LO QUE DEBES SABER DEL TRABAJO UNILATERAL

[@SickSonata]

Que salto di con la música del video, pensé que se me había quedado abierta una página xxx. gracias por la información, muy buena como siempre.

[@sebascollagmont5287]

una eminencia es escucharles!!! son los mejores!! muchas gracias!!!

[@vickyyy339]

Información de mucha utilidad. Mañana mismo empiezo a aplicar lo aprendido. Me gusta mucho que esta vez hayáis mostrado varios ejemplos prácticos. Lo único negativo ha sido el audio, es bastante molesto tener que escucharlo, más si tienes que devolver el vídeo en varios puntos por haberte pedido de algo, por lo demás perfecto. Buen día chavales!!

[@jairvillarreal2181]

Gracias x compartir conocimientos excelente información

[@florenciotorres4814]

Muy interesante, muchas gracias.

[@tomasmolina2463]

Sigan con la teoría que es fundamental para hacer cualquier cosa. Buenos videos chicos.

[@gonzalomougel8930]

Muchas gracias chicos!

[@nathalycossiolarosa4751]

Muy Buena Info Gracias

[@martingonzalez8545]

La información excelente como siempre, pero el audio deja mucho qué desear.

[@8Luz8]

Me encantó el video. Gracias! 👍

[@juanrios2274]

Mas videos de este tipo, muy buenos aportes, cracks!

[@abelpardosdiez]

menudos cracks! gran video como siempre chicos|

[@soniacolas30]

Información muy interesante!

[@ivanarmero7258]

Gran video, seguid asi

[@ramonhuesa5479]

Me encanta tu cancion Cano. Te lo juro q la tengo metia en la cabeza todo el dia. Buen video

[@marcosfit5634]

Ramon Huesa ninoninonena yeee oooh cordobesa la cabesa a los pies

[@duvansmithcangrejoromero9154]

Que buen video chicos!!

[@sarahpena2011]

Información muy útil! Gracias chicos! (;

[@bardock9296]

Muchas gracias por la info, os sigo con cada video. Felicidades por el curro equipo power.( fijame, primer comentario jajajaja,)

[@danielrodriguezcortes7700]

Son unos cracks!! Excelente video! Un solo detalle: el audio no se escuche bien. Buen trabajo. Felicidades! Sigan así!!

[@polmartin6985]

video excelente , contenido excelente, sonido y video deja mucho qe desear, como siempre gracias por el video y sigan asi

[@diegoprieto7256]

Hola chicos, buen vídeo. ¿que opináis de trabajo unilateral de zancada en maquina smith? Creeis que es perjudicial pr laa rodilla por fuerzas cortante o de cizalla? Gracias!

[@carmenaguilar7761]

Fuah! Gracias equipo, estáis revolucionando los entrenamientos. Duda que dejó por aquí: tan importante para la hipertrofia y activacion neural sería tomar el peso únicamente con una mano en pierna? Hay diferencia por ejemplo con una sentadilla a una pierna con mancuerna en ambas manos, más allá del trabajo de core?

[@TheDhakoo]

Gran vídeo! Muchas gracias ;)

[@danieldelacruzchan6981]

Estaría interesante que hicieran un vídeo de un top 7 de ejercicios lesivos, por ejemplo unos sería los jalones tras nuca, encojimientos de hombros y etcétera.

[@cesaraco3]

Puro bicep ese remo jaja. Buen video!

[@ChrisMcEdward]

Muy buena información, por cierto ,una pregunta,teniendo en cuenta el 100% de una sesión de entrenamiento ,qué porcentaje se recomienda de trabajo unilateral ?

[@stivsantana5744]

Hola que tal escribo esto porque hay gran controversia sobre el entrenamiento de sentadillas en máquina Smith o libre, se dice que en máquina Smith puede ser dañino para nuestras articulaciones en la rodilla pues sería de gran ayuda un video donde hablen sobre la Smith, si es bueno si es malo si en realidad vale la pena levantar altas cargas en esta, he visto que gran número de entrenadores la recomiendan por la comodidad y seguridad, ¿que tan cierto puede ser? Por último gracias por sus videos que son de gran ayuda

[@matonolo]

No se escucha bien, el eco es demasiado

[@WindowToTheWorld100]

Cascos, auriculares, la tecnología está aquí y ha llegado para quedarse.

[@feli1060]

@@WindowToTheWorld100 ya callese pendejo

[@leomina6404]

En la sentadilla búlgara y el RDL suelo coger la mancuerna con la mano del mismo lado del pie de apoyo, ¿esto es opcional o debemos cogerla con la otra mano? Gracias.

[@royveramaldonado7809]

Heyy que tal. David y Miguel. Una propuesta, quisiera que hagan un video teorico practico sobre la articulación sacroiliaca y su movilidad. ya que por muchas de nuestras actividades de la vida diaria esta puede quedar bloqueada, y si esta ya se encuentra bloqueada que se podría hacer. Ejercicios destinados a restablecer esa movilidad Un Saludo!!

[@bernardoleguizamon2794]

Que paso con los mics? Se olle muy feo

[@solnegro1498]

El trabajo unilateral es muy bueno, tanto para el tren inferior como para el tren superior y no solo para la estetica absurda.

[@Velaa98]

chicos, mejoren ese audio pls, me es imposible escuchar el video mientras realizo tareas (limpiar, cocinar, etc). Un saludo :)

[@TheTheSanti]

Las sentadillas búlgaras se pueden hacer con 2 mancuernas?

[@juenalso]

yo si lo escucho bien. en la sentadilla bulgara se puede coger la mancuerca con las dos manos?

[@andressparks9853]

juan enrique alza soriano si pero es menos unilateral, al cogerla con esa mano aumentas el trabajo de los estabilizadores

[@juenalso]

Andrés Sparks muchas gracias. Tienes toda la razon

[@eduardocardenascarpio4021]

Una consulta? Puedo usar el trabajo unirateral uno o dos dias , en la semana para fortalecer articulaciones y musculatura de cara a mejorar el trabajo bilateral en fuerza? Y prevenir lesiones? Que me recomiendan

[@ea.trainer]

El trabajo unilateral también serviría para escoliosis ?

[@doctorneilconcha]

Audio terrible. Mala calidad

[@joaquinturbosteps95]

Entonces en el trabajo unilateral no podemos buscar la tensión mecánica en la fase excéntrica?

[@mauroivaldi1818]

Pensé q este canal se había cerrado o algo ya que esta muy muy inactivo

[@pablitorusinol]

Muy buen video, muy mal audio. Mejoren eso muchachos! Gracias desde Guadalajara

[@salvadorcardona449]

Muy mal el audio, no motiva. De igual forma felicidades por la buena información!

[@ramonrioseco2484]

Malo el sonido , no quitan lo teorico es importante para comprender bien el asunto aparte te aumenta las herramientas de las personas a la hora de gestionar sus entrenamientos

[@martingonzalez8545]

Miguel Ángel ha subido de peso.

[@pay010]

Los admiramos mucho, hermanos, y no les pedimos animaciones guapas ni nada, pero si todo el rato van a hablar, pónganse un micrófono por favor, es BÁSICO. DAVID, ATENCIÓN AQUÍ, son principios básicos de comunicación!

[@EduardoRodriguez-vx5py]

El sonido tiene problemas

[@nahuelso104]

El audio chicos el audio igual voy a ponerme los cascos que la info que traen siempre es buena

[@hectorantoniodejesusibarra7431]

yo tambien voto por un mejor audio la verdad XD

[@mauriciobaspineiro3447]

Faltaron ejercicios unilaterales para pectorales...

[@urielsafaera1575]

Estaria de puta madre que usaran microfonos para mejorar el audio porque por el eco no se esucha bien

[@andresc.704]

2018 y aún no compran un micrófono??? Vaaaaaa

[@leonardoliammadison9952]

Lucille lo peor de todo es que tienen plata y no compran el puto micro 😎

[@darienmicheloni]

Conclusión: el Core se activa para todos los ejercicios

[@stretch88]

Compraos un micro

[@yagoql7720]

Hasta la p... del sonido chavales. No me creo que no podáis hacer una inversión de una vez. Paso de verlo.

[@solnegro1498]

A comerla entonces ¡¡¡

[@cadadiacuenta6284]

que les pasa? yo escucho perfectamente, ponganle mas color!

[@juancarlosg70]

Buen video, mal sonido

[@pedroramirez8392]

Buen video , el audio malo

[@fasandiaz1]

Información de calidad. Si te aburre, vete a hacer crossfit.

[@andresjimenez1724]

Hola Comunidad escribo por acá para poner sobre la mesa algo que me ha estado rondando mucho la cabeza. Y son los accidentes en el press de banca donde aunque el deportista tenga un buen agarre sobre la barra esta se le resvala y cae fuertemente en su pecho. No se si podrían hacer un vídeo para ver como se puede evitar de manera practica esto ya que despues de ver el accidente de Haydn Schneider no me siento seguro y creo que hablo por una preocupación que tienen muchos. Acá les dejo el vídeo en cuestión: kzbin.info/www/bejne/sKS8qXiwesuVr7c Posdata: No logro encontrar un gimnasio con jaula de seguridad y sin embargo e visto videos con personas en jaula que les pasa lo mismo. AYUDAAA:(

[@DavidRodero97]

ninoninonino nena

[@Alvaro1ization]

Mucho centro nuevo, mucho cursito y movidas... ¿¡PERO NI PARA UN MISERO MICRO!? Me da la sensación de que se están subiendo un poquito últimamente con la famita, etc... Muy decepcionado

[@D.klpn45]

Partes la acera ninoninonino nena 🌚

[@dragon_lead]

Que videos tan aburridos y además no se escucha bien

[@TheHaguilar]

Muy aburrido. Creo que es importante hacerlo interativo. No cuesta nada poner las figuras para hacerlo mas llamativo