대사질환, 비만 등 건강 개선이 필요한 3인의 4주간의 맨발 투혼🦶모두가 놀란 그 결과는? (KBS 20230712 방송)

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Жыл бұрын

■ 포항시 북구보건소에서는 54명 참가자를 모집하여 100일간의 맨발 걷기 프로젝트를 시작했다.
제작진은 이들 중 대사 질환, 비만 등 건강 개선이 필요한 3인을 선정하여 4주간 관찰해 봤다.
하루 한 시간의 꾸준한 맨발 걷기는 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미쳤을까?
2023년 7월 12일 방송된 생로병사의 비밀 [맨발로 걸으면 생기는 일] 방송분입니다
[인터뷰]
김진영 포항의료원 가정의학과 전문의
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
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Пікірлер: 589

@user-lp3hx5mk8p 23 сағат бұрын

걷기나 계단오르기 운동할때 무릎에 가해지는 부하가 누적되면서 통증이 생겨 보호대 착용하고 있는데 이전보다 컨디션도 좋아지고 무릎통증도 줄어서 좋았습니다 투어게인 니슬리브 사용하고 예열과 지지까지 해줘서 좋습니다 필수네요

@user-mb1uj8kl4e Жыл бұрын

아니 이거 때문이야?? 며칠 전부터집 앞 산 데크길에 왠 맨발 아줌마들이 많이 보여 뭔 일인가 했더니 ㅋㅋㅋ

@user-nj1pb6jo5x 11 ай бұрын

ㄱㆍ2ㅕㅕㆍ2ᆢ222😢😢나 😢😢아 😢😢😢🎉😢😢😢😢😢😢

@user-nj1pb6jo5x 11 ай бұрын

ㄱㆍ2ㅕㅕㆍ2ᆢ222😢😢나 😢😢아 😢😢😢🎉😢😢😢😢😢😢😢😢😢🎉😢😢😢😢

@user-sd2wn8fm7h 11 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 요즘 유행요

@unknown_user_kor 11 ай бұрын

어싱이라고 신문 기사에도 많이 나오더라구요. 저도 따라 맨발 시도하다가 발바닥 아파서 그만둠요 ㅎㅎ

@user-hn7ik6rx8h 11 ай бұрын

저두5일동안맨발로 걸어봤는데잔돌이있어서발바닥이아파서 아예그만두었어요

@tv-se7um Жыл бұрын

4주간의 맨발걷기 프로젝트에 참가하신 분들 모두 좋아지셨네요. 식후혈당이 정상이 되고 골격근량이 늘고 당화 혈색소도 정상범위에 들고 면역세포인 NK세포의 활성도가 10배 30배로 증가하는 등등 정말 놀라운 효과입니다. 저도 열심히 맨발걷기 하고 있는데 처음에는 발바닥이 좀 아팠지만 지금은 땅을 밟을 때 작은 돌 하나하나가 느껴지면서 시원함을 느낍니다. 모두모두 화이팅입니다^^

@user-sh7vh5bv2u Жыл бұрын

공교롭게도 세분 모두 효과를 잘보는 태음인으로 보입니다.

@user-mj1sk6fp7n 10 ай бұрын

일반 걷기랑 맨발걷기를 비교한게 아니고 걷기운동 전과, 맨발걷기를 비교한거라 그냥 사실상 말장난임

@user-lw2zt6me9f 10 ай бұрын

그래도 건강한 사람들이나 가능한 운동. 피부 질환이 잘 생기거나 무좀이 있는 사람이 맨발 걷기 운동하다간 발 곳 곳에 피부 질환이 발생할 겁니다.

@henrythefifth9993 10 ай бұрын

전 국민 건강을 위해 신발 착용 금지법 만들어야 합니다

@kstudio-im3om Ай бұрын

활성산소는 맨발걷기를 하면 즉시 없어집니다. 문제는 활성산소는 수시로 발생하기 때문에 맨발걷기도 수시로 해야한답니다. 맨발걷기를 할 때만 활성산소가 없어지니까요 그래서 실내 어싱을 하면 활성산소 제거에 효과적이죠. 수도꼭지용 어싱케이블 쿠팡에 있으니 참고하셔서 활성산소 바로바로 제거해서 건강해집시다. 댓글남겨 죄송합니다.

@park2340 Жыл бұрын

돈 내고 한의원에 가서 침을 맞는 것 보다는 공짜로 땅으로부터 침을 맞는 방법이 훨씬 더 가성비가 높겠죠...ㅎㅎㅎ 따꼼따꼼한 땅으로부터 맞는 침.. 효과도 쨩이에요.... 저는 맨발걷기 6년차입니다. ㅎㅎㅎ

@user-tl2hb3co7w Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊

@user-yf2jw5fq1n Жыл бұрын

@@user-tl2hb3co7w 명언이네요 맨발걸을때마다 찌릿찌릿한데 침맞는다고 생각하고 걸을면 되겟네요 암환자인데 면역력이 좋아지셧나요

@unknown_user_kor 11 ай бұрын

아무렇지도 않게 맨발로 걸으시는 분들 따라하다 발이 너무 아파 못하겠던데 계속하면 나아지나요?

@user-rk3eq9ym6b 11 ай бұрын

와우~~~전1년차예요

@user-rk3eq9ym6b 11 ай бұрын

본인건강이 엄청 안좋으시단 반증잉예요. 조금씩 나아질겁니다~~@@unknown_user_kor

@user-bg9te8jl1o Жыл бұрын

맨발걷기.오늘 147일째. 4일만에 심했던 역류성 식도염이 없어졌어요. 정말 깊게 잘 자고, 소화가 잘 되고 피곤한게 많이 사라졌어요 오전 45분 ,저녁에 45분 .무조건 하세요. 내 젊었을 때로 돌아가는 게 느껴집니다.

@user-qi1db9dl9i Жыл бұрын

저두 역류성식도염 엄청 심한데 진짜 역류성식도염 괜찮아지셨나요?

@00rr53 10 ай бұрын

@@user-qi1db9dl9i 구라임.. 야식 끊으쇼

@user-de7uc9en5r 5 ай бұрын

@@user-qi1db9dl9i진짜 맨발 걷기 다좋아요 역류성 식도염 소화기 기능 활성화 최고 당 혈압 최고음

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

맨발걷기(어싱)와 실내 어싱을 병행하면 더욱 더 좋지 않을까요? 실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 네이버에서 검색해보시고 참고하세요. 댓글 남겨 죄송합니다.

@vitas9990 27 күн бұрын

백신맞았어요?

@user-jw5hd7xg4s Жыл бұрын

저는 맨발 걷기는 정말 못하겠더라구요 대신 일반 걷기를 꾸준하게 지속했었던 몇 달간 정말 너무 행복하다는 경험을 했었습니다. 그러나 요즘은 걷기를 못하고 있네요 슬슬 다시 걷기시작 하는 타이밍을 보고있습니다. 걷기가 운동효과는 낮아도 정신적으로 건강해짐을 몸소 느꼈었습니다.

@yoon4605 10 ай бұрын

걷기가 운동효과가 낮다구요? 아닙니다~ 오히려 걷는 운동이 가장 좋은 유산소운동이에요

@qrdigzx6461 10 ай бұрын

절대 아님요 5개월째 등산을 매일 한시간씩 하고 있어요 불면증도 없어지고 식이도 같이 하면서 표준체중에서 5키로 빠지고 피부도 좋아졌어요 걷는 것 만큼 건강에 도움 되는 거 없습니다

@kstudio-im3om Ай бұрын

@pulgacsi Ай бұрын

그냥걷는거랑 맨발걷는거랑은 많은 차이가 잇다고 생각합니다

@july919 10 ай бұрын

중년층 이상은 파상풍 기본접종(Td-2회, Tdap-1회)을 하신 후 맨발 걷기하시길… 그후 10년마다 1회씩(Td 또는 Tdap)접종, 당뇨 등 기저질환이 있으신 분들은 의사선생님과 상의~ 흙에는 파상풍균이 있고 새똥(AI), 개똥(세균), 가래침(결핵)등이 각종 질병을 유발할 원인이 될 수도 있으므로 참고하시길 바랍니다

@vitas9990 27 күн бұрын

그러면 기본 3번맞아야해요?

@july919 27 күн бұрын

@@vitas9990 우리나라에 백신이 도입된 해가 1958년도 경이며 그후 점차 개량된 백신이 나온걸로 알고 있습니다. 나이드신 분들은 대부분 파상풍 접종 이력도 없고, 알 수가 없기 때문에 기본접종 3회를 하신후 10년마다 추가하시는 것이 바람직하다고 봅니다.

@user-zi3xj2iw9y 23 күн бұрын

@@july919 답변 감사합니다😊

@gabrielakimkr Жыл бұрын

KBS ~ 고맙습니다. 저도1년째 맨발걷기합니다. 넘넘넘 좋고 행복합니다. 저는 잠을 잘 잘수있어서 하루도 빠짐없이 걷고있답니다.

@user-zc8ii6py9v Жыл бұрын

겨울에는 어떻게 하나요 발 시럽지 않나요

@user-qv5pg3xr9m Жыл бұрын

@@user-zc8ii6py9v 양말 바닥에 구멍을 살짝 잘라내고 하시면 됩니다

@user-lo5xu3yn7n Жыл бұрын

고맙긴.무슨

@user-kq8yl4vz3i Жыл бұрын

이 방송 아니라도 다 아는 사실. 이 방송국은 폐방이 정답.

@user-bw2cz6uh7t Жыл бұрын

하루 얼마정도 걷나요?

@musictopia6409 11 күн бұрын

맨발 걷기는 남자 여자 정력에도 아주 좋습니다 부부간에 열심히 해서 부부간의 즐거움도 함께하세요

@TV-ss5fb Жыл бұрын

아토피가 심해서 맨발걷기 2일차인데 효과가 있었음 좋겠네요. 영상보니 면역수치가 올라간거보니 효과가 있을수 있다는 생각이 더 듭니다

@user-oy4zb8rz4y Жыл бұрын

저는 아토피 피부에 황토로 문지르니까 상처 부위가 빨리 낫더라구요.

@Chaplainbaek Жыл бұрын

😢

@user-im5un8pu3i Жыл бұрын

md 제로이드 로션 써보세요. 유아기때 생겨서 다 낫는걸 운나쁘게 성인아토피까지 ㅜ 제가 만든건 따갑다고 안쓰니 시중꺼 로션 사주는데 금방 건조해진다고 해서 검색해보구 상품평이 좋아서 사봤는데 가려움이 훨씬 덜하다고해서 몇개째 사줬어요.

@user-im5un8pu3i Жыл бұрын

@@Grace88hk 땀나면 죽음이에요. 소금끼가 얼마나 가렵게 하는데요. 그래서 운동도 못합니다. 옷도 안가려운 옷만 입고요. 수도권 숲근처에서 사는데 알러지검사에서 별 희귀한게 다 나왔어요. 도시에서 사는거나 숲에서 사는거나 다를바없습니다. 일주일에 한번 시골에 가서 재웠는데 더 긁었고요. 산속물 떠다가 좋다는 약초넣고 끓여서 하루에 대여섯번씩 목욕시키고 고기는 물론 인스턴트 안먹이고 학교에 도시락 싸보내고 별짓을 다했지만 소용없었어요.

@minsun9999 Жыл бұрын

@@user-im5un8pu3i 산속물이라고 다 좋은건 아닙니다 수질검사해서 질산성질소 과망간산칼륨 등 이 얼마나 있는지 봐야해요 끓여도 없어지지 않아요 저도 아이가 피부때문에 고생한적 있는데 인스턴트 인공화장품 (피부는 토하지도 못해요) 싹 끊으셔야합니다 유기농 채식많이 애 살린다고 생각하고 어싱안하고 등산만 매주 꾸준히 해도 피부 좋아집니다 그외 충분한수면 스트레스관리 필수 아이가 낫길 빕니다🙏🏻물도 한시간에 한잔씩

@lknasdoifjj2-fp1vk Ай бұрын

저도 4주간 맨발 걷기를 실천해보았는데, 흡착마사지볼을 함께 사용하면서 발 건강이 눈에 띄게 좋아졌어요. 맨발 걷기 후 발을 마사지해주니 피로가 풀리고, 발의 근육도 강해지는 것을 느꼈습니다. 특히, 면역력도 높아지는 것 같아 앞으로도 꾸준히 실천할 계획입니다.

@haledonnj Жыл бұрын

미국에서 살고있습니다..오랫동안 습진에 노출되었었는데..1년전에 전신에 건선이 중증으로 번졌습니다..의사가 대놓고 이건 못 고친다고..그래서 시작한 맨발걷기..2주만에 증상이 완하 되더니 3개월만에 완치..다른 고질병(무좀,두피염,염색약 앨러지..) 도요..맨발걷기들 하세요..치유력이 엄청 납니다

@curlyhairs7014 11 ай бұрын

천지가 시멘트 콘크리트 잔디에걷자니 팃이걱정 어디서걸엇는지 궁굼하네요

@user-nv5ul9xt9p 11 ай бұрын

감사합니다 무좀 완치하고 싶어요

@user-tu8tq2uo4e 10 ай бұрын

학교 운동장에서 걷기시작하세요

@doozzii 10 ай бұрын

저도 미국에 살고 있는데 어디서 걸으셨나요.. 이틀 잔디 밭에서 걸었는데 진드기가 걱정되서 어제 부터는 마당에 잔디를 파내고 있습니다. 근데 석회암 지대는 효과가 별로라는 동영상을 어제 봐서요.. 저희집이 석회암지대라...

@user-zm5ie1hn6e 9 ай бұрын

겨울에도 하나요? 발시려울것 같아서요

@user-ev1cj9mb3g Жыл бұрын

모든 운동에는 장점과 단점이 있음 ... 결론 골고루 운동하는 것이 최고임 ....

@pasivehouse 9 ай бұрын

저도 아토피 때문에 이제 시작했는데 효과 있었으면 좋겠습니다ㅜ 오늘 2시간 걸었는데 잠이 엄청 오더라구요

@user-mp9um8zj4k 2 ай бұрын

저도 하루 1시간정도 맨발걷기하는데 일단 기분이 너무 상쾌하고 몸이 가벼우며 자연이 무한 좋다는겁니다 ㅎ

@Koreess Жыл бұрын

저도 4월초부터 맨발걷기를 시작했었는데 혈압약 끊은지 두달이상 됐습니다 지금은 아내도 같이 시작한지 두달이 되었는데 아내도 좋아합니다 ~~♡

@user-oq9pu4tg9v Жыл бұрын

조심하셔요...정상혈압되었다 안되었다하면서 왔다갔다하는게 제일위험합니다

@user-bw1xm7wr3t 11 ай бұрын

하루 몇분씩 걸어야좋을까요

@user-zm5ie1hn6e 9 ай бұрын

해교운동장도 되죠? 걸을곳이 거기뿐이라서요

@fleet-pv8op 9 ай бұрын

그냥 걸어도 혈압내려가 모질아

@user-de7uc9en5r 5 ай бұрын

@@fleet-pv8op맨발 걷기는 우리 체내 정전기 빼내기 때문에 좋아 신발 신고 걷는거 보다

@user-zu3kt1vd1k 11 ай бұрын

나는 맨발걷기의 효능을 듣고 서울 양천구청에 건의하여 목동14단지 앞 안양천 뚝방에 황토 길을 2023, 6,16 에 개설하였습니다 현재 많은 주민이 이용합니다

@user-rk3eq9ym6b 11 ай бұрын

좋은일 하셨네요~~대대손손 복받으실거예요

@suji8239 10 ай бұрын

짱짱짱이세요 저 이용하겠습니다

@user-hv8su2io2m 10 ай бұрын

어떤과로 건의하셨어요? 저도 저희관할구역에 건의해서 맨발걷기할만한곳 생겼음해요

@user-fr3kb7gy7w 9 ай бұрын

덕분에 이용 잘 하고 있습니다. 감사합니다.

@gkssutkfcjqns 6 ай бұрын

이런 지능 낮은 인간들 때문에 나라가 이 모양 이 꼴이 된 거군

@user-ur3hb7gk8u 11 ай бұрын

맨발로5일체걷고있는데넘시원하네쵸아침에공기가차서그런지땀이안나요

@vitas9990 27 күн бұрын

파상풍백신 맞고하세요?

@user-hy4zh9pi2y Жыл бұрын

집근처가영일대인데 도전해바야겟어요

@user-jy4jt8dz7c Жыл бұрын

생로병사의 비밀 좋은방송 너무 감사합니다.

@user-fm1sf6co1z 2 ай бұрын

ㅁㄴㅇㄴㅁ

@user-cv6er4sd2m 11 ай бұрын

저도 맨발걷기시작한지 5일됐습니다 공원 신발신고 다섯바퀴정도 돌고 맨발로 한바퀴정도 걸어보고 있습니다 아직은 발바닥이 너무 아프네요 다행히 저희동네는 공원길이 흙길입니다 동네어르신들 맨발걷기 많이하고있어요

@user-nn5si3dv9l 10 ай бұрын

저랑 비슷한 시기에 하셨네요 좋은 결실있으시기 바랍니다~

@user-zm5ie1hn6e 9 ай бұрын

2개월 지났는데 후기 궁금합니다

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

@vitas9990 27 күн бұрын

파상풍접종은 하셨어요?

@user-dl8wq1hc4l 10 ай бұрын

우리나라 산 맨발걷기가 가능한 토양일까요? 산에 질병발생하는 여러 요인들이 있을텐데😢

@user-rk3eq9ym6b 11 ай бұрын

앞으로 병원의사들 실직자 많이 생길듯요~~~맨발걷기는. 만성적이고 고질병에 효과있는거 같아요. 요즘세상은 약물중독이 넘치는 세상이예요. 난 병원가서 외과적인 어쩔수없는 수술빼고는 맨발걷기가 답이라고 생각해요

@pulgacsi Ай бұрын

저두요 맨발이 거의 해결하고 단식도 좋습니다 저도 이번에 몸에 이상이 생겨 병원 안가고 하루단식햇는데 증상이 없어졋습니다😁

@vitas9990 27 күн бұрын

파상풍백신 맞고 시작하셨어요?

@user-rk3eq9ym6b 27 күн бұрын

@@vitas9990 아니요

@user-mn9xq4xz4l 7 күн бұрын

예전에도 맨발 좋다고 했지만 무좀걸린단 말에 노인네들 전부 병원 달려가고 맨발이 싹 사라졌다는 웃지못할 해프닝도 전해지네요 근데 진짜 위험한건 족저근막염. 관절염도 악화될수 있지만 온갖 야생동물 개고양 대소변 바이러스 세균에 의한 세균감염 봉와직염 파상풍 살인진드기 무서운줄 모르고 진흙밭에 한강똥물 붓고 진흙마사지 하고 풀밭,잔디밭에 발 비비고 다리 한쪽 잘리는거 모자라 골로 가고싶어 하는 무지한 인간들 너무 많습니다

@user-hz2nd3db2z Жыл бұрын

자연과 하나 되는 비법입니다, 잠도 잘 오구요. 많이들 하세요. 😂😂😂😂😂

@user-dn1bu9cw1w Жыл бұрын

박평문 강사님 말씀하시는게 넘 재밌어요~~

@user-xg2xf5wm5s 10 ай бұрын

그쵸 강의 몇번 들었는데 쉽고 재미나게 가르쳐주시더라구요 ㅎ

@user-lv4jj6mj8d Жыл бұрын

포항이 신발을 신고,벗고를 떠나서 걷기운동하기 축복받은 도시임.날씨적으로 지리적으로 상쾌한 도시임. 맑은 날이 많은 도시임.미세먼지도 서쪽에서 걸러서 오기에 영향이 적음(비 오는날이 적은도시-포항제철을 건설한 중요한 요인중 하나 .습도낮고,눈은 몇년에 한번?) 특히 안개를 운이없으면 1년에 한번도 볼수 없음.서해안 남해안처럼 밀물 썰물때문에 습한지역,안개많은 지역,미세먼지 많은 지역에 비하면 복받은 지역임. 도시 중심에 영일대해수욕장,송도해수욕장,형산강을 따라 강변길,송도 소나무숲,운하길,옛포항역길등 사람만 다닐수있는길이 많음.환호공원,수도산등 작은산들도 많고. 포항서 30년살다 서해에서 몇년살면서 비오는날,안개많은날,습한날,미세먼지많은날,눈내리는 날,빼면 상쾌하게 야외운동할수 있는날 별로 없음.

@billowkim7496 10 ай бұрын

하지만, 젊은이들에겐 따분한 도시...

@user-dlfntbkeke0 5 ай бұрын

그러나 공장 있어 별로

@user-hy2bh4gv2y Жыл бұрын

생로병사의 비밀에서 맨발걷기의 과학적 비밀을 1달여간의 실험으로 밝혔네요 진심으로 감사드립니다.

@eogksrnrdls 10 ай бұрын

과학척 비밀?

@user-mn9xq4xz4l Күн бұрын

유산소 걷기운동 조깅 신발신고 하는 효과보다 월등할것도 없죠 아마존 밀림 맨발원주민들은 피톤치드 몇배는 높은 숲과 깨끗한 토양에서 하루종일 살지만 의료시스템의 부재로 질병,상처로인한 합병증,전염병등이 단명의 중요한 원인입니다 세계각국 원주민들 수명은 자국 일반인에 비해 20년이상도 짧은데 자연에서 맨발로 해변 ,흙바닥 걸어봤자 위에 언급한 질병,합병증,전염병등에 전혀 치유효과같은게 없다는 방증입니다 어싱을 많이 할수록 효과가 좋아진다는것도 원주민들 사례에 비춰보면 전혀 부합하지 않죠 맹신하지 마세요 의학적 과학적으로 어싱의 이론은 너무나 빈약하고 근거가 없습니다

@user-mn9xq4xz4l Күн бұрын

고작 1달간 임상실험으로 무슨 증명이 됩니까 채식이 좋다고 하는 콜린캠벨이란 교수는 중국등 광범위한 지역 몇만명을 대상으로 몇십년 연구 한 식이연구 논문도 냈지만 채식한다고 암이나 중증질환이 낫고 장수한다는 근거는 아무도 장담못합니다 채식하면 병 안걸리는것도 아니고 암 예방 완치되는것도 아닙니다 아무데나 과학적 검증 갖다 붙이지 마세요

@user-ju8ny3qr9l Жыл бұрын

하루 몇시간을 걸어야하는지요

@elizabethkim1863 11 ай бұрын

맨발이든… 맨땅 발 이든..두툼해 지고 난후.. 운동 힘드네요.! 젊어서 부터. 몸 챙겨야지. -20.30 년후 결과가 나타난다. 😢

@user-zr8vb1uw6e 10 ай бұрын

수영도 도움이 많이 돼요

@superbaby_1 Жыл бұрын

자연의 정기를 받는다는것이 사실이엿군요 대단합니다 실천해보겟습니다 😊

@user-kw8rw3pj2w Жыл бұрын

사실 정기라기보다는 몸에 흐르는 전자를 중화시키고 활성산소를 없애는 것이 핵심입니다. 마른 흙보다는 물에 축축하게 젖은 흙에서 맨발걷기하면 최고입니다. 해변가 가시면 무조건 맨발로 파도 근처에서 모래를 밟으세요 ㅎㅎ

@user-mn9xq4xz4l 3 күн бұрын

사실이 아니라 거짓말 유사과학입니다 자연의 정기를 받는 맨발 원주민들은 수명이 자국 현대시민들보다 20년 이상도 짧습니다 원주민들 보면 건강해 보이나요? 대부분 나이보다 더 늙어 보이고 이빨 다 빠지고 햇빛 때문에 피부노화도 심하죠

@user-ur3hb7gk8u 11 ай бұрын

관절에효과가있을까요

@user-md4zs2ed5b Жыл бұрын

성공하신 분들께 축하드립니다^^ 하루에 얼마정도 걸으시는지 궁금합니다

@user-hz2nd3db2z Жыл бұрын

한시간 정도만 걸어도 좋습니다.

@sng-mp9os 10 ай бұрын

한시간정도 날마다가 중요합니다 단이십분이라도 날마다

@user-fd2qz1fn2p Жыл бұрын

맨발걷기 최고입니다 저도3개월째매일하고있어요 병다완치

@user-wo2yn5hn5m Жыл бұрын

어떤게 좋아졌나요~?

@user-fd2qz1fn2p Жыл бұрын

관절염 눈 시력 두통 혈압 아주많응

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

맨발걷기와 실내 어싱도 병행하면 더 좋을듯합니다. 네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고하셔서 더 건강하세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.

@vitas9990 27 күн бұрын

파상풍예방접종은 하셨어요?

@misterydarin Жыл бұрын

모래사장 걷기의 효과하고 비교해야 하지 않나요?

@user-rm2ur9pu2d 10 ай бұрын

맨발걷기가 인체의 건강에 유익한점이 족히 수백가지는 될것입니다 과히 만병통치 무병장수 운동이라 할만합니다 인간의 모든 질병은 체내 활성산소와 정전기가 근본적원인이라는 전문가들의 말들이 있습니다 그 원인이 맨발걷기로(접지) 일거에 해소되니 접지만 평생 생활화하면 누구든 무병장수가 가능합니다

@user-de7uc9en5r 5 ай бұрын

제가 과도한 스트레스인해 우울 불안장애 공황장애 체내 정전기 많아서 손에 정전기 심했는데 맨발 걷기가 효력이 있더라고요 긍정적으로 바뀌고 활력이 넘치고 피로감도 사라지고 비염도 심하고 허리 통증도 있었는데 좋아졌네요

@kyoung3045 Жыл бұрын

요새 맨발로 학교운동장 도는어르신들많다 햇더니 생로병사에서 다뤄줫네

@user-lq9st8mj4w 10 ай бұрын

맨발로 앞동산 걸은지 한달이 지났는데... 별로 달라진건. 하긴 원래도 몸이 그리 아픈곳은 없었었으니..원래 건강해서 인가 봅니다.

@user-mn9xq4xz4l 5 күн бұрын

그냥 걷기운동 하시고 유산소를 하면 효과가 더 좋겠죠

@hyosangh6875 Жыл бұрын

풀버전 부탁드립니다

@Waitakereandcoromandel Жыл бұрын

발에 닿는 맛사지 효과보다도, 땅과 마찰하는 earthing, 접지가 가장 큰 효과입니다.

@KGM4019 Ай бұрын

대장암과 직장 신경내분비종으로 맨발걷기 하고 있습니다 담달이 1년인데 직장검사결과가 좋아야할텐데

@user-dk4jv8pl7w Жыл бұрын

어떤원리? 유리조각 조심

@user-uk7tm8id3z 10 ай бұрын

감사합니다. 열심히 해 보겠습니다.

@Yundo._. Жыл бұрын

생로병사 좋은 정보 진심으로 감사합니다👍❤️

@user-jp9qb5nv8t Жыл бұрын

꼭 흙길만 걸어야 효과가 좋을까요? 궁금하네요

@Michaela0309 Жыл бұрын

네 꼭 흙길이어야합니다.

@user-zg4bc4dy6t 11 ай бұрын

초당산황토길 걷기 3일차 입니다. 좋아요^^

@user-ih2jq8ec9g 11 ай бұрын

요즘은 도시사는사람들은 가까운곳에서는흙보기가힘들어요~~ 보도블록 걸어도 효과가있는가요? 알려주세요~~^^

@questtosolvethemystery3004 10 ай бұрын

아스팔트는 안 되도 콘크리트는 효과가 있는걸로 알고 있읍니다... 하지만 될수있으면 흙위나 바다 모래위를 걸으면 더 좋을듯..

@claland Жыл бұрын

아 그렇군요 효과 대단해요 💙💚💜💜💜💜👍🏻

@user-qh5mr4ke4u Ай бұрын

저도 맨발 걷기 시작 한지가 7개월 지났는데 콜레스테롤 수치가 낮아졌어요 다들 알다시피 콜레스테롤 수치 잘 안떨어지는데 여러분들도 꾸준하게 운동해보세요

@tiho-nge60r-rttj 10 ай бұрын

그런데 맨발걷기가 좋은 건지 아니면 단순히 걷기가 좋은건지 검증된 적이 없습니다. 하체 특히 발은 손상되면 생각보다 빠르게 회복되지 않으니, 웬만한 분들은 그냥 신발을 신고 걷기 바랍니다.

@user-ht6co7ie1n Ай бұрын

👍

@da_jung_farm 11 ай бұрын

저도 열심히 맨발걷기를 하고 있습니다

@user-fl9qu8gf8i 10 ай бұрын

맨발로 걸어서 병이 낫는 이유가 뭔가 했는데 과학적 증거가 있었네요 NK세포 활성화가 월등히 증가 한다는거❤

@lee-jb1uw 10 ай бұрын

우리 동네는 산이 없어서. 대부분 시멘트길이라서 걷기 할곳 이 없어서 아쉬운데..정말 좋은곳에살고 계시네요..

@user-ce8mk4gm1m 10 ай бұрын

저도 아쉬워서 어떻게할까하다가 지압판샀어요

@user-jo6iu3up2d 10 ай бұрын

저희 동네는 학교운동장에서 많이 걸으시더라구요^^

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

@ssss-ou4bn 11 ай бұрын

자연과 멀어지면 건강하게 살수 없어요 . ..나이들면 자연과같이 살아야

@user-cz4xz9rm4j Жыл бұрын

뭐든 무리하지 않고 즐겁게 오래오래 하는 게 중요해요~~

@micael2005 9 ай бұрын

맨발걷기 3주차.. 먼저 발뒷꿈치 고질병이던 심한 각질이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 항상 하얗게 일어나던 각질이 없어지고 갈리진 뒷꿈치 살이 많이 줄어들었네요. 혈당이 낮아지고 소화가 잘됩니다. 그리고 발바닥에 느껴지는 땅, 흙의 촉감이 정말 좋습니다. 황토흙길 좋은 곳 잘 찾아보면 걷는게 기분 좋고 정말 좋습니다.

@heyr7 9 ай бұрын

그냥 땀나서 각질 불었는데 씻으셔서 없어지신 걸 거에요

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

@vitas9990 27 күн бұрын

파상풍 접종하고 시작하신건가요?

@scyu13 10 ай бұрын

3분 다 기본 체력들이 워낙 좋으셨네요. 임우열씨는 술만 3주 끊어도 그 정도 나오지 않을까요 ?

@user-wp4dv8re6i Жыл бұрын

덕분에 감사합니다 행복합니다 기적입니다 고맙습니다 ❤❤❤

@stplusa Жыл бұрын

어떤 효과를 보셨는지 설명 좀 부탁 드립니다.

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

@ko2291rcn 10 ай бұрын

4주동안 꾸준히 걸으니 당연히 좋아지는 거 아닌가?

@user-summer0713 Жыл бұрын

맨발걷기 나의 천국 그 자체 입니다^^♡♡♡♡♡♡♡ 맨발걷기 행복 그 자체입니다 84키로에서 73키로 체중감소!!!!!!!!!^^ 이게바로 행복 자체 아닐까요 날마다 천국 와~~~~~~우^^

@user-summer0713 Жыл бұрын

오늘도 모래밭 걷기 11키로미터 힘들지 않아요

@user-js5ul2xd5k Жыл бұрын

먹는것도조절햇나요?

@user-summer0713 Жыл бұрын

@@user-js5ul2xd5k 강제 조절됬어요 통풍이 있다보니 생선 고기는 적게 먹고 주로 잡곡밥 열무김치 배추김치 토마토 계란 감자 양파 고추 상추 양배추 된장 마늘 블루베리 체리 생들깨 검정깨 먹었는데 체중이 너무 잘빠져 불안감을 느꼈어요 혹시 암 ? 아니면 당뇨? 분명 그런것은 아닌데 자고 나면 300~500 그람씩 빠지니 좀 겁도 났어요 어찌됬던 지금은 너무 단시간에 많이 빠지지 않게 걷기도 줄이고 음식도 더 먹어요

@user-summer0713 Жыл бұрын

@@user-js5ul2xd5k 체중이 빠져서 좋은점도 있지만 안좋은것도 있어요 일단 근육도 같이 빠지고 방광에 힘이 없고 좀무기력할때도 있고 기온이 높으니까 좀 처지기도 합니다

@user-summer0713 Жыл бұрын

@@user-js5ul2xd5k 아침식사후 점심식사후 4키로씩 걸으면 지방이 유의미하게 바지고 저녁식사후 추가로 2키로 걸으면 정말 쭉쭉 빠집니다 단 저녁식사는 6시에하고 다음 아침은 9시경에 먹어요

@dear2707 Жыл бұрын

벌써 기대됨 생로병사 넘 좋아욧

@user-hc6te2vy5p Жыл бұрын

맨발 투혼 보기만 해도 힘드네요^^ 관절에 무리는 없을까요?

@user-lg1fw4wj1m 11 ай бұрын

네 천천히 걸어도 되요 발바닥이 시원해짐

@hangyujang1996 Жыл бұрын

건강이 정말 많이 안좋은 사람들을 상대로했으면 더 좋을텐데 항상 경계선 이런 사람들 위주로 하니 불확실해요

@user-de7uc9en5r 5 ай бұрын

암 걸린 사람들 위주로 해주야됨 진짜 효력 있는데

@pjhyhm 11 ай бұрын

맨발걷기 하는 분들은 큰 복 받으셨습니다.👍👍👍

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

@user-ee5pk8dv6s 10 ай бұрын

오른쪽 어깨에 석획가 하얗게 쌓이고 통증으로 엄청 고통스러웠는데 맨발걷기 40일째 팔도올릴 수있고 팔을 뒤로 돌려도 통증이 거의 없다시피 하답니다

@user-su9jk4yq3o 10 ай бұрын

어디서 걷긴들 처음 시작 하셨나요? 파상풍 주사 맞고 시작하신건가요?

@user-jr4zg7lh1h 8 ай бұрын

식용 구연산 + 발효사과식초 + 레몬즙 물에 타서 꾸준히 드세요

@user-os7sy7cc9w Жыл бұрын

맨발걷기 한달만 해도 피부에 광채가 납니다.

@user-dm2hy6ds1g 10 ай бұрын

호오?

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

@vitas9990 27 күн бұрын

파상풍 접종은 하셨어요?

@user-hc1pi2sd2c 10 ай бұрын

인체 내 순환적 관점에서는 좋을 듯 한데 발목의 관절 쪽 측면과 무릎 쪽 측면에서는 좋지 못할 듯 싶은데요... 괜히 신발에 쿠셔닝이랑 아치가 있는게 아니지 않나 싶어요

@JheoGuevara 10 ай бұрын

맨발걷기 좋은데, 등산로에서 하는 사람들은 뭘까요?

@simsim-tu7mk 24 күн бұрын

저희 동네 산에도 맨발 걷기 할 수 있도록 세족 시설도 있어요. 문제는 볏짚으로 된 길이라 돌을 밟을 수가 없어요 ㅠㅠ 발이 아파도 돌을 밟아야 건강에 좋은데 ㅠㅠ

@tv-ke9hu Жыл бұрын

정전기만 배출하면 되고 그게 온갖 병을 만들죠 계속 하는게 중요 전 뇌졸증 으로 쓰러졋는데 약을 거부하고 걷기로 6개월 만에 일어남 돈 많앗으면 아직 병원에 누위 잇엇을듯

@user-dh8qu6xr5y 3 ай бұрын

불면증으로 고생했는데 신기하게 잘자고 있어요

@user-hj7ly1hy5g 4 күн бұрын

그렇습니까 저는 왜 그렇지요? 1년 3개월을 하루도 거르지 않고 한겨울에도 걸었건만 여전히 불면증에서 벗어나지 못하고 있어요 불안 우울등 정신건강에 많은 효과가 있었는데도 이 지긋지긋한 불면증은 지극히 개인차가 있음을 느낍니다 ㅜㅜ

@user-rs7up4el8b Ай бұрын

흙에서 왔으니 흙과 친해져야겠죠~

@kimh.s3957 10 ай бұрын

주택살이 3년차. 맨발로 마당. 화단을 엄청 휘젓는데… 딱히 뭐가 좋은지는 모르겠어요. 그냥 집 돌보느라 샥신만 더 아픈듯한.

@user-hd7zg5dw2c 9 ай бұрын

맨발걷기 효과중 다른건 몰라도 가장 주목할만한 점은 NK세포(바이러스 및 암세포 대응 백혈구)가 엄청나게 증가 한다는점이지요.

@giftu2625 6 ай бұрын

맨발걷기는 명상 효과도 있어요. 발에 땅이 닿는 느낌이 장소마다 다 달라요. 기분이 좋아져요. 벌써 102일째 하고 있어요. 건강한 인생을 위하여 홧팅!

@dd6943 Жыл бұрын

생로병사 걸어야산다

@user-zs5ul8zg9i Ай бұрын

집이 건강을 망치는 가장 큰 이유. 참고해서 예방하시라. 무기력,피로 ,우울증/ 만성 피로, 만성 비염,치아갈변,충치원인....각종 모든 난치병 원인... 혼자 살든..같이 살든 건강해야가능하고... 집에 대한 건강지식 이거 모르면 인생 고달파집니다. ///인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강.. 혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다. 면역력은 혈액이 맑고,순환이 잘되야 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다. 면역성에서 가장중요한게..공기입니다. 특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다. 몸의 모든 염증, 암염증이 이러한 이유로 발생됩니다. 실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스, 아무리 좋은 먹거리, 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 온갖질환, 난치병 걸립니다. 시멘트는 그 자체가 독성이라...독성을 한시적으로 방출하는게 아니라.. 영구히 방출합니다. 생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다. 집안 벽체에 난 전기배선 구멍(천장전등전기선배선구멍, 콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에. 여름 엘레베이터 실내공기,지하주차장공기(여름에 라돈방출량 엄청납니다. ), .,다량의 책(화학가스방출), 화학처리된 목재가구,) 화학재질 프라스틱,고무제품) , 화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초 화분흙(토양라돈), 가스렌지 불연소가스, 락스,신나,아세톤, 페인트,화학냄새 심한 고무재질쿠션,실내 방바닥..본드발라서..접착한 데코타일 본드가스 등등..유독가스를 방출합니다. 밀폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다. 자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다. 설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나... 만성피로.. 무기력증,우울증, 분노조절장애, 강박증,정신분열, 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생, 관절통증,류마티즘, 근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피,대상포진건선, 여드름,같은 모든 피부병.. 불면증,소화기질환, 위장병,장염, 식이장애, 신장병,담석증, 협심증,심근경색, 치질, 폐암, 탈모,두통, 구강염, 침이 달지않고 텁텁하다. 입안이 소태같이 쓰다. 치아갈변,치아깨짐,치통,충치,구취, 혓바닥백태,황태, 혈액암, 골다공증,췌장암, 당뇨,고혈압, 간염,간암, 각종 모든질환,난치병,난치암등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 혈액 독성화된 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다.농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다. 암환자는 절대 성생활하면 안됩니다. 신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다. 지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다. 라돈가스,화학가스 보다 심각하게 혈액을 독성화시켜..어혈과 신경독을 생성하여 혈액을 독성화시키는 행위가 빈번한 습관적 자위행위,성행위입니다. 큰 병이 있는 사람은... 밥따뜻한 밥을 먹고..차가운 음식을 먹으면..안됩니다. 차가운음식을 먹을때는 밥먹기전에 소량 먹습니다. 차가운과일,차가운음료,얼음, 물을 마시면..담즙분비..배탈,설사로 극심한 고통이 발생됩니다. 큰 병이 있는 사람은 철분결핍으로 속에서 허열이나고..얼음같은 차가운 것을 먹는 중독 상태에 빠지기도합니다. 건강한 사람은 별상관없지만..병자는차가운 얼음에의해.. 혀와식도부위에..동상을입고..차가운 자극에 신경독이 과다생성되어 해롭습니다. 차가운 음식 자체를 먹어선 안됩니다. 천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고. 이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다. 암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다. 몸에 발생되는 병증과 난치병은 대부분..혈액독성으로 발생되는 것이라.. 사혈부항요법으로 사혈을해서 독성피를 빼주면..치료되거나 호전됩니다. 모기나진드기.독충,독사물린..등등에도 사혈해서..독에 오염된 피를 빼주면 호전됩니다. 현대인들은 심장부위신경통증,심장마비, 두통,고혈압,신장질환이 많은데..사혈을해서 혈관속에 찌들어있는 콜타르같은 검은 어혈과 누런신경요산독을 빼내주면 큰 병증 예방하고, 호전됩니다. 건강공부엔..사혈요법,신약본초,인산쑥뜸요법도 검색해보세요. 유방암,갑상선암은... 유방암부위,갑상선 암부위에 사혈해서 독성피 빼주면..수술없이 쉽게 치료됩니다. 조기검진이..자연치료될것도...독한 약물에의해..혈액을 독성화시켜서... 나락으로 빠지게한다. 혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다. 마가린, 소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다. 튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다. 물은 라돈 함량낮은 삼다수가 좋습니다. 현미(농약독)땅콩(비상독다량),두부(간수맹독) 탄산음료의 탄산은 혈액순환장애유발합니다. 다량음주,흡연 역시 해롭습니다. 화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다. 알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다. 화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부(두부간수는 고지혈,신경마비,고혈압,당뇨,간염,간경화,간암유발하는 맹독입니다.).. 잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다

@user-oe7eb3wf1j Ай бұрын

정성이 대단하십니다. 감사합니다.

@user-bo3pq3do6l 26 күн бұрын

@@user-zs5ul8zg9i 잘. 참고하겠습니다

@albireo0201 Жыл бұрын

맨발걷기의 목적은 접지를통해 땅의 자유전자를 얻는것입니다. 왜방송에서 핵심이야기를 안하는지모르겠는데. 물어뜯기좋으라고 그러는건지는 모르겠지만.방송만보고하지 마시고 공부를하고하세요.그러한이유로 젖은땅이 더좋고 바닷가모래사장은 더 좋습니다

@tv-ke9hu Жыл бұрын

걷기의 효능은 지압 보다 정전기 배출 찌꺼기를 배출 하는것 걷기 힘드신분은 바닥에 대고만 잇어두 됌

@lovegarden79 9 ай бұрын

집에서도 슬리퍼 신는데....족저근막염 또 올까봐 맨발운동 못하겠어요.

@hamsan2 9 ай бұрын

알찬 내용으로 도움주셔서 감사합니다.저도 맨발걷기 전도중인데 힘이 나네요.저는 지금 맨발걷기 6개월째인데 우울증,불면증이 많이 좋아졌습니다 모두들 맨발걷기 꾸준히 하셔서 더 건강해지시길 바래요.

@user-yo4yh4oz2u 8 ай бұрын

와 병원들 다 문닫겠네요 안그래도 과잉 진료 넘처나는데요

@tv-ke9hu Жыл бұрын

걷기의 효능은 똥으로 배출하지 못한 잔여물을 배줄하는 겁니다 즉 정전기 를 배출

@user-tg4ww6ke8t Жыл бұрын

지압원리가 아니라 전기원리다

@user-py1mm8ke1l 2 ай бұрын

지압도 당연히됩니다

@user-rk3eq9ym6b 11 ай бұрын

맨발걷기가 여의치 않으신분들은. 집근처 놀이터나 나무있는곳 땅위에 서있거나 앉아있어도 효과좋아요 젤좋은거 바닷가 모래사장 물스치며 걷기입니다

@micael2005 10 ай бұрын

천천히 걷는데도 땀이 많이 나고 아직 혈압은 경계선인데 혈당은 100에서 86으로 뚝 떨어짐 야채과일. 채소쌈. 현미밥 먹는 중 체중을 줄여서 혈압도 낮출 예정

@user-cg8ys4gl3j 10 ай бұрын

맨발걷기 시작 하기전에 파상풍 예방주사를 꼭 맞고 시작 해야 하나요 누가 좀 가르켜 주세요 저도 맨발걷기 시작 해보려 하는데요 부탁드림니다

@vitas9990 27 күн бұрын

@@TV-ee4rx세번 맞아야 한다는건 뭔가요? 다들 한번만 맞으시나요? 어릴때 안맞은 사람은 세번맞고 그후에 10년마다 안번이라던데요

@user-fe9ur4vm3b 9 ай бұрын

학교운동장 마사토를걸어도 NK세포가 올라갈까요??

@kimkh8357 3 ай бұрын

피가 깨끗해져도 뭉쳐있으면 않됩니다 맨발걷기가 뭉친피를 풀어줍니다 어싱메트도 하나구입하세요 굽고 볶고 튀긴음식 먹지마세요

@user-xv1bu4tl2l 10 ай бұрын

1:45 안해본운동이 없는분들 대부분 먹는게 관건임

@user-en4xr2vy2x 11 ай бұрын

맨발 걷기 3일 했어요. 머리가 맑아지는 느낌을 받았어요. 근데 맨발로 걸으면 잠이 잘 온다고 하든데 저는 오전 5시에서 6시에 전에 일어나 낮잠을 꼭 자는 편이었는데 걷기 한 날부터 낮잠도 안오고 피곤하지도 않고 밤에도 11시전에 자는 편인데 평소 자는 시간보다 늦게 잡니다. 왜 그렇까요?

@kddyd123 10 ай бұрын

조심하세요

@dkbun9226 10 ай бұрын

저도 그래요 그래도 불면증은 개선된거 같아요 몇달은 해봐야 더 좋아지겠죠, 화이팅!

@user-du9oo9yy1v 6 ай бұрын

다거짓말이다병안나은다

@user-cy8bu6lp1i 2 ай бұрын

저는 3일째부터 눈만감으면 꿀잠이던데요 수년만에 처음 느껴봄 새벽녘에 다리저림은 첫날하루하고부터 없어졌어요 저는 맨발걷기 너무좋다고봐요 꾸준히 해보셔요