Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях

[@BubnovskySM]

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

[@razida8852]

👍👍👍✊✊✊🙏

[@razida8852]

Как всегда все понятно. Спасибо Вам доктор большое за эти упражнения. 🙏

[@martazryunina904]

А можно показать упражнение для тазобедренного сустава, у меня кокартроз 1,2 степени, уже 9 лет я каждый день делаю зарядку, пока нет ухудшений, не пью таблеток спасаюсь зарядкой , в бедре не болит, а болит в колене . Заранее спасибо!

[@ВалентинаАсянина]

@@martazryunina904 спасибо. Вам!

[@ВячеславДмитриевичГриднев]

​@@razida8852фййфффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффф

[@МихаилЭфендиев-ю7х]

Когда то, лет 20 назад занималось у Бубновского в Сокольниках с больной спиной, было мне тогда 40 лет, предлагали инвалидность, но мне повезло, добрые люди подсказали , надо идти к Бубновскому.Спасибо доктор, дай бог Вам здоровья , живите долго, красивый, умны Человек.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@MariaPandeva-ju3on]

Сердечное спасибо из Болгарии. Начинаю... Увидим... Напишу... Всё таки... Мне только...76... Правое колено... Предатель...

[@ИринаМартынова-ш9ч]

Спасибо большое

[@ЛюбовьХудякова-щ7ъ]

Спасибо,настоящий ,грамотный думающий ,практикующий доктор! Надо делать эти упражнения,обязательно! Не сплю от боли в коленях 3 суток!

[@НатальяДанченко-м9л]

Здравствуйте.А у кого нету тренажера.Как спастись тогда,при синдроме медиопателярной складки?

[@AborigenAborigenovich]

Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!

[@ИгорьМакаров-л5э]

Спасибо. Надо попробовать....))))

[@evagimi4534]

Изключително полезно, изпробвано❤

[@mama-mp8rb]

Да я это делаю Здорово

[@nadejdakhozainova8494]

Попробую, спасибо

[@vnikolav7891]

А как это не касаясь пола сесть

[@НатальяМи-к2е]

Спасибо огромное . Я восстановила свои колени за 1.5 месяца Мне 70 лет Делала упражнения каждый день по 60 раз утром и вечером . Вначале сильные боли . Но потом все восстановилось Любите себя С богом

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ГипгипУра-э3б]

А какие упражнение подскажите

[@НадеждаМартынова-ь5з]

🤝🙏🤝

[@arcticsonata3008]

Ага. А какие упражнения-не скажу (((

[@ÖzgeKes]

Какие упражнения вы делали ?

[@ТамараАлимбетова-э6ш]

Мне 66л,живу в Узбекистане. Недавно болело колено 1,5месяц делала только первую упр. Сначало сильно болело,был отек.Доктор правду сказал,я не перестала упр. Теперь все хорошо отек, боль прошла Никакой лекарств не принимала. Низкий поклон Доктору. Не ленитесь друзья

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ЭтериСеропян]

А как начало у вас болеть? Я утром встать не могла от жуткой боли, вдруг неожиданно произошло!

[@vekshina325]

Купила на озоне эспандер , начала делать , зацепила за ножку дивана , делаю пока неделю утром и вечером каждый день. Результат - ноги стали легче , воздушнее , боль в колене прошла , сплю нормально уже . Спасибо огромное за упражнения !!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@lybovsyrzhok3534]

Да, считаю физические упражнения очень эффективно... Спасибо, за наглядное пособие...

[@СветланаЗотова-р6ч]

Здравствуйте,можно ссылку на эспандер с озона,смотрела не нашла подходящий

[@ИринаТарасова-е9в]

Здравствуйте а как вы у ноги зацепили

[@vekshina325]

@@ИринаТарасова-е9в Когда купите эспандер , там есть все приспособления крепежи для ноги , все очень удобно.

[@НатальяПесоцкая-е5к]

Такой умница , доктор. Так люблю его . Я здоровье поправляю только в центре Бубновского. Туда еле пришла , а оттуда выхожишь , аак молодая , здоровая девушка. Мне 65, даже не верится

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@НеллиКа-п8ф]

Доктору Бубновскому желаю Абхазского долголетия...🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-bg5jt1lp2jsacha]

Сергей Михайлович,низкий поклон вам за ваши чудесные упражнения и советы,вы вселяете веру в людей,вас послушаешь и начинаешь верить,что не все еще потеряно.Дай Бог вам здоровья.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@innaasaulenko5365]

Очень болело колено. Ногу уже не ставила а тянула. Прошла курс мед. лечения. Боль притупилась, но не прошла. Ночью особенно. Спать не могла из- за боли. Уже готовилась к фильтрации. Но чудо. Увидела это видео. Сделала очень добросовестно упражнения один раз. И первый раз за многие ночи, спала без боли. Сделала всего 2 раза. Я нормально хожу. Есть ещё иногда какие- то отголоски боли, но я вчера ходила в магазин. Мне казалось, что я лечу. Вы не представляете, как я Вам благодарна. Огромное спасибо.❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@soloyuliya]

Рада за Вас

[@Tg7fidf]

Ой, извините, но вы брешите. Прям, у вас была адова боль, вы готовились к операции, сделали 2(!) раза упражнения и у вас всё прошло? 😁

[@innaasaulenko5365]

@@Tg7fidf Вам бы научиться общаться. У меня нет желания что- то объяснять хаму.

[@СветланаКорица]

​@@innaasaulenko5365Врутнья, то у вас так болело.... У кого болит годами лечатся и ноль....

[@eugenyalindt]

ВЫ- ДОКТОР ОТ БОГА!!!🙏🙏🙏💯💯💯 БЛАГОДАРЮ ВАС БЕЗГРАНИЧНО!!!♥️♥️♥️

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@wolfgena]

в просто всегда и с любовью годами смотрю и слушаю,применяю...и оттого живу ..Спасибо Господу за душу и сердце твоё...думаешь о других и помогаешь нам.

[@ГурскаяТатьяна-и6з]

Согласна

[@МухайёШамшиева]

9

[@ТатьянаСоловьева-к3к]

Восхищаешься смотришь слушаешь а делать делаешь Я очень сомневаюсь ха-ха-ха

[@ОльгаФилиппова-н1ь]

Именно после этих упражнений поняла, что могу улучшить колени... Врачи только про эндопротезирование говорили. Единственный врач (заведующий) сказал неофициально, чтобы я продолжала занятия...

[@user-61055_luda]

​@@ЕленаБорисова-с7ху него бандаж надет

[@ЛюдаХазипова]

❤ 8:34

[@73guzel]

​@@ЕленаБорисова-с7х, а где вы старичка увидели? 😮

[@ГалинаШкадинова]

Спасибо большое милый доктор зв показ упражнений

[@ЛюдмилаКоролева-ф9р]

Григорий игнатьев классно

[@МарияЛесько-н9ч]

Больше спасибо за Ваши труды. Здоровья Вам и долголетия.

[@husanergashev6295]

Здравствуйте Сергей Михайлович мне 60 лет я из Узбекистана хочу выразит вам огромную благодарность меня беспокоили седальишный нерв иболи в коленном суставе все ваши гимнастики я повторяла по мере возмржности слава богу сейчас у меня все хорошо Низкий поклон вам Доктор желаю вам всех земных благ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ГородБаку-е8щ]

Врач от Бога.Желаю вам здоровья и семейного счастья.❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@БакытКайсина]

Сергей Михайлович большое спасибо!!!!Дай Бог Вам здоровья!!!

[@ЛюбовьСокол-й2г]

Терпение и труд в упражнениях-залог здоровья. Спасибо большое Сергею Михайловичу. ❤️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.

[@ЛюдмилаНадеина-ч4э]

Очень большую пользу! Благодарю Вас, храни Вас ГОСПОДЬ.

[@ЭдвинВалерьевич]

Благодарим доктор за ваши видео на канале... Скажите пожалуйста, каково ваше отношение к применению лечебной грязи,которое практикуется на некоторых курортах и показывает довольно положительные результаты? Не планируете лично вы использовать такой метод?

[@ЖолдошбайРаимбердиев]

❤4

[@ТатьянаБиленко-г3в]

Огромная благодарность Вам, ДОКТОР!❤

[@belka_2972._.]

Спасибо за видео ! Мне 59 лет и я делаю такие упражнения уже год . Реально это работает , может кто не верит . Но я на себе это ощутила , был треск в коленях и подламывалась нога при ходьбе.Уже болел и тазобедренный сустав, но вовремя я нашла Бубновского . Спасибо за его советы и работу ! 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️ Результат - хруст исчез , легко стало ходить , ноги не устают . Главное регулярность занятий и не лениться .

[@ЕленаМакарова-х2з]

Мне помогает езда на велосипеде.

[@ЯнинаШульга-з8т]

Подскажите пожалуйста где можно купить такие еспандери?

[@ЛяззатСансызбаева-н6ж]

@@ЯнинаШульга-з8тв любом спортивном магазине

[@ОльгаТкачук-и5ш]

@belka_2972._., реклама? А у нас нет центра Бубновского.

[@ОльгаТкачук-и5ш]

​@@ЕленаМакарова-х2з, а у вас на какой стадии?

[@НаташаАсиевская]

Благодарю Вас,благодаря Вашим упражнениям отказалась от операции , надеюсь навсегда

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@АнгелинаПрудникова-ш9ш]

Здравия желаю, Сергей Михайлович💓 слава Богу за Вас🙏 Вы, мой спаситель🙏

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

[@Г.О.Аренова]

Сергей Михайлович, огромное спасибо за Ваш труд! Храни Вас, Всевышний!

[@НиколайФоминых-й1ю]

Сергей Михайлович, спасибо Вам за методу!!! Только благодаря Вашей методе бросил палку и полечил колени, Ваши упражнения делаю регулярно и хожу без палки, мне 66 лет... Благодарность Вам огромная, здоровья Вам....

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@galinamaslova3267]

А ходить можно.

[@НиколайФоминых-й1ю]

@@galinamaslova3267 написано же хожу без палки, работаю в огороде, косой выкашиваю траву по 6 соток да много чего...

[@МарьямСухарева]

Спасибо большое дорогой Наш Доктор за Заботу о Нас

[@larisabogatireva1581]

8:34

[@СергейПатлусов-т8ш]

КАК ВСЕГДА, УБЕДИТЕЛЬНО И ДОХОДЧИВО! ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ ВАМ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@rizmanzo]

Сергей Михайлович Дорогой и Уважаемый Благодарю Вас от всей своей Души 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@Светлана-у9н9э]

Спасибо Сергей Михайлович за заботу о людях, с больными суставами!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@vladis9993]

Вместе с коленом, во всех трёх, работает и укрепляется ТБС. Мира всем и добра

[@надеждавасильева-т5н]

Спасибо за помощь тем, кто хочет грамотно себе помогать, лечиться и хочет жить без таблеток.

[@НиколайКлюев-у6х]

Пожалуйста, вводя комментарии оговаривайте и свой возраст. Так понятнее. Всем здоровья.

[@Чурка-ч8ш]

Отличные упражнения. Спасибо. Зимой колено сильно заболело и захрустело. После регулярных упражнений (о кинезиотерапии тогда ещё не слышала) прошла боль, потом и хруст. Великая сила движения - наше преображение и самоомоложение

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ljubovstudener3783]

Какие упр делали? Те, что в видео?

[@Чурка-ч8ш]

​@@ljubovstudener3783Как только появились боль и хруст в колене, начала делать приседания (но, Сергей Михайлович не советует их делать при острой боли!!!). Плюс к тому, по 2-3 часа ежедневно занималась разными практиками. Когда колено исцелилось, я узнала о С. М. Бубновском. Ходила занималась в его Центре, а также дома регулярно выполняю комплекс Михаила - его сына. Будьте здоровы 😊

[@Роман-ж5б5я]

Грамотный и компетентный врач. Популяризирует правильный !!! образ жизни !!! Благодарю Бубновского за его труд и просветительство. Успехов и развития канала !

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@ЛюбовьЕрмилова-я4т]

Доктору Бубновскому от меня НИЗКИЙ ПОКЛОН. Огромное спасибо, что есть у нас настоящие доктора.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, очень признателен.

[@mariyamshakirova5330]

Здравствуйте, можно ли такие упражнения делать после эндопротезирования колен

[@ТатьянаРакова-й5у]

Благодарю всевышнего за знакомство с Вами и вашей методикой.

[@ВладимирШепелюк-ы4з]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР!СИЛЫ ,ТЕРПЕНИЯ,ХДОРОВЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ👍❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

[@user-pd5cv5io10r]

Все абсолютно умно, грамотно. Я проверяла на себе - упражнения "золотые". Спасибо, доктор!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@MuxabbatYuldasheva-fn4iw]

Спасибо большое за эти упражнения буду стараться их делать,низкий поклон вам и долгих лет жизни.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Благодарю! Здоровья вам!

[@marinaprokofeva8265]

Спасибо огромное за бескорыстную помощь и просвещение!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.

[@ДмитрийСироткин-с2и]

Огромное спасибо Сергей Михайлович! Назло всем врагам Ваш метод лучший и люди Вам благодарны.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@LevHeiman]

Лучше Бубновского только Бубновский♦‼😋🤗

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за комментарий.

[@ФедорЦыганов-к4н]

Большое человеческое спасибо доктор, за бесконечную заботу о людях, за неравнодушие и самоотверженность в самом важном деле - поддержание здоровья !

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий, очень признателен.

[@ЕвгенийН-р2х]

Лайк

[@ДамирСаитов-э3у]

Вы у него лечились??особенно замораживанием...или ломкой суставов??,и сколько тыс рублей оставили...если инвалидной коляске не остались....пишите публике...

[@user-Nadezhda-Tihnenko]

@@ДамирСаитов-э3у Это Вы о себе ??? Или поболтать???

[@ЛюдмилаФукс-о8г]

Будьте всегда здоровы, Вы нужны людям

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за теплые слова!

[@oleksandr_litinov]

Тема супер как и всегда!БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

[@ВаляНоскович]

Спасибо вам огромное Долголетия процветания Бог вас хранит

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, очень признателен.

[@irinarouibah]

Спасибо огромное,за ваш труд и знания....и какое счастье ,что есть интернет,что мы можем смотреть великого мастера!!!❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за комментарий, очень приятно.

[@МАМЕДОВАЗАХРАМамедова]

​@@BubnovskySM где купить такую резину

[@marialuzna6577]

​@@BubnovskySM❤

[@marialuzna6577]

​@@МАМЕДОВАЗАХРАМамедова😢😮😊

[@marialuzna6577]

❤😮😅

[@NATALYANATALYA56]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ЗА ВАШ НЕ ОЦЕНИМЫЙ ТРУД,СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ У НАС.ВЫ ВРАЧ ОТ БОГА.ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ 💖💖💖🤲🤲🤲

[@АминатНахибашева]

Спосибо уважаемый доктор, благадарю, уважаю и люблю❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что смог помочь!

[@irinasav9926]

Благодарю,Сергей Михайлович!Упражнения отличные,будем выполнять!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, я рад, что информация была полезной и познавательной.

[@Seregio-]

Была малая травма мениска. Полтора года не мог вылечить. Эти золотые упражнения помогли мне

[@СветланаСтепанкина-э3ъ]

Спасибо Вам, Сергей Михайлович. Занимаюсь всегда и не перестаю благодарить Вас за эту замечательную методику, возращающую здоровье!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ЛюдмилаМоре-ъ8ы]

Именно эти упрожнения я делала сняла боль в колене и отек. Делала холодные повязки с июня мес. Ушла боль и отек, ноя продолжаю заниматься. Большое спаибо.. о

[@tatjanamartel1245]

​@@ЛюдмилаМоре-ъ8ыПоделитесь пожалуйста, что за холодные повязки..

[@ШоираПочоева]

Спасибо вам большое за ваши труди ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ОльгаОлеговна-л4й]

Сергей Михайлович здоровья Вам. Очень Вам благодарна. Мне легче жить с Вами!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@MSFirst-mb3my]

Огромное вам спасибо! Ваши упражнения помогли мне поправить здоровье.

[@user-iq7iy6lz7p]

Огромное Спасибо Сергей Михайлович !! 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ЛюдмилаСамойлова-н1ш]

Очень эфективно заниматься у Бубновского высший пилотаж, облнгчение будет в любом случаи, проверено на себе ,не зависимо в каком состояние боль !!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@olyalegko3050]

Да,Сергей Михайлович,упражнения на первый взгляд просты, но это труд и вам спасибо за них

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за комментарий.

[@user-ny3fx6st4f]

Очень быстро ответили на мой вопрос, огромное спасибо Вам Сергей Михайлович и вашей команде. Будьте здоровы!

[@ИринаДабаева-е3ъ]

Классные упражнения!!!🤩👍Уважаемый доктор❤благодарю!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏...

[@ДмитрийСавельев-т9щ]

❤❤❤

[@ДмитрийСавельев-т9щ]

Очень классные упражнения

[@ДмитрийЧитаев-х3о]

Раньше неверил всем этим рассказам колонями маялся с полгода проделав эти упрожнения всего три дня почувствовал облегчение теперь делаю два раза в день утром и вечером, не ленитесь правда помогает спасибо Бубновскому за совет

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@ЛюбовьТерехова-у1в]

Благодарю ВАС СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ❤ЗА УПРАЖНЕНИЯ, ЗА ПОМОЩЬ ЗА СОВЕТЫ. ДАЙ Бог ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

[@ЛюбовьКапацин]

Благодарю сердечно!!!🙌🙏❤️ Очень полезная информация!🔥

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@innazolotuxina9703]

Спасибо Вам всего доброго,наш доктор

[@Елена-в7о3ц]

Обожаю этого умного и красивого и очень грамотного мужчину, перечитала наверное все его Книги и помогла себе вылечиться

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@ВалентинаСкотникова-ф1в]

❤❤❤

[@ECW2010]

Болит и хрустит колено. Сделала небольшое колличество упражнений и реально боль ушла с первой же тренировки. Благодарю

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ЧёрнаяКошка-э1й]

Странно

[@hilolausmanova4537]

Я из Самарканда, месяц холила заниматся в центр Бубновского, очень помогло, мне понравилось, инструктора замечательные, но увы очень дорого, 300 долларов в месяц, для меня дорого. Занимаюсь дома, правда в центре атмосфера другая. Если получится хотябы месяц опять прйду в центр.

[@nadezhdagorbachova4880]

Здравствуйте, любимый доктор! Спасибо Вам за все 🙏🙏🙏

[@АндрейЛебедев-в6в8ф]

Огромное вам спасибо Сергей Михайлович! Делаю ваши упражнения третий год.

[@gala3247]

Спасибо🙏. Буду делать, пока колени не болят. 😊

[@НинаСвердьова]

Спасибо, Сергей Михайлович, делаем.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ЕленаСёря]

Благодарю! Комплекс- просто чудо! Меня стали беспокоить суставы. Этот комплекс помог мне справиться с этой проблемой! Кроме того, позвоночник после упражнений горит!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@marineabgaryan1961]

Спасибо дорогой доктор🙏🏼❤

[@юлияорлова-ц3з]

О, я их и делаю уже. Почти. Но в общей массе. В этом видео очень хорошие поправки к ним получила, ну и объяснения, вдохновение, мотивацию и надежду. Благодарю, благодарю!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен, будьте здоровы.

[@LyusyaV]

Спасибо большущее.Доктор от бога Низкий вам поклон за помощь безкорысную

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@СветланаЗанкевич-х5щ]

Спасибо,. Дай Бог вам здоровья.

[@svitlanamalyha2494]

Благодарю вас .Куплю все что нужно и начну .❤

[@АннаИзмаилова-н4ц]

Благодарю, крепкого Вам здоровья! После упражнений, чувствую себя облегчённой и крепкой!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@mayaab7470]

Огромное СПАСИБО за Ваш труд. Дай Бог Вам Здоровье 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@aigulrh8243]

Спасибо, Сергей Михайлович! Именно эти упражнения я делаю в вашем центре в Алматы. И еще другие посложнее на тренажерах. Очень рада и довольна! Удачи Вам!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@lyudmilavolkova1090]

Спасибо большое, доктор, за бесценные советы!❤🙏🙏🙏

[@ЛидияДизина]

Подскажите как быть у меня стёрлись голеностопные хрящи помогите пожалуйста заранее спасибо лидия

[@ЛюдмилаКучеренко-т8ю]

Благодарю! Очень понравилось! Всё доходчиво остаётся только начать делать. Никто так не преподносит как Вы!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, здоровья и успехов вам.

[@ЖанарОспанкулова-с8х]

Спасибо вам,дай бог вам крепкого здоровья

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@МадинаХабибулаева-о3я]

Благодарю Буду делать эти упражнения Вы супер👍

[@ЛюдмилаКовалёва-с5г]

Спасибо огромное Сергей Михайлович ,упражнения тяжелые ,но эффективные

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@larastern1797]

Суперклассно ! Буду делать !!! Благодарю !!! 🥰🥰🥰

[@ДиляНизамова-ч4я]

ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ❤БЛАГОДАРЮ🙏❤️

[@Татьяна-к7к9д]

Спасибо вам доктор за ваш труд. Как вовремя я увидела ваше видео. Мне эти упражнения крайне необходимы.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@Татьяна-п8р8щ]

Огромная благодарность,Доктор!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@АндрейИванов-с4и3ы]

Здорово Сергей Михайлович!!! Упражнения супер!!!

[@БагтАдимова]

Очень крутые и самое главное действительно помогают восстановить суставы 🙌👌❤️❤️❤️

[@LidjaBocharova]

Спасибо вам, доктор! Очень нравятся ваши упражнения! Успеха, добра и любви!🙏👍👍👍❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@СакураЯсновидящая]

Желаю Вам всем здоровья и счастья!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, очень признателен.

[@ЕленаМиронченко-ф8й]

Спасибо доктор,дай Бог вам здоровья.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ЕленаМаслова-ю6г]

добрый день, можно ли делать упражнения при глаукоме?

[@СветланаАнисимова-л2в]

Мне очень нравятся коменты про дорогие цены. А без центра не пробовали сами позаниматься. Очень много упражнений даётся для домашних занятий.

[@ИгорьМорозов-з2ц]

Спасибо за просвещение !!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@АйманГалиева-е4д]

Сергей Михайлович, благословите! Подготовилась к упражнениям, по Вашей методике! Благодарю Вас дорогой Доктор! 🙏 Ну... пошла заниматься.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@ЛюбовьОсипова-е3у]

Как же мне нравится доктор! Делаю Ваши упражнения при коксартрозе. И они мне помогают. Теперь буду и эти делать..

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@ВалентинаСвистунова-ц5ч]

Большое спасибо за комплекс упражнений.

[@Хабиба-ж2р]

КАК РАЗ ЧТО НАДА ВОТ ЛЕЖУ СМОТРЮ ВАСЬ И ЗАНИМАЮСЬ СПАСИБО. ВАМ

[@Trosov]

Спаисибо большое.

[@ОльгаПряникова-ы5к]

Спасибо большое вам,доктор,Храни вас Бог❤❤❤🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@НадеждаШикина-з6у]

Огромное спасибо ! Делаю упражнение до жжения

[@АнастасияКостерина-и1ш]

❤❤❤Большая Вам благодарность доктор!!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.