Live อาหารการกินกับ โรค NCD 21 กรกฎาคม 2567

No video

Live อาหารการกินกับ โรค NCD 21 กรกฎาคม 2567

Рет қаралды 33,120

Күн бұрын

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

Пікірлер: 107

@thisisnathathai Ай бұрын

Live อาหารการกินกับโรค NCD 21 กรกฏาคม 2567 บันทึกความรู้เพิ่มเติม ♦️NCDs คืออะไร? ➡️NCD มันย่อมาจากคำว่า Non-Communicable Diseases คือเป็นโรคที่ไม่ติดต่อนั่นเอง ถ้าโรคที่ไม่ติดต่อในความหมายที่ผมฟังจากประเทศไทยมันน่าจะหมายถึงโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง โรคเก๊าท์ โรคอะไรพวกนี้ แต่ถ้าจริงๆแล้วโรคที่มันไม่ติดต่อมันมีมากกว่านั้นเยอะเลย เช่น มะเร็ง อันนี้ยอดฮิต มะเร็งไม่ติดต่อ โรคผิดปกติทางพันธุกรรมต่างๆอันนี้ก็ไม่ติดต่อเหมือนกัน แต่คือมันไม่ใช่โรคที่คนไทยเขาพูดกันไม่ใช่ความหมายของ NCD แต่ถ้าเราแปลตรงตัว Non-Communicable Diseases แปลว่าโรคไม่ติดต่อ ถ้าเกิดคุณเป็นโรคธาลัสซีเมียมันก็ไม่ติดต่อนะครับ มันไม่สามารถข้ามจากคนสู่คนได้ยกเว้นว่ามีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากพ่อแม่สู่ลูกเท่านั้นเองนะครับ ดังนั้นถ้าจะเอาความหมายของ NCD แบบตรงๆเลยก็ต้องเป็นโรคพวกนี้แหละทั้งหมดเลย ยังไงก็แล้วแต่เราก็ต้องมาดูเฉพาะเรื่องของโรคทางด้านเบาหวาน ความดัน ไขมันแล้วก็ผลข้างเคียงของมันซะมากกว่านะครับ

@thisisnathathai Ай бұрын

1️⃣ ♦️น้ำตาลเทียมกับน้ำตาลจริงมันมีข้อแตกต่างกัน 🔸น้ำตาลจริงๆมันก็มีแคลอรี่ ทำให้น้ำตาลมันสูงอย่างรวดเร็วในร่างกาย ซึ่งก็จะไม่ดีสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน และจริงๆคนทั่วไปก็ไม่ดีด้วยเช่นกัน ถ้ากินน้ำตาลเชิงเดี่ยวเข้าไปบ่อยๆ 🔸แต่น้ำตาลเทียมก็ไม่ได้แปลว่าปลอดภัย เพราะว่าเรามีงานวิจัยชัดเจนแล้วว่ามันสามารถไปเปลี่ยนแปลงระบบแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ที่เราเรียกว่า Gut Microbiome ได้นะครับ แล้วการที่มันเปลี่ยนพวกนี้มันก็มีความสัมพันธ์กับโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคสมองอะไรพวกนี้มีความสัมพันธ์กันได้ และที่สำคัญคือมันอาจจะมีหลายๆอย่างที่เราไม่รู้จักก็ได้เพราะว่าเรารู้ว่าไอ้ตัวแบคทีเรียตัวดีที่อยู่ในลำไส้เรามันมีความสัมพันธ์กับระบบอื่น เช่น บางคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า Gut-brain axis Gut-lung axis เชื้อโรคตัวดีที่อยู่ในทางเดินอาหารของเรามีความสัมพันธ์กับสมองด้วย มีสัมพันธ์กับปอดด้วย ความสัมพันธ์นี้มันยังไม่มีคนบอกได้แบบ 100% เต็มว่ามันมีอะไรบ้าง มากน้อยแค่ไหน แล้วการไปเปลี่ยนแปลงแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ของเรามันจะไปช่วยอะไรเรื่องพวกนี้หรือเปล่า ที่สำคัญคือบางคนก็บอกว่าใช้ Concept นี้ Gut-brain axis มาเป็นตัวบอกว่าการให้โพรไบโอติก Probiotic กินเข้าไปหรือพรีไบโอติก Prebiotic หรือโพสต์ไบโอติก Postbiotic กินเข้าไปปุ๊บมันจะทำให้สมองของเราดีขึ้น ลดความเสี่ยงความจำอัลไซเบอร์อะไรพวกนี้ แต่คุณรู้ได้ไงว่าทำได้แบบนั้น ในเมื่อมันยังไม่มีการทดลอง มันมีแค่ Concept เฉยๆว่าเชื้อโรคในทางเดินอาหารที่เป็นเชื้อโรคตัวดีมันอาจจะเกี่ยวข้องกับสมอง แต่การไปเปลี่ยนแปลงมันก็รู้หรือว่าต้องเปลี่ยนตัวอะไรบ้าง และต้องเปลี่ยนแบคทีเรียเป็นตัวไหน มีปริมาณเท่าไหร่ คุณไม่รู้ครับ ปัจจุบันนี้ยังไม่มีข้อมูลตรงนี้ที่บอกชัดเจน แล้วผมก็เคยเห็นหลายๆที่มีการดีไซน์ Probiotic สำหรับเฉพาะบุคคลนะครับ ตรงนี้งานวิจัยเยอะที่ญี่ปุ่นนะครับ ดังนั้นคนที่เขาทำเรื่องนี้ออกมาขายก็จะต้องไปดูงานที่ญี่ปุ่นก่อน ตรงนี้ผมจะยังเชื่อแบบ 100% ไม่ได้ มันคงต้องรอดูต่อไปว่ามีการทดลองจริงจังอย่างนั้นหรือเปล่า ถ้ามีการทดลองจริงจังแล้วมันได้ผลในทางที่เป็นทางบวกอย่างนี้โอเคก็อาจจะดี

@thisisnathathai Ай бұрын

2️⃣ แต่ถามว่ามันอันตรายอะไรหรือเปล่าถ้าคุณจะกิน? ➡️มันก็ไม่ได้อันตรายอะไรมากขนาดนั้น ผมเคยทำคลิปเรื่อง Probiotic ไปแล้ว ถ้าสงสัยว่ามันอันตรายในคนไหนบ้างลองกลับไปดูพวกนั้นดูนะครับ ผมมีบอกไว้อยู่เรียบร้อยแล้ว ดังนั้นพวกนี้ก็ต้องเข้าใจว่าอาหารเสริมมันไม่สามารถรักษาโรคได้ ไม่ว่าคุณเป็นโรคตับ โรคไต โรคหัวใจอาหารเสริมจะช่วยอะไรคุณไม่ได้ สมุนไพรก็ช่วยอะไรคุณไม่ได้เช่นกันบางคนจะมั่นใจในสมุนไพรมากว่า “เป็นภูมิปัญญาของคนไทยเป็นพื้นบ้านมาตั้งนานแล้วทำไมหมอไปศึกษาของศาสตร์ตะวันตกจนลืมกำพืดของตัวเองแล้วเขาก็ใช้กันมาตั้งนาน” คือเขาใช้กันมาตั้งนานแล้วสมัยก่อนน่ะมันไม่มีการล้างไต มันก็ตายกันไปกี่คนแล้วก็ไม่รู้นะครั้ง สมุนไพรคุณใช้รักษาโรคง่ายๆได้นะครับ ใช้บรรเทาอาการได้ แต่จะใช้รักษาโรคจริงจัง โรคไต โรคตับ โรคหัวใจ มะเร็งอะไรพวกนี้ไม่ได้นะครับ แล้วถ้าเกิดคนไหนที่บอกว่าได้ผมมองเลยครับว่าคนนั้นถ้าไม่โกหกก็มีความหลงผิดที่แบบจริงจังมากๆนะครับ มันอาจจะทำให้เราเข้าใจอะไรไม่ถูกต้องนะครับ อีกอย่างหนึ่งคือหญ้าหวานหรือว่าสารให้ความหวานเทียมมันมีปัญหาก็คือว่ามันทำให้คุณติดหวาน แล้วพอคุณติดหวานเสร็จปุ๊บคุณอาจจะไปกินของหวานจริงๆเพิ่มมากกว่าตอนที่คุณไม่กินก็ได้นะครับ เพราะบางคนจะรู้สึกว่ากินแล้วมันไม่ได้อร่อยเท่ากับน้ำตาลจริงๆมันก็จะมีบางวันขอไปกินสักนิดนึง บางคนกินแบบโค้กซีโร่มันไม่อร่อยมันไม่สุดเหมือนกับโค้กปกติ แล้ววันนึงก็จะไม่เอาละของกินโค้กปกติดีกว่า

@thisisnathathai Ай бұрын

3️⃣ ♦️การที่เราเหงื่อออกทำให้เราสามารถขับพวกโลหะหนักที่เราได้รับมาจากอาหารได้นะครับ โลหะหนักนี้สมัยก่อนเราคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว เราคิดว่ามันต้องไปตามพวกโรงงานอะไรสักอย่างนึง โรงงานแบตเตอรี่ที่มันมีการทิ้งน้ำเสียลงไปแหล่งน้ำชุมชนแล้วเราไปน้ำมากินเราถึงจะได้โลหะหนักเกิน แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องแล้วนะครับทุกอย่างที่เรากินมีโลหะนั้นหมดเลย ปลาทะเลปรอทเต็มเลยนะครับ แต่เลี่ยงไม่กินก็ไม่ได้เพราะไม่อย่างนั้นคุณก็ไม่ต้องกินอะไรกันพอดี เนื้อที่คุณกินก็มี ผักที่คุณกินมันก็มี ไม่ว่าคุณจะกินอะไรมันก็มีทั้งนั้นแหละคุณเลี่ยงไม่ได้ ไมโครพลาสติกมีทั้งโลกเลยนะครับ ไม่มีทางที่คุณจะไม่กินไมโครพลาสติกเข้าไปได้ ถ้าคุณยังอยู่บนโลกใบนี้ยังไงคุณก็เจอไมโครพลาสติก ยังไงคุณก็เจอโลหะหนัก ของพวกมันสามารถลดปริมาณการกินได้โดยการกินให้หลากหลายเพราะว่าอาหารบางอย่างมันอาจจะมีไมโครพลาสติกที่สูง แต่เราไม่สามารถบอกได้ว่าอาหารประเภทไหนที่มันสูง เรารู้แค่ว่าถ้าคุณอาจจะโชคดี สมมุติมีปลาทูมาจาก 10 ปลาทูจาก 2 ที่อาจจะมีไมโครพลาสติกสูง อาจจะมีโลหะหนักสูง แต่ปลาทูอีก 8 ที่ไม่มีหรือมีน้อย ถ้าคุณไม่ได้เลือกกินเจ้านั้นเจ้านี้คุณเปลี่ยนไปเรื่อยๆโอกาสที่จะรับพวกนี้เข้าไปมันก็จะลดลงด้วยเพราะว่าคุณต้องทราบก่อนว่าไม่มีทางที่คุณจะรู้ว่าเจ้าไหนมันจะมีไมโครสพลาสติกหรือโลหะสูงไม่มีทางรู้ 🔹ในเมื่อไม่มีทางรู้คุณก็ต้องกระจายความเสี่ยงเท่านั้นถึงจะโอกาสลดลงนะครับ 🔹อันที่ 2 คือการขับมันออกไป ดีที่สุดคือการออกกำลังกายครับ หรือซาวน่าพวกนี้สามารถที่จะขับพวกนี้ออกไปทางเหงื่อของเราได้บาง แต่จะได้แค่ไหนนั้นไม่มีใครตอบได้ครับ

@thisisnathathai Ай бұрын

4️⃣ ♦️หินปูนในหัวใจเกิดจากสาเหตุอะไร? ➡️หัวใจไม่เป็นหินปูนนะครับ มันไม่ควรจะมีหินปูนในหัวใจ ดังนั้นผมก็ไม่ทราบเหมือนกันว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไรนะครับ แต่ถ้าเป็นหินปูนในเส้นเลือดหัวใจเกิดจากการอักเสบของหลอดเลือด เช่น คุณมีโรคความดันสูง มีไขมันสูง มีเบาหวานแล้วคุมมันไม่ดีก็จะเป็นแบบนั้นได้นะครับ ♦️แมกนีเซียมกินทุกวันได้หรือไม่? ➡️ได้ครับถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคไต ถ้าเป็นโรคไตหรืออีกอย่างหนึ่งคือโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Myasthenia Gravis)โดยทั่วไปเราจะไม่ฉีดแมกนีเซียมในคนที่เป็น Myasthenia Gravis เพราะจะแย่ได้ แต่การกินยังไม่ได้มีปัญหาอะไรมากขนาดนั้น ยกเว้นถ้าเกิดคุณกินแมกนีเซียมเข้าไปเยอะๆอันนี้อาจจะมีปัญหานะครับ ♦️G6PD เป็นการขาดเอนไซม์ชื่อ Glucose-6-Phosphate Dehydrogenase ซึ่งถ้าเกิดว่าขาดเอนไซม์ชนิดนี้จะทำให้ร่างกายไม่สามารถต่อต้านกับออกซิเดชัน (Oxidation)ได้ แปลว่าถ้าเราได้มีความเครียดในร่างกาย การเจ็บป่วยหรือว่ามียาบางชนิดเข้าไป อาหารบางอย่าง เช่น ถั่วปากอ้าอย่างนี้กินเข้าไปในร่างกายก็จะทำให้เกิดเม็ดเลือดแดงแตกฉับพลันนะครับ แตกมากๆก็จะมีผลต่อไตอะไรพวกนี้ได้นะครับ ไม่มีวิธีในการรักษาแต่เราจะต้องหลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้เกิดเม็ดเลือดแดงแตก แล้วถ้าเมื่อไหร่เม็ดเลือดแดงแตกมันก็จะมีปัญหา คือ ปัสสาวะออกมาสีมันจะเหมือนกับน้ำล้างเนื้อพวกนั้นเราก็ต้องรีบเข้าไปรักษาที่โรงพยาบาลเพื่อให้แน่ใจว่าเราไม่ได้เป็นมากกว่าปกติ แล้วจะต้องมีการจดชื่อยาที่ไม่สามารถกินได้ หมอเขาจะให้ลิสต์มาอยู่แล้วคุณต้องเอาติดตัวเสมอนะครับ เวลาไปที่ไหนก็ต้องบอกหมอเขาด้วยว่าคุณเป็น G6PD เขาจะได้ไม่จ่ายยาพวกนั้นให้นะครับ แต่ถ้าคุณจำไม่ได้คุณไม่บอกแล้วคุณกินยาพวกนั้นแล้วมีปัญหามันเป็นความผิดของคุณครับไม่ใช่ความผิดของหมอนะครับ ดังนั้นต้องเก็บชื่อยาพวกนี้ไว้ให้ดีนะครับ

@pitchacm Ай бұрын

ดูคุณหมอมาน่าจะ 4 คลิป พอมาคลิปนี้ตัดสินใจติดตามเลยค่ะ เป็นตาแห้งได้ความรู้จากคลิปตาแห้งแก้ไขด้วยตัวเอง ซึ่งคุณหมอที่รักษาไม่บอกอะไรเลยให้แต่ยาหยอดตา น้ำตาเทียม พอทำตามที่คุณหมอสอนอาการเคืองตาดีขึ้นและการมองเห็นสว่างขึ้น พอมาเจอคลิปนี้ฟังแล้วสบายใจสุดๆ จะตามคุณหมอตลอดไปค่ะ ตอนนี้อายุ 62 ขวบ น้ำหนัก 53 สูง 165 น้ำตาลปริ่มๆ ผลตรวจค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 6 คุณหมอก็บอกว่าคนไข้ยังไม่เป็นเบาหวานนะ แต่ไม่แนะนำอะไรต่อบอกแต่ว่า 6 เดือนเจอกันอีกที มาดูคลิปเบาหวานรักษาให้หายขาดได้จริงหรือ ทำอย่างไร ทำตามคุณหมอดูแลตัวเองตามสอนดูว่าผลเลือดในเดือน พย 2567 จะเป็นอย่างไร

@jutharatborn8675 Ай бұрын

วันนี้หนูฟังย้อนหลังจนจบแล้วค่ะ เลยเข้าใจหัวข้อที่คุณหมอตั้งหัวข้อไลฟ์ไว้ เป็นไลฟ์ที่ทรมานคนชอบกินแบบหนูมากนะคะ 555+ เลยต้องมาดูตอนกลางวัน ตั้งแต่ติดตามช่องคุณหมอมา พฤติกรรมเปลี่ยนไปเยอะมากค่ะ ปรับตั้งแต่ตื่นยันหลับไปเลยค่ะ อย่างแรกที่ต้องทำคือ ซื่อสัตย์กับตัวเองก่อนเลยค่ะ คือเราจะรู้จักตัวเองดีที่สุด หนูไม่ชอบตัวเองที่สุดคือตอนป่วย ดังนั้นเมื่อเลือกได้ ก็ดูแลตัวเองตั้งแต่เริ่มต้นค่ะ ซึ่งช่องคุณหมอให้ความรู้ไว้หมดแล้ว หนูลองทำตาม แล้วปรับให้เหมาะกับร่างกายตัวเองให้มากที่สุด ผลที่ได้ ดีต่อใจ ใช้ชีวิตมีความสุขทั้งวัน 😂😂 เห็นหนูแง้วๆกับของกินแบบนี้ แต่ใน 1 วันจะมีสติในการกินนะคะ ไม่ได้กินแหลกขนาดนั้นค่ะ ถ้าวันไหนกินขนม ก็จะให้เวลาออกกำลังกายเยอะกว่าปกติมากหน่อย แต่ถ้าวันไหนมีภารกิจ แบบยุ่งมาก ก็จะกินอาหารแบบพอดี งดขนมไปเลย ท้าทายตัวเองให้รู้กันไป มันสนุกนะคะ 😂😂 ชอบคำแนะนำที่คุณหมอแนะนำให้เด็กจบใหม่ อยากให้ตัวเองเกิดช้าสัก 17-18 ปี จะได้เอาคุณหมอเป็นแบบอย่างในการดำเนินชีวิต คุณหมอจะให้ข้อคิดที่จริงใจเสมอ แล้วก็ตรงไปตรงมา แต่ถ้าถามว่ามารู้จักคุณหมอตอนนี้ เป็นยังไง? ก็ต้องตอบว่า โชคดีค่ะ หนูรู้สึกมีบุญอยู่บ้าง อย่างน้อยหนูนำความรู้ที่ได้ มาใช้กับตัวเองได้จริง สุขภาพดีขึ้นชัดเจนในปัจจุบันค่ะ :) ขอบคุณคุณหมอใจดีสำหรับไลฟ์นี้ค่ะ🙏❤️

@Kamonpa33 Ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ บรรยากาศสบาย ๆ ค่ะวันนี้ แต่โรคที่คุยกันวันนี้ คือ โรค NCD โรคที่ไม่ติดต่อ ถ้าไม่เป็นจะดีกว่านะคะ ฟังดูแล้วจุดเริ่มต้นมาจากการกินอาหารที่ไม่สมดุล การเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูรักษาตัวเอง และอีกหลายเหตุผลที่ทำให้เกิดโรค คุณหมอสอนให้มีสติในการกิน ลด ละ เลิกนำสิ่งที่ไม่ดีเข้าสู่ร่างกาย บางอย่างร่างกายไม่ได้สร้างขึ้นเอง แต่เรานำเข้าสู่ร่างกายและทำให้เกิดโรคขึ้นมาทำลายร่างกายของเราเอง การเริ่มต้นดูแลร่างกายให้ดีต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งเป็นพื้นฐานค่ะ ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ขอให้มีคนที่สุขภาพดีขึ้นหลังจากชมไลฟ์วันนี้นะคะ

@paraneeplanantakuntorn Ай бұрын

กราบขอบพระคุณค่ะ เข้มข้นเสมอสำหรับการตอบคำถามสุขภาพ พวกเราจะอดทนรอฟังคุณหมอเล่าเรื่องการโยกย้ายเปลี่ยนแปลงที่นำโชคดีและโอกาสที่ดีมาให้คุณหมอนะคะ

@FragranzaTrippa Ай бұрын

เห็นด้วยค่ะอาจารย์ ที่บอกว่าถ้าจะลดความอ้วน เริ่มที่ตัดขนมหวาน น้ำอัดลม นมเปรี้ยว น้ำผลไม้กล่องก่อนเลย อย่างอื่นเดี๋ยวค่อยว่ากัน ช่วยได้เยอะมากค่ะ ส่วนตัวเคยแนะนำเพื่อนบ้านไป ได้ผลจริงค่ะ...

@hallyballyofficial Ай бұрын

เคยฟัง คุณหมอก่อนนอน แล้วเอาไปฝัน ว่ามาสอนที่บ้านเลยครับ เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ... ก็ไปย้อนฟังเรื่องฝัน เลยครับ ตรงมากๆ ขอบคุณมากนะครับพี่หมอ ที่ตามมาหลอกหลอน ยันในฝันเลย

@rod6555 Ай бұрын

วันนี้คุณหมอให้ความรู้เกือบ 3 ชั่วโมง กราบขอบพระคุณคุณหมอแทนมากๆนะคะ วันนี้ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ❤❤❤

@FragranzaTrippa Ай бұрын

จริงค่ะ "การเคี้ยวมะนาว" ช่วยทำให้เลิกบุหรี่ได้ วิธีการกินมะนาวช่วยเลิกบุหรี่ คือ 1. ต้องหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ ให้มีเปลือกติดมาด้วย ขนาดเท่าหัวแม่โป้ง หรือพอคำ 2. เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้กินมะนาวแทน โดยอมแล้วค่อยดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคี้ยวเปลือกอย่างช้าๆ นาน 3-5 นาที จะมีผลทำให้ลิ้นขม เฝื่อน จากนั้นดื่มน้ำ 1 อึก 3. นอกจากช่วยลดความอยากนิโคตินแล้ว เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นขมจนไม่อยากสูบ 4. สามารถกินมะนาว หรือผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมากๆ ได้ทุกครั้งที่เกิดความอยากบุหรี่ แต่เมื่อเทียบกันแล้วพบว่า "มะนาว" จะได้ผลดีที่สุดค่ะ

@FragranzaTrippa Ай бұрын

ได้เข้าไปดูในเว็บของ Zaitoune Sweet แล้วค่ะ (แต่เป็นเว็บของ Zaitoune Sweets USA) เป็นขนมที่น่าทานมากๆ และดูหรูหราสมราคามากค่ะ ส่วนประกอบหลากหลายล้วนแล้วแต่เป็นวัตถุดิบดีๆทั้งนั้น เช่น อินทผาลัมคุณภาพสูง ถั่วพรีเมียมชนิดต่างๆ น้ำผึ้งแท้... ของอาจารย์ที่มีกุหลาบด้วยน่าจะเป็น Turkish Delight with Nuts ค่ะ

@Achawan_edu Ай бұрын

🌈คุณหมอคะ มาย้อนฟังค่ะ Live นี้ สาระมาพร้อมความอร่อย ฟังเพลิน สาระทำให้เป็นข้อสังเกตร่างกาย ป้องกันได้หลายอย่าง liveช่องนี้ช่องเดียว สาระมาพร้อมความอร่อย อารมณ์ดีเลยคะ คุณหมอ👍👍🚩🚩

@FragranzaTrippa Ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะอาจารย์สำหรับไลฟ์เรื่อง อาหารการกินกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง... คนที่ดื่มเบียร์วันละหลายกระป๋องทุกวัน เบียร์มันไปทำให้เกิดการอ้วนลงพุงได้อย่างไรคะอาจารย์

@user-fl1mf2px4l Ай бұрын

เมื่อคืนดูจนจบไลฬถึงห้าทุ่ม อ.หมอ มาแบ่งปันความรุ้ มีข้อคิดดีๆให้ฟังค่ะ ขอบคุณ อ.หมอ 👏👏👏 มากๆนะค่ะย้ายบ้านขอให้โชคดี เฮงๆ รวยๆ ปังๆๆค่ะ

@tinarak1677 Ай бұрын

It is baklava. Very popular Mediterranean dessert. You can find it in Mediterranean or Greek foods or restaurants. Costco has it during the holiday shopping. They're mild sweet.

@kscwandee4682 Ай бұрын

อายุ64แล้วค่ะบังเอิญคิดและเลือกกินอาหารเหมือนที่คุณหมอบอกดีใจค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@kamonnantipsribut1779 Ай бұрын

ชมคลิปย้อนหลัง ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@exercise1p4b40 Ай бұрын

🙏🙏🙏 เชื่อความรู้จากคุณหมอ ค่ะ และปฏิบัติตัว ตามเลย...ปลอดภัย ..ไม่เชื่อคนที่ไม่ใช่แพทย์ค่ะ

@rod6555 Ай бұрын

❤เรียนคุณหมอ (นอนหลับแล้วร่างกายกระตุกทั้งตัวคุณหมอเลยให้ตรวจการนอนหลับ) ถ้าตรวจการนอนหลับแล้วมีปัญหาจะเป็นอันตรายไหมคะ โรคประจําตัวที่เป็น 1 โรคหัวใจหนา 2 โรคหอบ 3 โรคกรดไหลย้อน (ไอมากแล้วมีเสมหะเป็นแบบนี้ทุกวันต้องคอยเค้นเอาเสมหะออกทุกครั้ง คนที่เห็นก็จะรังเกียจ) 4 หลังคดแต่ผ่านการผ่าตัดมาแล้ว❤ ขอบพระคุณมากๆค่ะ

@DrTany Ай бұрын

ถ้าตรวจเจอปัญหาก็รักษาครับ

@rod6555 Ай бұрын

@@DrTany ขอบพระคุณอาจารย์คุณหมอแทนมากค่ะ💖🙏💖

@exercise1p4b40 Ай бұрын

ขอขอบคุณ

@user-kz8td5du7h Ай бұрын

สวัสดีวันที่ 23 ก.ค. 67 ชมย้อนหลังค่ะ อาจารย์ทานน่าอร่อยจัง ขอบคุณพระมากค่ะ🪷☕️

@samanthac.rangkoon1396 Ай бұрын

อาหารอีสานสมัยนี้หนักน้ำปลาร้าค่ะ ใส่ในทุกสิ่งอย่าง ขายไปทั่วโลกเลยค่ะ

@annemisskwanrutaimolakawlovems Ай бұрын

หมอมีความสามารถอาชีพหมอเหมาะกับคุณหมอ แต่แอนชอบที่ปัจจุบันของคุณหมอ ใกล้HU

@AL86898 Ай бұрын

สวัสดีค่ะ 🙏อาจารย์หมอแทน วันนี้Liveเรื่องโรคNCD กับการกินอาหาร ตามใจปาก คุณหมอ ตอบคำถาม ไปทานไปกับน้ำสีฟ้า และชา เกือบ3ช.มค่ะ ค่ะ ร้านปิด เยอะค่ะ น้องอยู่แอลเอบอก ค่ะ 🌷NCD คือโรคที่ไม่ติดต่อ นั่นเองมีมาก เช่นโรคมะเร็ง ความผิดปกติทางพันธุกรรม ไม่ติดต่อ 🌷 NCDแปลตรงตัว เช่น โรคธาลัสซีเมีย เราจะมาดูโรค เบาหวาน ความดันไขมันมากกว่า 🌷คนที่เป็นโรคหลงตัวเอง กังวล ไม่ค่อยหาย 🌷ที่อเมริกาโรคNCDไม่มี 🌷สมัยนี้สื่อ มีเยอะ จึงทราบว่า มีโรคมะเร็งมากมายที่คนเป็นแล้วรักษาด้วย การรักษาแบบใหม่ๆทางการแพทย์ การกิน อาหาร หรือ ขนม คุณหมอ เลือกกินแบบสมดุลมากกว่าไม่ อดอาหาร ไม่คลีโต ไมไดเอด ไม่วีแกน คุณ หมอ ดูดี ขึ้น ค่ะ อาหารสุฃภาพ กลายเป็นอาหารไดเอด 55😆 อาหาร Junkfoodกลายเป็นอาหารหลัก55 กลับก้น จริงเลยค่ะ ขอบคุณLive และความรู้คำแนะนำ หลากหลาย ตอบคำถาม ดีดี มีประโยชน์ต่อคนฟังทั่วไป ค่ะ🙏🌷❤️

@rod6555 Ай бұрын

เรียนคุณหมอ เป็นเพศชายอายุประมาณ 52เป็นไทรอยด์เป็นพิษเป็นมานานมากกว่า 10 ปีขึ้น คุณหมอที่รักษาบอกว่ามีคอโตแนะนำให้กลืนแร่แต่ไม่กล้ากลืนเพราะกลัวว่าจะมีผลข้างเคียง แต่ไม่ได้ผอมนะค่ะ และก็ จะมีอาการคือถ้าเจอความร้อน จะมีอาการปวดหัวแทปทุกครั้ง ก็จะกินพาราแล้วพักผ่อน แบบนี้เกี่ยวกับไทรอยด์เป็นพิษมั้ยค่ะ หรือจะเป็นอันตรายใดๆ มั้ยค่ะ กราบขอบพระคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ ปล.การกลืนแร่ที่รักษาไทรอยด์เป็นพิศจะมีอาการข้างเคียงอะไรบ้างค่ะ

@DrTany Ай бұрын

ถ้ามันโตแล้วปล่อยไว้จะอันตรายต่อหัวใจมากครับ ควรกลืนแร่ดีที่สุด กลืนแล้วหลายคนจะมีไทรอยด์ต่ำ ซึ่งแบบนี้กินฮอร์โมนทดแทนวันละครั้งไปตลอดจะอันตรายน้อยกว่ามากๆครับ เหมือนกินวิตามินวันละเม็ดนั่นแหละครับ

@rod6555 Ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณอาจารย์คุณหมอแทนมากๆนะคะอาจารย์เป็นที่พึ่งของคนจำนวนมากมายที่ไม่อาจหาความรู้ดีๆได้จากที่ไหนกราบขอบพระคุณค่ะ🙏💖🙏

@siritorn6481 Ай бұрын

ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ดีมาก

@bradette689 Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอรับฟังจากฝรั่งเศสค่ะ ชอบฟังคุณหมอพูดมากค่ะโดนเฉพาะพื้นฐานของความจริงเกี่ยวกับสุขภาพ

@nongyaoloychaiyaphum5137 Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลทึ่มีประโยขน์

@AL86898 Ай бұрын

สวัสดีค่ะมาฟังย้อนอีกครั้งค่ะ Live21ก.ค 67วันเข้าพรรษาปีนี้ ต่อ การใช้คำในโฆษณา ต่างๆเพื่อเลี่ยงเวลามีการฟ้องร้อง ในเรื่องอาหารเสริมต่างๆ นั้นเอง 🌟น้ำตาลขึ้นจากโรคเบาหวาน เช่นปัสสาวะ เพิ่ม บ่อย เวียนหัว บางคน น้ำตาลขึ้น พอคุณหมอให้ทานยาลดน้ำตาลลงก็ปกติ แต่บางคนก็โหยหาความหวาน เพราะชินกับน้ำตาลสูงแล้ว 🌟การทานน้อยไม่เกี่ยวกับการเผาผลาญ ของร่างกาย ร่างกายทำตามปกติอยู่แล้ว 🌟อาหารแปลรูปเยอะที่อเมริกา โซเดียมเยอะจึงทำให้เป็นโรคต่างๆตามมา โรคอ้วนไขมันเยอะตัวใหญ่กันมากๆ🤭 🌟องุ่น ส้มน้ำตาลเยอะ เบาหวาน มันจะพ่วงมาด้วยโรคความดัน ไขมันโรคไต 🌟ทาน อาหารให้พอเหมาะ ควรรู้อะไรทานได้แค่ไหน เป็นพื้นฐาน การทาน5หมู่ ครบต้องดูปริมาณด้วย 🌟มีคนมาบอกว่าโปรตีนไม่ต้องกินก็ได้ อันนี้ผิดคาร์โบไฮเดรต ต้องทาน 🌟โปรตีน 1กรัม/1กิโลกรัมต่อวัน เช่นเวย์โปรตีน และโปรตีนอื่นๆ ยูริคมีเยอะในสัตว์ปีก เครื่องใน 🌟โรคนิ่วเน้นเรื่องน้ำ กินเยอะ และวัดปริมาณของน้ำ ควรทาน1ลิตร -4ลิตร ไม่หายพบหมอให้ยา 🌟 กาแฟ มีน้ำตาลเยอะ เสี่ยงเป็นNCD น้ำตาลจริงแคลอรี่สูง น้ำตาลเทียมก็ไม่ดีเปลี่ยน แบคทีเรีย ตัวดีในร่างกาย เชื้อโรคตัวดี ในร่างกายกินอะไรไปแล้ว ได้ผลไหมยังไม่ มีการทดลองจริงจังคุณหมอเคยทำคลิปเรื่องโปไบโอติกแล้ว สมุนไพรใช้รักษาโรคหนัก ตับไต หัวใจ เบาหวานไม่ได้ หญ้าหวานทำให้ติดหวาน น้ำตาล มีอย่างเดียว คุณหมอทานน่าอร่อย 55 คุณหมอบอกผมกินให้สมดุล ขอบคุณค่ะ ถึงตรงนี้🌷❤️🙏

@Hoshi1451 Ай бұрын

😊ขอบคุณอจ.หมอมากนะคะ🐰^-^❤🙏

@thew5648 Ай бұрын

ทานให้แซ่บเลยคะจารย์ ขอบคุณมากคะ🙏🙏🙏

@warongratratanawarang3057 Ай бұрын

คุณหมอคิดว่าไบเดนถอนตัวแล้วสนับสนุนกมลา แฮริส ทรัมป์จะยังเป็นต่ออยู่มั้ยคะ??😊😊❤❤🎉🎉

@DrTany Ай бұрын

เป็นต่อครับ

@user-bn6ud7ft1d Ай бұрын

น้องชายบอกว่า ปั่นจักรยานมากๆ ทำให้หัวล้านค่ะ เพราะต้องโต้ลม 😂😂😂ขำๆนะคะคุณหมอ❤❤❤

@goonooo8984 Ай бұрын

ค่าน้ำตาลในเลือดควรอยู่ที่เท่าไหร่ ถึงจะอยู่ในเกณฑ์ที่ดีที่สุดครับ ขอบคุณครับ

@DrTany Ай бұрын

61-99 ครับ

@sayhello-lp6gg Ай бұрын

หวัดดีค่ะ มาดูย้อนหลัง

@pannko8888 Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอที่รักรู้สึกว่าคุณหมอกำลังจะย้ายเมืองได้ตำแหน่งดีขึ้นใช่ไหมคะไม่ค่อยได้คอมเม้นเพราะว่าโทรศัพท์ไม่ดีแล้วคงต้องซื้อใหม่ตอนนี้เก็บสตางค์ซื้ออยู่สัญญาณก็ไม่ดีไม่กล้าถามคุณหมอมากรักคุณหมอตลอดไปนะคะ❤❤❤

@DrTany Ай бұрын

ไม่ได้ทำงานครับ

@Euang-Mali Ай бұрын

😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏

@suriyawong75 Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊😍😍

@penpugsuwan7447 Ай бұрын

โรคไม่ติดต่อเกิดจากสาเหตุหลายอย่าง ในที่นี้ เน้นไปที่พฤติกรรมด้านการกินอาหาร ไม่ถูกหลัก เช่นกินปริมาณที่มาก/น้อยเกินไป ซ้ำซาก ขาดคุณค่าหลักโภชนาการ รสจัดหวานมันเค็ม ขาดการหมุนเวียนแหล่งผลิตหรือร้านค้าที่ซื้อ มีสิ่งปนเปื้อนพยาธิสารเคมีมีพิษตกค้าง ซึ่งอาจเป็นเพราะกินตามใจที่ชอบ ไม่ทราบว่ามีภัยซ่อนอยู่ ขาดความรู้วิธีเลือก เมื่อได้กินอาหารลักษณะนี้เป็นประจำทำให้ ฮอร์โมนผลิตไม่สมดุล เชลล์ อวัยวะเสื่อมภูมิต่ำ เป็นโรคอ้วน ทุพโภชนาการ อ่อนเพลีย ซึมเศร้า สมองเสื่อม มะเร็ง...

@user-zr2ml8tt2j Ай бұрын

ลุงจะบอกการเลิกสูบบุหรี่แบบลุงคือ 1 มีเหตุผลรู้โทษ 2 จิตใจเข้มแข็งเด็ดขาด คิดถึงครอบครัว 3 หาที่ยึดเหนี่ยวเช่นพูดต่อรูปคนที่เราเคารพสูงสุด เช่น ร.9 เลิกได้เด็ดขาด

@Sunday30999 Ай бұрын

กลับมาไลน์อีกรอบค่ะ

@jutharatborn8675 Ай бұрын

คุณหมองับ ทำไมต้องทำท่ากินอร่อยขนาดนี้คะ? หนูหิวเลย ทั้งขำทั้งเสียงท้องร้องมาเต็มค่ะ😂555+ ฮือออออ... ไม่ได้แล้วไปดูคลิปโรซี่ปลอบใจดีกว่า ไม่งั้นอีกสักพักน้ำลายน่าจะไหลย้อยตามแล้วค่ะ🤣🤣 เดี๋ยวมาดูพรุ่งนี้ตอนเช้าค่อยมาดูย้อนหลังนะคะ ขอให้แพ็คของให้สนุกค่ะและขอให้เป็นวันอาทิตย์ที่มีแต่ความสุขใจนะคะ 🥐🍳🍪🍩🧁🍫🧋☕🍵🫖😂

@DrTany Ай бұрын

กินเลยครับ

@jutharatborn8675 Ай бұрын

@@DrTany กินแล้วค่ะ ตื่นเช้ามาไปตลาดเจอเฉาก๊วยก้อนเบ้อเร่อเลย เลยซื้อมาเป็นของว่างตอนบ่าย จะกินให้อาหย่อยเลย เห็นแล้วยอมบ่ได้ค่ะ 555+🤣 คนอื่นเค้าทำ IF แต่หนูเนี่ยทำ IE ค่ะ ที่แปลว่า I Eat นะคะ กินตอนกลางวัน แล้วไปเอาออกตอนเย็นด้วยการออกกำลังกายค่ะ สุขตอนกินแล้ว ต่อด้วยสุขด้วยการออกกำลังกายต่อค่ะ ทุกอย่างที่หนูเลือก ดีต่อใจหมดเลย ขอบคุณคุณหมอนะคะ ที่ให้ความรู้จริง รู้ลึกอยู่ตรงนี้ คุณหมอทำให้คนดูแฮปปี้แล้ว คนดูอย่างหนูอยากส่งพลังงานดีๆกลับไปให้คุณหมอแฮปปี้เหมือนกัน ✌️😆🙏❤️

@user-ro4vn7fb2z Ай бұрын

กราบสวีสดีครับอาจารย์❤❤

@patsornberger8924 Ай бұрын

คุณหมอค่ะ,,, ดิฉันข้องใจ เรื่องยางู จังเลย,,, สรรพคุณมัน เป็นยังไง และมันใช้ได้ผลประโยชน์ได้จริงหรือ? และ คนแบบใหน ไม่ควรกิน,,, อันตรายมั้ย? แล้วจริงๆมันผ่าน อย.มั้ย?,,,คุณหมอค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏กรุณา อธิบายเรื่องนี้ด้วยน่ะค่ะ ส่วนตัว ดิฉัน ไม่เชื่ออยู่แล้ว คิดว่า เป็นธุรกิจ มากกว่า

@DrTany Ай бұрын

ไม่ควรกินเลยสักคนครับ

@susuhappy3674 Ай бұрын

ขอบคุณนะคะ

@CherryChonny Ай бұрын

คนไข้เอาขนมมาให้คุณหมอเป็นของขวัญก่อนย้าย เขาคงผูกพันกับคุณหมอที่ดูแลเขาอย่างดีนะคะ 😊 ขนมอาหรับ กินแล้ว อาไม่หลับ แต่เราหลับเร็วเมื่อคืนค่ะ 😊 Good night ค่ะ ⭐️⭐️⭐️

@user-lk7mh7lu2u Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤

@user-fj9zv7fw1r Ай бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ

@lakkyky5792 Ай бұрын

Thank you อาจารย์หมอ ❤❤❤

@keikokobay4617 Ай бұрын

สวัสดีค่ะ❤

@spra88 Ай бұрын

สมุนไพรรักษาได้เฉพาะโรคที่รักษาตามอาการหายเองได้ เช่นโรคจากไวรัส หวัด เจ็บคอ ปวดหัว ปวดเมื่อยท้องเสีย ฯลฯ

@ousuma Ай бұрын

ขนมกล่องนั้น หน้าตาคล้ายขนมบัคลาวา เลยค่ะ 😋

@AvecBella Ай бұрын

Is it true that fasting insulin levels are better predictors of diabetes than fasting glucose levels, Doctor Tany? I saw some medical channels on YT said fasting insulin levels rise years before fasting glucose levels; therefore, are more sensitive in predicting Diabetes. What are your thoughts? 💭

@DrTany Ай бұрын

Possibly. It means your body needs more insulin to control the sugar to maintain normal value.

@nongyaorusso1419 Ай бұрын

สวัสดีค่ะอยู่NJคะ

@user-ww1sv1xd8h Ай бұрын

ใบเฟิร์นน่ารักมากๆ

@user-bn6ud7ft1d Ай бұрын

เป็นความดันโลหิตสูง ไขมันสูง กินวิตามินรวมได้ไหมคะ

@noonvaris7310 Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@Userusers-qe4nz Ай бұрын

❤

@AvecBella Ай бұрын

You like Middle Eastern sweets as well, Doctor Tany?? Every year I will order myself a Gift tray around the holiday season - from Masri Sweets - a store in Dearborn, Michigan. Their tray has assorted sweets: Bird's Nest, Fingers, Ballorieh, Baklava, Burma, Besma, Mini Rose. Masri Sweets is a family run pastry business dating back to their first shop, in 1902, in Palestine. Today their family recipes continue as the son of son of original baker immigrated to the US. Try them out sometime. See if you like them as much as I do! 😋 🥮🥮🥮🥮🥮🥮

@ntps3829 Ай бұрын

คุณหมอมีไลฟ์ด้วย ว่าแต่นั่น..คุณหมอยังไม่เดินทางเหรอคะ ที่ว่าจะย้ายเมือง 🤔

@DrTany Ай бұрын

ใกล้แล้วครับ

@ntps3829 Ай бұрын

🙂

@spra88 Ай бұрын

บางทีก็บอกคนไข้ว่าบุหรี่ทำให้นกเขาไม่ขัน ถ้าเค้านกเขาไม่ขันอาจเลิกได้

@teacherajam505 Ай бұрын

ตอนนี้ตัวเองก็ปฏิบัติตนในเรื่องของการกินเหมือนกับคุณหมอเลยค่ะ กินบ้างไม่กินบ้างดูตัวเองไป

@jdjddhdh7158 Ай бұрын

ถามจริงตอบตรง ไม่อ้อมค้อม

@nutchayakarnroylap9751 Ай бұрын

สมุนไพรล้างพิษตับหลงเชื่อซื้อมาจากหมอแผนไทย อาการโคม่าเกือบตุยเลยค่ะ😂

@spra88 Ай бұрын

หรือควรเรียก metabolic syndrome มากกว่า NCD

@user-zr2ml8tt2j Ай бұрын

หมอบางคนบอกว่าเป็นโรคนั่นนี่หยุด 3 หรือ 4 หรือ 5 ถูกและมีประโยชน์เพราะบางโรคคนที่ไม่ใช่หมอไม่รว่าอาหารนั้นมีส่วนประกอบของสารอาหารใด

@suphabowling8812 Ай бұрын

LOOKS LIKE BAKLAVA PASTY

@ka0236 Ай бұрын

หมอ หนูป๊อดหมูกรอบ ฮืออออ😢

@temsirichotithammo9039 Ай бұрын

🙏🏾🙏🏾🌺🌸

@tassaneesajjawong9524 Ай бұрын

❤❤❤🎉

@user-kb9jo6eg4h Ай бұрын

❤👍🙏👍❤️

@AvecBella Ай бұрын

628(K)!…🏃🏻‍♂️🏎🎈✨💨💨💨💨💨 Kudos ka Doctor Tany! 🙂 Variety Contents that Benefit ALL. 🎉🎶✨🎉✨🥳🍎✨🎉✨🎶🎉

@SFung-hv2ov Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ในไลฟ์นี้ค่ะคุณหมอแทน ขนมหวานตุรกีส่วนผสมน่าอร่อยค่า😃มีชาร้อนหอมๆด้วย

@25455475 Ай бұрын

ผมไม่กินข้าวเช้ากินข้าวเที่ยงกับเย็นผมมั่นใจว่าใช่ผมไม่ค่อยกินไขมัน

@fxdj7275 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@spra88 Ай бұрын

เป็นหัวข้อเดียวทำให้การค้นเพื่อดูซ้ำสะดวกค่ะ

@timthong-om9263 Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอแทนขอบคุณมากมากค้า❤❤❤❤❤❤❤

@JittKegh Ай бұрын

NcDมันคือโรคอะไรค่ะไม่เข้าใจค่ะและพึ่งเคยได้ยินค่ะอธิบายให้ฟังหน่อยค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻😮😮😮❤❤❤❤❤❤❤❤

@FragranzaTrippa Ай бұрын

ช่วยตอบนะคะ... NCD ย่อมาจาก Non Communicable Disease แปลว่า โรคไม่ติดต่อค่ะ เป็นโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต ซึ่งจะมีการดำเนินโรคอย่างช้าๆ ค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่องค่ะ เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคความดัน โรคหัวใจ ฯลฯ

@JittKegh Ай бұрын

@@FragranzaTrippa ขอบคุณมากๆๆๆค่ะที่ช่วยตอบให้ทราบและเข้าใจแล้วค่ะ♥️♥️♥️

@FragranzaTrippa Ай бұрын

@@JittKegh ยินดีค่ะ

@carol2020 Ай бұрын

ความเห็นส่วนตัว คิดว่าเป็นการจัดกลุ่ม(group)โรคที่มันไม่ติดต่อแต่เป็นกันเยอะมาก(เฉยเลย)ในสังคมไทย เพื่อให้ง่ายในการทำงาน การสื่อสาร ฯลฯ คะ😀 น่าจะมีเฉพาะรพ.รัฐ พอดีว่าเราก็อยู่ในกลุ่มนี้คะ