맨발걷기 매일 이렇게 했더니 결국 몸이 이렇게 되었습니다. 맨발걷기 효능과 부작용[정라레]

[@lifestyle_doctor]

[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA

[@주효근-y9s]

633333ㅡㅡ2ㅡ3ㅡ

[@hankyounglee3203]

젤문: 멘발걷기에 잔디에 걸어면 쯔쯔기무시 병에걸린다는데 쯔쯔기무시 병이무엇인지요?또증상은 어떤지요?

[@kimsung-u9z]

걷기 운동할때 무릎이 안좋아서 보호대 착용하고 걷는데 훨씬 낫습니다 투어게인 무릎보호대를 사용하고 있어요 압박되고 열감도 있어서 통증도 없고 무릎상태도 전보다 좋아진 것 같네요

[@jijijijijim]

효과있습니다 감사합니다

[@광자오-k4x]

감사합니다.

[@김화분-b4z]

맨발걷기 좋아요 최고입니다 접지가 되기때문에 잠을 잘잡니다

[@에스피-h8t]

맨발걷기하면 족저근막염 치료에 도움이 되나요?아니면 더 나빠지나요?

[@가을이-l4f]

루프스에도 좋을까요?

[@5tgv1plm]

오늘도 행복하세요 ~☕🍂

[@김경식-w8x2i]

저는전맆선때문에애먹는대요병원에가면비싼약을처방만해주는대요태조산정갓은약이업을까요좀가르처주세요

[@김경식-w8x2i]

태조산정갓은약이업을까요좀가르처주세요처방좀부탁함니다

[@강아지-w7c]

유익한 정보에 감사드립니다

[@Suwon자이]

오늘도 좋은정보 알려주셔서 감사합니다❤❤❤ 맨발걷기가 꼭 필요한 사람이 저네요. 하루 만보걷기만 하는데 맨발걷기를 시도해봐야겠네요. 잠 좀 푹 자기를 기대하며~^^

[@구선희-s1m]

천보를 걸어도 맨발을 걸으세요 잠이 꿀맛입니다

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 무턱대고 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.

[@이다인-c9i]

저두맨발로 자갈밭을 걸엇어요 10분28분정도 걸엇는데 밤에잠이 잘와요 새벽에한두번씩깻는데 깊은잠을자니 넘좋네요 계속 맩발로걸어보려고요😊

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 무턱대고 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.

[@user-ij7sd5mq8i]

선생님 시골집인데 땅속에 어스 막대기를 꽂아서 방으로 연결해서 동(구리)판에 연결해서 사용을 하면 어떻겠습니까

[@푸른수평선너머하늘엔]

참 다정한 설명 감사드립니다 ㅎㅎ 🌻🌼

[@YSC2013]

역시 라레선생님 해설이 차원이 다르네요 🏆🏆🏆 정라레 짱👍

[@이연수-u5l3s]

불면증에 좋다기에 시작했는데 효가 좋습니다 20일째

[@근하김-k4j]

구독 좋아요 꾸욱 안녕하세요 넘 좋은 강의 입니다. 저는 당뇨.섬유근육통으로 진통제 두번 먹고 있습니다. 맨발 걷기 8일차 입니다. 첫번째 효능은 잠을 깨지않고 잘자고 있습니다.

[@김연경-j8z]

주변분이 추천해주셨지만 쉽게 도전하지 못했는데 선생님 영상보고 도전해보려 합니다😊 선생님 처음이라 바닷가 백사장부터 시작해볼까 하는데 백사장도 말씀해주신 효과가 있을까요?

[@kja6549]

백사장이 더 좋다고 들었어요.

[@lifestyle_doctor]

그럼요~ 백사장도 좋습니다:)

[@카페인-e6c]

무엇보다 백사장이 맨발걷기에 최고라고 들었네요.

[@송준목-q9t]

바닷물이 왔다갔다 하는 모래해변이 접지효과 최고로 좋다고 합니다~

[@yungsong1646]

바닷가가 10-20배 효과가 더 있다고 합니다. 실험 결과임.

[@jubh92]

맨발걷기 오래하면서 효과보고있습니다 접지효과를 알고 집에서 접지매트로 디어싱병행하고있어요 불면증이랑 두통이 사라졌어요

[@barefoot-detox]

의학적인 정보주셔서 감사합니다.저도 맨발운동 매일 열심히 하고 있습니다. 경험해 본 사람은 멈추지 않습니다. 😅

[@ceqer12-n2l]

의학적인 정보 주셔서 감사합니다. 저도 맨발 운동을 매일 열심히 하고 있어요. 경험해 본 사람은 멈추지 않죠. 멜라토닌램프도 사용해봤는데, 멜라토닌 조절에 큰 도움이 되더라고요. 정말 유익한 영상 감사합니다!

[@황금치유밭]

맞아요~❤❤ 맨 발 걷기에 통증 효과 짱이여용 😊😊😊

[@Asd-z8i]

전발각질이 생기더라구요 몇일쉬어주니 덜하네요 운동장걸어요

[@하성화-p1o]

감사합니다~선생님^^♡ 선생님 영상 일상에 도움이 커서.. 너무 좋은 방송에 감사드립니다~~♡

[@lasdfkjupj4-pd1gk]

저도 선생님 덕분에 많은 도움을 받고 있어요. 멜라토닌램프 사용 후 수면의 질이 정말 좋아졌어요. 항상 좋은 정보 감사합니다~

[@태용파파]

어싱의 효과는 2~3년 전부터 확인했습니다. 단지 예전에도 느낀 사항이지만 비올때 걷다가 미끄러지시는 분들 정말 많고, 그때문에 힘들어 하시는 분들 꽤 있으니 조심하세요~~TT 그리고 산으로도 맨발 걷기 많이 하시는데 파상풍 주사로 예방하는게~~ 오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다. 감사합니다 🙏 현명한 샘 늘 화이팅입니다~~^^♡♡

[@라잇트리-k5n]

주사 안 맞는게 더 조아요

[@naturelee5736]

​@@라잇트리-k5n 주사 안맞으면 왜 좋은 지요?

[@빛나라-n9e]

​@@라잇트리-k5n의사 이세요?

[@솔무지게]

처음3일걷고 잘 잤는데 15일째인데 도로 불면증이 생겼네요 이게 명헌현상이라 믿고 그냥 계속 걷고있습니다 혈압은 좋아졌는데 당뇨는 아직입니다 보통 두달걸어면 반응이 온다고하니까 저도 두달동안 열심히 하겠습니다 감사합니다

[@이유-z3s]

지금은 편안해지셨나요?

[@__hihhih]

식단도 같이해야하는거같아요~

[@kstudio-im3om]

땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다. 활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@경아-i8b]

​단독주택 3층에 삽니다 직수라서 걱정 않하고 수도꼭지 어싱 설치해서 삼일째 자봤는데 아침에 일어나면 머리가 아파서 태스드 기 사서 측정해봤더니 어싱이 않되던데요 집 수도관들 다 해봤는데 똑같았어요 매트도 사서 콘센트가 어싱이 않되서 실패했네요 돈만 버렸습니다 맨발 걷기만 해야 할 것 같습니다

[@이정미-v3v4w]

저도 두달에서 세달정도 했는데 잠이 잘 오지 않아서요.ㅠㅠ 지금은 괜찮으셨는지 궁금하네요😂

[@dongkeunkwak]

맨발 걷기 효능과 부작용 상세히 말씀해 주셔서 잘 듣고 갑니다. 수고하셨습니다. 유익한 건강 정보 감사합니다.

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 무턱대고 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.

[@Pankim12345]

참 유익한 영상 도움이 마니 되었습니다. 계속 새로운 소식 주세요.

[@joyhappy6173]

며칠전 동네 낮은 산에 산책 갔더니 맨발 걷는 분이 정말 많았어요. 저도 십년전쯤 좋다는걸 알고 산에 한번 다녀왔었는데, 요즘 대유행이네요. 객관적 통계와 주의점도 같이 설명해주셔서 더 도움이 돼요. 감사합니다~

[@aosqkfrjerl]

네이버에서 (도매창고)싸이트에서 양털 후리스 기모 보온 양말 검색하시면 두툼한 양말 나와요 종아리 중간정도까지 올라오는건데 무척 따뜻한데요 발바닥과 뒤꿈치에 구멍내서 맨발걷기 하세요 켤레당 3,450원 하더라고요 저는 작년에 사놨던건데 구멍뚤어 낼 신고가려고요 맨발걷기 6개월차 접어듭니다 어제까지 맨발걷기 했는데 발 무척시려워서 낼부터는 양말 ㅎ 하루 만5천에서 만7천보 정도 걸어요

[@한재희-z2f]

왜 이렇게 행복한지 몰라요.~😂이유없이 행복합니다.~황톳길 맨발로 화이팅입니다.!!!!!😂❤❤❤

[@kstudio-im3om]

땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다. 활성산소는 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@qwertyu9410]

❤❤❤❤❤

[@bluezip7]

우리나라 맨발걷기 대부 박동창 선생이 집필하시고 강의한 내용에 다 들어가 있는 내용이네요

[@트래블링-gpc]

맨발걷기 어싱은 벌써 수십년전에 외국의 논문에서 정리된 겁니다. 국내에서도 믿거나말거나 그냥 해보고 있던 분들도 꽤 있었지만 다들 자신만 실천하고 있었고 박동창님은 그저 자신이 최근에 이걸 실천하고서 책을 낸거에 불과함.

[@tv536]

일본에는이십년도훨씬 넘은 맨발유치원도있어요

[@수선화-o3g]

늘 하고 있는 운동 이라 기분좋군요😊 오늘도 감사드려요 🫠

[@이순교-c2g]

건강ㅡ사랑❤ "사랑의 강물도 흐르고~ 눈물의 강물도 흐르고~" ~~~ 노래ㅡ이종득

[@김경식-w8x2i]

너무상새하게가르처주시니고맙고감사해요

[@happy-hymoon]

맨발 걷기 주의 점 강의 잘 들었습니다~ 파상풍 예방 접종하고 맨발 체험 한지 약 100일 됩니다~ 맨발 걷기 전도사 노력 중입니다~ 자주 방문 하겠습니다.감사합니다

[@aosqkfrjerl]

네이버에서 (도매창고)싸이트에서 양털 후리스 기모 보온 양말 검색하시면 두툼한 양말 나와요 종아리 중간정도까지 올라오는건데 무척 따뜻한데요 발바닥과 뒤꿈치에 구멍내서 맨발걷기 하세요 켤레당 3,450원 하더라고요 저는 작년에 사놨던건데 구멍뚤어 낼 신고가려고요 맨발걷기 6개월차 접어듭니다 어제까지 맨발걷기 했는데 발 무척시려워서 낼부터는 양말 ㅎ 하루 만5천에서 만7천보 정도 걸어요

[@조연순-u7k]

맞아요. 하나님이 사람을 흙으로 만드셔서~~~~😊

[@하원-x2f]

아멘 아멘 할렐루야 😁 🙏

[@랑-i2c]

파상풍위험은없나요꼭답주세요

[@류은아-f2e]

파상풍 예방접종하십시오

[@행운-k9l]

수입냉동채소가 다양하더라구요 영양소면도 생야채와 어떻게 차이가 나는지 궁금합니다 별차이 없으면 이용해보려구요 냉동야채관련영상 부탁드립니다

[@김용호-p8s]

명강사님의 휼륭한 강의 감사 드립니다ㆍ편강 하십시오ㆍ

[@에미-h4w]

선생님 맨발걷기 3달 정도 됩니다 제가 이른아침에 걷다보니 발이 많이 시려서 걸어도 되는지 궁금합니다

[@aosqkfrjerl]

네이버에서 (도매창고)싸이트에서 양털 후리스 기모 보온 양말 검색하시면 두툼한 양말 나와요 종아리 중간정도까지 올라오는건데 무척 따뜻한데요 발바닥과 뒤꿈치에 구멍내서 맨발걷기 하세요 켤레당 3,450원 하더라고요 저는 작년에 사놨던건데 구멍뚤어 낼 신고가려고요 맨발걷기 6개월차 접어듭니다 어제까지 맨발걷기 했는데 발 무척시려워서 낼부터는 양말 ㅎ 하루 만5천에서 만7천보 정도 걸어요

[@하원-x2f]

냉기가 들어오면 안좋다고합니다 😢

[@신도영-g7p]

잔듸밭,걷기합니다

[@이미영-s4x]

주의점이 자세히 제시되어 많은 도움 됐습니다

[@safetychoi12]

어싱스트랩착용 걷기도 같은효과가 나오는가요?

[@김재향-v9b]

땅이나 모래가 아닌 공원에 거적대기같은 것을 대놓은 곳이 있고 대리석길도 많은데, 맨발이 효과를 주는 것인가요 아니면 땅이 효과를 주는 것인가요. 공원에 의외로 맨땅이 아닌 곳이 많거든요. 답변부탁드려요.

[@달기-l4g]

영상에 다 설명했구만 뭔 답변을 해달라는건지?실컷 이야기했는데 영상 만든사람 기운빠지겠네.

[@김헤이즐넛-m9j]

꼭 맨땅이어야 합니다 염분이나 미네랄이 많은 바닷가나 황토 마른땅보다 젖은땅이 효과가 좋습니다

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 무턱대고 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.

[@항상좋은세상]

역류성 식도염. 또 소화불량도 좋아질까요

[@달콤쌉쌀-h1m]

3개월째 하루2시간맨발 걷는데큰효과 못봤어요

[@희망-n2x]

효과 있습니다. 저도 역류성 식도염 완전히 사라졌습니다. 주변 사람도 역류식도염 사라졌단 사람 많아요. 9개월째입니다.

[@죠니뎁-s3h]

학교운동장(모래)걸어도 효과가있을까요??

[@lifestyle_doctor]

네에 학교 운동장에서 맨발 걷기도 도움 됩니다~

[@유제니퍼]

연휴때 등산하는데 맨발로 걸으시는분들이 종종 꽤 많으시더군요. 밤에 숙면을 못하는편인데 나도 한번시도 해 봐야되겠네요. 늘 좋은영상 감사드립니다 _()_

[@user-siutsfkfo]

2주 됐는데 이전에는 잠드는게 힘들었음 이리 뒤척 저리 뒤척 맨발 밟기 한다음 혈액 순환이 잘되서 (발바닥 지압등) 그런지 잘때 누우면 잠이 빨리 들음

[@구선희-s1m]

꼭 걸어보세요 맨발걷기 는 꿀잠부터 입니다 정말입니다

[@송만호-e2r]

​@@user-siutsfkfo¹11

[@김화분-b4z]

맨발걷기 수면질좋아집니다 꼭해보세요

[@강동율-e9h]

실내 어싱을 병행하면 더 좋지 않을까요? 수도꼭지용 어싱케이블이 있는데 싸고 효과도 좋으니 참고하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@백수의호수-f6t]

자세한 설명 덕분에 이해가되니 꾸준히 하게 될거 같아요 감사드립니다♡

[@날라리-p6b]

포도가지차 구매처 알려주세요 알아봤는데 없어서요

[@hammalekoth8378]

잘못된 말이 하나 있군요 맨발걷기하면 족저근막염이 생기는게아니라 사라집니다 족저근막염이 사라진 체험사례 엄청많아요

[@happyrich1216]

원장님 정~~~말 좋은운동 추찬해주시네요^^ 저도 요즘 맨발걷기 주3회라도하려고 노력중입니다.. 저같이 유방암 치료에는 더 좋아지겠죠 항상 좋은 영상 감사드리구요 전번 식치상담 글 작성했는데 접수가 됐는지 여부는 알수없을까요...

[@lifestyle_doctor]

구글폼에 작성하셨다면 접수가 잘 되었을겁니다:)

[@가자같이]

매일하세요.

[@임홍진-y8i]

선생님 질문 드립니다. 혹시 맨발걷기는 추워서 못 하고 동판으로 집아에서 접지 한다고 혹시 안면 마비가. 올수가 있는지요

[@강동율-e9h]

혹시 콘센트에 접지하고 계시는지요? 콘센트 접지는 미세전류가 흐를 수 있다고 하니 참고하세요

[@nolga1023]

맨발걸을땐 괜찮은데 걷고나서잠깐동안 발에 쥐가 나네요 금방괜찮아지긴하는데

[@원희최멋져요]

바다에서만 어싱 할건데 파상풍 주사 접종해야 하나요? 당뇨나 다른 질병은 전혀 없어요

[@파란솔-j3l]

맨발걷기열풍이 전세계적인가요 아님 우리나라에서만 인가요? 아프리카 맨발맨들은 질병이 없나요

[@영복정-f5v]

선생님❤ 파상풍주사맞아야되나요

[@jungnungkim1424]

파상폼 주사 맞으시는게 좋아요

[@vitas9990]

안맞아도 돼요. 가시밭길 걸을거 아니니까요

[@김현아-j1e]

선생님 안녕하세요~ 혹시 맨발걷기로 알레르기가 생길수 있나요? 맨발걷기 이후 벌레 물린자국이 여러곳에 계속 생기고 간지러움을 동반하고 몇개월째 지속되고 있어요~ 알레르기 검사에는 이상이 없고요 😢

[@lifestyle_doctor]

저런 그런 일이 있으셨구요. 속상하시겠어요. 맨발걷기 때문은 아닌것 같고 벌레 물림 때문이신것 같습니다. 피부과 치료 꼭 받으셔야 할 것 같아요

[@벚꽃-o1t]

우리동네는 맨발걷기 하는데가 없어요~~ㅠㅠ 지자체들이 각각 동마다 만들어주면 좋겠는데요~ㅠㅠ

[@산들바람애]

학교운동장 걸으셔요

[@벚꽃-o1t]

@@산들바람애 네~감사합니다~ 아쉬운데로 그래야겠네요

[@행복합시다-l8m]

​@@산들바람애요즘은 학교운동장도 개방안해주네요

[@강동율-e9h]

실내 어싱을 병행하면 더 좋지 않을까요? 수도꼭지용 어싱케이블이 있는데 싸고 효과도 좋으니 참고하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@alleyjulee2089]

정말 걷을때가 저도 찾아보면 없더라구요 ㅜ.ㅜ

[@풍경-d4d]

안녕하세요 선생님 런닝머신 에서도 맨발걸엇을때 효과가 잇을지요?

[@lifestyle_doctor]

런닝머신은 걷기 효과만 있고 접지 효과는 없습니다~:)

[@동그리-c5q]

발목나갑니다 맨발은 진짜땅에서만..

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 무턱대고 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.

[@김영태-j8v]

이 선생님은 깨어있는 의사구나...귀한 정보 진심으로 감사합니다♥︎

[@고준주-v6y]

저도 어제 처음으로 50분 하고 푹 잤습니다

[@firstox202]

선생님 강의 잘들었습니다. 근데 맨발걷기전에 파상풍 주사 맞아야 하나요? 그리고 맨발걷기랑 식단관리도 같이 해야하는거죠?

[@amos6389]

저는 맞고 하고 있습니다. 3만원~5만원만 투자하면 10년동안 편안합니다.ㅎㅎ

[@vitas9990]

안맞아도돼요. 10년 간다는데 하루갈지 일주일갈지 아예 면역안생길지 어땋게 알아요? 10년간다는게 더 못믿겠음 ㅋ

[@조수지-w7h]

그래서 시골 분들이 건강한 삶을 살아가는 포인트라고 볼 수 있네요 다양한 효능에 실천해야겠다는 생각이 앞섭니다 원장님 감사합니다

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링에 손가락을 끼우고 쉴 때나 주무실 때도 어싱을 할 수 있습니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.

[@찐-l1g]

5년째 맨발걷기 저의 효과는 눈 건조함이 없어짐 발톱 무좀 발가락 시이 티눈 사라짐 같이한 주변도 오래된 발톱무좀 사라짐 바닷가 젖은 모래 걸으면 피로감이 사라짐 마른땅은 효과가 없는듯하고 젖은 땅을 걷고나면 기분이 상쾌합니다 맨발걷기는 매일해야 그날의 몸의 노폐물의 청소해주는 느낌입니다 전 아주좋아요.

[@빛나라-n9e]

마른땅 효과 없다면 산길맨발은 소용 없게습니다

[@mhpark7278]

5년이 지났는데 효과는 미비하군요

[@뚊뚂]

마른땅 산길 걷는건 멍청한 짓이네?

[@서선순-x1x]

마른땅도효과있어요,,좀차이는있겠지만요,의사쌤이. 마른땅도효과있다했어요,

[@선영윤-u8q]

​@@mhpark7278몸이 왼전 건강하셔서 그런가보네요

[@Maria-fi7ux]

한국좋군요. 여기캐나다는 그런 길도없고. ❤설명감사합니다

[@플래닛88]

맨발걷기만 하면 발바닥에 알레르기가 오는지 가려워서 도저히 계속 할 수가 없어서 포기 좋은건 알겠는데 피부가 버티질 못함ㅠㅠ

[@stellar-ru9fv]

저도 2개월 넘을때까지 가려워 너무 힘들었는데 지금은 괜찮아 졌어요 혈액순환이 잘되니 가려운 증상이 없어진게 아닌가 싶어요

[@김윤숙-r6f]

진흙길을 걸으세요. 발바닥이 매끌매끌 하답니다.

[@user-sr8df6qh5l]

이틀차인데 온몸이 가렵녜요

[@이현자-p2v]

좋아요

[@금강송-x9i]

좋습니다..

[@hamsan2]

저도 지금 맨발걷기 6개월째인데 우울증,불면증 많이 좋아졌습니다. 모두들 맨발걷기 꾸준히 하셔서 더 건강해지시길 바래요.

[@ssi3371]

몇분씩 하셨나영??

[@hamsan2]

@@ssi3371 한번 걸을때 30분이상씩 했어요.점점 더 걷는시간이 늘어나고 있는중이랍니다.ㅎㅎㅎ 더 건강하시고 행복하세요!

[@aosqkfrjerl]

네이버에서 (도매창고)싸이트에서 양털 후리스 기모 보온 양말 검색하시면 두툼한 양말 나와요 종아리 중간정도까지 올라오는건데 무척 따뜻한데요 발바닥과 뒤꿈치에 구멍내서 맨발걷기 하세요 켤레당 3,450원 하더라고요 저는 작년에 사놨던건데 구멍뚤어 낼 신고가려고요 맨발걷기 6개월차 접어듭니다 어제까지 맨발걷기 했는데 발 무척시려워서 낼부터는 양말 ㅎ 하루 만5천에서 만7천보 정도 걸어요

[@나돠-r2j]

파상풍 주사 맞으셨나요?

[@hamsan2]

@@나돠-r2j 네.처음엔 안맞고 했다가 나중에 걱정돼서 맞았어요.제가 산길을 자주 걸어서요. 맨발걷기로 더 건강해지세요.감사합니다

[@김대권-t4v]

좋구먼😊

[@문보경-j3w]

급증하는 맨발 인구에 놀라셨어요? 자연과 접하고 스스로 치유하겠다는 의지는 의료인들 입장에선 유쾌하진 않겠지만 제가 걸어보니 맨발은 혁명 같습니다.숙면 후 삶의 질이 높아졌고 소화가 무리 없이 되니 밥 잘 먹고 쾌변보고 어떤 명의보다 약보다 맨발이 최고입니다

[@adsfeadscawe]

정말 공감해요! 맨발 걷기는 혁명적이죠. 저도 맨발 걷기를 시작하고 나서 숙면을 취하게 되고, 소화도 잘 되고, 삶의 질이 높아졌어요. 자연과 접하면서 스스로 치유하는 게 정말 놀라운 경험이에요. 저는 맨발 걷기와 함께 흡착 마사지볼로 발 마사지를 해주고 있는데, 효과가 정말 좋더라고요.

[@행운-t6e6z]

몇분걸어야되나요?? 갱년기증세로 불면증이 심해 2년동안 뜬눈으로 ㅠㅠ 수먼제도 1년 넘게 먹다가 두통이심하고 자도 약으로 억지로 자니 자주깨고 개운하지가않네요 몇분걸어야 효과가있나요??

[@박정호-l7q]

처음에는 30분 정도 천천히 걷고 발바닥이 아파도 계속 하면 통증이 사라지면 3주 후엔 1시간 정도 꾸준히 하면 불면증과 두통에 큰 도움 됩니다 제가 몸으로 체험 했습니다 ​@@행운-t6e6z

[@카페인-e6c]

처음에 사람들이 많은 황토길 따라서 걸었는데 몇일동안 발목이랑 발등 부분이 엄청 간지러워서 계속 긁었는데 이게 무슨 습진이나 무좀같은게 옮은게 아닌지 걱정도 좀 되었는데 산길로 옮기니 지금은 괜찮네요.

[@고준주-v6y]

24.2.12일 첫날 부터 시작 😂

[@고준주-v6y]

저는 12일부터 시작해 하루이틀 못하고 약 3주째인데 잠도 잘오구 외반증로 아프던 엄지 발가락 이 안아프고 많이 아프던 팔이 조아지고 있습니다 ㅎㅎㅎ

[@user-sr8df6qh5l]

맨발걷기 이틀차인데 온몸이 다 가려워 잠을 잘수가 없네요 감염이 된거같기도하고 ㅜ

[@박기호-t6n]

너무 설명이 많으면 복잡해서 엄두를 못내게 합니다. 이건 되고 저런 안되고.... 보다 '맨발로 걷는 것이 암튼 좋다!'

[@샤르망-l6p]

🎉🎉🎉

[@danielcho2k]

정말 좋은 방송입니다.이 우주는 전자들로 가득차 있다죠.생명체도 물질도.이 전자를 잘활용하면 무한에너지발전도 가능하고 건강과 수명의 획기적 연장도 가능하다더니 맨발걷기도 몸속의 전자와 관련있었네요...

[@강동율-e9h]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링에 손가락을 끼우고 쉴 때나 주무실 때도 어싱을 할 수 있습니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.

[@부남김-x2g]

저는 9년차 수면제 복용ᆢ 심한 불면증인데 맨발 걷기 제법 2달 정도 매일은 아니지만 한주에 4,5일 정도 늦은 오후에 하고 있는데 시간적으로 아침과 저녁중 언제가 좋을까요?

[@lifestyle_doctor]

불면증이 있다면 저녁에 해보시면 어떨까요?

[@산하-w2l]

지금까지 본 맨발걷기 중에서 젤 의학적으로 설명해주신 것 같습니다

[@내몸건강]

맨발걷기보습크림바세린발리도되나요

[@lifestyle_doctor]

네에 좋습니다~

[@안병일-i8g]

원장님 좋은정보 감사드립니다

[@Fodiace포디아체]

선생님 운동장에 달리기 용도로 포장된 트랙도 괜찮을까요

[@영주김-z1j]

4년동안 족저근막염으로 고생했는데 1달 맨발걷기하고 좋아지고 몸이 전체적으로 좋아집니다

[@이원-m8b]

7월 20일부터 지금까지 어제 도(비가 와도) 꾸주히 20분 30분 정도 걷는데 아직 ㅜㅜ 발바닥이 쫌 아프기 시작 그리고 목 디스크라 목을 90도이상 들어야하는데 맨발 거드는후 땅을 보고 걷는후 아프기시작함요 난감합니다 ㅜㅜ

[@조설아-f2k]

지렁이 때문에 저도 그런적 있어요. 지금은 지렁이가 안보이네요.

[@lifestyle_doctor]

발바닥이 아프다면 맨발걷기후 따뜻한 족욕으로 풀어주세요~

[@이원-m8b]

@@lifestyle_doctor 감사합니다

[@강동율-e9h]

실내 어싱을 병행하면 더 좋지 않을까요? 수도꼭지용 어싱케이블이 있는데 싸고 효과도 좋으니 참고하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@김윤숙-r6f]

20년전 목디스크는 매일 단전호흡 수련원에서 체조 1시간반씩하고 3개월후 통증멎고 3년간 매일하고 완치. 통증 심해서 서울대병원 결과 수술하라고 했는데 안한것이 전화위복. 병원1개월입원 목견인치료 차도가 없고 매일특수물리치료받으러다녀도차도없고 엄지손 전기오고 팔도 아프고 손을 머리위로 얹어야 통증 멎고 전신운동으로 목 근육을 단련시켜줘야 낫습니다.

[@진심정원tv-z9z]

오늘 학 교 가서해야겠어요. 피부가 가려워요 전체적으로 속도미숙거려요 오늘 당장해야겠어요

[@JYS0826]

저도 9개월 정도 걷고 있어요~ 당뇨때문에 시작했고요 파상풍 주사 맞았어요 학교 운동장에서 매일 1시간씩 걷고 있어요 약도 복용하고 있고요 특별히 식이 요법은 하지 않고 있지만ᆢ어싱으로 수치가 점점 좋아 지고 있습니다

[@건강하게-x8c]

와 너무 좋아요!!!! 몇 주전부터 시작했는데 선생님께 효능 들으니 더 기분 좋네요. 근데 요즘 부쩍 추워져서 발이 시려운데(수족냉증이 조금 있어요) 계속 해도 괜찮을까요? 오히려 추위때문에 독이 되지 않을까 걱정 됩니다 ㅠㅠ

[@lifestyle_doctor]

맨발걷기 후 한기가 든다면 냉증을 먼저 다스리셔야 합니다~^^

[@카라-s5m]

발열 버선 구멍내서 하면 좋아요

[@강동율-e9h]

실내 어싱을 병행하면 더 좋지 않을까요? 수도꼭지용 어싱케이블이 있는데 싸고 효과도 좋으니 참고하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

[@한진동-l2y]

감사합니다

[@가을이-l4f]

겨울에는 어떻게 해야할까요

[@하원-x2f]

냉기때문에 피하라고 하던데ᆢ 쿠팡에 자갈 지앞 하는거 알아보고 있어요 😅

[@englikesg7w]

족욕하세요.

[@병문천]

감사합니다// 예쁜 선생님♡♡

[@서말분-p4j]

❤

[@kimnet-se8mw]

그런데 멀티 테스터로 어싱선과 내몸 접촉 시키면 수치가 나오는데 그것이 일리가 있나요?

[@lifestyle_doctor]

의미가 있을것 같은데 더 자세히 알아봐야겠습니다~

[@필안나]

황토길없어서 어싱패드사서 하고 있습니다

[@경아-i8b]

측정기 사서 꼭 측정해 보세요 콘센트가 않되는게 많아요

[@서인원-p1w]

강추🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@이젠-m5t]

😢

[@성박-s8s]

정라례님. 저는. 악성변비가생겼어요. 열흘만에. 어떡해해야하나요 고통스러워요. 알려주세요

[@쩡여사-x7p]

매일 아침 공복에 사과 당근 양배추 생으로 갈아서 드셔보세요 변비해결 넘 쉬워요

[@이은라-s3l]

물 많이 드시는것도 엄청도움됩니다 제가 수술하고 경험한 결과이고 평소 식이섬유 많이드세요

[@Hi-kg6lb]

참이더오지않은것는 무슨원인지답장해주시고 좋읒말만하지마시고유투부하시길?

[@맹꽁이-x3s]

맨발걷기하면 손이 붓는데요. 왜 그런건가요?

[@최달빛에]

혈액순환이 되어 피가 손끝으로 몰리고 다시 심장으로 가야 하는데 그 기능이 약해서 그런겁니다. 손이 부으면 주먹을 폈다 접었다 하연 괜찮아 집니다. 신장기능이 약해서 이런 현상이 생기는 겁니다.오행적으로 짜게 먹어야 합니다.

[@미순서-w3n]

대장에 게실이생겨는되맨발걷기하면어던지요

[@솔무지게]

당뇨는정말 지독합니다 혈압은 금방 반응하는데 당뇨는 점점 수치가 올라갑니다 폭식도 막식도 안하는데 왜 그럴까요 몸이 왜 강하게 거부하면서 더 나빠질까요 처음에는 좋아지더니 갈수록 더 악화되서 당황 스럽습니다

[@MH-kv3vj]

혹시 맨발걷기 시도해보셨나요? 지금은 어떠신지 궁금해요..

[@user-mddumddumddu]

고혈압은 혈행개선으로 나름 금방 반응하지만 당뇨의 경우 식습관 개선, 뱃살줄이기, 근력강화없이 맨발걷기만 아무리 해봤자 효과가 별로 없을 거예요

[@차경-i6f]

파상품접종 해야 안전한지요?

[@삶의의미-e1j]

간이 안 좋은 사람도 괜찮을까요?

[@lifestyle_doctor]

괜찮습니다:)

[@강동율-e9h]

지방간 3개월만에 없어졌어요 땅속 자유전자가 수도관과 물을 통해서 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블을 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱할 수 있답니다. 네이버에 어싱케이블로 검색을 무턱대고 댓글남겨 죄송합니다. 건강하세요.

[@경아-i8b]

수도꼭지 케이블 사서 해봤는데 태스트 하니 않되던데요 3층 직수인데 왜 그런가요 구석 구석 다 해왔는데 치수가 엄청 높게 나와요 그냥 하고 잘수도 없고

[@강아지3대-l4w]

​@@강동율-e9h효과 없어요

[@채동기-n8v]

맨발 걷기가 나를 살렸다. 책을 구입해서 읽어보세요.