誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友
Рет қаралды 214,904
Күн бұрын
@大慶-k2u 2 жыл бұрын
Coco也太正吧，感覺很專業！ 看完都想運動了💪
@kobey3044 2 жыл бұрын
😄😄😄
@qoo8431112ooxx112 2 жыл бұрын
教練也太正了吧！ 看了都想運動了😍 最喜歡攀爬訓練機！ 好多地方都找不到！健工好棒👍🏻
@Gaohonglin1 2 жыл бұрын
Coco好正，可以開頻道 當健身網美了
@cheekhungliaw7605 2 жыл бұрын
其實做高強度有氧也能很好塑身。我自己就喜歡玩Les Mill RPM，就騎在spinning indoor bike上，然後把阻力轉重再站起來踏，這個能很好訓練心肺和大腿和臀部肌肉，然後在玩划船，基本上我的有氧就這些，其實爬繩索是不錯的訓練，不過這裡沒有相對的機器，或許改天能玩點英硬核玩法，直接把繩索綁在健身架上XD
@nickhuang8747 2 жыл бұрын
這教練真是專業又正欸
@哲學吐司 2 жыл бұрын
教練身材太火辣！介紹得很詳細！
@TromboneonHill 2 жыл бұрын
跑步、推輪胎、划船、天花板拉固定彈性繩、爬竹竿或繩索向上、騎腳踏車(阻力大的古早鐵腳踏車)、攀爬橫桿(徒手爬大石頭)、爬樓梯或階梯(就是爬山)。
@153.50 Жыл бұрын
教練漂亮！又專業！
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@b123162008 2 жыл бұрын
這就跟翻巨型輪胎一個意思~感覺不錯的器材
@imhenry66 4 ай бұрын
Coco教練又帥又正！大腿線條超好看！編導也超會拍，很專業的拍攝跟剪接👍🏼
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@gmpgmp1990 2 жыл бұрын
好好玩，好多器材都是窩俊沒有的
@小虎抓抓 2 жыл бұрын
好美~真的好美的教練~有專業也美！
@林帛諺-x6b 8 сағат бұрын
看了之後決定買最高級會員了
@王小玲-v1d Жыл бұрын
專業又賞心悅目的女教練教導使用如何器材，太棒了！ 幫助很大！不然好多器材真的都不會使用！好可惜
@huanghouhsiang 2 жыл бұрын
這集超實用~
@-Sam-jz1cn 2 жыл бұрын
淡水器材很好ㄝ，Coco教練又正
@ccc-my4gj 2 жыл бұрын
I’m in love with coco
@godhandinfamous Жыл бұрын
Hi Coco, great advice, keen to try some of them
@胡書-d2y Жыл бұрын
請問攀爬機要注意重心之類的嗎?背需要保持挺直嗎?
@SMALLWHITE6921 5 ай бұрын
美女教練 棒棒
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@mimijessica 2 жыл бұрын
好好喔，我待的潮州廠幾乎沒有這些有氧器材😖
@Bryan-lq8nz 2 жыл бұрын
教練的臀型真的練的超猛！好看
@ihate030 2 жыл бұрын
教練身材是真的好
@ericali1013 2 жыл бұрын
這構圖很棒!
@scc997 Жыл бұрын
博愛廠是不是沒有這台登階機呢
@moti8429 2 жыл бұрын
教練的解說非常流暢
@亞瑟王-v4i 4 ай бұрын
好漂亮的健身教練
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@jklee9323 2 жыл бұрын
專業的教練
@邱啾婷 Жыл бұрын
好美的教練喔～～介紹的很專業，讓我又想重回健工懷抱❤
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@楊子旻-y9s 2 жыл бұрын
這教練太正
@JacksonTainan 2 жыл бұрын
有沒有教練的IG 😁
@kevinwang5891 2 жыл бұрын
coco__0531
@ufocorgi 2 жыл бұрын
教練太正了吧 乾脆轉型當網美
@811ait9 2 жыл бұрын
我也想找coco教練訓練😊
@小拓-p3j Жыл бұрын
教練很漂亮
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@dunk23king 2 жыл бұрын
這間是台灣設備最好的健身房吧 器材好多
@鍾正興-i2e 2 жыл бұрын
感謝提點👍
@imbaMichael 11 ай бұрын
I love Coco❤
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@joannecheng56 2 жыл бұрын
敲碗新店廠也可以有輪胎機、滑雪機或攀繩機嗎？一般會員可以使用的😢
@CLwin-r7v 2 жыл бұрын
好想試試看輪胎機
@---zg7ex 2 жыл бұрын
Coco也太正
@陳世新 2 жыл бұрын
請問教練穿的愛迪達上衣款式哪裡有賣？
@luxurious964 5 ай бұрын
去當健工員工就有一件了
@你爹-y3f 3 ай бұрын
翻轮胎千万不要用手去接，会把你的手腕砸伤的，但这个器械我现实里从没见过哪个地方有
@晉毅 7 ай бұрын
這教練好美
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@花花花太郎 2 жыл бұрын
這個讚給Coco
@predotsai8260 2 жыл бұрын
請問,這位教練有IG或是臉書可以追蹤嗎
@Tank88776 2 жыл бұрын
coco愛妳….
@johnnyguang Жыл бұрын
哇，好漂亮
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@Linbinzi 2 жыл бұрын
好正❤
@SHARK224 2 жыл бұрын
教練好相處
@亞瑟王-v4i 2 жыл бұрын
3:54 告別蝴蝶袖 XD
@lovewoenru 2 жыл бұрын
好想玩輪胎機 可惜我們廠沒有🥲
@ppmouse1895 Жыл бұрын
Coco 說話聲線很性感😂
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@韓秀娟-h9l 2 жыл бұрын
專業阿
@haluliu2968 2 жыл бұрын
有些有的廠沒有吧😢
@陳雨霓-y3g 2 жыл бұрын
教練好正
@林林-t5b 2 жыл бұрын
蘆洲場幾乎都沒有欸 可以來幾台吧....
@嵐驕大盜韓步助 2 жыл бұрын
好羨慕健工都有更新器材，萵苣器材都都沒在增加，整天只會器材換位置跟賣客，買客後帶會員上拳擊體驗和筋膜槍放鬆一堂還要18**
@蔡均富 2 жыл бұрын
同意 今天介绍的七款器械 有四款我在一般的gym没看過 輪胎 滑雪 攀绳 攀爬
@阿喜-w5r Жыл бұрын
認同 狒狒廠沒有新器材 很老舊
@0621Ryu 5 ай бұрын
@@蔡均富想試輪胎，好像很給力
@lewiskuo1221 2 жыл бұрын
雖然教練是淡水廠，可是場地很像信義廠欸
@姚大維-y9v 2 жыл бұрын
好漂亮的一位女教練
@666lok2 2 жыл бұрын
Coco 有沒有IG?
@shoukekoe1673 2 жыл бұрын
想找COCO訓練 >"
@何國任-z1y 2 жыл бұрын
阿能也是跟COCO健身的嗎
@aespa520 2 жыл бұрын
哪家的美女教練 台中腔？
@rukiruky 2 жыл бұрын
屁屁好赞😍😍
@瘋狗散彈槍 2 жыл бұрын
太美了
@kennychan1042 2 жыл бұрын
5:37这光线
@brownieunreal151 2 жыл бұрын
Coco 有ig嗎
@我帥-x1k 2 жыл бұрын
有些器材 沒有每個廠都有～
@dysyase 2 жыл бұрын
認真看完了! 1.這些器材大部分都很危險,乍看都沒有安全防護裝置.這些器材有專門的認證標記嗎?例如肉品有CAS 2.輪胎機可以調重量嗎?
@momowong2010 2 жыл бұрын
沒有健身基礎的人去玩這些，根本很危險
@jackykwan8214 Жыл бұрын
一般的還是跑步機走斜路比較簡單，像是樓梯機需要一定的腿部基礎
@蔡均富 2 жыл бұрын
這personal trainer的臀腿 也太强 很有說服力 第一台器械很棒 但一般gym不常見
@i_see1997 2 жыл бұрын
健身工廠很多女神。😂
@loveyahoo5201 2 жыл бұрын
我新店廠女神也不少🤫
@青溪子飞鸟 2 жыл бұрын
极品。
@gb155397 2 жыл бұрын
繩子好黏 應該是X吧... 我之前去別間也遇過器材都有怪味 後來就不愛去健身房了 都居家練習
@MichaelChung-jr5vf Жыл бұрын
要搬去淡水
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@玩命關頭特別行動-c3g 2 жыл бұрын
健身工廠有影片
@林健昌 2 жыл бұрын
博愛是旗艦店卻沒有輪胎機
@1853sandy 2 жыл бұрын
好多器材，我要去報名
@811ait9 2 жыл бұрын
你從香港過來找coco教練培訓一下
@陳伊恩-c3g Жыл бұрын
為什麼大有店沒有妳😂😂😂
@310234f Жыл бұрын
好棒!
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@---zg7ex 2 жыл бұрын
9:01， 9:02 你们想听的呻吟
@Iseechina 5 ай бұрын
好多花里胡哨的东西
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@lamlap12345 2 жыл бұрын
我想轉會籍找coco教練訓練!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! help
@hsien1994 2 жыл бұрын
好大❤
@高誠志-j6p 2 жыл бұрын
跑10公里更有效率
@fah50 2 жыл бұрын
5公里就很好了
@first2011id 2 жыл бұрын
7k休1~2天，採高強度間歇跑
@超前甩鍋 2 жыл бұрын
好黏😨
@jun.w_ 5 ай бұрын
哇老師的臀肌也太好看了吧！❤
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@shioutv Жыл бұрын
這也是訓練
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@martinchan3831 3 ай бұрын
美女哦
@Dane_1988 6 ай бұрын
有這位女教練的IG嗎？
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
不要看IG了 趕快到淡水廠找教練上課
@ahokia 2 жыл бұрын
可不可以 放進去一下下就好
@rongchien4213 2 жыл бұрын
想變得跟介紹裡的女生一樣漂亮
@poyongwang 2 жыл бұрын
刺青了不推
@835evan Жыл бұрын
這種才是極品
@poyongwang Жыл бұрын
@@835evan 想著上床爽吧😆
@suertepedro Жыл бұрын
這不是淡水廠....
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@johncheng5002 10 ай бұрын
身材很不錯，臀部很美。
@FitnessFactory8462 4 ай бұрын
趕快到淡水廠找教練上課
@crazyray5969 2 жыл бұрын
有女教練ig 嗎
@0617Dylan 2 жыл бұрын
臀型很漂亮
@mingae8686 2 жыл бұрын
美女
@chifenglu6729 2 жыл бұрын
妹子正
@凹凸-s2f 2 жыл бұрын
好圓
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 1,5 МЛН
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 224 М.