오메가 3 폭탄. 들깨를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. [정라레]

[@lifestyle_doctor]

[들깨 주의점 추가] 들깨도 땅콩처럼 급성 알러지가 있는 분들이 있습니다. 특히 만 3세의 어린이들이 들깨를 처음 섭취하는 경우 급성 알러지와 함께 쇼크가 올 수 있어서 주의가 필요합니다~:) 긴 내용의 건강 상담은 댓글로 답변 드리기 어렵습니다. 아래 "식치상담소" 메일로 보내주시면, 선정되신 분에 한해 매주 일요일 저녁 "식치상담소" 코너를 통해 1:1 코칭을 해 드려요. 사연 보내실곳: [e-mail] @여기 보내주신 사연들은 많은 분들과 나눌 이야기일만큼, 공개되기를 원치 않으시는 내용은 따로 표기하거나 알려주시면 참고하겠습니다. 식치상담소를 통해 많은 분들이 서로 응원과 따뜻한 힘을 나누는 시간을 가졌으면 좋겠습니다^^

[@Da_all-pt9es]

변비에 효과있다면 혹시 설사 자주하는 사람들이 먹으면 설사로 이어지는건가여?? 제가 설사를 많이하는 타입이어서 여쭤봅니다÷)

[@이종순-g8x]

감사합니다 잘듣고갑니다

[@chinwilson3841]

😂❤🎉😢😮😅😊

[@권정화-m4l]

1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

[@huonkldfrewqaur]

들깨 만4세부터먹어야하나요? 아기들깨미역국주면안되나요 쇼크라니 무섭네요

[@이우리-d4h]

감사합니다. 또 기대합니다.

[@dongkeunkwak]

오메가 3 폭탄. 들깨를 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다.~ 유익한 건강 정보 들깨에 관한 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 💕

[@김영자-u8i]

귀한 강의 최고 ! 의상도 멋지시고 ! 선생님😊은 역시 최고! 들깨 먹자~~^

[@오화진-d1w]

이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다😊

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@이희경-z6f]

원장님 좋은정보 정말 감사합니다~^^

[@lifestyle_doctor]

건강하고 활기찬 하루 응원드립니다^^

[@할머니-b5q]

감사하니다

[@김기순-g3k]

쌤 감사합니다 행복하세요

[@정영수-i5z]

고맙습니다 약사님ᆢ통들깨를 살짝 볶아서 두스푼을 조석으로 복용하고 있습니다 약사님 덕분에 눈도 편해지고 들깨도 먹고 운동도 해서 건강해질 일만 남았습니다 너무나 고맙습니다 평안한 숙면의 시간이기를 바랍니다 감사합니다 ~^^

[@은영-e3w]

-들깨좋은점- 1.뇌신경 튼튼-뇌보약 (오메가3풍부) 2.심장-혈관튼튼 3.폐-기관지보습 (폐-점액촉진) 4.당뇨개선예방 5.관절염예방 (체내염증억제) -오메가 지방산은 산폐주의 -통들깨를 먹는다 -들기름보다는 통들깨가좋다 변비. 피부에도좋음 -고열량이므로 많이 먹지않는다 유익한정보 감사합니다 ❤❤

[@이감사합니다영철]

항상~감사합니다 ~❤

[@황금산맥-d8w]

알뜰하게 챙겨 주시는 유익한 정보 감사합니다. 많은 도움이 되고 있습니다.

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@정숙김-t7b]

들깨정보정말감사합니다

[@김계옥-o6g]

들깨 야 ~! 고마운 우리 들깨 고맙습니다 😅 저는 잘 먹고 있어요 일주일 먹을량 만큼 살짝 복아서 남편이랑 함께요😅 😅

[@이효숙-l7p]

아침에 요거트에 통들깨. 견과류와 같이 넣어서 복용1스푼정도 ~~ 괜찮을까요

[@김미정-j4j]

좋은 정보감사합니다💗 매일 먹어야겠어요

[@joyhappy6173]

안그래도 들깨에 관심갖던 중이었어요. 들기름 2편까지 보고, 섭취해봐야겠네요. 감사합니다~~

[@이영희-n5o]

통들깨를 드십시요 아주 맛있어요

[@윤이-x8l]

아 정말좋은 정보 너무 감사합니다 꾸준히 먹어보겠습니다^^♡

[@duria7]

꼭 필요하구 중요한 정보네여 귀에 쏙 들어오게 정리해 전해주시니 많은 도움 되겠습니다 감사여^^

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@박능석-r3y]

,.

[@gotoo593]

박사님 강의대로 실행하고있습니다🙏

[@재안-w5e]

참깨도 혈액순환에 좋은 가요.

[@조수지-w7h]

뇌신경,폐기능까지 효능이 다양해서 놀랍습니다 감사합니다

[@lifestyle_doctor]

경청해 주셔서 감사합니다^^

[@JInSug-t1v]

원장님!!! 좋은 값진정보 정말 감사합니다 👍 👍 👍

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@양선자-y9y]

들깨 깨끗 하게씻어서물기빼고 냉동실에두고하루한번씩꺼내서 삶 은콩과 마늘삶 은거과두유넣고갈아먹어요 😊😊

[@이남숙-g8o]

선생님 ~ 대단히 유익한 건강정보 고맙습니다.감사합니다 .^^

[@lifestyle_doctor]

건강에 관심 가져 주셔서 감사합니다^^

[@김인선-b9m]

선생님! 들깨가 좋타는 말씀은 잘들었읍니다 그런데ㅈ들깨는 어떻케 먹는것이 좋은가요?

[@엉겅퀴-i5c]

좋은 말씀 감사합니다

[@해바라기-p7x]

너무좋은지식 읅배우고갑니다언제나건강하세요

[@정다운-t1p]

유익한 정보 감사합니다~ 텃밭농사로 들깨 심어서 깻잎으로 먹고 열매는 갈아서 나물에 넣어 먹고 있네요. 매번 갈기 귀찮아서 믹서기에 껍질째 갈아서 냉동실에 두고 먹고 있는데 잘하고 있는건지 모르겠네요.

[@법선연]

건강정보감사합니다 찰보리쌀과 일반 보리쌀에 대해서 서로다른 점이 있는지궁금합니다 알려주세요

[@이정애-l3x]

박사님 영상 감사드립니다🥰

[@박영리-j3j]

너무 상세하게 잘 설명 주시네요 감사합니다 너무 목소리도 나긋나긋 너무 좋아요

[@김점옥-l5t]

들깨통채로 먹고있는데 좋은 효가가 있을까요 선생님 감사합니다

[@해당화-g3y]

이해가 쉽게 설명을 신경쓰 주시어 넘 감사드립니다 나이가 60을 넘기게되니 여러가지 걱정이 많았는데 많은 도움이 되어 감사합니다 "통들깨 기억해서 챙겨 먹어 봐야겠습니다 자주 뵐께요^^ 늘 행복하세요

[@lifestyle_doctor]

마음 편하게 하시고 좋은 생각 많이 하면 우리 몸에서 치유 호르몬이 나온답니다. 나를 아껴주고 돌보기 시작했다는 것 만으로도 너무나 칭찬드리고 또 응원드려요🙏

[@서길자-y3t]

안녕하세요?작년들개 기피한거가있읍니다 물론냉동에 두기는했는데요 먹어도되는지요?

[@super23healing]

들깨 정말 좋아해요. 건강하게 먹는 법 감사해요. 제대로, 건강하게 먹는 법 정말 도움되었습니다. ^^

[@김혜영-f4y]

감사합니다 꾸벅

[@이문옥-k7p]

감사합니다.

[@Janek8436]

박사님 늘 유익한 영상 진심으로 감사드립니다.❤

[@김귀옥-z5e]

감사합니다 공부잘했습니다~♡

[@집밥food]

왕초보 농사꾼이라 뭘 심을까 생각했는데 선생님 영상보고 큰텃밭에는 들깨를 가득 심어보려 합니다 😁 들깨가루의 모든것 잘 보고 배웠어요 감사합니다^^

[@lifestyle_doctor]

진심으로 응원합니다^^

[@eulrankim4635]

들깨를 넣고 끓이면 발암물질이ㅜ나온더던데

[@집밥food]

@@eulrankim4635 그래요? 들깨조리법 자세히 알아봐야겠어요^^ 정보 고맙습니다

[@금은성-m1i]

@@eulrankim4635 개똥같은 소릴 어디서 주워들어선 에휴

[@박담휘네텃밭]

저도초보입니다 초보한테 쉬운농사가 들깨랍니다

[@임옥례-l5u]

말씀에 진심으로 감사해오 늘건강하세요❤❤

[@이남실-s1k]

감사합니다😂😂

[@임순행-c8o]

감사합니다❤❤😅😅😅

[@이승아-h1i]

다발성경화증이라는 희귀난치성 질환으로 한쪽눈을 실명한 저는 남은 눈 마저 녹내장으로 관리가 절실한 사람입니다. 뇌신경에 좋은 들깨 시신경까지 그 효능이 미칠 수 있길 바라며 섭취 식품 목록에 추가 해야겠네요 ! 좋은 정보 정말 감사드려요~~ ``

[@무늬결이랑-h7b]

블루베리도 아침식사에 같이하세요.저도 같은 증상으로 한쪽 시력을 잃었는데 이침마다 들깨와 블루베리 먹습니다. 다행히 잘 유지하고 있어요.겨울철엔 냉동 블루벨리 먹습니다

[@Yundo._.]

선생님 감사합니다

[@lifestyle_doctor]

건강하고 활기찬 하루 되세요^^

[@오리궁둥이-c4r]

저는 아침 공복에 들기를 한숱가락씩 먹는데 좋았으면 좋겠네요

[@홍규순-k3z]

유익한 정보였어요. 감사합니다. 생들깨를 씻어 밥 지을때 넣는 방법은 어떤가요?

[@이싱싱함]

한달전부터 밥지을때. 들깨넣어 같이 조리하고 있어요 씹히는 맛도 좋고 영양도 좋은것같아요

[@철수심-d3n]

항상 존경드림니다!❤❤❤😊😊😊

[@영란심-h4y]

선생님 늘감사합니다😅

[@노재영-f8u]

좋은 들깨 여러모로 정보 감사합니다 원장님

[@안국희-s6e]

선생님 항상도움이 많이되고있습니다. 감사합니다~

[@백조-r7v]

감사합니다 건강하세요 선생님

[@김기순김-n3b]

쌤 좋은정보 감사합니다 저는들께 가루를 기피를 내서 냉동에보관 해 놓고 먹고 있는데 어떨가요 ?

[@모악산-f3c]

들깨강정으로 해서 먹는것은 어떠한지요,

[@이은정-l7b5g]

안녕하세요~~선생님 통들깨가루 생가루와 볶은가루 어떤게 좋을까요?

[@금자-u2v]

선생님 좋은 영상감사합니다~❤

[@lifestyle_doctor]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@김선생-d5i]

사랑합니다 선생님 내일부터 들깨 갈아서 매일 먹겟습니다 ~~~~

[@연두-l6t]

들깨만큼은 아니어도 들기름도 비슷한 효과가 있나요 ? 아침마다 낫또에 들기름을 한숟가락 뿌려 먹거든요.

[@user-wi4vw2tw8o]

저도 매일 아침공복에 낫또에 들기름 한스푼 달걀반숙한개넣어서 먹고있는데 괜찮은지 저도 궁금 합니다

[@연두-l6t]

저는 거기에 양파다진것도 같이 넣어서 먹습니다 ^^ 괜찮은지 알고싶습니다 .

[@송정자-f9x]

너무좋은 말씀 감사합니다 저는당뇨 환자인데요 기침을 합니다 들깨를 먹어도 되나요..

[@lifestyle_doctor]

요리에 식용유 대신 들깨를 활용하시면 됩니다^^

[@남희정-k3t]

들깨는더운여름에 고혈압환자나 어린아이들은 열이많아서 추운겨울에는좋지만 더운여름에는 음식도쉽게 상하고 반드시 참기름이나 깨소금을 함께사용하셔야 합니다 참고로 10월에들깨가나오기때문에 추위를 잘견디라고 하늘에서주신 선물입니다

[@이순-e3r]

들기름보다. 깨로 머는게 더 좋다 라는 거지요

[@Fthgd-d8w]

한살림에서 봉지에 든 200g짜리 들깨가루를 일주일에 한번씩 구매합니다. 각종 야채 뜯어 넣고 소금간 해서 들깨가루 매끼 넣어 먹는데 어떻게 해야할지 모르겠네요. 들깨는 자주 나오지도 않던데요. 들기름은 어떤가요?

[@김영희-u6z6x]

들깨를 생으로1달쯤 먹었는데 설사를 해요 왜 그럴까요?

[@은빛-k8l]

들깨를 많이 심어서 오늘 수확하는데 꾸준히 섭취해야겠어요 좋은 정보 감사합니다

[@정승옥-r8f]

좋은 정보 감사 합니다

[@촌놈의올레여행]

아주좋은 정보잘보고갑니다, 지금껏 먹은 방법이 잘못되었네요, 수고하셨습니다

[@이사홍]

어렸을때 시골에서 생들깨 농사지은 부모님덕분에 자주먹은 덕분인지 제가 공부를 잘 했습니다.^

[@김윤정-h7s8u]

고맙습니다

[@효숙장-w7x]

강의 잘들었습니다 들깨를 공복에 먹는지 혹은 식사후에 먹는지 언제 먹는게 가장 줗은지 알고 싶습니다

[@루비-m3b]

아침에 식전에 한숟가락씩 드셔보세요

[@김영찬-e8j]

좋은정보배워갑니다

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@조정기-x2h]

원장님 최고입니다❤❤❤❤❤❤❤❤

[@태용파파]

들깨에 대한 다양하고 유익한 말씀 감동하며 경청했습니다. 오늘도 샘 차분한 말씀에 오전에 쌓였던 피로가 풀리는 듯 합니다!! 화사한샘 진심으로 감사드립니다 🙏 ♡♡

[@임숙자-i4b]

감사합니다

[@최주성-d2p]

Doctor 정 다레 선생님 부군"님과 자녀들 그리고 가족분 들은 참으로 행복 하시겠습니다""넘 부럽습니다""

[@이미-d6c]

중이 제머리 못깎음~ 반드시 그렇지는 안아요~ 가족중 의사가 잇는 사람들은이해할 검니다 의사들도 똑같애요~ㅋ

[@나냥-u3r]

​@@이미-d6c 한글이나 제대로 배우셈

[@Gloryye-w2i]

잘 듣고 있습니다~정라레쌤~~~짱 입니다~~!!

[@두이-y3n]

신기하네요 저도들깨먹기시작하고있는데 좋은말씀 감사합니다 열심히 먹어 보겠습니다 감사합니다

[@lifestyle_doctor]

네에 들깨만 따로 드시기 보다는 나물이나 요리의 일부로 드시는 것이 가장 좋습니다~

[@오리궁둥이-c4r]

선생님 들캐 기피를 내서 우유에 타서 먹는게 좋을가요 아니면 들기름을 공복에 먹는게 좋을가요 들깨에 이래 좋은성분이 많은데 어떻게 먹는게 더 좋은지가 알고십네요 들깨피 검은콩가루 강황가루 이래 세가를 같이 우유에 타서 남편주는데 그것도 괜찮은지도ㅈ궁금하네 항상좋은정보 감사드립니다

[@kimyounha9207]

통들깨를 직접 갈아서 매일 2스푼씩 먹으면 뇌신경에 좋네요. 좋은 정보 감사합니다.

[@김샬롬-j2h]

가는것도 일이라 통들깨를 꼭꼭 씹어먹으면 좋은데

[@여김선자-j1c]

​@@김샬롬-j2h .,.

[@Autumnwinter-juake]

밀패용기 ( 김치통 ) 보관했어요.뒷베란다 그늘진곳에. ㅜㅜ괞찮을까요? 1년 됐어요. 유용한 정보 감사합니다.

[@김민정-j8f]

버려야 되요

[@이현옥-j6t]

좋은 정보정말감사합니다~~

[@써니-o7p]

좋은 정보 감사합니다. 급성폐럼 환자는 주의 하라 하시는데. 폐암환자도 먹어면 안되나요?

[@whitecat-ct4fm]

가끔 먹긴하는데 이케 좋은지 몰랐네여~

[@bokdaeng22]

유익한정보감사드립니다

[@김동조-n7e]

정세연한의사님~!반갑습니다

[@김동조-n7e]

염증해방책고맙게도움되고있습니다

[@한인옥-h9t]

들께가루를냉동실에넣어두는것은어떠신지요꼭가리처주셨으면합니다

[@공감-f1b]

들께가루 보관은 냉동실이 젤 좋아요! 산패가 빨리되는 식재료라서~

[@조설아-f2k]

들깨가루에 오플레 ( 집에서 만든것)과 식소다 그리고 애플사이다 식초에 시케시케 하셔서 팩으로 사용해 보세요!

[@수선화-o3g]

늘 감사히 잘듣는답니다 💓

[@lifestyle_doctor]

잘 들어주셔서 감사합니다^^

[@장은희-s4l4o]

감사합니다~^^❤❤❤

[@bokbao7]

들깨 구매완료~~~^^ 들기름도 사야하나?ㅎㅎ

[@hoonsoft]

이해하기 쉽게 조곤조곤 잘 설명해주시네요~~~ 구독하고 꾸준히 시청하겠습니다~~~ 감사합니다 !!!!!

[@audreycho1]

감사합니다 정말감사합니다

[@김은경-r1n]

감사합니다❤

[@lifestyle_doctor]

저도 감사합니다^^

[@김복남-v5c]

좋은정보 꼭 실천해 볼게요

[@lifestyle_doctor]

네 감사합니다 😊

[@정욱김-b7q]

좋은 정보 감사합니다. 유익한 정보였습니다❤

[@심영희-k2x]

들꽤 스픈으로 하면 몇스픈정도가 복용에 좋을까요~❤

[@추억은힐링]

밥숟가락 두스푼

[@민이삼촌]

신장 안좋사람먹어도되나요

[@younkik5175]

정말좋은. 식품이내요. 꼭먹어야. 겠네요

[@lifestyle_doctor]

과잉섭취는 피하시고 적당히요~:)

[@서춘희-x9x]

들깨을봌아서가루을낸건데 똑같은것입니까.?

[@김오성김오성]

민들레 와 엉겅퀴 에 성분과효능 많이들었고 들깨에관해잘들었읍니다.

[@나순예]

들기름은 어떤가요ㅡ

[@wj6115]

선생님 오메가3 대신 들기름을 먹어도 될까요?

[@임명옥-q5p]

원장님 항상 좋은 유익한 정보 감사합니다 그런데 책구입 은 ?

[@영주함-u2f]

귀한정보 감사합니다 들깨가 여성호르몬이 많이 있는데 유방혹 자궁혹이 있는 사람도 매일 섭취해도 될까요? 궁금합니다.