Levator scapulae myofascial self-release with a ball

[@bridgetcoady7439]

This is great! learning the anatomical landmarks from this video and learning where to massage has helped me a lot. Thank you! Keep making videos!

[@painotopia]

You are welcome

[@vesselinmitev4180]

Amazing tips, have been having lately levator scaupale issues.. these selfmassage techiques really helped me instantly to releif the stiffness and pain in my neck .. thank you!

[@painotopia]

Great :)

[@jboss422]

It works to me. Usually I wake with wry neck, muscles are strained, especially levator scapulae. I do that massage with ball twice a day: before and after sleep. I feel my muscles relaxed. Pain is almost gone.

[@KoolteethDeBlog]

Kennst du ein Phänomen, bei dem dieser Muskel so entzündet ist, dass die gesamte Kopfhälfte schmerzt?

[@UssiTheGrouch]

Konstruktive Kritik: Entweder müssen die Videos bessser gescriptet werden oder in Muttersprache und dann englische Untertitel verwenden. Ich fand die englische Präsentation extrem wackelig und unsicher. Wirkte auf mich eher so semi-professionell. Inhalt (soweit ich beurteilen kann) in Ordnung.