luannamiyahira29]

Vc falou o que sentia e hj é exatamente o que estou sentindo. Na pandemia tive crises de ansiedade e depressão e com os medicamentos engordei e tbm descontava minhas frustrações na comida. Hj não me reconheço mais e nada me satisfaz, com vergonha de tirar fotos e me esconder em roupas largas. Esse vídeo foi o cuidado de Deus cmg, escutar um testemunho para me motivar e ver que é possível e primeiramente cuidar da minha mente e entender cada processo no seu tempo. Muito obrigada

[@leticiaandrads]

Deus cuida de tudo e você vai conseguir! ❤️

[@sabrinaandrade5689]

Vc engordou com antidepressivo?

[@luannamiyahira29]

@@sabrinaandrade5689 Sim, engordei. Além deles serem muito fortes, não consegui me adaptar. E aí tive as crises de compulsão alimentar.

[@fregiao]

Legal ouvir isso de vc, valida que estou no caminho certo. Já eliminei 13kg e essa semana começo com a Nutri pra balancear as minhas refeições. Sai do manequim 54 pra 46.... e rumo ao 40 pq quando chegar lá eu sei que vou estar saudável. Obrigada por compartilhar sua história 🥰

[@brunavasconcelos9345]

Conhecendo seu canal agora. Eu tbm engordei muito durante a pandemia, trabalhei na linha de frente em uma uti e ficava muito ansiosa. Engordei 20 kg e a vdd é que nem vi que estava engordando até já ter ganho esse peso todo. Em janeiro resolvi mudar minha vida. Comecei a treinar, mudei completamente minha alimentação e meu estilo de vida. Já perdi 15 quilos e rumo ao meu objetivo 💪🏻

[@Sunny-ik8gj]

Me identifiquei muito com tudo. Eu costumava pesar 55kg, nunca passei dos 65kg no passado. Emagreci por conta da minha saúde e fiquei anemica, com 54kg, mas fraca e com falta de nutrientes. Depois que consegui voltar a comer, com o passar dos meses só fui engordando, até chegar no 72,7 (última vez que pesei 18/12). Eu não me reconheço mais no espelho, desenvolvi estrias e estou bem mal com minha aparência. Porém comecei a academia em dezembro/2023 e estou indo firminho 3 vezes na semana, desde o dia 11. Nem nos feriados eu parei kkkk Também estou melhorando minha relação com a comida

[@naracaixeta2601]

Parabéns Larissa! Muito bom ver que é possível. Hoje estou a 17 kilos acima do peso, mas confiante que chegarei no meu peso ideal que é de 68. Deus continue abençoando sua vida!

[@karololiveira7728]

Compartilha com a gente o plano alimentar que você seguiu. Já desisti várias vezes por não saber "comer direito".

[@leticiagaldino5403]

Dia 20 de Outubro, 81kg. Daqui 30 dias venho dizer quanto perdi!

[@raquelalmeidacorrea3589]

E aí como está hj

[@Vihh17]

Ac

[@rosenascimento2437]

Sempre que me sinto desmotivada, volto nesse vídeo ❤

[@fernandadeandrademartinsfe4080]

Que bacana . Eu acredito que o que está faltando pra mim é mudar minha mente. Eu quero emagrecer e estou tentando,mas eu acho que preciso entender que isso é uma prioridade,que é importante. Eu acho que falta eu me importar mais .

[@naiarasouza7700]

Que linda história, mulher tu tem noção de quantas pessoas vc incentiva! Admiração enorme por vc e seu processo!!!

[@jujustrawberrie]

68.5 dia 19.08.2023, de mês em mês curta esse comentário para eu trazer novidades. Força a todas.

[@pricaastro]

O melhor de tudo foi que a decisão foi somente sua, não foi por pressão de pessoas que estavam ao seu redor! Pq muita gente muda os hábitos ou passa a ser uma coisa só por causa de influência alheia! 🥰❤️

[@leticiaandrads]

Por mim e para mim 💖

[@ingrydoliveira1017]

Passando pela situação de que pareço no momento bem mais velha do que sou pela questão de ter engordado muito. Além disso, não ter nenhuma roupa para vestir, assim como a Letícia Andrades relatou. Infelizmente não tenho dinheiro para pagar academia, mas comecei ontem a fazer os exercícios em casa com aquele app queima diária e a fazer reeducação alimentar a partir de domingo (12/mai/2024). Cortei o açucar industrializado e estou colocando a maior porção no prato de verdura e salada. Sempre alguma proteina no almoço. E quando como uma fruta tento colocar uma aveia, algo que diminua o pico de insulina no sangue. Não como arroz em todas as refeições, as vezes coloco uma batata doce ou uma mandioca no lugar dele. Vou comer mais ovo também, mas não ficar só nele para não enjoar. Café sem açucar e com um pouco de canela. Beber muita água. Tomara que logo esteja aqui, contando resultados alegres.

[@thaisaconsultora2824]

Hoje 25/08/23 com 1,56 e 93 kg ,com gordura no fígado, pedra no rim, pressão alta e muita dores no corpo,me sinto muito mal e me deparei com esse vídeo e irei me inspirar e entender que preciso voltar a viver

[@raquellegoncalvesdossantos5105]

Tenho 1,6m e quando criança/ adolescente era muito magra , na fase adulta peguei um pouco mais de peso, na gravidez engordei 5kg, saindo de 61kg para 66kg mas foi depois que meu filho nasceu que comecei a relaxar e o peso desandou, depois veio a pandemia e o negócio piorou muito. Há um mês estava no auge do meu maior peso , 84kg e alguns gramas, quase 85kg, não estava mais me sentindo bem com meu corpo , me olhar no espelho, tirar fotos , sem vontade de sair , comprar roupa nova etc.... Decidi mudar , me matriculei na academia e fui a uma nutricionista, as mudanças já começaram a aparecer, a balança já marca 80kg e pretendo seguir até chegar ao meu corpo de antes. Um acompanhamento nutricional é importante mas se você está sem condições de pagar um profissional comece cortando as besteiras , substitua por alimentos saudáveis , pratique alguma atividade física, pode ser caminhada , o importante é movimentar o corpo e se nutrir com alimentos de verdade, evitar embutidos, ultraprocessados ( refrigerante, biscoito recheado, macarrão instantâneo etc ..), leve uma vida com menos estresses , durma bem. Futuramente voltarei aqui para atualizar vocês do meu processo 😊

[@mayaracristina1933]

Acho que toda vez que eu pensar em desanimar vou assistir esse vídeo. Por que eu PRECISO perder peso, não só pela estética, mas também pela minha saúde. Descobri que estou hipertensa, com esteatose Hepática e tudo isso me deixou super triste. Vou me esforçar, vou fazer um combinado comigo mesmo, pra alcançar meus objetivos .

[@IngridGreg.Mart777]

Tenho 1,70 e tenho 76kg. Tem 1 ano que faço academia (musculação e aeróbico) eu emagreci somente 5kg pq eu estava pesando 81kg. Mas eu comecei com dieta louca da minha cabeça. Hoje depois de um ano muito frustada eu entendo que tudo começa na mente e precisamos mudar a alimentação. Eu ainda estou triste pq quero mudar minha alimentação mas esta sendo difícil, queria virar essa chave na mimha mente, mas nao aprendi ainda. Eu assisto milhões de vídeo e pessoas falando, mas esse start é mto duro pra mim, pelo menos pra mim. Eu quero chegar aos meus 65kg e faltam 10kg pra eu perder. Marquei um endocrinologista para semana que vem. Quero dar uma chance pra mim novamente. Quero engrenar na alimentação pq na academia eu ja engrenei. Obrigada pela força. Amanha vou iniciar uma alimentação mais saudável ate eu ir ao endo, vamos ver. Vou tentar voltar daqui duas semanas pra contar se ouve mudança ou se fracassei

[@miriamaraujo2827]

Assistir esse vídeo a 3 meses atrás, com sobrepeso, pré diabética, colesterol alto, eu com 1.49 e 66kg estava sofrendo com a compulsão alimentar, e baixo alto estima. Encontrei no vídeo motivação, hoje estou com -6kg ,treinando,focada no meu processo e muito feliz com meus resultados, hoje voltei ao vídeo e me identifico com tudo que foi falado. Parabéns garota, quem está tentando emagrecer ,não desista do seu processo,não desista de você, o início é difícil mais depois é prazeroso. ❤

[@adriananana1643]

Parabéns 👏🏼👏🏼 quando conseguir o seu objetivo volta aqui pra dizer ❤

[@odetepaula6090]

Ensina pra gente algumas receitas da sua alimentação, como vc comia e conseguiu emagrecer

[@DaianeSantos-nc9jo]

Eu sempre fiz exercício em casa e é surpreendente como traz resultados, é a melhor coisa do mundo se sentir bem consigo mesma.

[@NathVelasch]

Verdade tô vivendo isso .

[@elizianelopes5950]

Bons hábitos dizem quem vc é ! Novos hábitos dizem quem vc pode ser❤ amei

[@safiraferreira7568]

Nossa que relato incrível, eu me vi na sua história... eu perdi 10 quilos, mais com ansiedade e compulsão alimentar acabei ganhando tudo dee novo... ouvindo vc ganhei ânimo pra voltar a reeducação alimentar...

[@mariliamareto]

É tão bom te ouvir, que serenidade na voz... também estou no caminho da minha reeducação alimentar e mudança de vida!