1️⃣ ✴️NAD ผมบอกไว้ก่อนนะว่าถ้าใครไม่เคยฉีดครั้งแรกก็ต้องบอกให้เขาฉีดช้าๆนะครับแล้วก็ต้องแน่ใจว่าแถวนั้นน่ะมันมีโรงพยาบาลอยู่ด้วยเพราะว่าบางคนที่ฉีดไปแล้วเนี่ยหัวใจเต้นผิดปกติเหมือนจะตายเลยนะครับก็ต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลถ้าเกิดว่าคนที่ฉีดเขาไม่รู้เรื่องอะไรหรือว่าแถวนั้นไม่มีโรงพยาบาลอยู่ก็เตรียมตัวละกันว่าจะเกิดอะไรขึ้นนะครับผมก็ตอบคุณไม่ได้เหมือนกันมันไม่มีวิธีในการแก้ไขอะไรฉุกเฉินนะคุณต้องไปโรงพยาบาลเพราะว่ามันขึ้นอยู่กับว่าจังหวะการเต้นของหัวใจในขณะนั้นมันเป็นแบบไหนกันแน่นะครับ แล้วถ้าเกิดมันประหลาดขึ้นมาเนี่ยก็ต้องรู้ว่าคนที่ฉีดให้คุณเนี่ยสามารถช่วยเหลือชีวิตคุณได้ มีเครื่องกระตุกไฟฟ้าหัวใจเครื่อง AED อยู่แถวนั้นหรือเปล่าเกิดมันเป็นการเต้นไฟฟ้าที่มันผิดปกติแบบมากๆนะครับ มันเกิดขึ้นไม่บ่อยนะครับเกิดขึ้นน้อยแต่ถ้ามันเกิดขึ้นแล้วเนี่ยก็อันตรายได้นะครับ NAD จริงๆมันเป็นสารที่ร่างกายของเราสร้างอยู่แล้วนะครับอาจจะสร้างได้มากคือได้น้อยเนี่ยก็แตกต่างกันโดยต้นทางของมันเนี่ยคือมันชื่อเต็มๆว่า Nicotinamide Adenine Dinucleotide นะครับ Nicotinamide คือเป็นวิตามินบี 3 นะครับวิตามินตัวนี้เนี่ยเรากินเสริมเข้าไปก็ได้แต่ว่าการที่มันจะกลายเป็น NAD ตัวนี้นะครับมันก็เป็นส่วนที่ร่างกายจะเป็นคนกำหนดเองว่าจะกลายเป็นตัวนี้หรือจะกลายเป็นตัวอื่นหรือจะกลายเป็นอะไรก็แล้วแต่นะครับวิตามินบี 3 เนี่ยมันกลายเป็นหลายๆอย่างในร่างกายนะครับหนึ่งในนั้นก็คือ NAD นี่แหละ NAD ก็ไปประกอบเป็นสารอื่นอีกนะครับ เช่น NAD pH อย่างนี้นะครับแล้วก่อนที่จะเป็น NAD บางคนก็อาจจะเคยได้ยินอาหารเสริมที่เรียกว่า NR นะครับ Nicotinamide Riboside นะครับหรือ NMN Nicotinamide Mononucleotide นะครับ 2 ตัวนี้เนี่ยสุดท้ายมันจะกลายเป็น NAD ได้ แต่จริงๆแล้ว NAD ที่เราฉีดเข้าไปเนี่ยนะครับมันก็สลายไปค่อนข้างเร็วเหมือนกันนะครับเพราะว่า NAD มันเข้าไปในเซลล์ไม่ได้นะครับมันต้องแยกร่างออกมาก่อนคือ NAD เป็นโมเลกุลที่ขนาดใหญ่มากนะครับมันจะแยกกันไปเป็น NMN 2 โมเลกุลหรือไม่ก็ NR 2 โมเลกุลแล้วก็ค่อยเข้าไปในเซลล์อีกทีนึงประกอบร่างกายเป็น NAD อีกรอบนึง ดังนั้นส่วนใหญ่แล้ว NAD ที่เราฉีดเข้าไปเนี่ยมันก็จะมีการเข้าไปในเซลล์ได้น้อยนะครับเพราะว่ามันต้องมีการแยกร่างก่อนนะครับ แต่อย่างไรก็ตามเขาก็คำนวณปริมาณให้มันเข้าไปได้อยู่ดีนะครับ แต่ถ้าแบบกินมันก็กิน NAD เข้าไปเนี่ยไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะครับเพราะว่ามันจะโดนย่อยโดนผ่านตับทำให้มันเข้าสู่กระแสเลือดได้น้อยกว่าวิธีอื่นๆ ถ้าจะกินเข้าไปเนี่ยก็จะต้องเป็นพวก NMN NR อะไรอย่างเงี้ยนะครับ แต่ NMN NR 2 ตัวนี้ทั้งคู่มันแพงหมดเลย ส่วนจะดีแค่ไหนนั้นก็แล้วแต่คนนะครับ
คุณหมอครับ พูดถึงเรื่องวิตามินและอาหารเสริมอยากให้ช่วยวิเคราะห์เคสของคุณ Bryan Johnson เครษฐีชาวอเมริกันและยูทูปเปอร์ชื่อดัง ที่เขาทำ Anti-aging แบบบ้าคลั่งมากเลย เช่น กินอาหารเสริมแบบ 50-60 เม็ด และ เป็นคนที่ most measured man in history ใน world record ผมสนใจมากแต่ไม่รู้ว่าจะเชื่อได้ไหม ผมรักและเคารพนับถือคุณหมอที่เป็นคนตรงๆและไม่โกหกคนฟังตลอด ถ้ามีโอกาสทำผมว่ามีคนสนใจนอกจากผมแน่ๆครับ ขอบคุณครับ 🙏
1:01:00 นอนอย่างมีคุณภาพ + Weight training + IF (กินผักผลไม้หลากหลาย โปรตีนเพียงพอ ลมน้ำตาล งดแอลกอลฮอล์) หากทำได้ตามนี้ มีประโยชน์มากกว่าการกินอาหารเสริม และ อาหารเสริมแทบไม่จำเป็นเลย ผมเข้าใจถูกใช่ไหมครับ -> "เป็นเรื่องที่เข้าใจถูกแล้ว" 1:38:27 สิ่งที่ทานประจำคือ Whey protein 1:41:10 พูดเรื่อง Pro Pre Post biotics
คุณหมอคะ ทำไมหน่วยเรียกวิตามิน บางที่เรียก IU บางที่เรียก กรัม (mcg mg g) ทำไมเขาไม่เรียกเหมือนกันหรอคะ
@DrTany5 ай бұрын
พวก IU นี่จริงๆสารในนั้นมันมีได้หลายรูปแบบ อาจจะมีน้ำหนักที่ต่างกันได้ แต่สารที่ต้องการจริงๆมันต้องเป็นสากลให้เข้าใจตรงกัน เลยใช้พวก IU ครับ เช่น เม็ดนึงหนัก 125 ug แต่อาจจะมีวิตามินที่ต้องการ 100 ug ส่วนอีกยี่ห้อ เม็ดนึงหนัก 100 ug แต่ก็มีวิตามินจริงๆ 100 ug สองอย่างนี้มีวิตามินเท่ากัน ไม่ใช่ว่าอีกตัวมีมากกว่า ดังนั้นเวลาจะเทียบกันก็ต้องวัดกันที่ปริมาณวิตามินตัวนั้นจริงๆ เลยทำเป็น IU ครับ แต่ก็มีบางกรณีที่เรียกปนๆกันไปได้ครับ