소고기보다 추천합니다! 기운 없고 피곤할 때 보약 되는 채소 한가지 [정라레]

#기력회복음식 #애호박효능 #기운없을때먹는음식
[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 주소로 메일 보내주세요~ 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이니 사연과 함께 성함과 연락처, 주소도 꼭꼭꼭 같이 남겨주세요~^^ 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다.
식치상담소 메일: [e-mail]
구독: bit.ly/정라레
인스타그램: / lifestyle_doctor100
식치합시다 정세연 한의원: www.sikchilife.com
진료 예약 문의: 02.573.7050 (카카오채널. pf.kakao.com/_P...)
비지니스 문의: [e-mail]
Music: bensound.com
License code: INDV1OLBMZRDWS8P
[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.
[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This KZbin channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.

[@user-cw7cu6jw5y]

저도 하루종일 회사에서 졸고만 있었는데 몇가지만 고쳤더니 컨디션 너무 좋아진듯요 몇달전까지는 회사에서 피곤해서 월급루팡 폐급직원 이었는데요 안되겠다 싶어서 병원도 여러군데 가 보고 책에 논문까지 사서 읽었는데 결국에 피로회복은 간단한거 3가지만 지키면 개선이 되긴 하더라고요 일단 운동이랑 잠인데 ㅋ 따로따로 생각할 필요 없이 하루에 10분이라도 무조건 런닝 or 산책만이라도 집중해서 하면 꿀잠 잘 확률이 높아져서 강추!! 그리고 영양제는 오메가&비타민은 꼭 드세요 마지막으로 꿀팁이라고 들었던게 흑야마 성분인데요 특히 남성호르몬 부족한 경우에도 무기력증 생길 수 있어서 꼭 챙겨먹으라고 하더라고요 저는 비타민+흑야마+런닝10분 2달 딱 적응하니까 아침에 일어나도 피로감 보다는 상쾌함이 훨씬 커졌어요 완전 강추합니다

[@dongkeunkwak]

기운 없고 피곤할 때 보약 되는 채소 한 가지~~ '애호박'에 관한 건강 정보 알려 주셔서 감사합니다. 애호박 보약 챙겨 된장찌개에 넣어 먹어야겠습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 좋은 시간 되시고 행복하세요. 😅

[@user-dq4og7ek9m]

약 찬 호박 ,조기 치개 ,끓리기 ,해볼까요 양파 고추청,,마늘 올리브에 볶아서 조기넣고 ,찌개를 끓려 드세요 진짜 ,냄비가 텅텅 비워저요 정말 맛있어요 ❤❤❤

[@shlim4524]

이게 뭐냐면요 호박이래요. 결정적인 순간에 광고가….

[@user-op9rk7lq7c]

감사합니다,^^

[@user-yy1du7qi8j]

똑소리나는 예쁜 선생님 호박젓국 오늘 꼭 해먹어야겠습니다 항상 건강 정보 감사드립니다❤

[@user-cs5jp1xv8v]

애호박 효능 이 이리 좋다니 놀라워요! 오늘저녁 매뉴는 애호박젓국 으로 해보려고요. 생각만해도 시원할거 같네요. 라레샘 감사 합니다. 오늘도 홧팅!! 입니다.

[@user-qn2kd6xd8m]

애호박이 이렇게 좋은 채소였다니 놀랍네요! 보중익기 꼭 필요한 사람인데 조만간 애호박젓국을 한솥 먹어야겠어요ㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 정보 감사합니다. 늘 건강하세요~^^

[@user-ul7hy5qu8l]

시장만가면 저는 애호박 가지 감자 고구마는 필수품목 입니다 애호박을 안사오면 뭣가서운하고 시장본거가지가 안아서 꼭사는데 아주잘했군요 채썰어서 계란과 부침도하고 새우젓갈 너은애호박 국은물로이거니와 시원하게 들이키면 머리속까지 시원하더라고요 아푸로더많이 먹어야되겠습니다 좋은정보감사 드립니다 항상건강 하세용

[@user-dc4vt9yi3r]

저희집은 애호박을 자주삽니다 가족들이 애호박전을 좋아해서 자주 요리해 먹는데 좋은보약을 먹었네요 호박무침 호박볶음 돼지고기고추장찌개 된장찌개 등 애호박 마니 먹는데 지금처럼 꾸준히 먹어야겠습니다 이쁜샘 오늘도 훌륭한정보 감사합니딘😍

[@Estheryoutube]

한국의 습한 여름만 되면 몸에 염증이 올라와요. 눈다래끼, 입술습진.. 이제 나이 마흔이 되니 올해는 대상포진에 걸려서 고생하고 있었는데 좋은정보 감사해요. 😊

[@user-ns8og7vy4n]

애호박 새로운 정보 ~자주 먹어야 되겠네요 고맙습니다

[@user-uu4bb7po2u]

애호박 많이 먹어야겠어요 감사합니다.

[@user-tz8fu8fq6r]

라 레씨 ,넘 좋아해ㅑ 설명이 넘 귀에 쏙쏙 들어와서 안아주고싶어요 미국에서 살면서 따라하기 힘들지만, 계속 건강 정보 열심히 올려주세요

[@calvadosNo1]

H-Mart에 한국식재료 다있습니다^^

[@user-jc6xv6nu5m]

애호박 별로 안좋아했는데 자주 요리해먹어야겠어요 늘 고맙습니다❤

[@kgr6980]

애호박레시피 감사합니다 ~😊👍💕

[@user-oo4le8zf3e]

아름다운 의사선생님, 감사드림니다.❤

[@user-ne4mw1dh3b]

항상 국민건강을 위해 힘써 주심 감사하여 잘 듣고 실천할께요.

[@user-nx7rj8ml9q]

오늘 저녁은 애호박으로 반찬으로 ~감사합니다 선생님

[@user-yt3cy2cj3k]

보중익기 채소 "호박" 명심하겠습니다. ^^ 저녁 식사는 새우젓 을 곁들인 애호박 볶음을 먹고 내일 아침 메뉴는 애호박 젓국입니다. 선생님 늘 강건하시고 예쁜 미소 많이 보여 주세요~

[@jcglobalsourcing896]

댓글을 안쓸수가 없네요. 흔한 재료가 이렇게 좋은거였다니.. 사다놓고 시들어 버린적도 있는데 애호박한테 미안하네요. 일주일에 한번은 귀하게 모셔와 잘해먹어야겠어요.😂

[@user-wm8tu7dv9r]

와우 레시피까지.. 좋은 정보 감사합니다 마트에서 애호박 보면 무조건 샀는데 보약을 산 거 였어요ㅎㅎ

[@user-bp4ps2lz5w]

요즘 많이 피곤한데..애호박젓국...고맙습니다...

[@user-ib2ry2fv9o]

원장님 제가 몸이 부어서 커피를 먹었더니 부기는 좀 빠지는데 기운이 없어서 너무 힘든 차에 애호박 알려주셔서 감사합니다 먹고 기운 내겠습니다 ❤

[@jjeong8383]

커피보다 체질에 따라서 붓기 빼는 차를 추천드려여^^

[@byungjun5736]

선생님 항상 감사합니다,👍👍👍

[@BBEUTV]

무려 소고기보다 좋다니! 좋은 정보 감사합니다

[@user-bf5hm8vh6x]

갑상선 기능에 좋은 음식 등 갑상선 관련 주제도 다뤄주세요❤

[@coffee_kiwicat]

폐부종때문에 이뇨제를 먹는데 정말 기운빠져요 호박좋아하는데 자주먹어야겠네요

[@user-us8jv6ve6e]

설명 너무 잘해주시고 항상 좋은정보 감사해용^^ 애호박 당장 사서 요리해야겠네요~

[@user-nq9sg1fl6p]

이름도 이쁜 라레선생님 ~^^ 유익하고 소중한 정보 고맙습니다.감사합니다.!😊

[@user-im6lt7pg9i]

애호박 을 좋아 했는데요~~~참 잘했군요~~~겨울에는 비싸니까 혼자만 먹어야겠네요~~~ㅎㅎㅎㅎ 땡큐~~~~~

[@user-rd8gf3zm7c]

늘~ 감사드립니다 ❤

[@user-be1kh8pk3f]

감사히 잘 보았습니다.. 감사합니다.~*

[@user-dv2vi5xf1o]

늘 건강에 좋은 생활속 지혜, 정보 알기쉽게, 실천하기 쉽게 알려주시니 고맙습니다 🎉

[@miraclegod]

애호박 좋아하는데-~~ 이제부터는 비닐안씨운 자연 애호박 사야겠네요~~아하 새우젖 ~~감사합니다 선생님 이 계셔서 참 행복합니다 ~~^^❤❤❤

[@hwayoo3871]

좋은 정보 감사합니다

[@user-in4ym5gf1y]

여름 찌개 애호박 감자 돼지앞다리살 양념 고추장 새우젓간 대파 넣고 찌개로 정말 좋아하는 음식

[@user-zu4qx6kr9s]

좋은정보 감사합니다~~~~~~~~

[@user-qn8wj6vs8l]

의사님 예뻐요 할미인데도 고맙게들어요

[@resilienist]

애호박이 이렇게나 좋군요! 소중한 영상 감사합니다~❤

[@peterkang4484]

애호박이 천원 보약 (보중 익기) 항산화 효소 , 단호박 (비닐로 싼 것보다 천연것이 좋다)

[@Radetz603]

비닐로 싼것은 하우스에서 재배한거구 노지에서 재배한 것을 좋습니다

[@user-zl8ts6ih2u]

애호박전. 애호박과 당근 양파 채썰어서 볶거나 부침개. 애호박된장. 새우젖애호박볶음 등 잘 먹어야 하겠네요

[@tournesol2275]

애호박이 이렇게 좋은 식재료였다니 놀랍네요 오늘은 애호박젓국에 애호박전으로 맛있게 요리솜씨 좀 발휘해봐야 겠어요 예쁜쌤! 유익한 정보 감사합니다~❤😊

[@Yundo._.]

오~선생님 감사 합니다👍❤️

[@user-ix3kx2op4w]

항상 좋은 정보 감사합니다 ❤

[@user-ie7ro8md5g]

감사합니다 👍👍🌻🌻🌻

[@user-th1yu3il7z]

늘 감사한 마음으로 시청하고 있습니다.

[@user-fs8vl2uh9o]

너무 개운하고 맛잇겟어요.^^

[@user-eo9hc9rj6d]

애호박 먹고 힘내 볼께요 감사합니다 😊

[@user-hz9hl2dh4e]

선생님 늘 감사드립니다

[@user-nq4of1vq6y]

감사 합니다~~^^❤

[@cdpa_2019]

항상 건강하고 좋은 정보 감사합니다

[@user-tc7pf1ib4r]

늘 좋은정보 감사합니다

[@user-qi6rt5ib1z]

선생님 감사합니다 ^^

[@user-gc8px6gx4h]

愛好珀이 이렇게 좋은줄 오늘이야 알게되었습니다. 감사합니다.

[@user-qv4cv9pf1k]

한자감사해요

[@user-zt3fd6hz2e]

그러고보니 애호박새우볶음이 대상포진에 좋다고 들은 것 같아요!

[@user-wv4yd1te7c]

저녁엔 애호박에새우젓 넣어 전해서 먹는데 ~참좋았군요 애호박젓국도전합니다 늘감사드려요 🫠

[@jjeong8383]

우리집은 여름에 애호박 즐겨 먹어요~^^ 밭에서 농사 지어서 크기도 제각각이네요ㅋㅋㅋ 애호박전 애호박국 정말 여름에 실컷 먹어요^^

[@smyu5738]

11

[@user-ln1ss4ww3h]

부럽네요~ 한뼘 땅이라도 있는곳에서 살고싶네요.깻잎,상추 조금 키우는게 꿈~

[@user-ni6ok8pw4k]

감사합니다~내용과말씀하시는모습이진실하시고 생활에서실천하기쉬운거들을영상에올려주셔서감사합니다~❤

[@user-im9mj5ud2x]

과민성대장에 애호박이 좋아서 매일 먹어도 기운이 빠져요 새우젓과 같이 볶아 먹야 되겠네요 감사합니다 ^^

[@user-ic3uo1vt9p]

감사합니다 ^^ 더운여름에 유용한 끌팁 알려주셔서 !

[@user-mu6cl2dn4m]

좋은 내용 늘 잘 듣고 있습니다 아몬드가루에 대해서도 궁금합니다^^

[@user-kk5mm7qz3z]

선생님 너무너무 똑똑하세요❤😂

[@abbag329]

안볼라다 봤는데..내용 참 좋습니다! 안봤으면 후회할 뻔~! ㅇㅇ;;

[@user-dq4og7ek9m]

액젓으로 간을 해보세용❤

[@user-rs7ke6lo6w]

얼마전에 애호박 새우젖 국을 해서 먹었는데, 여름인데도 부담이 없고, 소화도 잘 되고, 맛도 있어요^^ 자주 해서 먹어야겠어요^^

[@AA-pt1kk]

새우젓 입니다.

[@seokpacheon11]

​@@AA-pt1kk그냥 좀 넘어가라 정신이상자같어

[@seongpilkim5291]

감사드립니다 ❤❤❤

[@user-qe7hb3ps3p]

갑상선 기능 항진증이 약하게 있고 체질인지 살이 안찌고 2년전 신장암 수술후에는 체중감소로 지금은 저 체중입니다 신장암 수술 2년차결과는 재발 전이 없고 음식은 가리지 말고 골고루 먹으라는 주치의 말씀 입니다 몸을 보호하는 식사법 알려주세요 감사합니다.

[@user-bd2zd7ei7x]

호박 효능에대해 알려주셔서 감사합니다. 소고기보다 보약이라니 놀라워요. 저는.단호박. 애호박.늙은호박 다 좋아해서.단호박은.쪄먹거나 조림 해먹으면 맛있구요. 애호박도. 동글동글 썰어 전으로 부쳐먹어요.늙은호박 껍질벗겨 갈아서요.전 부쳐보세요.엄청 맛있어요.(호박죽만 말고,) 맛도 좋은데. 효능까지 좋다니^^~ 우와~ 엄지척,👍

[@user-fv9el7uy1c]

좋은정보 감사합니다 애호박이 좋은지 몰라습니다 자주 먹어야 겠습니다 10:05

[@user-ls9sr6cf1n]

참 유익한 정보를 알게해주셔서 감사해요 정라레 그이름 너무 사랑스럽니다 건강. 지식이 풍부하신 전문가 선생니의 강의 너무 사랑합니다 감사합니다👍🥰😅

[@duria7]

착한 가격의 보약...! 애호박. 늘 가까이 해야겠네여 좋은 정보...넘 감사합니다~~~^^

[@notthings6443]

감사합니다.

[@Suwon자이]

애호박의 재발견입니다. 좋은 정보 감사합니다.❤❤❤

[@user-zy3ho6pd3g]

유익한영상 감사합니다~

[@user-do2kl8qk4c]

좋은정보 감사합니다❤

[@pinkpanther_2190]

애호박!! 감사^^

[@user-bv4sb5hj8t]

감사합니다^^

[@user-yi6cj4ck9u]

애호박 요리를 잘 배웠어요 박사님 늘 감사합니다

[@user-vn3wf1hg7j]

애호박의 보중익기 효능을 제게 알려주신 분은 라레선생님뿐이에요 오늘같이 눈부신 아침에 모양은 수수하지만 효능은 눈부신 애호박을 제대로 알게 해주셔서 ♡감사합니다♡ (보)(중)(익)(기) 고급용어까지 덤으로.....!

[@user-tl6rw3og1x]

호박이 그렇게 좋았군요.애호박을 많이 먹어야겠네요. 항상 건강강좌 감사합니다..

[@user-wh6cb5dw4c]

비건이라 넘 좋아요

[@user-ki7dx6qm9m]

봄이면 확실한꼬돌빼기드세요쌉소하니멋맛이최고랍니다 우리몸에샤포니성량이최고거랍니다.❤😅😅😅

[@user-mh9ny5mu6p]

바쁘게 사는세상에 정보는 얼마나 확실한지는 모르겠지만 요약해서 전달하셨으면 부탁드니립니다.

[@user-nt7yz5co4k]

몰랐네요.감사합니다

[@user-qy6ru8hu8f]

선생님 최고~!!!❤^^❤

[@user-hu8cw1id1c]

가을에 얻은푸른호박도 괜찮은가요

[@user-lo8ld8rf7v]

감사합니다

[@user-ey5hi3kk7m]

내일 애호박 먹자😂❤

[@hwasunkim4843]

예 원장님 !.애호박 요리해서 잘 먹겠습니다

[@user-vr3oz1sw9r]

어제 호박달걀부침ㅎ 해묵엇는데😊

[@eunseoyang4413]

애호박 먹겠습니다^^

[@user-ud2lg3gj9g]

좋은 정보 굿~

[@user-oi9yo4ll7v]

감사합니다. 잘 배웠습니다.🙂

[@user-ly6br8gk1w]

❤ 늙은 호박만이 이뇨작용이 있는 줄 알았어요 유용한 정보 감사드려요 👍 👏👏👏👏감사합니다 둥근 호박은 씨가 커져서 그만큼 맛없을 것 같아 안 먹는거죠 얄상한 인큐베이터? 그런 애호박이 확실히 가느다랗게 자라서 씨가 적죠

[@user-ey2mv4wy9q]

젓갈이 니트로사민때문에 1급발암물질로 지정된 걸로 알고 있습니다. 새우젓보다는 좋은 소금으로 절여서 간을 하는게 낫지 않을까요?^^

[@lifestyle_doctor]

네에 소금간만 하셔도 좋아요^^ 젓갈은 첨가물 적게 들어간 것으로 소량 쓰는 걸로요~

[@user-qn8wj6vs8l]

새로만든 최고 새우젖은 영양도 많다고들었는데요 오래된 새우젖말고요

[@user-in1qb3fn5f]

새우젓에는 항암효능이 있고요 소화도 잘됩니다, 특히 돼지고기먹을때는 꼭필요하죠, 김장할때 새우젓 많이 넣고 합니다

[@user-nn6ej7jl1n]

새우젓갈이 찝찝하면 생새우넣고 멸치액젓이나 소금간하는것도 괜찮을것 같은데

[@user-vt3ox9pb3h]

그건 발색제 때문아닐까요? 새우젓은 새우랑 소금만 있으면 괜찮을거같은데 명란젓 같은건 성분 잘 보고요!

[@user-pv6fc2dv7g]

7:04 레시피 시작

[@user-cd7sq5yl5s]

자주먹어야되겠어요감사합니다❤

[@user-pm1wi9ve3p]

선생님~ 애호박 들깨탕도 괜찮을까요? 소금간해서 담백하게! 기운없는데,얼른 해먹어 보고 싶어요. 항상 도움 주셔서 감사합니다😊

[@lifestyle_doctor]

그럼요 좋습니다~ 너무 맛있겠네요 ㅎ

[@user-pm1wi9ve3p]

@@lifestyle_doctor 건강티처= 정라레선생님👍♥️

[@user-te8ej9pr4q]

선생님 나이많은 저에게 많은 도움 됩니다 감사합니다 ^^

[@lifestyle_doctor]

[정.라.레.의 식치상담소] 개인적으로 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지 식치 상담 원하시는 분들은 아래 구글폼으로 사연을 자세히 작성해서 제출해주세요. 식치상담소 코너를 통해 1:1 맞춤 코칭이 진행됩니다. 채택되신 분께는 응원의 선물도 보내드릴 예정이에요! 서로 힘이 되고 힐링 되는 따뜻한 시간이 되었으면 합니다. 사연 작성하는 곳: forms.gle/g6RtSt5VUwBXRYTTA

[@user-gd7kn2su3o]

신장 이 안좋은사람은 애호박을어찌해야하나요.

[@jikwak-ld2cf]

😊