10 Ejercicios para aliviar el DOLOR CERVICAL 💪 Dolor de cuello

[@paulagonzalez6249]

No puedo creer que al fin un buen video de relax. La voz acompaña la paz que necesitaba. Y me gusta q no tenga música de fondo. Buenísimo

[@susanamoro6393]

Buen día

[@susanamoro6393]

Soy adulto mayor

[@milagrosmotta7870]

excelente video, suave, relajante, la voz moderadora, la mejor!! 👍👏👏👏👏👏❤🇻🇪

[@anacainelli162]

Me encanta..lo seleccioné para hacerlo a diario..va directo a los ejercicios..no ocupa medio vídeo con su cara y explicaciones con términos que no entendemos.. perfecto..apto para casi todos..gracias felicitaciones

[@MrNory2011]

muchas gracias me hizo re bien...tenia dolores cervicales y sentia como se contracturba .. seguire con los ejercicios

[@mariac.raudez8451]

Relajads y concentrada , haciendolo con la mejor idea de mejorar...linda voz que me motiva a obedecer.. gracias. !!!

[@mauriciomontenegro8434]

Excelente video mil gracias 😊

[@norasusanagranderos5965]

Excelente clase !!! gracias ---

[@angelrosendohuamaniquispe3948]

Muy buenas opciones para Mejorar la salud..gracias y bendiciones

[@sarahespicant1447]

Me ayudo mucho, Dios te bendiga.

[@c.veronica2847]

Excelente me quito el dolor de cabeza. Gracias

[@delianoemisilva1792]

GRACIAAAAASSSSS,!!!!!! LO VOY A INTENTAR

[@catalinabenitomulet3946]

Muy bueno. Gracias bien explicado

[@javierfurman]

Gracias por comentar

[@sofiarios8412]

Me encantó la explicación y me ayudó mucho, estaba muy tensionada u ahora estoy como si nunca lo hubiera estado, muchas gracias 💛

[@Celessdenis]

Gracias, me sirvió mucho

[@carloscuevas386]

Armoniosos ejercicios !

[@lauramadmax1]

Muy bien !!

[@lauramerino5569]

Muy bueno! Gracias

[@emmavaes8641]

Que linda voz gracias ♥️

[@javierfurman]

Gracias 🤗

[@Pregoneroo75]

Gracias !!!

[@javierfurman]

Gracias por comentar

[@Pregoneroo75]

@@javierfurman Explica increiblemente Bien !!!!

[@adrianaisabelvergara8791]

Excelentes ejercicios!! Lo Mejor que he visto en estiramiento de cervicales, gracias!!

[@12349865babau]

Excelente rutina de estiramiento. Muy efectiva... ya llevo dos días de práctica y mis contracturas están mejorando rápidamente!

[@neryhernandez2514]

gracias 🙂 gracias por el bideo

[@rachellopez1299]

Ai de verdad está genial!!! un vídeo completo y además con voz relajante, es justo lo que necesitaba. Gracias y un abrazo desde España!

[@jeanpierre2308]

El mejor video de estiramiento que he visto. Bravo

[@sandrapatriciareinoso4903]

Este ejercicio me va genial me encanta me ha ayudado mucho

[@sandraharislur8622]

excelente, me senti muy bien, la forma de guiarte , muchas gracias Carolina

[@george-mr6ky]

Es impresionante !!!

[@ANA_asecas]

Es un ejercicio que cuando lo termino de hacer todo el malestar que siento desaparece. Es el mejor que he encontrado y eficaz 100%

[@ismalaijosef1220]

Mil gracias, tenía un esguince cervical por latigazo y con esto he encontrado muchos avances y me permite entrenar sin dolor

[@milagrosmotta7870]

Excelente video y me llega a tiempo. Ejercicios de estiramientos para mi dolor cervical. Voz pausada y relajante, Graaacias!!👍❤

[@fernandamaciaspincay1789]

Exelente vídeo, me ha sentado muy bien, gracias 🥰

[@adrianaelena2815]

Muy buenos ejercicios

[@geeniusgeenius9871]

Excelente, Dios te bendiga gran mujer, tus ejercicios me han ayudado., desde Caracas-Vzla., muchas gracias.

[@mariainesarguello4710]

Buenísimo!!!! Excelentes ejercicios. Me vendrán muy bien para aliviar mis cervicales. Gracias!!!!🧘🏻‍♀️

[@marcelafabiolatorricogutie9692]

Gracias¡lEste ejercicio hace que se me pase los dolores de cabeza.

[@javierfurman]

Con gusto

[@patriciavaldezdelopez7479]

Exclente ejercicios muchas gracias por existir este canal para ayudarnos con el dolor cervical. Saludos

[@floreanaveronicarodriguez3562]

Excelente!

[@javierfurman]

Gracias!

[@daneywerleman6980]

Gracias 🙏

[@berthacecilianavia770]

EXCELENTE.

[@estherquiroz1459]

El mejor ejercicio que he visto para las contracturas cervicales! Gracias por compartirlo.

[@fabideluna]

Me encantó!!!!

[@pedronunez1962]

👏👏👏 MUY BUENO MUCHAS GRACIAS DE 10.

[@violeraigo]

Amo este video, siempre hago los ejercicios

[@constanzaboglione2318]

Muy bueno!!! Trabajando con la computadora y el celular todo el día, siempre tengo problemas de postura y cervical Súper útil! Para hacer todas las semanas!

[@cristinachavez9776]

Excelente me encantó!!!

[@vizcachaagustincorreralos6574]

Genial !!! Muchas gracias

[@lujanorellana1381]

La verdad genial !! Gracias acabo de hacerlo y me alivio mucho

[@javierfurman]

Gracias por comentar

[@nohemicontreras5345]

@@javierfurman disculpe con quién acudo para tratar rectificación cervical TRAUMATÓLOGO O QUIROPRÁCTICO??

[@giocondak]

Buenísimo!!! Debería tener un millón de vistas !!!!!

[@andrei-nz4rd]

vine a relajarme y cuando vi que decía Gioconda no pare de reír 😂😂

[@Elrayobikes]

Hermoso ejerciciooo muchisimas gracias 100% felicaz saludos y luz divina para todos 💖💞😊

[@marlonportela4502]

Gracias.👏👏👏👍

[@ramonacristinaquinteros5837]

Que bueno !! Tengo esos problemas ..excelente trabajo

[@ericalopez8253]

Excelente te felicito. Estoy en tratamiento y justo lo que estoy haciendo en mis clases de stretching. Mil gracias

[@MariaReyes-ti1cg]

Gracias por tan buenos ejercicios para minorar el dolor de columna cervival

[@xoanagarreton8566]

Hola, me vino re bien la clase, primera vez, q te veo, muchas gracias

[@evelyn8255able]

Gracias

[@LaMoni64]

Muchas gracias por compartir. Me hicieron bastante bien los ejercicios. Senti un bienestar enorme.

[@Chatimon27]

wow me curaste!!!

[@jesusoropeza2752]

Exelente❤❤❤Gracias

[@danielflores8641]

Muy buen video lo voy a empezar a hacer a ver si tengo resultados tengo una retificacion cervical q ne trae todo tipo de problemas

[@EmilianoLuna1133]

Muchas gracias por esto!! 💚

[@javierfurman]

Gracias por ver

[@mimitorres1411]

Excelente

[@javierfurman]

Gracias! 😊

[@RigoEstrada-c1q]

Tengo dolor en ambas cervicales el dolor es permanente , soy de Toluca Edo. De México.

[@Ryder_Villa]

Excelente 👏👏👏👏👏👏

[@mariadelcarmenrendoncastro5218]

Me gusto su video

[@carmendiaz6214]

Yo sufro de muchas cosas la celvicar y columna y cabeza me duele mucho

[@carmendiaz6214]

Y soy operada de columna Ace años pero no soporto el dolor de cabeza y celvicar y columna me mareo y me da veltigo y pierdo el equilibrio los ojos me lagrimea y veo borroso y las piernas haveces no me reacciona me siento muy cansada y depresiva que y se me olvidó las cosas

[@angelrosendohuamaniquispe3948]

Espero más novedades

[@carmenbarrera5376]

Que lindo lo voy a hacer porque tengo dolores cervicales

[@carlostuyd6131]

Muy buen video para estirar la cervical

[@MaryJiménez-c9f]

Hola auxilio pregunto puedo haverlo aunque este recién acidentda y con los dolores de cabeza

[@Patricia-br7mf]

Yo tengo toda la columna rectificada, los 3 sectores. Hace un tiempo pude hacer RPG y casi no tenía los síntomas. Pero ya no los puedo pagar y cada vez estoy peor. Llega la noche y siento un entumecimiento en la cintura, no hay un día donde esté sin alguna molestia. Estoy muy cansada, tengo 53 años, gracias ojalá lea y pueda ayudarme.

[@judithpena7834]

Excemente

[@marceloreinoso3707]

Estos ejercicios sirven para la cervicobraquialgia?

[@gigatelcom827]

Saludos cordiales amigo, que ejercicios puedo hacer cuando se tiene un daño en una vértebra, tengo la primera fisurada, pero debo hacer rehabilitación, gracia por tu respuesta.

[@victorrondon9960]

hola, podria hacer dominadas de espalda podria enpeorar la cervicalgia ?

[@estefaninicolgonzalesmendo577]

Me relajo

[@victormanuelsquagliagonzal9674]

los que que tienen hernias cervical c 3 c 4 puede hacer estos ejercicio

[@SilviaMartinez-ly6tv]

Hola, me hicieron muy bien, tenés más videos ?

[@javierfurman]

Me alegro! Si, tenemos varios en el canal, saludos!

[@andreitadsanty3518]

Agradezco tanto, acabo de ver este video y me siento un poco mejor, pero ahora siento donde tengo el dolor una especia de hormigueo, es normal?

[@cocadcv]

Quedé como nueva! ♥

[@eyrabermudez1220]

Esas rotaciones más bien me marean mas

[@lucreciachavez1562]

Padezco de espodiloartrosis cervical con compresión cervical de las raíces nerviosa pero al querer realizar algunos de los ejercicio como la extensión del cuello termino con dolor y sensación de contractura de cuello. Tengo 56 años y hace aproximadamente 8 años me lo diagnosticaron. Que puedo hacer ya que el médico me dice que requiero cirugía y no sé si funcionará pues he visto los posibles tratamiento

[@javierfurman]

Debería hacerse una resonancia de columna y concurrir a un especialista.

[@ramonmolina2543]

@@javierfurman como tener informacion

[@joseff9712]

Es normal cuando ago esos ejercicios. Escucho q me cruje en cuello?

[@matias1548]

Hoy me desperté con el cuello contracturado me duele cuando giro a la izquierda creei q eran burbujas de aire pero no aun se queda ahí el dolor

[@RannyaGallardo]

Hola te saludo desde Chile🇨🇱. Yo tengo artrosis cervical, para hacer estos ejercicios sentada tengo problemas ya que tengo 2 prótesis de rodillas. Se pueden hacer con las piernas estiradas??? Pregunto???

[@javierfurman]

Si claro! Siempre con mucho cuidado por favor, saludos 🇨🇱

[@JuanPerez-xi9zj]

Yo estoy muy rígido 🙈😂 espero lograrlo según pasan los días

[@j.b6561]

Una capa la flaca

[@ulises7147]

Excelente contenido lo mejor que he visto pero tengo una duda Cuál es la mejor posición para dormir Si sufro dolores en la cervical

[@12349865babau]

Yo tengo la misma pregunta

[@avrilaguilera3280]

por lo que busque la mejor es posición fetal, de costado.

[@guadalupecalderon8610]

Tengo rectificacion cervicales hay mucho pero mucjo dolor podre hacerlos

[@javierfurman]

Con muchísimo cuidado

[@griseldaleguiza5529]

Graciasme podras contentar si.la cervical te da mareos anoche me inyecctaron x estoy mareada y el medico me dijo que estoy contracturada y que es la cervical viy a piner en peactica tu clase gracias.

[@javierfurman]

Podría ser

[@karinamartinez3834]

Hice los ejercicios pero siento quemazón, es normal?

[@abigailmarcelino8218]

Esto es yoga ?

[@lulucarrillo9923]

Hola me duele cuando echo la cabeza hacia atrás.. Tengo rectificadas las cervicalrs y se acalambrs mi brazo

[@juanrios2274]

Lulú si tenés rectificacion cervical no fuerces por demás al llevar la cabeza hacia atrás ya que eso ejerce presión sobre los nervios de la zona cervical dónde se encuentra el plexo cervical por eso te duele el brazo, es recomendable que hagas ejercicios para tratar la rectificación, en KZbin hay buenos videos para eso

[@lulucarrillo9923]

@@juanrios2274 muchas gracias

[@juanrios2274]

@@lulucarrillo9923de nada trata de consultar a un Kinesiologo

[@ofeliacrilini3733]

@@juanrios2274 89

[@MariaHernandez-oq8rs]

Cuando bajo meareo 😢

[@rosariomelendez-vh9jk]

Tengo malo? El equilibŕió que debo haser vnezuela

[@auroraespinosa9552]

Me puse hacer ejercicio y me.molesta la colimna

[@gladysvizcarra5154]

Malísimo llevar la cabeza hacia atrás!, lo dicen los médicos y los profesores capacitados

[@Lulu-gm8is]

No puedo hacer ningún movimiento 😩, me duele

[@lokreizy85]

Procura hacer los movimientos muy lenta y progresivamente. Relajate, bebe algo de alcohol o chaccha hoja de coca, lo importante es no quedarte inactiva.

[@ARuiz-tr9hp]

Si hago todos esos ejercicios me desnuco

[@LuisRodriguez-oi9eb]

Circunducciones d cuello; pésimo y 😠 obsoleto ejercicio. Toca leer y observar más, a estudiar a Kapandji y a Kendall.

[@juannicolasjimenezaguilar4715]

Si de verdad te doliera no hacías ningún movimiento. Mucho cuento!!!!

[@mariajosegonzalez9634]

Excelente!!

[@javierfurman]

Gracias!