Как я заметила дефект. 1. Начала прихрамывать. 2. Когда встала на каблуки, не могу нормально на них ходить. Красота прям усиливается, тяжело держать равновесие.

Не поняла вашего вопроса, что такое ксерва? Если у вас плоский живот, то зачем вам нужен обруч?

Спасибо за полезную информацию🙏 Но лично я, как специалист с опытом в 50 лет работы в лечебной и профилактической гимнастике озвучиваю, что любая болезнь имеет ПРИЧИНЫ ЕЁ ПРИОБРЕТЕНИЯ и об их устранении, и о профилактике! Напомню слова великого Гиппократа: - Устрани причину и уйдет болезнь! Чтобы не приобретать болезни, для этого нужно заботиться о своем теле и организме, заниматься профилактикой и создавать необходимые условия для их нормального функционирования. Есть два выхода не делать хирургическую операцию: 1. Чтобы не приобрести паховую грыжу, надо заниматься профилактикой со специалистом, коим я являюсь. 2. Если грыжа уже есть, то сначала использовать естественные безопасные средства - упражнения лечебной гимнастики. Ну, а крайней мерой будет оперативное вмешательство, операцию никогда не поздно сделать. Паховая грыжа не опасна для жизни, если вы не полный пофигист.))

У вас нестабильность позвонков, они "гуляют", поэтому вы слышите хруст - это разрушает и деформирует хрящи. Если не защитите позвоночник правильно сформированным мышечным корсетом, то сначала приобретете остеохондроз, потом протрузии, грыжи, остеофиты...появление боли лишь дело времени. О своем теле нужно заботиться и сохранять здоровые структуры позвоночника и суставов конечностей. Помните профилактика гораздо дешевле лечения!

Курс "Аэробная тренировка для сердца и сосудов" - это то, что вам нужно, он решает все проблемы Главных систем жизнеобеспечения: сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной. И в курсе классная веселая подборка танцев в стиле зумба, курс вам понравится, пройдите по ссылке и почитайте содержание курса pluznik.ru/shop/ayerobnaya-trenirovka-dlya-serdca-i-sosu/

Спасибо

Ирина, здравствуйте. Этот ролик просмотрели за год 40 тыс чел и написано 74 комментария, а почему вы не почитали комментарии людей и мои ответы? а ведь в общей полемике вы нашли бы массу полезной информации. И почему-то вы сочли правильным подвергнуть сомнению профессиональное мнение специалиста, с опытом в 50 лет работы в спортзале с живыми людьми и их проблемами. Но, что интересно, у вас нет сомнений в вашем негативном опыте, а в моих знаниях вы не уверены.... Вы где-то "слышали о закачке мышц" и пошли делать очередную ошибку, как и многие... Уверена, что вы даже не задумывались о том, что утяжелители и железо в тренажерке приводит к натуживанию, и именно в нижнем прессе. Многие грузчики и штангисты от поднятия тяжестей приобретают грыжи пупочные, паховые и межпозвонковые, но штангисты хоть пояса одевают и готовят тело к непосильным нагрузкам. А простой человек приходя в тренажерку, не готов даже, как вы сказали, к посильным нагрузкам. Вы спровоцировали усугубление и тело вам сообщило об этой ошибке болью. Паховая грыжа это следствие, а приобретение грыжи имеет причины, закачка мышц направлена на устранение следствия, но не причины. Хотите понять причину грыжи и поработать над устранением причины, могу помочь, внизу под видео можно найти мои координаты в соцсетях и связаться со мной. Но для этого нужно довериться специалисту. А хирургов как раз и учат в университетах оперировать, другого они не могут предложить, учитывая, что это их заработок...если не из вашего кошелька, то от страховой они свое получат.

Здравствуйте. К детям у меня особое отношение и такое равнодушие и халатное отношение врача к здоровью ребенка меня возмущает. Поэтому я призываю родителей быть более внимательными к состоянию позвоночника и особенно шеи, потому что такие проблемы как кривошея и сколиоз можно успеть исправить до 12 лет! Пока ребенок растет и развивается, его костная конструкция легко поддается коррекции целенаправленными упражнениями лечебной гимнастики! Вы очень хорошая и заботливая мама и своевременно нашли специалиста, который вам поможет исправить травму нанесённую вашему ребенку в процессе родов врачом акушером. Этими проблемами я профессионально и успешно занимаюсь около 50 лет. Напишите мне на вотцап +79262185644, и мы договоримся о видео консультации, где я посмотрю вашего ребенка, подберу нужные в вашем случае целевые авторские лечебные видео комплексы и дам все необходимые рекомендации по их использованию. Я вам помогу вырастить здорового ребенка и не переживать о его здоровье во взрослом возрасте.

Здравствуйте. Это радует, что вы готовы заниматься упражнениями! Но, если у вас разница длины ног больше 0,5 см, то обязательно нужно укреплять скелетные мышцы и сформировать мышечный корсет вокруг позвоночника, иначе произойдет перекос тазовых костей и искривление в поясничном отделе, в результате могут появиться грыжи, боль, отдающая в ягодицу и коксартроза тазобедренных суставов не избежать! Советую записаться ко мне на видео консультацию, чтобы выявить все причины и получить необходимые рекомендации по использованию целевых полных лечебных видео курсов для занятий дома, чтобы предотвратить все последствия разности длины ног. Этих нескольких упражнений маловато. Если интересно предложение, то напишите мне на вотцап +7 926 218 5644 и мы договоримся о видео консультации. Не ждите усугубления проблем, профилактика дешевле лечения)))

Отдельных 3-5 упражнений от паховой грыжи не существует в природе! Причин приобретения паховой грыжи очень много их нужно сначала выявить. Это очень масштабная работа со всем телом и позвоночником, и это серьезная перенастройка всего опорно-двигательного аппарата.

Благодарю🤗👌

А других рекомендаций врачи не дают это стандарт со времен Советского Союза!🤗 бассейн, турник, массаж....а сегодня прибавят курс мануальной терапии, остеопата, физио терапию или скажут укрепи спину, и все идут закачивать спину в тренажерку. А нужна целевая лечебная гимнастика и правильное формирование мышечного корсета вокруг всего позвоночника. Мышечная рельефность не решение проблемы! Нужно не пассивно лечить и не бездумно закачивать грудой мышц, а вернуть мышечный баланс скелетным мышцам, чтобы устранить истинную причину деформации костной конструкции позвоночного столба.

Благодарю за совет,🤗 Которого не просила у вас, так как я профессионал ЛФК, являюсь автором собственной методики по восстановлению по позвоночника, с опытом в 50 лет, и в свои 71 год имею прекрасную спортивную форму, моя талия меня тоже устраивает, и я до сих пор веду 2х часовую тренировку, со здоровьем у меня тоже все в полном порядке. И вам искренне желаю сохранить такое же здоровье, как у меня в мои годы!

Напишите мне в телеграм и продолжим там общение. Мой ник @ElenaPluzhnik там легче быть на связи. Вы обратились по адресу, я вам обязательно помогу вернуть здоровье позвоночнику.

Вы же слышали, что я предостерегаю людей: при больном позвоночнике крутить обруч вредно! Но выбор самого человека: слушать специалиста ЛФК или заниматься самодеятельностью, а позже расплачиваться болью...

Благодарю вас🙏🤗💕

Надо правильно выбирать приоритеты, важнее здоровья ничего нет! И я перед вами не 30-40 летняя😉демонстрирую свою форму с опытом в 50 лет работы в спортзале!

И НА СКОЛЬКО этих людей хватит без тренировки и выносливости??? Мне, автору ролика, 71 год, порой у компа работаю по 15 ч, путешествую, гоняю на машине где нет камер, катаюсь на горном велике по лесопарку и т.д. Откуда бы я взяла силы, если бы не вела до сих пор 2х часовую тренировку на все группы мышц и на главные системы жизнеобеспечения? Здоровье нужно добывать, чтобы выдерживать все нагрузки современной жизни! Опыт 50 лет работы в спортзале с живыми людьми.

😊😊

🙏🙏🙏

Совершенно согласна с вами, и именно выявлением причины я и занимаюсь на личной консультации. Так как убеждена в том, что у любой болезни есть причина, которую нужно устранить и создать организму необходимые условия для нормального функционирования!

На моем канале есть Плейлист - Полезные упражнения! , Заходите туда и помогайте своей спине и себе жить без боли!

Я восстанавливаю позвоночник и функции организма упражнениями лечебной гимнастики, а не лекарствами.

Благодарю от души!🤗❤️❤️❤️

Благодарю вас! ❤️❤️❤️

Очень рада вашей талии! 🤗 Это эстетическое преображение, а я веду речь в ролике о пользе и вреде здоровью при больном позвоночнике!

А вы обратитесь в центры Епифанова, Дикуля, Бубновского, Шишонина...вас точно там вылечат бесплатно!!!🤗

Я в такие чудеса не верю! Считаю, что у каждой болезни или нарушении в целостном теле ЕСТь причина! И пока ее не устранить ничего не изменится или наоборот усугубится, болезнь не стоит на месте.

Так она врачь она тебе что Ду..про это все говорить потом же ей никто не будит верить , ели дослушал лишний раз болтать чипухой, иди в огороде поработай , или как нормальные бабы работают , когда прихватишь грижы , потом расскажешь , а час не надо бла бла😂

Конечно доброе😊

Я рада, что вам полегчало!🥰

Я рада, что вам полегчало!🥰

Обижаться? да, с какой стати? вас никто не приглашал на мой канал..не нравится не смотрите😂 главное. что я себе нравлюсь в своем возрасте. Вы пришли хейтить, а не слушать полезную информацию от профессионала, который в возрасте 71 года в отличной спортивной форме, полностью здоров и в ясном уме.

Ну, это же здорово, что вы нашли удобное вам состояние: отдыхайте и будьте в абсолютном спокойствии. Искренне рада за вас. Единственное скажу, что грыжи это деформация хрящевого диска и это следствие вашего бездействия или неправильного действия, ваш второй вариант. И еще, грыжа имеет свойство увеличиваться в размерах, если не работать над причиной. Болезнь и поломка не стоят на месте, а усугубляются... Просто вы не теми тренировками занимались, и не того специалиста. Вы наверняка не смотрели закрепленную запись под видео, а там ведь полезная информация.

Благодарю от души! Очень приятно! И такие слова помогают мне в мои 71 , оставаться в отличной форме и с ясным умом.

Здравствуйте. Правильнее всего прийти ко мне на онлайн консультацию без оплаты(пишите мне смс на WhatsApp +79262185644), я вас посмотрю, задам вопросы для выявления причин, затем предложу вам разные варианты и эффективные инструменты на ваш выбор для восстановления всего позвоночника и шейного отдела в частности. Сразу скажу, шея это лишь часть единого позвоночного столба. Нет смысла работать только над больным местом, т.к. подстройка пойдет вверх до основания черепа и вниз до копчика, с выползанием скрытых проблем. Запишитесь на консультацию и не запускайте проблему до необратимых процессов.

Хорошо, большое спасибо!!!