Live หายใจให้ถูกวิธี

[@thisisnathathai]

Live หายใจให้ถูกวิธี 🔶เราควรจะหายใจแบบไหนที่ควรจะทำนะครับ คนเราถ้าเป็นไปได้ควรจะหายใจผ่านทางจมูกมากกว่าปาก เหตุผลที่เป็นเช่นนั้นเนี่ยเพราะว่า 🌀ทางจมูกของเราเนี่ยนะครับมันจะมีขนจมูกเอาไว้กรองพวกฝุ่นต่างๆที่ขนาดใหญ่นะครับแล้วมันก็มีเยื่อเมือกซึ่งถ้าเกิดเป็นฝุ่นที่มันเล็กกว่านั้นเนี่ยหลายๆครั้งก็จะติดอยู่ที่เยื่อเมือกพวกนั้นแล้วมันก็จะขับออกมาได้ซึ่งกลไกแบบนี้ทางปากเรามันไม่มี ดังนั้นถ้าเราหายใจเข้าไปในร่างกายโดยที่ผ่านทางปากนะครับฝุ่นพวกเนี้ยก็จะไม่โดนกรองก็จะเข้าสู่หลอดลมโดยตรงก็จะมีปัญหาได้ 🌀อันที่ 2 คือมันมีพื้นที่ผิวเยอะกว่าในปากนะครับทำให้มันสามารถให้ความชื้นกับอากาศที่เราหายใจเข้าไปได้แล้วก็ให้ความอบอุ่นหรือความร้อนกับอากาศที่เราหายใจเข้าไปได้ ทำให้ลมหายใจได้เข้าไปในปอดเนี่ยมันไม่ได้เป็นตัวที่เป็นกระตุ้นให้เกิดอาการต่างๆขึ้นมานะครับ หายใจก็จะมีประสิทธิภาพที่ดี ถ้าหายใจทางปากลมหายใจเข้าไปเนี่ยมันจะแห้งแล้วมันก็จะไม่มีความร้อนนะครับจะเป็นแห้งและเย็น พอแห้งและเย็นเข้าไปในปอดของเราบางคนจะไอบางคนจะเจ็บคอนะครับ ใครที่หายใจทางปากตอนกลางคืนตอนนอนตื่นมาแล้วเจ็บคอเดี๋ยวก็รู้เองนะครับว่ามันเจ็บยังไงนะครับ บางคนก็ทำอย่างนี้บ่อยๆก็จะติดเชื้ออักเสบที่คอง่ายนะครับก็จะคอมีทอนซิลอักเสบเป็นหนองได้ง่าย หรือเวลาที่คนอื่นเขาไม่เป็นหวัดเราก็เป็นของเราอยู่คนเดียวนะครับเป็นบ่อยเพราะว่าการหายใจที่มันแห้งเนี่ยเอาลมแห้งๆพวกนี้เข้าไปโดนหลังคอเราซึ่งมันไม่ได้มีหน้าที่ไว้ในการเติมอากาศเติมแล้วความชื้นเติมความร้อนนะครับทำให้คอบริเวณนั้นมันแห้ง คอเรานั้นไม่ชอบความแห้งนะครับแห้งมากๆแล้วเซลล์มันมีปัญหามันตายได้นะครับ ดังนั้นเนี่ยมันจึงต้องให้เซลล์ที่มันเป็นเซลล์เยื่อเมือกที่มีหน้าที่ในการทำการเติมความชื้นและความร้อนแบบนี้โดยเฉพาะอย่างเช่นเซลล์ในโพรงจมูกอยู่ในไซนัสของเราเนี่ยทำหน้าที่พวกนั้นแทนนะครับ

[@thisisnathathai]

2️⃣ พอเราหายใจเข้าไปแล้วเข้าทางจมูกเนี่ยสำคัญสุดนะครับจะออกทางจมูกหรือทางปากก็ได้มันมีค่าเท่ากันนะครับแต่โดยทั่วไปเวลาที่เราหายใจเข้าเนี่ยการหายใจของเรามันไม่ได้เกี่ยวอะไรกับปอดนะปอดของเรามันไม่ได้ทำหน้าที่ในการหายใจ พูดตรงนี้คงจะงงเพราะว่าบางคนเคยบอกว่าทำยังไงก็ได้ให้ปอดแข็งแรง มีวิธีการฝึกการหายใจไหมที่ทำให้ปอดแข็งแรง เคยมีคนสงสัยไหมครับ? ต้องบอกเลยครับว่าไม่มีการฝึกการหายใจแบบไหนในโลกนี้ที่ทำให้ปลอดท่านแข็งแรงได้ แล้วถามว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้น? ➡️เหตุผลก็เพราะว่าปอดไม่มีหน้าที่ในการหายใจครับ ปอดมันมีหน้าที่ในการแลกเปลี่ยนก๊าซ กรองสิ่งสกปรกบางอย่างออกจากลมหายใจที่ท่านหายใจเข้าไปนะครับ แล้วก็มีหน้าที่ในการสร้างพวกภูมิคุ้มกันต่างๆเฉพาะที่เท่านั้น แต่มันไม่มีหน้าที่ในการหายใจหน้าที่ในการหายใจของท่านเนี่ยมันอยู่ที่กล้ามเนื้อรอบๆปอดต่างหากล่ะครับ ตรงนี้ฟังให้ดีแล้วแยกให้ออกนะครับเพราะหลายคนเข้าใจไม่ถูกต้องคิดว่าปอดมีหน้าที่หายใจ 📌ปอดไม่มีหน้าที่หายใจ หน้าที่หายใจเป็นหน้าที่ของกล้ามเนื้อที่อยู่รอบปอด ถ้าคุณเอาปอดมาวางไว้ข้างนอกเฉยๆเนี่ยนะครับแล้วก็มีเลือดไปเลี้ยงมีเส้นประสาทไปเลี้ยงหมดทุกอย่างปอดมันจะไม่หายใจเองมันจะแฟบลงไปเฉยๆเลยนะครับ แต่เมื่ออยู่ในทรวงอกของเราในช่องของทรวงอกของเราเนี่ยสิ่งที่ทำงานก็คือกล้ามเนื้อรอบๆทรวงอก กล้ามเนื้อกะบังลม กล้ามเนื้อตรงทรวงอกตรงนี้ 10:18 กล้ามเนื้อตรงคอมันมีหน้าที่ในการขยายทรวงอกออกเวลาเราหายใจเข้า กล้ามเนื้อกระบับลมดันลงในช่องท้องทำให้ทรวงอกของเรามีความยาวมากขึ้นนะครับ กล้ามเนื้อตรงคอก็เป็นการยกทรวงอกด้านบนขึ้น การทำแบบนี้ทำให้ปริมาตรของทรวงอกของเรามันใหญ่ขึ้นนะครับ พอมันใหญ่ขึ้นสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือสุญญากาศระหว่างตัวปอดกับตัวผนังทรวงอกข้างในพอมันมีสุญญากาศแล้วมันเกิดการดูดเข้าครับ ถ้าเกิดว่าเราเปิดช่องปากหรือช่องจมูกเราเนี่ยให้ลมเข้าได้โดยอิสระนะครับแล้วข้างในเป็นสูญญากาศมันก็จะดูดลมเข้าทางจมูกทางปากนี่แหละครับแบบนี้คือการใช้กล้ามเนื้อพวกนี้รอบๆเลยนะครับแล้วนี่แหละครับคือการหายใจ ไม่ใช่การที่ปอดมันหายใจนะครับปอดมันไม่ได้ทำอะไรเลยแต่กล้ามเนื้อเราทำหน้าที่เอาอากาศลงไปในปอดนะครับ แล้วหลังจากนั้นการหายใจออกมันเกิดจากการที่กล้ามเนื้อตรงนี้ Relax กลับเข้ามาสู่ในภาวะปกตินะครับ ดังนั้นจะเห็นว่าการหายใจเข้าเราต้องใช้แรงจากกล้ามเนื้อพวกนี้ การหายใจออกเราไม่ต้องใช้แรงอะไรเลยนะครับ เหมือนเวลาที่เรายกของตอนที่เรายกเนี่ยเราต้องใช้แรงยกขึ้นมาแต่ตอนที่เราวางลงเราก็ปล่อยลงไปเฉยๆก็ได้ไม่ต้องใช้แรง ยกเว้นเราจะต้านมันไว้อันนั้นก็อีกเรื่องนึงนะครับ อันนี้คือการหายใจที่สมควรจะทำแล้วถูกต้องนะครับ

[@thisisnathathai]

4️⃣ 🔶วิธีฝึกหายใจเวลาว่ายน้ำ ทำอย่างไร? ➡️โดยทั่วไปถ้าว่ายแล้วมันเหนื่อย ขึ้นอยู่กับว่าเราว่ายท่าไหนนะครับ ถ้าว่ายท่ากบมันหายใจได้แบบโผล่ขึ้นมาว่าต้องหายใจหรือว่าใครจะว่ายกบไป 2 ครั้งแล้วขึ้นมาหายใจก็ได้นะครับหรือ 3 ครั้งก็หายใจก็ได้แต่โดยทั่วไปส่วนใหญ่ผมจะใช้เวลาหลายๆครั้งอยู่ใต้น้ำสัก 2-3 ครั้งแล้วจึงขึ้นมาหายใจนะครับ แต่ถ้าจะทำแบบทุกๆครั้งที่ว่ายไปเลยแล้วก็หายใจไปเลยเหมือนในนักแข่งโอลิมปิคก็ทำได้นะครับ ส่วนผีเสื้อเนี่ยมันต้องขึ้นมาจากทุกครั้งอยู่แล้วมันไม่สามารถที่จะผีเสื้อหลายๆครั้งแล้วก็ขึ้นมาหายใจครั้งหนึ่งแต่จริงๆมันจะทำก็ทำได้นะแต่มันเหนื่อยหน่อยนะครับ ส่วนฟรีสไตล์ก็คือวิธีในการหายใจมันต้องผ่านไปหลายๆ Stroke ก่อนแล้วก็ขึ้นมาหายใจทีนึงนะครับแล้วให้หันข้างเดียวอย่าไปหันซ้ายหันขวาหันซ้ายสลับไปสลับมาไม่ได้นะครับ ทั่วไปเวลาที่เราหายใจตอนว่ายน้ำเนี่ยเราไม่ต้องหายใจเข้าไปเต็มปอดนะมันทำไม่ได้อยู่แล้วนะครับมันหายใจเข้าไปได้เยอะที่สุดก็เท่าไหร่เท่านั้นนะครับแล้วคนไหนถ้าหายใจได้เข้าไปเยอะๆนะครับมันก็จะโชคดีมีโอกาสที่จะเหนื่อยน้อยกว่า 🔷ทำไงให้หายใจเข้าไปครั้งเดียวได้เยอะ? ➡️มันก็ต้องฝึกกล้ามเนื้อในการหายใจครับ ถ้ากล้ามเนื้อในการหายใจของเรายิ่งแข็งแรงเท่าไหร่นะครับการที่เราจะเติมอากาศเข้าไปในร่างกายมันจะเยอะมากขึ้น อันนี้ใช้ได้กับคนทุกโรคเลยนะไม่ใช่แค่กีฬาว่ายน้ำอย่างเดียวนะครับถ้าเกิดสมมติคุณเป็นโรคหอบหืดคุณเป็นโรคหัวใจคุณเป็นโรคน้ำท่วมปอดคุณมีโรคปอดที่มันเป็นพังผืดแล้วมันรักษาไม่ได้ ถ้าคุณสามารถเอาอากาศเข้าไปในร่างกายได้ทีเดียวเยอะๆคุณจะเหนื่อยน้อยกว่าคนทั่วไป เหนื่อยน้อยกว่าเพื่อนๆด้วยที่มันเป็นโรคเดียวกันทั้งๆที่โรคคุณก็ไม่หายแต่คุณจะเหนื่อยน้อยลงนะครับ

[@thisisnathathai]

5️⃣ 📌วิธีในการฝึกการหายใจเพื่อที่จะให้โรคต่างๆของคุณเหนื่อยน้อยลงคือการเอาอากาศเข้าไปในร่างกายให้เร็วที่สุดในเวลา 1 ครั้งที่คุณหายใจนะครับ คุณลองสังเกตดูเวลาคุณยกน้ำหนักคุณสร้างกล้ามเนื้อในการยกใช่ไหมครับ แล้วถ้าเกิดคุณสร้างกล้ามมาถึงจุดหนึ่งแล้วเนี่ยคุณไปยกของธรรมดาที่คนเขายกแล้วว่ามันหนักคุณจะรู้สึกว่ามันเบา วิธีในการหายใจให้สามารถหายใจได้ดีขึ้นก็เป็นเหมือนการยกเวทนั่นแหละครับ การยกเวทกล้ามเนื้อหายใจยกยังไงดีนะ บอกว่ามันเป็นกล้ามเนื้ออกเราจะไปเล่น Bench Press หรือเปล่า? ➡️ไม่ใช่ครับ หรือเราจะไปเล่นกล้ามเนื้อกะบังลมกระบังลมมันอยู่ข้างในเล่นกล้ามเนื้อยังไงคือจริงๆถ้าจะทำให้ได้นะเราต้องมีแรงต้านถูกไหมครับเรายกเว้นเรายังต้องมีน้ำหนักให้ยกเลย หายใจเข้าถ้ามีแรงต้านคือการฝึกการหายใจครับ วิธีฝึกคือ 🔘ถ้าใครมีสระน้ำอันนี้ง่ายสุดเลยคุณลงไปอยู่ในสระน้ำเลยนะครับไปตรงไหนที่มันสามารถยืนแล้วก็ย่อตัวลงไปได้จนกระทั่งน้ำมันอยู่ระดับประมาณสักคอนะครับแค่นั้นเลยแล้วคุณก็หายใจเข้าหายใจออกอยู่ตรงนั้นหายใจเข้าเต็มที่นะครับพยายามตัวให้อยู่ใต้น้ำเข้าไว้แล้วหายใจออก ตอนที่หายใจเข้าคุณจะรู้สึกว่ามันหนักกว่าการหายใจปกติเพราะว่ามันมีน้ำกดลงมาถูกไหมครับ น้ำกดก็คือแรงต้านเหมือนกับเวลาเรายกเวท

[@thisisnathathai]

6️⃣ 🔘แต่ถ้าคุณไม่มีสระน้ำล่ะวิธีการหายใจก็คือการหายใจผ่านหลอดอะไรสักอย่างนะครับ ถ้าคุณมีหลอดดูดชานมไข่มุกหรือหลอดเล็กอะไรก็ได้แล้วแต่เลือกมาอันนึงแล้วคุณก็อมไว้แล้วหายใจผ่านทางปากนะครับ วิธีการหายใจเพื่อเพิ่มความแข็งแรงเนี่ยคุณอาจจะหาจมูกหรือทางขวาก็ได้นะแต่หายใจทางไหนที่มันยากกว่าอาจจะดีกว่านะครับ ในการหายใจครั้งนึงพยายามอัดลมให้เร็วที่สุดเข้าไปข้างในแล้วก็ให้มันเร็วที่สุดนะครับไวที่สุดเพราะว่าเวลาที่คุณยกเวทคุณต้องใช้แรงเต็มที่ถูกไหมครับยกให้เร็วที่สุดแรงที่สุดเพื่อที่จะกล้ามเนื้อของคนมันแข็งแรงขึ้นมานี่ก็เหมือนกันถ้าคุณหายใจผ่านหลอดนะครับคุณต้องดูให้เร็วที่สุดแล้วกั้นไว้แป๊บนึงแล้วค่อยออก อยู่ใต้น้ำถ้าคุณทำได้ก็ดีนะครับ แต่ถ้าเกิดคุณทำไม่ได้ล่ะไม่มีหลอดแล้วไม่อยากใช้หลอดคุณทำได้ด้วยวิธีอะไรบ้าง? ➡️มีแบบนี้ครับ และนี่คือหนึ่งในวิธีในการหายใจแบบโยคะที่บางคนอาจจะรู้จักนะครับแต่คุณไม่เป็นต้องเรียนโยคะก็ได้คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง วิธีก็คือ คุณปิดจมูกรูนึงแล้วหายใจเข้าอีกรูนึงนะครับมันจะใช้วิธีปิดแบบโยคะก็ได้หรือจะยังไงก็ได้บางคนชอบแบบเอานิ้วโป้งปิดนะครับหรือจะเอานิ้วปิดก็ได้หรือจะแล้วแต่ชอบคุณจะปิดยังไงก็ได้ครับแล้วแต่นะครับเช่นจะหายใจเข้าข้างซ้ายมือปิดข้างขวาแบบนี้ 18:38 แล้วหายใจเข้าเร็วๆนะครับ คือการหายใจเข้าเร็วๆในรูที่มันเล็กๆเนี่ยมันเป็นการที่เราจะต้องเอากล้ามเนื้อพวกเนี้ยดึงลมเข้าเร็วๆผ่านทางรูที่มันเล็กๆมันจะใช้แรงต้านค่อนข้างสูงนะครับ ดังนั้นการทำแบบนี้เรื่อยๆจะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแล้วอย่าลืมนะครับว่าต้องเร็ว แรงและลึกที่สุดเท่าที่เราทำได้ ถ้าทำแบบนี้กล้ามเนื้อในการหายใจจะแข็งแรงเพิ่มขึ้นมากเลยนะครับ

[@thisisnathathai]

7️⃣ 🔶ก็จะมีคนถามว่าต้องทำบ่อยแค่ไหน? ➡️เหมือนคนชอบถามว่าเราต้องเล่นเวทบ่อยแค่ไหนนะถ้าคุณยิ่งเล่นบ่อยยิ่งดีนะครับ แล้วกล้ามเนื้อหายใจพวกนี้มันเมื่อยากมากๆดังนั้นคุณต้องทำไปเยอะๆเลยนะครับ ถ้าคุณหายใจอย่างนี้หายใจอย่างนี้เซ็ตละ 10 ครั้งแล้วคุณพัก และทำใหม่ยิ่งคุณทำเยอะเท่าไหร่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณจะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นถ้าอยากจะหายใจให้มันไม่ค่อยเหนื่อยมันต้องฝึกยิ่งเยอะยิ่งดีนะครับ อันนี้คือในกรณีที่คนเป็นโรคอะไรก็แล้วแต่ที่มันเหนื่อยจะทำแบบนี้ได้นะครับ 🔷โดยปกติหายใจกี่ครั้งใน 1 นาที? ➡️ทั่วๆไปเนี่ยแหละครับการหายใจของเราไม่ควรจะเกิน 20 ครั้ง ในเวลาที่เราพักผ่อนหรือนอนหลับเนี่ยอาจจะหายใจอยู่แค่ 6-8 ครั้งเท่านั้นเองบางคนก็ถึง 12 ครั้งพอได้ ในขณะปกติแต่ละวัน 12-17 ก็ยังเป็นปกตินะครับ คนไหนหายใจดีมากๆแล้วแข็งแรงมากๆเนี่ยการหายใจของเขาจะช้าลงนะในเวลาที่ปกติเลยจะช้าลง ถ้าเกิดคุณหายใจเร็วเช่น 18 ครั้งต่อนาทีเนี่ยแปลว่าคุณอาจจะไม่ปกติแล้วคุณอาจจะเริ่มมีปัญหาอะไรสักอย่างเพียงแต่ว่ามันยังไม่นับว่าเป็นความผิดปกติจนกว่ามันจะเกิน 20 ครั้งมันลดไปนะครับ แล้วการหายใจในผู้ใหญ่ของกับเด็กก็ไม่เหมือนกัน เด็กเขาจะหายใจเร็วกว่าเราเยอะเลยนะครับ บางที 20 30 ครั้งได้เลยนะครับ

[@suvimollewis1645]

สวัสดีค่ะทุกๆท่าน และคุณหมอที่ดีที่สุดและน่ารักที่สุดค่ะ♥️🧸🎄กราบขอบพระคุณค่ะ

[@boomsong5729]

สวัสดีค่ะคุณหมอแทน ยอดผู้ติดตาม 5.41 แสนคนค่ะ สถานีต่อไป 5.42 แสนคนค่ะ ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย ตรงจริง ชัดเจน ครอบคลุม ทุกประเด็น ขอให้ได้ 1 ล้านซับไวๆนะคะ ดูแลตัวเองด้วยนะคะ 🏡🌻🌻🌻🧡🌻🌻🌻🏕

[@AL86898]

สวัสดีค่ะ ฟังต่อค่ะ วิธีหายใจอย่างถูกต้อง 🍁☘️เราต้องหายใจผ่านทางจมูกจึงจะถูกต้องเพราะในจมูกมีขน กรอง ฝุ่น และมีเยื่อเมือก เหนียว ๆ คอยดักจับสิ่ง ฝุ่นเชื้อโรค เกาะ และเราสามารถ นำออกมาได้ สั่งน้ำมูก เป็นต้น ซึ่งปากไม่มีคุณสมบัติอย่างนี้ ผ่านทางจมูก จึงดีกว่า ผ่านทางปาก และหายใจทางปากลมหายใจแห้ง เย็น จะเจ็บคอ และติดเชื้อ ท่อนซิลอักเสบ ง่าย คอไม่ชอบความแห้ง เซลที่แห้งจะตายได้ เราจะได้ลมทางปาก มากๆ อาจเจ็บคอ ติดเชื้อ จากฝุ่น ☘️เราไม่สามารถเลือกหายใจเอาก๊าซต่างๆ ตามชอบใจ ตามต้องการ เพราะในอากาศมีก๊าซต่าง รวมๆกัน ☘️การหายใจ ไม่ใช่เป็นหน้าที่ของปอด ปอดไม่มีหน้าที่หายใจ ☘️ปอดมีหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซ และกรองสิ่งสกปรก และสร้าง ภูมิคุ้มกัน ☘️กล้ามเนื้อรอบๆปอดมีหน้าที่หายใจ เอาอากาศเข้าไปในร่างกาย เวลา เราเอาลมเข้า ในจมูกและปาก จะเกิดอากาศลงไปในปอด ออกแรงหน่อย ทรวงอกขยาย ลมเข้า ปอดมาก และเวลาหายใจออกจะผ่อนออกไม่ต้องใช้แรงมากเราควรหายใจให้ลมเข้าร่างกายให้มากที่สุด ปอด เราจะแข็งแรงกว่า คน ที่ป่วยโดยทั่วไป การหายใจในน้ำ ฟรีสไสตล์ ควรสักหลายสโตกค่อย หายใจ การหายใจเป็นหอบหืด โรคปอด จะเหนื่อยน้อยลง คือเอาอากาศเข้า ให้ มาก แรง เร็ว เวลา ผ่อนออก ช้า ร่างกายจะแข็งแรง กว่า คนอื่น เหนื่อยน้อยกว่าคนเป็นโรคประจำตัว ด้วยกัน ขอบคุณ ค่ะ ❤️🙏👍

[@สงบมีศรี]

❤ คุณหมอมาพูดให้ฉันฟังฉันลองทำหายใจดูรู้สึกว่าจะดีขึ้น ฉันเป็นโรคกรดไหลย้อนโรคหัวใจไม่รู้ว่า เป็นโรคอะไรกันแน่ ที่เจ็บป่วย ขอบคุณขอบคุณคุณหมอมากเลยจ้า

[@AL86898]

ยินดีกับผู้ติดตาม5.4.1แสนคนค่ะFC💚💚💚💚💚.🧡🧡🧡🧡.💙🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

[@สงบมีศรี]

❤ ฉันขอบคุณคุณหมอมากที่คุณหมอมาแนะนำเรื่องหายใจฉันเป็นโรคหัวใจ และเป็นกรดไหลย้อน ไม่รู้ว่าโลกไหนที่มันเป็นแบบนี้ ฟังคุณหมอแล้วได้ความคิดหลายอย่างขอบคุณขอบคุณนะจ๊ะ

[@susuhappy3674]

เมื่อคืนฟังไม่ทันช่วงแรกๆค่ะ แล้วเคยเป็นวัณโรคเทียมค่ะ ช่วงป่วยก็หายใจตามที่คุณหมอรักษาแนะนำ แล้วมาเจอคลิปฝึกหายใจได้ความรู้เพิ่มของคุณหมอค่ะ และทำตามตลอดการรักษาจนจบการรักษา กินยาครบถ้วนปีครึ่งค่ะ และคุณหมอนัด ตรวจ 3เดือนครั้ง ครบ 3ครั้ง คุณหมอที่ตรวจ ฟังปอดดูผลเอ็กเรย์ชมว่า ระบบการหายใจดีมากค่ะ คือป้าหายใจโล่งขึ้นมาก สูดอากาศได้ยาวกลั้นหายใจได้ดี และการพ่นยาก็ห่างขึ้นค่ะ ไม่เหนื่อยง่ายค่ะ ขอบคุณคุณหมอ ที่แนะนำหลักง่ายๆแต่เราต้องปฏิบัติ ทำเป็นประจำค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🙏🙏

[@VanthipPingkod]

ติดตามฟังคุณหมอมาตลอดคะ❤❤❤🎉

[@จริงใจปัญญา]

ขอบพระคุณค่ะ อจ.หมอแทน เก่งรอบด้าน 🙏🙇‍♀️💟👼😇

[@FragranzaTrippa]

ขอบพระคุณมากๆนะคะอาจารย์สำหรับ ไลฟ์ให้ความรู้เรื่อง การหายใจให้ถูกวิธีในสถานการณ์ต่างๆ กำลังดูไลฟ์ย้อนหลังค่ะ ตอนนี้ถึงคำถามที่ว่า หายใจเข้าท้องควรจะป่องหรือ แฟ่บ... อาจารย์ตอบว่า ไม่ต้องไปสนใจว่ามันจะเป็นยังไง หายใจไปตามปกติ... และขอแสดงความยินดีด้วยนะคะอาจารย์... ตอนนี้ผู้ติดตาม 5.41 แสนคนแล้วค่ะ

[@AL86898]

คุณหมอผิวปาก 👍เสียงเพราะมาก อายุไม่เกี่ยวการเปิดแอร์ หายใจให้ช้าลง หาวนอนไม่ใช่การออกกำลังปอด การกลั้นหายใจระหว่างหลับมีปัญหา ในการนอนหลับ แผลเป็นและพังผืดในปอด ไม่มีทางหาย อย่าให้เป็นมาก กว่าเดิม เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ ต้องเล่นเวทถือน้ำหนัก การหายใจสองครั้งต่อนาที คุณหมอหัดหายใจไม่ใช่อัติโนมัติ ยาหอบหืด วิธีการพ่น ต้องหายใจเข้า นับ1-5แล้ว ผ่อนออกช้าๆ พ่นได้ถูก ยาละอองพ่น ยากด เข้าไป มันต้องผล เท่ากัน ให้ชื้อท่อน มาต่อ จะง่าย ขึ้น พ่นหายใจทางปาก กด 4ครั้ง ใข้สเปเซอร์หายใจเข้าธรรมดา คุณหมอเปิดจิตด้วย นอนหลับไม่ได้ทำงาน 55คุณหมอจะเชื่อมจิตถ่ายทอดความรู้ ให้น้อง คุณ หมอ ขำ ๆเชื่อมมา นะ พี่รอ น่ารัก😁😁😁 คุณหมอ บอกไปดูอะไรมา มาถามผม ผมรู้นะ 555ดูอะไร อย่า เชื่อมาก ดูตลกก็โอเค นะความรู้ไม่ค่อยมีบางที มันสั้น เกินไปให้ความรู้ไม่ได้ ไฟเซอร์ยังมีประโยชน์ ฟ้องแต่ไฟเซอร์ น่าสงสัย มันเสียผลประโยชน์ กับไฟเซอร์ นะซิ กินไข่ต้มมากไปไม่ดีนะคะ 🍁เฉลยหายใจออกหัวใจเต้นช้า หายใจเข้า หัวใจเต้นเร็ว แต่ไม่ใช้พลังงานมาก การหายใจใช้พลังน้อย คนที่เป็นโรคปอดใช้พลังงาน มากในการหายใจ ภูมิ แพ้ต้องล้างจมูก เสมหะ ออกมาจากหลอดลม สำลักอาหารเข้าหลอดลมหรือลงปอด ได้ จะติดเชื้อ ที่หลอดลมได้ ด้วย

[@rinkorinrinrin]

ป้าเวลาไปเดินป่าหรือเดินขึ้นภูเขา อากาศที่หายใจเข้าไปลึกๆแล้วจะรู้สึกสดชื่นมากเลยค่ะ❤

[@bemiracle]

ไลฟ์นี้ให้ความรู้เพิ่มเติมจากคลิป "หายใจอย่างไรให้ถูกวิธี" ตอนต้นปี ดีต่อสุขภาพมากถ้าเราๆนำคำแนะนำอ.หมอมาปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอค่ะ 😊 ฟังไลฟ์นี้ได้เรียนรู้ - อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบการหายใจ เทคนิคการหายใจ การบริหารกายภาพปอด การบริหารกล้ามเนื้อรอบๆปอด - เหตุผลที่หัวใจเต้นเร็วขึ้นเมื่อหายใจเข้าเมื่อเทียบกับเวลาหายใจออก - เหตุผลที่ผู้สูงอายุหรือคนอ้วนเหนื่อยง่าย - เลือดกำเดาไหลต้องก้มไม่ใช่เงยหน้า - และสาระประโยชน์อีกมากกกมายยยค่ะ 🙂 ศัพท์ใหม่ที่เรียนรู้ค่ะ Sympathetic vs Parasympathetic, Ego Lifting, Lung Packing.. ขอบคุณอ.หมอมากกกค่ะ 🙏 Happy Wednesday อ.หมอและน้อง Rosy ค่ะ สวัสดีค่ะ 🙏

[@paraneeplanantakuntorn]

กราบขอบพระคุณคุณหมออย่างสูง คำตอบวันนี้สาระแน่น คุณหมอตอบทุกคำถามกระจ่างแจ้งเด็ดขาด หลายๆคำถามน่าสนใจได้ความรู้ใหม่ หากท่านใดอยากเสริมความรู้เพิ่ม ให้เข้าไปดู playlist หมวดโรคปอดและทางเดินหายใจ ร้อยกว่าคลิป เป็นโรคอะไรก็แทบครอบคลุมหมด ถ้าไม่ไปฟังจะเสียโอกาสยิ่ง วันนี้แทนที่จะตึงเรื่องวิชาการ แต่น่าแปลกที่บรรยากาศสนุกสนาน ผ่อนคลายปนเสียงหัวเราะในมุขหน้านิ่งเป็นระยะๆ ...นี่ไงช่องวิชาการก็สนุกได้

[@FragranzaTrippa]

คำแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ยังเหมือนเดิม ทุกอย่างผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ทำอย่างเป็นขั้นตอน ตามนี้ค่ะ นาทีที่ 1:27:28

[@areeratasudhasirikul952]

ว๊าว ขอบคุณมาก ออกกำลังวันนี้ไม่เฅ๊มที่ นึกว่าแก่ จะพักแค่นี้ เดี๋ยว บ่ายสอง จะออกกำลังครั้งทีี่สาม

[@supatraball7882]

Wow ..ที่บ้านมีคนติดโควิดอีกพอดี เดวให้ฝึกหายใจตามคุณหมอแนะนำ ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤😅😅😂😂

[@AL86898]

😊 คุณหมออ่านคำถามบางคำถามงง เพราะรีบโพสต์เขียนดีดีก่อน บางทีพิมพ์แล้ว บางคำมันไม่ขึ้นก็มี เลยขาดหายไป 🤭 การทำงานของการหายใจ คืออะไร 🎄หายใจเข้ากับหายใจออก หัวใจ ❤️ตอนไหน เต้นเร็วกว่า กันเพราะอะไรในตอนนั้น บอกเหตุผล คุณหมอถาม ใครตอบได้ น่าจะมีคนถูก ดูอยู่ เดี๋ยวรอเฉลย ✨️น้ำมูกไหลลงคอ พ่นจมูก ล้างไซนัส ✨️ใช้เครื่องอบโอโซน ทำความสะอาดเครื่องCPAPได้ ต้อง ทิ้ง เวลา2ช.มให้ท่อ และหม้อน้ำแห้งสนิท จะทำให้ หม้อน้ำ เสียเครื่องเสียไว 🎄หัวใจเต้นเร็วบางครั้ง กังวลหาหมอหัวใจ 🎄อายุมากแพ้อาหาร ต้องเลี่ยง อาหารนั้นๆ ✨️ลิ้นหัวใจรั่วมาก ต้องผ่าตัด ไม่มากกินยา 🎄ผนังจมูกคด ต้องผ่าตัด ถ้าถามบ่อยๆ รำคาญ ใช้ยาพ่น คุณหมอทำคลิปไว้แล้ว คลิปยาดมทำแล้ว 😁คุณหมอทำคลิปไว้มาก ไปดูกันค่ะ เรื่องอะไร อยากทราบ พิมพ์เรื่อง เช่น กรดไหลย้อน แล้วพิมพ์Drtanyเดี๋ยวขึ้น มาก หรือ แตะที่รูปคุณหมอ ตรงที่ติดตาม ขึ้นรูป จะเลือกคลิปไว้มากมาย ที่เกี่ยวกับปอด และทั่วไป และ อื่นๆ ขอบคุณค่ะ🙏

[@sasikan9388]

สวัสดีค่ะ เวลาที่รู้สึกเครียด เหนื่อย จะหายใจทางจมูกและหายใจออกทางปาก รู้สึกโล่งผ่อนคลายดีค่ะ

[@AL86898]

ฟังต่อค่ะ พังผืดปอด รักษาไม่หาย ต้องป้องกัน ฝุ่นPM 2.5 เยอะอย่าออกถ้า ออกบ้านต้องใส่หน้ากาก เรื่องกระบังลมควบคุมด้วยเส้นประสาท คนละที่ คนละอวัยวะ กันการหายใจเคลื่อนไหวอย่างไร ของกระบังลม ไปร.พทำอัลตาซาวด์ดูการเคลื่อนที่ได้ 💐การสูดหายใจ สลับข้างไปมา แบบโยคะสูดเร็วๆ หายใจเข้าข้างหนึ่ง ออกอีกข้างหนึ่ง สนุกๆ เสมหะมีเกิดจากอะไร หลอดลมอักเสบเรื้อรัง หาสาเหตุ ลมเป่าหน้า รึเปล่า ห้องมีฝุ่น มีของเยอะเป็นกรดไหลย้อน หาสาเหตุเสมหะ ใสหน้า กาก สองชั้น หายใจลำบากต้องแปรงฟันก่อนใส่หน้ากาก ใส่หน้ากาก ตั้ง6ช.ม ใช้ใบมิ้นตรงปาก กันกลิ่นปาก ก็ได้ บ้วนปาก แปรงฟัน 💐จมูกตันหาหมอหู ตาคอ จมูก ผ่าตัด จึงหาย 💐การออกกำลังกายฟื้นฟูปอด หายจากโควิดเหนื่อยแล้วทำให้เราใช้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย หายจากการป่วย เจอสิ่งกระตุ้น จะเป็นเรื่อยๆ เจอPM2.5 กรดไหลย้อน รักษาไม่หาย ต่อไปแม้นไม่มีสิ่งกระตุ้น ก็ป่วยได้เรื่อยๆ ต้องรักษาให้หายขาด การใจทางปากเจ็บคอ คอ อักเสบ ติดเชื้อง่ายปากเหม็น ขอบคุณค่ะ😊🙏

[@AL86898]

✨️อาการไข้หวัด แตกต่างกับอาการภูมิแพ้อย่างไร 🍁หวัด มีไข้ ไอจามครั่นเนื้อ ครั่นตัว 🎄 ภูมิแพ้ ไม่มีไข้ แต่มีจาม น้ำมูกใสๆคล้ายหวัด แต่ไม่มีไข้ ไม่ครั่นเนื้อ ครั่นตัว 🎄หายใจลึกเร็ว ให้ อากาศเข้าเยอะ เช่นดำน้ำ ให้นานขึ้น เอาอากาศเข้าปอดเยอะ กลั้นใจได้นาน 🍁การหายใจ เข้าลึก กลั้นหายใจไว้ แล้ว ค่อยๆผ่อนออก คุณหมอแสดงให้ดู ต้องค่อยๆทำ คุณหมอทำ ปากอมลมเหมือนกบ กบมันไม่มีกระบังลมมันกินอากาศ เข้าไป ในหลอดลม กลืนเข้าไปคนเรียนแบบ คุณหมอแสดงให้ดู 😁👍 💐การหายใจ ที่อาศัย ลิ้น และคอหอยเป็นหลัก กลืนลมหายใจเข้าไป กระบังลมเค้าเป็นอัมพาต เพราะคนประสบอุบัติเหตุ ใช้ วิธีนี้แก้ไข การกลืนหายใจเพื่อร่างกายเราทนต่อคาร์บอนไดอ๊อกไซค์ ออกซิเจน ตกใช้เวลานาน คุณหมอต้อนรับMEMBER ขอต้อนรับด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏

[@kanjanaanyrukratchada2719]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังย้อนหลังค่ะ

[@raksaswallow2563]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@penparnsailarm7094]

นั่งทำตามค่ะ เข้านี้ เร็ว แรง และลึกๆ ปิดหนึ่งข้าง 😊

[@AL86898]

การหายใจ เข้าท้อง ยุบหรือ ป่อง ไม่ต้องสนใจลมดันทุกอย่างลดข้างล่าง จากหน้า ลงมากระบังลม ท้องยุบลงทางการแพทย์กระบังลมมีปัญหาแล้ว เราหายใจ20ครั้งต่อนาที ตอนนอน จะช้าลง การหายใจเด็กจะไวกว่า ผู้ใหญ่ คนดำน้ำเก่งปอดแข็งแรงรึเปล่า 💐ปลาหายใจทางเหงือก โดยกรองออกชิเจ่น ในน้ำ เอามาหายใจ👍 การควบคุม การเดินโดนอัติโนมัติ เพื่อประหยัดพลังงาน จมูกตัน คืออาจจมูกคด ต้องผ่าตัด โอโซน O3คือ อากาศที่มี สารพิษ หายใจไปคือ อันตราย อาจตายได้ เช่นคลอรีนไดออกไซค์🙏

[@SFung-hv2ov]

ข้อมูลเรื่องการหายใจให้ถูกวิธีในไลฟ์นี้ เป็นความรู้ที่มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน

[@Hoshi1451]

😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ🙏

[@minratathaworn4876]

เรียนถามอาจารย์หมอแทนค่ะ เครื่องดูดบริหารปอดที่มีลูกบอลกลิ้งขึ้นลงเวลาเราเป่า ช่วยบริหารปอดได้จริงหรือไม่อย่างไรคะ🙏💚

[@DrTany]

ช่วยได้ครับ บริหารกล้ามเนื้อการหายใจครับ

[@วาสนาไชพิลา]

ขอบคุณมากนะคะ

[@Phanita999]

มาฟังคร่าวๆ ได้ยิน อาจารย์ บอกว่า จะเขียน อะไร เขียนให้เคลียร์ ให้เข้าใจ... อันนี้แอบชม อาจารย์ อยู่เสมอ... ตอบได้ไงวะ เขียนไรมา จะบอก ว่าอะไร อ่านแล้ว งง งวย 😂 อาจารย์ก็ตอบ หรือ อาจารย์เห็นแล้ว สนุกไม่รู้ 555 ตัวเอง นั้น พยายาม ดูแล้ว ดูอีก แม้แต่ตัวสะกด พยายามให้ถูกที่สุด ค่ะ ฝึกเราไปด้วย ผู้รับสาร ก็เข้าใจ เราด้วย

[@FragranzaTrippa]

ระหว่างการหายใจเข้า กับ การหายใจออก อันไหนทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่ากัน คำตอบค่ะ 2:06:26

[@ampornmorris558]

คุณคุณหมอค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะชอบกลหายใจเหมือนหายใจไม่อิ่มท้องตลอด

[@audaudanut3068]

สวัสดืครับติดตามรับชมอยู่ครับ

[@annemisskwanrutaimolakawlovems]

🙏🏻ขอบคุณค่ะ คุณหมอคนเก่งค่ะ

[@keeratitanakitjaroenpat226]

ได้ข้อมูลเยอะเลย ขอบคุณค้าบ

[@ภาวิณีพลายละมูล-ฑ1ภ]

🙏สวัสดีค่ะอาจารย์ ได้ประโยชน์มากค่ะ ฟังย้อนหลังค่ะ

[@lisadorene6389]

วันนี้ได้เข้าใจการพ่นยาอย่างถูกต้องดีมากค่ะ ข้อมูลดีมากค่ะจะนำไปฝึกค่ะอจ.❤❤❤

[@lisadorene6389]

อยากให้อจ.วิเคราะห์ถึงน้องที่ตกตึกเสียชีวิตเพราะกลัวความเสียงดังจากคนมาเคาะประตูหอพักในเวลาตีสี่ค่ะ🙏🏻

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะคุณหมอแทนขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@AsAs-fl2vn]

ขอบพระคุณ สำหรับวิธีพ่นยาหอบหืด ทำให้ทราบว่าพ่นผิดมาตลอดค่ะ ที่เคยพ่นมาจะพ่นเร็วแล้วมานับ1-5 ค่ะ รวมถึงการพ่นจมูกเพรเพราะเป็นภูมิแพ้ค่ะ เดิมจะเงยหน้าขึ้นเวลาพ่นค่ะ เป็นคลิฟที่มีคุณค่ามากๆค่ะ

[@nfmobile4197]

คุณหมออธิบายดีมากค่ะ

[@Jew2968]

ชอบ อ๊อกซิเจน มีในทุกที่ เพราะในทางธรรม พระผู้สร้าง ต้องสร้างอ๊อกซิเจน ให้มนุษย์ ดำรงชีพ อยู่ได้ ไม่ว่าจะอยู่ไหนก็ตาม

[@rossakorntuk9282]

ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ❤

[@saneungm.priest2642]

ได้ความรู้ดีมาก ๆ ค่ะ

[@Chaweewan8769]

เคยฟังคลิปหายใจอย่างไรให้ถูกวิธีแล้วพอมาฟังไลฟ์นี้ทำให้เข้าใจมากขึ้น ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์❤

[@chomjunaechai8763]

ขอขอบคุณ

[@สวยอําไพแจ่มดี]

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน Live หายใจให้ถูกวิธี19 ธ.ค 2023 ป้าสนใจค่ะที่คุณหมอมาเล่ามาบอกมาแนะนำทุกสิ่งอย่างล้วนมีประโยชน์มากมายขอบพระคุณนะค่ะคุณหมอแทน❤❤❤ใจเลยค่ะ สุขภาพดี มีสุข ทุกเวลา สุขภาพแข็งแรงๆๆและน้องโรชี่ด้วยค่ะ ป้ามาชมตอนเช้าอีกขอโทษค่ะ🥰

[@areeratasudhasirikul952]

คุณหมออธิบายดีกว่า ครูโยคะ ที่ว่าหายใจแรง ขอบคุณ

[@prakongp4134]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@Euang-Mali]

😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏

[@AL86898]

การหายใจ แบบโยคะ ปิดจมูกหนึ่งรู หายใจเข้าเร็วๆ ในรูเล็ก จะทำให้กล้ามเนื้อในการหายใจ แข็งแรง ทำเยอะเท่าไหร่ความแข็งแรง จะมาก ขึ้นสำหรับคนเป็นโรค เหนื่อยง่าย 🎄หายใจทางปาก ไม่ดี อากาศที่มีอยู่บนโลกนี้นั้น มีออกซิเจน ก๊าซเฉื่อย ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซค์ เราจะได้ออกซิเจ่น แน่นอน ต้องการออกแรงเต็มที่ ฮึบ เป็นการเพิ่มความดันกระโหลก และลูกตา การฮึบ ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่ได้ อาจเสียชีวิติได้ สำหรับคนเป็นโรคความดัน หายใจไม่อิ่มคือคนที่ ปัญหาทางจิตใจ เป็นความรู้สึกเองในสมอง ต้องแก้ที่ความคิด คนเป็นแพนิก หายใจไว ตกใจ ถ้าคุมจิตใจได้ไม่ต้องกินยา ก็หาย ถ้าไม่โรคประจำตัวคือคิดไปเอง การกลั้นหายใจ ต้องเหนื่อย เป็นธรรมดา เด็ก คลอดออกมา เป็นอย่างไร บอกไม่ได้ ทางการแพทย์อยู่ในท้องแม่ หายใจผ่านรกของแม่ ออกมาจะไม่หายใจ เห็นคุณหมอทำคลอดต้องตีก้น ให้เด็กร้อง น่าจะช่วยให้หัวใจทำงาน

[@wanhawkins3513]

ข้อมูลน่าสนใจมาก ขอบคุณ

[@Sonh072]

Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨🏼‍⚕️⭐️

[@AvecBella]

Peeking in to say my usual hello 👋🏼 ka DoctorTany. Wishing you a beautiful evening ⛅️🍂🍎 … How to Breathe Properly. I know Box Breathing which is similar to what I’ve learned in my yoga class, 5-5-5-5. Never heard of Frog Breathing (GPB). Breathing comes naturally to a lot of people, so it may not be something we think about a lot. As a Yogi, Breathe is Life. When we take a better breath, we can feel refreshed, rejuvenated, and restored. Will be back to learn more about the different breathing techniques! Much appreciated for your precious time ka Doctor Tany. … Have a wonderful Tuesday evening! 🙂 🍂🌲🧸🌲🍂

[@DrTany]

I didn't know that you are the Yogi! I’ll keep the secret so the park ranger at the Jellystone Park doesn't come after you.

[@AvecBella]

@@DrTany Hey there, Boo Boo! 🤣

[@tassaneesajjawong9524]

หมอ❤❤❤

[@sw-pd8149]

ขออนุญาตสอบถามนอกประเด็นหน่อยครับ เป็นโรคถุงลมโป่งพองแล้วเราปฏิบัติตัวตามที่คุณหมอแนะนำ เช่นทานยา การออกกำลังกายปอด เลิกสูบบุหรี่ฯลฯ จะสามารถเพิ่มพื้นที่การหาย ใจได้ไหมครับ

[@DrTany]

เพิ่มได้ครับ ส่วนจะได้แค่ไหนนั้นตอบไม่ได้ครับ

[@จริงใจ-ด7ฉ]

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ อยากให้คุณ​หมอ อธิบาย​เรื่องอินโทเวดหน่อยค่ะและวิธีแก้ไข

[@DrTany]

มันแก้ไม่ได้ครับ มันคือลักษณะนิสัยของคน ผมเคยเล่าเรื่องนี้ไปแล้วต้องย้อนไปฟังครับ kzbin.info/www/bejne/a5qZmqmDiL1qaa8si=UHda0TuYgKR2vYPX

[@จริงใจ-ด7ฉ]

@@DrTany ขอบคุณมากค่ะหลานชายมีอาการคล้ายๆค่ะ

[@areeratasudhasirikul952]

เป็นไปได้ไหมที่คนไม่นิยมใส่หน้ากาก ชอบบอกว่า หายใจอากาศที่อยู่ภายในหน้าเท่านั้น ไม่มีอ๊อกซิเยน หรืออากาศจากข้างนอก คุณหมอคงฟังมามาก

[@DrTany]

ที่ไม่นิยมเพราะมันลำบาก และไม่สบายเท่าการไม่ใส่ครับ

[@areeratasudhasirikul952]

ขอบคุณหมอมาก หมออธิบายดีมากกว่าไปหาหมอประจำที่นี่ เพราะเข้าใจดี ไปหาหมอน้อยมาก แฅ่แข็งแรงกว่าเมื่อก่อนมาก ขอให้บุญกุศลที่ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ให้หมอสมดังความปราถนา ทุกประการ @@DrTany

[@timthong-om9263]

คุณหมอคะถ้าเราดื่มน้ำที่เติมอ๊อกซิเจนจะช่วยอะไรได้บ้างคะ❤❤❤❤❤

[@DrTany]

@@timthong-om9263 ไม่ช่วยอะไรครับ

[@suparloek.4979]

ได้ยินได้ฟังมาว่า การทำ mewing ช่วยให้เราหายใจโล่งขึ้นครับหมอ❤

[@DrTany]

ได้ยินแล้วก็ทดลองดูครับว่าจริงอย่างที่ได้ยินรึเปล่า

[@iiddhamma9560]

ขอบพระคุณนะคะ🙏🙇‍♀️

[@พนม-ณ9ญ]

เยี่ยม❤❤

[@suvimollewis1645]

จะรบกวนคุณหมอหรือเปล่าคะ ถ้าจะถามว่า คุณหมออยู่อเมริกาอยู่รัฐใหนคะ อยากให้อยู่รัฐ Carolina จังเลยยยยยย.❤and so much respect 🙏

[@DrTany]

Massachusetts ครับ

[@aompimsawang4421]

​@@DrTanyอากาศดีมั๊ยคะ...❤❤❤

[@soontareesoontaree6725]

สวัสดีค่ะ สนใจ But I'm sorry I'm late 🍁🍁🍁

[@samanthac.rangkoon1396]

กลางวันหายใจปกติ กลางคืนตอนนอนจมูกข้างนึงจะตัน เป็นอาการของภูมิแพ้รึป่าวคะ

[@DrTany]

อาจจะครับ

[@ยุพินแสงประดับ-ณ9ป]

สนใจค่ะ เพิ่งมาเจอคลิปนี้ค่ะ 20ธค66

[@vasineeeakpinitpittaya7497]

การหายใจสั้น มีปฏิสัมพันธ์ กับกล้ามเนื้อปอดยังไงค่ะ เพราะหายใจยาวๆ.จะรู้สึกเหนื่อยกว่าค่ะ

[@DrTany]

ไม่สัมพันธ์กันครับ รายละเอียดฟังในคลิปครับ

[@Achawan_edu]

🌈ทีมตรวจนับค่ะ >>> Live หายใจให้ถูกวิธี 🕝 2:22 hrs. การหายใจของมนุษย์มีการหายใจในสถานการ์ณต่าง ๆ ที่ไม่เหมือนกัน เรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องทำตลอดเวลา แต่คนส่วนใหญ่ไม่เคยคิดถึงมันเพราะการหายใจถือเป็นระบบอัตโนมัติของมนุษย์ คุณหมอกรุณาตอบคำถามไป 228 คอมเม้นท์ทั้งเรื่องการหายใจและเรื่องอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับหัวข้อวันนี้แต่คุณหมอก็กรุณาตอบให้ มี keyword เกี่ยวกับการหายใจให้ไปหาความรู้ต่อ 🖍 Box breathing 🖍 Parasympathetic breathing 🖍 Sinus Arrhythmia ขอบคุณมากๆ ค่ะ 👍👍🙏🙏

[@samanthac.rangkoon1396]

รบกวนถามค่ะ_เมื่อวานอยู่ๆตรงข้อศอกบวมปูดขึ้นมาเท่าลูกมะนาว ไม่ปวด ไปพบหมอตอนแรกคิดว่าเป็นถุงน้ำโต หมอเจาะเข้าไปเจอแต่เลือด xrayกระดูกปกติ หมอบอกไม่ทราบสาเหตุเหมือนกันและให้ยาแก้อักเสบมาทานค่ะ ความเป็นไปได้ของสาเหตุคืออะรัยได้บ้างคะ 🙏

[@DrTany]

ผมก็ไม่ทราบครับ เท่าที่รู้คือ การบาดเจ็บ ติดเชื้อ หรือมีภาวะการแข็งตัวของเลือดผิดปกติทำให้เลือดออก ถ้าเป็นซ้ำ หรือมีอาการอื่นๆร่วมด้วย ควรต้องหาหมอโรคข้อโดยเฉพาะแล้วถามเขาเลยครับ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

หายใจไปที่ท้อง​ รึให้ถึงปลายเชิงกราน จะได้ฝึก​กล้ามเนื้อ​นั้น​ ๆ​ มั้ย​ รึฝึกจิตซ่อมแซม​ในส่วนนั้น​ ๆ​

[@tippyletsgo8679]

สงสัยเราไม่เป็นโรค ติ้กต้อก ดูติ้กต้อกทีไรต้องดูจนจบอ่านเมนท์ ไม่งั้นคาใจ มาดูคลิปหมอก็ดูจนจบ

[@tidtods2753]

❤

[@pannko8888]

สวัสดีค่ะคุณหมอที่รักของกุ้งยิงวันนี้ที่เมืองไทยเริ่มหนาวอีกแล้วคิดถึงคุณหมอเหมือนเดิมดีใจมากที่ได้หัวใจจากคุณหมอแล้ว❤รักคุณหมอมากค่ะให้หัวใจล้านดวง❤❤❤

[@FragranzaTrippa]

😂😂😂น้องไนซ์เอ๊ย... ไหวไหมอ่ะ หนูลูกกก... อาจารย์ขอเชิญมาเชื่อมจิตกันหน่อยค่ะ อาจารย์จะถ่ายทอดวิชาความรู้ทางการแพทย์ให้ทั้งหมดเลย แถมด้วยวิชาสร้างความแข็งแรงด้วย Calisthenics ถ้าได้ฝึกและเรียนรู้เรื่องการแพทย์ตั้งแต่อายุยังน้อย จะได้มีเวลาช่วยรักษาผู้คนได้อีกนานเลย😂😂😂 น้องไนซ์บอก เด๋วผมบอกพ่อแม่ก่อนคับ ผมเองไม่รู้เรื่องอะไรหรอกคับ😂 นาทีที่ 1:53:38

[@สุวรีย์ประวัติเอกวัฒน์]

❤❤❤❤❤

[@boonkraichiemchitvanicha2166]

สวัสดีครับ ผมขอความรู้ เรื่อง การทำ O2 Therapy ด้วยเครื่องผลิต O2 ด้วยตัวเองที่บ้าน ครับ. 1. ของที่มี เครื่องผลิต O2 ที่ผลิต O2 ได้มากถึง 93% ปรับปริมาณ O2 ได้ 5 ระดับคือ 5/4/3/2/1 ลิตรต่อชม. ปรับเวลาใช้ได้ 30/60นาที/หลายชม.และต่อเนื่องตลอด 24 ชมได้ครับ. 2. สาย Oxygen Nasal Cannula ครับ.. ...อยากถามคุณหมอครับว่า 1. ผมสามารถใช้เองที่บ้าน ได้หรือไม่.มีผลดี/ผลเสีย อย่างไรครับ. 2. ผมควรตั้ง ปริมาณ %O2 ที่ เท่าไร 1/2/3/4/5 ลิตร และระยะใช้เวลา 30/60 นาที ที่ปลอดภัยดีที่สุด ครับ. 3. บริการ Therapy นี้ ปัจจุบัน ให้บริการที่โรงพยาบาล หลายแห่งแล้วครับ ในราคาที่สูงมากประมาณ 5000.- บ.ต่อครั้ง ครับ.. ขอขอบคุณ ครับ.

[@DrTany]

1. ได้ครับ ไม่มีผลดีหรือเสียครับ ถ้าออกซิเจนที่ผลิตมันเพียงพอต่อความต้องการ 2. ตั้งยังไงก็ได้ให้ค่าออกซิเจนในเลือดที่วัดได้มันสูงกว่า 90% เสมอ แต่ถ้ามันสูงกว่า 95% ตั้งแต่แรก การใช้ออกซิเจนจะเป็นผลเสีย ทำให้ปอดอักเสบได้ 3. ถ้าออกซิเจนปกติ ก็ไม่ต้องใช้ครับ ถ้าอยากจะใช้นี่คือเสี่ยงเอาเอง และต้องหวังว่าจะไม่เกิดปัญหาอะไรครับ ที่สำคัญ ปัญหาถ้ามันเกิดแล้วเกิดเลย ไม่มีวิธีแก้ครับ

[@boonkraichiemchitvanicha2166]

ขอบคุณมากครับ

[@boonkraichiemchitvanicha2166]

ขอบคุณครับ

[@Chefaey]

หายใจลดเครียดทำอย่างไรได้บ้างค่ะ(ขอบคุณคะ)

[@DrTany]

หายใจช้าที่สุดเท่าที่ทำได้ครับ

[@Chefaey]

@@DrTanyขอบคุณคะ

[@carol2020]

2:16:00 เห็นด้วยคะ

[@witayaw6347]

รบกวนครับ...ผมหายใจจะออกแค่1รู ตลอดเวลาพอถึงเวลาของมันๆก็จะย้ายรูหายใจครับจากรูซ้ายมารูขวา...พอผมลองเอาไฟฉายส่องดูมันจะมีก้อนเนื้อแดงๆปิดรูหายใจอยู่ครับนานๆทีจะหายใจออกพร้อมกัน2รู...ถือว่าเป็นปกติไหมครับเพราะพ่อผมก็เป็นแบบเดียวกันครับ กรรมพันธุ์ ไช่ไหมครับถ้าเราไปผ่าออกจะเกิดผลเสียไหม แต่ผมว่าปล่อยไว้แบบนี้ดีกว่า......รบกวนคุณหมอตอบทีครับ

[@DrTany]

ไม่ปกติ ควรไปตรวจกับหมอหูคอจมูกครับ

[@witayaw6347]

@@DrTany ถ้าล้างจมูกก็จะหายใจออกดีขึ้น...ไม่นานก็เป็นแบบเดิมครับ ไปหาหมอดีขึ้นแน่นอน?

[@DrTany]

@@witayaw6347 ไม่มีอะไรที่การันตีว่าต้องดีขึ้นแน่นอนครับ แต่ถ้ารู้ว่ามันเป็นอะไรกันแน่ ก็จะเข้าใจโรคได้มากขึ้น และมีการรักษาหรือแนวทางเพิ่มเติมได้ ถ้าไม่รู้ว่าเป็นอะไร ก็ไม่มีใครบอกได้ว่าจะเป็นอย่างไรต่อไป อันตรายหรือไม่ หรือรักษาบรรเทาอาการได้เช่นไรครับ ยังไงก็ตาม ถ้าคุณไม่กังวลกับอาการที่เป็นอยู่เลย ก็ไม่มีความจำเป็นต้องไปตรวจครับ

[@witayaw6347]

@@DrTany ขอบคุณครับ

[@Hoshi1451]

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 😊ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ💐💐ผู้ติดตาม 5.41แสนท่าน 🎉🎉🎉🎉🎉 ขอให้ผู้ติดตามเพิ่มขึ้นเรื่อยๆนะคะ100ล้านวิวไวๆๆค่ะ😄💕 ^🧢^ ᵔᴥᵔ 🌺 เย้ๆๆ🎉🎉 🎀

[@pureconciousnessn]

เปิดตาที่3มีจริง แต่มันมีไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับการหายใจเลยครับ

[@DrTany]

คำว่ามีจริงคืออะไรครับ ถ้าหมายถึงต่อมไพเนียลแล้วล่ะก็ เรื่องนี้ไม่ใช่หรอกครับ แต่ถ้าหมายถึงตางอกมาตรงหน้าผาก อันนี้ผมไม่เคยเห็นครับ หรือถ้าหมายความในเชิงว่าตื่นรู้เข้าใจความเป็นไปของสิ่งต่างๆ อันนี้คือปัญญาดีๆนี่แหละครับ

[@pureconciousnessn]

@@DrTany มันเป็นเรื่องของพลังงานครับ กลางหน้าผากมันคือศูนย์รวมของพลังงาน แต่ถ้าจะถามว่าทำไมต้องเป็นกลางหน้าผาก มันก็เหมือนกับถามว่าทำไมหัวใจอยู่ฝั่งซ้ายหรือทำไมสี่เหลี่ยมถึงเป็นรูปทรงสี่เหลี่ยม และสำหรับคนที่ฝึกสมาธิมามากพอ มันจะรู้สึกว่ามีพลังงานอะไรบางอย่างอยู่กลางหน้าผาก ถ้ารู้สึกแบบนี้แปลว่าพร้อมที่จะเปิดแล้ว และถ้าทำแล้วมันทำให้รู้สึกดีครับ ดีมาก ดีกว่าการมีSexอีก.. เรียกว่าเป็น ความปิติยินดี เลยก็ได้ ส่วนเรื่องที่ว่า เปิดแล้วจะรับรู้ในมิติที่5 จะเห็นวิญญาณหรือสิ่งที่ปกติจะมองไม่เห็น อันนี้ผมไม่รู้จริงป่าว ไม่ใช่ว่าทำแล้วตื่นรู้ได้ปัญญาหรอกครับ ผมไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกับต่อมไพเนียลยังไง ส่วนที่ว่ามันเกี่ยวกับการหายใจยังไง น่าจะเป็นเรื่องของการควบคุมพลังงานในร่างกายให้ไปกระจุกที่กลางหน้าผาก แต่มันไม่ใช่การที่มีตางอกมากลางหน้าผากแต่อย่างใดครับ มันไม่ใช่จะทำได้ง่ายๆ แลก็ไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่อะไรหรอกครับ

[@FragranzaTrippa]

อาจารย์เคยอธิบาย เรื่อง ใช้ยาดม ยานัตถุ์ น้ำมันหอมระเหย มีปัญหาต่อปอดรึเปล่า... kzbin.info/www/bejne/ZqjXhXRritmXeKs

[@AvecBella]

542(K)!…🏃🏻‍♂️🏎🎈✨💨💨💨💨💨💨 Congrats ka Doctor Tany!!! Variety Contents that Benefit ALL. 🍎🎶🎉✨🍎🎶🎉✨🍎🎶🎉✨🍎

[@DrTany]

I got your snack! Thanks, will eat it during Christmas :)

[@AvecBella]

@@DrTany Nibble with tea ☕️ while waiting for Santa 🎅🏼 to arrive…?

[@DrTany]

@@AvecBella I got a new Huckleberry tea to go along with the snack :)

[@AvecBella]

@@DrTany Never had Huckleberry teas, but had Blueberry. Looks to be a wonderful pairing! 😊

[@KunPorKunMea]

การหายใจคือเรื่องสำคัญที่สุด

[@chomjunaechai8763]

สงสัยว่าการหายใจมีการใช้คาร์บอนมอนนอคไซน์หรือ เพราะเคยอ่านว่าที่มีปัญหาเพราะว่าหายใจรับอ๊อกซเจนถี่เกินไปไม่ดีทำให้เลือดเป็นกรด ไม่ทราบว่าเป็นเรื่องที่เข้าใจผิดหรือไม่ค่ะ

[@DrTany]

อันนั้นเข้าใจผิดครับ หายใจออกซิเจนเข้าไป ไม่ได้ทำให้เลือดเป็นกรดครับ

[@nfmobile4197]

@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอฟังแล้วเข้าใจดีค่ะ

[@narlaw1342]

❤

[@thirakclark4126]

มาดูย้อนหลังค่ะคุณหมอน่าสนใจเรื่องการหายใจเพราะฝึกโยคะต้องใช้ลมหายใจ👍

[@piyanutsatravaha548]

❤❤❤❤

[@TheKingChino]

❤

[@สายสุนีย์ตั้งสุภาชัย]

เวลาไปทำฟันทำไมจะเกิดการหายใจไม่สะดวกเหมือนจะขาดใจทำอย่างไรถึงจะหายใจคล่องค๊ะทำให้เกิดอ่การอึดอัดมากและต้องยุติการทำฟัน

[@DrTany]

แพนิกครับ กลัวมากๆจะเป็นแบบนั้นได้ ถ้าเป็นบ่อยอาจต้องใช้ยากล่อมประสาทก่อนทำครับ

[@TyTy-sq4py]

สวัสดีค่ะมีประโยชน์มากค่ะสำหรับความรู้ในการหายใจอย่างถูกวิธี❤❤❤

[@จามรีนามแสง]

หมอคะถ้าเราใช้เครื่องอะโลม่าเปิดทุกวันตอนนอนเป็นเวลานานๆจะมีผลต่อร่างกายไหมคะ

[@DrTany]

ถ้าอากาศถ่ายเทดีก็ไม่มีปัญหาครับ

[@จามรีนามแสง]

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะสำหรับคำตอบค่ั

[@Pao56Noob]

ขอขอบใจคุณหมอให้ความรู้เรื่องหายใจเข้าออก👍👍👍👍👍

[@rinkorinrinrin]

สวัสดีค่ะคุณหมอ❤ป้าเข้ามาฟังต่อค่ะ

[@yupinintaya3081]

❤ขอบคุณค่ะคุณหมอแป็นประโยชน์มากคาะ😅

[@TyTy-sq4py]

เวลาเราหายใจแล้วมีเสียงวี้ดตามมาสาเหตุเกิดจากอะไรคะขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

มักเกิดเพราะหลอดลมหดเกร็ง เช่น ในโรคหอบหืด รายละเอียดผมเคยทำคลิปไปแล้วต้องย้อนไปฟังดูครับ

[@ชัยนาทชัยนาท-ช9ส]

คุณหมอเวรายกของหนักควนหายใจเข้าหรือออกครับ

[@DrTany]

ตอนออกแรงยกขึ้นควรหายใจออกครับ

[@somyosanantnakin6655]

ตอนแพนิกหัวใจเต้นเร็วๆต้องหายใจยังไงให้หัวใจเต้นช้าลงคะ

[@DrTany]

หายใจให้ช้าลง และผมเคยทำคลิปไปแล้วเรื่องนี้ต้องไปฟังดูครับ