LOGRA LA TUCK PLANCHE EN 3 PASOS | Calistenia Principiantes |

Si quieres ganar fuerza de hombros, sostener tu propio peso en el aire, las Tuck Planche son un buen ejercicio para los Principiantes en Calistenia! En este video te muestro 3 pasos para poder lograrlo!
Soy Padre, 41 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!
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En esta nueva sección te mostraré las rutinas que yo realizo para mis entrenamientos, cada serie y repetición que realizo para que te sirva de guía y veas como son mis Workout 100% reales....
En otros videos que hago, te doy sugerencias de rutinas, tips, etc. En esta sección te muestro netamente mi Rutina.
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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!