⚡️15 min. Ischias-Beschwerden lindern | ohne Hilfsmittel |

Ischiasartige Schmerzen lindern/verhindern. Gute Vorsätze 2020. Viel Erfolg!
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#Ischias
#Rücken
#Wirbelsäule

[@Treuholz]

Tolle Übungen, vielen Dank. Ein Morgen ohne Gabi ist möglich aber nicht erstrebenswert ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘 bis morgen früh 🙋‍♀️

[@christinehornig1859]

❤ super ,hat geholfen, vielen Dank

[@SylvieUnruh]

Egal ,was ich für körperliche Probleme habe🤷. Gabi Fastners Videos 🙏 helfen mir grundsätzlich 🤗🙏. Ein ganz großes und dickes Lob an Gabi🙏🙏🙏😉🤗 liebste Grüße Sylvie 💃💋

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvie! Du bist ein Schatz🥰freut mich wenn es dir gut tut!

[@ilfriweimeissen328]

DAS ist bei mir immer genauso. Die Übungen von Gabi Fastner sind prima. Man merkt, dass sie wirklich Ahnung hat.

[@birgitb.805]

Ich hatte vor zwei Wochen einen Hexenschuss und mache seit dem viele Rückenübungen. Viele auch von Ihnen. Heute war noch mal ein schmerzhafter Tag. Nachdem ich aber obige Übungen gemacht habe bin ich bis auf 30% Schmerzfrei! Bin verblüfft und total glücklich 😊! Danke!!!

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin Birgit 🍀🌷 viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@michelevali8881]

Mein gott habe die Übung seit gesternabe.... Gemacht.... heutemorgen auch Übung gemacht.... Bin sowas von entspannt..... Super super... Vielen dank

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich wenn es gut tut😘

[@owares0306]

Hab es gerade nachgemacht und ich hatte seit Monaten diesen Schmerz und es fühlt sich schon wesentlich besser an. Danke 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar… alles Gute Dir😘

[@vidavuk1649]

Endlich jemand mit der angenehme Stimme ! So viele schreien und wissen nicht wie unangenehm sind die hohe ( schreiende ) Stimmen .

[@GabiFastner]

Dankeschööön 🙏

[@elkehennen6129]

Und wieder sage ich die drei Worte... ES WIRKT SCHON🙃 Dankeeeee💝

[@GabiFastner]

Gern geschehen liebe Elke 😊 alles Gute 🌷😘

[@detlefbalthasar4649]

Endlich habe ich sie gefunden, denn ich sehe so selten im TV. Nun gehe ich gleich ans Werk. mein Dank an sie, Danke.

[@GabiFastner]

Alles Gute! Schön dass Sie dabei sind!

[@leticia1953]

Musste die 21er Serie unterbrechen und mich hier dem Ischias zuwenden...danke, liebe Gabi! Sobald er sich beruhigt hat, tui ich weiter!

[@GabiFastner]

alles Gute Marion, Du kannst ja jederzeit wiedereinsteigen :-)

[@elisabethwaldenburger6531]

Mir helfen diese Dehnübungen bei meinen Ischiasschmerzen tatsächlich, worüber ich sehr froh bin. Vielen, lieben Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin liebe Elisabeth 🌷🍀

[@Burgund59]

Seit gestern quält mich der Ischiasnerv. Gleich heute früh habe ich nach Übungen gesucht und habe diese gemacht. Es tat zwischendurch auch weh, aber nun danach spüre ich eine Entspannung und werde dranbleiben. Ab jetzt jeden Tag einmal diese Übungen, bevor ich in den Tag starte. Vielen Dank, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir😘

[@wolfgangbodensohn938]

Danke, das war jetzt noch einmal anstrengend, hat aber sehr gut getan und zeigt sofort Wirkung. Dieser bohrende Schmerz ist weg. Vielen Dank bis morgen.

[@GabiFastner]

Das freut mich wenns Dir besser geht👍

[@michaelapahnke-vallee2025]

Sehr hilfreich, sehr angenehme Stimme, sehr liebevoll persönlich. Vielen Dank für die kompetente Hilfe

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Michaela, alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi

[@avantgardedoboj4810]

HAT GEHOLFEN,BESONDERS DAS BEINSCHWINGEN.DANKE

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich!

[@djaylennox]

Danke Gabi! Ich bin 45 hab immer viel Fußball gespielt und vor drei Jahren etwa eine ISG Blockade bekommen die nie wieder komplett weg war. Nun hab ich scheinbar auf beiden Seiten diese Ischias Beschwerden dazu bekomme. Diese Übungen haben mir sehr geholfen! Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏freut mich wenn es dir gefallen hat

[@fgblome6036]

Hallo ich bin's Hat mir sehr gut getan ich habe in der rechten Pobacke immer sehr viele Verspannungen und so meine Dauerproblem Ja du bist immer dabei ich bin zur Zeit in Dornum an der Nordsee und meine Tochter und ich machen deine tollen Kurse du bist dabei 🙋‍♀️😘L.G.Gertrut ❤️

[@GabiFastner]

Hallo Gertrut, freut mich dass Dir die Übungen gut tun. Viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi

[@margotdull818]

Hatte Schmerzen bis in das Bein und Fuß. Nach den Übungen hat es sich schon besser angefühlt Vielen Dank. Liebe Grüße Margot.

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir besser geht Margot!

[@gabrielegotz922]

Hat mir gestern geholfen, nur einmal die Übungen, und ich wurde schmerzfrei! Super, wenn man sich selber sofort helfen kann! Dabei hatte ich schon Aua-Schreie von mir gegeben wegen dem Nervenschmerz!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr wenns Dir geholfen hat! LG Gabi

[@linnerzimmobilien1884]

Endlich Erleichterung gefunden.. DANKESCHÖN! ANTJE LINNERZ

[@claudiaschmidt52]

Liebe Gabi.. Du warst heute meine Rettung.. Ich bin auf Urlaub und habe leider nicht geturnt... (ich war schwimmen und spazieren).. Jetzt nach einer Woche merk ich die Verspannungen.... Schnell eine Turnstunde eingelegt und es wird besser.. .. Toll dass es dich gibt ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘schön dass Du wieder da bist Claudia!

[@christahauth6817]

Habe viel mit dem Ischias zu tun. Die Übungen von dir sind hervorragend. Haben meine Schmerzen etwas gelindert. Ich werde diese Übungen öfter machen. Vielen Dank, bis zum nächsten mal. Liebe Grüße Christa

[@GabiFastner]

Liebe Christa, freut mich sehr wenn es dir geholfen hat!

[@amulyakumar4249]

Vielen Dank! Der Ischias schmerzt mich seit Tagen und jetzt ist es so viel besser. Endlich wieder entspannt und ich merke dass ich seit Tagen zum ersten Mal wieder automatisch lächeln muss.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@kasche4942]

Liebe Gabi, seitdem ich das intensives Laufbandtraining hinter deine Übungen ranhänge, zwickt der Ischias. Heute nehme ich mal Lederturnschuhe zum Laufen. Ich hatte immer Sketchers an. Dad sind Freizeitschuhe, habe ich mir sagen lassen. Deine Übungen gerade haben mir sehr gut getan. Ich wünsche Dir einen angenehmen Tag und bis morgen. Liebe Grüße von Katja 🍀 🎉

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Katja 🍀 und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@traudlrichter5379]

Heute früh aufgestanden und leichte Schmerzen beim Gehen auf der linken Seite im Po gespürt. Da wir gestern doch eine recht große Wanderung gemacht hatten wurde diese, ich sage mal Verspannung, bestimmt dadurch verursacht. Jetzt nach diesen Übungen die am Anfang etwas unangenehm und doch etwas schmerzhaft waren, fühle ich wirklich keinen Schmerz mehr. Ich bin schon ein paar Mal im Zimmer umher gelaufen, wirklich null Schmerz. Ehrlich gesagt ich kann es kaum glauben das diese Übungen gleich so wirkungsvoll waren. Wenn ich Sterne vergeben könnte, dann glatt 10. Vielen herzlichen Dank liebe Gabi. Diese und vielleicht auch noch andere Übungen werden auf jeden Fall wiederholt. Wünsche noch einen wunderschönen Abend 👍👏🌹

[@GabiFastner]

Oh wie schön liebe Traudl, das freut mich! Ganz liebe Grüße und alles Gute Dir!

[@wolfgangbodensohn938]

Liebe Gabi, gestern war ich wieder in Physio und hatte solche Schmerzen, dass ich keine Gymnastik mehr wollte. Heute ist das wieder besser und Gymnastik hat mir gut getan. Danke! Liebe Grüße und bis morgen!

[@GabiFastner]

Hallo lieber Wolfgang, gute Nachrichten 👍 Liebe Grüße und bis morgen, Gabi

[@wolkchen3625]

Danke für die Übung! Haben mir während des Machens schon viel Erleichterung beschert.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@peggysell3768]

Es hat sehr gut getan und man spürt tatsächlich genau wo der Ischiasnerv verläuft und hat dadurch das Gefühl dass man genau das richtige tut. Vielen lieben Dank 💕

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Peggy, viel Erfolg beim Training weiterhin 😘

[@noas4754]

Oh, das hat mir jetzt richtig geholfen, liebe Gabi. Das Zwicken im Rücken ist weg. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@elisabethbrach4961]

Genau das habe ich heute gebraucht. Fühle mich gleich viel besser. Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@tatjanaherborn2759]

Meine Rettung! Danke. Ich konnte kaum atmen vor Schmerzen - nach dieser kurzen Übung viiiiiiiel besser ♥️♥️♥️♥️

[@GabiFastner]

Liebe Tatjana, das ist ja wunderbar! Weiterhin natürlich alles Gute😘

[@yvonneb.2461]

Ganz tolle Übungen. Mein Mann und ich machen die zusammen. Sie tun uns beiden sehr gut. Schön,das ich Ihre Videos hier gefunden habe. Danke vielmals!!!

[@GabiFastner]

Danke Dir Yvonne, freut mich sehr wenn Ihr dabei seid!!!

[@UrsulaMeurer]

Hallo Gabi, ich bin begeistert von deinen Übungen speziell für ischias und Knie Bei regelmäßiger Anwendung eine echte Linderung der Schmerzen. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘🍀

[@dorotheagrunebaum803]

Danke Gabi, habe diese Übungen noch anschließend nach Rücken Vital gemacht, tat sehr gut.

[@GabiFastner]

Sehr gerne Dorothea, eine gute Kombination 👍 LG Gabi

[@huehnerfilmstudio]

Immer ganz wunderbar, liebe Gabi! Habe Fit ins Neue Jahr gemacht und jetzt die 10 Rückentage angefangen. Ich pack dann immer noch was Kleines dazu, heute Ischias. Ich hab so eine drastische Spinalkanalstenose überm Kreuzbein, die ich auf gar keinen Fall auf dem OP Tisch sehen will und das Vergnügen, mit Dir zu turnen, hilft in jeder Hinsicht. Meine Freundinnen sind allesamt infiziert, eine davon lebt in Teheran und turnt auch schon mit. Sagt sie! Also ich bleibe bei den hard core Fans! Danke Dir und meine vielen Heiligen sollen gut auf Dich aufpassen. Herzlichst aus Karlsruhe, Andrea

[@GabiFastner]

Liebe Andrea, viiiielen Dank für Deine lieben Worte :-) so nett! Wunderbar wenn Deine Freundinnen mitturnen, wow, sogar in Teheran! Ganz liebe Grüße, bleib gesund, aktiv und positiv! Gabi

[@evahildegardcaldwell9817]

Super diese Übung, habe sofort Besserung gespürt. Bedingt durch Corona seit fast einem Jahr keinen Gesundheitssport mehr machen können. In unserer Rücken Fit Gruppe Königstein Schneidhain wenden wir öfters Übungen von Gabi Fastner an. Danke für das Video. Würde gerne einmalig einen Betrag überweisen. Gabi bitte PN an mich.

[@GabiFastner]

Viiiielen Dank! Freut mich wenn’s Dir gefällt! Magst Du mir bitte eine Email schreiben? [e-mail]

[@claudia2097]

Ich nehm mir vor, ab jetzt bis zur Besserung jeden Tag diese Übungen zu machen! Es ist so wohltuend 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘👍bis morgen

[@franzmaierhofer7645]

Danke Gabi! Ich habe meinen Schmerz mit Deinen Übung überwunden . ❤❤❤😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

[@wolfgangprei9357]

Super wirkungsvoll!!! Bei mir haben die Übungen schon nach 2 mal geholfen!!!Danke, Gabi!!

[@GabiFastner]

wunderbar :-)

[@beatekubiak7629]

Der Ischiasnerv hat sich beruhigt ,trotzdem nochmal schön durchgedehnt.Diese Übungen haben mir sehr geholfen.😘 Jetzt anstatt Challenge Senioren 20 Min. Seniorenprogramm,so kann es gehen🤣

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Beate! Weiterhin alles Gute😘

[@mariawerner5748]

Ich glaub ich werd süchtig 😂. Es mach einfach immer wieder Spaß mit dir und deinen Videos. Dankeschön ! Bis morgen früh 😊👋🏻

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@martinatrier76]

vielen Dank, liebe Gabi, die Übungen schaffen Linderung.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@marinanordmann902]

Hallo liebe Gabi, vielen Dank für die hilfreichen Übungen. Ich merke direkt das der Ischias ruhiger wird😂. Werde die nächsten Tagen diese Übungen weiter machen. Lg

[@GabiFastner]

Hallo Liebe Marina, alles Gute weiterhin 🍀🌷👍 LG Gabi

[@wolltraud]

Vielen Dank, liebe Gabi‼️ Deine Übungen sind sehr angenehm. Hintenrum ist es direkt etwas entspannter. 😌💐🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar, das klingt sehr schön🙏

[@andreaemmenegger1016]

Supper libe Gabi ❤mann findet einfach für jedes zwicken zwacken und wehwehchen optimal die passende Lösung bei dir 👍🫶🏽👍 Danke ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@simonemichels]

Sehr schöne sanfte Übungen, die ich wohl jetzt öfters machen werde, bis sich mein Gesäßmuskel wieder entspannt hat oder ich einfach nicht mehr so viel an Schreibtisch arbeiten muss. 💪🏃‍♀️🧘🤸

[@GabiFastner]

Sehr schön! Alles Gute Simone!

[@gwendolineschwarz2492]

Danke, die Übungen waren heute Gold wert

[@GabiFastner]

Das freut mich Gwendoline 😘

[@HildegardSieben]

Hallo Gabi hatte starke Schmerzen vom Rücken was bis in die Wade Ausstrahlt. Mache seit 8Tagen deine Übungen. Kann morgens schon besser aufstehen. Und der Schmerz wird weniger. Danke für die tollen Übungen.!!😊❤Hildegard S.😊

[@GabiFastner]

Oh, das klingt gut! Alles Gute weiterhin!🙏

[@susanne9527]

Liebe Gabi, egal wo's zwickt ob im Rücken, im Nacken oder im Ischias.... für alles hast Du die Lösung! Ich danke Dir für all Deine Übungen, die wirklich helfen! Mein Orthopäde ist inzwischen fast arbeitslos ;-)) Liebe Grüße Susanne

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Susanne, das freut mich 🙏

[@MariaMarlaLinke]

Liebe Gabi, tausend Dank für deine Videos, ich hatte eine Woche starke Schmerzen und bin nach einigen Tagen mit deinen Übungen endlich schmerzfrei! Du bist wirklich ein Segen! 😊❤

[@GabiFastner]

Oh wow! Das freut mich 🥰👍

[@barbelstehr5667]

Ich habe gerade dieses Video entdeckt und gleich mal mitgemacht, weil ich da auch ab und zu meine Problemchen habe. Mir hat es sehr gut gefallen und ich konnte alles gut mitmachen. Es war sehr wohltuend für mich, vielen Dank dafür liebe Gabi 👍🏻☺️🙏🏻💞

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Bärbel, vorbeugen ist das Allerbeste 🍀🌷😘

[@akd7310]

💖lichen Dank für Deine wunderbare und schnelle Hilfe bei meinen höllischen Ischias Schmerzen heute! Ich hatte mir einen richtigen Knoten in den Po trainiert😩. Durch die toll erklärten Übungen bin ich schmerzfrei jetzt!🌹 Ich freue mich auf Deine tollen neuen Kurse in 2023!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute Dir!

[@gildabeuke1632]

Ich muss es immer mal wieder aufrufen und mitmachen, Danke liebe Gabi, im akuten Moment sind Deine Ischias-Übungen sehr hilfreich 😇

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Gilda, gute Besserung 🍀🌷

[@dorotheagrunebaum803]

Liebe Gabi, nach dem 5 Adventstürchen (was wieder viel Spaß gemacht hat) noch eine kleine Einheit für den Ischiasnerv, das tut gut. Schön ist, dass man nach dem Adventskalender immer noch Zeit hat für eine weitere Einheit, Lg und einen entspannten 2. Advent.

[@GabiFastner]

wunderbar, ich wünsch Dir auch einen entspannten 2. Advent!

[@bettinak8203]

Vielen Dank für die schönen Übungen, sie sind viel sanfter als solche, die üblicherweise in Rückenschmerzbüchern zu finden sind und sehr wohltuend. Ich konnte mir wegen schlimmer Ischiasschmerzen kaum noch die Schuhe anziehen und auf einem Stuhl oder im Auto sitzen. Schon nach kurzer Zeit verspüre ich eine leichte Besserung, ich bleibe dran.

[@GabiFastner]

Liebe Bettina, freut mich sehr wenn Dir das Training gut tut! Ganz liebe grüße und weiterhin alles alles Gute!

[@bettinak8203]

@@GabiFastner Danke Liebe Gabi und einen schönen 1. Mai

[@GabiFastner]

Dir auch liebe Bettina

[@hdusa8204]

Heftiges Ziehen am re.Oberschenkel brachten mich zu dieser Übung.Ich merke noch die Schmerzen,aber nicht mehr so brennend. Vielen Dank,liebe Gabi,sie gehören jetzt zu meiner Tagesroutine.

[@GabiFastner]

Alles Gute Dir!

[@ilseeinsiedl79]

Bin ganz begeistert von deiner so positiven Mitmachdynamik.Erstes mal, dass ich gerne mitmache. Hoffe es hilft mir..

[@GabiFastner]

Dankeschön Ilse! das freut mich :-) Liebe Grüße!

[@hannymenges6375]

Wirklich wohltuend fuer den Ruecken , besser als eine Tablette.Vielen Dank!

[@heidisaxer4656]

Liebe Gabi wegen Ischias-Schmerzen habe ich diese Übungen heute zum ersten Mal gemacht. Am Boden habe ich das Video nicht so gut gesehen wie im Stehen und deshalb die Übungen beim ersten Mal nicht alle kapiert. Ich hab dann die Übungen nochmals absolviert und tatsächlich eine Besserung verspürt. Vielen Dank 🤩

[@GabiFastner]

Wunderbar Heidi😘weiterhin alles Gute!

[@gabrielagaissmaier5562]

perfekt, der Schmerz ist erst einmal weg. viiiielen Dank 😄

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@sylviaputz1949]

Liebe Gabi, habe seit einiger Zeit richtig Probleme mit dem verdammten Ischias, der mich nicht in Ruhe lässt. Jetzt habe ich einfach mal nach deiner Gute-Vorsätze-2022 Challenge diese Übung eingestreut...werde das nun mehrfach täglich üben und hoffe so, dass sich der elende Hund damit verjagen lässt. GLG

[@GabiFastner]

Sehr schön! Wünsche Dir gute Besserung!

[@carmengronboldt2320]

Vielen Dank für die tollen Übungen, hat mir bei meinen momentanen Beschwerden sehr geholfen 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@monikaduran7731]

Vielen Dank!!! Hatte unerträgliche Ischiasschmerzen und nach diesen Übungen ist es nun viel, viel besser :)

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute!

[@ingeschmidt7388]

Liebe Gabi endlich hebe ich in deinem Playlist Übungen gegen meinen Ischias Schmerz gefunden! Hat mir endlich geholfen !!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Inge, gute Besserung weiterhin 🍀

[@evawieser]

Aufgrund meiner Schmerzen in der LWS hab ich mir heute dieses Video ausgesucht. Es war wieder toll und wohltuend. Vielen Dank, liebe Gabi 🌸😘👍🏼

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Eva😘

[@evawieser]

@@GabiFastner Dankeschön! 🌸🙂

[@wolfgangbodensohn938]

Liebe Gabi, vielen Dank für heute. Ab morgen werde ich wieder zum 7 Tage Workshop für Senioren wechseln. Ich bin mal gespannt wie es geht. Liebe Grüße und ich wünsche dir einen schönen Abend.

[@GabiFastner]

Viel Spaß und Erfolg 😘

[@gabrielehuber838]

Wunderbar, auch im Urlaub bist Du mit dabei. Schöne Grüße von der Hallig Langeneß 💌Gaby

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück auf die Insel 🙋‍♀️ LG Gabi 😘

[@olgamaier3146]

Hallo Gaby. Mache pilates seit ca.10 Jahre und immer noch gerne. Jetzt habe ich vermehrt schmerzen in unterem Rücken wegen Arthrose. Habe heute die Übungen für der Ischias gemacht und fühle mich richtig gut. Sogar die Schmerzen haben nachgelassen. Werde auf jeden Fall die Übungen täglich machen. Vielen Dank! 😊

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin liebe Olga, freut mich sehr dass Dir das Training gut getan hat. LG Gabi

[@kerstinhilger2005]

Danke, sehr wirksame Übungen 💐

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@gudrunmartini7679]

So, das war noch der krönende Abschluss - Ich habe zwar im Moment keine so dollen Schmerzen, aber es schadet trotzdem nicht sich etwas zu dehnen-tat richtig gut!! So, nochmal schönen Abend liebe Gabi und CIAOOOOOOOOO 🏖

[@GabiFastner]

Liebe Gudrun, wünsch dir auch einen wunderschönen Abend😘

[@nicolestein-hb2cj]

Guten Morgen, habe das Workout gestern schon gemacht, heute gleich wieder. Leider war ich mit meiner Tochter in einer Sprunghalle(Ferien und schlechtes Wetter). Hab mich zwar zurück gehalten nach einem Bandscheibenvorfall letztes Jahr, aber nun habe ich eine ISG Blockade. Deine Übungen helfen sehr um es zu lindern. Vielen Dank dafür, Gabi😊

[@GabiFastner]

Ohhh, gute Besserung!

[@kaychen7093]

Und auch hier; klasse Übungen die schnell helfen. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich, sehr gerne 🍀🌷

[@brigittegutmann5351]

ich hoffe, diese Übungen helfen mir... Manche erinnern mich an Yogaübungen (z.B: der Hund). Viele liebe Grüße Brigitte

[@GabiFastner]

Alles gute liebe Brigitte!

[@Hirbelkopf]

Danke für die Übungen. Werde das nun täglich versuchen zu machen! Zumin kurz nach der Übung hat es sich schon leicht gebessert gerade! Top!

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘

[@winniebahr2947]

Großes Dankeschön, keine Übungen, die mir bisher halfen. Die Übungen on Gabi F. treffen meine wunden Punkte. Ich hoffe dass ich mit mehrmaligen Üben Linderung erfahre und bald wieder schmerzfrei bin. DANKE

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!

[@carmenwusthoff5704]

Guten Morgen, die Übungen helfen mir immer wieder - super 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@gabykerzel4976]

Deine Übungen helfen mir sehr gut, da ich mal wieder Probleme mit dem Ischias habe. Freue mich auf jedes Video von dir.

[@GabiFastner]

Alles gute liebe Gaby!

[@finafifinafi499]

Liebe Gabi, die Übungen haben mir sehr gut getan 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@jeannettewuthrich3112]

Herzlichen Dank für die hilfreichen Übungen

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Jeannette 🌷😘

[@diejeannie6001]

Ich kann es kaum fassen! Heute Morgen bin ich mit wahnsinnigen Schmerzen aufgewacht - linksseitig mit Ausstrahlung in den Oberschenkel. Nachdem ich deine angeleiteten Übungen mitgemacht habe, ist der Schmerz so gut wie weg :-) Vielen lieben Dank ♥

[@GabiFastner]

Oh wie wunderbar! Alles Gute weiterhin!

[@hermannalker3728]

Ich kann es kaum glauben das nach einer aller schmerz nicht mehr da ist . aber die Eubungen sind super .

[@gabidohle528]

Gabi, du bist ein Engel! Schade, dass ich dieses workout erst jetzt entdecke. Es hat so gut getan. Werde es jetzt öfter machen und hoffen, dass meine Schmerzen gelindert werden. Danke, danke, danke! 🌹🌹😍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏🏻alles Gute😘

[@sandralafee1403]

Guten Morgen liebe Gabi, erst gestern habe ich mir zwei deiner Videos wegen Ischiasbeschwerden rausgesucht und nachgemacht. Vielen lieben Dank für deine tägliche Arbeit hier auf KZbin. ❤️

[@GabiFastner]

Liebe Sandra, freut mich sehr wenn’s Dir gut tut😘

[@beatekubiak7629]

Mein Ischiasnerv bedankt sich.Ist noch nicht so optimal, zum Glück kann ich mich gut bewegen,nur beim Liegen hab ich komischerweise Schmerzen.Die Challenge fällt für mich glaube ich aus ,aber ich werde sie mir anschauen u d vielleicht später in Angriff nehmen.Svhämen Sonntag für dich,liebe Gabi😊

[@GabiFastner]

Liebe Beate, schön wenn Dir die Übungen etwas geholfen hat. Mach nur langsam, es läuft nichts davon. Schönen Sonntag, liebe Grüße, Gabi

[@bozenamalejka5708]

Ich danke dir du bist wunderbar deine ruhige und sachliche art begeistert mich

[@GabiFastner]

Danke Dir! Das freut mich!

[@sari1437]

Vielen Dank liebe Gabi, ich hatte die letzten Tage ein paar Probleme mit meinem Ischias. Gestern hab ich die Übung gemacht und heute ist es schon viel besser. Ich wünsche ein schönes 2. Adventswochenende 🕯️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sari, alles Gute weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

[@rosinarosina3514]

Es hat sehr gut getan!! Und ich spüre eine deutliche Verbesserung! Dankeschön dafür!

[@GabiFastner]

Dankeshööön!

[@susannejensen1594]

Guten Morgen liebe Gabi! Deine Übungen haben genau den Punkt getroffen & mir gezeigt, wo ich blockiert bin. Besonders die Re Seite ist bei mir bei mir betroffen & zeigt sich in Schmerzen im Bereich der Hüfte, des Gesäß & zieht bis in die Oberschenkel Rückseite! Durch meine Arbeit in der ambulanten Pflege sitze ich viel im Auto bzw stehe..... aber deine Übungen Taten mir eben gut & lassen sich gut in den Alltag einbauen! 😊👌🏻.... Sei lieb gegrüsst & ich wünsche dir & allen einen schönen Tag! 🤗💞🌺🌳 GlG Susanne 🥰

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat 😘

[@UteIgelmund]

Liebe Gabi, ich bin ja schon etwas länger dabei. Seit kurzem habe ich aber Probleme mit meiner LWS. Die Diagnose vom Orthopäden "Spondylarthrose" hat mich zwar geschockt, mit 55 schon so einen Verschleiß zu haben, aber ich kämpfe weiter. Deine Übungen haben mir immer wieder geholfen, die Muskeln an der WS zu stärken. Liebe Grüße Ute aus der Eifel. 👸🏻

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Ute! Schön dass Du dabei bist!

[@roswithamysliwitz4377]

Es hat auch gut getan, obwohl ich im Moment, keine Probleme mit dem Piriformis hab. Werde dein Video natürlich meinen Kursteilnehmern weiterempfehlen bzw. in meiner WS einbauen. Danke Gabi für deine Arbeit👍

[@GabiFastner]

Freut mich😘😘

[@ozkanilgaz2153]

Sie sind ein Engel auf Erde

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank😘

[@ozkanilgaz2153]

@@GabiFastner 👌👌

[@wolfgangbodensohn938]

Danke für das Workout heute. Mein Ischias fühlt sich schon besser an. Bist heute Abend zum Senioren Workout Nr.4. Einen wunderschönen Tag. Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Freu mich sehr wenn es dir gut getan hat! Bis später😘

[@bernhardschormannschormann608]

Hilft sehr gut. Wird ab sofort zur täglichen Übung!👍

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@Jana6395]

Vielen Lieben Dank! Deine Videos sind super und helfen mir. Ich bin gerade auf Reha, wo man sehr viel Zeit hat. Ich mache jeden Tag ein Video. Mir helfen die Videos sehr. Ich habe das Gefühl, dass sich meine Schmerzen immer mehr lösen. Danke !

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Jana, alles Gute weiterhin 🌷🍀 LG Gabi

[@ursulamaxhofer-schiele4228]

Liebe Gabi, 1000 Dank für die Erleichterung, für das Erste haben die Ischias- Beschwerden nachgelassen! Ein gutes neues Jahr! Ich freu mich immer wieder auf die Zeit mit dir …😊😘

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Dir auch alles Gute für 2024!

[@l.hirschmugl-weik5925]

Schon die erste Übungssitzung hat mir geholfen. Danke !

[@GabiFastner]

Sehr fein liebe Linda 😊 viel Erfolg weiterhin. LG Gabi

[@oscargonzalez7863]

Ich habe dieses Workout heute zum ersten Mal gemacht und was soll ich sagen, die Schmerzen sind weg! Danke, danke liebe Gabi. Jetzt noch eine Runde "Blockaden lösen" und ich bin wieder wie neu. 😉 GLG Tina

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Tina! Alles Gute weiterhin!

[@bikebienchen66]

Die übungen retten mich... Danke.!!!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@antjezahradnik4878]

Liebe Gabi, ich bin gestern zu schnell aus dem Bett gehüpft und da waren sie wieder, die Rückenschmerzen 😢. Zum Glück habe ich bei dir was dagegen gefunden und möchte dir ganz doll danken. Du bist für mich die beste Gymnastiklehrerin, die es gibt und es geht mir gleich besser. Ganz liebe Grüße aus dem ziemlich kalten Potsdam von Antje 😙

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Antje 🍀🌷 und herzlichen Dank für den wertschätzenden Kommentar 🤗😘 Ganz liebe Grüße, Gabi

[@dorisix]

Du hilfst mir im Augenblick sehr bei meinen Ischias-Schmerzen. Danke für die guten Übungen.

[@GabiFastner]

Danke! Das freut mich 😘

[@stefanschnepper2379]

Super......hat mir richtig gut getan. Meine Ichiasbescherder sind weg.👍👍Danke

[@GabiFastner]

Oh, das ist ja ganz wunderbar! Liebe Grüße!

[@Lerche47]

Liebe Gabi, es ist das erste Mal, aber ein bisschen hat es geholfen. Vielen Dank, werde es jetzt täglich einbauen

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute

[@christinelabesehr5632]

Die Übungen Taten mir gut. Danke liebe Gabi. Gibt es noch weitere Übungen betrifft Ischias. Deine Stimme ist sehr angenehm. Wünsche Dir ein schönes Wochenende. LG Christine

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christine! Gib einfach in die Suchzeile von KZbin „Gabi Fastner Ischias“ ein, dann findest du noch mehr😘

[@dorotheagrunebaum803]

Liebe Gabi, da mich seit 2 Tagen, nach langer Zeit mal wieder mein Ischias ärgert, greife ich immer wieder gern auf Physio-Fit zurück. Die Übungen in dieser Playlist helfen mir gut. Ich hoffe das ich die Challenge, welche heute startet mitmachen kann. Ansonsten fange ich damit ein paar Tage später an. Erst mal muss der Rücken wieder in Ordnung sein. Dank deiner Videos ist mir das bisher immer gelungen. Vielen Dank für deine tolle Arbeit. Lg. und noch einen schönen Pfingstmontag. 😎❤

[@GabiFastner]

Oh liebe Dorothea, alles Gute Dir!