Gezielter Hüftöffner ✅ Hüftblockade selber lösen

[@Liebscher.Bracht]

Kennt ihr schon unsere neue Telegram-Gruppe? 💥 Dort bekommt ihr absolut kostenfrei alle neuen Videos direkt auf euer Handy. Unter folgendem Link könnt ihr ganz einfach der Gruppe beitreten. 😊👉 lie-br.com/telegram-yt

[@horsefeeling3087]

Sehr gut erklärt 🙏 ich habe oft Hüftschmerzen bzw. unterer Rücken mit Ausstrahlung ins Bein. Jetzt eine Frage zum Piriformis, wie erkenne ich, ob meiner verkürzt oder „überdehnt“ ist. Ich habe einen Beckenschiefstand 🤔

[@olgamerslikin1830]

Danke sehr gut immer gut erklärt

[@tanjawolf1145]

Bin sehr dankbar für eure Hilfe! Bräuchte bitte dringend etwas gegen Fingerarthrose!

[@petraa.6684]

Hallo

[@RenateFarida]

hab kein Smartphone und Telegram läuft nicht mehr auf meinem Laptop, weiß´nicht warum...

[@t.l.3118]

Also, einfach nur DANKE. Seit über 1 Jahr starke Schmerzen gehabt, es war an der schmerzenden Stelle richtig warm im Nachhinein geworden, es wird von Woche zu Woche besser. Einfach nur DANKE.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😍🙏 Wie geht es dir aktuell? Hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@isadengg3527]

So ein guter Mensch der andern ehrlich helfen will. Dank dem Internet habe ich als alte Frau in den Bergen des Berner oberlandes Zugang. Danke❤gruss aus der schweiz

[@herbstzeitlose1616]

Kann nur jedem raten das zu üben! Das tue ich nun seit 3 Jahren und meine chronischen lebenslangen Rückenschmerzen sind WEG!! 😍😘⚘👍

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! 😊👍

[@pearl100]

Hallo, ich wollte nur ein Kommentar hier lassen weil mir das Video echt geholfen hat. Ich bin erst 34 Jahre, aber habe seit drei Monaten von einem "viel laufen" Job in einen Bürojob mit viel sitzen geweselt. Habe jetzt bei meinen Yoga Einheiten gespürt dass aus irgendeinem Grund mein rechtes Bein blockiert wenn ich es aus dem herabschauenden Hund herraus anhebe, und Yoga hat mir da irgendwie nicht weitergeholfen. Jetzt habe ich diese Übungen vier, fünfmal gemacht und die Blockade ist einfach weg. Werde das auf jeden Fall weiter praktizieren und in mein Yoga mit einfügen. Vielen Dank!

[@RenateFarida]

Super! Danke! Dieses Video ist meine Rettung. Jetzt brauch ich kein Rezept mehr für KG, sondern kann die Übungen selbst machen;-) Das spart mir und meiner Krankenkasse und der Physiopraxis Geld und Zeit. Ich kannte diese Übungen noch nicht. Dabei war ich jahrzehntelang in vielen Tanzkursen, wo viele verschiedene Übungen gemacht wurden... aber nicht diese. Und ich habe schon seit geraumer Zeit Hüftmuskelkrämpfe, weil ich zuviel sitze.

[@slyh.8862]

Danke Roland, danke liebe Ina das du dich für uns verbiegst ! 😘

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏

[@oliverpaolucci7273]

Danke Roland habe 17.01 2021 heftigste Schmerzen LWS und Ischias bekomme ,eine Woche konnte ich nichts tun ,habe dann dein Video gesehen und mache die Ischiasübungen und 60 minuten Ganzkörper Training , merke jetzt schon eine Verbesserung ,werde da dran bleiben .Roland Ina und Team macht weiter so .Grazie Mile Oliver Paolucci

[@gabrielewalther7816]

Vor Monaten konnte ich diese Übungen noch nicht. Bin aber dran geblieben. Jetzt kann ich sie sehr gut u liebe diese Befreiung der Hüfte. Das Gehen ist nun ganz anders und so schön leicht. Wie geschmiert. Ist echt so geworden😊

[@Liebscher.Bracht]

Klasse, Gabriele. Übung macht die Meisterin! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@angelazellmer9196]

Lieber Roland .....,tausend Dank für Deine Videos!!!! Du hilfst uns ......und ganz ganz vielen Leuten !!!!!!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😊❤

[@RPlaschka]

Diese Übungen haben mir perfekt bei Problemen geholfen! Akut bei Hexenschüssen! Seitdem ich diese Übungen mache, habe ich im Prinzip keine Probleme mehr! Vielen, vielen Dank!

[@petrarostek5931]

Ich muss mal Ina ein großes Lob aussprechen. Sie macht das alles so toll und ich bin immer wieder begeistert wie beweglich Ina ist. Ich schaffe viele Übungen nicht so gut wie Ina. Hut ab und danke das du für uns „ Model“ stehst.

[@Liebscher.Bracht]

Mit etwas Übung wird das immer besser, Petra. Auch Ina musste üben bis sie die Übungen perfekt durchführen konnte. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Naturmensch936]

Ihr macht eine unglaublich wichtige und wertvolle Arbeit, danke! Damit macht ihr die Welt wirklich ein Stückchen besser.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ellyr9838]

Ich bin begeistert von Ihren Übungen. Kein Physiotherapeut hat mir solche wirkungsvollen Übungen gezeigt. Ärzte helfen mir sowieso nicht. Ich bin guter Hoffnung damit von meinen starken Scherztabletten weg zu kommen.

[@Liebscher.Bracht]

🙌😍 Vielen Dank!

[@marvel_fp8007]

Ich bin durch die ganzen übungen viel beweglicher geworden.Danke für die ganzen übungen.😃

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, Kris! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@connyca.4103]

Danke für das Video, genau diese Probleme habe ich und hoffe, dass ich wieder beweglicher werde. Bleibt gesund🙏

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lerromez]

Vor 2 Stunden eine Hüftblockade erlebt, seitdem Schmerzen gehabt. Falsch liegen oder gehen waren wirklich übel. Auf dieses Video gestoßen und besonders die letzte Übung hat mir Hilfe verschafft und die Schmerzen gingen weg, danke

[@colourmequaint9690]

Und ich dachte ich hätte einigermaßen flexible Hüften durch jahrelanges Dehnen!! Habe seit neuem Probleme mit der Adduktion/Abduktion ( sicher zusammenhängend mit den Knien) und die Übungen sind schon herausfordernd. Besonders auch bei lädierten Handgelenken und Knien... ich bleibe dran. Respekt, Ina! Und danke Roland!

[@MichaelHacker-y3z]

Wollte einfach nur mal Danke sagen an der Stelle, da ich mit Diesen Übungen und diversen Atemtechniken so viele Blockaden in mir lösen könnte, mit welchen ich jahrelang zu kämpfen hatte. Gerade als junger, sportlich aktiver Mann findet man selten Gehör bei vielen Spezialisten und ich war schon fast am verzweifeln. Auch erfordert es eine gewisse Lernbereitschaft und Geduld bis man sich gezielt selbst therapieren kann und ein Gefühl dafür entwickelt, doch es lohnt sich! Diese "Lektionen" kostenlos beziehen zu können, war für mich so wertvoll! ❤️

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank, lieber Michael, dass du dein Feedback mit uns teilst. Das stimmt, dranbleiben ist eine Challenge, aber es lohnt sich. 💪😊 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@lydiablock2833]

Danke, dass Du uns immer wieder ermunterst , dass wir uns vom Sessel erheben und beweglicher werden, es tut wirklich sehr gut ,wenn Ich die Übungen ,die Du empfiehlst mitmache!👍👍🤗

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@irenemaurer5853]

ganz herzlichen Dank für euren Dienst, für diese befreienden Übungen, es hat "geknackst", also die Blockaden gelöst und ich fühle mich echt wieder frei und die Schmerzen sind vollständig weg👍 Halleluja 😍, seid reich gesegnet 😘

[@Liebscher.Bracht]

Das ist wunderschön zu lesen! 😍🙏 Vielen Dank für die Rückmeldung und die lieben Worte! 🙂 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

[@binisbheim1590]

Roland Sie sind einfach klasse 👍👏🍀❤️

[@rosabelsky7688]

vielen dank Herr Liebscher, Sie helfen uns "Betroffenen" sehr!!!!

[@micheleszustak9032]

Vielen Dank für die Übungen, die genau zur richtigen Zeit kommen. Und vielen Dank an Ina, sie ist mein Vorbild an Beweglichkeit. 😌

[@Liebscher.Bracht]

Ina macht das aber auch wirklich super. 😊🙌

[@lallal244]

zum schluss Sie sind für mich der Person, die Wunder schafen kann , es ist schön dass Sie gibt und vielen dank für die you tube Übungen

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine lieben Worte! 😊🙌

[@lonischannel6685]

Mal wieder herzlichen Dank. Gerade nachgemacht und schon ist der Schmerz fast weg! Ich bin sooooo dankbar! Ich mache ständig Übungen von Ihnen. Bisher hat alles geholfen. Danke, Danke Danke…..

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

Guten Morgen 🌞🌞👍🏻Diese Zusammenstellung ist bei mir für jeden Tag sehr gut, um morgens in die Gänge zu kommen. Auch der Rücken bedankt sich😍Meine Erfahrung ist, immer wieder am Tag kleine Übungseinheiten zu machen, das hat ungeahnt gute Wirkungen. 🙏🤗💪

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Christine. Toll, dass du wieder einmal so motiviert dabei bist. 😊🙏 Wir wünschen dir einen tollen Start in den Tag! 🌞 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabai-555]

Genial, ich konnte die letzten Tage nach dem Aufstehen kaum laufen, weil die Hüfte klemmte. Gestern einmal gemacht, ich bin wie neu. Meine künftige Morgenroutine.

[@patriziakrenz9987]

Wie IMMER genialst....Ich bin erstaunt, dass immer mehr Menschen in meinem Umfeld, auch Zufallsbekanntschaften auf dem Supermarktplatz..... Liebscher&Bracht..." EIN BEGRIFF" ist!!! IST DAS NICHT WUNDERBAR???😍

[@Liebscher.Bracht]

Das ist wirklich wunderbar, Patrizia. Das freut uns auch sehr. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@benzorenzirenzo550]

Psyio Therapeuten ist der Name wie Feuer im Ohr

[@patriziakrenz9987]

@@benzorenzirenzo550 ....mit Verlaub, wieso??? Negativ oder positiv, weil so eine hohe Aufmerksamkeit auf L&B ????

[@a.j.9706]

Kann ich auch bestätigen! In meinem Umfeld kennen euch auch viele und das absolut positiv und begeisternd!!!

[@vonMorgen888]

@@benzorenzirenzo550 die meisten sind Betrüger und wissen nix ich geh bei kein Arzt mehr. Sonst würde ich jetzt nicht mehr leben

[@GrowPurge]

Vielen Dank für diese Übungen. Ich habe schon lange Probleme mit meiner Skoliose. Und das hat mir super Linderung verschafft.

[@teresamontuori2456]

Bin neu hier, erst seit heute. Hilft es gut bei Skoliose? Was hat sich verbessert?

[@GrowPurge]

@@teresamontuori2456 Ich habe eigentlich ständig Schmerzen aber mit den Übungen verschaffe ich mir für Tage Ruhe.

[@kathrinwaschkuhn2724]

Forts. Etwas aus der Bahn geworfen. Danke für die Übungen und vor allem den Rücken-Retter. Der entspannt mich jeden Abend. Herrlich

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Kathrin. 😊🙏

[@madeleinesommer8342]

Toll, ihr beiden, und vor allem tolle positive Ausstrahlung 😊❤

[@tasy4229]

Ich bin hypermobil weshalb es wenige Dehnungen gibt die ich überhaupt merke. Das ist schon das zweite Mal, dass ich mit euren Videos eine Blockade in der Hüfte lösen konnte❤

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das freut uns sehr zu hören. 😊🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@jenniferwolframm2867]

Ihr seid meine Rettung! Die Übungen tun gut !

[@Liebscher.Bracht]

🙏😊 Das freut uns sehr. 💪

[@nichtmitmir2024]

Super Übungen, vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass sie dir gefallen, Horst. 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabrinaweis1422]

Tolles Übungen. Finde euch beide echt super 😀 Danke.

[@andreakotan]

🥐☕🧜‍♀️Guten Morgen lieber Roland, liebe Ina‼💕🙂👍Heute hab ich die Übung nötig..bleibe drann.

[@Liebscher.Bracht]

Guten Morgen, Andrea. 🌞

[@dagiske4291]

Wunderbar, mach ich heute Abend. Wird nicht leicht sein, jedoch ich versuche es. Danke Dir

[@Liebscher.Bracht]

Berichte uns gerne wie es geklappt hat. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andreakotan]

🧜‍♀️Das mach ich auch! Ich drück UNS den Daumen👍🙂Schönen Tag wünsche ich Dir💛

[@yvonneheuer5811]

Oh ich habe diese Übungen gemacht, es ist so gut . 👍. Vielen lieben Dank das es dich ,euch gibt. Ich werde mir noch mehr Übungen für den Rücken anschauen und ausüben, bin so gespannt. Liebe Grüße

[@Endloses_Abenteuer]

Die Zweite Übung war ein Segen. Nach einem Knacken hatte ich das Gefühl das sich was gelöst hat. Ich probierte nochmal mich im Männer Spagat zu dehnen und der Wiederstand ( ein ungesunder Schmerz ) ist groß teilig weggefallen. Somit komm ich nun tiefer. Danke für die Tipps. Ich Bau das in mein Workout mit ein. 😊

[@vickylahne7671]

Es hat sofort geholfen. Vielen lieben Dank für das kostenlose Bereitstellen.

[@elisabethpriglinger7132]

Vielen Dank, Roland und Ina, teile gerne

[@Liebscher.Bracht]

Danke! 😊

[@suspiciousmind9912]

Erst mal schön mit der dritten Übung den Hüftbeuger gezerrt. 👍🏼

[@danielathormann1030]

Herzlichen Dank Roland und Ina, die uns die Übungen immer sooo toll vorzeigt!!! :-)))) Wahnsinnig interessant und so sinnvoll....!!!! :-)))

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@mariahenne6566]

Wunderbare Übungen, Dankeschön.

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊

[@Nina-ng6zy]

Danke für das tolle Video ich bin derzeit total steif wenn ich den ganzen Tag auf dem normalen Stuhl im Home Office arbeite und muss unbedingt was machen. L. G. Nina

[@Liebscher.Bracht]

Dann sind die Übungen ja perfekt für dich! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marritahilsheimer9287]

Dankeschön für die tollen Übungen, empfehle es immer wieder weiter! Habe jetzt auch eine Therapeutin mit eurer Ausbildung gefunden - genial 👍

[@Liebscher.Bracht]

💪😍 Sehr gern!

[@christianmartin4501]

So geil hatte starke schnerzen in der rechten hüfte es ist wie weggeblasen vielen dank

[@rosingursula8914]

Vielen Dank, ich habe gerade zum ersten Mal geübt und meine Schmerzen haben sofort nachgelassen ich werde es weiterhin versuchen

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, Ursula! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Heike559]

Herzlichen Dank an Euch! Wie immer super erklärt. 👍

[@Liebscher.Bracht]

Liebend gern, Heike! 🙏🙂

[@marylou7256]

Ich hab zwar keine Hüftprobleme, aber mitgemacht und super frei geworden 😘

[@Liebscher.Bracht]

Super! Die Übungen eignen sich auch ideal als Präventivmaßnahme. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mfgwolf]

Coole Sache - ich probier es gleich mal aus. Habt vielen vielen Dank für das tolle Video.

[@Liebscher.Bracht]

Gib uns gerne bescheid, ob dir das Video geholfen hat. 😊🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@andreaemmenegger1016]

Absolut hilfreiche übungen 🎉Dankeschön🙏🏻👍🥳

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne, Andrea! 😊 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ramonaweimer1840]

Diese Übung wahr wiklich sehr gut. Mein rücken tat so weh wären der Übung und danach ging es mir schonn besser vielen dank

[@NullVierNull_040]

Wie schon hundertfach auf Anhieb meine Schmerzen gelindert ! Vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@NiJaCo]

Genau solche Übungen brauch ich,vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Super, dann kannst du ja direkt loslegen. 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@RGLett]

Kommt genau richtig zum Homeoffice 😅 ich bin komplett eingerostet, das wird jetzt erstmal täglich angegangen 👍🏼

[@Liebscher.Bracht]

Super! Berichte uns gerne wie es dir nach ein paar Tagen damit geht. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@RGLett]

Habe die Übung die letzten 4 Tage jetzt 3 mal gemacht, trotz starkem Muskelkater langsam und bedacht weiter gemacht. Meine Rückenschmerzen sind einfach weg und ich kann mir die Schuhe wieder anziehen im stehen ohne Gestöhne 😅. Danke danke danke danke danke.

[@moritzs7228]

Super Kanal und tolles Video! Danke, deine Übungen sind klasse.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir unser Kanal gefällt, Moritz. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@therealmarce440]

Bin Kampfsportler und habe leider eine versteifte Hüfte diagnostiziert bekommen. Die Empfehlung meines Arztes war Schwimmen ( nur wie wenn nichts offen hat😂 ). Ich werde diese Übungen jetzt mal ausprobieren und nochmal schreiben wenn sie mir geholfen haben🙏🏻

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du die Übungen ausprobieren möchtest. 💪 Berichte uns gerne, wie es dir damit ergeht. Wir freuen uns, von dir zu hören. 😍🙌 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

[@AWIL_MaxMar]

Super Danke🤗🤗👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾 Ihr seid einfach SUPER....😍😍😍😍😍😍💪🏾😷👍🏾🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir gefällt! 😊❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Andere26]

Roland, man kann Dir gar nicht genug danken für diese großartigen Videos. 🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏

[@arminschutz7547]

Klasse Video. Danke. Mach ich nachher gleich nach.

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊👍

[@niliri279]

Ich hoffe 🙏🙏ich vetraue ihnen 👏👏👏👏💪💪💪💪💪Ich bleibe dabei

[@biggichery4040]

Schwimmen hilft mir sehr ,laufen auch 😊❤,Danke

[@goddesschess]

Danke :) das sollte in jedem Alter praktiziert werden 😊

[@ayseozari9347]

Danke für die Erklärung

[@kursatblack9096]

Mega Erklärung, mega Zusammenarbeit 🎉

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Lob! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinaschmitz9572]

Tolle Übung,wie immer 👍🏻danke 🙏🏻😍😀

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏

[@danyeschment9742]

Super Video! Danke

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊🙏

[@ahmadrahimi5716]

Perfekt 👌 hat mich viel geholfen 🙏🏽❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@MW-ex5ki]

Ina ist toll!

[@EmreErden]

DANKE ❤❤

[@mariatezlaw]

Danke für Übungen

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@carolapapenfuss3862]

Ich möchte mich für Eure gute Beratung und tolle Übungen bedanken. Ich habe leider einnen krumme Rücken .Habe auch schon alles ausprobiert. Da habe ich Eure tolle Übungen gesehen. Jetzt mach ich mit Euere Video jeden Tag die Übungen . Könnt ihr mir sagen ob meine Rücken da durch wieder grade wird? Wenn ich die Übung jeden Tag mache? Bin 67 alt.Aber ich habe noch eine kleine Hoffnung mit Euch 😀 Bitte macht so weiter 👍Liebe Grüße Carola

[@DomiW]

Die letzte Übung hat es mir angetan :)

[@jensgrunwald289]

Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Gern geschehen, Jens! 😊

[@najlahhashim2054]

Danke schön

[@Liebscher.Bracht]

Gerne 🙂

[@Dennis8307]

Super Video für versteifte Fußballer👍 in 'Mitmach Länge' wär's noch besser 😉

[@Liebscher.Bracht]

Das sind auf jeden Fall gute Übungen für Fußballer und andere Sportler. 😊👍 Wenn du Videos in Mitmachlänge suchst, schau mal hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@herbstzeitlose1616]

Such doch mal das,Ganzkörperroutine Program ! 1Stunde ubd danach hast du gleichzeitig auch noch meditiert ❗⚘😃

[@The-man-with-the-many-pipes]

Hallo! Danke👍

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊

[@paul-peterpan6943]

Ich finde die Übungen wichtig und hilfreich. Und trotzdem bleibt bei mir immer wieder eine große Unsicherheit zurück: Vor 3 Jahren habe ich nämlich rechts ein neues Hüftgelenk bekommen und ich weiß nicht, welche der Übungen, die Ihr anbietet / vorschlagt, mit einer TEP nicht oder nur eingeschränkt ausgeführt werden dürfen. Hinweise dazu halte ich aber für eine wichtige und sinnvolle Ergänzung Eurer Vorschläge.

[@margitmatz8742]

Die Übungen sind gut- ich finde die mir den Nackenschmerzen super. Arthrose im Sprunggelenk gibt es dafür auch Übungen . Würde mich freuen. Herzliche Grüße 🙂👍

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dabei könnten dir die Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kremenadoycheva9250]

Dankeschön.

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne. 😊🙌

[@jf2384]

Wo finde ich solch eine Matte mit diesen Maßen, die wirkt größer als die gängigen Matten ? Lg

[@JetteaufFehmarn]

Wieder eine tolle Anleitung. Aber könntet ihr das mal mit jemandem zeigen, der nicht so geübt ist? Ich kann die meisten der Positionen gar nicht einnehmen, weil ich nach 4 Monaten Rollstuhl nicht wieder wirklich auf die Beine komme, obwohl das schon über ein Jahr her ist. I

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Monika, wir können deinen Standpunkt verstehen. Wir möchten aber gerne zeigen, wie die Übungen im Idealfall aussehen können. Das bedeutet aber nicht, dass die Übungen auch jeder so perfekt durchführen muss. Jeder kann die Übungen so gut machen wie er kann. Wichtig ist lediglich, dass man auf seiner persönlichen Schmerzskala über 8 aber unter 10 bleibt. In folgendem Artikel bekommst du noch einmal alle Informationen zur perfekten Übungsausführung. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ghostnitrox9362]

Ich schwöre es, ich hatte vorhin übelst hüft schmerzen, der schmerz zog von der hüfte bis ins rechte bein bzw. ins rechte knie... Dann habe ich diese übung nachgemacht und es knackte einmal kurz und es war einfach weg, ES WAR WEG. Das mache ich auf jedenfall öfters...

[@allalbougami8324]

Hammer einfach tooop ihr beiden❤

[@Liebscher.Bracht]

😊❤

[@elidonadurmishi6721]

Vous etes exellent! Je practique vos videos

[@loke-art7383]

Wieder super Übungen. Lg

[@zeynepsimsek568]

Guten morgen mein herz 💕

[@Liebscher.Bracht]

Guten Morgen! 😊❤

[@andreasstreich5677]

Daumen hoch wie immer... Gibt's vielleicht eine spezielle Übungen für Tinnitus ? Die Nackenübungen (frühere Videos)hat mir mein Physiotherapeut geraten,aber ohne Arme und Hände zu aktivieren. Es wäre super ein Video gegen Tinnitus. Liebe Grüße Andreas

[@Liebscher.Bracht]

Die gibt es, Andreas. Informationen und Übungen zum Thema Tinnitus findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tinnitus Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Powerrade-z9f]

Danke dir

[@Chris-xw1xu]

Danke für das Video. Ich hab bei der Übung das Problem, dass ich kaum Kraft in den Armen habe und mich daher nicht so lange in den Stellungen halten kann. Und: ich komme leider nicht in den Fersensitz. (Sicherlich ein Zeichen, dass ich durch die richtigen Übungen Erfolg erzielen könnte...)

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christina, das ist gar kein Problem. Du kannst dich in dem Fall ganz einfach mit deinen Ellenbogen auf eine Erhöhung stützen. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Chris-xw1xu]

@@Liebscher.Bracht Danke für den Tipp, das werde ich ausprobieren.

[@Egliwegli2009]

Wie.ist da wenn mein Knochenhaut an meiner linken Hüfte schmerzt...?.helfen dann diese Übungen auch?

[@borisschroder5152]

danke für das super Video, hat mir sehr geholfen, bin Läufer, mit beginnender Arthrose in der rechten Hüfte (MRT steht allerdings noch aus). Warum eigentlich genau 2 ein halb Minuten?

[@elisabethpriglinger7132]

Gute Übungen, die ich schon jahrelang gerne mitmache, zur Zeit Schmerzen die auf den Oberschenkel wegen eines schon längeren vorhandenen Prolaps LWK2/3 links und LWK4/5 rechts etliche Spondylathrosen. Arzt zur Zeit nichts tun, liegt mir nicht, will wieder daran arbeiten, unter 10 bleibend🥲LG

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Elisabeth, konnten dir unsere Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elisabethpriglinger7132]

Weshalb sollten mir diese Übungen helfen , wenn meine Aussage war, Zur Zeit Schmerz wegen 4 Prolapse, dachte es werden mir andere Videos von Roland empfohlen. Das ist sicher eine generierte, automatische Antwort Her Felix von und zu Liebscher

[@Liebscher.Bracht]

Nein, das ist wie jede andere Antwort auf unseren sozialen Plattformen keine generierte Antwort. Da du geschrieben hast, dass du unsere Übungen schon jahrelang durchführst, wollte ich gerne wissen, ob sie dir denn generell schon bei deinen Schmerzen weiterhelfen konnten. Übungen zum Thema LWS findest du in folgendem Schmerzlexikonartikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-lws Ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@juhewag00]

Hallo! :) ich habe einseitige Schmerzen die vom Hüftmuskel ausgehen und diese Übungen ziehen genau an der richtigen Stelle. Wie oft soll man diese denn machen? Täglich? Ich möchte den Muskel nicht überfordern :D Vielen Dank für Ihre wunderbaren Videos, die mir schon sehr oft geholfen haben.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Julia, du kannst die Übungen gerne zweimal täglich an 6 Tagen in der Woche durchführen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elfentanz369]

👍👍👍👍👍

[@annemarie311]

Die Übungen tun wirklich sehr gut! Aber mir schmerzen am nächsten Tag immer die Arme und Hände...hab ihr vielleicht noch eine Lockerungsübung dafür?

[@Liebscher.Bracht]

Liebe Ingried! 🙂 Danke für die liebe Rückmeldung! 🙏 Gegen deine Schmerzen in den Händen und Unterarmen kannst du mal die Übungen aus dem folgenden Video ausprobieren. 🙂👉 kzbin.info/www/bejne/g5O1eautet6GoK8 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

[@dieebikeexperten]

Hüfte dehnen ist vielleicht nichts um mit dem Dehnen anzufangen, aber dehnen sollte man die Hüfte früher oder später definitiv (:

[@liliana1347]

Hallo, lieber Herr Roland diese Übungen sind wie für mich geschrieben, vielen Dank, gerade dabei sie zu machen, meine rechte Hüfte und rechtes Knie tut aber immer noch weh, ich gebe aber nicht auf und über weiter. LG Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Super! Freut uns, dass du so motiviert dabei bist. Denk daran, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@instrumentalsofdao]

Vielen Dank! Was mache ich wenn ich bei der zweiten Übung fast garnicht in die korrekte Ausgangsstellung komme? 😅

[@Liebscher.Bracht]

Gar nicht schlimm, Ben! 😊 Es ist auch völlig in Ordnung, wenn du sie nur im Ansatz durchführen kannst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Jaelle4711]

Diese Übungen gehören zu der halbstündigen Routine, die ich jeden Tag mitmache. Anspannen und weiiiter :)

[@Liebscher.Bracht]

Klasse! 😊👌