Lo Que Se Necesita Para Alcanzar Su Potencial Natural Como Un Levantador

La mayor parte de lo que somos, se lo debemos a la genética de una forma u otra. Sus cualidades físicas e incluso su carácter están genéticamente predeterminados. Desde el color de tu cabello hasta tu ciudad natal, todo es genético y marca tu vida para siempre.
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[@qjoselp71]

Que dios bendiga a todos los verdaderos culturistas naturales

[@antonioantonio6167]

Ameeeeeeeen

[@eddieboy4136]

Jleonardo cual dios 😂🤔🤐

[@Renekor]

Ameeeen

[@mohamedmimonmohamed255]

Yo soy usuario de👇 Espagueti

[@PatoCarlosGames]

Y a los chuzados para que no mueran en el intento

[@jorgeguerrero3147]

Este canal tiene algo que no puedo explicar... te pone en tu sitio, te muestra la verdad, lo que hay, lo que es y será. Y sin embargo, esto te pone los pies en la tierra y te dá mas fuerza.

[@josuereyes7774]

Amén. Exacto.... Más fuerza y ganas de entrenar duro en el gym... Es motivación pura!!!!!

[@lomoplateado8402]

Pensé que iba a decir la letra de una canción.

[@supertraining6897]

Es porque usa Loquendo

[@David-ni5hj]

Jorge Guerrero mejor dicho imposible, me pasa exactamente lo mismo. Suele ser así cuando uno se libra de expectativas falsas, uno se siente a gusto de enfrentar lo real y conocer nuestras verdaderas expectativas en lugar de divagar en un sin fin de posibilidades confusas. Además de que sabemos que tenemos los huevos de enfrentar la verdad, la mayoría de la gente no puede decir lo mismo. Hay que ver nomás el llanto de los autoengañados en los primeros videos de LVF

[@santicur1030]

Me motiva aún mas sabias

[@abdullaaahdiarra8333]

Gracias de verdad!! Yo llevo casi 25 años como grúa humana y no he visto nadie en las redes sociales que dice la verdad en el mundo de fitness como usted y que tiene conocimiento de lo que habla. Yo todas la semanas estoy pendiente de sus vídeos para aumentar mi conocimiento. Nadie te critica excepto una persona soberbia que conoce la verdad y la rechaza. Por último espero que sigas contando la verdad por muchos años más.

[@Frodonar]

Callate tonto

[@cristianlosadapatino8404]

Lo que dice el men es cierto , pero no toma encuenta la edad de inicio y la producion de hg que se tiene al comenzar de una edad temprana amedida que su hg sigue subiendo lo mismo sus musculos si se llevan acabo un entrenamiento progresivo y constante con un buen descanso y alimentacion pero en gran parte tiene razon y como se utiliza y el potencial hormonal para lls hombres estan entre lls 21 y los 22 años

[@urandeltoy2184]

"Nadie te critica excepto una persona soberbia que CONOCE LA VERDAD Y LA RECHAZA" buenísima la frase tío

[@NoName-ft5fz]

@@urandeltoy2184 no, de echo es una frase absurda ... ya que de lo contrario nunca podrias escuchar ninguna critica, ergo jamas aprenderias de tus errores, ya que veras las criticas desde el punto de vista de la soberbia y nunca te autocuestionaras, ergo no es una buena frase, soltar cualquier mierda es facil pero hacer que siene bien, eso ya tiene cierto estilo, pero no deja de ser mierda con estilo. prefiero la verdad no mierda camuflada ... yo solo puedo decir, Entrena, aprende, cambia, aprende, entrena, cambia, aprende, entrena,aprende, cambia X 1000000000

[@urandeltoy2184]

Ya, las críticas no tienen por qué ser malas pero en "nadie te critica excepto..." Yo lo veo cómo críticas malas que vienen desde lo que dice el y es lo que me mola de no aceptar las cosas tal y como son y preferir negar y mentir y toda esa mierda que se crea que ya no sabes ni de lo que le estas criticando al no ser sincero sobre qué es lo que te molesta en verdad

[@necrodh]

yo soy natural, no hago una dieta especifica, solo evito comidas super ultra procesadas, se supone no tengo genética privilegiada, pero apartir de los primeros 6 meses ya notaba buena respuesta, y a los 3 años constantes muchos pensaban que me inyectaba esteroides jaja mi fisico ya era muy similar a un modelo de ropa interior, después la vida me trajo puros problemas y ya no pude ser constante, apenas lo estoy retomando y después de otros 2 años constantes pero ahora mas viejo, sigo respondiendo igual, con lo que puedo decir que no pierdan su dinero en suplementos, solo se trata de comer bien y variado, tener buena técnica y levantar peso de manera explosiva, saber y reconocer cuando tomarte un buen descanso, y cuando dar el 100%. a mi me funciona una siesta después de entrenar, y obviamente descansar bien por la noche.

[@Gokuchan12]

Pasa el peso la estatura y el porcentaje de grasa porque, talvez para mí un buen físico es algo muy diferente a un buen físico del vecino.

[@g.g.277]

Podrias compartir tu rutina conmigo?

[@thekiddd2803]

Podrías compartir tu rutina con la comunidad?

[@David-ni5hj]

Compártenos tu rutina porfa

[@nestoreldemente8197]

Jaja claro cuerpo escombro er s Tom Platz

[@trundholm93]

"Tenemos que jugar el juego de la vida como si lo controlácemos". De lo mas sabio que he escuchado últimamente.

[@albertocaballero8710]

Perfecto! Entrenen y no busken excusas de q si soy natural y no llego a más, pero no se obsesionen con ello no merece la pena. Se puede conseguir un físico bonito sin obsesionarse y disfrutando del entrenamiento. Todo reside en la mente, lo más importante es ser inteligente

[@kevingomez8208]

Alberto Caballero verdad bro

[@fabriziomendez8042]

Yo en mi caso subí 40 kilos en 2 años pero yo hago deporte de fuerzas strongman y tenemos músculo con grasa consumo 8mil calorías por día

[@gerardocr1750]

@@fabriziomendez8042 ni brian shaw consume eso por dia...

[@rafavel6425]

el humilde consejo que les doy es que no se desesperen y continúen haciendo las cosas bien yo empece a ver buenos cambios a los 10 meses y siendo constante y estricto.

[@Victory_62]

Tu qué me dices a mi fisico escombro?

[@alvarodavila6940]

Es imposible alcanzar tu máximo natural en tres años. Básicamente el primer año se aprende a entrenar, el segundo te das cuenta de que estabas haciéndolo mal y empiezas a mejorar la técnica y te vuelves loco con las rutinas. El tercero sigues loco con las rutinas pero la empiezas a mantener más tiempo. El cuarto ya mantienes una rutina de básicos en condiciones durante un tiempo y ya a partir de ahí creces en condiciones probablemente 3 años más, después ganarás menos de medio kilo al año de musculo

[@christianyesidcarvajalfuen1561]

Yo me di cuenta desde el 5 mes que lo estaba haciendo todo mal y ando mejorando mi técnica y adivina: me duelen todos los putos músculos que entreno ese día. Literalmente me quedan doliendo durante 24 horas mas o menos.

[@badeducation3739]

Eso será hace medio siglo. AHORA CON EL INTERNET, La técnica y cuidado se aprenden en el primer año.

[@anaydariotoledo3777]

Doy gracias por ser natural! Me gustan los desafío nada es facil, nadie te regala nada, y sin sacrificio no hay victoria! 💪

[@josuereyes7774]

Exacto amigo..... En esencia estos vídeos son tan claros y contundentes que automáticamente genera un desafío para mi lograr poco a poco alcanzar mis límites, aparte de que me hace sentir bien lograrlo sin ningún tipo de atajos! 💪

[@anaydariotoledo3777]

@@josuereyes7774 asi es amigo en esta vida todo se puede! El que quiere lo consigue, tarde o temprano todo llega! Y se vive una sola vez. Saludos!!

[@gallitofeliz1847]

Deberiamos crear un movimiento los naturales(si uno mas entre los miles y miles que existen)el nuestro tendria sentido y seria sano

[@DRAKFEIL]

Muchos piensan que xk no muestras tu físico y no muestras la cara no vale tu opinión. Basta con reflexionar sobre lo que dice para darse cuenta que en muchas cosas tiene razón. Este es un buen canal y no por no mostrar su cara le quita mérito.

[@p.riverajr4146]

No hay nada mejor que la honestidad, muchas cosas dichas son verdad la genetica es muy importante, todo lo emos visto en el gym gente que van 6 dias a la semana y no se nota ninguna diferencia.

[@nestoreldemente8197]

La verdad es que hasta el más enclenque ectomorfo con mala genética puede lograr grandes resultados muy notables si sabe cómo programar una progresión de cargas apegadas a los principios naturales alguien que va 6 veces a la semana y lleva 1 año de entreno sin cambios algo debe estar haciendo mal con el entreno y superhabit caloríco hay muchísimas cosas que hay que respetar en el entreno si quieres avanzar de forma natural y he visto a muchos supuestos flamencos sin genética que cometían estos errores y después de corregirlo no los reconoces

[@tracksdealer666]

Esque entrenar 6 dias a la semana no es recomendado para natys

[@AsuraCruz1]

puede hablar mas acerca de la calistenia?

[@lKILO747]

Bro has pierna enserio

[@danteesparza3622]

x2

[@AsuraCruz1]

@@lKILO747 tengo más pierna que tú te lo puedo jugar solo que el pantalón y el fondo no ayuda

[@lKILO747]

@@AsuraCruz1 pues no parece tienes como piernitas de pollo 🐥

[@maxxefron6938]

@@lKILO747 ajajaja, yo es lo que más tengo, pierna es la que más le hecho ganas

[@juanessbananagord2883]

Tío, qué vídeo más real pero al mismo tiempo más depresivo. Acaba uno por tener ganas de dejar de levantar pesas y comer estricto.

[@albertbaillevidal9329]

Buen vídeo. Llevo casi treinta años entrenando y una vez pasados los primeros años cometí los típicos errores. Los tres más perniciosos para un culturista natural son: 1) cuando ya no se puede levantar más peso en un ejercicio, entonces aumentar la cantidad de series. 2) Sobrevalorar la congestión muscular. 3) Sentirse satisfecho siendo una grúa humana despreciando cualquier otra actividad atlética. Afortunadamente, la lectura en profundidad sobre el cuerpo humano no me mantuvo mucho tiempo en los errores.

[@g.g.277]

Disculpa amigo podrias profundisar mas en esos 3 puntos y añadir mas consejos ? Sobre todo el punto 1 , porque es malo?

[@albertbaillevidal9329]

Snicker alv: Sí, aunque por supuesto, nada que ver con los modelos youtube. Mido 1,71m. y peso 67 kg. Debo estar alrededor de un 10% de grasa.

[@albertbaillevidal9329]

Jerges cr: Hola! Después de entrenar unos años, período éste último muy variable pues está en función de la edad en que hayas comenzado, llega un momento que, incluso haciéndolo todo perfecto, vas reduciendo tus mejoras en fuerza y masa muscular. Ante la falta de resultados y no pudiendo levantar ya más peso en los ejercicios, puedes pensar: "bueno, si, por ejemplo, 4 series de un ejercicio me han proporcionado x aumento de masa y fuerza, 8 series me proporcionarán 2x. Error. El aumento de cantidad de trabajo no te proporcionará un aumento de masa y fuerza. La clave está en conseguir aplicar la máxima intensidad posible. Cuando lo consigues en una determinada serie, todas las que puedas añadir después sólo consiguen desgastarte y empeorar todavía más los resultados. Sin embargo, haciendo muchas series, aumentará la congestión de los músculos, lo que te hace sentir hinchado (grande) y duro. Tal sensación es tan placentera como inútil y efímera. Una vez pasada dicha congestión vuelves al estado inicial. Finalmente, limitarte exclusivamente a levantar peso, te hace un atleta demasiado especializado, dejando de lado propiedades tan valiosas como la agilidad, la velocidad, etc. No obstante, ya entiendo que esto último es algo subjetivo. Sencillamente, con el paso de los años, a mí me agrada sentirme como un deportista completo.

[@albertbaillevidal9329]

Deadly flower: entiendo la máxima intensidad como la mayor fuerza posible que una persona pueda aplicar en un ejercicio. Más concretamente, en una serie. Para ello, debe realizar un calentamiento lo suficientemente intenso como para preparar el cuerpo ante el máximo esfuerzo pero sin que ese calentamiento suponga llegar a un cansancio que ya no permitiera dicho esfuerzo. Es una línea bastante fina que solo se consigue dominar con la práctica. Ese calentamiento debe contar con algún ejercicio aeróbico suave y despues algunas series del ejercicio que se pretenda en cuestión. Personalmente no me propongo ningún número determinado de series de calentamiento. Simplemente, escucho mi cuerpo y llega un punto que siento que es el momento. Mi cuerpo está preparado para desplegar la máxima fuerza. Entonces realizo mi serie hasta el fallo. Aplico la máxima intensidad tanto física como psíquica. Y no hago ninguna serie ni ejercicio más para ese grupo muscular. Hay que combinar este tipo de entrenamiento con otros tipo circuito para mejorar el nivel de aptitud cardiorrespiratoria y resistencia.

[@albertbaillevidal9329]

Snicker alv: 😂 sin duda, los esteroides son lo mejor. La cuestión es si merece la pena arriesgar la salud o no. Para mí, no. Pero lo entiendo como algo personal. Mis mejores deseos para quienes los consumen. Solo les pido que no engañen.

[@alexisfernandez7748]

Que bien concientizas a los jovenes, los que ya se jodieron deberían hacer lo mismo

[@inaski4874]

Me mola tu camisa de que equipo es

[@alexisfernandez7748]

@@inaski4874 es de la selección Argentina de Rugby

[@aldoenamorado5751]

Me gusta el tema de este chee... Pero imaginate vos todo entusiasmado dandole y oyes esto? Que se supone que haga? Que le baje al ritmo y me lo tome mas relax? O que?

[@juniorpr2878]

@@aldoenamorado5751 qué mejor que saber que lo estás haciendo bien!!!

[@alexisfernandez7748]

@@aldoenamorado5751 no me refiero a eso, sino a que deben hacer las cosas a conciencia con un buen criterio como acá mismo lo explica el vídeo

[@angeleslog8576]

Tengo 15 años en enero del 2019 voy a complir 16 años, voy al gym gracias a ti puedo aumentar mi conocimiento, y poder sacar mi máximo potencial

[@angeleslog8576]

Falle.

[@franjaydiaz1439]

Usted es un Genio amigo, sabe demasiado sobre el tema que trata, hace bien en ocultarse para evitar ataques y criticas excesivas por el simple hecho de hablar la verdad sobre el fitness, todos los que hemos estado en este deporte hemos sido engañados en un principio pero la verdad siempre triunfa. Excelente video me encanta el formato, verdades como Puños. Un Saludo, sigue así.

[@bajardepesorapidoerestupro8298]

No tengo genética de deportista y estudie el area del deporte... Algo que mi genética no me ayudaba... *MOTIVACIÓN YIAAA*

[@salvadorramirez1960]

Me quito el sombrero ante todos tus vídeos. Todos todos todos están Buenos, y les guste a quien les guste, todos dicen la VERDAD!!!

[@lomoplateado8402]

Tú no eres un consolador, tú eres un despertador.

[@guillermofrancisco871]

Jajajajajaja consolador

[@esteban_gadea8843]

Jajajajajajajajjajaa

[@mauromauro8917]

wtf?

[@Alejon2365]

Khe?

[@zedrick9331]

espera khe :v?

[@martinomarlugo8987]

La píldora roja del fitness

[@josejulianuzmalopera5627]

Jajaja....eres mgtow? Sí es así eres de los míos!

[@abcabc-ky9fc]

Ya te digo a tope contra la hipergamia, narcisismo... hay que rebelarse contra la tiranía de las mujeres

[@emmanuelortellado5721]

Lo que aprendes aca, no solo lo aplicas en el gym y el entrenamiento...lo aplicas en la vida. Gracias hermano!

[@pablolukster8945]

Maestro gracias por el conocimiento que me has traspasado a través de tus videos

[@saludybienestarmiami]

Ya lo escuché 3 veces. Está brutal papá

[@AngeloM2004]

Como tú hermano 💪

[@natalialuna3701]

Este man sabe muy bien lo que dice , todo es verdad

[@ronthe1982]

Más claro imposible lo dijo: Genética (está claro en tus límites), Alimentación (calidad es mejor que cantidad) , balance entre ejercicios (estáticos y dinámicos) y tan importante como lo anterior la perserverancía.

[@Jhon-qd8zl]

No había encontrado nunca un canal que hablara tan sinceramente como este y con toda la verdad (aunque aveces puede que de sobre pase un poco) sigue siendo genial.la manera en q es tan realista.. me gustan mucho tus videos👏

[@erikavilamorales3161]

Por fin alguien que dice la verdad y habla con coherencia! Exito en tu canal!!!

[@maximilianousandivaras2860]

Ojalá nunca deje de existir este canal...es lo mejor la verdad sobre el fitness

[@cristophermedina2200]

El vídeo que tanto esperaba por fin llegó 😁

[@sebastiandonoso6128]

Increíble video es muy importante aprender sobre todo esto

[@HectorMartinez-uw5gu]

Maestro q te puedo decir eres lo máximo

[@adolfochavez8018]

llevo 7 años de entrenamiento a mi maxima repeticion fortaleciendo mis articulaciones sin ganancias notables pero definido y ahora trato de cargar mi peso maximo todos los dias provoca un cansancio extremo

[@elgauchoargentino214]

Es la primera vez que lo veo tan rápido!!muy bueno el vídeo!

[@SantiagoLopez-pn7jk]

Extraño este formato de videos (la voz, el sonido, los graficos), increíbles, impecables. Sin duda el mejor material de la mejor manera. Gracias LVSF, aprendí muchas cosas gracias a vos y tu equipo. 👍🏼💪🏽

[@BrunoVazquezgamer01]

Saludos de Argentina

[@marcorodriguez1845]

Si te huviese escuchado cuando comenze no hubiese levantado una mancuerna en mi vida. Gran motivador

[@LitoRaven]

Si las hubieras levantando, pero cuando mucho ir al gym 2 o 3 veces por semana.

[@luisfelipe-wl6me]

Hace rato que necesitábamos un vídeo enfocado en nosotros los naturales. gracias por todo este video es una joya

[@maurosanmartin2366]

Un saludo amigo, muy buen canal gracias por informarnos con la verdad.

[@Dwade39212]

Me encanta que te informes tan bien, ni la mitad de los que ocupan esteroides saben como funciona su cuerpo, muy buen video!!

[@dlmga568]

Excelente video como siempre, sería bueno que hicieras un vídeo dando tu opinión sobre rutina Full body, me a dado grandes resultados en 1 año y medio, sería de gran ayuda para la gente con poco tiempo

[@jhonnymarley6537]

El mejor canal, sobre la verdad del fitness

[@franciscocarbonell6889]

Eres un tío muy sabio, esto no lo esplica nadie tan claro y es toda la verdad

[@smprofessional1212]

Que dios bendiga Este canal.

[@veliz2425]

Me encanta este canal habla la verdad hace que tengamos los pies sobre la tierra desde que empecé en el GYM he escuchado este canal y es el mejor para mi me a ayudado más que esos otros canales que siempre repiten lo mismo.

[@usielmartinez275]

Felicidades por abrir los ojos de millones de personas!!

[@dimadima7559]

Reflexión y contenido de calidad. Siempre un placer escucharte!

[@DavidFluor-fx5zg]

Esa es la realidad de los que somos naturales... Pero tu momento de entreno te activa, te cura de males, te hace sentir vivo... Eso vale mas que los hombos de pelota balonmano y las piernas llenas de sogas...

[@pedrohh1100]

jeje

[@guitarrista2012]

Que bueno y realista la ultima parte lo mejor toda la razón a disfrutar el proceso hay dias que por trabajo no puedo entrenar llego muy tarde y muy cansado no hay suplemento que me levante pero no hay que sufrir

[@matiasm1255]

Te felicito sinceramente. Por las verdades y por la construcción esmerada de tu narrativa. Muchas gracias por este video!

[@cristalpolarizado6112]

desde que miro tus videos soy alguien que entrena de tres a cinco veces por semana,por puro placer,y de hecho eh faltado a algunos entrenamientos entre semana llegando a no hacer ninguno,pero nunca mas de dos semanas continuas,llevo tres años haciendo pesas regulares y barras y estoy satisfecho con mi fisico actual,tus videos me motivan a seguir natural y no dejarme engañar por lo que te vende la mayoria. pd. parezco modelo de ropa interioor,con algo de panza,jajaja. buen video,sigue asi!

[@luiscooimar1478]

Vales oro. Gracias Por lo que enseñas.

[@louisferrerr]

La introducción es muy objetiva y realista.

[@maicolrodriguez5130]

Sos el maestro de maestros !!! saludos sigue asi !!

[@soy_sergio]

Estos videos valen Oro

[@briann3211]

Ese momento en el que te das cuenta que la verdad sobre el fitness subió un video nuevo

[@shinorey7464]

Me gusta mucho este canal y admiro la manera en la que motiva a los naturales...

[@maximilianoblanco1349]

Señor. Maestro, sos un poeta.

[@SoyOzaruRD]

Muchas gracias por el video me ha ayudado mucho a desear mantenerme natural

[@corrupcionenlatam3233]

Sus palabras son tan sabias

[@gonzaloportanova9494]

No lo sé pero este video me motiva a dar lo mejor de mí y buscar mí límite. No importa qué tan pequeño o grande me vea.

[@julioromero5769]

Siempre genial desde la sensillez. Saludos.

[@masterdogg87]

Me encanta este contexto describe en tus videos a veces duele pero es realmente muy cierto

[@brunohernandez3184]

Esta muy bueno el vídeo y a las personas que les molesto es porque es verdad y la verdad siempre duele

[@EduUy2024]

Muchas gracias. Siempre aprendo mucho.

[@chubbywubby23]

asi es, yo tengo un amigo es de mis mejores amigos, cuando yo entre ala universidad primer dia todos lo miraban y todos alrededor le preguntaban como lo hiciste que haces tomas suplementos cuanto levantas'? se veia increibleemente grande estetico parecia uno de esos modelos que solo se ven en las peliculas con grandes musculos y el fue el que me inspiro a hacer ejercicio porque yo antes no hacia nada de ejerciciio pesaba 59 kilos y no caragaba nni mi mochila, durante la carrera los 4 años, veiamos como el derrpenete bajaba de musculo y se veia bien flaquito y lueg de una semana o dos otra vez estaba gigante decias que rayos como le hace como se infla y regresa a ser deladito chiquito flaquito chupado asi como si no tuviera ya musculo? asi que le pregunte y me dijo esque yo cuando no hacia ejercicio era un flaquito sn grasa nada y cuando comence a hacer ejercicio 40 minutos al dia y comia 6 a 8 veces al dia papa arroz pan yogurht carne pollo cresco pero cresco en 1 o 2 semana recupero medio kilo al dia y si no como bajo hasta 1 kilo al dia, yo no sabia nada acerca del culturismo ni nada el me habia inspirado a comezar a hacer ejercicio pero era de los que cuando empiezan van una semana si dos semanas no y asi no estaba tan adentrado en este mundo, total que llegamos al 6to semestre y a mi me comezaba mas a gustar el deporte y un amigo y yo comenzamos a entrenar ya del diario en el gimnasio, no sabiamos nadasobre que comer cuanto comer ni nada de eso hasta que este amigo nuestro se junto con nosotros y los 3 comenzamos a hacer ejercicio, mi otro amigo le decian el jacob :V el era un chavo que toda su vida a competido en deportes como futbol volleyball y natacion era realmente bueno en esos deportes en nuestra universidad era delgado con espalda ancha y con abdomen marcado. nuestro amigo el MAMADO que asi le decian todos era un chavo muy timido no le hablaba a mucha gente y siempre lo veias comiendo pan papa y arroz con pollo a cada rato se veia conpiernas enormes ernomes trapecios super desarrollados muchos pensaban que usaba esteroides yo no creia que usara ( aunque en ese tiempo no sbaia bien que eran los esteroides ) y comenzamos a entrenar aaah por cierto yo hasta en ese entonces era un tipo flacucho csin abdomen marcado de los que tienen pancilla todo chistosillo que jamas en su vida habia hecho ejrcicio, con el tiempo fui aprendiendo mas sobre el culturismo porque nuestro amigo diego mamado le gustaba muchisimo eso, el era de un pueblito en medio del bosque por lagunas de zempoala estado de mexico vivia en una casita de madera me conto que el toda su vida era muy pobre y queria ayudar a su mama con algo por eso estudiaba con nosotros arquitectura, yo aprendi mucho de el aunque el aplicaba su conocimiento a lo que a el le funcionaba hasta entonces no entendia que el no era normal, no no usaba esteroides porque el ni si quiera usaba suplementos ni proteina en polvo nada solo comia, y yo nunca dude de el porque el era alguien que no sentia que mintiera total que salimos de la universidad nos graduamos y me comence a juntar mas con el pero el dejo de entrenar desde 1 año antes que salieramos de la universidad, despues trabajamos en el mismo lugar un mes nada mas, pero durante ese mes fuimos al gimnasio yo ya pesaba 79 kilos pero jamas deje de ir al gimnasio y el estaba flaquito flaquito se peso antes y pesaba 63 kilos pero el siempre esta definido no tiene grasa casi aunque coma lo que sea grasa refrescos y pan el nunca engorda, bueno en 2 semanas que fuimos al gimnasio y rentabamos juntos yo hacia la comida eran 6 comidas de huevos en la manana avena arroz y pollo durante todo el dia cada 3 horas comiamos como el me enseño, el la primera semana crecio ya se veia super diferente y la segunda al terminar la segunda semana pesaba 74 kilos y ahi me di ( bueno desde antes ) cuenta que el poseee una super genetica que lo hace crecer de musculo super rapido y siempre estar bajo de grasa y ademas tener una fuerza impresionante porque en dos semanas ya cargaba mas en todo as que yo :,V que segun hice ejercicio por 3 años hasta ese entonces seguidos y comiendo bien, y el me habia superado en 2 semanas, claro yo tengo un porcentaje de grasa del 20% ( ya estoy en 17% ) XD y el lo tiene en 11% en ese entonces, en todos estos años jamas he conocido a nadie con una genetica asi de increible y que se ve mejor que la mayoria de los que usan esteroides en estos estados de mexico ( no me rfiero a profesionales y ya muy famosos porque el no se ve con tanta calidad claro es natural) por ejemplo si sube mas de 74 kilos su abdomen se borra y no hay manera que lo marque no puede debe comer menos y bajar afuerza mucho mas de peso y su maximo de peso es de 82 kilos pero no esta tan definido pero se ve muy estetico y grande sobre todo en piernas son las mas gigantes que he visto y poderosas cargaba en la universidad en prensa 380 kilos y tenia 19 años en ese entonces, dejo de entrenar porque no tenia dinero, hasta apenas comenzo a entrenar ya debe tener 2 meses o 3 que comenzo a entrenar, pero ahi esta el claro ejemplo de que si no naciste asi de chingon y tienes mala genetica los demas te ganan facil ni el esteroide te salva porque cuando el otro con mejor genetica use esteroide mejorara mas que tu que no tienes buena genetica. en esas dos semanas tome fotos de como comenzo y como termino en dos semans subio 9 a 11 kilos mas o menos y en un gimnasio chiquito de un pueblito llamado tlayacapan donde trabajamos 1 mes :D el si hubiera tenido dinero el seria famoso y le andaria ganando a muchos de los de ahora :D

[@cesar1543]

el medio testamento :v

[@king-manu2758]

No pones un punto ni una coma aunque te maten pero tienes toda la razón del mundo. Hay gente que tiene mejor genética. Yo pienso que hay gente que ya viene de antes de nacer con ciertas ventajas y desventajas. Es como un video juego de rol, hay distintas categorías de personajes y tu eliges al principio y partes con diferentes atributos. Un guerrero tiene más fuerza pero menos agilidad mientras que un ninja es más ágil pero menos fuerte y un mago tiene más poder mágico pero menos fuerza y menos vitalidad etc. La diferencia con nosotros es que no podemos elegir, simplemente venimos con lo que nos toca. A algunos no nos toca nada incluso. Yo de pequeño me llamaban "el filósofo". Aprendí a leer y a escribir en imprenta y cursiva a los tres años. A los cuatro años me tragaba una colección de enciclopedias y dibujaba todo lo que encontraba. Durante mi niñez prefería hablar con adultos que con niños y a veces se molestaban cuando debatía con ellos e incluso los dejaba en jaque en ciertos respectos. La gente de mi edad siempre me encontraban raro pero la gente de más edad atesoraba mi compañía y mis consejos. Físicamente siempre fui delgado y a partir de los veintipico de años empecé a ir al gimnasio y pasé de pesar unos 67 kg de media a pesar 77kg. No estoy definido y no tengo facilidad para ganar peso, es más esos diez kg los gané tomando proteínas. Nunca fui de comer mucho y no tengo tolerancia a ello. No suelo ganar peso ni musculo fácilmente pero después de años de trabajar he condicionado mi cuerpo para estar un poco mejor que lo que era. Sin embargo amigos míos en un mes de trabajo incluso más suave que el mío ganaban un físico definido y muscular, un físico que llama la atención mientras que yo aunque me veo normal nadie diría incluso que voy al gimnasio (aunque probablemente la gente si se daría cuenta si de golpe dejará de ir ya que me volvería otra vez un alfeñique). Por ende la realidad es que todos nacemos con atributos genéticos potenciados y otros deprimidos. No tenemos elección en esto. Hay hombres que desde adolescentes ya tienen características que parecieran ser perfectas para ser militares por ej y otros hombres que tienen características innatas más apropiadas para ser un intelectual, y hay hombres que son tan genéticamente desfavorecidos que no tienen atributos para ser buenos en nada. Yo lamentablemente por circunstancias de mi vida nunca pude hacer nada con la supuesta capacidad intelectual que tenía de pequeño. Quizá también vivimos en un sistema que no fomenta el reconocer los potenciales de cada individuo y explotarlos sino que nos intenta convertir en una masa homogénea de obreros que mantengan el sistema funcionando. Sea como fuese la realidad es que hace falta una combinación muy específica de parámetros en la vida de una persona para que está pueda triunfar en un determinado cometido, y la genética definitivamente tiene un papel crucial en ello.

[@nestoreldemente8197]

Jajajajaj11 kg en dos semanas tipo a ti si que te lavaron el cerebro lo más que pues conseguir al mes con la mejor genética son 2.5 putos kg

[@FearCSX]

Que calidad de video, gracias por estos conocimientos

[@abrahamolvera2340]

Grasias por toda la informacion. Yo tambien me propondre a hablar la Verdad en lo que respecta al Acondicionamiento fisico. Salud & suerte.

[@marviniraheta680]

Que buenos videos!!! Admito que cuando empecé a ver este canal estaba un poco escéptico, por tanto engaño, pero me ayudó a abrir los ojos

[@siempreserasmiestrella7668]

Magnífico. Gran canal.

[@MauricioMoraMeza]

Gracias Siempre es un placer ver y, sobre todo, escuchar tus videos.

[@raul6314]

😆😆 El portador de las malas noticias, muy reales tus explicaciones, me encantan 💪

[@maximilianoaguero8493]

Saludos desde argentina...el mejor canal fitness

[@strykker6666]

Este contenido es pura motivación real

[@maximilianoaguero8493]

Puffff video perfecto...mas claro echale agua!!!!ltodas las preguntas contestadas en un video!!

[@danieleproietti7838]

Gracias como siempre!

[@mauriciocampo9118]

Tú ironía me alivia.

[@ademirmacias7197]

Gracias Benjamin!

[@loboferoz56]

Así es esta vida, NO hay un cofre lleno de oro al final del arcoiris. Mejor entrenar para mejorar la salud, combatir el envejecimiento, verse y sentirse mejor y olvidarse de las mentiras que durante tanto tiempo nos dijo está industria.

[@nicolasvargaslaguna117]

Filosofía, ciencia, y fitness. Vaya, que buen canal.

[@danielmartinezsanchez1810]

Muy buenas, podrías hablar de cómo programar un entrenamiento de fuerza

[@LuisMartinez-dv8bt]

Todo se puede mientras tengas disciplina al comer ,al hacer ejercicio o simplemente genetica

[@adgorautomotive2]

La verdad se tiene que saber, sea cual sea sino pasa lo que pasa. Buen vídeo (aunque yo ya lo tenía en cuenta)

[@laxplayactiongameplays9272]

Excelente como siempre!

[@davv6982]

Me gustan mucho tus videos sigue haci :3 Explicas super bien v:

[@giovannihernandezs.5145]

Más q la verdad, extenso en conocimiento.

[@alighirileonett4737]

buen video como siempre....pero discrepo en lo de la fuerza realmente la fuerza madura junto con la edad yo empece a levantar pesas entrado a mis 20 y como bien expones mis músculos respondieron casi al año 2 años. al empece haciendo banca plana con 30 kg. y a los dos años lucia hipertrofiado pero la banca solo era de 60 kg. el doble a lo mucho. he seguido en este mundo hoy tengo 33 años casi continuos como todo en ocasiones he dejado de levantar por una temporada tal vez meses por trabajo o estudio o la vida pero he sido constante. y pasado mis 29 entrando los 30 he visto aumentar mi fuerza mi hipertrofia ya no mis brazos llegaron 44 cm una masa enorme que impresionaba a muchos pero como dices tu con camisa cuando me decían algo yo pensaba la verdad estoy es gordo debajo de esta camisa hay grasa . hoy son de 42 un poco mas pequeños pero mas definidos se ven mejo según yo. pero hoy levanto hasta 120 kg en banca plana. 120 kg. ojo yo solo peso 76 kg y mido 180. se que no es un numero impresionante 120 kg pero yo siempre he pensado que mi genitica es cuanto menos promedio y levantado comiendo bien descansando no fumo no tomo. mira lo que he logrado. por eso digo si la hipertrofia se alcanza a los 3 máximo 4 años de entrenar pero la fuerza en tus 30 es decir 10 años de entrenar apenas empieza a desarrollarse. la fuerza madura junto con la edad se construye a largo plazo y creo que puede seguir hasta entrado los 40 déjame seguir en 10 años te aviso jajajaja saludos

[@juancarloshuertaalfaro2298]

Gracias amigo. Esto trasciende, despierta.

[@SoftSport1227]

Gran vídeo, felicidades.

[@CharlieTheStoic]

Gran vídeo como siempre, me gustaría ver un vídeo acerca de si se puede conseguir las mismas ganancias siendo vegetariana o vegano que una persona omnívora. Gracias!!

[@danteslordarcanine]

Gracias a ti, he abierto los ojos en este mundo fitness. Pero me gusta mas todabia cuando lanzas esos videos de rutinas, entrenamientos o alimentación.

[@Haroldst23]

8 años después de empezar a entrenar doy crédito a todo lo que dice este señor.

[@laverdadsobreelfitness]

Saludos hermano

[@DjpO1981]

La realidad duele,pero a la larga se vive mejor

[@rigobertolucas7290]

Gracias amigo

[@maximoperez7046]

La verdad sobre él fitness es esteroides o consumidor de loquendos ?

[@luismontoya9636]

Mario Valdivia jajajajajajaja, muy bueno

[@kevinmunoz4432]

😂😂😂😂😂😂😂

[@gallitofeliz1847]

Es consumidor de loquendo desde hace muchos años xD

[@yohanjuarez8790]

C mamo mario

[@alfredopena4061]

Mario Valdivia

[@ramoncodina3222]

Todo el que se inicia en los hierros debería ver este video, genial.

[@Santyy_9]

Me gusta tus videos porque me motivan un buen💪🏻❤️

[@DanielGonzalez-tm5us]

Exelente video d verdad👍

[@rickyolan1028]

Tengo 30 años en el fitness y te juro que este es el mensaje más kbron que he escuchado voy como siempre al gimnasio Yo soy El señor Olympic

[@ren2973]

te felicito. Renato. (uruguay)