Утренняя зарядка для ЭНЕРГИИ на ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! | 6 упражнений СИДЯ НА СТУЛЕ | Лечебная физкультура

[@elenakondratyeva9869]

Огромная Вам благодарность, Наталья Валерьевна !!! 💓

[@lfkeveryday]

Спасибо Вам большое за такие тёплые слова! 💖 Очень рада, что могу быть полезной! Желаю Вам здоровья и сил на пути к здоровью! 🌸💕

[@ЛюдаКафанова]

Спасибо большое за позитив для души и пользу для здоровья

[@lfkeveryday]

Люда, пусть позитив и здоровье всегда будут с Вами, а каждый день приносит только радость и силы для новых свершений! 🌟🌸

[@ЛюдаКафанова]

@@lfkeveryday огромное спасибо

[@СветланаЯкименко-н6б]

Большое спасибо за позитив и сурер упражнения!🙂🙏

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Светлана! Спасибо Вам за отзыв! 🙏 Очень рада, что упражнения и позитивная энергия находят отклик у Вас. Желаю здоровья, бодрости и радости на каждом шагу! Пусть занятия всегда приносят удовольствие! 🌟💖

[@Галина-в1ы2х]

Спасибо, Наталья Валерьевна! Комплекс отличный. Для производственной гимнастики самое то. Благодарю Вас много много раз!!!

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Галина! Спасибо большое за такой тёплый отзыв! 😊 Очень рада, что комплекс подошёл для производственной гимнастики - это замечательно, когда можно поддерживать здоровье даже на работе! Желаю Вам бодрости, энергии и отличного самочувствия каждый день! 🌟💖

[@Галина-в1ы2х]

@lfkeveryday 🥰💋 Благодарю Наталья Валерьевна!!! Вам здоровья и благополучия!!!

[@ЕленаСуконцева]

Здравствуйте, Наталья! Спасибо большое за замечательные упражнения , Это просто чудо , очень понравилось! Счастья вам и здоровья! ❤❤❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Елена! Спасибо огромное за такой тёплый отзыв! 😊 Очень рада, что упражнения Вам понравились! Желаю здоровья, счастья и вдохновения! Пусть каждый день приносит радость и гармонию! 🌸💖

[@Виктор-о6ф8л]

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ВАМ❤❤❤

[@lfkeveryday]

Виктор, огромное спасибо за Ваши комментарии! Очень приятно получать такую поддержку. Желаю Вам здоровья и много радостных моментов в жизни! 🌸💖

[@Виктор-о6ф8л]

@lfkeveryday СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ 🌹🌹🌹

[@ТатьянаКузьменкова-у4и]

Ай спасибо за все уроки. Вы просто суперрр!!!

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Татьяна! Огромное спасибо за такие тёплые слова! 😊 Очень рада, что мои уроки Вам нравятся. Желаю вам здоровья, вдохновения и отличного настроения! Пусть каждый день будет полон радости и энергии! 🌟💖

[@ТатьянаКузьменкова-у4и]

@lfkeveryday Да с благодарностью из Санкт-Петербурга. Смотрим. Очень нравится.

[@ариша-л4р]

С удовольствием берем в копилочку эту зарядку с нашим любимым тренером! Да еще такие замечательные названия упражнений! Спасибо!

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Спасибо большое за такие тёплые слова! 😊 Желаю здоровья и бодрости! Пусть каждая зарядка приносит радость и энергию на весь день! 🌟💖

[@АннаЧуреева-м6у]

Спасибо

[@lfkeveryday]

Анна, спасибо Вам за отклик! Здоровья и гармонии в каждом дне! 🌷😊

[@rozatyubarova]

Шикарный комплекс! СПАСИБО!!!❤❤❤❤

[@ЛаззатУак]

❤Доброе время суток, Наталья! Огромное спасибо, что обьясняете, как правильно делать упражнения и для чего, как дышать 👍. И тоже, главное, что вы делаете вместе с нами. 🤗🇰🇿

[@OlgaSmart2023]

Благодарю 🌷🌷🌷

[@lfkeveryday]

Пусть каждый день будет наполнен светом и радостью, а здоровье и энергия сопровождают Вас на пути к новым вершинам! ✨💕

[@OlgaSmart2023]

@lfkeveryday ещё раз с радостью благодарю! 🌷🌷🌷

[@madinamadina5013]

Спасибо, занимаюсь почти каждый день. Очень помогают эти упражнения поддерживать тело в рабочем состоянии.

[@ГалинаИгнатова-х4п]

Наташа, спасибо большое!🎉

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Галина! Спасибо большое за Ваш отзыв! 🎉 Очень рада, что занятия Вам нравятся. Желаю крепкого здоровья, радости и бодрости каждый день! 😊💖

[@ninadincinoc1448]

Спасибо большое!Я вас обожаю!❤

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Огромное спасибо за такие душевные слова! ❤ Мне очень приятно, что занятия приносят Вам радость. Желаю здоровья, счастья и вдохновения! Пусть каждая тренировка приносит только положительные эмоции! 😊🌸

[@giogiorgio9995]

Spasibo 🌞❤️🙏

[@eleniel8441]

👍👍👍👍👍

[@lfkeveryday]

Спасибо за поддержку! Пусть каждый день приносит только радость и здоровье! 🌟😊

[@АллаКрамаренко-х9ч]

Спасибо огромное за отличные упражнения ❤❤❤

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Алла! Спасибо Вам за добрые слова! ❤ Очень рада, что упражнения нравятся. Желаю крепкого здоровья и вдохновения на пути к гармонии и бодрости! 😊🌸

[@РозаВетров-ъ8у]

❤

[@lfkeveryday]

Роза, пусть каждый Ваш день будет наполнен светом и гармонией! ✨🌸

[@ЛюдмилаБолдырева-л2ш]

Спасибо.Буду заниматься.❤🎉🎉🎉

[@ОльгаВасильева-х7в]

Спасибо, занимаюсь впервые! Пока трудно некоторые упражнения выполнять. Но мне понравилось, названия очень поэтические

[@ТатьянаБыстрова-е4м]

Спасибо большое.

[@lfkeveryday]

Татьяна, спасибо Вам за отклик! Пусть каждый день приносит радость и гармонию! 💖

[@СветаБуква-н7ы]

Здравствуйте! Я сейчас на работе - сделала перерыв, чтобы позаниматься с Вами, спасибо!

[@lfkeveryday]

Света, как здорово, что в самый разгар рабочего дня Вы нашли минутку для себя! Пусть этот перерыв подарит Вам вдохновение и заряд бодрости. Здоровья и гармонии Вам! 🌷💖

[@Натали-ь4ш1с]

Хорошая работа, что можно позаниматься!!!

[@jj07jj21]

Вы летящая птица, а я наверное подбитый кукурузник )))

[@ВаляПотапова-г9ж]

❤😊

[@lfkeveryday]

Валентина, спасибо за Ваше сердечко! ❤️😊 Поздравляю Вас с Новым годом! Пусть в жизни будет больше счастья, любви и здоровья! 🎄✨💖

[@Николай-н7ь9ъ]

Здравствуйте управление на постеле для мочгонова пузыря ДЦП спасибо ❤

[@QwertyQwerty-lj2dx]

Здравствуйте,, от шпоры что можно делать,, подскажите пожалуйста,,

[@lfkeveryday]

Здравствуйте! Рекомендую следующий комплекс упражнений. Будьте здоровы! kzbin.info/www/bejne/eabIqouHfdBjo7M

[@QwertyQwerty-lj2dx]

@@lfkeveryday спасибо

[@Vera-re9fi]

У меня как то не получается руки вверх а плечи вниз.

[@lfkeveryday]

Здравствуйте, Вера! Понимаю, что бывает сложно правильно соединить движение рук наверх и расслабление плеч. Это часто связано с тем, что мышцы плечевого пояса могут быть напряжены, что мешает добиться правильного положения. Чтобы держать плечи внизу при поднятии рук, расслабьте их перед движением с помощью глубоких вдохов. Поднимайте руки не только вверх, но и немного в стороны - это поможет раскрыть грудную клетку и не поднимать плечи. Следите за выпрямленной спиной и вытянутой макушкой. Двигайтесь плавно и без спешки, постепенно увеличивая амплитуду. С каждым разом будет легче! 🌸💪