ЛФК для позвоночника и бедер. Новый лечебно-оздоровительный курс. Авторская методика Елены Плужник.

Позаботьтесь о мышечном корсете и здоровье позвоночника уже сегодня!
• ЛФК для позвоночника и...
Чтобы позже не платить болью в спине за бездумное отношение!
«Интенсив для позвоночника и бедер» - Оздоровительный комплекс 4 КУРС - это универсальный лечебно-профилактический видео курс для домашних занятий.
Продолжительность 1 час 30 минут:
- 20 мин - аэробная тренировка умеренной интенсивности для сердца и сосудов, для вентиляции легких и увеличения их объема, и для стабилизации обменных процессов в организме.
- 1час 10 мин - силовые и растягивающие упражнения лежа для укрепления мышечного корсета и стабилизации позвоночного столба
Друзья, единственно правильный путь оздоровления позвоночника и организма
- это регулярная сбалансированная по нагрузке тренировка технически правильными упражнениями.
Занимаясь по авторской методике Елены Плужник, вы навсегда забудете о боли в спине, боли в шее и боли в пояснице, устраните межпозвонковые грыжи, излечите остеохондроз, исправите сутулость и укрепите суставы.
Сбалансированной нагрузкой повысите функциональные возможности главных систем жизнеобеспечения: сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной.
Суть методики - возвращение мышечного баланса и утерянных двигательных функций суставов позвоночника и суставов ног и рук.
Укрепляя скелетные мышцы, вы сформируете защитный мышечный корсет вокруг позвоночника, чем обеспечите ему сохранность на долгие годы.
Доверьте свое здоровье профессионалу с 40 летним опытом работы в спортзале!
Правильное движение - это долгая и здоровая жизнь на своих ногах!
Более подробно о курсе читайте здесь: pluznik.ru/shop/intensiv-dlya...
Чтобы приобрести курс, напишите мне в ЛС Вконтакте: vk.me/elenapluzhnik
Заказ консультации pluznik.ru/shop/skype-konsult...
➤Подробнее о моих программах pluznik.ru/shop/
➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео kzbin.info...
➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте pluznik.ru
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
★Я в Вк elenapluzhnik
★Я в Инстаграм / pluznik.ru
★Я в Одноклассниках ok.ru/zdorovypozvonochnik
★Я в Фэйсбук / zdorovypozvonochnik
★Группа в Вк zdorovy_pozvonochnik
➤Плейлисты на моем канале:
★ Полезные упражнения для спины и суставов • Полезные упражнения дл...
★Тренировка сердца и сосудов • Вытягивание позвоночни...
★Оздоровительные комплексы для детей • Авторские комплексы ле...
★Отзывы о работе по моей методике • Отзывы учеников. Отзыв...
➤
#ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине

[@user-de5bv9ol6y]

🤗👍👍💝😊🌷🌹🌼 молодчина!!!

[@pluzhnikelena]

Благодарю вас!

[@margaritagorelaya8285]

Я совершенно согласна. Только физ. Нагрузка

[@pluzhnikelena]

👍🙏🙏🙏💕🌺💕

[@pluzhnikelena]

Друзья, единственно правильный путь оздоровления позвоночника и организма в целом - это регулярная сбалансированная по нагрузке тренировка технически правильными упражнениями. Занимаясь по авторской методике Елены Плужник, вы навсегда забудете о боли в спине, боли в шее и боли в пояснице, устраните межпозвонковые грыжи, излечите остеохондроз, исправите сутулость и укрепите суставы.

[@Svetllana_Yugoslavna]

Вы такая красивая и гибкая, стройная !!! Отличного дня и недели !

[@pluzhnikelena]

@@Svetllana_Yugoslavna Благодарю вас! 🥰💃💃💃