练背器械教学｜倒三角的必修课｜高位下拉 (保姆级教学)

  Рет қаралды 10,697

ALEX-FITNESS

ALEX-FITNESS

Күн бұрын

Пікірлер: 19
保姆级练背教学｜高位下拉(正手版)｜倒三角必看！
9:00
保姆级练背教学｜高位下拉(正手版)｜倒三角必看！
ALEX健身频道
Рет қаралды 9 М.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
8:33
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 231 М.
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
0:11
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
GH'S
Рет қаралды 9 МЛН
Air Sigma Girl #sigma
0:32
Air Sigma Girl #sigma
Jin and Hattie
Рет қаралды 45 МЛН
Новая участница "КРАСАВИЦА ДЕРЖАЛАСЬ ДО ПОСЛЕДНЕГО" / Explosive mike #shorts
0:55
Новая участница "КРАСАВИЦА ДЕРЖАЛАСЬ ДО ПОСЛЕДНЕГО" / Explosive mike #shorts
EXPLOSIVE MIKE
Рет қаралды 3,5 МЛН
BlUE tan triste con GARTEN OF BANBAN - RAINBOW FRIEND vs GARTEN OF BANBAN | Rainbow Friends Español
30:51
BlUE tan triste con GARTEN OF BANBAN - RAINBOW FRIEND vs GARTEN OF BANBAN | Rainbow Friends Español
Rainbow Friends Español
Рет қаралды 8 МЛН
健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)
23:18
健身房器械指南｜练背的方法｜倒三角怎么练？(一)
ALEX健身频道
Рет қаралды 37 М.
用四台機械式器材打造完美倒三角｜背肌、闊背肌、斜方肌完整教學 ft. Mike 教官
5:49
用四台機械式器材打造完美倒三角｜背肌、闊背肌、斜方肌完整教學 ft. Mike 教官
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 85 М.
健身房教学指南｜如何提高练背技巧｜倒三角的方法(三)
27:00
健身房教学指南｜如何提高练背技巧｜倒三角的方法(三)
ALEX健身频道
Рет қаралды 24 М.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
25:42
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
大H
Рет қаралды 710 М.
新手练背动作教学｜倒三角必练动作｜反手下拉 (保姆级教学)
10:14
新手练背动作教学｜倒三角必练动作｜反手下拉 (保姆级教学)
ALEX健身频道
Рет қаралды 19 М.
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
18:28
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
May Fit
Рет қаралды 552 М.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
23:40
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
楷教練
Рет қаралды 575 М.
誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友
9:23
誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友
健身工廠
Рет қаралды 212 М.
健身房练背指南｜打造好看的倒三角｜反手划船
6:04
健身房练背指南｜打造好看的倒三角｜反手划船
ALEX健身频道
Рет қаралды 6 М.
一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍
14:19
一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍
May Fit
Рет қаралды 1,1 МЛН
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
0:11
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
GH'S
Рет қаралды 9 МЛН