LIBERAÇÃO MIOFASCIAL NA PRÁTICA | Exercícios comentados

A liberação miofascial é uma das estratégias de recuperação mais importante para qualquer atleta. O problema é que poucos jogadores utilizam no dia a dia, acabam achando que não faz muita diferença no desempenho.
Grande engano. Nesse vídeo a gente te mostra como fazer a liberação na prática!
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Músicas utilizadas no vídeo:
Song: Cadmium - Click & Scroll (feat. Eli Raain & Veronica Bravo) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/ClickScroll
Watch: • Cadmium - Click & Scro...
Song: Umpire - Collins Ave. [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/collins
Watch: • Umpire - Collins Ave. ...

[@rubenribeiro493]

Só conheci a liberação miofacial e a mobilidade por causa de vcs aos 17 anos. Muito obrigado.

[@isaacfut_11]

Faço liberação miofascial a um tempo ja,faco todos os dias e ajuda mt ainda + com esses exercícios q vcs passam, faço com garrafa pet 2l kkkkk

[@gaguinhoabencoado6045]

Faço liberação desde que conheci vcs, e faço todos os dias com garrafa pet 2 litros cheia de água

[@arthurfreitasfutebol629]

Top mano! 👏🏻

[@diegosantos7224]

Eu também faço só que a minha é cheia de areia kkkkk , mais fica bom

[@Andersonsilva77162]

Eu tbm a liberação deixa a perna tão leve recomendo pra geral a liberação miofacial

[@emanuelantoniosaraivabarbo3366]

To fazendo agr kkkkk

[@luantrakina3677]

Eu conheço a um tempo mas só fiz apenas uma vez agora vou começar a fazer no pós treino, muito obrigado

[@matheeusoliveira05]

Faço liberação sim, faço com um cano que achei aqui atrás de casa. Kkkkk e é perfeito mano, até do tamanho certo

[@toninho777]

15 anos e conheci a liberação por voces to fazendo com um cano de pvc

[@luansilva8087]

Eu faço a liberação miofascial com cano de PVC eu enchi de cimento para não quebrar kkkkkk ficou fera d mais

[@angelogabriel2316]

Treinar com e sem liberação antes do treino é uma grande diferença slk, vc sente ate q ta mais lerdo kkkkk vlw GA

[@joaosil2475]

Tom brader disse que o motivo do sucesso dele e negócio aí de liberação comprei o livro dele e vou comprar esse rolo pra jogar futebol até 60 anos Kkk ou mais kkk

[@diegosantos7224]

Vc faz quantas horas antes do jogo ?

[@mandrake2988]

​@@joaosil2475mano vamos comprar os treinos dele junto?

[@__zacknasciment07]

Muito bom , eu fiz e deu certo 👏

[@alexmattana4364]

Edição do vídeo tá mto top, o homi é brabo

[@munizin_1092]

Vlw obrigado por mais um vídeo GA amanhã mesmo vou dar um jeito de começar a fazer a liberação miofacial

[@PirataNerdHk]

Pega demais , tô morto. alta qualidade o Vídeo.

[@NIVALDOJR_07]

Comecei a fazer depois de entrar no GA, trabalhei e comprei o rolinho pra fazer.

[@MarcosAntônioMarquesSilva-v3i]

Vídeo ótimo,que Deus abençoe infinitamente e ilumine sempre a sua família e a sua vida em nome do Senhor Jesus Cristo! amém 🙌❤️🤍

[@MarcosAntônioMarquesSilva-v3i]

#teamga

[@muriloleite8060]

Top! #TeamGa #Cfga #1Dos11

[@rhaniel3905]

Faço com cano de PVC.

[@isaqueassis156]

Já conhecia a liberação do FQB, parece que quando você está morto, você vai faz liberação e mobilidade fica novo.

[@Kaikyboni]

vdd

[@felipeaguiar09]

#teamGA

[@nicholasnascimento3852]

Faço liberação com a garrafa retornavel de 2 litros

[@Matheus-lg3ui]

Faço á uns 2 meses, e Faço com bolinha de tênis

[@rubenribeiro493]

👏👏

[@olucas7888]

Mn faço com garraa de suco de uva, garrafa de 1,5 litros e mt bom

[@kaiqueOtavio5]

3:45

[@davycruz2471]

É pra fazer antes ou dps do treino?????

[@cideliagonci9129]

va repousar familia

[@Slaaa]

Como faz com garrafa pet?

[@Vinicius-hz7kh]

Fazendo, uai

[@Slaaa]

@@Vinicius-hz7kh foi mal mano, n sei direito se é com água ou sem.. estou juntando pra comprar o rolo mesmo, mas até lá estava pensando em improvisar.. '-'

[@cn1034]

@@Slaaa pode ser com água mano 👍

[@Slaaa]

@@cn1034 Vlw mano! Vou tentar e espero dar certo skksksksk obg msm por responder, tmj!

[@marquinsilva8905]

@@Slaaa enche de água mano, e jaé

[@Tetheus_bs]

Tropa qual e o vídeo que ensina a mobilidade?

[@Zueira_gaming]

Vou fazer com rolo de papel filme kkkkkkkkkkkkk

[@davicostax7710]

Tô fazendo com um garrafa de dois litros

[@diegosantos7224]

A minha eu enchi de areia, fica top,mas tem gente que enche com água

[@thiagodiniz2482]

Pode fazer todos os dias ?

[@cideliagonci9129]

dói

[@gabrielmoraes6460]

da prq fazer liberação com bola de futebol?

[@jsarthur0978]

Da mais fica oval a bola kk

[@Tetheus_bs]

Tou cmc a fazer hj tem problema fazer de madrugada?

[@Haaland_FF]

Não mano, fazendo todo dia você vá ver o resultado