Qual melhor dieta para o meu BIOTIPO Físico - Rafael Aismoto

[@elidaguimaraes1440]

Bom dia .... muito feliz em saber que posso me orientar com pessoas como vc..... grata.... passei pela endócrino.... e.... agora voubpartir pra melhorar o corpiciiiiiooooo..... bora iniciar.... mais uma vez grata por compartilhar conhecimento .... VC É ÓTIMO... claro nas explicações, engraçado....e é muito bommmmmm assistir seus vídeos.... abraço pra ti... pra Carol ...e pro bebê que está vindo por aí....

[@joseanedecamargo1087]

Bom dia Rafa já deixei a minha curtida

[@rafaelaismoto]

Ebaaaaaaa brigadão Jo😘

[@KIARA_KIY]

Já chego dando like ♥️♥️♥️

[@rafaelaismoto]

Ebaaaaaa Brigadão Irē😘😘😘

[@andresaribeiro6937]

Arrasou Rafa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@julianasouza8653]

Dicas show ❤️👏🏻👏🏻👏🏻

[@rosangelatudda7811]

Rafa vc é maravilhoso❤️❤️👏

[@ivanapianezer9080]

Muito obrigada Rafa... Vc e Carol são nota mil

[@ritadecassiapereira2885]

Muito obrigada eu estou amando o seu vídeo Rafa.

[@ketileneabreu9763]

Ótimo rafa ameiii o conteúdo

[@rafaelaismoto]

Brigadão Ke😘

[@bellystylesbelly]

Top rafa !!!

[@rafaelaismoto]

🥰❤️🥰❤️😘

[@priscillacosta6497]

Valeu Rafa! Ganhou uma inscrita

[@deusanapereira7601]

Obgda Rafa. Vc nós ajuda mto.

[@hellencristinapereira8862]

Parabéns pelo vídeo Rafa Como sempre super explicativo Obrigado 👍😘😘😘😘

[@rafaelaismoto]

Eu que agradeco Hellen 😘

[@AnaOliveira-pf6xt]

Descobri seu canal ontem e já tou amando

[@rosemarybiancoyoshida1948]

Gostei 😃 queria saber mais sobre esse assunto 👍

[@OliverLr]

Adorei!!!🙂

[@claudiasantana2452]

Gostei muito 👏👏👏👏 esperando o próximo ✨✨✨

[@antoniabertoldo6560]

Muito Boa explicação 😃😃

[@rafaelaismoto]

Brigadão Antônia😘

[@luizacristinaxavier3742]

Olá Rafa, muito obrigada pelo vídeo!!! Por favor, fale mais sobre o ectomorfo: dieta e treinos. Parabéns pelo canal!!!

[@deborahcamolezi]

Boa noite Rafa!!! Fala um mais sobre o biotipo ectomorfo 😃

[@danielakenia22]

Oiê Rafa!!! Vamos lá saber meu biotipo 🤭🤭🤭🤭🤭

[@rafaelaismoto]

Bora Dani❤️😘

[@Carla.927]

Boa noite Rafa gostei do conteúdo

[@rafaelaismoto]

Brigadão Cacá🥰😘

[@mariadapenhagomesdesousa7940]

Muito boa essas dicas

[@noemialeao204]

Cheguei!!!

[@noemialeao204]

Aguardando.....

[@rafaelaismoto]

Ebaaaa curtiu Noemia?

[@noemialeao204]

Não me encaixei nas classificaçoes!! Kkkk Eta corpo estranho ganho gordura mas não músculo!! E treino todo dia!!! gordura na barriga e nas costas

[@sandravitorato545]

Parabéns Rafa, gostei muito! Meu tipo é o primeiro (magra) dá uma dica boa para ganhar um pouco de massa e aumentar 😉❤️

[@sandravitorato545]

A força

[@rafaelaismoto]

Veja o video de hipertrofia Sandra😘

[@rafaelaismoto]

@@sandravitorato545 😘

[@taniaalves4508]

Oieee.... Amei a sua explicação 😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻

[@rafaelaismoto]

Brigadão Taninha😘

[@nildablois3504]

Fala Rafa...sou aluna da carol eu adoro vcs😍😍😍

[@rafaelaismoto]

Obrigado pelo carinho Nilda🥰

[@silpimenta1600]

Como sempre acertivo , há quem pena que é simples , claro que não genética , biótipo influência sim e muitoooo

[@leomiramonteiro6803]

Gostei do conteúdo. Aguardo um vídeo sobre alimentação para os biotipos.😋😋😋

[@rafaelaismoto]

Deixa comigo Le

[@mariahelen23]

Muito bom aprender coisas novas que não sabemos muito obrigado pelas dicas.

[@rafaelaismoto]

Feliz demais que vc gostou Ma😘🥰

[@mariahelen23]

@@rafaelaismoto amei.

[@alinedossantos2983]

Muito bom o vídeo Rafa! Gostei do conteúdo e foi muito bem explicado!😘

[@dannycruz5810]

Obrigada pelo o conteúdo! Bjs em você e Carol😘😍🌻

[@rafaelaismoto]

Valeu Dani❤️❤️

[@amandadossantosaraujobarbo9876]

Sempre quis saber sobre esse assunto

[@rafaelaismoto]

Espero que o vídeo tenha ajudado Amandinha 😘

[@cintiadasilva5542]

Oi rapha boa tarde, vc brilha muito obrigado pelas informações de sempre com muitas EXCELÊNCIAS 😁😁

[@MARIALUISA-cx5pj]

Valeu Rafa... sempre aprendendo com seus vídeos...Cortella que se cuide

[@rafaelaismoto]

Kkkkkkk vc viu né Ma Rafa Cortella

[@cari965]

Tem vídeo de biotipos de mulheres? 😃

[@marcilenesilva9160]

Quero um vídeo específico para cada biotipo, Rafa.

[@dagmarcelis1825]

Conteúdo top vlw rafa👍🏾

[@rafaelaismoto]

Brigadão Dag🥰❤️❤️😘

[@Antoniellicarneiro]

Mto bom Rafa!!! Conteúdo sempre Top!!!

[@rafaelaismoto]

❤️❤️❤️

[@rosanaprado9996]

Conteúdo topp.. hein Rafa ..👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻🌻🌻

[@rafaelaismoto]

Valeu Ro 🥰 Obrigado por sempre estar aqui❤️

[@supernovamidia]

valeu, Rafa! muito bem explicado esse assunto que é tão importante. seria super legal sim fazer um vídeo sobre cada biotipo ☺️

[@rafaelaismoto]

Vou gravar então 😉

[@miriamfidelisdesouzapozzer1598]

oi Rafa adorei sua explicação, fale mais de trino para mesoforfo, meu caso, obrigada Rafa

[@suzanalima3629]

Manda mais conteúdo sobre esse assunto. Legal também detalhar no tipo de dieta para cada biótipo

[@nataliasilva7686]

Topp Rafa , faz mais sobre o assunto ..

[@rafaelaismoto]

Um de para cada biotipo né Nat? 😘

[@mariamartins4150]

Estou te aguardando me interessa muito obrigada bio tipo

[@rafaelaismoto]

Deixa comigo Ma😉😘

[@cassialima...596]

Buona notte!😉💕

[@rafaelaismoto]

Boa noite Cacá🥰

[@kamilamoraes6037]

Sou meso-endomorfo, tenho 1,62 e peso 70kg. Comecei a treinar 5vezes na semana há 6 meses atrás, mas não fiz déficit calórico e deu que não emagrecer nada 😂 mas ganhei músculo. Agora, preciso perder gordura, uns 15kg

[@neidesiqueira6893]

Olá tudo bem deus abençoe você carol.eu tenho dificuldade de ganhar massa.

[@carmenbueno1473]

Eu gostaria de receber orientações sobre como alimentar / dieta . Sou Endomorfo. ISSO ? OBRIGADA

[@tatianaamorim1653]

Bom dia, Rafa!! 🤗 gostei dessa explicação, muitas pessoas não entende nada sobre o próprio corpo, vale a pena o vídeo 👏👏👏👏

[@massiekurrubichanel1paah876]

Fazer os três tipo mais afundo ....please adorooo seu canal

[@rafaelaismoto]

Brigadão pelo carinho Ma🥰

[@massiekurrubichanel1paah876]

@@rafaelaismoto de nada agora eu sou incrista fiel de vc e Carol belo casal que vocês se formou parabéns espero que tudo da certo para vcs

[@adrianagregorio6390]

Amei esse vídeo, o meu é 3. Gostaria que vc falasse sobre dieta específica para cada biótipo.

[@rafaelaismoto]

Vou preparar Dri, deixa comigo😘

[@adrianagregorio6390]

Valeu Rafa, não vivo sem vc , e a Carol

[@robsonheisser6833]

Eu Sandra Lopes,boa noite Rafa!!me ajudou muito, gostei obrigada!!👏👏

[@lucimarpeixotodeoliveira8870]

Muito bom o vídeo, gostaria de mais informações para ectomorfo

[@rafaelaismoto]

Deixa comigo Lu 😉

[@jucileiasilva5689]

Por favor Rafa,faz outros vídeos sobre o assunto? Eu amei, obrigada.

[@rafaelaismoto]

Um sobre cada biotipo Ju?

[@jucileiasilva5689]

@@rafaelaismoto sim,por favor.

[@josybarbosa1501]

Bos noite Rafa, fale sobre o endomorfo, fazendo um favor.

[@rafaelaismoto]

Blza Ju

[@palomalimaalencar589]

Eu sempre fui bem magra e alta, comia de tudo e n ganhava 1 kg, depois que virei mãe mudou tudo, agora é sofrido perder 1 kg, 1 ano tentando perder a barriguinha e nada. 😔

[@brunaloretta3747]

Rafa, faz o vídeo referente a cada biotipo, por favor!

[@joanaroxinsky8230]

Rafa faz um vídeo dando algumas sugestões de exemplos de alimentação para cada biotipo! Please

[@Maniacompartilhada]

Eu sou a Gordomorfico.. Fica gordo de respirar e pra perder peso é um pesadelo

[@rafaelaismoto]

Exageroooooo Franzinha kkkk

[@Maniacompartilhada]

@@rafaelaismoto 🤣🤣🤣

[@martabortolinlimamoreira1616]

Boa tarde eu acho que sou +ou _ o 3 , mas não ganho múculo 😢só gordura 😢😢

[@josyrodrigues5320]

Fala sobre falso magro ,qual a melhor estratégia a seguir pra deixar de ser falsa magra

[@tatiane_silva5838]

👏👏👏👏👏

[@rosanaprado9996]

Já quero outro vídeo Rafa ,quero me achar kkkkkkkk..🌹

[@rafaelaismoto]

Ainda não deu Ro? Kkkkkk

[@sandrasuelly8449]

Boa Noite Rafael, amei a explicação ❤❤❤

[@rafaelaismoto]

Feliz que vc gostou San😘

[@roselenemaria9814]

Boa Noite Rafa

[@rafaelaismoto]

Boa noite Roooo😘

[@marcialopesananais7068]

Boa noite Rafa

[@rafaelaismoto]

Boa noite Ma😉

[@karinyribeiro9635]

Top demais Rafa! Eu sou do último tipo kkk, engordo rápido demais, e também ganho massa magra. O meu problema é a barriga(pochete) e os braços, aquele braço gordinho kkk, faço os treinos com a Carol, linda, maravilhosa. Sou vegetariana, então não tenho problemas com comer saudavelmente, a questão é me alimentar corretamente, com os alimentos corretos neh.

[@denelemes2017]

Faz um video de alimentaçao e treino certo pra cada biotipo eu acho que sou uma ecomesomorfo que sou bem eslin como bastante pra ganhar massa magra to consiguindo ganha massa magra mas o peso na balança não mudo muito em 2anos e 8 meses ganhei 2k de musculo me diz ai o que tu acha que sou ta certo o que eu acho e ta certo como to evoluindo ou ta muito lento . Me responde ai .Obrigado

[@cassiano_010_]

Adorei o vídeo. Sou endomorfo e gostaria de saber mais sobre esse biotipo.

[@rafaelaismoto]

Vou gravar Ca😉

[@fabianaleal9436]

ADOREI..

[@rafaelaismoto]

Brigadão Fah😘

[@angelicasilvadaconceicao1416]

Rafa eu sou MESOFORMO eu quero perder peso e ganhar massa

[@rafaelaismoto]

Ta mais facil para vc entao Angel😘

[@betecorsi3157]

Oi Rafa adoro seu conteúdo, sempre de muita importância. Parabéns e obrigada.

[@angelanascimento5042]

Boa noite, Rafa...faz video falando mais, sobre cada biotipo e treino x dieta

[@rafaelaismoto]

Deixa comigo Angel

[@lucianacastelo3080]

Rafa, é possível emagrecer só fazendo a musculação com uma dieta certa para emagrecer????? Responde aí Rafa 👍gosto muito das suas dicas 👍

[@SimoneMello]

Boa noite Rafa, eu to cansada de procurar endócrinos e nutricionista. Fiz exercícios , procuro seguir as dicas , porém estou com muita retenção de líquido, sinto dor até de dobrar os braços e a médica fala que preciso emagrecer e fazer atividade física, me ajuda . Tenho 1.69 e to com 80 Kilos , estava com 86, mas tem um mês que não perco uma grama , tenho feito os exercícios cardio da Carol, e dieta low carb, exames de sangue ok, sem alteração . Não sei que fazer mais 😢😔

[@rafaelaismoto]

Provavelmente está errando no balanço energético aí Si (ou modo de preparo) mas para descobrir precisava conservar mais

[@SimoneMello]

@@rafaelaismoto , boa noite Rafa, me ajuda , qdo faço treinos e combinações perco bastante peso. Mas não sei sinceramente onde erro, café tomo sem açúcar , com óleo de coco e canela em pó. Tem 3 meses que parei de usar sibutramina , porém a médica quer que eu volte a tomar re qer jeito. Não sei mais que caminho seguir, trabalho com vinhos importados e tem dias que logo cedo temos que fazer degustacao, evito pq sei que vinho e calórico. Posso mandar um e-mail pra vc com minha rotina pra vc ver .

[@alinerosa3066]

Parabéns pelo vídeo Rafa, excelente! Então o Alex do Coco é um ectomorfo, por isso tem tanta facilidade no ciclismo.

[@danielyaguiar4559]

Boa noite,Rafa suas dicas são maravilhosas como sempre gosto demais 💓💓💓.

[@rafaelaismoto]

Valeu Dani🥰😘

[@heloisasilva454]

Rafaaaa! 🙋🏾‍♀️ Faz um vídeo falando mais sobre como comprar mel 🍯 e azeite de qualidade, sem ser levado pelo preço, por favoooor! Tenho muitas dúvidas 🤔 e inseguranças! Obrigada!! 😘

[@rafaelaismoto]

Boa pedida Helo, vc ja assistiu o video do mercado? 😘

[@carolcripa567]

Oiê Rafa!!!... Fala mais sobre os Ectos!!! Obrigadaaah ❤️

[@jucilainecandidoribeiro374]

Boa noite

[@rafaelaismoto]

Boa noite Ju😘

[@analiceribeiro1457]

Bom dia Rafa , assistindo agora seu vídeo, sou endomorfo mais consegui perder 6 kilos com dieta baixa em carboidratos e reeducação alimentar, gostaria de sabermos sobre ele .Um cheiro com a gente diz aqui na Bahia para você. 😌😘👏👏

[@vihhhhhhhhhhhhhhhhh]

oi rafa! muito bom! rafa, tu pode falar sobre albumina???

[@vivichaves436]

Sou endomorfa, mas consegui, pela primeira vez, manter um corpo legal. É mais difícil manter a definição, mas casa biotipo tem seus ônus e bônus

[@rositamedina3372]

Boa noite Rafa eu acho que eu me encaixo entre o primeiro e segundo biotipo...rsrs

[@ale-lj3rs]

Ameeei sou endomorfo e quero saber mais sobre alimentação pra emagrecer mais rápido, já faço os treinos com a maravilhosa Carol Borba ❤️

[@sandraportela6140]

Sou endomorfo, ganho mais gorduras pernas e quadril 😏

[@rafaelaismoto]

Esse acúmulo é o mais comum em mulheres San 😉

[@reginacelia5340]

Oiee

[@rafaelaismoto]

Oi Reeeee😉

[@brunacorreia8416]

Sou endomorfo mais dicas

[@dagmarcelis1825]

🙋‍♀️

[@rafaelaismoto]

❤️😘

[@jandirasantana9435]

Eu sou a que sente o cheiro ja engordei.

[@erikabueno6790]

Etimologia

[@rafaelaismoto]

Por isso que não sou o Cortella né Erika 😂🤣 não acerta nem a palavra kkkk

[@cari965]

O meu marido é do 2 tipo kkkk

[@emmanuelysouza1506]

Boa noite Rafa🙋🏾‍♀️ já cheguei deixando minha curtida☺

[@rafaelaismoto]

Ebaaa… Valeu Manuuu😘

[@bepires_]

Show!! Acho que sou endomorfa 🥺 kkkkkkkkkkkkkkkkkk ódio

[@helensousagomes2282]

Será o que sou kkkk

[@josianiqueiroz8337]

Ai k nomes esquisitos kkkk

[@cleidegodoisantos4702]

Boa Noite Rafa

[@rafaelaismoto]

Boa noite Cleide😘