Mit 2 Übungen Hallux valgus „wegtrainieren“?!

[@susannekollewe-blinn3024]

Hallo ihr Beiden und vielen Dank für dieses wichtige und extrem hilfreiche Video. Ich habe meinen Hallux am rechten Fuss vor 6 Jahren erfolgreich operieren lassen, doch jetzt ist der Linke ebenfalls so schlimm, dass die mittleren Zehen ständig beim Laufen weh tun, und das obwohl ich nur Barfußschuhe trage. Ich hatte schon Angst auch diesen Fuß operieren lassen zu müssen, doch da ich selbstständig bin und einen Hund habe mit dem ich sehr gerne lange Wandertouren unternehme und die Heilung über viele Wochen dauert, möchte ich mich dieser Tortur nicht noch einmal unterziehen! Heute tat mein Fuß so arg weh, dass ich in KZbin gesucht und Euch gefunden habe und tatsächlich: Diese paar Minuten Training haben meine Schmerzen wirklich völlig beseitigt! Ich bin total begeistert und sehr dankbar dafür, dass ihr dieses wertvolle Wissen mit uns allen teilt! Vielen Dank für Euer Wirken. Ich hoffe ihr empfindet das nicht als unverschämt, wenn ich 2 Fragen stelle... 1. Bekomme ich den Hallux wirklich mit der Zeit zurück trainiert? 2. Haltet ihr es für sinnvoll nachts eine "Hallux-Stütz-Schiene" (ich weiß nicht, wie das Ding heißt 😂) zu tragen?

[@Sallyvonderfern]

Eure Übungen sind Gold wert. Haben mir schon viele Schmerzmittel erspart. Vielen Dank für Roland und Petra Liebscher Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dorisweinkauf8048]

Lieber Roland Ich habe mir im Laufe der Zeit durch deine Übungen schon manche Schmerzen nehmen können. Ich habe ein Hohlkreuz und hatte Schmerzen am Morgen beim aufstehen. Zwei OPs, am Hallux Valgus und am Karpaltunnel konnte ich vermeiden. Ich bin unendlich dankbar für deine Informationen und Übungen. Ich wünsche dir alles Gute und Gottes Segen. ❤

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass dir die Übungen dabei schon so gut helfen konnten, Doris! 😊 Schön, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@utebartsch1944]

Wow, das ist eine suuuper Übung...ich habe am rechten Fuß leider schon dinen ziemlich ausgeprägten Hallux Valgus und sm rechten Fuß geht es leider auch schon los. Ich werde diese Übung jetzt in meine bisherigen anderen Übungen mit einbauen...den Knieretter habe ich schon...werde ihn jetzt auch für meine Füße und nicht nur für meine Knie nutzen. Danke, dass es Euch gibt und Ihr uns solche tollen Übungen zeigt😊👍

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lotharwaltner4058]

Über Jahrzehnte war ich wöchentlich 1 bis 2 mal beim Chiroprakteur...Vor ca 2 Jahren erfuhr ich durch Zufall von Liebscher und war seither nie mehr in Therapie!! 👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Wobei konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? 😍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lotharwaltner4058]

@@Liebscher.Bracht Hallo zusammen, ich mache Sport seit über 40 Jahren und da zwickt's schon mal da und dort... die Dehnungsübungen kannte ich alle, nur hab ich sie höchstens 5 - 10 Sekunden ausgeführt und das bringt nichts! Es muss je nachdem von 30 Sekunden bis 1 1/2 Minuten sein und da auch nicht überdehnen, sonst verletzt man sich in die andere Richtung!! Alles sehr bewusst und individuell ausführen, dann klappt's ))) Beste Grüsse

[@Liebscher.Bracht]

Deshalb empfehlen wir auch möglichst 2-2,5 Minuten zu dehnen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@siglindekrickhaus1949]

Ihr habt die besten Übungen.

[@siglindekrickhaus1949]

Habe vor 15 Jahren drei Schrauben am Hallux und mittlerweile reibt sich Knochen an Knochen. Sehr schmerzhaft. Mache heute zum ersten Mal die Übungen und merkte sofort eine Linderung. Auch durch Übungen für meine Schulter die ich von euch angewendet habe bin ich an einer OP vorbei gekommen. Ich bleibe dran und eure Übungen machen Sinn. Komisch ist nur das Ärzte nicht auf die Idee kommen einem solche Übungen zu verschreiben. ❤

[@danielaruhl1710]

Ich vermute hinter meinen aktuellen Kniebeschwerden eine Problematik im Fuß 🦶🏻 Übung fällt mir schwer, Dehnung ist unangenehm und schmerzt direkt im Knie … aber das Gefühl danach ist genial! 😂 Werde ich garantiert in meine Übungsroutine einbauen, danke dafür. 🙏🏻

[@Liebscher.Bracht]

Wir würden nicht ausschließen, dass das zusammenhängt. Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marie-antoinettevonseggern1210]

Bei mir zwickt es auch im Knie und im Becken. Ich bin nächste Woche bei einer amerikanischen Chiropraktik und bin gespannt

[@roswithabed3650]

​@@marie-antoinettevonseggern1210 Helen Hall zuhören, etwas anstrengend, sie quasselt viel, ist grundlegend unterstützend durch veränderte Körperhaltung.

[@anneserve9856]

Trotz Hallux-Valgus OP's beidseitig vor über ca. 20 Jahren, zogen die Großezehen wieder nach innen. Diese Übungen tun einfach gut. Zusätzlich laufe ich zu Hause öfter auf Socken und trage fast nur noch Schuhe mit viel Zehenfreiheit. Die Großzehen stehen nach einigen Wochen schon wieder viel gerader. Schöner Nebeneffekt: warme Füße 👍

[@Liebscher.Bracht]

Das klingt super! Toll, dass du eine geeignete Lösung für dich gefunden hast. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@PeterMünchhof]

Sehr geehrtes Team, Liebscher und Bracht,hab da mal ne Frage,im Zusammenhang mit dem Fuss?Wie laufen die Sehnen eigentlich,an den Hacken,und von Dort,nach den Mittelfuss nach vorn,und zu den Waden nach Oben?

[@Liebscher.Bracht]

Dabei könnte dir der folgende Artikel behilflich sein. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@doha6510]

welche Schuhmarke mit breiter Zehenbox kannst Du empfehlen?

[@anneserve9856]

​@@doha6510keine spezielle Marke.Beim Anprobieren auf Zehenfreiheit achten. Optische Hilfe ist, die Schuhinnensohle herauszunehmen und den Fuß auf die Sohle zu stellen. Stehen die Zehen seitlich oder vorne über, ist der Schuh zu eng.

[@yevgeniyadiner3691]

Super erklärt, gut gezeigt- danke vielmals!!❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@roswithabed3650]

Mein Physio hat sich mit Liebscher & Bracht nach einem schweren Unfall selbst geheilt. Reichte mir als Argument, denen erstmal zu vertrauen. Und in der praktischen Ausführung hatte ich immer Erfolg und schnelle Linderung.

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du selbst schon die Erfahrung machen konntest! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@brittaxylander4250]

Ihre Übungen sind dir Besten ❤❤

[@AAvfx]

Zwei Übungen für so ein großes Problem? Eure Tipps sind Gold wert! 👍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, wenn dir die Übungen weiterhelfen konnten! 😊✨ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@AAvfx]

@Liebscher.Bracht 🙏🙏🙏🙏

[@flixxfotojenslindner]

Freu dich liebscher 😂 nicht zu früh, denn auf diesem Kanal wird viel ungeprüfter Hokuspokus verbreitet.

[@AAvfx]

Ich denke positiv, so versuche ich zu leben@@flixxfotojenslindner

[@Liebscher.Bracht]

Hast du konstruktive Kritik für uns? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@uweschoger]

Wie immer rolandgut erklärt und dargestellt 😊 und für viele eine echte Erleichterung. Grüße aus Wolfsburg: Uwe

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deinen Kommentar, Uwe! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lotharwaltner4058]

Ich war über Jahrzehnte mehrmals in der Woche beim Chiroprakteur...seit ca 2 Jahren mache ich die Übungen und nicht einmal musste ich zur Therapie zurück!! 👍👍

[@lotharwaltner4058]

Ich war über Jahrzehnte mehrmals in der Woche beim Chiroprakteur...seit ca 2 Jahren mache ich die Übungen und nicht einmal musste ich zur Therapie zurück!! 👍👍

[@arianeschiller5471]

Sie sind wirklich klasse, top, Dankeschön. ❤️❤️

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für dein Lob! ❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lisakuhl9925]

Ich habe an beiden Füßen Hallux-Valgus. Aber zum Glück keine Schmerzen. Werde die Übungen jetzt regelmäßig machen. Danke für eure tollen Videos 😊

[@Liebscher.Bracht]

Dann halte uns gerne weiterhin auf dem Laufenden! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hannahorwarth266]

Was ist der Unterschied zwischen Hallux Valgus und Rigidus? Ich habe auf jeden Fall eines davon, aber weiss nicht welches. Kann ich alle Übungen zu den beiden Themen machen? Oder wäre das nicht optimal? Habe starke Schmerzen im Grosszehengelenk 😢

[@doha6510]

Tolle Übungen. Gut erklärt. Haben meinem Fuß sofort Erleichterung verschafft. Vielen Dank! Noch verständlicher wäre das Video, wenn die junge Frau ihre Socken ausziehen würde. Mir zumindest wird nicht deutlich, ob sie ihren Fuß von der Seite oder von unten massiert.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, das kann ich gerne weiterleiten. 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susannahellmuth81]

Grad zum ersten Mal getestet, fühlt sich sofort viel besser an

[@manouzaba6708]

Wenn diese Übungen gut bei Hallux Beschwerden sind dann müssten Ausfallschritte doch auch gut sein, oder? Ich habe Probleme, sie zu machen, da die Zehen des hinteren Fußes ziemlich belastet und gedehnt werden. Sollte man sie machen oder lieber lassen? Danke schon mal für die Antwort und- ich finde eure Videos super, haben mir schon bei einigen Schmerzen geholfen! Wer heilt, hat Recht 😅

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, in dem Fall würden wir dir die Übungen aus dem Video empfehlen, da sie den Fuß isoliert behandeln. Wenn du akute Schmerzen bei Ausfallschritten hast, solltest du vermutlich erst einmal damit pausieren. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@emotivatrainingcoaching956]

Lieber Roland Was meinst du dazu, wenn ich die Dehnung im Fersensitz mit aufgestellten Zehen mache? Da kann ich den Druck auf die „umgebogenen“ Zehen direkt mit der Schwerkraft ausführen. Liebe Grüsse Elke

[@Liebscher.Bracht]

Das ist ebenfalls eine Dehnung, die wir empfehlen können! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@noschinarian8823]

Hallo Herr Doctor 🧑‍⚕️ vielen lieben herzlichen Dank für die tolle vidio’ ich werde das jeden Tag wiederholen bis mein fussschmezrn weg ist 🥰👍🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

Und wie geht es deinem Fuß jetzt? 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@noschinarian8823]

Herzlichen Dank nochmals 👍

[@giaitzistella9147]

Oh man wie hab ich auf dieses Video gewartet. Ist Halux Valgus eigentlich auch vererbbar? Und hat die Bildung was mit erhöhten Harnsäure-Werte zu tun ? Wie kann man vorbeugen ? Danke für eure wertvolle Arbeit

[@anettemeyer8321]

Hallo, meine Oma mütterlicherseits hatte an beiden Füßen hallux. Meine Mutter hat es nicht, aber ich. Eine Generation übersprungen. Gott sei Dank gibt es videos von Roland. Die haben mir schon bei anderen wehwehchen geholfen 👍

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das ist uns bisher nicht bekannt. Vielleicht kann euch aber noch der folgende Artikel behilflich sein. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Bi7755]

@@anettemeyer8321 Hallo Frau Meyer, der Halux Valgus ist vererblich ❗️ Aber nicht nur. Denn falsches Schuhwerk kann genauso zu einer Fehlstellung der Füße führen. So teilte mir mein Orthopäde es mit.

[@anettemeyer8321]

@@Bi7755 ich trage immer bequeme Schuhe 😫

[@Bi7755]

@@anettemeyer8321 dann ist es, so wie bei mir vererblich 🥴

[@carolinapfister3592]

Hallo ich finde euer Videos immer klasse, aber habe zu diesem eine bestimmte Frage habe die Auswucherung seitlich verkehrt an den kleinen Zehen, ist das dann auch ein Halux? Und macht man da die gleichen Übungen oder test das dann schlecht und was anderes? Kann meine ganzen Schuhe nicht mehr anziehen und habe schreckliche Schmerzen und keiner kann was damit anfangen 😞. Ohne Schuhe geht es mir am besten, früher hatte ich es nicht? Liebe Grüße. Carolina

[@cookie1941]

Hört sich eher nach einem Ganglion an. Das war es bei mir jedenfalls.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. 😕 Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mariell9287]

Das ist dann wohl ein Schneiderballen. Musste auch meine ganzen Schuhe wegschmeissen. Trage nur noch Minimalschuhe oder Barfußschuhe und bin mittlerweile begeistert. Leider kam ich trotz Muskulatur Aufbau und Barfußschuhe an einem Fuß nicht um eine OP Drumherum

[@Holla-die-Waldfee]

Ich habe die Übung gemacht und tatsächlich war der Schmerz erstmal weg. Danke für die tolle Übung und Erklärung! Kann man diese Übungen auch machen, wenn man bereits eine Entzündung im Hallux valgus hat? Wie könnte ich diese am Besten wegbekommen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, auch in dem Fall kannst du es vorsichtig probieren. Bei Unsicherheiten würden wir dir jedoch empfehlen, dass du es ärztlich abklären lässt. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Interessant....ich danke Dir 😊

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@noschinarian8823]

Ich hab gerade das Video gesehen und nachgemalt’ hat guttut getan 🩷🙏🙏🙏

[@j.n.6704]

Kleiner Tipp, ich trage aus Silikon ein Zehentrenner. Seid dem keine Schmerzen mehr.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, wenn das für dich funktioniert. 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@klarafischinger2894]

Ich mache die Übungen und trage zwischendrin den zehenspreizer zur Vorbeugung, denn halux ist ganz leicht

[@dietmarwenzel522]

Lässt sich der Hallux Valgus tatsächlich wegtrainieren oder lassen sich nur Schmerzen lindern? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. 😀

[@melanieroczinski8741]

ich bin an beiden Füssen am Hallux Valgus operiert worden. Laut Ärzten ist alles prima und gut verheilt, aber es fühlt sich schrecklich an und ich weiss, dass diese Übung helfen würde. Aber darf ich den Zeh so weit beugen? Hab immer noch Angst, dass ich dann wieder was kaputt mache. Der Knochen ist aber verheilt, die OP ist schon zwei Jahre her (nach Bösch).

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Am besten lässt du das Ganze vorher ärztlich abklären. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sandrawenzl171]

Vielen Dank für die tollen Übungen 🤩. Darf ich die auch bei Osteoporose machen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Sandra, das kommt immer auf den entsprechenden Gesundheitszustand an. Bei Unsicherheiten solltest du das Ganze vorher ärztlich abklären lassen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dagmarwallat2654]

Unbedingt auch den Vitamin D3 Spiegel überprüfen lassen und ggf. auffüllen❤

[@AhmetDoğan-s3k]

Ich möchte mich auch mal bei Ihnen bedanken und haette auch eine Frage. Dank Ihrer Übungen, die ich mir in eine Routine eingebaut habe, habe ich in den letzten Jahren Probleme im Ellbogen, im Nacken und selbst Tinnitus beseitigt. Herzlichen Dank. Folgende Frage haette ich: ich habe einen ausgepraegten Hallux Valgus schon seit Jahren, doch habe ich keine wirklichen Schmerzen (oder noch nicht). Was denken Sie, kann man mit derartigen Übungen eine Hallux Valgus OP vermeiden, wenn man keine Schmerzen hat, aber der Hallux Valgus ausgepraegt ist (über 40 Grad Neigung) ? Oder birgt ein ausgepraegter Hallux Valgus trotz dieser Übungen in voranschreitendem Alter eine Arthrose bzw. Schmerzen? Viele Grüsse

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Es könnte sein, dass sich das mit den Übungen nicht mehr beheben lässt. Alternativ könntest du das Ganze jedoch mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dianaschupp9229]

Das ist eine tolle Übung! Ich habe unten an den Füssen kleine Knubbel ,ich weiss gerade die genaue Bezeichnung nicht ! Kann man dagegen auch etwas tun? Bis jetzt halte ich die Schmerzen aus und eine Op möchte ich nicht! Vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dazu haben wir leider keine passenden Übungen oder Informationen parat. Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@doristeubner-12345]

Hallo Diana, ich hab auch diese Gnuppel. Hast du schon etwas erfahren, was das ist?

[@Syrocool]

36 Jahre. Habe valgus und rigidus. würde ich die letzte Übung machen, würde ich mir das was von dem Gelenk noch übrig ist komplett zerschießen. Werde mir den Zeh nach wie vor mit Tape "geradeziehen". Damit entlaste ich das Gelenk im inneren (Knochen ist hier gem. MRT schon ziemlich zermalen).

[@wildcherry000]

Sollte ich die Großzehe zuerst in die richtige Richtung bringen und dann strecken und dehnen?

[@Liebscher.Bracht]

Du kannst sie in der Position dehnen, in der sie sich gerade befindet. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@JasminK911]

Wie kann man ein Morton - Neurom zwischen dem 3. und 4. Zeh loswerden? Haben Sie vielleicht ein Video darüber? Wäre echt dankbar

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-mn Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@JasminK911]

@@Liebscher.BrachtDanke

[@gerlindeliedtke8258]

MASSAGE WÄHREND DER DEHNUNG IST SO GUT!

[@sonjam.s.9820]

Einen ausgeprägten Hallux Valgus kommt auf den Schweregrad an,lässt sich nicht mehr wegtrainieren...auch nicht nach langer Anwendung! Selbst betroffen weiß von was ich rede. Für anfängliche Ausprägung ja das kann Hilfreich sein.

[@Liebscher.Bracht]

Es kommt natürlich immer auf den entsprechenden Gesundheitszustand an und sollte bei Unsicherheiten immer ärztlich abgeklärt werden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sonjam.s.9820]

@@Liebscher.Bracht Danke für Ihre Antwort

[@Ztrep]

Ich habe keine Schmerzen mit dem Hallux; er schaut nur "unansehnlich" heraus. Was kann ich tun?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, auch in dem Fall könntest du es einfach mal mit den Übungen probieren. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@akita_inu-il6em]

Ich hab auch nen Hallux aber schmerzen tut es nicht. Der Fuß zusammen mit einem Senk- Spreitzfuß ist er nur so unfassbar breit, dass er in fast keinen Schuh passt. Besonders als Frau besonders ärgerlich. Wird der Fuß dadurch auch schmaler?

[@akinomconrad9013]

Sicherlich nicht 😂 Meine Füße sind auch im Laufe der Jahre breiter geworden. Denke das ist normal.Und dann kommt es auch darauf an welche Schuhe man trägt. Z.b. diese Birkenstocks....machen auf dauer breite Füße. Und ich hatte immer schmale Füße 😁

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dafür sind die Übungen leider nicht gedacht. 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ZombieSurvivler]

Wenn dein es dein Ziel ist deine Füße wieder "schmäler" zu bekommen ist es wichtig Funktionelles Training zu machen für das Fußgewölbe (Fachausdruck "Spiraldynamik") und im zweiten Schritt das Schuhwerk zu ändern und Übungen zu machen, die meisten Physiotherapeuten bekommen das ohne Probleme hin LG Dominik

[@samojede6776]

@@ZombieSurvivler super, das wäre echt toll. Ich schau mal, dass ich zur Physio kann

[@mandysauer6951]

Hallo ich jätte eine Frage. Würden sie eine Hallux Schiene ohne Besuch beim Orthopäden empfehlen? Liebe Grüße Mandy

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Das sollte auf jeden Fall ärztlich abgeklärt werden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ZombieSurvivler]

Hallo Mandy, so spontan würde Ich persönlich nein sagen, das ganze sollte sich ein Spezialist wie der Orthopäde oder ein Physiotherapeut anschauen, die sind die richtigen Ansprechpartner dafür. Bei vielen Patienten ist es häufig nicht zuwingend nötig eine Schiene in Anspruch zu nehmen, da es sich um eine Funktionelle (Muskulär bedingte) Fehlstellung handelt und diese mit ein Paar kleinen Übungen behandelbar ist. LG Dominik

[@birgit1434]

Hallo, mein hallux bewegt sich bei der Übung noch weiter nach innen… was kann ich tun? Ganz liebe Grüße Birgit

[@Liebscher.Bracht]

Auch wenn du den Fuß bei der ersten Übung greifst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sarahagar8746]

Ich habe von meiner Ergotherapeutin diese Übungen gelernt und mit dem Faszienroller gearbeitet. Nach ein paar Monaten habe ich jetzt Sehnenscheidenentzündung und Schleimbeutelentzündung - kann kaum mehr gehen oder in der Küche stehen

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, hast du in dem Zeitraum nochmal Rücksprache mit deiner Ergotherapeutin gehalten? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@piepmatz4705]

Ich würde gern wissen, ob nicht die lange Zehenbeugersehne massiert und gedehnt werden muss. Im Film sieht es eher so aus, als ginge es um die Weichteile medial davon.

[@Liebscher.Bracht]

Die Frage kann ich gerne mal weiterleiten. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@laurilein1451]

Bei der ersten Übung tut mir nach paar Sekunden das Schulterblatt weh. Es ist sehr unangenehm. Wie kann ich das bei der Übung vermeiden ?

[@Liebscher.Bracht]

Durch die Kraft, die du mit dem Arm aufwendest? Das haben wir in dem Zusammenhang bisher noch nicht gehört. 🤔 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@semraozgen6588]

Ich habe seit 3 Monaten am MP1 Knochenmark Ödem weil ich mein rechten Fuß nach innen umgeknickt habe.. Hallux habe ich auch aber das habe ich schon lange… was kann man gegen KMÖ machen ? Ich mache 2mal die Woche Physiotherapie aber ob das mir wirklich was bringt weiß ich nicht.. ama Anfang hatte ich schreckliche Schmerzen… und Schmerzen sind mittlerweile nicht so heftig wie am Anfang aber sind anders geworden.. Stichartiger, Krampfartiger und das habe ich immer nach laufen… am Laufen habe ich drückender Schmerz deshalb laufe ich immer noch mit Krücken… was kann ich denn tun bitte um Hilfe 😫

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, da sind wir leider die falschen Ansprechpartner. Das sollte ärztlich abgeklärt werden. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@agnesnguyen3169]

Was tun, wenn man nur noch kurzzeitig das Bein so auf Oberschenkel ablegen bin?? Bin 72 und habe ausgeprägten Hallux... A. Nguyen

[@Liebscher.Bracht]

Dann empfiehlt es sich, genau diese Bewegung zu üben, bis es wieder besser geht. 😊🙌 Alternativ kannst du auch dein Bein mit unserer Übungs-Schlaufe oder einem Gürtel heranziehen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ClaudiaSchreyer-oi8qq]

ich habe auf beiden Füßen Hallux Rigidus an der Großzehe und am rechten Fuß beginnender Hallux Valgus an der kleinen Zehe. Sind diese Übungen auch dafür gedacht? Betrifft das alles den gleichen Strang?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, zum Thema Hallux Rigidus kannst du dir gerne die Übungen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxr Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ClaudiaSchreyer-oi8qq]

@@Liebscher.Bracht vielen Dank für die rasche Antwort. Meine Frage betreffend der kleinen Zehe, wo sich Hallux valgus bildet, ist leider nicht beantwortet. Die Übungen für das Großzehengrundgelenk mache ich bereits, ich habe nur Bedenken dass es eventuell für die kleine Zehe nicht gut ist, dass sich die kleine Zehe erst seit kurzem unter die nächste Zehe schieben möchte. Das wollte ich eigentlich herausfinden. Vielen Dank

[@Josef-ei5bj]

@@ClaudiaSchreyer-oi8qq nennt man digitus quintus varus

[@Liebscher.Bracht]

Dazu haben wir leider keine speziellen Übungen parat, Claudia. 😕 Hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ClaudiaSchreyer-oi8qq]

lieber Felix, Hallux Rigidus am GroßzehenGrundgelenk ist abgeklärt, dass mit der kleinen Zehe noch nicht, ist mir erst vor ein paar Wochen aufgefallen. Die kleine Zehe schiebt sich immer mehr unter die neben stehende Zehe und rechts kommt der Knochen etwas weiter raus als beim linken Fuß. Habe ich also selber diagnostiziert den Hallus valgus außen 😊 ist auch noch nicht so stark, darum war ich auch noch nicht beim Arzt werde jedenfalls die Übungen für das Großzehengelenk weiterhin machen, die tun mir zumindest für dieses Gelenk gut 😊 Vielen Dank 🙏🏼

[@Name_Uninteressant]

Ich habe zwar keinen Hallux, aber bei mir spreizen sich die Zehen zwischen 2. und 3. Zeh. Ob das die gleiche Ursache ist?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, hast du das Ganze bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Name_Uninteressant]

Nein, noch nicht wegen Lockdown und seitdem wegen Pflege meiner Eltern... 😔

[@christinezein6286]

Die Übung auch ohne das Gerät gut gewirkt nach bereits 3 Übungseinheiten in einer Woche. Ich mach es nach Gusto.

[@Liebscher.Bracht]

Toll, das dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😊 Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@weltfrieden6464]

Habe ein grosses Problem, sobald ich eine uebung mache fuer den halux valgus schwillt das zehengrundgelenk blau an geht nach einer Weile wieder fort aber es schmerzt danach unheimlich, was tun🤔😳

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, in dem Fall könntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@KaiserFranz86]

Kommt ja meistens durch ein falsches Gangbild ,übertriebener fersengang und falsche aufsatzpunkte beim laufen,zu festes schuhwerk über jahre hinweg führen zu dieser fehlstellung und wenn das einer 30 Jahre macht ist es fraglich ob man das mit 2 Übungen beheben kann .aber wenigstens machen die Leute was ,aber vielleicht sollte man dann ehr von einer Verbesserung der Fuß-Zehenbeweglichkeit sprechen . Ist aus meiner sicht glaubwürdiger .;)

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die Übungen durchaus behilflich sein können. Es kommt natürlich immer auf den individuellen Gesundheitszustand an. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@C.L.-nb5sx]

tolle Challenge! bei mir zieht es nicht im Rücken oder die Beine runter, sondern in den Oberschenkeln und in den Hüften...

[@benjaminmollenbeck2126]

Hey super videos von euch! Habe schon seit langen eine sesamoditis!kannst du dafür vllt auch mal ein video machen?

[@Liebscher.Bracht]

Ich kann den Vorschlag gerne mal weiterleiten. 😊👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@EvaRiedhammer]

Kann das auch durch zu enges Schuhwerke kommen und mangelde bewegen Diese Probleme habe ich nicht Aber so ein ähnliches Probleme mit den mittleren Knochen

[@Liebscher.Bracht]

Das könnte durchaus eine Rolle spielen, ja. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@EvaRiedhammer]

@@Liebscher.Bracht ich stehe so nebenbei auf Zehenspitzen eine Dehnübungen für diesen nervenden mittleren Knochen Der leichte drückt

[@kleineroteHex]

koennt ihr bitte mal zeigen wie ich das fuer jemand machen kann - also wie ich den Fuss einer anderen Person richtig halte; Danke schon mal :)

[@Liebscher.Bracht]

Den Vorschlag kann ich gerne mal weitergeben. 🙏 Ist es nicht möglich, das so wie im Video durchzuführen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kleineroteHex]

@@Liebscher.Bracht moeglich schon, will nur sicher gehen das ich es richtig mache :)

[@barbaram6175]

Macht es Sinn bei Übung 1, den Drücker einzusetzen, in meiner Hand habe ich nicht so viel Kraft. Danke für die schöne Übung.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, der Drücker erfüllt in dem Fall nicht ganz den selben Zweck. Bevor es aber gar nicht geht, könntest du es auch vorsichtig damit probieren. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@liselottefeichtner5147]

🎉

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dagmarbrunke9129]

Nach der ersten Übung bewegte sich die grosse Zehe etwas. Ging zuvor nicht. Danke

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊👍 Hast du einen Hallux Valgus oder hast du einfach so mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petramuller2340]

Ich habe den Knieretter ohne das Band. Das geht aber auch 👍 Dankeschön

[@Liebscher.Bracht]

Das geht natürlich auch ohne Probleme! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@erikapiras2696]

Kann man etwas gegen den Fersensporn machen ?

[@Liebscher.Bracht]

Das kann man! 😊 Du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ferse Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@erikapiras2696]

@@Liebscher.Bracht Vielen Dank

[@ruthnaomi2795]

Bei mir ist es nicht der grosse Zehen, sondern der daneben, das vordere Gelenk ist krumm und tut graussig weh

[@anschmi7876]

Wie bei mir..hadt du was gefunden?

[@marenpohl-hauptmann4647]

Beim Hallux valgus zieht der Zeh nach medial, nicht nach aussen

[@Liebscher.Bracht]

Das Großzehen-Grundgelenk bewegt sich nach außen und der Zeh nach innen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabrinapazur5911]

Ich habe Schneiderballen 😢

[@softraid]

Oh, Kritik wird gelöscht. Gut zu wissen.

[@Liebscher.Bracht]

Inwiefern? Dein Kommentar von vor 7 Tagen ist noch da. Du hast uns leider nicht mehr geantwortet. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@AnnaFerner-kq1gu]

Bitte für valgus rigitus gibt hilfe

[@angelauska]

Gibt es schon. Einfach googeln

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dazu findest du in folgendem Artikel die passenden Übungen und Informationen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxr Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Farobasso]

Hallux Valgus weg trainieren ? Totaler Schwachsinn !!!!!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, es kommt natürlich immer auf den individuellen Fall an. Wenn der Hallux sich bereits über Jahre ausgeprägt hat, können die Übungen vermutlich auch schon zu spät kommen. Wenn man jedoch früh genug beginnt, könnten sie durchaus behilflich sein. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@danielglingar9679]

Ich wiederhole nochmal kurz: Das Problem kommt von zu viel Zug und die Lösung ist noch mehr Zug...klingt ja völlig logisch. Wir ignorieren außerdem, dass es auf den Vektor der Kraft ankommt und ob dieser zur Körpermitte am Großzehengrundgelenk vorbei geht oder eben nicht. Liebe Kunden dieser Menschen, geht zu einem guten Physio, da wird euch besser geholfen.

[@Liebscher.Bracht]

Die unnachgiebige Muskulatur wird mit den Übungen aufgedehnt um die Spannung wieder zu normalisieren. Je nach Gesundheitszustand kann es natürlich sein, dass sich dieses Problem mit Dehnübungen nicht mehr in den Griff bekommen lässt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dagmarwallat2654]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@walterelse2724]

Irgendwann gibt’s bestimmt eine Übung gegen Diabetes. Gottesgleich unsere Geldmacher.

[@Liebscher.Bracht]

Schön mal wieder von dir zu hören! 😊 Geht's dir gut? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@walterelse2724]

@@Liebscher.Bracht Danke Felix. Leide gerade unter einem grippalen Infekt. Habe aber eine L & B- Übung gemacht, da ist das Fieber runtergegangen. Ich hoffe dir geht’s gut. Gruss

[@Liebscher.Bracht]

Gute Besserung! 😇 Mir geht es wunderbar, danke der Nachfrage! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@brutos8317]

Ich habe letztens einen interessanten Artikel über die Leute gelesen und was soll ich sagen, sie sind so glaubwürdig wie Trump und Putin zusammen. Die machen Millionen mit der Gutgläubigkeit von Schmerzpatienten.

[@Liebscher.Bracht]

Wenn du dich auf den Beitrag der Hessenschau beziehst, handelt es sich bei den erwähnten Abmahnungen lediglich um einzelne Formulierungen aus einer Werbung. Unsere Videos und Roland stehen damit nicht in Verbindung. Auf die gängigste Kritik gehen wir auch auf folgender Seite ein. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kritik Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@brigittea.6949]

Selber ausprobieren, dann urteilen!

[@pipilotta2008]

Und die Presse ist durchweg glaubwürdig und seriös...

[@manouzaba6708]

Was für ein Vergleich, ernsthaft ?😂

[@Koenigskind5208]

Tja nun, ich bin knapp 34 Jahre alt und habe seit 20 Jahren wiederkehrende Schmerzen, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen im rechten Knie gehabt. Unzählige Orthopäden, Medikamente, Salben, Bandagen, Spritze ins Kniegelenk und sogar zwei Operationen hab ich relativ erfolglos hinter mir. Dann stieß ich auf die Übungen von Liebscher und Bracht und habe nach wenigen Tagen deutliche Verbesserung gespürt, endlich! Inzwischen, wenn ich mit den Übungen dran bleibe, bin ich schmerzfrei und kann endlich richtig in die Hocke gehen, normal Treppen steigen und regelmäßig Sport treiben. Als Zweites litt ich seit über zwei Jahren an Schmerzen in Unterarmen und Handgelenken. Auch hier wieder unzählige Arztbesuche, Nervenmessungen, Medikamente, Salben, Schienen, Spritzen, bis am Ende gesagt wurde, der Schmerz ist halt chronisch geworden, ich soll einfach so viel wie möglich schonen, was alles immer schlimmer gemacht hat, bis ich die Dehnübungen von Liebscher und Bracht angefangen habe und es jetzt langsam besser wird. Kann mir keiner sagen, die zwei haben nichts drauf und erzählen Lügen! Ihre Übungen haben mir so viel Lebensqualität zurück gegeben, ich halte diese Vorwürfe für ungerechtfertigt.