【LIVEレッスン】 自宅でできる!全身痩せ脂肪燃焼エクササイズ☆

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B-life

B-life

Күн бұрын

Пікірлер: 144
@茶麦-q7e
@茶麦-q7e 4 жыл бұрын
途中で広告入るのがこんなに嬉しいと思う動画は無い😂その間大の字で伸びきってます 笑
@a.u4422
@a.u4422 4 жыл бұрын
元々フィットネスマニアだったのですが…出産を機に自分時間激減。さらにコロナでジム休業など、運動不足のストレスが溜まっていたところ… 素晴らしいチャンネルに出会えました❤︎ その日の状況に合わせてメニュー、時間、強度が選べるので毎日続けられます。ほんとに感謝です。
@ちぃ-u5q6t
@ちぃ-u5q6t 3 жыл бұрын
先日購入したB-lifeのヨガウェアが先程届き、早速着てこのエクササイズをしました❗️ とても動きやすくて着心地がいいです😆 気に入りました‼️
@久美-k7g
@久美-k7g 2 жыл бұрын
ありがとうございました😊 気持ち良い汗かけました💓
@豊里幸美
@豊里幸美 3 жыл бұрын
これに出会えて私はきれいに痩せてきています。 嬉しくて、職場の皆さんから大絶賛されています。 キツくても私は踏ん張る!笑
@久美-k7g
@久美-k7g 2 жыл бұрын
すっごく気持ちよかったです😆💓 髪の毛を洗ったように汗かきました! すごい爽快感でした😆👍✨ ありがとうございました❣️
@greenteatime5590
@greenteatime5590 4 жыл бұрын
スポーツジムには暫くいけませんので、お家でヨガを始めました。おかげさまで、妻と2人で楽しんでいます。ありがとうございます。
@さちめりー
@さちめりー Жыл бұрын
アツーい!あっという間にアツくなります ついついハードになっちゃうMariko先生のサバサバした感じと夫さんのこんなのできたら超人発言に思わず笑っちゃいます
@ひろ-j3s
@ひろ-j3s 2 жыл бұрын
汗かきました💦 倒れたいけど、背中の汗で倒れられませんでした。 いい運動になりました。ありがとうございます😊
@skanda3125
@skanda3125 2 жыл бұрын
やっぱりまりこ先生のエクササイズ動画が好きです! 気持ちよく汗かけて最高です!
@rm-ws6me
@rm-ws6me 4 жыл бұрын
フランスで、1ヶ月前から自宅に引きこもっています。1週間前にまりこさんのヨガ動画にたどり着き、毎日楽しくヨガやってます!!!ありがとうございます!!!!!!!
@Maria-ef8jn
@Maria-ef8jn Жыл бұрын
腹筋が鍛えられたようです。自分のペースで参加できました。ありがとうございました😊💞
@riiyano3339
@riiyano3339 4 жыл бұрын
いつものヨガ動画の非の打ち所がない凛としたまりこ先生にも憧れますが、ライブだと親近感がとても魅力的ですね。まりこ先生でも息が上がっていたりオゥ…って少し辛そうにしているのを見ると自分だけしんどいんじゃないって思えて頑張れます。ただ自分の場合はそれでは済まず人様には見せられない形相でやっています。でも楽しいです。
@chika1559
@chika1559 4 жыл бұрын
私にとっては、かなり久しぶりに長いヨガでした。うちに長くいるので有酸素運動もできてよかったです。身体が柔らかくなりました。ありがとうございます。
@ebi-mayo2023
@ebi-mayo2023 4 жыл бұрын
コロナで自粛&在宅ワークが始まってから全てに対してマイナス思考に……。毎日続けていたBlifeヨガすらやる気にならず…頑張っていた食事改善もやめてしまいダメダメな1ヶ月でしたが久しぶりにやってみて、やっぱり楽しく汗がかけました!キツかったですがやってよかったです!今日からblifeヨガを再開してヨガでストレス発散します!活力が出てきた気がします🌟いつもありがとうございます!!
@natalie15
@natalie15 Жыл бұрын
気分が落ち込んでいたので、まりこ先生のパワーをもらいにきました!最後までやりおえて、元気になりました❤ありがとうございました。(きつかった〜😂)
@四倉幸恵-w3f
@四倉幸恵-w3f 3 жыл бұрын
と~っても、気持ちよく汗をかきました。 楽しかったです。ありがとうございます。 体がほぐれた感じです。 毎日、色々な動画で楽しめて最高です。 お友達にお勧めしまくっています。
@はなまる-v5u
@はなまる-v5u 4 жыл бұрын
まりこさんのヨガを始めて、7カ月が経ちました。もともと足の冷えを改善したくて始めたヨガ。冷えがかなり改善されました。ほぼ毎日ヨガを続けてきて、日々の体調の違いに気がつきました。同じメニューをやっても、キツく感じる日や余裕でこなせる日、うまくポーズが取れないなあと思う日は生理が近かったりと、自分の体の様子を知る事ができるようになりました。下半身強化をメインにやりつつ、上半身の筋力upを意識しながらやっています。今回の内容は、下半身はかなり鍛えられてきた事がわかり、逆に、上半身はまだまだだと言うことがわかりました。自分が普段、やらない激しいメニューをやる事で、自分の今の筋力バランスを知る事ができて、Liveに、参加してよかったです。またぜひ、いろいろなメニューをLiveでお願いします⭐️
@あさいのぶえ
@あさいのぶえ 4 жыл бұрын
毎朝 デトックスヨガで1日が始まるので夕方は有酸素エクササイズで汗💦を楽しんでいたのですが、このプログラムは見落としていました❗️ 他の二つよりハードですごくいい🎈 うつ伏せの背筋だけダメなんですが後は全部ついていける🧘‍♂️ 1日の暮らしにメリハリを頂いています。素晴らしい動画をありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️68才、しっかりシニア(笑笑)
@yokoyokott
@yokoyokott 4 жыл бұрын
ありがとうございました!!昨日、山を30キロ近く走ったので、今日は休足日と思ってたのですが、朝から雨で気が滅入りそうだったので挑戦してみました。キツかった(特に腹筋!)ですが、スッキリです!!最後、まりこ先生の「がんばりました~」の言葉に「アハハ~」となり、ホントに楽しかったです!!
@kristianmika
@kristianmika 4 жыл бұрын
10歳の娘と一緒にチャレンジしました!ライブは楽しいですね。外出自粛のイギリス在住ですが、暗い気分も吹っ飛ぶぐらい爽快感を味わえました。元気いっぱいのまり子先生と、癒し系のともやさん。本当に毎日ありがとうございます!また明日!
@user-om7se3em3l
@user-om7se3em3l 4 жыл бұрын
わずか20分で汗だきます💦飛ばないのにこんなに汗でるとは思わなかったです!心拍数も最適心拍数でトレーングできました!今月はこの動画で毎日やりたいと思います。まりこ先生ありがとうございます😊😊😊
@森雅美-m3o
@森雅美-m3o 3 жыл бұрын
楽しかった~。真似して(出来てないけど)やってるうちにネガティブだったのに、ポジティブになっていく感じがしました。早いテンポいいですね。楽しかった。
@ゆかてぃー
@ゆかてぃー 4 жыл бұрын
他のサーキットトレーニングや脂肪燃焼トレーニングだと、ジャンプの動作が入るものが多く、胸揺れが気になり集中できないことも多かったのですが、マリコ先生の紹介してくださるトレーニングは飛んだり跳ねたりしなくても効果がしっかりとわかるので、非常に気に入っています。他の人の目から見ても目に見えて痩せた!というところにまではまだほど遠いですが、やるほどに汗の量が増え、代謝があがっていることが実感できています。
@r7c43
@r7c43 4 жыл бұрын
久しぶりにやらせて頂きました。めちゃめちゃキツい!笑。でも爆汗で気持ち良かったです。トモヤさんの「これはハード!全然できなくていい。」な言葉にほっこりしました。いつもこちら側の気持ちをわかってくれてありがとうございます😊。 他の方が言われてる様に途中エラーになってしまいます。チェックしてくれたらありがたいです😊
@kerakera3743
@kerakera3743 4 жыл бұрын
一時期動画見れなかった?のが見れるようになっていました!ありがとうございます! これは、まりこ先生のライブ史上一番きついのでわ……(笑) きっつ…って弱音が出ましたが最後まで頑張れました…汗だくです これ毎日やったら確実に痩せそう!!
@松田美佳-z9d
@松田美佳-z9d 4 жыл бұрын
まりこ先生のヨガ大好き❤毎日頑張ってます。エラーなくなっててうれしいです ありがとうございます。
@ayaetueller5869
@ayaetueller5869 4 жыл бұрын
1ヶ月、この動画を含め、色々なものをやって、今日、やっと休憩なしでできました!!(あの、プランクからの腰の雑巾絞りがキツかった!笑)まりこ先生、いつもありがとうございます。我が家のお茶の間アイドルです!笑
@kazusan-eu4mb
@kazusan-eu4mb 4 жыл бұрын
今日は、子供と寝過ぎてしまい、活気づけでこれを、チョイス、!時々挫けましたが、良い汗をかいて調子が出ました。
@ljs3735
@ljs3735 4 жыл бұрын
まりこ先生のキツイ系が好きです❤️ありがとうございます❗️
@sakky9256
@sakky9256 4 жыл бұрын
50半ばの私なりの可動域で何となくの出来る範囲で参加させて頂きました。心地良い感じです。有り難う御座います。
@sayurinorrish2176
@sayurinorrish2176 4 жыл бұрын
今頃ですが、久しぶりに参加しました。ちょっとエンジンかかった気分です。ありがとうございました😊
@優子内田-r1e
@優子内田-r1e 2 жыл бұрын
有酸素運動も好きでちょこちょこしてるんですが……ゆっくりしっかりまりこ先生には ついていけなかったけど楽しめました!まりこ先生な頑張ってね~は嬉しいです!
@ななかまど-y1g
@ななかまど-y1g 4 жыл бұрын
ライブ参加して、きつさに心折れながらもまたアーカイブで参加させて頂きました! 自分なりにがんばれました、、足プルプルですが😅 先生アップありがとうございます!
@eri3201
@eri3201 4 жыл бұрын
引きこもり期間にピッタリ❗これくらいハードな運動がしたかったので最高に気持ちよかったです😍✨ありがとうございました🌹
@mg-en1kc
@mg-en1kc 4 жыл бұрын
まりこ先生&旦那さま、本日は2レッスン有難うございました☺️💕 自分のペースで頑張ってみました😅 やり終えた後の達成感は最高に気持ちいいですね☺️ 普段運動不足なので、今後も続けたいと思いました😉👍💕
@k.h.5354
@k.h.5354 3 жыл бұрын
花粉で外に出られないので、家でガッツリ動けるプログラム嬉しいです! 汗をたくさんかいて気分爽快です。まりこ先生、いつもありがとうございます!
@nai249
@nai249 4 жыл бұрын
わたしも髪の毛から汗だくでした~ありがとうございました。まりこ先生の掛け声、やる気がでて楽しいです!ウエアかわいい☆
@Niagala2023
@Niagala2023 4 жыл бұрын
とても気持ち良く運動できました。 運動の機会が外出自粛で減ってるので、運動不足解消のためリピートしてさせていただきたいと思います❗️
@稲葉利美
@稲葉利美 4 жыл бұрын
LIVe,逃しました。今日(13日)、体の、色々な所動かし、きつかったけど、ついて行けました。スッキリ‼️🙆✌️
@user_lafpdfkg
@user_lafpdfkg 4 жыл бұрын
凄く爽快で休憩入れながらなんとか最後までやっています! 他の方も仰っていますが、エラーが多発してしまいます💦 毎週のワークに取り入れているくらい大好きな動画なので改善していただけると幸いです😫 iPadとPCで再生していますが、私がエラーを確認したのはiPadのみです。
@k.h.5354
@k.h.5354 3 жыл бұрын
腹筋が辛かったです🤣 でも最後までなんとかやり遂げていい汗かきました!ありがとうございました❤️
@Blaquerose5566
@Blaquerose5566 4 жыл бұрын
リアルタイムでは見れなかったのでビデオで楽しませてもらいました。 しっかり汗がかけました。 他の方も言われているように途中(3:40、17:00、32:54)で エラーとなって続けて見れませんでした。 (早送りしたら見れるんですが) エラー修正可能であればお願いしたいです。
@acchikarafuku-kaze
@acchikarafuku-kaze 4 жыл бұрын
今日もありがとうございました。朝と昼二回、ヨガやってしまいましたー。
@いく-l4m
@いく-l4m 4 жыл бұрын
ジムの後に友達と二人で頑張りました。達成感最高😃⤴⤴で、その後のご飯が美味しいこと😆
@にゆ-n6g
@にゆ-n6g 4 жыл бұрын
外出自粛で体力が落ちるのを予防したくて挑戦してみましたが開始20分でリタイアでした😭でも汗はかけたのでよかったです!
@松元直子-c5n
@松元直子-c5n 4 жыл бұрын
いつも、チェックささてもらっているのに、この動画見落としてました。初チャレンジして、滝汗ですが、達成感がきもちいいです。ついていけないところも多々ありますが、これくらいのハイレベルの動画嬉しいです🙏🏻ありがとうございました。
@zuoteng22
@zuoteng22 4 жыл бұрын
これくらいハードなものも大好物です♥ 普段はダンス系の動画や太陽礼拝で十分有酸素運動をしてからマリコ先生のヨガを2本くらいするのですが、今日はこれとダイエットフローだけでいつも以上の滝汗でとてもスッキリです!効率よく全身満遍なく使えてるのが実感できました。
@はあ-x4d
@はあ-x4d 4 жыл бұрын
ありがとうございました! お二人で話してるところ癒されます〜♡ まりこ先生かわいいなぁ
@168soran5
@168soran5 4 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 オンタイムで見れなかったので、録画でと楽しみにしてましたが、途中途中でエラーになります。続けて観ることができません😢 お調べ頂けると嬉しいです。
@pah03440
@pah03440 4 жыл бұрын
liveは無理だったので今朝やりました。 朝から体動かすのは気持ち良いです。 いつか、ついていけるようになりたいです。
@あかねちゃん-g7n
@あかねちゃん-g7n 4 жыл бұрын
めっちゃ汗かきました💦 楽しかったですー!
@kanamismith5738
@kanamismith5738 4 жыл бұрын
残念ながらLiveでは見られなかったのですが archiveで 一緒に頑張りました。 まりこさんの動画でかなり、トレーニングしておりますつもりでしが これはきつい❗️でも 今までの中で、最高です❗️また、有酸素、サーキット系 Live よろしくお願いいたします。
@徳永泰幸
@徳永泰幸 4 жыл бұрын
こんばんは!今日8月14日に見つけて挑戦しました。背筋のトレーニングは、とても厳しかったです。でも、良い汗を流す事が出来ました。ありがとうございます。
@masumias8889
@masumias8889 4 жыл бұрын
この前に三分間サーキットをやったので、こちらのエクササイズでのプランク系は出来ませんでしたが、マリコ先生の下腹に効きますの掛け声では燃えました🔥☄️💥汗💦たくさんかけました。お二人の掛け合いが、漫才みたいで楽しいです。ではーシャワーして来ますねー🌞🌞楽しいですよー。マリコ先生の笑顔って向日葵🌻🌻🌻🌻ですー
@SK-ye6jo
@SK-ye6jo 4 жыл бұрын
今日でもう二回目です!😅😄 まりこ先生のライブレッスン、大好きです!💕自粛中で日々悶々としてる中、先生のレッスンが毎日の楽しみです!!😄🌸
@ayamonticello3039
@ayamonticello3039 4 жыл бұрын
楽しくできました! いつかまりこ先生についていけるように頑張ります!
@かよ-g2n
@かよ-g2n 4 жыл бұрын
4周年おめでとうこざいます。 マリ子先生憧れです。 素敵な雰囲気で進められるヨガ大好きです。少しずつ上達出来るよう楽しみながら頑張ります。
@rozarina27
@rozarina27 4 жыл бұрын
liveで見れなかったので、後日挑戦してみました。 キツくて途中笑っちゃったけど、すごく良い運動になりました。 体鈍ってるな〜って実感した時に定期的にやってみます! さすがマリコ先生は休憩が短いですね。笑
@ちか-p7g
@ちか-p7g 4 жыл бұрын
汗だくになってついていくので精一杯でしたが気持ちよく運動できました!ありがとうございます!!
@coconutmilk9954
@coconutmilk9954 4 жыл бұрын
先生の「大丈夫ですか?🤗」の度に「だ。大丈夫じゃないです…」と答えてました笑
@haruharu6892
@haruharu6892 4 жыл бұрын
きついですが、身体も心もスッキリしました。ありがとうございます。
@tooofuuu3046
@tooofuuu3046 4 жыл бұрын
朝参加できなかったので今(寝る前)したのですが、こんなに激しいとは予想外でした!めっちゃ熟睡できそうです😆とっても楽しかったです😀ありがとうございました!!
@Yuki-yn1jn
@Yuki-yn1jn 4 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 2分ぐらいで動画が問題が発生しました     やり直すにはタップしてくださいと出てそこから動画が進みません      とても楽しみにしていたのでちゃんと見れるようになってほしいです
@akariko
@akariko 4 жыл бұрын
何年も前に足首骨折したきっかけからはじめて、この休業事態にかなりメリハリついて助かってます❗ これからも宜しくお願いします! ちなみに、これ好きです!笑っ
@福田麗子-o9v
@福田麗子-o9v 4 жыл бұрын
身体が温まりました。なんとかまりこ先生についていけました!気持ちいい〜
@蓮池邦恵
@蓮池邦恵 4 жыл бұрын
友達に紹介しました。毎朝のヨガサイコー
@美佳-k8t
@美佳-k8t 4 ай бұрын
私が思っていた純粋な有酸素運動だけのプログラムではないなと思いました。(価値観の違いかと思います) 始めの方の11分だけ活用させていただきます。 03:20 1stスタート(約11分) 14:43 休憩 15:17 2ndスタート(プランク有の腕立てがある時点で有酸素とは違う気がした)
@マルチビタミン-u6o
@マルチビタミン-u6o 4 жыл бұрын
こんにちは!いつも動画みてます。トレーニングどれも参考になるので、助かっております♪初心者でもわかりやすいです。この動画を見たいのですが、いつも途中で"問題が発生しました"と表示されてしまい見れなくなってしまいます😰 他の動画は見れるのですが… もし原因があれば改善して頂けると幸いです。 MARIKOさんのように美つくしくなれるよう頑張ります!!
@airik3917
@airik3917 4 жыл бұрын
すごい楽しかったです!!いい汗でました~!!
@yihong-i8x
@yihong-i8x 3 жыл бұрын
頑張りました。結構効きますね。翌日は筋肉痛になります
@tgmy5464
@tgmy5464 4 жыл бұрын
めっちゃきつかったです😂自分の体力と体幹のなさに泣けます😅まりこ先生が息あがってるのがめずらしくて、それにつられて最後まで頑張れました😳🙌(笑)
@オバチャンすず
@オバチャンすず 4 жыл бұрын
今晩は。今朝ほどは配信有難うございました。毎朝のルーティンのウォーキングができなかったので、早朝から4プログラムをさせていただきました。楽しくアーカイブをさせていただきました。有難うございました。お疲れ様でございました。🙏
@Kozy0416
@Kozy0416 4 жыл бұрын
大雨で外にも行けず楽しめました。汗だく💦 明日もよろしくお願いします❗️
@上田美代子-h5g
@上田美代子-h5g 4 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊かなりハードでした。でも楽しかったです。朝からハードに動けました。汗かいてすっきり💦しました
@masae5902
@masae5902 4 жыл бұрын
遅ればせながら今やり終わりました。もーねー プルプル〜 どーしましょー😄
@reikoyamada3140
@reikoyamada3140 4 жыл бұрын
前半、後半と分けてやりました。 私はフランス、娘はスイスから外出禁止令下、ご一緒させていただいています〜 いつもありがとうございます😊
@azu.e8999
@azu.e8999 4 жыл бұрын
まりこ先生❤️ありがとうございます😊久しぶりに運動しました✨✨✨
@nori1296
@nori1296 4 жыл бұрын
一日遅れで《祭り♪》に参加しました❣凡人の私、ときどきハズレつつ頑張ってついていきました。息上がりましたが^^;楽しかったです👍
@pb_ch
@pb_ch 4 жыл бұрын
今日も汗だくでしたが、前回のliveよりはマリ子先生のペースも読めて?うまくついていけました(笑) すっきり気持ちよかったです!B-lifeの4周年おめでとうございます✨ご縁に感謝です✨
@サミンサミン
@サミンサミン 4 жыл бұрын
なんとか、最後までやりましたよぉ〜 初っ端から息切れです笑 辛かったけど、毎日これを続けたら私の目標体型に近づけそうです。まりこさんのおかげで、かなり下半身引き締まってきています
@蓮池邦恵
@蓮池邦恵 4 жыл бұрын
ライブ配信のヨガサイコー。もうおばあちゃんだけど頑張っています。
@edelheart5116
@edelheart5116 4 жыл бұрын
気持ちよかったです。ありがとうございました。
@のぶこ-k2z
@のぶこ-k2z 4 жыл бұрын
久々に汗かきました! 楽しかったです。ありがとうございました😊
@hirokofukui7454
@hirokofukui7454 4 жыл бұрын
これ毎日チャレンジしてみます!
@のぺ子
@のぺ子 4 жыл бұрын
今日3回目をやりました!! 1回目より2回目、2回目より3回目と少しずつついていけています!! ただ、毎回めっちゃプルプルするしめっちゃ筋肉痛(笑)
@Mみこね
@Mみこね 4 жыл бұрын
キツかったけど、とっても身体に効いているのが実感しました! ありがとうございます😊 また、挑戦させて下さい!
@stephenbatjiaka7300
@stephenbatjiaka7300 4 жыл бұрын
Excellent strength and conditioning. As always, I am impressed with your workouts.
@vanu-w5c
@vanu-w5c 4 жыл бұрын
楽しかったです!またやりたいです!
@こはやし-r7q
@こはやし-r7q 4 жыл бұрын
この動画、見てるのとやるのとでは体感が違いすぎ!汗かきすぎた笑
@ちーぷぱーぷる
@ちーぷぱーぷる 4 жыл бұрын
今後も汗かきたいときのmariko'sハードレッスンUPして頂きたいです♪
@hiromi1226
@hiromi1226 4 жыл бұрын
外出自粛の中 暇があればヨガして体を動かしてきました マリコさんについていけたという達成感が半端なく嬉しいです できればバレトンとかバレエ要素も取り入れた有酸素運動もしてみたいです😁
@いく-l4m
@いく-l4m 4 жыл бұрын
スポーツジムに長いこと通って決して腹筋はないほうではないと思うんですが、マリ子先生の腹筋の角度は出来ません😫悔しい反面、先生を目指して出来るようになりたいです👍
@bearbear811
@bearbear811 4 жыл бұрын
ありがとうございましたー😍❤️❤️💋
@dvd9794
@dvd9794 4 жыл бұрын
凄く爽快気分を味わえました。ありがとうございます🎵
@yumi-rv3hj
@yumi-rv3hj 4 жыл бұрын
ついていくのに必死でしたが(笑) 楽しかったです! ありがとうございました🎵
@kohemon9805
@kohemon9805 4 жыл бұрын
お昼前に朝ヨガ、お昼後に有酸素しました~✌️ 最初のパートはスクワットで多めでバレトン風でしたね。心拍数もここで一気に120まで上がりました❕ フロアエクササイズ、やっぱり地味にキツイ~💪少し回数を減らしました(コッソリ) トレーナー着てたので暑いでーす💦
@hirokokurihara4693
@hirokokurihara4693 4 жыл бұрын
楽しかったです。ありがとうございました😊
@pipo4638
@pipo4638 3 жыл бұрын
ただいま部屋の温度30度😵 がんばりました.........!
@r7c43
@r7c43 4 жыл бұрын
キツかったけど楽しかったです。 このキツさはライブじゃなきゃ頑張れない!笑 明日も楽しみにしています🥰  いつもありがとうございまーす😊
@r7c43
@r7c43 4 жыл бұрын
久しぶりに来ました。 キツかった💦。 でも満足!いつもありがとうございます😊
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