SCIATICA Pain: 3 important exercises for EVERY DAY

[@shahabelyasi4315]

Roland du bist einfach ein echter Maestro. Besten Dank 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@geschemay286]

Unglaublich!! Seit 3 Tagen quäle ich mich mit Ischiasbeschwerden, kann vor Schmerzen nicht sitzen, nicht liegen und mich nicht bücken, und wenn ich sitze oder liege, komme ich nicht wieder hoch. Und jetzt nach diesen Übungen bin ich annähernd schmerzfrei 🥰 Diese Übungen werde ich hübsch weitermachen. Vielen, vielen Dank. Ich werde Sie in mein Nachtgebet einschließen 😂

[@Liebscher.Bracht]

Wow, super! 😍🙏 Freut uns sehr, dass dir die Übungen direkt so gut weiterhelfen konnten. Dann solltest du sie definitiv regelmäßig machen. 😊 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rabiarabiya2411]

Mir geht es gaaaaaanz genau so! Ich werde es versuchen

[@wolfgang4635]

mit dem nachtgebet schließ ich mich an 😀

[@luisefrankluise8173]

Puu ich Versuche auch .... Ich kann auch nicht schlafen zieht total von Po bis..zum Ende heule😢...ich Versuche alles zu machen 😘 hoffentlich wird's Besser

[@luisefrankluise8173]

Habe spritze gemacht beim Dr .... Und Dienstag gehe ich Orthopädie.... Habe katastrophal schmerzen.nicht mal schlafen kann ich nicht ..... Seit 4 Tage schmerzen...... 🦿

[@EdinaHodzic-xv3xx]

Gott segne Sie Hr. Liebscher für die Videos. Seit 27 Jahren litt ich an Ischiasbeschwerden. Seit dem ich Ihre Übungen mache,bin ich Beschwerdenfrei. Bitte machen Sie weiterso 😊

[@betarella7046]

Wow , bei der dritten Übung fing mein Bein an zu kribbeln und wurde ganz warm. Da tut sich jetzt was... vielen Dank!

[@Kimama8]

Wieder mal fantastisch und wie ein Wunder. Die Schmerzen sind schon nach einmal üben nahezu weg! Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😍🙏 Machst du die Übungen regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@laraela7850]

Vielen herzlichen Dank 🙏😍. Gott segne Sie Herr Liebscher. Die Schmerzen sind nach 10 Minuten Übung schon so gut wie weg.👏

[@cornelialebeck7361]

Die Übung mit der seitlichen Verlagerung ist sensationell. Danach direkt eine extrem spürbare Veränderung am Ischias. Für mich die beste Übung bisher. Alle Daumen nach oben👍👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übung so gut getan hat, Cornelia! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@susanne691]

Welche Übung ist das denn ?

[@Chocaholixa]

​@@susanne691Die 3. Im Video auf den Knien

[@steffischlosser488]

Seit Wochen laufe ich mit schlimmen Ischias Schmerzen herum. Konnte nachts auf der linken Seite gar nicht mehr schlafen. Heute habe ich dieses Video entdeckt….und was soll ich sagen….die Schmerzen sind zu 90% verschwunden. Ich bin so happy. Warum sagt einem das kein Arzt, sondern verschreibt nur 💊 Schmerzmittel

[@Liebscher.Bracht]

Dann freuen wir uns absolut mit dir! 😍🙌 Mach die Übungen gerne weiterhin regelmäßig. Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@brian564]

Bei meinem Arzt gibt es die Kombo Schmerzmittel, Physio und Tipps zu Eigenübungen (Liebscher & Bracht und/oder Videoübungen der Krankenkassen)

[@Fubu_sports]

@@steffischlosser488 leider wirklich so es wird nie die Ursache bekämpft, sondern immer nur die Symptome.

[@NorbertSchäfer-r3h]

Hallo. Vielen Dank, dass Sie Ihr Wissen zur Verfügung stellen. Bei mir hat die Übung im Sitzen sofort gewirkt. Es war genau so wie Sie es beschrieben haben. Vielen Dank, ich werde die Übung weiter machen.

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊 Zu dem Thema kannst du dir zusätzlich gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kasimirnorpsen1217]

Vielen Dank...seit einer Woche sterbe ich vor Schmerzen und jetzt werden sie in wenigen Minuten besser. Top 🎉

[@hifi.1]

Herr Roland, was würde ich nur ohne ihre Übungen tun! Diese und viele viele andere Übungen sind einfach perfekt! Riesen Dank dafür🫶🏼🌸

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir unsere Übungen so gut weiterhelfen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@irisloschenkohl2010]

Seit ein paar Tagen hatte ich links Probleme beim Gehen und Schmerzen . Heute früh Ihre Übungen gemacht und schon viel besser!!! Herzlichen für Ihre große Hilfe ❣️🙏❣️Sein Sie gesegnet und behütet ❣️⭐❣️⭐❣️

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass dir die Übungen so gut geholfen haben. 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Vexdor]

Übung 1 hat sofort für Linderung gesorgt. Danke. 👍

[@therainman4034]

Habe seit über eine Woche Probleme und nichts hat geholfen bis ich deine Videos gefunden habe! TOP man merkt wirklich gleich dass es besser wird, meeega Video ❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen! 😍🙌 Machst du die Übungen jetzt regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@baharkhanoom7703]

Du bist einmalig 🙏🏻🙏🏻Danke dass es dich gibt. Ich empfehle sie weiter ❤️lg aus Österreich

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für dein Lob, Bahar! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marliesruttgers2448]

Heute morge war ich total verzweifelt vor lauter Schmerzen 😢. Habe erst in 5 Wochen einen Termin beim Orthopäden. Die drei Übungen brachten mir schon große Erleichterung! Danke dafür!

[@ChristineAnneser]

Top-Notfall-Übungen, die zu 100 % helfen. Tausend Dank dafür.

[@Liebscher.Bracht]

Sprichst du aus Erfahrung, Christine? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@josefosterwalder1186]

Hallo Roland : Deine Uebungen sind wie immer einfach perfekt,- und haben eine grosse Wirkung, Meine Ischias Schmerzen gaben deutlich nach,-nachdem ich diese Uebungen gemacht hatte. Roland , ich danke Dir ganz Herzlich. ( Vorher konnte ich kaum einen Schritt machen, und der Schmerz schoss richtig ein ) Das ist eine Wunder Uebung !!! )

[@Liebscher.Bracht]

Das klingt super! 😍🙏 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@janasoltysiak]

Mir hat die Übung geholfen,danke dafür das du alles langsam zeigt wie es am besten ist aus dem Schmerz herauszukommen

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übung weiterhelfen konnte, Jana. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@vosk4371]

Wieder ein super effektives Video. Am 2. Tag deutliche Verbesserung! Vor 2 Jahren Knieprobleme durch Euer Video eliminiert und jetzt ISG / Ischias Beschwerden sofort reduziert. Danke!

[@purzel3018]

Sehr gute Videos, Bleiben Sie uns bloß erhalten!!!!❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Das bleiben wir, keine Sorge! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lude-r8b]

Hallo Roland. Vielen Dank für die relativ einfachen aber sehr effektiven Übungen. Schon nach 2 Übungstagen ist das Schmerzverhalten stark vermindert.

[@agathekopf3616]

Unglaublich, einmal die Übung mitgemacht ,totale Erleichterung ,werde dranbleiben, viele herzlichen Dank N

[@rhoreprhorep]

Danke, seit 3 Tagen und Nächten quãle ich mich . Deine Übungen haben sofort linderung gebracht. Super 😊

[@Liebscher.Bracht]

Perfekt, das freut uns! 😊 Dann solltest du die Übungen definitiv weiterhin regelmäßig durchführen. 🙏 Weitere Informationen zum Thema Ischiasschmerzen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rhoreprhorep]

Danke , man hat mir zu von Spritzen und Schmerzmitteln geraten . Bin aber von den Selbstheilungskräften überzeugt und eure Übungen haben es mal wieder bestätigt. Ganz lieben Dank für das Video

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand genommen hast! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mohammadmohammad7910]

Vielen Dank, Herr Doktor, ich habe den Schmerz losgeworden🫶

[@Liebscher.Bracht]

Roland ist kein Arzt. Freut uns natürlich trotzdem, wenn dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@annesenn491]

du bist genial!!! innerhalb von 5 Minuten Schmerzfrei!!! Danke Danke Danke

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns natürlich sehr! 😍 Gerne kannst du die Übungen auch präventiv durchführen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@konstantinlust4921]

Bereits die erste Übung hat die Lage entspannt 👍🙏🏼

[@carolineweitz4574]

Bei mir auch 👍🏼🙏🏼

[@Liebscher.Bracht]

Perfekt! 😍 Dann macht die Übungen gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anjaabdelhamid6437]

Bin so überrascht ❤

[@SILVIAHINTEREGGER]

TOP! Hat sofort geholfen. Musste die Übung nicht mal fertig machen. Danke für Ihre so, so wertvollen Beiträge ❤

[@SpartaThe1st]

Tipp an alle: Ich habe dieses Video bestimmt schon min 10 mal geguckt und mitgemacht und jetzt erst begriffen, dass die dritte Übung nicht zum dehnen des Gesäß ist, sondern den Muskeln streckt/ das Bein schwer wird. Habe ein gutes Gefühl nun nach der Übung. Danke für das Video

[@christianlaacke9586]

Diese Übungen helfen bei mir sofort, besten Dank

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Christian! 😊 Machst du sie regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@danielavonholten4332]

Ja,nun muss ich auch endlich mal schreiben,ich habe große Probleme,ich muss täglich deine Übungen machen,danach ist alles erst mal wieder weg😊Dankeschön Roland,wie super du alles erklärst. . .

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass dir die Übungen bereits so gut weiterhelfen konnten, Daniela. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@AndreaSchäfer-d9v]

Die besten Übungen! Vielen Dank, meine Rettung ❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir unsere Übungen weiterhelfen konnten, Andrea! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rictiusvarus1401]

Ich habe seit ca. drei Wochen Probleme mit meiner rechten Seite. Die Übungen haben sehr gut geholfen, vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😊 Dann mach sie gerne regelmäßig. 🙏 Zusätzlich kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@rc-mw3625]

Vielen Dank für deine Übungen. Seit circa vier Wochen habe ich Probleme mit meinem Ischias. Trotz Schmerzmittel nicht auszuhalten. Danke, meine Anleitung ist es bereits nach 20 Minuten besser. Ich bleib dran. Vielen Dank und viele Grüße. Markus Markus

[@kerstinbrix9844]

VIELEN DANK. Seit Tagen hatte ich Schmerzen… 1x alle 3 Übungen gemacht und gerade schmerzfrei …. Herrlich 🙏🙏 Nehme sie mit in meine Routine.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr, Kerstin! 😍🙌 Dazu kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ilonabaumann2311]

Die zweite Übung ist für mich richtig, es spannt da, wo die Schmerzen auftreten. Nach dieser Übung kann ich leichter laufen. Danke,

[@Liebscher.Bracht]

Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übung nun regelmäßig machst, Ilona! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@graziellaredavid3411]

Ich habe diese schmerzen Ischia seit 33 Jahre und seit 3 Jahre beide Seiten es ist nicht mehr zu ertragen ich werde auf jeden diese Übung ausprobieren vielen lieben Dank ❤

[@yigitliselotte5626]

Vielen Dank Herr Liebscher,wieder ein ganz tolles Video zum Thema Ischiasnerv-Schmerzen.

[@schulzeralf3055]

Vielen vielen Dank,sie haben mir mein Leben zurück gebracht.Hatte seid 2 Wochen bei jeder kleinsten Bewegung schmerzen,dank ihren tollen Übungen fast wieder schmerzfrei :-)

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 😍 Wie geht es dir heute? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@alexandrastitz4245]

Gestern u heute gemacht, der Schmerz im unteren Rücken fast weg. Vielen Dank für die genauen und nachvollziehbaren Erklärungen

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, Alexandra! 😍 Dann mach die Übungen gerne weiterhin regelmäßig! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@adrialinjunkie]

1000 dank! Ich merke direkt nach den ersten drei Übungen eine Besserung! Ihr Kanal ist absolut Gold wert!!!

[@Liebscher.Bracht]

Perfekt! 😍 Dann solltest du die Übungen definitiv weiterhin regelmäßig machen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@douglasheffernan2355]

Übung 3 hilft mir am besten und lindert sofort den schmerz. Vielen dank für eure tolle arbeit ❤

[@Liebscher.Bracht]

Super, dann mach die Übungen gerne regelmäßig, Doug! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@miltrudjentsch4344]

😂Hat prima geholfen, bin durch den Schmerz ganz krumm gegangen. Ist jetzt besser und kann wieder aufrecht gehen. Über täglich weiter, damit es nicht wieder schlimmer wird.

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du die Übungen jetzt auch regelmäßig machen möchtest. Das ist der perfekte Ansatz, Miltrud! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nicor6415]

Vielen lieben Dank für diese Übungen. Ich hatte heute Nacht unfassbar starke Schmerzen wegen einem eingeklemmten Ischias-Nerv. Auch die letzten Tag schon. Nichts schien mehr zu helfen. Die Medikamente vom Arzt nahezu wirkungslos, Massage hats nur schlimmer gemacht, Diclofenac wirkungslos. Aber ihre Übungen, zu denen ich mich zugegebenermaßen zwingen musste, haben sofort mein Schmerzlevel von 7-8 auf 3-4 reduziert. Und ich bin sooooo dankbar dafür! ❤😮 Hätte ich im Leben nicht mit gerechnet. Also a) das ich die Übungen überhaupt hinbekomme und b) das Sie sofort für Entlastung sorgen

[@Liebscher.Bracht]

Wow! Super gut, Nico! 😊 Freut uns immer sehr, wenn die Übungen direkt bei solchen starken Schmerzen behilflich sein können. Wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen nun regelmäßig durchführst. Gerne auch präventiv. 🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Sibylleschelling]

Das ist wirklich der Hammer. In kürzesterZeit keine Schmerzen mehr. Unglaublich. Danke danke danke 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andreasmeyer1187]

Ich habe schon seid Jahren rechts Probleme mit dem Ischias....werde die Übung auf jeden Fall ausprobieren und Euch auf den laufenden halten... Übrigens mein Orthopäde sagt das sind Alterserscheinungen...ohne Worte

[@helenefuchs7455]

Hat mich gerade von 5 Tagen erwischt,unbeschreibliche Schmerzen,mit größe Mühe mache ich Übungen,nur Sie kennen mir helfen,liebe Grüße nach Bad Homburg,dankbare Helene

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können, Helene! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SinnesGoettin]

ich glaube, ich habe endlich mein Problem gefunden und werde nun fleißig dehnen und kräftigen. es ist alles hier , ich muss es nur anwenden. Vielen Dank und liebe Grüße , Lucy

[@Liebscher.Bracht]

Würde uns sehr freuen, wenn dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SinnesGoettin]

ein Tag später: was soll ich sagen? dieser Druckschmerz am Po hat sich tagsüber fast aufgelöst@@Liebscher.Bracht ... nachts habe ich auch etwas weniger Schmerzen, und das nach dieser kurzen Zeit ? ich kann es selbst kaum glauben und bin so erleichtert und dankbar, dass ich dem monatelangem Mißempfinden endlich etwas entgegen setzen kann. also nicht nur dehnen, sondern auch kräftigen... das ist das "Geheimnis" fantastisch! Vielen Dank und erleicherte Grüße aus Berlin, Lucy

[@Liebscher.Bracht]

Das ist toll! 😍🙌 Schön, dass sie dir direkt weiterhelfen konnten. 😋 Dann ist es jetzt wichtig, dass du die Übungen weiterhin regelmäßig durchführst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SinnesGoettin]

@@Liebscher.Bracht nach wie vor immer wieder mal eine enorme Hilfe , herzlichen Dank

[@allaquinkelen7636]

Vielen Dank! Ich habe Übungen einmal gemacht, ich fühle mich viel freier!

[@danicaprakaj3422]

Seit Jahren laufe mit schwarzen jetzt muss ich diese ihre rat befolgen vielen Dank

[@sarinaneuser2020]

Tausend Dank für das Video! Meine Schmerzen sind weg 🎉

[@excelanders5815]

Eure Übungen haben mir schon so oft geholfen. Danke dafür!❤

[@bernhardhruschka3877]

Unglaublich 🙈 vielen lieben Dank !

[@melikeavck2984]

Ich bin sehr dankbar für dieses Video, zum ersten Mal habe ich dank dieser Übung eine schmerzenlinderung gespürt.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr! 😍🙏 Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. Weitere Informationen und Übungen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Mrs.10ay]

Wow!!! Die Übungen bringen wirklich was 🥹 Danke !!

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@KolibreeM.A.D.]

Bin gestern nach 9 Jahren mal wieder schwimmen gewesen. Gestern Nachmittag hab ich mich schon gewundert wie früh der "Muskelkater" einsetzt im Hintern. Nachdem ich die ganze Nacht kein Auge zugetan habe wegen der Schmerzen beim Liegen und Sitzen habe ich jetzt endlich diese gezielten Übungen gemacht und sitze jetzt (erstmal) wieder schmerzfrei beim Frühstück! :D Ich denke mal die Muskeln waren aufgrund der ungewohnten Bewegung (und ein wenig überenthusiastischem Training meinerseits) einfach ein wenig überreizt. Super Video, tolle Übungen, werde das definitiv häufiger im Tagesablauf einbauen!

[@dominik51550]

Der Mann rettet mir einfach immer wieder die Leistungsfähigkeit in meinem Job ❤😂🎉 und ich bin jedesmal aufs Neue fasziniert - sagt mal Leute . Verkürzt ihr auch ständig so oft ? Was kann ich dagegen tuen ? Mache viel Krafttraining und maschiere viel lasst uns doch mal tips für alle sammeln . Lg

[@doris9771]

Vielen Dank! Hilft sofort schmerzfreier zur werden. 😊

[@Liebscher.Bracht]

Toll, das freut uns! 😊 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ThePasc011]

Hab jetzt einfach mal drei deiner Videos dazu geguckt und mitgemacht. War wirklich sehr hilfreich, vielen Dank. Abo schon lange nicht mehr so verdient gewesen

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen! 😊 Hast du aktuell bestimmte Schmerzen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@troppysholzhuette]

🎀Freue mich schon auf den Ischias- ISG Retter dann habe ich alle bei mir zu Hause und bin bestens gerüstet.🎀 Wir danken euch für eure so wertvolle Arbeit, ihr seid in meinem Herzen.👍👍🏆🏆💗💛💛💛💙💗💗

[@Liebscher.Bracht]

Wir sind sehr auf dein Feedback gespannt! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@evasinadan7867]

Lieben Dank für die Rettung 🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Eva! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@StevevomWege]

Ich bin 29 und muss mir schon sowas anschauen 🥲🥲🥲 klasse Video, du hast mir den Tag gerettet ❤

[@Liebscher.Bracht]

Das macht nichts! Schmerzen können völlig unabhängig vom Alter auftreten. Es ist sehr gut, dass du was unternimmst! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@LaFate1189]

Die ersten beiden Übungen haben mir schon die schmerzen genommen. Danke.

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig machst. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@UweMascow-in5nd]

Hallo, ein Freund und Sportkollege hat mir den Tipp zu diesem Kanal gegeben. Seit einigen Wochen habe ich morgens nach dem Aufstehen diese lästigen Ischias Schmerzen. Der Spuk ist nach einer halben bis dreiviertel Stunde allerdings wieder vorbei. Dennoch ist es sehr belastend. Seit anderthalb Wochen mache ich jetzt diese drei Übungen ein bis zwei mal am Tag und zwar beidseitig. Ebenfalls rolle ich danach den gesamten Bereich mit der Faszien Rolle aus. Was ich jetzt sage ist wirklich die Wahrheit. Seit drei Tagen sind diese morgendlichen Schmerzen weg. Ich konnte das nicht glauben. Das heißt jetzt für mich, dass ich jeden Tag diese Dehnübungen weitermache, in der Hoffnung, das ich dauerhaft von diesen Schmerzen verschont bleibe. Danke für dieses nützliche Video. Ich habe mir einiges auf diesem Kanal schon angesehen und muss sagen, dass alles richtig gut und verständlich erklärt wird. Mir hat es jedenfalls geholfen und einen weiteren Gang zum Orthopäden erspart. Mit freundlichen Grüßen Uwe aus Niedersachsen 😊

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen, Uwe! 😍🙏 Dann ist es jetzt definitiv wichtig, dass du am Ball bleibst und die Übungen auch präventiv durchführst. Weitere Informationen zu dem Thema findest du noch in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anneliesewelling]

So diese Übung mache ich so oft wie möglich und hoffe das mein Problem dadurch viel besser wird und die Schmerzen endlich aufhören

[@6996sbc]

Ich habe mir beim Sport meine linke Gesäßmuskulatur verletzt, habe diese Übungen gemacht und jetzt geht es mir besser❤😊

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊 Wenn es sich um eine Verletzung handelt, solltest du es am besten noch ärztlich abklären lassen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petraharder1573]

sie sind der beste Spezialist!!!!!!!!!!

[@ChristaZavelberg]

Super Übungen ,vielen Dank werde sie öfters machen

[@SpartaThe1st]

Was für ein klasse Video in perfekter Länge!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass es dir so gut gefällt! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@miezekatzgang]

Dankeschön für diese Übungen. Ich habe sie gleich mitgemacht, weil ich tolle Schmerzen in der rechten Pobacke habe. Nach den Übungen verspüre ich eine Verbesserung. Die Schmerzen sind weniger geworden.

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann probiere es gerne regelmäßig mit den Übungen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@miezekatzgang]

@@Liebscher.Bracht Ja das werde ich machen. ❤

[@maddie9015]

Heidewitzka, die Übung 2 hat den Punkt genau getroffen. Das hilft! Danke dir! 😀 Kann schon immer nicht mehr auf der rechten Seite liegen beim Schlafen, hoffentlich hilft das auf Dauer 🤭

[@Liebscher.Bracht]

Das hoffen wir auch! Wir drücken dir die Daumen. 😊🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@danielaschlaginhaufen6752]

Ging mir genau so. Danke fürs zeigen dieser super Übung! Sehr gut erklärt.

[@turbokeule738]

Lieber Roland, seit Jahren kommt dieser Schmerz wenn ich mal wieder diese falsche Bewegung mache......es dauert Tage wenn nicht gar Wochen bis ich den Schmerz wieder los bin .....Dank deiner Übung ist der Schmerz jetzt sofort Weg DANKE DANKE DANKE 🙏 Von mir aus darf dein Kanal "God of Physio" heissen 😉

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du damit eine Notfall-Lösung gefunden hast! 😍 Du kannst die Übungen auch gerne präventiv durchführen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@GinGin28]

Danke, das hat bei meinen Schwangerschaftsbeschwerden sehr geholfen

[@Rise2Fate]

Vielen Dank für dieses video. Ich habe seit Wochen schon Probleme in diesem Bereich aber erst ende Januar einen Physiotermin. Ich habe die Übungen ausprobiert, es tut zwar noch weh aber ich kann mich das erste mal seit wochen schmerzfrei bücken🥹❤️

[@Liebscher.Bracht]

Das ist doch schon super! Gerne kannst du die Übungen regelmäßig machen. 😊🙏 Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ibrahimgezici5571]

Es ist unglaublich, aber es ist genau die Wahrheit. Ich habe wochenlang unzählige Tabletten und zwei Muskelrelaxans-Injektionen eingenommen, und meine Ischias-Schmerzen verschwanden nicht. Bis mir jemand die Übungen des geschätzten Liebscher vorschlug, wandte ich die Experimente an und glauben Sie mir, meine Ischias-Schmerzen hörten auf und die alte Flexibilität wurde wiederhergestellt. Herr Liebscher, vielen Dank.

[@Liebscher.Bracht]

Wow, super! Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten! 😍🙏 Machst du die Übungen trotzdem weiterhin regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ibrahimgezici5571]

Ich werde die Übungen weitermachen, weil ich meine Tätigkeit 90 Prozent nur durch das Sitzen ausübe. Vielen , vielen Dank

[@irabrandel9350]

Effektivste Übung, auf die ich immer wieder zurückgreife. Kein Tag ohne L-B!

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊🙏

[@carmenwiedmer1250]

Die Übungen gegen Ischias schmerzen haben mir sehr geholfen, schön das es sie gibt, danke

[@youarenotlikeme6224]

Vielen dank die 3 te übung hat mir sehr geholfen vom bett aus...weil ich vor schmerzen nicht stehen kann / konnte...danke danke

[@tripleaaa8662]

Ich hatte bisher noch nie etwas in Sachen Körperschmerz aber durch einen Impuls ( Schlagloch) ausgelöst und nach Selbstrecherche und durch die Aufmerksamkeit anderer Betroffener, bin ich auf den Kanal aufmerksam geworden. Tolle Arbeit. Ich habe die beiden Übungen 1+2 gemacht und spürte deutliche angenehme Effekte. Was für mich persönlich hilfreich wäre ist, ein kleiner bildlicher Pfeil, der auf die Muskelgruppe hinweist, wo ich die Dehnung spüren sollte. Das ist nach mehrfachem ansehen des Videos alles nachvollziehbar,….. beim ersten Mal ansehen hört man zu, ist aufmerksam, muss aber bei der Betroffenheit der anderen Seite ja spiegelbildlich zur Aussage die Übung ausführen und dann wird es einfacher, wenn man im bild den Pfeil auf dem Innenschenkel als Visualisierungshilfe hätte. Die Übung ist sofort schnell und korrekt aber dem beginnenden Zeitslot auszuführen. Aber nur wenn es technisch vertretbar ist ansonsten brillante Arbeit und vielen DANK die Schmerzen sind zwar noch da aber ich werde deutlich dagegen arbeiten 😊

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein ausführliches Feedback! So etwas hilft uns immer weiter. 😊🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Lord_Funac]

Vielen lieben Dank , super erklärt und super Ergebnis ☺️ Schmerzbild ist nach dem ersten Mal schon deutlich besser 👍

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊 Dann mach die Übung gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@BirgitKistner-l1k]

Vielen Dank für die tollen Übungen, ich konnte mich kaum noch bewegen, die Rettung

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😍🙏 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@allaquinkelen7636]

Sie haben mich gerettet!!! Herzlichen Dank

[@Ninja-zf5ru]

Ein wirklich toller Kanal der wirklich hilfreich ist! Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! Schön, dass wir dir helfen konnten. 😊 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@Domenique968]

Top Video, sehr fachlich und gut erklärt kann ich als Krankenpfleger rückmelden 👍 werde ich zuhause direkt ausprobieren

[@pamina4149]

Wahnsinn, ich hab seit Wochen leichter schmerzen im Ischias, ich kann kein Yoga machen weil es die Schmerzen einmal so heftig verschlimmert hat, das ich echt ein bisschen Angst hatte das es nochmal so doll wird, nach den Übungen fühl ich gerade gar keine Schmerzen, das ist so ungewohnt und ich könnte heulen vor Glück, werde die jetzt jeden Tag machen. Danke!🥰

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns wirklich sehr! 😍🙌 Wir würden dir definitiv auch empfehlen, dass du die Übungen jetzt regelmäßig machst. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@juttaklene9198]

Vielen Dank , tat wieder supergut ❤

[@EricAndrich]

Die Übung auf dem Stuhl hat mich gerettet ich hatte den Schmerz so richtig schön im ganzen linken Bein ich konnte tatsächlich kaum noch laufen, und das mit 34😂 die Übung hab ich drei mal am Tag gemacht und nach 4 tagen war alles wieder gut! Vielen Dank ihnen dafür 😊

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😊 Du kannst sie gerne auch weiterhin präventiv durchführen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@EricAndrich]

@@Liebscher.Bracht hab ich tatsächlich auch gemacht, Dankeschön nochmal 🤗

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön! 🙌

[@jana_phobia]

oh man, ich hab seit der Geburt meines Kindes immer wieder Ischias Probleme, und diesmal gingen sie einfach nicht weg, jetzt habe ich diese Übungen mitgemacht und es ist schon so viel besser! Danke 🌟

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Dann ist es nun wichtig, dass du dran bleibst und die Übungen regelmäßig machst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@izabelleiuliam]

Jesus Christus segne dich

[@maiero777]

Die vorletzte Übung ist die beste! Hilft bei Piriformis Syndrom! Besten Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Weitere Informationen und Übungen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@juravet-pc8go]

Hvala puno, Ovo djeluje jako dobro ! 👍👍👍

[@cutterpape]

Super Video! Ich spiele Football und seitdem ich Football spiele habe ich Problem im Ischias. Unter anderem sitze ich 80% des Tages in meine Bürostuhl. Also dieses Video hilft mir echt weiter! Vielen Dank❤‍🔥

[@mahmoudkanj8768]

Hast du dadurch auch Verspannungen im Oberschenkel? 🤔

[@Liebscher.Bracht]

Dann kannst du dir zu dem Thema gerne noch die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@z.zwottel9600]

Hammer! Hatte ein paar Tage lang eine leichte Reizung durch Überlastung rechts, die schon am ersten Tag dieser Übungen beseitigt war. Die linke Seite durfte gleich prophylaktisch mitmachen 😊 Immer und immer wieder helfen mir eure Übungen und Hilfsmittel! Habe inzwischen ein tolles Wochenprogramm aufgebaut, aber manchmal braucht es dennoch ein Special. Vielen Dank dafür, dass gegen jedes leichtere oder auch ernstere Zipperlein etwas von dir zu finden ist 🤗 Hab's letztens noch zu einer Freundin gesagt, die meinte, dass gegen "Altersverschleiß" kein Kraut gewachsen ist: Doch, der Roland Liebscher! 😉

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du so motiviert dabei bist, Eva! 😊 Hört sich an als hättest du eine gute Routine für dich entwickelt. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@z.zwottel9600]

@@Liebscher.Bracht huhu, leider führt der Link zu einem Error, und auch frei eingegeben erreiche ich die Seite nicht.

[@Liebscher.Bracht]

Komisch, bei mir funktioniert sie. 🤔 Funktioniert es über folgenden Link? 👉 www.google.com/maps/place//data=!4m3!3m2!1s0x47bd07bd1eae91d5:0xac9ec506d839f56c!12e1?source=g.page.m.nr._&laa=nmx-review-solicitation-recommendation-card Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@z.zwottel9600]

Jetzt hat es funktioniert 🤗

[@anneliesewelling]

Die Übung mache ich jetzt auch sehr gerne und hoffe das alles in die Reihe kommt

[@Liebscher.Bracht]

Wir drücken die Daumen, Anneliese! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@edithb.9815]

Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@edithb.9815]

@@Liebscher.Bracht Es fühlt sich schon mal viel besser an! Und ich bin guter Dinge, daß ich mein Problem mit Hilfe der L&B-Übungen wieder hinbekomme! (Ich hab vor 3 Jahren schon mal gute Erfahrungen gemacht bei einer L&B-Therapeutin, als ich richtig heftige Probleme mit einer Schleimbeutelentzündung an der Hüfte (Bursitis) hatte) Also ... erstmal alles gut!

[@Liebscher.Bracht]

Das klingt super! 😊 Dann solltest du die Übungen definitiv regelmäßig durchführen. Gerne kannst du dir dazu auch noch den passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@eo5499]

Ich quäle mich schon ca. 10 Jahre mit den Ischias Schmerzen, Heilpraktiker, physio, Ärzte konnten mir nicht helfen. Dank der Empfehlung von einer Freundin habe ich heute diese Übungen exakt so gemacht wie Sie und die Schmerzen sind weg. Tausend Dank.

[@Liebscher.Bracht]

Wow, sind sie komplett weg? 😍🙏 Dann solltest du die Übungen trotzdem weiterhin durchführen. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@hariommaheshwari606]

Unable to make head and tail of exercises that u r advocating because the video gets covered by text of what u r saying. Highly frustrating.

[@Liebscher.Bracht]

You can easily select the subtitles in the video settings. 😊🙌

[@durstigunddurch8055]

Hatte fast 3 Jahre nen eingeklemmten Nerv durch den regelmäßig meine Beine eingeschlafen sind und meine unteren 4wirbel der Wirbelsäule fast unbeweglich waren Joga hat alles komplett repariert Zug Schmerz ist der Schlüssel zum Glück 🍀 wünsche allen gute Besserung 😊

[@ljubott]

Vielen lieben Dank 👏 Maestro 🏆👍

[@susanneriepe2881]

Danke für die Hilfestellungen und die tollen Erklärungen

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen und Übungen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@PuzzleLove24]

danke, danke, danke fuer diese uebungen, die haben mir direkt geholfen🙏

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Lucia! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@karinklump4814]

Vielen Dank für die hilfreichen Tipps liebe Grüße 🎉❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anneliesewelling]

Ja das war mal wieder super bin im Augenblick bei einer Physiotherapeutin die bearbeitet mich auch will hoffen das ich endlich eine besserung erfahre .

[@Liebscher.Bracht]

Dann wünschen wir dir alles Gute, Anneliese! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ClaudiaC-e3h]

Die Übungen sind wirklich super. Besonders die dritte in diesem Video kannte ich so noch nicht und die geht wirklich in die Tiefen der Pobacke rein, dagegen ist das Rollen auf dem Ball oder einer Blackroll (zumindest zu Beginn der o.g. Übung) eine angenehme Entspannung 😉. Ich mache das „Rollen“ auch gerne vor dem Fernseher. Ich hoffe, dass mir durch diese Übungen eine OP als letztes Mittel erspart bleibt und bin sehr gespannt, welche Auswirkungen das auf meine Radikulopathie hat. Danke für den immer tollen Input- auch die Sonntags-Trainings sind super und empfehlenswert. Das Zauberwort lautet: Dranbleiben.

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deinen ausführlichen Kommentar! 😊 Freut uns, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten! Weitere Informationen und Übungen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-ye7xx3cr6n]

Sehr gut für mich, mein Ischiasnerv strahlt in den rechten vorderen Oberschenkel wie Ameise ❤ Dankeschön für dein Kanal

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙌 Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht