Was du bei Gleitwirbel tun kannst, um dir selbst zu helfen (gegen Rückenschmerzen)

[@Liebscher.Bracht]

Wenn du noch mehr Hilfe gegen Rückenschmerzen bei Gleitwirbel benötigst, kannst du dir unseren kostenlosen Ratgeber hier herunterladen: lie-br.com/rg-gleitwirbel-yt

[@andreakarcher3742]

Vielen Dank hierfür 🤗👍

[@karinfelten9229]

Gilt das auch bei retrolisthesis?

[@klausineliebtpeter]

ich habe 12 versteifte wirbel runter bis l3. l4 ist jetzt um 3mm verschoben. das kommt bei mir natürlich davon dass die versteifung alles aus der balance bringt. ich mache viel gymnastik und achte auch sonst sehr drauf dass ich mich richtig bewege. mein therapeut meinte das wird womöglich weitergehen und irgendwann muss l4 auch versteift werden und so weiter. was macht man bei dem speziellen fall gleitwirbel plus versteifung?

[@ayhamfattal3125]

Ich bin Orthopäde und bestätige alle Übungen der Spondylolisthesis, vielen Dank

[@IRFFAN-2010]

@@AnetteGlockenstein Ich hab auch das selbe genau gemacht und ja, warte auf Antwort.

[@erwachtekriegerin3745]

So, Übungen gemacht und es hat geholfen!!! Hatte ja geschrieben dass ich mich melde 🙂 In dieser kurzen Zeit hat es sich wirklich mit den Schmerzen verbessert. Es dauert jetzt viel länger bis Schmerzen im Rücken auftauchen. Einmal bücken und schon hatte ich Schmerzen, das ist jetzt nicht mehr. Vielen Dank für diese tollen Tipps ihr seid einfach spitze🙏🙏🙏

[@geril5153]

Hast du diese Übungen nur aus dem Video gemacht oder warst du bei Physiotherapie. Ich hab seit 2 Jahren richtig starke rückenschmerzen. Am Wochenende das Standup Paddel Board aufgeblasen. Leicht gebückt und am Schluss Luft raus gelassen. 2 Tage konnte ich kaum gehen und komplett Steif.Bin echt verzweifelt.

[@erwachtekriegerin3745]

@@geril5153 Nur die, aus dem Video. Die Schmerzen wurden weniger, also deutliche Verbesserung. LG

[@roswithaecker9390]

Mit René, super. Er sagt immer wenn es schmerzt, das finde ich gut um zu vergleichen Wünsche allen v. TEAM viel Gesundheit um. uns weiterhin so toll helfen zu können. Auch immer sehr interessiert. Mit René auch sehr unterhaltsam. 👍🏻

[@ReinhardMeier-Musahl]

Diese Erklärung hätte ich mir auch vom Arzt gewünscht. Danke

[@mikem.5907]

Danke! Dieses Video hat mir mein Körpergefühl bestätigt. Werde jetzt etwas bewußter dehnen und vielleicht bald wieder durchschlafen. :-)

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass wir dir weiterhelfen konnten, Mike! Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-gleitw Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@martinhase1995]

Muss man euch echt lassen. Mitm dem René sind die Videos eigentlich am besten. Praxisnah und realistisch

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine netten Worte, Martin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@baumann757]

Vielen Dank, mache ich ab sofort!!!!

[@Liebscher.Bracht]

Dann halte uns gerne auf dem Laufenden, Anja! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@vitalischmerzlos2811]

Super danke 👍 Durch René wird es genauer besprochen. Ich finde für die die vor kurzen dabei sind , ist es richtig gut und verständlich. Ich Bin voll dabei 😉👍👍👍👍

[@markusjohannes9590]

Ich bin Gärtner im Garten und Landschaftsbau, und nach einem Bandscheiben Vorfall, wurde ein Gleitwirbel festgestellt. Die Schmerzen im Rücken und im rechten Bein, sind unerträglich. Besonders morgens, dauert es bis zu einer halben Stunde, bis ich gehen kann. Ich werde die Übungen mitmachen und hoffe auf Besserung.

[@AnetteGlockenstein]

Geht es Dir indessen besser mit diesen Übungen?

[@irmtrautmenge1950]

Vielen Dank habe ich alles!!

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊🙏

[@sabinerockstroh7240]

danke für ihr tolles Viedeo

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heleschmid4515]

Danke für die Info

[@vitalischmerzlos2811]

Roland zeig mir bitte Übungen gegen holkreuz. Danke 🤗

[@andreakotan]

Kreuz nach vorneschieben, Bauch etwas einziehen, würde ich. Habe auch Hohlkreuz. Der Wirbel drückt und schmerzt nicht mehr. Die muskelspannung hat sich verändert. Neue Haltung und Gewohnheit macht Sinn, dachte ich.👍😁

[@elifdilek9478]

dankeschön mein lieber freund 🍫🍰👑

[@veraschreiner4622]

Vielen Dank für die wirksamen Übungen 👍🙃🙂

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Vera! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petitausendschoen4077]

Hallo, gestern war ich wegen meiner andauernden Schmerzen bei einer physio Therapeutin. Sie meinte auch, wie auch das röntgen Bild zeigt, dass sich ein Wirbel verschoben hat. Ich nehme heute an, es ist ein Gleitwirbel. Die Übungen sind für mich sehr schmerzhaft, aber ich hoffe endlich schmerzfrei zu werden. Das Problem ist durch eine magen/Darm Grippe aufgetaucht, wo ich überwiegend lag. Hier in der Türkei ist es schwierig gute Hilfe zu bekommen.

[@sandrawilhelm6388]

Sehr gut 👍

[@julbal3503]

Immer wieder sehr interessant und vor allem gut nachvollziehbar. 👍🏻 Haben Sie auch eine Anleitung bei Symphysenlockerung ..... bei schon extremen Schmerzen mit denen man nur noch liegen kann. Liebe Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dazu haben wir leider keine passenden Informationen parat. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SpaceCat-o4k]

Hallo ihr Lieben Du erklärst das so sympathisch Fühl mich hier wohl und absolut richtig Vielen Dank auch an Rene fürs zeigen Liebe Grüße an Alle

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank, schön, dass es dir gefällt. 😊🙏 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Sehr interessant..Dankeschön 👍

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊🙏

[@erwachtekriegerin3745]

Hallo Roland, habe 5 stck, letzter BW, 4 LW, werde es versuchen. Deine anderen Übungen helfen mir ja auch🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-gleitw Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@erwachtekriegerin3745]

@@Liebscher.Bracht Ich sage Bescheid, denke, so 1-2Wochen

[@erwachtekriegerin3745]

@@Liebscher.Bracht mache jetzt die Übung regelmäßig und es geht mir schon sehr viel besser. Die Schmerzen fangen erst viel später an. Mal schauen wie es in ein paar Monaten aussieht

[@b.st.8050]

​@@erwachtekriegerin3745 haben die Übungen geholfen?

[@erwachtekriegerin3745]

@@b.st.8050 Hallo 🖐,ja hilft sehr

[@alexandralisges9346]

Danke für die Übungen.Ich hätte mir nur bei den Übungen an der Wand gewünscht, dass die Kamera auch die genaue Fußstellung zeigt. Leider sieht man nie die Person als Ganzes, so dass man die Übung richtig mitnachen kann.Wäre toll, wenn das künftig berücksichtigt werden könnte. Lg aus Wien, Alex

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Alex! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@j.n.6704]

Mein Gleitwirbel LWS 4-5 ( zusätzlich Bandscheiben 1-3 total abgenutzt) kommt vom stehen. An mein Hüftbeuger liegt es nicht, bin voll beweglich . Können Sie dafür ein Video machen? Ich habe nachts Ischias seit ein Jahr, trotz Übungen. 🤷‍♀️

[@birgitrontke1694]

Ich finde ihr Videos super. Hab seit 10 Jahren mit einem Gleitwirbel Probleme. Kann nicht auf dem Rücken liegen da ich davon unheimlich Migräne bekomme. Schmerzmittel darf ich keine nehmen da ich auf alle allergisch reagiere.

[@evinakyuz1789]

Rene schatzi liebe Grüsse aus der schweiz

[@susannemordhorst9149]

Ich mache jeden Tag Übungen, aber mein Gesäß schmerzt immernoch. Mal habe ich 1-2 Tage kaum Schmerzen. Woran liegt das?

[@kanalinbearbeitung8309]

Hallo Roland, nach 5-10 min. Gehen o. Stehen wird mein Rechtes Bein bis zum Fuß Taub. Die schmerzen sind im Gesäß, Po. Habe diesen Gleitwirbel mit Spinal….. Ist das schon zu spät oder gibt es noch Rettung. Nach 5 min. Gehen ist das so schmerzhaft das ich sitzen muss, danach ist wieder alles weg. Stehe wieder 5 min. Schmerz wieder da! DANKE Dir!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Du kannst es jedoch gerne mal mit den Übungen aus dem Video probieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@unrasierterwolfgang4102]

wäre cool, wenn ihr solche Übungen für Krankheiten der Gruppe Muskeldystrophie machen könntet, weil da einfach alles verkürzt ist und man nicht weiß wo man anfangen oder aufhören soll

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, haben wir uns notiert. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@vee3539]

Dann würde ich einfach irgendwo anfangen!

[@saschabender4798]

Hallo Herr Liebscher, ich schaue mir bereits seit längerem Ihre interessanten Berichte an und nutze auch Ihr Faszien Schmerzset. Ich leide seit einigen Jahren an Gleitwirbel L4/L5 Grad 2, mit neurologischen Ausstrahlungen im rechten Bein. Ich habe bereits zwei PRT Behandlungen hinter mir, aktuell die letzte von drei Wochen. Ein wirklicher Erfolg sieht anders aus. Ich laufe von Orthopäde zu Orthopäde. Seit einem Jahr trainiere ich täglich meine Rücken und Bauchmuskulatur inkl. Faszientraining. Nichts hilft, jetzt kommt noch eine gefühlte Instabilität im Lendenwirbelbereich dazu. Stehe ich tatsächlich vor einer OP? LG.

[@b.st.8050]

Wie sieht es aus? Hat was geholfen oder musste op her?

[@Magic-Star10]

Würde ich auch gerne wissen. Wie war dein Stand ?

[@saschabender4798]

Zum Glück keine op, neustes MRT Grad I mit beginnender Verknöcherung. Aktuell nur wenig Probleme durch tägliches Training aber nicht mit den Übungen von L&B sondern von ausgebildeten Physiotherapeuten☝🏻 @@Magic-Star10

[@ab-ie8lt]

Ist ja richtig lustig mit Rene

[@Liebscher.Bracht]

Finden wir auch! 😁🙌

[@tobiporsche3544]

Kann man Morbus Scheuermann, auch beheben ?

[@bruce8ko]

Hallo, darf man die letzte Übung auf mit einem Bandscheibenvorfall machen?

[@valsiwilson5899]

Ich bin 70 Jahr alt.Wirbel gleiten ist meine Diagnose (Osteochondrose 10- 20 grade )) Ich leide die Schmerzen seit fast 3 jahare. Ich bin krankenschwester, Rentnerin. Wie können Sie mir Hilfen? Heir in köln habe ich noch keinen richtigen Behandlung bekommen. Wenn Sie mir helfen könnten werde mir sehr sehr freuen und dankbar sein.Gott segne Sie.

[@Lucy-ey6xl]

Uuuund aaaaaatmen nicht vergessen. Tiiiief einatmen in den Bereich wo es eng ist und dann die Luft gaaaanz ausatmen. Bei jeder Ausatmung geben Faszien und Muskeln nach. Mit angehaltenem Atem kommt es zu hohem Druck, und die Dehnung bleibt eingeschränkt. 😘

[@Liebscher.Bracht]

Entspanntes Atmen ist definitiv wichtig, Lucy! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Lucy-ey6xl]

@@Liebscher.Bracht jo, wenns zieht und Spannung entsteht am Anfang, dann vergisst man das öfter mal, weiter zu atmen. Ich erinnere noch meine ersten Übungen für meine " Frozen Shoulder".. 😅 Mit Euren Übungen bin ich völlig Bewegungsfrei geworden. Ein Traum!!

[@jabberwocky5487]

Grundsätzlich sind das einfach verschiedene Übungen um den Hüftbeuger zu dehnen. Dies sollte somit doch auch einfach via Ausfallschritt zu erreichen sein sehe ich das richtig?

[@u19903]

Ich habe bei allen Übungen, keine Dehnung und es schmerzt immer noch in der Lendenwirbelsäule

[@Liebscher.Bracht]

Bei Unsicherheiten der Übung frage lieber einen Arzt oder einen unserer verifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten. Diese können genauer auf deine Ursache eingehen. 😊 Hier findest du den nächsten Therapeuten in deiner Nähe: www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@lanphuongnguyen8738]

Guten Tag Herr Liebscher Bracht, Ich bin 54 Jahr alt und hab schon 2 Jahre Rückkenschmerzen.Durch MRT habe ich L4/L5 Bandschenbe und L4 reingeschorben 0,8 mm .Mit Gleitwirbel Übungen ob kann bein mir nocht retten? Über eine Rückantwort würde ich mich sehr freuen . LG Nguyen

[@dennisfelll5250]

Guten Morgen Herr Liebscher Bracht sie müssen unbedingt Mal Urlaub machen....den Akku aufladen....sie haben etwas nachgelassen... vielen Dank liebe Grüße 🍀🌜👏🥰

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Dennis, wie meinst du das? 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dennisfelll5250]

@@Liebscher.Bracht @Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Guten Tag der Herr Liebscher und Bracht🍀🕊️🐞💆 Sie leisten super Arbeit , hingebungsvoll professionell, gewissenhaft mit viel Herz und verstand so schön anzusehen, aber irgendwie sieht es so aus als würden sie sich zu viel für die Menschen aufopfern und sich selbst dabei vergessen. Ich glaube ihr Akku leidet unter ihrem übermenschlichem Einsatz. Entweder ist er überladen oder Unterladen. Ich muss mir bald die Nasenscheidewand operieren lassen. Die Luftzufuhr ist irgendwie Blockiert. Vielleicht haben sie das selbe Problem, Vielleicht Weil sie so viel reden und ihre Nase zu ist, das sie dadurch 98% Prozent Sauerstoff im Blut haben anstatt 100 Prozent. Das ihr Körper sozusagen auf ein inneren Konflikt panisch reagiert. Oder vielleicht sind sie zu schnell für Ihren Körper. Vielleicht Überarbeiten sie sich...oder sind in der Arbeit Gefangen. Wer sich die Zeit nicht nimmt den nimmt die Zeit. Ich wünsche Ihnen alles gute und gute Besserung und ein ewiges schönes Leben. Und einen tollen Arzt Der Ihnen helfen kann. Liebe grüß

[@lennart7745]

Helfen die Übungen auch bei einer Fraktur der pars interarcticularis bzw bei einer lythischen spondylolysis? Oder ist das eher kontraproduktiv?

[@Liebscher.Bracht]

Das können wir per Ferndiagnose schwer beantworten, bei Unsicherheiten frage lieber einen Arzt oder einen unserer verifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten. Diese können genauer auf deine Ursache eingehen. 😊 Hier findest du den nächsten Therapeuten in deiner Nähe: www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@Diana-mv8ry]

Gleitwirbel können auch nach dorsal gleiten und nicht nur nach ventral, sollte vielleicht drauf hingewiesen werden. Manche sind auch angeboren. Ich denke alle Gleitwirbel kann man nicht und sollte man nicht gleich behandeln. Übungen z.Teil unsauber ausgeführt. Übung im Überhang funktioniert super auf dem Esstisch, sofern dieser stabil genug ist. Freu mich zu sehen, dass die Iliopsoas Dehnung nicht im Vierfüsslerstand gemacht wurde, da dies für die meisten Menschen gar nicht möglich ist!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Diana, natürlich kann nicht jeder Gesundheitszustand gleich behandelt werden. Bei Unsicherheiten empfehlen wir immer das Ganze vorher von entsprechenden Fachärzt*innen oder unseren zertifizierten Therapeut*innen vor Ort abklären zu lassen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@boq81]

... ist im Text erwähnt.

[@valsiwilson5899]

Wo ist Ihre Praxis wie soll ich zu Ihnen kommen. Ich bin in köln. Danke

[@susannemordhorst9149]

Ich kann nicht auf dem Boden liegen, gibt es eine Alternative?

[@IRFFAN-2010]

Es wurde bei mir in der Krankenhaus 2 x MRT 1x CT gemacht Bandscheibenvorfall L5/S1 Schmerzen Druck von der rucken ,pobacken Gesäßbereich bis zur Hüfte ,Wade und taub auf große ziehe. Die Schmerzen nehmen beim Laufen zu , und seit heute ich kann ohne Rollator nicht mehr gehen . Der Doktor meinte bandscheibe, L4 L5 S1 Verschiebung der Wrbelkörper L5 von ca 25 %. Druck auf der Nerv. Meine Frage : kann Mann bei eine Wirbelgleiten konservative Therapie behandeln? Oder kann bei fehlender Nervenschädigung durchgeführt werden mit irgendwelche Übungen ohne Operation zu behandelt.

[@alexbach2761]

Hallo Roland kann man statt Bücher 📚 unter den Kreuzband eine Faszienrolle drunter legen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Alex, meinst du das Kreuzbein? Du könntest es auch vorsichtig mit einer Faszienrolle probieren. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hannahsonne7386]

Was, wenn du viel Zug nach vorne ist weil man eine OP am Bauch hatte? Die ist nämlich schon 6 Jahre her und ich wusste damals nicht dass man Narben und Gewebe mobilisieren soll.. dh das ist whs vernarbt innen. Kann man da noch was tun?

[@Liebscher.Bracht]

Das können wir aus der Ferne leider schwer beurteilen, bei Unsicherheiten frage lieber einen Arzt oder einen unserer verifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten. Diese können genauer auf deine Ursache eingehen. 😊 Hier findest du den nächsten Therapeuten in deiner Nähe: www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@Matze239]

Ich kann einzelne Lendenwirbel und die unteren Brustwirbel knacken lassen, indem ich die Haut am Rücken direkt am Wirbel zusammendrücke und ziehe. Ist das normal?

[@Haddomne]

Ja, das ist normal. Bei manchen Massagen wird diese Technik auch angewendet.

[@liz-ls5in]

Hallo Roland, wird die Nacken-Challenge zu einem anderen Termin nochmal wiederholt? Oder kann man die Übungen auch zu einem späteren Zeitpunkt starten? Ich wäre gerne dabei, doch leider nächste Woche ist bei es mir nicht möglich. Sehr viele andere Übungen hier auf dem Kanal haben mir schon geholfen. Vielen Dank für dieses Engagement. Auch dieses Video ist sehr hilfreich. Ich bin sehr begeistet von dem Kanal und möchte endlich mal ein Danke hier lassen. Liebe Grüße liz

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du kannst die Übungen auch gerne zu einem späteren Zeitpunkt durchführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dominikspannheimer9456]

Hallo ich leide unter den Gleitwirbel wan zirka kann durch täglich diese Übungen die Probleme verschwinden bei mir ist das Problem meine Beine sind verkürzt und dadurch kommen diese Probleme im unteren Rücken mache seit über ein Jahr rum hatte etliche Hexenschüsse musste eine spritzen Therapie machen dan wurde es besser aber das Hauptproblem so wie mir gesagt wurde liegt an die verkürzten Beine was können ich den noch alles machen ich habe früher auch viel Kraftsport gemacht möchte ich wieder auch machen aber weiß nicht was mir helfen dagegen könnte bin da langsam verzweifelt möchte endlich wieder ohne diese probleme leben können sie mir Tipps geben die Übungen tun mir schon gut ist aber so ein auf und ab mit den unteren Rücken

[@nicistextilgarnstüble]

Ich habe es an der Schulter und nicht am Rûcken, so dass sich das Schlüsselbein hebt. Welche Übungen sollten dann gemacht werden? Die für Schulter? Viele Grüße

[@Hegel2011able]

Hallo Herr Liebscher, ... niemand hat so eine Liege. Und das Bett ist meistens auch nicht so hoch ... also was tun?

[@barbarasailer5130]

Auf dem Tisch😊

[@marionk5909]

Gehen diese Übungen auch bei Hypermobilität?

[@eminekroschke1293]

Hallo ich kann mich leider Wegen der Nerveneinengung nicht auf denn rücken legen , sitzen und ins Bett gehen ist schon anstrengend svhade kann ich nicht machen

[@noosella]

könnte man sich bei der Übung 1 nicht gleich flach hinlegen? Ich habe einen GW Stufe 3, ich merke zwar wie es zieht wenn ich flach auf einnem harten Boden liege, aber ich würde es aushalten. Man könnte doch gleich zb für 30 min täglich so liegen dass sich der Hüftbeuger streckt?

[@julejansen6966]

Die Übung auf der Bank geht nicht ,da schießen die schmerzen in den Oberschenkel Meyerding 1 Ich bleibe dran

[@freds.7596]

Wichtiger ist die gluteal Muskulatur plus beinrückseite...

[@franzhulk2947]

Nein, dem ist vielleicht ausgleichend so. Aber die arbeitet sich kaputt wenn der Iliopsoas stark verkürzt ist. Der Hüftbeuger braucht vor allem den Ausgleich zum ständigen sitzen und liegen mit angewinkelten Beinen.

[@vee3539]

Ich kann das nicht ist das normal?

[@jabo7908]

Danke für das Video! Habe eine kurze Nachfrage: sind bei Minute 9 wirklich 30 Minuten gemeint oder 30 Sekunden? Oh - und spanne ich die Pomuskulatur bei den Übungen gegen die Wand an oder lasse ich sie so weit es geht locker?

[@Ullapink2796]

Frommer Wunsch habe gleitwirbel seit Kindheit, vom Atlas angefangen in 60 Jahren habe man mir nicht helfen können, Leute werden seit Jahrzehnten angelogen.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du könntest dich gerne mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nord2t_]

hallo, ich habe immer wieder beschwerden mit dem Isg! immer wieder ein Beckenschiefstand und Beinlängendifferenz. Mache gezielt Übungen dagegen aber das dauert oft nicht lange und mein Becken ist wieder schief… habe wieder Isg schmerzen, es ist ja schon ein Wunder das die Übungen überhaupt helfen, aber so geht das nicht weiter. Woran könnte das liegen? Ich habe eine leichte Skoliose, ist dass der Grund dafür? und immer nur Links tritt das auf.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Luca, das können wir per Ferndiagnose leider nicht genauer beurteilen. Wenn du magst, kannst du dich damit gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dir dementsprechend behilflich sein. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@DopaDopamin]

Bitte um Hilfe! Wenn ich lângere Zeit sitze oder liege und dann aufstehe, brauch mein unterer Rückenbereich eine Zeit, bis ich wieder komplett aufrecht stehen kann. Bis dahin habe ich quasi einen Rundrücken. Woran liegt das?

[@slifer3922]

Guten Abend, Ferndiagnosen über das Internet zu stellen ist immer sehr kompliziert. Lass dich am besten von einem Arzt oder qualifizierten Physiotherapeuten untersuchen

[@franzhulk2947]

Probier doch mal die Übungen aus dem Video. Klingt auch sehr nach dem Hüftbeuger.

[@Liebscher.Bracht]

Du kannst es gerne mal mit den Übungen aus dem Video probieren. Achte jedoch darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@DopaDopamin]

Ja, wird gemacht. Vielen Dank für die Antworten.

[@schariblack8767]

9:10 "30min braucht das Bindegewebe" heißt es, dass ich 30 min den Hüftbeuger am Stück sedehnen muss? 😱

[@alijaff844]

30 Sekunden wollte er glaube ich sagen

[@Liebscher.Bracht]

Es waren natürlich 30 Sekunden gemeint! 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sonjawagenbrenner3328]

Hallo Felix 😉, ich hatte diese Frage schon mal gestellt aber keine Antwort bekommen. Ich versuch´s nochmal ☺ Kann man beim Rückenretter auch nur die ganz flache Seite zum draufliegen verwenden oder sollte man immer die Seite die etwas abgerundeter ist oben drauf legen. Durch meine unteren Rückenprobleme empfinde ich es mit der flachen Seite angenehmer möchte aber nichts falsch machen. Über eine Rückantwort würde ich mich freuen 🌞 Euch allen einen schönen Tag 🌄

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Sonja, Verzeihung, dass wir deine Frage bisher noch nicht beantwortet haben. Wir haben ein hohes Aufkommen an Nachrichten, versuchen aber möglichst alles zu beantworten! Der Rückenretter besitzt zwei Aufsätze, die wir auch empfehlen würden. Den 2D- und den 360°-Aufsatz. Eine Flache Scheibe würden wir eher nicht empfehlen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sonjawagenbrenner3328]

@@Liebscher.Bracht Vielen Dank für die Info. Ich dachte mir schon das ihr viele Nachrichten bekommt deshalb hab ich einfach nochmal geschrieben. Ich macht das toll macht weiter so 👍 Viele Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank! 😊🙏

[@ilsedierer2691]

Die 2. Übung war für mich so problematisch, dass ich Schwierigkeiten hatte, wieder aus der Übung herauszukommen. Die 1. Übung funktionierte problemlos. Ich habe überigens diesen verdammten Gleitwirbel in der LWS. LG Ilse

[@katharinahennes8520]

Ich schaue schon lange den Kanal und mache jeder morgen die Übungen, ich habe den Rücken mit 16 Schrauben versteift und habe jetzt seid kurzem extrem starke Schmerzen in den unteren Rücken das ich kaum laufen kann, ich bitte um Hilfe, Danke habe schon einen Therapeuten bei uns gefunden, danke

[@franzhulk2947]

Hey Katharina, schau doch mal ob du einen Liebscher & Bracht- Therapeuten in deiner Nähe findest.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Katharina, dazu können wir aus der Ferne leider nichts genaueres sagen. Deshalb würden wir dir empfehlen, dass du das von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ReichdurchKI]

💪🏼💪🏼

[@theresiarufenacht2210]

Sorry da sehe ich nur dunkel-kein Bild

[@morpheus74asmr20]

Bei mir half nur noch eine 10 Stündige OP. Ich hatte aber auch einen Bandscheibenvorfall. Heute kann ich wieder laufen und stehen, habe keine Schmerzen mehr!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir nach der Operation besser ging! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@FriderickeWagner-Fassouli]

Hallo Was genau wurde operiert wenn ich fragen darf,ich soll auch operiert werden aber ich habe Angst davor das es nicht viel besser wird

[@morpheus74asmr20]

@@FriderickeWagner-Fassouli Hallo erst einmal. Ich hatte damals einen Gleitwirbel. Ich konnte nicht mehr stehen und nicht mehr laufen. Ich bekam zum Schluss Oxycodon 20 mg verschrieben, selbst das half nicht gegen meine Schmerzen. Der erste und zweite Lendenwirbel wurde mit vier Schrauben und zwei Stäben versteift. Er kann sich nicht mehr bewegen. Die Operation ist ein großer Eingriff. Ich rate dir vorher dazu für dich selber Blut zu spenden Dein Rücken wird bis zur Wirbelsäule geöffnet und nach der Operation ist eines von großer Wichtigkeit. Bewegung. Du wirst nach der OP Schmerzen haben, aber die vergehen auch wieder. Nach der OP wirst du eine drei bis vierwöchige stationäre Reha absolvieren und in spätestens 6 Monaten nach dem Eingriff wirst du auch wieder Schmerzfrei aus dem Bett aufstehen können. Lieber all das in Kauf nehmen als ein Leben mit Schmerzen führen. Ganz wichtig! Sage dem Narkosearzt, das du Vomex haben möchtest. Ein Medikament gegen Übelkeit. Sonst kotzt du dir die Seele aus dem Leib. Sage dem Operateur und dem Narkosearzt, welche Medikamente du nimmst, welche Vorerkrankungen oder Allergien du hast und ganz wichtig dein aktuelles Gewicht.Zur Vollnarkose ist folgendes zu sagen. Es sieht aus wie ein Haarnetz. Das stülpt man dir über den Kopf, da sind Elektroden angebracht, die deine Hirnströme messen. Der Narkosearzt überwacht deine Hirnströme und erkennt sofort, wenn sie aktiv werden sollten. Du kannst also nicht während der OP aufwachen. Das war mal früher so. Regel vorher deine Angelegenheiten, den du wirst nach der OP im Kopf Honig haben. Ich konnte mich 12 Tage nicht daran erinnern, was ich vor fünf Minuten getan habe. Unterschreibe erst wieder , wenn völlig klar im Kopf bist. Der Körper braucht seine Zeit um die Narkose abzubauen. Und bitte nicht Autofahren, bis du wieder völlig klar bist. So, ich hoffe, ich konnte dir die Angst nehmen. Die Ärzte schenkten mir ein neues >Leben. Ich kann stehen und laufen, habe keine Schmerzen mehr. Und ganz wichtig. mit dem schweren Heben ist es nach der OP vorbei. Du musst gut auf dich achten. Dein Guido.🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@cocobo22]

Wenn ich bedenke, welche Vorstellung ich hatte, als der Doc von "Gleitwirbel" gesprochen hat 😂😂😂 Ich dachte, der rutscht ständig in alle Richtungen weg. Quasi LWS-Lambada😂

[@dominikspannheimer9456]

Hallo nochmal können sie mir mal antworten wäre cool

[@germanschaad2117]

😍danke Lichtmensch👍 ❤5D

[@markusg.5427]

Hallo:-) Habe Spondylolisthesis "Vera", also der Wirbel hat keinen Halt da (0,7 cm) an einem Wirbel in der LWS was fehlt. Sind die Übungen auch bei dieser Diagnose unbedenklich ? Dankeschön

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Markus, in dem Fall könntest du dich mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir die entsprechenden Übungen zeigen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@davidmahmoud3629]

Bitte Bitte geben sie mir ein Rat. Ich soll an der Bandscheibe links Operiert werden obwohl ich keine Gymnastik hatte. Ich bin 40 Jahre ,werde immer jünger geschätzt, bin Sportlich und hab seit 3 Jahren 2 kinder. Habe vor Monaten etwas von weiten aufgehoben und seitdem immer dollere Schmerzen. Ich habe Krankengymnastik verschrieben bekommen aber die einzige Dame die mich angenommen hat und die wusste das ich 3 mal die Woche behandelt werden sollte, hatte am Ende in 3 Monaten 2 mal Zeit. Ich habe mit Schmerzen gearbeitet und zuhause nur in einer Position gelegen damit ich keine Schmerzen habe. Damit wurde es immer schlimmer und jetzt liege ich im Krankenhaus und weiß nicht was ich tuen soll da ich soviel von ihnen geschaut habe. Ich habe gehört man kann die Krankenkassen um eine zweiten Meinung Fragen. Haben sie noch Tipps mir die Angst zu nehmen. "Die Risiken" ist eine sehr lange liste die mir echt Angst macht. Würde mich sehr über ein Rat freuen

[@theogunther3430]

Hallo David, vlt ist das nicht der Rat den du dir vorstellst. Ich bin selber Physiotherapeut. Ich kann dir nur empfehlen einen guten Therapeuten zu suchen der mit dir Regelmäßig Übungen macht und auf deine Probleme eingeht. Eine Bandscheibe kann heilen!!! Die muss nicht operiert werden. Ansonsten kannst du alle möglichen Übungen machen die dir gut tun! Am Anfang erstmal sehr sachte. Du solltest besonders darauf achten, das dabei keine Ausstrahlung ins Bein zieht oder sonstiges.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo David, leider können wir das per Ferndiagnose nicht genauer beurteilen. Wir würden dir jedoch empfehlen, dass du dich an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wendest. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle nötigen Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Wir wünschen dir alles Gute! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@slifer3922]

Mal wieder schön vereinfacht und komplett an der Wahrheit vorbei. Die Ursache für einen Gleitwirbel nur auf den Hüftbeuger zu begrenzen ist viel zu allgemein und vernachlässigt andere, weitaus wichtigere Faktoren. Plus, warum zieht der Iliopsoas nur an einem Wirbel und nicht an allen? Hat der Muskel einen eigenen Willen, der nur von Liebscher & Bracht entdeckt wurde? Die Ursachen für einen Gleitwirbel sind multifaktoriell, wie beispielsweise degenerative Prozesse an den Wirbelkörpern. Sie daher so herunter zu brechen, auf einen einzigen Muskel (den Psoas major), widerspricht jeglicher wissenschaftlichen Erkenntnis der letzten Jahre. An jeden, der sich von diesem Video eine Besserung versprochen hat, bitte suche Dir professionelle Hilfe und nicht bei dem erstbesten "Spezialisten", der dir erklären will, wie dein Körper funktioniert.

[@lutzeabbuzze]

Es können tatsächlich mehrere Wirbel betroffen sein, nicht nur einer. Aber im Großen und Ganzen stimme ich mit deinem Kommentar vollkommen überein!

[@erwachtekriegerin3745]

Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer. Von daher, viele Übungen verschiedenster Art, helfen auch, soweit meine Meinung. Ich habe MS, spastiken, polyneuropathie, Arthrose, gleitwirbel und Nacken Schulter Hartspann. Seit diesem Jahr mache ich täglich Rolands " Neujahrstraining ". Meine Beweglichkeit und mein Schmerzbild , sowie Nacken Schulter Hartspann hat sich enorm verbessert. Endlich habe ich wieder Lebensqualität. Vielen Dank für die tollen Videos 🙏🙏🙏

[@petramitbommelw.5469]

Das kann ich nur bekräftigen 👍🤦.

[@slifer3922]

Sehr gut gesagt. Viele Übungen verschiedenster Art sind sehr wichtig. Warum dehnst du dich denn nur und lässt andere, deutlich fördernde Faktoren, wie beispielsweise Kraftsport, für einen gesunden, stabilen Rücken vollkommen außer Acht? Die Mischung machts, hier wird jedoch nur eine Zutat gezeigt, kein Behandlungsplan. Es ist dennoch schön zu hören, dass du wieder Lebensqualität hast, nur kann man dieses nicht verallgemeinern und es haben reichlich Studien gezeigt (nicht Rolands "hunderte von Leuten", für die es keine Beweise gibt, außer Worte statt Fakten), dass sich Kraftsport positiv auf alle Bereiche des Körper (und auch die Beweglichkeit) auswirkt.

[@erwachtekriegerin3745]

@@slifer3922 kraftsport geht wegen meiner MS nicht mehr, muss mich daher auf sanftere Dinge berufen

[@gerhardhummer6825]

👍

[@moritzandresen1451]

Quelle isso

[@julejansen6966]

Einfach ein paar decken aufs Bett legen

[@thomaswiegand8228]

Alle meine Wirbel sind gleitwirbel

[@ms-wt2si]

Auch für Kinder?? 10 Jahre alt und fussballer.

[@monjatoll870]

😧👎