ЛФК для разработки коленного сустава после операции на менисках.Все этапы восстановления.

[@ludmilaegorova9819]

Спасибо огромное, это то,что я искала!

[@nataliagrabiec-nikolajeva1413]

Спасибо большое Светлана!!! Помогли- не то слова, подняли на ноги !!!

[@Eglenat]

Большая благодарность за этот комплекс. После артроскопии делаю. 🙏

[@ivanic700]

Спасибо большое! Всё работает отлично! А ещё, Друзья, главное заниматься. Удачи всем!

[@polinatsim1537]

Спасибо огромное,очень полезное видио и нужное🙏🌺

[@user-tl4nc2kr6t]

Светлана! Спасибо! Очень наглядно! Буду заниматься!

[@user-dg2zk8bt2p]

Благодарю. Вас. Только ваши видео помогают разрабатывать ногу после оскольчатого перелома голени.

[@user-dp6ux2vs5x]

Спасибо!!!!Очень хороший комплекс,лучшее что я нашел! Здоровья Вам!

[@user-fy2sv8lo8q]

Доброе утро, спасибо большое, за упражнения, очень помогают, после замены коленного сустава. Благодарю!

[@user-bb2vw6de2u]

Огромное Спасибо инструктору Светлане!!!Ваш комплекс очень помог!!!

[@bekatv64]

Х

[@ruziyazartdinova2520]

Спасибо большое Светлана это настоящие упражнение

[@user-cg9vi2lc8e]

Гениальное видео,спасло меня от травматологов!❤❤❤❤тысяча благодарностей!!

[@user-pw2wq6qo1q]

Молодцы !!!!!! Спасибо за видео - ролик .))))))))))))))

[@user-td4lb2bx4t]

Понравилось. Спасибо. Буду заниматься.

[@user-fk7tp9vl6q]

Очень эффективные упражнения! Спасибо большое)

[@user-xv9ec6zs3f]

Спасибо занимаюсь ежедневно здоровье вам

[@user-gw2bv7fz5o]

Спасибо.

[@dollydo5275]

Огромное Вам спасибо за помощь!!!

[@tatianagodunova3508]

Спасибо большое!Я тоже неделя после операции и делаю Ваш комплекс!

[@user-ui8ih1zo1j]

Большая благодарность за этот комплекс. Делаю после операции на коленной чашечке.Очень приятный, сбалансированный и эффективный комплекс.

[@user-ml9lj7wj7b]

Ең

[@user-tg7mf2ks4v]

Очень хороший комплекс упражнений, спасибо, буду обязательно делать!

[@user-rr4oh9vh3k]

СПасибо большое очень прекрасное преподавание.

[@user-rg9yd2wl5o]

Светлана,у вас самый лучший комплекс,который я смогла найти,самый полный,на всеигруппы мышц.Благодарю

[@user-hq4kd6fm7k]

Очень понравилось, что задействована не только прооперированная нога, а все тело! Грамотный подход. За неимением машинки я взяла маленький шариковый массажер, перевернув его. 😊 Делаю уже несколько дней. Надеюсь на хороший результат. Спасибо огромное! ❤

[@user-no1qi6pn4v]

Спасибо за упражнения,сейчас работаю

[@user-uk1zt9hx5m]

Низкий вам поклон. Делала после операции. И часто возращаюсь к этим упражнениям уже как базовые.

[@nezka.]

Здорово,спасибо:)начинаю делать:)

[@user-vh2ks2ko9b]

Самые лучшие упражнения

[@user-qg6yt5ci1y]

Это то что нужно надеюсь что поможет спасибо

[@user-kl4bm8cz9j]

Спасибо большое вам

[@user-jx3nk8hd9j]

Супер, все отлично.

[@user-rh8fh9yt3p]

Замечательные упражнения! Благодарность инструктору лфк!. Неделя после операции артрлскопии, делаю, Замечательно переносится. Делала другой комплекс- появлялись боли, даже в мышцах. А после такой тренировки - все нормально. Придумка с машиной -!!!!!. Благодарю!

[@user-tp7do7dg1e]

Мне очень понравились ваши упражнения, я сразу начала их делать. Благодарю вас за вашу работу и поддержку. Всех вам благ.

[@galiyagubaydulina6890]

Огромное Вам спасибо за комплекс! 5 день после артроскопии колена, занимаюсь.

[@user-zc8my9uw7z]

Огромное вам спасибо!!!Мне так помогли ваши занятия,после операции на коленном суставе.Очень Вам благодарна!!!

[@jaetavfbponrg1396]

Спасибо за видео

[@bardluna]

Благодаря за упражненията!

[@tanya3018]

Отличный комплекс

[@ludmilaegorova9819]

Лучше этих упражнений не нашла во всем интернете,большое спасибо Светлана!

[@garikorsaya8977]

Здравствуйте Светлана!!! Скажите пожалуйста, у меня эндопротез коленного сустава на правой ноге, у меня была остеомелит на колени, 5 лет назад, мне можно такие делат гимнастику, у меня нет левой ноги, ниже треть, я сгибаю правую ногу уже 100 градусов, операция уже месяц прошло, спосибо большое,

[@user-ow5lq5pm2j]

Благодарю 👍👍👍🙏

[@vsegda_pro]

Упражнения прекрасные , сейчас 2 недели после артроскопии , выполняю !!!! Спасибо !!!!

[@user-kw9km9xq8i]

Добрый вечер.помогают упражнения?

[@user-wz7yd9vz9k]

Супер! 👍 только при выполнении велосипеда оперированной ногой сделать не возможно очень сильная боль где-то под коленной чашечкой

[@user-fe3bt5kg9o]

Спасибо огромное! Нахожусь далеко от дома, консультироваться не с кем. Надрыв мыщелка, сказали исключить осевую нагрузку, но при этом тренировать мышцы. Теперь хоть знаю какие упражнения можно делать и как!

[@user-cm6di8bq2h]

Здравствуйте, у меня та же ситуация, 4 месяца назад. Сейчас хожу, потихоньку. Езжу на велотренажёре, хожу по лестнице, если не бояться, всё получится.

[@user-zh8lm1tx8y]

Все отлично

[@user-sj8ns1cm5y]

Большое спасибо. Делаю после перелома мыщелка большеберцовой кости, судя по ощущениям очень хорошие упражнения.

[@user-de4xv1hk4k]

У меня тоже перелом мищелка, но мне больно делать.

[@Koyash61]

Светлана,занимаюсь по вашему комплексу с 4 недели после операции,тихо, спокойно, неспеша.Как Вы и говорите,с каждым днём всё лучше колено будет сгибаться,разгибаться,так оно и есть.Спасибо Вам! Только жаль,что оператор местами срезал часть занятий,в так все здорово!

[@user-no1qi6pn4v]

Большое спасибо,мне помогло сгибать колено,могу ходить как обычно

[@user-no1rn8tq9y]

Здравствуйте,а какая у вас была операция на мениске?

[@user-kl4bm8cz9j]

Дякую вам за вправи

[@asis9649]

Спасибо!!!

[@user-kq2cn2yd2f]

Спасибо большое за этот комплекс упражнений! занимаюсь после перелома двух мыщелков большеберцовой кости. Мой травматолог на очередном приёме очень удивился как хорошо подвижен коленный сустав. Сказал, что за такой короткий срок это чудо! Никаких болей нет при выполнении упражнений, а после занятий вообще нога как новенькая))). Ещё раз спасибо!

[@alfmaya801]

Как быстро смогли согнуть колени? Сколько понадобилось дней - недель? Мне вчера сняли ортез, нужно согнуть колено... А оно не хочет. Спасибо!)

[@user-lu9zu9fh8v]

Спасибо вам большое за ваш подробный комплекс. Месяц назад перенесла артроскопию, и после выписки была в совершенной растерянности, как именно восстанавливаться, хоть и врач по профессии. Никаких кабинетов лфк нет. И нашла ваши занятия. Всё спокойно, обнадёживающе,, профессионально. Вот уже три недели делаю каждое утро. Результаты явные! Нога перестала болеть (но я ещё прошла магнит в поликлинике), стала сгибаться. Присесть ещё не могу. Но это дело времени, я понимаю. Очень полезное дело вы сделали своими видео. Спасибо огромное!

[@user-vg9gi4rn6t]

Приседания делать не надо и в исходном положении на четвереньках упражнения делать еще рано

[@user-lu9zu9fh8v]

Как было бы здорово, если бы вы записали следующий цикл упражнений с указанием полимерных сроков. Первый месяц после артроскопии надо делать вот это... второй- вот это... и завершающий этап, самые сложные упражнения, когда можно приседать и как постепенно, когда можно становиться на четвереньки и тд. Вы не представляете, как страшно что-то сделать и навредить, потому что все м, пациенты артроскопий, прошли череду очень сильных болей, воспалений, и так нужна управляющая рука. Спасибо вам, Светлана! Ждём дальнейшие видео!

[@user-vg9gi4rn6t]

Нет одного стандартного комплекса и времени восстановления для всех пациентов.Это очень хороший,развернутый комплекс на все этапы восстановления.Приседания я вообще не использую при операциях на коленный сустав.(много других упражнений,которые также разрабатывают).А вообще все упражнения подбираются индивидуально,учитывая возраст,телосложение,сопутствующие заболевания,правильность выполнения упражнений.По мере правильности выполнения упражнений,адаптации к нагрузке прибавляются и другие упражнения.

[@user-lu9zu9fh8v]

@@user-vg9gi4rn6t спасибо за ваш ответ по поводу индивидуальных занятий. Пока возможности такой нет, потому что делаю упражнения когда есть время и оно всегда разное. А на всякий случай, сколько стоит одно занятие? Кстати, нога моя лучше с каждым днём. Конечно время, но прежде всего ваш комплекс. Ещё раз спасибо!

[@manzuraabdumalikova3191]

Спасибо большое Светлана за полезные упражнения.У меня в начале июля была опрерация на коленный сустав,после операции думала совсем не согну колено.После ваших упражнений уже легче сгибать колено.Удачи в вашей работе.

[@user-hj6le9qt6r]

Как ваши дела с коленом? У меня тоже была операция в начале июля.

[@manzuraabdumalikova3191]

@@user-hj6le9qt6r Каждым днем отек уменьшаеться,уже полностью сгибаю ногу.Эти упражнения делаю только утром,перед сном тоже немного занимаюсь минут 10.Вчера у меня было много дел,к вечеру нога распухла и стала болеть всю ночь.Как ваше здоровье?

[@user-zu5jd1ff1l]

@@manzuraabdumalikova3191 здравствуйте подскажите пожалуйста через какое время начали вообще сгибать колено после операции..?

[@akram.14boboev40]

Салом сиз узбекмисиз

[@katerina7644]

@@user-zu5jd1ff1l как сейчас ваша нога? Скажите, пожалуйста, а у вас было ощущения натянутости мышц в колене?

[@user-if8mc5re3m]

Светлана, большое спасибо,лучше упражнений не найдёшь.

[@user-if8mc5re3m]

Я уже бегаю…!!!

[@user-qj7be3cu5k]

Заранее спасибо

[@akram.14boboev90]

СПАСИБА

[@Iraidanya]

Две недели назад проведена артроскопия( колено очень плохо сгибалось), после одного дня занятий колено стало лучше и больше разгибаться, буду продолжать выполнять упражнения до полного восстановления.Светлана спасибо большое,это очень круто 🙌🙏🏾❤️

[@user-ex9cd6ep9o]

Мениск резали или он не был повреждён?

[@user-qj7be3cu5k]

@@user-ex9cd6ep9o мениск удоляли

[@user-ve7sv1pn4w]

0хх0

[@vikamilk3719]

Как сейчас дела у вас с коленом , нормально?

[@rajanakravec]

Физиотерапияканада, на английском забейте в Ютюбе, там классние упражнения тоже, врач Надя.

[@user-wi9bn7sk2c]

Светлана, добрый день! Очень понравился Ваш комплекс. А вот на каком этапе его применять не знаю. Делаю то, что мне доступно...

[@user-ry5tk6xj1k]

делайте самые легкие упражнения, прибавлять постепенно

[@crossfunction4685]

Здравствуйте, спасибо большое за видео и подробные инструкции. Вопрос: сколько раз в день нужно это повторять? Заранее благодарю за ответ.

[@dddsdddddrfft]

Добрый день. Очень полезная информация и доступная. Хотелось бы узнать через какое время можно выполнять после тотального эндопротезирования. Большое спасибо !

[@Sayan090]

👏👌👍

[@veronikafriman2128]

Класс упражнения все доступны. Все кроме машинки её просто нет у меня

[@veronikafriman2128]

@@user-vg9gi4rn6t спасибо большое за ответ. Я так поняла что каждое упражнение нужно доводить до 20 минут. У меня операция была по удалению заднего рога мениска месяц назад. Эти упражнения помогут или ещё нужно научиться делать другие?

[@user-vg9gi4rn6t]

Упражнения из этого комплекса делать можно,но не все и не во всех исходных положениях

[@user-ip2fi6qy3w]

Светлана, здравствуйте. Нашла Ваше видео. Буду заниматься. У меня неделя после артроскопии и резекции мениска и части хряща,там ещё что то было. Артроз колена 1-2 степени. Я хожу без костыля с 3 дня( но с собой беру на всякий случай). Сгибать колено мне проще,чем выпрямить. Благодарю за видео.

[@user-ol1pf3sc8u]

Здравствуйте! А вы не сомневались что надо делать, у вас боль была?

[@user-ol1pf3sc8u]

Я имею ввиду операцию. Мне завтра предстоит, сижу и думаю, делать или отказаться. То есть после операции вы встали на ногу быстро?

[@katerina7644]

Ну что сделали?

[@user-zm7rv8jy8d]

Огромное спасибо ! Какие хорошие упражнения! У меня идет третья неделя после артроскопии . Появилось скованность над коленом как будто мышца затвердевает не подскажите по какой причине это возникло?Упражнения делаю которые рекомендовал доктор .хожу на магнит.

[@user-qj7be3cu5k]

Светлана здравствуйте

[@ivan_dmitrievich88]

Доброго дня Светлана ! Была операция на колено Шелф синдром Артроскопия Подойдёт ли данная гимнастика?

[@igor9118]

24:08 с палочкой и с бутылочкой понятно, а вот как со шваброй что можно сделать😊

[@user-km2nh8xt5r]

Очень грамотно составленный комплекс.Со сгибанием все понятно. Светлана, скажите пожалуйста, а какие упражнения делать для полного разгибания колена? Знаю, что это не менее, если не более важно, чем сгибание. И еще, не поздно ли мне заниматься разгибанием, если с момента артроскопии колена( синовэктомия) прошло 6 недель, а шину сняли через 3 недели. Хожу на костылях. Если не поздно, то сколько времени мне осталось до полного "задубения" мышц, ответственных за разгибание? Больно тяжело и медленно у меня идет именно этот процесс .

[@user-vg9gi4rn6t]

После снятия шины уже можно было делать упражнения.В этом комплексе есть упражнения,которые отвечают за разгибание

[@user-km2nh8xt5r]

@@user-vg9gi4rn6t Спасибо за ответ. Если не трудно, можете ответить на вторую часть вопроса? Сколько времени мышцы, ответственные за разгибание сохраняют способность восстанавливать эту способность сустава? То есть сколько времени мне осталось до полного задубения мышц, т. е. когда разрабатывать уже бужет бесполезно. Хотя бы усредненно- приблизительно скажите, пожалуйста.

[@user-vg9gi4rn6t]

@@user-km2nh8xt5r у всех все индивидуально,нельзя однозначно сказать.Зависит от возраста,сопутствующих диагнозов...

[@user-jc3cc6wi4u]

Найдите упражнения на разгибание от доктора Демченко, супер и очень просто. Попробуйте.

[@user-kn1lk6yq2k]

Добрый день, Светлана! Вчера нашла ваш комплекс и начала делать, лайк и в избранное. Была операция по резекции мениска и сшиванию месяц назад. Мой хирург травматолог (замечательный врач, огромная ему благодарность!) распечатал и дал комплекс только на месяц. Скажите пожалуйста, сколько по времени теперь нужно будет делать ваш комплекс и можно ли плавно приседать до 90 градусов (боли нет) или больше угол пробовать? И ещё, это очень важно, думаю не только мне. При некоторых упражнениях хруст или щелчок, это норма сейчас или так уже будет всегда? И если при упражнениях подобно велосипеду есть небольшая боль, то всё равно делать такие? Заранее благодарю!

[@user-ry5tk6xj1k]

на первом этапе восстановления выполняем самые легкие упражнения(велосипед еще рано делать).приседания вообще не включаем в комплекс упражнений

[@user-ry5tk6xj1k]

возможны занятия онлайн

[@user-kw5kl8og9r]

@@user-ry5tk6xj1k здравствуйте

[@user-uo6hh3qp1l]

Светлана, случайно нашла Ваш комплекс. Хотела бы его делать, если не поздно, конечно. 17 июля 2021 г. мне сделали артроскопию, холодноплазменную хондропластику и резекцию внутреннего мениска. Из-за пандемии и болей не могла ездить на ФТП и ЛФК. Они у меня далеко от дома. Только Алмагом полечилась 15 раз по 10 минут, как рекомендовала физиотерапевт и дома небольшой комплекс лежа в первые недели делала. И по дому расхаживалась, почти не бывая на улице. Потом стало легче, смогла даже приседать немного и садиться на икры и пятку попой. Все вокруг утверждали, что и на коленках надо обязательно ходить хоть по мягкому.Но после этого стало очень больно ходить. Немного похрустывает мениск, как снег зимой. И со стороны медиальной ниже коленной чашечки больно. К хирургу этому не попасть просто так . В поликлинике тоже сейчас нет специалистов. Хотя живу в СПБ! Прошло уже 2,5 месяца. Ваш комплекс поможет мне или что-то другое есть по видео?. Нормально ли, что так долго болит? Можно при болях делать упражнения? Или не обращать на это внимание? У меня вообще очень высокая чувствительность боли.

[@user-ry5tk6xj1k]

приседать нельзя и в исходном положении на четвереньках упражнения выполнять еще рано.

[@user-cm6di8bq2h]

Я стала это делать после 3,5 месяцев

[@ygol1]

Здравствуйте, Светлана! Спасибо за полезное видео! А какого веса лучше использовать гантели женщине для этих упражнений? И считаете ли вы нужным использовать утяжелители?

[@user-ry5tk6xj1k]

вес только в руках, начиная с 200 грамм

[@ygol1]

@@user-ry5tk6xj1k спасибо за ответ

[@Malinka0911]

Добрый день. Можно делать эти упражнения для восстановления после шва на мениске?)

[@Mira-qk2sp]

Светлана здравствуйте! колена насильно сгибат можно ?

[@user-gu6hj7mb3j]

Светлана может ли помочь эта гимнастика при разрыве минимум 3 ст без операции ?

[@user-gy6wp8ld4c]

Можно выполнять этот комплекс при артроза е 2,3 степени?

[@user-wg2mo1hv5j]

Добрый вечер, Светлана. Можно ли заниматься по Вашему курсу после артроскопии колена по поводу болезни Кенига? Благодарю.

[@user-ry5tk6xj1k]

можно,но не все сразу и не во всех исходных положениях

[@user-wg2mo1hv5j]

Светлана, спасибо за ответ. Уже неделю занимаюсь по Вашей методике, больше всего трудностей возникает с упражнением велосипед. Вообще ногу на весу сгибать не получается- очень болезненно.

[@user-yl8kb4rb7m]

Добрый день Светлана! Вам большое спасибо за видео. Очень полезное. Я хочу обратиться к вам с просьбой, если можно опубликуйте видео лфк по диагнозы закрытый внутрисуставной перелом наружного мыщелка левой большеберцовой кости со смещением отломков, выполнена операция проведен остеосинтез титановой пластинкой. Очень жду вашего ответа. Спасибо.

[@user-ry5tk6xj1k]

занятия онлайн 89178107954

[@user-qj7be3cu5k]

Подскажите пожалуйста,я перенёс ортроскопию,прошла неделя,вчера был у травматолога он рекомендовал носить коленный фиксатор средней жёсткости,я надел походил и на следующий день нога плоховато стала гнуться,может мне не надо его носить?

[@user-bk8gx8ee3f]

Подскажите пожалуйста как лучше лечь на коврик с оперированным коленным суставом,из какого положения, спасибо.

[@DanilVI2]

Для разработки сгибания колена после операции на мениске это лучшее видео в российском Ютубе. Впоследствии после выполнения добавил также упражнения на укрепление мышц ноги. Болит спереди сразу под коленом при сгибании - не подскажите, что за боль? Если прикоснутся к больному месту, боль очень усиливается, режущая боль.

[@user-ry5tk6xj1k]

делайте упражнения без фанатизма, не делайте весь комплекс(особенно на четвереньках)

[@DanilVI2]

@@user-ry5tk6xj1k спасибо за быстрый ответ. Что за боль при сгибании ноги спереди под коленом не можете попробовать подсказать?

[@DanilVI2]

@@user-ry5tk6xj1k это надкостница? Чуть ниже колена, режущая боль. До операции ничего подобного не было.

[@DanilVI2]

Боль прошла. На угле около 90 градусов стагнация пошла.

[@katerina7644]

@@DanilVI2 у меня аналогично, как вы сейчас?

[@user-bq4vu2ud4x]

Добрый день!а вот упражнения на голеностоп подойдут же для колена,после протезирования?

[@user-vg9gi4rn6t]

Конечно.на моем канале есть комплекс на разработку голеностопного сустава,он тоже подойдет

[@grigoriymakarov401]

Светлана, здравствуйте! Подскажите пожалуйста гимнастику после удаления мениска нужно делать без эластичных бинтов? Прошла неделя после операции, ноги в бинтах велели держать 4-6 недель.

[@user-ry5tk6xj1k]

перед занятием эластичные бинты снимают, после занятия -бинтуют

[@grigoriymakarov401]

@@user-ry5tk6xj1k Спасибо

[@user-wn2eo1nk6q]

Светлана, подскажите, пожалуйста, после перелома надколенника что из этого комплекса делать нельзя, а что можно добавить, готова оплатить консультацию. Буду очень признательна

[@user-wn2eo1nk6q]

Моя почта [e-mail]

[@user-vg9gi4rn6t]

Комплекс упражнений составляется,учитывая возраст,сопутствующие заболевания,правильность выполнения упражнений .По мере восстановления меняются и прибавляются другие упражнения.У каждого человека восстановление проходит по разному.Все зависит от желания,настроя,стремления пациента!

[@user-hm8tl3yg7f]

После замены коленного сустава прошло пять дней,сустав отёчный,как резиновый ,ничего не получается ,может ещё рано делать такие упражнения,если ДА ,то пожалуйста напишите когда можно начинать заниматься ? За видеоурок ,однозначно ЛАЙК ❤ и моя подписка. Надеюсь на ответ.

[@user-pr9tz4dh5d]

Светлана добрый день! Подскажите пожалуйста мне делали артроскопию мениска и операцию по сшиванию боковой связки наружной! Можно ли мне делать эти упражнения?

[@user-vg9gi4rn6t]

Да

[@user-le2ez1ld7o]

Здравствуйте, через сколько после артроскопии можно делать этот комплекс? У меня почти 2 месяца после операции, но я толком две ноги сразу поднять даже не могу, не то что ноги разводить сводить 😢хотя все это время делала лёгкие упражнения, не лежала просто так.Может сразу и надо было начинать с таких, может поэтому сейчас так трудно🤔

[@user-ie8vm8th5k]

Случайно нашёл Ваше видео. Интересное. Буду заниматься. Операцию сделали 23.12.21, сняли гипс 03.02.22. Перелом коленной чашечки. Нога плохо сгибается. Как думаете, поможет?

[@user-ry5tk6xj1k]

обязательно. делайте упражнения без фанатизма и лишних усердий

[@user-ie8vm8th5k]

@@user-ry5tk6xj1k Второй день занимаюсь. Всё понятно. Скажите, через сколько будет результат? Я понимаю что не всё сразу. Но хотелось бы чтоб на 90 градусов хотя бы сгибалась...

[@user-qm2hh6gx8k]

Не знаю кому как, но меня очень отвлекает музыка за кадром, не могу сосредоточиться.

[@AlexanderShiposha]

Чтобы не отвлекаться, не отвлекайтесь 😅

[@natalyakostikova1921]

Меня тоже Вполне достаточно голоса инструктора

[@user-km5qk1yh2k]

Светлана, здравствуйте! Скажите пожалуйста, на какой день после операции на мениск можно будет вот эти упражнения делать ?

[@user-vg9gi4rn6t]

На 2-3 день,но не все и только в исходном положении лежа на спине

[@tirangeneralovich2503]

Отличные упражнения, единственное уточните пожалуйста какая длительность гимнастики во времени месяц, пара недель. Можно ли делать круговые упражнения, т.е. вращать колени или рано или теперь вообще нельзя или можно но через месяц после операции по удалению мениска? Спасибо большое.

[@user-vg9gi4rn6t]

Восстановление длится у всех по разному.Все зависит от возраста,желания и настроя.Какие упражнения представлены такие и нужно делать.В исходном положении на четвереньках можно будет делать через 3-4 месяца,когда не больно будет вставать на колени.Круговых вращений много,не знаю какие вы имеете в виду.

[@tirangeneralovich2503]

@@user-vg9gi4rn6t спасибо, качать колено влево вправо, стоя на одной ноге или вращать вокруг оси коленного сустава по часовой стрелке

[@user-vg9gi4rn6t]

@@tirangeneralovich2503 вы спортсмен?такие упражнения не используются для восстановления .Если вам это нужно для тренировок,то не сейчас и когда будете чувствовать себя уверенно,стоя на 2-х ногах,потом уже на одной.

[@tirangeneralovich2503]

@@user-vg9gi4rn6t спасибо большое. Уже намного лучше стало,прошёл месяц после операции, могу ходить без палочки.

[@user-vg9gi4rn6t]

@@tirangeneralovich2503 молодцы!

[@nursultannarynbaev3056]

Здравствуйте у меня нога не сгибается. Можно комплекс упражнений

[@user-ys3br7vl8c]

Подскажите подойдут ли Ваши упражнения, если после артроскопии мениска прошло уже 5 лет, а колени хрустят, одно разгибается больше, другое меньше ноги идут по-разному тяжело ходить и плюс артроз

[@user-ry5tk6xj1k]

подойдут,но слишком много времени прошло. еще надо делать упражнения при артрозе

[@natalykoroleva6379]

Можно в накаленнике выполнять упражнения?

[@user-qj7be3cu5k]

Подскажите есчё такой вопрос,мне 38лет рост 1м83сммне в полном объеме делать этот цикл упражнений?и сколько раз в день делать этот цикл упражнений?

[@user-on8pc8jd6t]

Здравствуйте! После артроскопие коленого сустава пластики передних крестообразных связок установление двух нитивого фиксатора и резекции и абляции тело и заднего рога медеального мениска можно такие упражнения делать?

[@user-ry5tk6xj1k]

да, но не все сразу и не во всех исходных положениях

[@user-yw9om5ed9p]

Доброго времени суток . Скажите пожалуйста , через сколько дней после операции можно начинать делать упражнения с лестницей и последующие ?! У меня уже 13 сутки после операции , половину швов уже сняли . Заранее спасибо !

[@user-ry5tk6xj1k]

делают на 2-3 день после операции, начиная с самых простых упражнений лежа на спине. упражнения стоя делают в заключительный этап восстановления.

[@user-bo7pe7dg7s]

Можно мне делать такие упражнения после артроскопии 6 месяцев ,колено еще болит.

[@user-rj6tw3mn5z]

Если артроскопия шов через какое время можно заниматься?

[@oleo1123]

Подскажите пожалуйста, когда можно начинать делать этот комплекс? (диагноз: разрыв тела и заднего рога медиального мениска 3а, прошло 2недели с момента травмы) врач сказал, что операция не нужна. Заранее благодарен

[@user-ry5tk6xj1k]

внимательно читайте рекомендации врача, когда можно делать ЛФК

[@user-tf8ik7cz9q]

Это вам травматолог так сказал? При третьей степени обычно оперируют

[@user-fn1zt2qk3y]

При операции на миниске (удалении его) подходит?

[@user-qj1ir8nj8k]

Здравствуйте, сколько повторений каждого упражнения?

[@Bahhtee00]

Хотел спросить через сколько времени после операции можно делать эти упражнения??? ответьте пожалуйста 🙏

[@user-ry5tk6xj1k]

смотрите рекомендации врача

[@user-yh9il2xf1r]

А по времени сколько делать. Вот 19 февраля будет месяц, как я занимаюсь с вами. Прогресс есть, продолжать или новый комплекс ?

[@user-bq4vu2ud4x]

Светлана,добрый день!Вы не объяснили ,как можно онлайн?

[@user-bq4vu2ud4x]

@@user-vg9gi4rn6t ок,завтра,вы в каком городе?разница с Москвой?

[@grey9779]

Здравствуйте. 3 недели назад сделана артроскопия. Делаю упражнения, предписанные лечащим врачом. Изгиб колена разработал на 90% буквально за 4 дня (после операции). Упражнения почти те же, что и Ваши, но есть одно расхождение- врач категорически запретил хоть как-то наступать на больную ногу. Только через 2 дня (т.е. 23 дня после операции) я смогу начинать с 20% нагрузки, т.е. наступать только на носок, через ещё 3 дня 50% - носок и пятка, но не полным весом, потом 80% и после - 100%. И это не только в моём случае - это применимо ко всем пациентам с подобной проблемой. Поэтому у меня возник вопрос: Ваши пациенты с какого дня после операции становятся полным весом на больную ногу? Не приводит ли это к новым травмам мениска или более длительному заживлению? Буду благодарен за ответ, т.к. для меня это очень важно. Спасибо.

[@user-ry5tk6xj1k]

представлен полный комплекс реабилитации, который может длиться около 3-4 месяцев. упражнения и исходные положения прибавляются постепенно по мере восстановления и правильности выполнения

[@user-zh8lm1tx8y]

Хожу уже с одним костылем.Но самостоятельно боюсь наступать на больную ногу.Какие упражнения помогут быстрее начать ходить.Помимо этого у меня артроз2-3 степени

[@user-vg9gi4rn6t]

В этом видео есть упражнения сидя и стоя.Можно выполнять упражнения из видео на разработку голеностопного сустава на моем канале

[@user-bq4vu2ud4x]

Здравствуйте!а есть видео упражнений после эндопротезирования коленного сустава?

[@user-vg9gi4rn6t]

Можно выполнять этот комплекс,но не все упражнения и не во всех исходных положениях .Все прибавляется по мере восстановления.Возможны занятия он-лайн

[@user-bq4vu2ud4x]

@@user-vg9gi4rn6t это как?занятия онлайн?

[@user-wp2le7og5c]

Хотела тоже узнать про видео?

[@user-zu5jd1ff1l]

@@user-bq4vu2ud4x здравствуйте подскажите пожалуйста стоимость занятий онлайн

[@user-ry5tk6xj1k]

Звоните 89178107954