Levei meu Videomaker para fazer Compras no MERCADO! E agora? - Rafael Aismoto

E ai galera, tudo bem? Bom, como vocês sabem o @carlosverri mais conhecido mundialmente como Homem da NET! Tem reclamado bastante do peso e decidi que hoje, sem ele saber iria levar ele no mercado para ver como ele decidia sobre quais alimentos comprar e aproveitar eu resolvi mostrar para vocês como podemos fazer decisões melhores que impactam diretamente no nosso dia dia alimentar.
Ficou curioso? Quer saber o que deu tudo isso? Então vem comigo nesse vlog e não esquece!!! Curta e compartilha viu! Abração!!!
Instagram: / rafa_aismot. .
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Produção
@verrifilms @carlosverri

[@luzianelanes2864]

Perfeito, o vídeo, faça mais assim rafa! Isso ajuda de mais a gente!

[@rafaelaismoto]

Que bom que vc curtiu Lu😘

[@denyguedes4088]

Gostei demais das dicas,amo vcs,um grande abraço vc e Carol...

[@rafaelaismoto]

Obrigado pelo carinho De🥰😘

[@tainanunes4735]

Rafa! Vídeo perfeito Vo começa as compras amanhã 😄

[@charlenemota6225]

Esse blogue muito bom amei 👏🏻👏🏻👏🏻

[@rafaelaismoto]

Valeu Cha❤️😘

[@lucimarabenjamin2377]

Valeu Rafa! Adorei as dicas! 😉

[@rafaelaismoto]

Que bom Lu😘 Obrigado pelo comentario

[@EvaMaria-wv6yu]

Acabei de me escrever no seu canal Rafa e amei suas dicas de compras, a gente chega no mercado não sabe oque comprar para uma boa alimentação a um ano comecei a me exercitar em casa e quero me alimentar certo então foi ótimo essa sua dica de compra .muito obrigado . Sou seguidora da Carol vcs 2 junto então é perfeito 🙏

[@FernandaLima-kj9tw]

Adorei o vídeo, Rafa! Muito didático! Vc e Carol transformam a vida de muita gente!

[@adrianazardo9107]

Parabéns, ótima está iniciativa.. vai me ajudar muito..

[@rafaelaismoto]

Que bom que vc gostou Dri😘

[@carold1583]

Que vídeo incrível, vamos aplicar as dicas em família. Pelo que percebi é possível ter uma alimentação saudável e saborosa. Muito obrigada Rafa!

[@rafaelaismoto]

Comida de verdade né Ca, facil e delicia😘

[@michellapires6880]

Obrigadíssima pelas dicas!!! Estou no caminho certo.

[@rafaelaismoto]

Parabéns Mi👏👏👏😘

[@felicidasouza5357]

Dicas top Rafa ❤👏👏👏

[@rafaelaismoto]

Valeu Fefe❤️

[@alanacassia2875]

Muito bom vídeo, Rafa! Ajuda demais! Obrigada! Porque realmente vocês mostrou que é possível ter uma alimentação saudável para a vida, aprendendo a fazer boas escolhas. Nada radical.

[@renatascheilla2679]

Amei o vídeo Rafa e as dicas.

[@rafaelaismoto]

Fico feliz que vc esta gostando Re😘😘😘

[@claudiacarvalho7600]

Espero que o seu canal seja um sucesso cada vez maior. Já sou super fã da Carol (apesar de ela tentar me matar com os treinos 😁) e agora este seu canal é o complemento perfeito. Muito obrigada por todas as dicas! Vocês são um casal muito generoso. Faço jejum intermitente 16h/8h e é muito bom ser inspirada por vocês.

[@ericacruz557]

Ideia ótima de vídeo. Caiu como uma luva pra mim! Obrigada, Rafa! Abs

[@reginasilvalima3397]

Ameiii muito tooopppp 👏👏👏👏👏👏 sempre ajudando

[@rafaelaismoto]

Valeu Re❤️😘

[@mariadefatimadasilva3979]

Excelente! Amo ver seus vídeos!

[@rafaelaismoto]

Obrigado Ma❤️❤️❤️

[@karinebarbosa7347]

Vídeo maravilhoso ,além de claro super necessário 👏👏👏👏👏 parabéns adoro seus vídeos

[@heloisasilva454]

Ameeei o vídeo, amo fazer compras de qualidade! 👏🏾👏🏾😘

[@AlineLima-eu4px]

Ótimas dicas

[@hellen2309]

Oii Rafa nossa adorei o vídeo vc tirou várias dúvidas minha...agora da para ter uma visão melhor na hora de comprar 😘😘😊

[@rafaelaismoto]

Que bom Hellen, a intencao foi essa mesmo😘 Feliz que vc curtiu =D

[@andresaribeiro6937]

Adorei as dicas Rafa 🥰

[@rafaelaismoto]

Brigadao pelo feedback Dre 😘😘😘

[@liegemachadopereira7348]

Boa noite, parabéns Rafa. Ótima aula, ajudou muito. Boa sorte aí Carlos.

[@rafaelaismoto]

Que bom que vc gostou Liége🥰😘

[@margaretebarros435]

Am seus vídeos e quando você coloca nos stories do Instagram com a Carol, é riso na certa!

[@rosangelatudda7811]

Que vídeo top, já tinha visto alguma coisa no story, simplesmente amoooo. Amooooo vc e a Carol 💖💖👏

[@rafaelaismoto]

Obrigado pelo carinho Ro😘😘😘

[@cristianepedreira9618]

Adorei o vídeo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@rosamariadacostacosta7854]

Amo essas dicas simples 🤗👏👏👏👏👏

[@darlenepincinatogoncalves1598]

Vídeo Top Rafa!!! Gostoso de assistir e super instrutivo!!! Beijo pra Carol!!!

[@rafaelaismoto]

Valeu Dada, fico feliz que vc curti o conteudo😘

[@maiulycutrim7697]

Muito esclarecedor esse vídeo! Amei!!! Anotei várias coisas na listinha ✍️

[@rafaelaismoto]

Fico feliz que te ajudou um pouquinho Ma😘😘😘

[@virginiamiranda6976]

Rafa uma ótima dicas pra quem vai comecar 😃

[@rafaelaismoto]

Ajuda demais né Vivi 😉😘

[@4brunar]

Eu amo vídeo fazendo compras no mercado com essas dicas 👏🏻

[@rafaelaismoto]

Ajuda né Bru❤️ feliz que vc está gostando😘

[@carol_acg]

Excelente, completíssimo e muito útil.

[@michelemanhaes4784]

Perfeito Rafa ajudou muito 👏👏👏👏

[@alinecosta6799]

Nossa ameiii as dicasss🤩🤩obrigada por compartilhar

[@rafaelaismoto]

Fiquei feliz que vc gostou Aline😘

[@julianasouza8653]

Ameeeei as dicas ❤️👏🏻👏🏻👏🏻

[@claudiasantana2452]

Grata pelas dicas!! Gostei muito do vídeo 👏👏

[@giselisilva8715]

Ótimas explicações! Adorei esse vídeo! Boa sorte Carlos😘

[@rafaelaismoto]

Valeu Gi, o Homi da Net ja esta com o cardapio na mão😘

[@antoniaivanilde3492]

Muito bom.

[@rafaelaismoto]

😘😘😘

[@edinalvasantos1306]

Show,dicas maravilhosas!!!!!

[@lu19051980]

Várias dicas boas,obrigada Rafa!!

[@rafaelaismoto]

Valeu Lu😘

[@dineiasouza3160]

Muito bom o vídeo Rafa ,vai ajudar bastante ,parabéns!

[@rafaelaismoto]

Dicas bem praticas ne Di, um otimo primeiro passo😘

[@esterferreira9542]

Por mais vídeos assim explicativo. E por mais dicas assim.

[@rafaelaismoto]

Ebaaaa... Que bom que vc curtiu Ester😘😘😘

[@robsonheisser6833]

Eu Sandra Lopes, boa noite Rafa, gosto muito dos seus vídeos!!👏👏

[@rafaelaismoto]

Vc sempre está aqui né Sandra😘😘😘 Brigadão

[@Dane3970]

Adorei o vídeo Rafa 🥰👏👏

[@rafaelaismoto]

Que bom que vc gostou Dane 😘 Valeu

[@danielasoares49]

*****Parabéns pelo vídeo! Eu adoreiiiiiiiiii! Eu por exemplo como de tudo de uma forma equilibrada e com consciência! Estou livre de neuras sabe. Fazendo isso, os meus exames semestrais comprovam e mostram que a minha saúde é plena. Mas eu faço exercícios físicos diariamente. E isso é fundamental fazer.... também. Eu como chocolate todo dia. Que maravilha! SAÚDE, BOM SENSO E CONSCIÊNCIA A TODOS NÓS!!!!!******

[@rafaelaismoto]

Exatamente Dani, é so acertar na quantidade e qualidade😘

[@guiasouza1844]

vendo esse vidio hoje dia19 -08 obrigada rafa por nois ajudar a fazer escolhas saudável ja compartilhei

[@luanaibanhes7204]

Parabéns pelo vídeo mais um assunto abordado com sucesso, valeu Rafa !

[@rafaelaismoto]

Feliz que vc gostou Lu😘😘😘

[@neidsilva1313]

Conteúdo excelente 👏👏👏

[@mabiavitorino9099]

Vídeo top Rafael👏👏👏

[@rafaelaismoto]

Valeu Mabia😘😘😘

[@simoneantynes1640]

Videos q amo assistir❤❤❤❤

[@rafaelaismoto]

Feliz que vc gostou Si❤️

[@betecorsi3157]

Rafa muito obrigada pelas dicas. Usei essa dica do açúcar no café, demorou um pouco mais hoje já tomo café sem açúcar, e aqui pra nós, fica até mais gostoso. O ovo ser o Michael Jordan kkkkkkk Eu amo ovo, está na minha dieta de todos os dias. Parabéns Rafa e obrigada 👏👏👏👏👏👏👏😘

[@rafaelaismoto]

Belo exemplo né Bete kkkkkkkk Cafe sem acucar e vida 😘😘😘😘

[@daisyfernandes9705]

Vídeo top! 🤩 por mais vídeos assim... faltou falar do óleo de Coco?

[@rafaelaismoto]

Entra na parte dos oleos mesmo Daisy, a melhor dica e utilizar o minimo possivel😘

[@julianaalcantara1304]

Que vídeo incrível, rico em informações!! Vemos muitos falando sobre os alimentos como se devêssemos viver de frutas, legumes e frango kkkkk muito obrigada Rafa, sucesso!!

[@larissaassugeni6539]

Adorei o vídeo, muito prático! Parabéns, Rafa!

[@rafaelaismoto]

Valeu Lari, que bom que vc gostou😘

[@danielakenia22]

Oiê Rafa!!! Amei a ideia do vídeo!!!🥰🥰🥰😋

[@rafaelaismoto]

Que bom que curtiu Dani😘😘😘

[@tatiane_silva5838]

👏👏

[@marcelyoliveira4573]

Amei o vlog. Me ajudou bastante no meu processo de emagrecimento. 🤩👏👏👏

[@sameqliz7927]

Vídeo top!!! 👏👏👏

[@rafaelaismoto]

Brigadão Sa😘😘😘😘

[@emillybezerra7308]

rafa adoreiii muito informativo me tire uma dúvida sobre o fígado de boi é um alimento saudável amo mais não sei se é saudavel

[@rafaelaismoto]

É uma opcao saudavel sim Emilly, so acertar no modo de preparo adequado... Rico em vitaminas do complexo B e otima fonte de proteinas😘

[@misterjeans2572]

Tudo maravilhoso !!

[@rafaelaismoto]

Sinto ironia da sua parte heim Mrs Jeans🤔😂🤣😂🤣

[@adilceiavieira6630]

Amei o vídeo e descobri que tô no caminho certo para ganhar massa magra não posso emagrecer ☺️ parabéns e muito obrigada 😍

[@rafaelaismoto]

Boa Di😘😘😘

[@l.Aira737]

Pode falar sobre O suco de uva, da sua importância e como saber escolher o melhor no mercado...

[@rafaelaismoto]

Lele o 100% integral é o mais rico em antioxidantes e resveratrol (mesmo polifenol que tanto falam do vinho que faz bem) só cuidado com as quantidades pq é um suco bem calorico😘

[@anacleiagomes1979]

Rafa faz um vídeo falando o que comer antes do treino e depois

[@miriannascimento4229]

Estou no caminho certo ! obrigada Rafa !!😘

[@rafaelaismoto]

Primeiro passo é esse mesmo Mi, acertar nas escolhas😘

[@elisangelaromanholi760]

Obrigada 🙏 excelente vídeo 👏🏻👏🏻

[@rafaelaismoto]

Brigadao Eli😘😘

[@JessicaLima-dj7uj]

Rafa,o que vc acha sobre colágeno? Vejo alguns nutris dizendo que é jogar dinheiro fora.

[@rafaelaismoto]

Td suplemento se torna indispensável quando se tem uma alimentação natural equilibrada (o X da questão é que poucas pessoas conseguem ter uma alimentação equilibrada dessa maneira)

[@Maniacompartilhada]

Se deu bem.. Ganhou umas compras 🤣👏👏

[@rafaelaismoto]

Bem essa Franzinha 🤣🤣🤣🤣

[@denysemc79]

Rafa, poderia fazer um vídeo dando dica de cardápio para quem é vegetariano 😉

[@rafaelaismoto]

Estou devendo um video mesmo com esse tema De, ja ja sai😘😘😘

[@RosaSantos-tm4ts]

oi Rafa,umas dietinhas p esteatosi epatica ?com receitas simples q nao seja so salada ? obrigada

[@elisangelacordeiro5907]

Fui a primeira a curtir....hahaha🤩🤩🤩😀😀

[@rafaelaismoto]

Boa Eli👏👏👏😘

[@cleidecavilha4759]

Obrigada!

[@rafaelaismoto]

Valeu Cleide😘

[@luciawakim3135]

Amei o vidio

[@luzianelanes2864]

Top rafa, só não vi vc comprando as verduras e legumes direito!

[@rafaelaismoto]

Lu não mostrei mesmo, mas esse setor vc pode usar e abusar (maior variedade possível) 😘

[@rosiriscosta1995]

Rafa quando eu fasso tapioca eu misturo com chia ,fica muito bom e eu acho q fica mais saudável.

[@rafaelaismoto]

Boa Ro 👏👏👏 So acertar no recheio bem proteico e sua tapioca fica completa😉

[@daianenishimura6446]

Amei o vídeo, já compartilhei com as amigas. Rafa queria muito saber se fubá pode rs Tenho uma memória afetiva muito intensa com bolo de fubá, erva doce e café, da pra inserir o fubá na dieta? Outro alimento que gosto muito de usar mas não sei se é calórico é o psyllium. Pode responder no insta que te acompanho lá tb 👏🏻

[@rafaelaismoto]

Dai o Psyllium é otimo, pode usar sempre

[@rafaelaismoto]

Ja o fuba depende muito o que vc vai comer junto, mas como vc disse essa memoria afetiva e muito importante. So acertar na porcao do seu bolinho que ele pode fazer parte da sua rotina com ctza😘

[@daianenishimura6446]

@@rafaelaismoto obrigada 😘

[@margaretebarros435]

Rafa, mas os refrigerantes zero e diets não são cheios de químicas?

[@reginacelia5340]

Eu adoro arroz integral Rafa

[@rafaelaismoto]

Eu também Re😋😋😋

[@brunaloretta3747]

Amendoim é um vício. Comprei aquele pacote de 1kg para confeiteiro para fazer bolo, mas estava era comendo direto e não me contentava com uma colher de sopa, só com 3 e que equivale a 45g. Não uso açúcar para adoçar café e nem suco. Refrigerante já passei anos sem tomar, depois voltei a consumir raramente e agora já faz 3 anos que não consumo. Óleo comprei ano passado e até venceu.

[@rafaelaismoto]

Tem que tomar cuidado mesmo com amendoim Bru… De resto vc está de parabéns com os hábitos 😘

[@lanepereira949]

Ótimo vídeo Rafa, a sardinha enlatada é saudável?

[@rafaelaismoto]

É outra boa opcao Lala, só cuidado com a gordura das sardinhas conservadas no oleo😘

[@isadorasantos6639]

Rafa me senti indo ao mercado com meu esposo kkkk eu na seção fitnnes e ele na seção de biscoito recheado e chocolate kkkkkkk

[@veronicagomes7276]

O creme leite pode fazer parte da nossa dieta

[@cassialima...596]

Buona notte!🙂🥰

[@rafaelaismoto]

Boa noite Ca😉😘

[@luciawakim3135]

Rafa eu gosto de granola com iogurte....mas eu mesmo que faço tu acha saudável

[@cristinaoliveira6837]

Tadinha da Carol kkk

[@fatimacosta796]

Kkkkk aqui em casa é difícil viver sem o açúcar, mais vou tentar kkk

[@rafaelaismoto]

Tenta ir diminuindo aos poucos Fatima, ja vai ser uma otima iniciativa😘

[@cristianedesouzamoreira3859]

O meu problema não é o que comer e sim as quantidades e ali que eu derapo .

[@rafaelaismoto]

Se vc come e gosta de cmida de verdade ja esta no meio do caminho Cris, so acertar no modo de preparo agora pq acertando ai, vc dificilmente consegue extrapolar nas quantidades😘

[@edinalvasantos1306]

Faz 11 meses que tirei da minha refeições

[@liliandenarelli603]

faltou valor da compra

[@suzyhellen7777]

Eu queria que acabassem com essa loucura de contagem de calorias e focassem só no comer saudável e natural. Quando voce fala de processados e naturais, o macacrrao e o pao frances, sem mencionar calorias, naõ seria algo processado que faz mal para o corpo, saude e perda de peso, por ser feito de farinha processada- o trigo que costumamos acontrara no supermercados?

[@RoRo-ge9bb]

Falha nossa e o arroz parborizado ....nao tem nada.....

[@rafaelaismoto]

Ele é um intermediario Ro, entre o branco e integral... Vc Gosta?

[@RoRo-ge9bb]

@@rafaelaismoto uso junto com o arroz integral ele nao explode ao cozinhar