¡LEVANTÉ TODO el PESO de las MÁQUINAS del GYM! 😱

🔴 Si necesitas más ayuda te esperamos en fuertafit con un 25% DESCUENTO usando mi CÓDIGO: SERGIOFUERTAFIT 👉 fuertafit.com/
👉 Descuento en Myprotein con mi código SERGIOMP aquí 👉 bit.ly/sergiomyprotein
🟢 💪 Mi clase gratis para empezar a ponerte en forma donde te explico las bases del EJERCICIO, ALIMENTACIÓN y MOTIVACIÓN: 👉 fuertafit.com/clasegratis
😎 MÁS VÍDEOS DE RETOS: • RETOS FÍSICOS, RETOS D...
🍫 RUTINAS DE ABDOMINALES • ABDOMINALES - Rutinas ...
🏋️Rutinas de fuerza: www.youtube.com/@EntrenaSergi...
🎥 Video grabado en el gimnasio GoFit Físico go-fit.es/centros/go-fit-fisico/
🟣 Sígueme en instagram para más rutinas: / sergiopeinadotrainer
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

[@eliasmartinez5283]

Contigo he bajado entre 4 y 5 kilos en un mes , si bien este video no es de cardio igualmente te quería agradecer por tus rutinas de hiit, son alegría para el cuerpo

[@EntrenaSergioPeinado]

Enhorabuena!!!

[@Oleit.J]

Desde que te sigo (4 o 5 años, más o menos), siempre he querido verte haciendo 1RM en pesos libres, en básicos. Espero algún día ver tu máximo en sentadilla!!!

[@angelmaldo4609]

Sergio El mejor de Los entrenadores. 👍🏼

[@josegabrielgonzalezfeliu1708]

Sergio Peinado el máximo referente del fitness. Ejemplo a seguir

[@andreii_v9908]

No se para vosotros...pero para mi Sergio peinado siempre ha sido mi maximo referente Fitness tanto para alimentación como entrenamiento. Todo un grande Sergio❤, un saludo desde tu Tierra, Albacete.

[@EntrenaSergioPeinado]

Gracias!!!!!! Ole Albacete!!!!

[@fabianfriass]

El que no conoce a Mazza a cualquier santo le reza

[@andreii_v9908]

@@fabianfriass con todos mis respetos a Tommy, ya le gustaria tener la influencia y ayuda que ha prestado Sergio a la comunidad a lo largo de los años. La filosofía de Sergio va por otro lado (y no por ello es más o menos válida) Pero es con la que más me identifico.

[@fabianfriass]

Sergio no podria hacer lo que mazza, mazza si hizo lo que sergio

[@santiclav]

​@@fabianfriass en realidad el contenido y comunidad de Sergio es mucho más madura que la de Tomas, igual ambos son buenos creadores de contenido.

[@hiedragameryt7307]

Eres el mejor, sigue así, eres un ejemplo a seguir

[@edwardvalle9473]

Ya extrañaba estos videos, estos videos me motivan demasiado.

[@Cfacha_pe355.]

eres una maquina Sergio no te rindas bro

[@the.darknight]

Siempre recuerdo que te sigo desde que tengo 15 años, entrenaba con tus videos en mi cuarto después de ir al colegio Ahora con 23 años, aún sigo entrenando, pero en el gimnasio

[@jonatanalvarezrodriguez5660]

Hola Sergio, Quería contarte que hace años en la cuarentena empecé a mostrar interés en hacer ejercicio y el primer vídeo (o de los primeros) que vi para ejercitarme fue de los tuyos. Obviamente fui dejándolo, luego regresé con otras rutinas, otros videos, empezar a comer mejor, dejarlo de nuevo etc. Ahora mismo, unos 4 años después en mi vida adulta estoy en el gimnasio y me acordé de ti, quería darte las gracias porque eres un gran creador de contenido e inspiras a las personas. Sigue así, un abrazo 🫂

[@EntrenaSergioPeinado]

Qué bueno!!! Me alegro muchísimo!!!!!

[@jaime8234]

Vamos fuertaco ! 💪🏻💪🏻

[@santyago4808]

Hace mucho que te sigo. Eres rl mejor!!. Me encanta tu filosofia de todo suma, siempre positivo 😅😅.

[@tereguzman8985]

Ja.ja.ja.ja. 😂@Sergio Peinado. Acabo de ver el mejorrrrr de tus vídeos. Como me divertí con este. Aparte de magnífico entrenador. Tienes talento creo yo. Para la comedia 😮. No cierto es bromi. Enhorabuena y gracias por todo lo que compartes 3n tu canal👏🙏

[@Polar0289]

Grande Sergio!

[@gabrielandrade1836]

Eres mi ídolo Sergioo quiero llegar a ser como tú💪🔥

[@ronaldespina613]

Buen contenido, nos anima a estar fuertacos!

[@dako89]

Buenisímo Sergio tienes fuerza en las piernas!

[@joe99148]

Sergioo te admiroo siempre jeje

[@mbg8863]

Tu eres el amooooo🎉

[@joseantoniovelilla7807]

Eres un crack, has hecho muchas mas de la que pensaba 😊😊😊😊

[@EntrenaSergioPeinado]

Gracias!

[@BrayanMorales-cu9dn]

Buen video

[@Juanma616]

empecé a entranar gracias a ti! 🪖🎖😎 Estaré siempre presente

[@cesargarciamoreno292]

Vaya locura 💪💪💪

[@jesusfelipecruzmoroyoqui4052]

Devo admitir que no me lo esperaba, Ajajajaja, Sergio peinado 🥶: me están quedando los huevitos, ajajjaaja😂😂😂,. Se extraña al fortaco, saludos de mexico

[@televisiona6631]

Hola Sergio puedes explicar el porque de que el déficit calórico está mal para perder grasa

[@ejoshuatutos5054]

Sergio veo tus vídeos desde el 2020, pero llevo 3 meses sin decaer en mi entrenamiento, lo único que me cuesta mejorar es mi alimentación porque soy estudiante y me mantiene mi mamá, la última última vez hice el reto fuertaco y no lo termine esta vez quiero completarlo 💪💪💪

[@emyycookie1288]

hola sergio una pregunta una pesa de 5 lb y 10lb puede desarroillar biceps por algunos dias uso el de 5 y otros 10 yo siempre hago con esas pesa de tu video llamado 💪 RUTINA para GANAR MÚSCULO en TODO el CUERPO - EJERCICIOS FULL BODY en CASA 30 MIN 🔥 gracias por ayudarme a bajar de peso eres un grande

[@yazuamartinez7228]

Extrañaba ya estos retos de por ahi de 2017 que hacias ,🤧

[@EntrenaSergioPeinado]

Cuando saco tiempo siempre me gusta hacer alguno!!!!

[@josephemmanueldevicentever6233]

No sabia que Sergio se veia así de joven 💪💪💪 Sergio no pudo con la maquina por que no quería romperla , siempre humilde

[@DanielaO]

Que grande Sergio!!

[@sergiohc8582]

jaja soy sergy!! como sabia que ibas a hacer casi todas de piernas , glúteos o espaldas, la que me choco fue la de triceps. Ya son muchos años 🤣🤣🤣Se que no tienes tiempo, pero estos videos ayudan muchisimo Y aparte, entretienen!

[@solnegro1498]

Jajaja muy bueno

[@jeanca401]

Mi marido Sergio peinado🤑😈🔥

[@soniasaugarroman8029]

😂😂👏👏👏campeón❤

[@aliciasancarlos1611]

Ultramaraton donde el 80% fue caminando jajaja

[@Yahirtoledo23]

Fua que fuertaco

[@TheYarnimen]

Desde noviembre de 2022 a mayo de 2023 baje 8 kilos (en pandemia subi mucho) ahora estoy en 72, volvi al futbol despues de 7 años y desde septiembre que entre al gimnasio... Videos como este motivan mucho, (llevo 1 min) porque cuando uno inicia quiere sentirse bien levantando todo el peso posible y asi puedes ver que no es necesario para estar en forma poder levantar todo el peso e incluso los que llevan años no lo consiguen y cada uno tiene una fisiologia diferente y se entrena para distintas cosas. Edit: Por cierto en abductores solo llegan a 72? Aqui las maquinas llegan a 140 y yo hago 80kg.... Y soy miniatura coomprado con Sergio xD

[@KenaiTheAssesing]

14:22 Con una de esas me lesioné yo, por agregar discos a las placas, y llegar mas allá de mas allá del fallo. X_X

[@Bilythekid1990]

Obvio

[@jorgesb1145]

16:27 HOSTIAS "El gluteos peinados"

[@strongfreakfit439]

😂😂😂😂😂😂😂 el vídeo ya mereció la pena verlo x el "hostias" tras caer el peso del Hip y la frase de los "huevecillos" 😂😂😂

[@ivanvox2267]

Tienes que darle más caña a los hombros y a los brazos, hay que estar fuertaco de to! Jaja 👍🏻

[@Bastianalnux]

Quien más cuando Sergio se preparaba para hacer el ejercicio y agarraba aire lo hacía también? Lo siento, la costumbre 😅😅

[@Ancelotti723]

Espalda con impulso

[@ju4nkarrt611]

Sergio te enciendo como buen culon en abductores me hice +de 500 reps, no lo sé muy bien porque el contador de la máquina en cierto punto se reiniciaba creo que eran 225 o así, digo o así porque ya no voy a ese gym y no sé muy a ciencia cierta donde estaba el reset

[@user-qg3ww4jl1f]

Sergio se que no se puede sacar grasa de un lugar específico pero se puede prevenir la perdida de pecho? Soy mujer. Quiero bajar porcentaje de grasa. Hay algo a tener en cuenta? Saludos!

[@EntrenaSergioPeinado]

Hola!! Piensa que el pecho suele tener algo de grasa (dependiendo de la persona), entonces,al perder grasa en general del cuerpo, si eres una de las personas que tiene grasa en el pecho (no las glandulas) puede que veas reducido su tamaño (pero es por una buena causa!!!! tener mas salud y forma física!! jeje). Aunque no tiene por qué ocurrir ya que depende del tipo de cuerpo de la persona como te comento. Un abrazote!!!!

[@miriam1812]

​@@EntrenaSergioPeinado A mi se me redujeron después del amamantamiento otra buena causa 😁

[@miriam1812]

Yo "pensando" en estas maquinas no mencione ni una palabra y me apareció este video 😳 Sergio estas metido en mis pensamientos? 😂

[@xarlietenn8042]

Que vuelva el fuertaco alguna vez xfa

[@Derles218]

como se llama la primera cancion del video?

[@denisdiaz5362]

yo tambien tengo mejor unos musculos que otros, vi que tengo mejor genetica en espalda que en otros musculos, tambien en hombro, hago un poco y me crecen rapido

[@miriam1812]

Pasa con todos porque somos imperfectos

[@denisdiaz5362]

@@miriam1812 es cierto, en bíceps me pasa que me cuesta hacerlos crecer, y gemelos tambien

[@marcos9457]

Sergio, siempre serás “El culo de España” 🎉🙌 un saludo desde Mallorca !

[@EntrenaSergioPeinado]

🤣🤣

[@fulgenjbatista4640]

🥵

[@MrXchispax]

Escusas te lo dice uno que si utiliza todo el peso de la máquina también aconsejo no hacerlo llevo más de 10 años haciendo peso pero hay veces que no entiendo porque la gente no puede y después me digo es que llevo demasiados años entrenando

[@Andresgarrcia]

que te anda pasado sergio, hace unos años no tenías los ojos así, es por estrés ?

[@lexolus1308]

Madre mia vaya dia para hacer fuerza, 3 h de sueño no comer y agujetas,

[@shortynorth]

Hola sergio culo peinado! :v oye que te parece un video en donde levantes tu máximo de peso en las maquinas (es decir) que vallas aproximando hasta llegar a tu límite :D seria interesante, saludos 😎💪💪💪

[@Ancelotti723]

Abductor tiene que tocar

[@fenzzy5977]

Q god

[@user-dc7ze8cv9p]

Sergio, estoy locamente enamorado de ti......OMG!!!!!

[@monikasalvador9554]

😂 Que bestia! Yo estoy a punto de cumplir un reto con una máquina que tiene 60k, es de piernas.

[@SrHarry-ri1mz]

Y así queda demostrado que levantar todo el peso del gym no se va a transladar a tu cuerpo muscularmente.

[@Ancelotti723]

El random, los codos tienen que tocar el cuerpo

[@meralyvazquez5524]

Nada más de ver el vídeo me cansé 😢

[@estefaniacalle5372]

😂😂😂loko

[@shakke994]

Madre mia la anemia que llevas jajajaa

[@soytanfan_]

Glúteos peinadoooooooooo

[@joseechavarria1607]

Oye q rutina haces pa estes tan nalgon

[@miriam1812]

😂😂😂 lo mismo que hace para estar piernon

[@spinmaster_dj]

Pero aquí no había 4 videos para conseguir un cambio físico??

[@EntrenaSergioPeinado]

Sí! Pero ya se han quitado. Solo están disponibles durante la semana del RETO FUERTACO. Luego se quitan, es un evento con fecha limite. El próximo saldrá en ya en Mayo. Pero algo muy parecido que segura que te ayuda es la clase gratis que tengo. La puedes ver aquí!!! fuertafit.com/clasegratis Espero que te ayude!!!!

[@spinmaster_dj]

Gracias crack!!@@EntrenaSergioPeinado

[@Xarlyyy]

Mas asi inusuales

[@Kilian-chan]

Quién es ese

[@joselu770]

John Travolta

[@viktor06d1c]

Tu papá. Ah no es cierto. Él es un entrenador de España conocido como Sergio peinado.😅

[@carlospache5369]

El fuertaco mayor 😅

[@gabrielandrade1836]

El Fuertaco Mayor Sergio Peinado😎

[@Nightmare-pf1oe]

Elon musk

[@germanluzdewolf5517]

Haha😂dicen que las máquinas no sirven sirven para que ni siquiera llegues al fallo ni uno repe

[@ivanacerrardescaro5949]

20 años haciendo ejercicio y parece q llevas 5 meses

[@dingo2735]

Es un mal ejemplo para los niños se van a lesionar

[@LuchOte10G]

Ok

[@jorgefit]

Es en serio o es broma?

[@miriam1812]

Cuales niños? Y porque esos niños están metidos en las redes sin supercvision de sus padres?

[@jorgefit]

@@miriam1812 a ver a ver, nada más empezar el video dice que no lo intentéis, que lo hace para entretener, o sea si alguien lo imita es culpa suya, hay videos en internet de gente saltando haciendo parkour desde 6m y a ellos no los criticáis?

[@miriam1812]

@@jorgefit Eso mismo digo

[@EnglishDuck2345]

A mi parecer creo que estás mal colocado en algunas máquinas. Si te hubieras colocado mejor creo que sacabas algunas que te has quedado a medias