المشي والرياضة خلاصة خبرة 20 سنة مع د.صالح الأنصاري | بودكاست كوّه

[@ahmadalakassi1758]

هذا الرجل هو من اسهم فى تغير حياتي من الكسل وخمول واكتئاب الى التخلص من الامراض الى الصحه البدنيه والنفسيه شكرا له

[@فوازالدوسري-ع2ك]

الفضل والشكر لله اولا

[@abua7med720]

ما شاء الله تبارك الدكتور صالح الانصاري المحفز الاول لرياضة المشي والهايكنح على مستوى السعودية بارك الله في جهودك يا ابا حسان

[@بيارقالبادية]

خير الناس انفعهم للناس وكل مجتهد بوقته وجهده وفكره في تحسين صحة الناس بقول او فعل فهو على باب من ابواب الخير نسال الله للدكتور صالح وجميع من يعمل على نفع الناس التوفيق والتيسير والاجر العظيم وان يبارك فيهم ويبارك لهم

[@a_saruy]

الدكتور صالح الأنصاري من الأشخاص الذين كان لهم دور في حياتي للالتحاق برياضة المشي و الهايكنج ❤

[@Smaar544]

ربي يحفظك يادكتور صالح جهودك عظيمة في نشر الوعي منك تعلمنا كيف نحافظ على صحتنا ❤

[@mohammedalmadani6302]

بارك الله فيكم دكتور صالح على التحفيز و كتب الله اجرك .

[@hikingtaibah]

بارك الله فيكم ونفع بكم

[@dakhelalahmadi4291]

ماشاء تبارك الرحمن شكرا يادكتور على هذا المعلومات القيمة ومزيد من التوفيق

[@khalidabdulla7]

مارست المشي منذ عقود والحمد لله مستمر عليه وبانتظام وساهم في تقليل مضاعفات الأمراض المزمنه لدي بحكم كبر السن

[@عادلالحربي-ذ4ظ8ل]

ماشاءالله تبارك الله حفظك الله يادكتور وبارك في جهودك

[@learnarabicletters]

جزاكم الله خيرا و بارك فيكم ❤

[@naeemamohd4530]

الله يحفظك ويزيدك من فضله.

[@amaalmahjoub2077]

شكرا يا دكتور وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@yosofodawbin8964]

المشي أحسن الرياضة بركه الله فيك دكتور صالح

[@Dafater]

لولا الموسيقى والأصوات المزعجة في الخلفية التي ترافق هذا الفيديو لكان أفضل بكثير

[@saud200]

انت قدوتنا ومنك تعلمنا . جزاك الله خير

[@magedguleb8462]

لمن يعاني من القلق والتوتر عليك بالمشي يوميا .

[@sayedaliasaad2788]

أحسنت رحم الله والديك يا الأنصاري

[@عقيل-ذ8ظ]

جزاك الله خير وما قصرت

[@alialharbi520]

جزيت خيرا

[@faisalalzahim4166]

كل الرياضات لاتغني عن المشي

[@abdalhshabi5864]

شكرا جزيلا دكتورصالح

[@khabmw9281]

جزاك الله خير ورحم الله والديك

[@Mltms1444]

التغذية الصحية😍

[@حيدرالعكيلي-خ2ن]

من فضلك صلي على محمد وال محمد

[@HassanHassan-we8ml]

السلام عليك دكتور انا من المغرب ومن فضلك لي سؤال ان كان ممكنا عمومي ٥٩ سنة واعمل رياضة المشي يوم ويوم راحة والمدة هي ساعة ونصف هل هدا جيد على الصحة الجسدية وعلى صحة القلب وبماداتنصحني وجزاك الله كل الخير وشكرا والسلام عليك

[@اصطيفون]

اول شهر مشي لمدة نصف ساعة توزع الدهون والدم لجميع الجسم والاعضاء ، ثاني شهر تشد العضلات ، ثالث شهر تعطيك لياقة بدنية عالية جدا ، استمر بالمشي اقل شيء نصف ساعة يوميا

[@aboueulaegypte3459]

لماذا كل هذه الموسيقى!!!؟

[@الدكتورعليبنمباركالرحماني]

حزاك الله خير يارب العآلمين

[@tayebaittoumach6978]

شكر الله لكم وجزاكم الله خيرا

[@baraemsafeer8252]

ماشاء الله بارك الله فيك ونفع بك

[@أمجدالسالمي]

المشي صحة للجسد

[@mohamednugud9683]

أعتقد أن المشى يقوى الجسم ليس فقط العضلات ولكن أيضا العظام ........ويساعد فى النمو

[@إبراهيمسليمان-ه7ل]

السلام عليكم اعتقادي باعتقادي ان الصيام احسن من المشي صوموا تصحوا

[@Mltms1444]

طيب كيف فطورك🧐

[@goodwoman3657]

تحية احترام لك دكتور

[@فوازالدوسري-ع2ك]

لا اله الا الله

[@ghaliliom]

موسيقى بشعة مخيفة.

[@Ahmad-ro6od]

يجب على الدولة تخصيص مكان واسع في كل مدينه يمشون فية يعني حدائق واسعة جدا ومشجرة وموصوفه وبها تسهيلات. اما ات تكون في مدينه كلها أسمنت ولا مساحة خضراء فيها فهذة مقبرة وليست مدينه. ---------

[@عبدالعزيزالحربي-ق7ث]

يا دكتور صالح انا مؤمن مقتنع بي ابسط تمرين وهو المشي يخفض السكر ويدعم البنكرياس وعندي لك نصية التخفيض الكللوسترول اكل الشعير وجبة واحدة يوميآ عشاء او فطور ولمدة شهر سيصبح الكللوسترول طبعي

[@abduljabbarsalem2668]

تجربتي الشخصية بعد التقاعد من العمل وقتها كان عمري ٦٣ سنة ووزني كان ١١٠ كلغ الان بعد ستة سنوات وزني ٩٢ كلغ وصحتي تحسنت كثيرا وقد خفضت دواء السكر الى الحد الادنى لكن قاتلهم الله دكاترة القلب رفضوا تخفيض جرعة دواء الكلسترول كما فعل دكتور السكر واعتقد انني لو تركت كلا الدوائين لن يأثر على صحتى بل من الممكن ان تتحسن الصحة اكثر نظرا للاثار الجانبية للدواء انني وبشكل يومي على اقل تقدير امشي ٥ كيلومترات وكذلك اتبع حمية اللوكارب بإستمرار

[@مستركريك]

استمر انت في الطريق الصحيح ما شاء الله

[@آلعنزي-ج4ق]

كفو والله استمر

[@seifaldeen9362]

اسأل الطبيب عن الانزيم كيو ١٠ إن شاء الله بفيدك

[@myaccount6150]

قاتلهم الله؟! تبغى توقفه على مسؤوليتهم عشان إذا صار فيك شيء يتورطون و تطلع انت الكسبان بكل الحالات ...عجيب

[@Al3sRi]

استمر بالنسبة لدواء الكلسترول حاول تتابع التحاليل واستشير اكثر من طبيب استشاري وابحث اكثر قبل تركه ادام الله عليك الصحة والعافية يا رب

[@مصطفىمحمد-ز1ه3ك]

لا تطول

[@ThiYazanAljaradi]

❤❤❤❤❤❤

[@Mltms1444]

#مشاة_السعودية

[@an7_1980]

كان صالح الانصاري في السابق محفز اما الان فقد اختفى في رياضة الهايكنج وهي رياضة غير نافعة في نظري وانظروا لاجسام اهلها

[@عبداللهالسالم-ز9ي]

لياقتهم اعلى من غيرهم بكثير

[@Mk-ml6oy]

لياقة أصحاب الهايكنق مرتفعة وعندهم قدرة تحمل لكن حتى انا اقلك انظر لاجسام اصحاب رياضة المشي كلامك فيه تحيز وغير موضوعية بحكمك بالسلب على اجسام اصحاب رياضة الهايكنق

[@an7_1980]

@@Mk-ml6oy والله كلامك جميل لكن ليس واقعي

[@meshalalotaibi1283]

كلامك سليم... المشي إذا لم يصاحبه تمارين مقاومة لا فائدة منه.

[@Mltms1444]

#مشاة_الرياض

[@AB.Q]

طيب لو أهرول وأجري لمسافة 8 - 10 كلم ، هل أنس من المشي ؟ علمًا بأن عمري في ال 50

[@اصطيفون]

الهرولة والجري تهلك البدن والروح صدقني ، تجد لاعبي الماراثون نحيلين جدا وضعيفي البنية ، خليك على المشي رياضة حلوة وسهلة

[@AB.Q]

@@اصطيفون صدقت .. واظن كذلك المشي ممكن يؤدي الى النحافة القبيحة ، فعن تجربة من الأنسب التركيز على المشي مع تمارين مقاومة وقليل من الجري .. هذا رأي ولك احترامي

[@اصطيفون]

@@AB.Q خذها مني يالغالي والله المشي يقوي الجسم وينشط العقل ونادرا ما يؤدي للنحافة انما يعطيك الرشاقة واللياقة انا مجربها سنين طويلة اما الجري هي المهلكة حقيقة

[@shamsaldhoori9781]

😂😂😂 لعن بو دارك انت،،، ليش تلعن استغفر الله بس😮​@@فوازالدوسري-ع2ك

[@waleed1527]

الهرولة تحتاج طاقة سريعة والمشي يحتاج طاقة تدريجية ابحث عن الهرولة من وين تستمد طاقتها السريعة ؟

[@Mltms1444]

🇯🇴 🇹🇷 🇬🇧 🇴🇲

[@مقبلالمقبل-ك5ب]

فيه حوالي 4 اشهر حر شديد صعب المشي فيه فيه انديه رياضيه ممتازه

[@shamsaldhoori9781]

تمشي في الحوش المجلس اصعد الدرج وانزل لا ترتبط بمكان معين

[@nawaf_najd]

النرجسية عالية

[@ahmad98789]

المشي لافائدة منه سوى ضياع الوقت عليك بالخلط بين مشي وهرولة ونط حبل ودراجة وابوتكال

[@Fggg_88]

لا أوافقك أخي 👎 🌹🌹

[@omaralhenshiri531]

وجهة نظر عقيمة.