Bạn Nên Nhịn Ăn Sáng Hay Nhịn Ăn Tối?

Bạn Nên Nhịn Ăn Sáng Hay Nhịn Ăn Tối? | Sống 100 Tuổi EP12

Рет қаралды 13,429

Күн бұрын

Пікірлер

@MeteoritesClassification 3 күн бұрын

Mình đã bỏ bữa sáng gần 10 năm rồi kể từ khi 35 tuổi khi nghỉ tập tạ, bắt đầu nhịn buổi sáng chỉ uống chút cafe ít đường do mình làm việc nhẹ, ăn buổi trưa là 11h30 và tối là 18h. Thi thoảng mình mới ăn sáng 1 lần do hôm đó cần lái xe đi xa hoặc làm việc nặng cần nhiều sức hơn. 10 năm qua cân năng và sức khỏe rất tốt.

@Lee_Nguyen 13 сағат бұрын

Cơ thể mỗi người có 1 quy trình khác nhau, tùy vào trạng thái thể chất, hoạt động sinh học, công việc và nguồn năng lượng thực phẩm mà mình nạp vào mỗi ngày. Mình đã tập lắng nghe cơ thể và trãi nghiệm qua từng phương pháp đến nay mình ăn sáng nhẹ lúc 9g, ăn trưa là bữa ăn chính lúc 12g và chiều ăn nhẹ hay uống bột ngũ cốc lúc 17g, vậy là kết thúc 1ngày làm việc, ngủ sớm 9g. Cơ thể khá ổn bao năm nay. Cảm ơn chị Linh đã chia sẻ những video mang lại lợi ích sức khoẻ cho mọi người ❤️💐

@phamthixuan8911 Күн бұрын

Thời trẻ tôi ko thích ăn sáng cứ tập td về tắm xong đi làm trưa mới ăn nhưng từ khi nghỉ hưu tôi ko thể bó ăn sáng và ăn cả tối nên tôi tăng 8kg, nay nghe bs tôi phải giảm cân nên tôi bỏ bữa tối 5 tháng nay hoặc ăn rất ít đã giảm đc 7 kg và thấy khỏe hơn ko đau khớp ko tiểu đường huyết áp, máu mỡ

@linhthaiofficial 3 күн бұрын

⏰ Timecodes ⏰ 00:00 - Giới thiệu 01:41 - Xem xét lối sống của mình 02:50 - Bỏ bữa tối có tác dụng gì? 05:50 - Nên bỏ bữa sáng hay bỏ bữa tối? 06:46 - Bắt đầu nhịn ăn trong 12 giờ 09:14 - Lúc ăn cũng quan trọng như lúc nhịn ăn 10:49 - Tổng kết

@Kenannghiep 2 күн бұрын

Bạn nào bị huyết áp thấp thì không nên nhịn ăn tối nhé. Rất nguy hiểm luôn, mình bị 2 lần tụt huyết áp trong đêm r. Thực sự kinh khủng á mn. Mình nhịn ăn sáng thì thấy ổn. Không có vấn đề j cả. Cân nặng khoảng 2 tuần giảm 1 cân

@diepduong6981 Күн бұрын

Nhịn ăn sáng sẽ sinh bệnh tiểu đường nhé bạn

@MinhNguyen-cc7ky Күн бұрын

@@diepduong6981 tại sao nhỉ

@diepduong6981 Күн бұрын

@@MinhNguyen-cc7ky bác sĩ nói với mình như vậy, mình bị thừa cân, bác sĩ bảo chỉ giảm tinh bột, không bỏ bữa đặc biệt tuyệt đối không bỏ bữa sáng

@MinhNguyen-cc7ky Күн бұрын

@@diepduong6981 việc nhịn ăn sau đó tăng đường huyết đột ngột với liều lượng lớn mới là nguyên nhân gây tiểu đường

@DiepTran-ni8ti Күн бұрын

@@diepduong6981Bác sỹ tào lao thiệt, ko có kiến thức cũng ko chịu tìm hiểu đừng phát biểu linh tinh nhé. Vậy chắc các thiền sư hay những ng chỉ ăn 1b/ ngày tiểu đường hết.

@thitramngo71 Күн бұрын

Nhịn ăn 12 tiếng thì có gì đâu, tôi nhịn ăn 16 tiếng từ hơn 10 năm rồi, nhịn từ 16 h tới 8 h sáng hôm sau, dễ dàng… giãm cân 3 , 4 kg rồi đứng yên ở đó. sức khỏe tốt. Có hôm bận việc tôi nhịn luôn tới 9 , 10 giờ sáng cũng được…

@chilannguyenthi44 Күн бұрын

Chào con gái Su Thích Minh Tuệ Ăn ngày 1bua Sức khỏe tốt nhé Đi bộ đèo Sức khỏe tốt OK luôn Các vị sư đi Theo Đoàn cũng vậy nhé Cảm ơn con đã chia sẻ rất tốt Chúc các bạn áp dụng tùy theo cơ thể mình thành công

@linhthaiofficial 3 күн бұрын

Bạn có biết bữa sáng được gọi là breakfast vì đó là bữa “phá vỡ thời gian nhịn ăn” từ đêm trước? Thú vị đúng không? Nhưng nếu phải chọn nhịn ăn sáng hay tối thì đâu là lựa chọn tốt hơn? 🤔 Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá: ✨ Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn 16/8. ✨ Những điều cần cân nhắc để chọn bữa ăn phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn. ✨ Lý do ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bệnh chuyển hóa. 🌟 Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/ban-nen-nhin-an-sang-hay-nhin-an-toi 🌟 Playlist: kzbin.info/aero/PLRRZj_bGaqnaTm8RTXAPFv4GoOgTXvtYm