#ЛениваяЙога

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/lin...
💖 Мой канал в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186
Или:
[ донейшн/RUB ] donate.stream/...
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/lina...
СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓
Начни неделю правильно! На этой практике ДЛЯ ТЕБЯ: мягкая инь йога, разминка на все тело, упражнения для пресса, йога для спины и бережная растяжка. И конечно медитация в асанах! Мощная мотивация без напряжения и позитивный настрой на весь день!
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, телесная терапия, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий, подкаст и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: [e-mail]
______
#йогачеллендж #ЛениваяЙога #ЛинаСемина

[@LinaSemina]

СОХРАНЯЙ ПЛЕЙЛИСТ С ПРАКТИКАМИ: kzbin.info/aero/PLCe68bDgyAeREHqHIsFNeknlPa6MnI62o ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemin 💖 Мой канал в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или: [ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina [ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓

[@Muny775]

Моя любимая йога 🧘‍♂️ делаю каждый день в любое время)))

[@Muny775]

❤

[@balzamnadushu248]

Такая легкость,нежность в теле,чувствую замедление,тягучесть и благодарность своему телу.Лина,Вы чудесная,уникальная,многограннная и каждый раз удивительно тонко подбирающая слова,проникающие наквозь к самому сердцу!❤️Благодарю🙏🏻Всех Благ🔆

[@LinaSemina]

Благодарю и принимаю! До встречи снова!🙏💗

[@ludmila_oleshk]

Благаодрю!

[@zima_mari]

Лина, у меня больше полугода уже выработалась привычка делать йогу. Именно вашу. Я подсела на «Ленивую йогу» для меня это что-то волшебное. Я раньше делала эти упражнений, но эффекта такого не было. У меня болит спина больше 3 лет и только вашими упражнениями я могу облегчить свое состояние, без мануалов. Я даже не могла подумать, что такой эффект будет. У меня стабилизировался таз благодаря вашему другому видео «Женское здоровье» 30 мин которое. Ваша йога вышла в мою жизнь думаю навсегда. Точнее ваш подход, а именно вы все проговариваете и это работа сначала с головой и потом уже более осмысленное внимание в тело. Я много делала практик йоги, но только у вас научилась правильно выполнять и понимать для чего все это делается. У меня очень много изменилось благодаря вашим нескольким видео. - Боли в спине… теперь я знаю, как себе помочь. - После вашего видео «Женское здоровье» был секс невероятный. Мы его назвали «Энергетический секс». Он запомнится на всю жизнь. - Стала любить своп тело и ощущать малейшие его изменения. - Я теперь тоже проговариваю, когда делаю массаж близким. И они улетают в расслабление. Я вижу, как успокаиваю их ум и тело. - Хочу собрать группу девочек и ходить в лес заниматься йогой под ваши видео. Чтобы мы все были в наушниках. Благодарю вас и человека, который мне скинул ваш канал 🩵

[@NASTYA_STARRR]

спасибо!!замечательная йога🧘🏼‍♀️❤

[@Irina_Swiss]

Ваши видео, успокаивающий голос… не могу оторваться… ❤

[@LinaSemina]

Благодарю! Приятных вам практик!🙏✨️

[@Луиза-г2ц]

Благодарю ❤

[@lanamik9646]

А я практику сделала вечером и тоже очень понравилось, было грустное и разбитое настроение, и всё пришло в баланс. Благодарю Вас, Лина! 🌹🌹🌹

[@astrokat5]

Очень понравилась практика, атмосфера видео. Спасибо Лина🧡

[@ДарьяВдовина-ф5з]

Благодарю!

[@sofvorobchik89]

Лучшая🥰

[@LinaSemina]

Вы!🙏💕

[@ankagenikh6001]

Благодарю за то, что Вы делаете😍 Периодически делаю ваши практики, результат превосходный) с Вас и начался новый этап чувствования своего тела😉

[@vdii_]

Это такая прекрасная, расслабляющая йога ❤ После рабочего дня занимаюсь всегда с вами и так легко становится, а теперь ещё появился формат ленивой йоги, это самое лучшее😅 Спасибо за труд!❤️🔥

[@LinaSemina]

Приятных практик! До встречи на следующем занятии!🙏💕

[@Daria-wx7rl]

Пришла в мероприятия, все болела особенности Пина и ноги. После такая лёгкость и облегчение

[@anastasi_elisee]

Спасибо!

[@polya_sur]

Чудесно❤ Проснулась вся железная и злая, болел грудной отдел. Сначала противилась этой йоге, но в процессе осознала, какое это удовольствие. Особенный кайф в конце когда сидишь и чувствуешь каждую клеточку тела❤❤❤❤❤❤

[@LinaSemina]

Через преодоление (может даже лень?) мы обретаем любовь и благодарность! А это высшее чувство блаженства! До встречи снова на практиках!🙏💕

[@no.nevazhno]

Мои спина и шея не устают благодарить Вас, Лина! Очень крутой челлендж❤

[@LinaSemina]

Обняла! Завтра проявим ещё больше любви к спине🤗

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо ❤❤❤😊

[@ЛикаЛир-р3э]

Круто🔥🔥🔥

[@kumitsuneee]

После вас не воспринимаю другие каналы с йогой

[@olgasorkina7295]

Я и не заметила, как быстро прошли 15 минут. Спасибо большое!🌸🌼🌸🌼🌸

[@konopelkina_]

Доброе утро! Благодарю за чудесную практику. Это то ,что надо моему телу с утра. Я чувствую свое тело, благоДарю. Всем прекрасного дня! 🧿🤍

[@olgaudalova5078]

Лина, йога с тобой - моё спасение😍😍😍

[@ThePoloka]

Лина лучшая для меня. без надрыва. с любовью и милосердием занятия. спасибо!

[@DisignSad]

❤❤❤

[@СветланаПротопопова-ю9щ]

Доброе утро! Благодарю за эту утреннюю практику , тело чувствует себя легче и настроение поднимается. Всем хорошего дня)

[@violettasamoshina6827]

Спасибо за йогу-зарядку 😊тело говорит тоже спасибо 🙏🏻

[@ВелоЭлектричка]

Я Валерия Микиша 10:41 мои мысли я жрать хочу 😅

[@dariiaborshniiakova3433]

Лина, огромное спасибо! Это самое нежное и приятное, но ощутимое упражнение на пресс - наконец мое тело нашло его!

[@LinaSemina]

Очень рада! На самом деле, больше напрягать пресс для девушек и не нужно, это даже вредно! Нагрузка, которую я даю, оптимальна для всех🙏

[@НадеждаПаршукова-ц2е]

Так здорово каждое утро просыпаться с Линой❤

[@nastasiya_vvoice_]

Моя спина говорит спасибо за это видео с упражнениями! От поясницы отдельная благодарность❤️ боли и тяжести в спине как не бывало

[@june.19]

Спасибо большое за ваше видео. В последнее время очень чувствую потребность слушать свое тело через йогу, хоть раньше и занималась более подвижной деятельностью в зале, сейчас хочется замедлиться и прислушаться. Благодарю🙏

[@мирон-р8ю]

Благодарю 🙏.Тело стало таким мягким и податливым!❤

[@t.yashina]

Обожаю вас и ваш голос. Всегда с подозрением относилась к йоге и особенно ко всяким не понятным позам и сложения тела в три погибели. А такая йога мне очень нравится. Благодарю за практику.

[@Dinok84]

Очень нежная практика, Лина!❤ От души благодарю!❤

[@Юляшка-р9е]

Как довольно часто в мирской суете сует мы забываем о себе , о своём дыхании, о том ,что внутри тебя😮 С помощью Лины оживаешь вновь и снова🙏💗 ❣Сделай себе приятно-окунись в себя вместе с Линой❣🎶

[@ФатимаБ-ю6ю]

С вами так приятно работать, благодарю за практику ❤

[@ЮлияГузман]

Чудесная практика❤ чудесная Лина❤ безгранично благодарю 🙏🙏🙏

[@МарияЭ-и7ю]

Благодарю от всей души💖 последние несколько дней наслаждаюсь вашими практиками👍🧘‍♀️

[@ascrazli]

Уже месяц выполняю этот челлендж. Пропустила всего лишь пару раз в начале, но сейчас уже вошло как в привычку - где бы я не была, утром делаю ленивую йогу ☺️ Чувствую, что тело становится более гибким, свободным. Благодарю за этот челлендж ❤️

[@LinaSemina]

Супер! Желаю ещё больше мотивации и новых успехов с каждым днем!👍👍

[@ascrazli]

@@LinaSemina спасибо! 🥰

[@Anita_Krupenikova]

Доброе утро! Благодарю за практику! Тело задышало 😍

[@tomiristasmuratova2514]

Такие приятные ощущения❤️спасибо за Ваш труд

[@Muny775]

йога это спорт. занимаюсь когда успеваю и хочу, не в понедельник))

[@ayten2750]

Обожаю ваши упражнения❤️ Пожалуйста запустите до 08:00 утра хотелось бы до работы начать челлендж 🥹🙏🏻

[@LinaSemina]

Время уже выбрали голосованием! Вы можете делать практики с задержкой на день, они все остаются в записи🤗

[@ayten2750]

@@LinaSemina спасибо вам обязательно🙏🏻❤️

[@МаринаВолодина-ж8г]

Это просто супер. Такие классные упражнения с такой заботой о теле. Я честно наверное впервые ощутила именно эту заботу от самой себя к телу. Вашу озвучка, музыка прям так расслабляет. ❤️

[@andreeva_7]

Здорово, что ты выбираешь такие приятные и не самые сложные упражнения. Делаю без трудности и напряжения, в радость Благодарю за практику , Лина❤

[@_Adelinene]

Меня зовут Аделина,но многие называют Лина,спасибо за растяжку))

[@nastyavareiko]

Благодарю 💫 в теле ощущение лёгкости, спокойствия и наполненности)

[@ladaplatonova8892]

Лина, спасибо за чудесный утренний настрой и радость тела от того, что по нему побежала энергия!

[@nastya_matveeva_a]

Благодарю за практику💜 такая лёгкость в теле✨

[@ЛилианаВласова-о8щ]

Замечательно, Лина! ❤❤🎉🎉🎉 благодарю Вас!!!

[@kon_dara4023]

Ваши нежные слова «ты молодец», «мы проделали большую работу», дарят мне улыбку. Спасибо что создаете волшебную атмосферу, легкость и маленькое счастья. Я люблю тренироваться с вами утром - тогда мой день приобретает улыбку, даже если за окном хлещет дождь ❤

[@ИринаАкишина-ф9ю]

Лина, какая ж вы умница! Ваш челлендж просто находка для меня! И вообще весь ваш канал находка! Очень красивый голос, подходящий мне темпоритм, идеальная музыка, доступный комплекс, а главное - правильная философия. Благодарю 🙏 😊

[@LinaSemina]

Рада, что мы с вами на одной волне! Это очень важно для продуктивных практик! Обнимаю 🤗

[@user-Anutik2013]

Практикую йогу уже около года и похоже я в неё влюбилась, это действительно МОЁ, а такая подача материала просто восторг❤

[@little_proud_pearl]

Не заметила, как пролетело время. Очень приятно после практики. Но ещё прекраснее сам процесс. Такой кайф чувствовать тело, слышать его. Спасибо ❤

[@ЕкатеринаБерезовская-ч9с]

Спасибо большое! Очень приятный и бережный голос ❤️

[@missdia7116]

Каждое утро проделываю вашу йогу ❤

[@ОльгаКорогодская-с3ъ]

Благодарю от всей души!

[@e_a.]

Благодарю, как всегда, чудесная практика ❤

[@pul_deashes]

Благодарю за такую нежность и легкость❤

[@КсенияП-ъ9э]

Большое спасибо! мне очень понравилось эта практика

[@saniyam5374]

Очень круто, благодарю ❤

[@НовиковаНадежда-щ2е]

Большое спасибо за вашу работу! Уже месяц утро начинается с Ваших практик 😇

[@LinaSemina]

Вау, это так приятно! До встречи снова !🙏☀️

[@loramorskaya1928]

​@@LinaSemina❤

[@flora30302]

Лина, благодарю вас... Это волшебно!

[@AsieatGojayeva]

Доброе утро Лина. Спасибо большое. Хотелось бы больше асанов для пресса, пожалуйста.

[@tatyanaef5894]

Благодарю за практику!🥰

[@miko.sorcery]

благодарю, линочка! очень приятная практика

[@sanyelcat]

вай, какой классный комплекс, очень разогревает мышцы и одновременно расслабляет. Благодарю Вас, Лина!! :)

[@LinaSemina]

До встречи завтра!🙏☀️

[@naste4ka153]

Мне очень понравилась йога, спасибо 🤍

[@karina_ye]

Новый понедельник,я снова здесь 😊 Благодарю за практику

[@LinaSemina]

Ура! Это супер! Челлендж продолжается, новые вершины достигаются!👍👍

[@aliyaalisherova2330]

Прекрасное утро с вами Лина) Благодарю ❤

[@ЕленаРазина-е5я]

Благодарю, Лина! 🙏Практика очень понравилась! Теперь она у меня в списке любимых утренних зарядок! ❤

[@ЕкатеринаТрошкина-ы5д]

Я кайфовала 🙌Благодарю, Лина ❤каждый новый день начинаю с Вами .

[@НатальяСергеева-я2п]

Утро начала с ваших аффирмаций, продолжила йогой,начало чудесного дня🥰❤Благодарю вас Лина за вас и ваш чудесный голос 🥰❤

[@LinaSemina]

Спасибо большое! Чудесного дня! До встречи завтра!🙏💕

[@MahabatB78923]

Очень крутой челендж. Мягкая йога, с мягким голосом и на фоне мягкая музыка. Отличное настроение . Благодарю

[@KalininaOlya]

Благодарю 🙏за практику

[@ОльгаКислова-х4р]

Очень понравилось спасибо!!!

[@twicetwo6455]

Простудилась немного, но йогу решила не пропускать. Мне стало так легко дышать после практики, а начинала с забитым носом. Это так приятно. Спасибо за Ваш труд ❤

[@LinaSemina]

Спасибо, что поделились! Жду снова!🙏💕

[@aruzhanakmoldaeva9992]

Благодарю Лина за все эти практики❤прекрасное чувство после,такое умиротворение и спокойствие ~

[@komaprof]

Не могу понять,как так быстро пролетает время во время практики? Спасибо Вам за ваши практики.

[@ann_yantsen]

Благодарю за как всегда прекрасную практику 🙏🏼✨💖☀️🌸

[@МашаПетрова-т4г]

Спина и правда больше не болит. Я занимаюсь всего 2 недели. Если ещё и похудею в будущем, то вообще цены вам нет.

[@moskovetsyuliya]

Спасибо! Так классно утро с этих упражнений начинать! Благодарю!

[@naza_nek]

Спасибо большое, что вы есть❤

[@Lor_kiss]

Всегда когда пробовала йогу то быстро бросала, но с Вами мне йога очень понравилась и я чуствую изминения и чуствую свое тело. Спасибо большое

[@sveticsimisvetik]

Моя спина деревянная и не слушается меня😂

[@hogo_moodola]

Благодарю за практику! У вас есть практика для укрепления поясницы? Меня в последние недели возникают боли, хоть я и каждое утро делаю йогу, но всё равно слабость в мышцах чувствую.

[@МарияКавкаева-м2о]

Лина, спасибо огромное за эти потрясающие практики 🙏🥰🔥

[@Shhirrra]

Мне очень нравится 😻 спасибо❤

[@ulyanasorokinna]

Лина, благодарю! Прекрасная практика и отличная идея - челлендж ❤️

[@juliiavelikanova5497]

Спасибо большое, Лина❤

[@ТатьянаЛ-ш1л]

❤❤❤ спасибо большое! Доброго дня, Лина

[@evaimmabanditka4883]

Благодарю🙏Божественно, за 15 минут занятия расслабилась и взбодрилась и настроение поднялось!! Супер!!❤❤❤

[@LinaSemina]

Очень рада! До встречи завтра!🙏💕

[@irendemenchuk6874]

Благодарю 🙏 🙏 🙏 мягкое и лёгкое начало недели!

[@ОльгаПерцева-п5ь]

Лина, а что делать если колени не гнуться и так сидеть не получается?

[@annashushlebina879]

Челлендж супер!!!🎉 Благодарю за каждый день ❤

[@olyenakozhevnikova1304]

Спасибо,за практику!Легко и быстро проснуться утром с ленивой йогой!

[@РегинаМодель]

Тело начало оживать. Благодарю, Лина!

[@Алёна-н8ь]

Благодарю за практику!

[@АсяКалинина-з1д]

Ничего не получилось (

[@helene_che]

Кайфанула, спасибо)

[@fatwer09]

спасибо ❤❤❤