【LIVEレッスン】 ゆったりフローヨガ☆ 心と体に元気をチャージ！

[@HSMaker-PegaPG]

約45分のゆるやかフローヨガ！私にはキツすぎずゆるすぎず、ちょうどいい感じで、とてもありがたいです☺️

[@多美枝中﨑]

大豆ですこのよが初めてです。朝には最高です。又やって欲しいですが朝体がスッキリしました。七十になって、まる4ヶ月経ちます。今までできなかったのが一つ一つできるようになって嬉しくなって、又変わん貼ろうとなってきます。真理子さんに会えて､感謝感謝ですが

[@atsukot9240]

朝晩の習慣となって１ヶ月がたちます。肉体疲労から体のこわばりが強く、心までしんどくなっていました。からだが動かし辛い、疲労感が抜けない事が多く悪循環だったのがマリコ先生のヨガと出逢って習慣となりました。お陰で少しずつ柔軟な身体へ変化してきた実感と疲れが抜けやすいカラダへと変化している自分がとても嬉しいです。仕事でも家庭でもイライラしにくい、穏やかな時間が増えてきました。今後とも長いお付き合いヨロシクお願い致します。合掌。

[@ピト-j7g]

休暇で家に居て、まりこさんのストレッチ系をやってからこちらのLiveをやりました。 朝から汗をかいて気持ちが良いです。 いつもありがとうございます！

[@miti.s5748]

なかなか生配信では見られることがないのですが、いつかチャットに参加してコメント読まれたいと憧れてます。日曜の午後フローヨガをやって、ゆったりと思ったら、体幹も鍛えられ、筋肉も伸びて、最後は体も温まり、とっでもよい時間を過ごせました！また1週間頑張れそうです！まりこさんには朝から晩まで助けられてまーす！

[@優雨-t4x]

フローヨガがこんなにも気持ち良いとは❗B-lifeのおかげで身体も引き締まって、そしていろいろなポーズが出来たときの達成感…それが嬉しくて痩せる為にヨガをやるのではなくヨガをやっているうちに痩せて行きHappy💕 本当にありがとうございます🎀♥️🎀♥️🎀♥️

[@masae5902]

普段とは違うフローヨガで、とても気持ちがよく、説明がわかりやすくて初めてちゃんと伸ばせた気がします。　　　　　　　三角のポーズだったり足の力のかけ方、チャトランガも、背中に汗がじんわりと出てきて、最後のシャバサナでリセット。とても充実出来ました。ありがとうございます😊

[@上田美代子-h5g]

フローヨガ🧘‍♀️気持ちよかったです。チャトランガが少し苦手だったので詳しく聞けて良かったです。今日も一日頑張ります😊ありがとうございました

[@ウシ-g1g]

3キロのウォーキングの後に 行ったら汗が流れ落ちました💡 上手にポーズは出来ませんが 気分爽快です🤲

[@椛山ラネール]

気持ち良かった🧘‍♀️👍😊ありがとうございます🙏😊💕毎日bーlifeやってます。見てます。

[@yulhnd1829]

庭でこれからやります！写真も添付できたらいいのですが〜。 すごくよかったです、とても気持ちよかったです。丁寧な説明と優しい気遣いのまりこさん、出逢いに感謝です。 いつもありがとうございます❣️

[@新名じゅんこ]

私にとっては時間長めのフローヨガですが、ゆったりならできるかなぁと思ってチャレンジしてみました🤗 結構キツかったです😆 やってる最中は、気持ちいい感覚まで辿り着いていない感じがしましたが、終わった後、腰のひねりが楽になっていたり、座ってるだけでも自然に胸が広がっている感じを実感出来ました👍🏻 初回は上手く出来なかったなぁって思うプログラムは、2回目、3回目と気持ち良く綺麗に出来るようになっていく感覚を味わえるはず！ それを思うと、また次の機会が楽しみです😉

[@中島美栄-j5l]

ヨガマットに汗がポタポタ💦 ついていくのがやっとで呼吸が乱れまくりでした。 本当に良い汗をかかせていただきありがとうございました😊

[@mg-en1kc]

フローヨガ、とっても気持ちよく楽しみながら出来ました☺️ まりこ先生のお陰で、自分と向き合う時間の大切さを改めて感じています😌💕 有難うございます☺️🙏💕💕💕

[@yoko4370]

今、取り組みました🧘🔰初心者ですが、なんとかやり遂げることが 出来ました🙆汗もでて、みなさん同様気持ちよくデトックス出来ました✨プルプル震えますがバランスを保ち、まりこさんの声がけで姿勢を正しながら出来ました❗夜も、今度こそliveで参加したいです🙋

[@大墨美佐子]

こんばんわ🍀お盆休みのベランダでやったので汗だく☀️😵💦ホットヨガになりました😅アームバランスの練習で腕がパンパン😱でしたが筋肉痛が少し和らぎました、フローはやっぱり伸びて気持ち良いですね、またよろしくお願いします。ナマステ❤️

[@オバチャンすず]

今日は。お昼のヨガとしてさせていただきました。🙏今朝は昨日の雨風が一掃してくれ、西の方に綺麗な富士山を見ながら朝ヨガをいただきました。大変気持ち良かったです。有難うございました。夜ヨガはアーカイブにてさせていただきます。

[@中川昭子-h4d]

大変な世の中になり、私の今の楽しみは、まりこさんのヨガです。なんとなくユーチューブでヨガで検索したら、出会えました！ライブ配信の時の、お二人の会話もたのしみでほっこりします！

[@澤山裕子]

昨日は姉と一緒にしました。姉は普段からジムでヨガのレッスンをしていますが まりこ先生の説明も分かりやすく、気持ち良かったと言ってました。 自粛の中、久しぶりに二人で楽しめました。有り難うございます。 引き続きヨガ楽しみたいです。

[@こおり-p4k]

リアルタイム参加させて頂きました☺️フローヨガ初めてだったので、かなり汗をかき、股関節や身体がが固いので、出来ないポーズもありましたが、とても気持ちよかったです！アラフィフでも出来るようなヨガをもう少し配信して欲しいです。毎回楽しみにしてます✨ありがとうございました☺️

[@itanaonao8324]

久しぶりのライブ気持ち良かったです。今日も一日頑張れます。真理子先生お身体気を付けてください

[@famitake]

フローヨガ、一人ではきつかったけどLIVEだと頑張れました。50代運動経験なしのため、身体も硬く不格好ですが毎回楽しみにしています。これからも是非LIVE配信を増やして下さい！

[@大西ミヱ子]

フローヨガ、頑張れました🎵とても身体が伸びて気持ち良かった‼️夜も楽しみにしています❤️いつも素敵なまりこ先生に憧れまーす👀〰️💕

[@坂口あや]

こんにちは。散歩で少し温まってからのフローは動きやすかったです。いろんなレッスンがあって気分で選べるのが良いです。

[@m.ohashi8600]

ドイツに住んでるのでライブで参加はできませんが、まりこさんのヨガ大好きです！特に、ゆったりしたフローヨガはゆったりした声と明確なガイドで瞑想感覚でヨガできます。いつもありがとう。

[@近江容子]

朝食が遅くなり、10時半から時間差で、また家族5人でしました！夫はきつくてできてなかったけど、子どもたちもしていたので最後までやれるところをがんばってました。みんながやるところに行き着いたのは、ほぼまり子さんの動画の歴史と同じ時間かかりました。Bライフのみなさんに心から感謝。

[@sachikosunakawa2430]

5日連続でつづけていたら、チャトランガがスムーズにできるようになってきました。嬉しい! ありがとうございます。

[@おふみさん-r4i]

ヨガ教室がお休みで行けないので、家の中でこんなに気分転換できるのは本当有難いです😌🌸 心の空気の入れ替えって感じで澄んだ気持ちになりました✨ 生理中でも無理なくできるので気持ちよかったです〜☺️☺️

[@hamurara-ponchiku]

今日は朝から楽しみで早起きして用事を済ませスタンバイしました🥰🥰 リクエストのフローヨガありがとうございます🙏🙏🙏😍😍😍😍✨✨✨ 昨日の有酸素運動も最高でした😆😆✨✨ GWもよかったらLIVE祭りお願いしたいです🥰🥰🥰😍😍✨✨✨✨ 自粛生活がまりこ先生のお陰で救われています💕🙏ありがとうございます💜💜💜

[@kayoko736]

まりこさん、ともやさん　 今日のフローヨガとても気持ちよかったです! いつもありがとうございます♥ お二人に本当に感謝♥ これからもよろしくお願いします☺

[@sunrise6662]

当日参加できなかったので、寒い今日の夕方にヒーター点けてしました。 ゆったりフローヨガなのに、中間辺りから汗かいてきました。 ゆったりでも結構な運動量でした。 こんな時間なのに、疲労感が取れました。 気温上がった昨日すれば、もっと汗がかけましたね。気温上がった日にしてもっと汗をかきたいです。 LIVEは長いから通ってた時と同じく、飲み物を手元に用意して参加しますね。 昨日夜までヨガ出来なかったら調子が良くなかったです。 LIVEは長いから、今朝は＃１７３　15分デトックスをしました。

[@user-tf6cm9um8g]

ライブでは参加出来なかったのですが、今やらせて頂きました！ 今日は天気もよく、全身思い切り伸ばせて新鮮な呼吸も取り入れられて最高の一言でした♡ いつも本当に素晴らしいヨガをありがとうございます。B-lifeさんには感謝しかありません泣 夜のライブ配信にはリアルタイムで参加できたらいいなあ💕

[@tumitobatu100]

普段はコーヒーを飲まないと目が覚めないのですが昨日と今日の朝ヨガでしっかり目が覚めました！ ありがとうございました。

[@nai249]

終わってパッと顔色が明るくなりました＾＾　フローヨガを丁寧に再確認するように指導いただき効きました！　音楽もリラックスできてとてもよかったですありがとうございます。

[@牧田裕子-e1f]

フローヨガ気持ちよかったです！そして、目からウロコでした。 小指！安定感半端ないです。

[@kanayoga385]

まりこ先生フローヨガ楽しかったです！今日もありがとうございました☺️💓 母親と一緒に楽しくヨガできました！夜の部も楽しみにしています😊

[@かずみ-p4w]

ヨガ教室お休みになり　なかなか自分一人ではやる気になれなかったんですが　まりこさんのヨガでやる気になれました❗今日のフロー最高😃⤴️⤴️ウェアも気になるので教えてもえて嬉しい😃💕また楽しみにしてます‼️

[@misakirobertson4839]

６月１１日朝、ゆったりフローヨガの気分でした！昨日猛暑でしたけど、今朝は、爽やかな風の朝です！気持ちの良い１日がスタートできます！

[@shino1827]

ヨガ初心者の私にとってフローヨガはついていくのに精一杯で、ちょっと苦手な分野でしたが、今回のはゆっくりめのフローヨガで、めちゃめちゃ良かったです🤩🤩 また再生してやりたいと思います。ありがとうございました😊

[@Nao_1109]

週末はMariko先生のLive 配信の後朝風呂に入る生活になっています（笑） 体を動かす習慣が減ってしまったのでとてもありがたいです。これを機にオンラインサロンに入会しようか悩み中です。

[@Kozy0416]

お昼ですが、妻と二人で楽しくできました。このあとランニングして、夜ヨガも頑張ります！

[@misakirobertson4839]

6月2日朝、ちょっと気分を変えて、やってみました。1ヶ月前に、まりこさんのヨガを始めた時に一度やったかも？気温差で、寒いからか、昨日の筋肉痛もあって、伸びたりして、気持ちよかったです。頑張りました！

[@sachikosunakawa2430]

昨日初めてLive参加して、一日中気持ち良かったので今朝もリピートしました。朝の習慣になりそうです。ありがとうございます。

[@Nao-jo7ow]

寝る前に行ったので一日仕事で凝り固まった全身ストレッチで気持ち良かったです！じんわりと汗もかいてよく眠れそうです😊

[@r7c43]

またやらせていただきました。 こちらは基礎がよく分かり、しっかり伸ばせてじんわり汗が出てとても心地よかったです＾＾。いつもありがとうございます🥰

[@キャラメルリンゴ]

今日は筋肉痛があったのでゆったりやりたかったのでちょうどよかったです。激しいときとまったりできるとき両方あって好きなメニューができるので嬉しいです。いつもありがとうございます☆☆

[@よりりん39]

こんにちは👋😃 初、参加させて、頂きました。 汗かきながら、達成感ありで、すっきりしました。 ありがとー😉👍🎶ございました。 夜は、参加できませんが、明日でも やりたいと思います。

[@くろくろだまだま]

めちゃくちゃ気持ちの良いヨガでした🧘‍♀️

[@flagdm9676]

気持ちよかったです💕いつもありがとうございます😊

[@13552024351]

昨日の筋肉痛まだ来ていません🤗これから来るのかな...😹今日もよろしくお願いしまーす!!いつもありがとうございます💕

[@---dd1bu]

先日の筋肉痛がほぐれました。気持ち良かったです！　おかげさまでもう一本、キツイレッスン動画出来そうです　夜のヨガも楽しみにしています😀

[@茂木美紀子]

少し遅めの朝ごはん　の前にヨガ🧘‍♀️しました！身体が重かったのですが ゆったりとした動きで ほぐれました😊

[@snowdole453]

今日も体が伸びて気持ち良かったです❣️ありがとうございました😊

[@かな-s2r]

こんにちはー✨😃❗鹿児島からで～す😁 ﾌﾛｰﾖｶﾞ楽しかった～すごく気持ち良かった～❤️ 昨日の筋肉痛の部分が伸びてｻｲｺｰでしたぁ❤️ 休みで家にいても体を動かせばいい気分になりますね✨

[@ライライ子]

今日はリアルタイムでは出来ませんでしたが、ゆったりフローヨガ気持ち良かったです！ 夜は皆様とご一緒にできたら、いやできるように家事をがんばって終わらせます！良いモチベーションになってると思います😁

[@YoginiEko]

最高に気持ちが良かったです。特に英雄のポーズで手を頭の後ろに乗せて胸を開くポーズが気に入りました❣️

[@kodamamitayo]

全身を時間をかけてゆっくり伸ばせました。気持ちよかったです！

[@user-houou]

ゆったりしたかったので、タイトルで選びました。ホントにゆったりで気持ちよかったです！

[@AK-ug8gd]

全身が伸ばせて、たくさん呼吸して、すごく気持ち良かったです✨😊 これからも時間ある時や体ほぐしたい時にやりたいです🧘‍♀️💕

[@moko-j9l]

初参加でしたが生ライブのフローヨガはやっぱり普段と違い汗かいて楽しかったです💓途中でベランダに走り窓全開しました✨足の小指が海老の🦐ように丸まってて床押せず焦りました😂💦

[@Amy-pl7iw]

リアルタイムで参加できませんでしたが、スッキリいたしました❣️ ビデオ止めながらお水を飲みましたが、水分補給のタイミングをもう少し取っていただけると更に嬉しいです😃　また楽しみにしております。

[@marikospiritual]

とてもスッキリしました！ありがとうございました😊

[@大墨美佐子]

こんにちは フローヨガが大好きな者としては最高でした ゆるさとキツさが丁度良く織り混ぜてあり 動きも素敵でした。爪先立ちと不得意の サイドプランクが不安定ですがどうしたら安定 するのか思案中です😅 昨日の有酸素の筋肉痛もスッキリでした。 ありがとうございます🍀

[@emikanno7723]

気持ちよくヨガできました！！これから走りに行ってきます！！

[@ちーちゃん-d9p]

フローヨガ　楽しかったです。

[@ゆるり-p6d]

固まってた背中が伸びて解れて、気持ち良かったです！🥰

[@user-ky9thi5isw]

習ってたヨガはコロナの影響で辞めてしまったので、こちらのチャンネルに出会えてほんと良かったです～😍 一人暮らししている娘に、「知ってる？登録してやりなよ‼️」となんて言ったら「知ってるよ、前からやってるから～」と言われてしまいました(笑)(^_^;)これからも、頑張って続けます‼️q(^-^q)

[@pb_ch]

今日のは過去一番くらい気持ちよかったです～！！リピートmyフォルダに追加しました🎵 夜はlive参加したいと思います。

[@ychiyan9110]

毎日、まりこ先生の動画を観てヨガやっています😊今日は初めてLIVEヨガ参加出来ました！終わった後が気持ちよく、とても心地よい時間になりました✨ありがとうございました(^o^)

[@岸静枝]

昨日はきつかったのでゆったり楽しめました。

[@tamitami8912]

最初のシャバアーサナでは腰が痛かったんですが、最後には痛みが無くなりました！身体が喜んでまーす(^^) いつもありがとうございます😊

[@ドアミ]

片腕になるとき、プルプルプルプルガクガクガクガクグラングラングラン！！！！！ってかんじでした。（笑）微妙な位置のずれとかもあるんだろうなぁと思ったりします。

[@谷口和弘-w8h]

きつめのヨガもお願いします。

[@ayamonticello3039]

今日も楽しかったです！　凝り方また体がほぐれました。

[@ママ-u5q]

こんにちは いつも楽しく拝見してます ヨガ初心者には きついけど気持ちが良かったです 足がプルプルしてしまいます 慣れれば 出来るようになりますか❓

[@piroroharara9324]

きつかったけど気持ちよかった。シャバアーサは眠っちゃいました。

[@lanilani1194]

すっきりしました～❗ そして まりこ先生もともやさんもスタイルがいい✨ いつも見とれております(^-^)

[@horiday722]

今日も参加できました！ちょっとキツかったけどやりきりましたー！(*^▽^*) 今週から自宅待機になり、明日からも毎日在宅です。マリコ先生のヨガを日課にして、体調もメンタルも維持していかなければ…と思ってます💦

[@みりかり]

汗だくです。。😨普段筋肉動かしてないのがわかりました

[@ayumin5109]

舟のポーズからの捻りは難しい💦下腹の力が弱いからだわ〜

[@shirasu73]

今日朝やりました！ Live一体感があってとっても好きです。 とっても楽になりましたが　 家にいるのでスマホなど見る時間がながいので　肩こり首こりが酷いです。 Liveで是非やってほしいです。 9時からのも楽しみにしています(´∀｀)

[@阿部花凛]

こんにちは阿部花凛です私からやります痩せるなりたいです

[@robertfisher7911]

ふう…

[@akithubmf9202]

今日もすっかりリフレッシュできました。ありがとうございました❤️