"локоть теннисиста" или латеральный эпикондилит

Это заболевание сухожилия, вызывает хроническую боль в боковой области локтевого сустава и считается главной причиной боли в локте.
Боль чувствуется сбоку, с внешней стороны локтевого сустава.
Может возникать во время работы за компьютером, работе с отверткой, игре в теннис и др. нагрузках.
В видео расскажу о том, как можно в домашних условиях облегчить боль.
еще больше полезных видео
/ reahome

[@divanstroy]

Работаю на стройке, болело 4 месяца, само все прошло за зиму, 4 месяца ничего не делал

[@user-du4dc1rx9z]

Дмитрий, для теннисистов рассказали, а про гольфистов?

[@eugheniamoto2048]

Пол года болит. Лечение начала поздно, через месяца три. НПВС пропила. Мазью мажу постоянно терерь. Помогло немного только. Так и болит.

[@riresou5785]

Мазь вообще не поможет. Забейте на все и начинайте помаленьку тренировки только надо следить чтобы кисть была в прямом положении

[@user-bx3kc3dr6c]

Почему на левой руке считаеться?? У меня вот правая болит

[@Alf359]

То есть, это разрыв сухожилий или растяжение? Если разрыв, то никак ведь не восстановить???

[@armavirbuldenko5551]

Перетягивал бинтом сильно , отжимался на пальцах , зарядка все это не о чем

[@user-lr6cu8py4x]

Отжимания на пальцах поможет слышал,,, завтра начну сделать

[@user-ut4ul4dg1d]

Не помогает... Лучше дайте руке отдохнуть недельку, тоесть полностью не каких вообще лишних движений.

[@qqwenzor7131]

помогает,делай от стены,на коленях и простые если хватает сил,массажируй локоть перед каждой такой "тренировкоц"

[@user-bc9it2uc1t]

Да?!А если не возможно 2недели вообще забить на работу так как постоянно связанна работа именно руками,вообщем в целом все ясно,не работать,и не напрягаться,вот как вы просто объяснять людям проблемы их здоровья,мне нравиться нынешняя медицина, к частнику пришёл, он мне да у меня вот тоже бывает локоть закусывает,от чего спрашивается?((ручку держать и выписывать лекарства бесполезные...попробуй 14часов на ногах и при этом ещё руками хуячить,и потом поговорим,а то эра айтишников и таких врачей мастеров языком чесать,спасибо док было интересно👍

[@user-gk4ph8go3j]

Тут либо идти на больничный либо не скулить в комментариях. И доктор тут не при чем, у него нет чудо элексира.

[@user-yh9wk8py9u]

@@user-gk4ph8go3j А врач не даёт больничный.. .

[@user-og1mk7rs6m]

Хрень это всё.Латеральный эпикондилит лечу уже 3й месяц:покой,блокады,лазер,увт,не говорю уж о таблетках и уколах.Легче конечно,но,до конца долечить не могу.Так что все эти массажи как мёртвому припарка.А гимнастику эту в фазе обострения делать вообще противопоказано.Только воспалительный процесс увеличится и количество синовиальной жидкости. Если кто то хочет поспорить,то пожалуйста,только проверьте на практике сперва,чтоб не быть голословными.

[@kloki7550]

да 👍

[@user-zl5hc6un3k]

Я если делаю массаж, то ночью еще больше болит, для себя выяснил что лучше чем покой для меня нет, успокаивается гораздо лучше чем после массажа

[@fiya3003]

Какие лечения вы проходили, что помогло? Я живу в маленьком городе, болит уже пол года уколы делала назначения делали не помогает, массаж тоже не помогает, у нас врачей нет, были сейчас не попасть. Напишите пожалуйста 💐💐💐

[@user-og1mk7rs6m]

@@fiya3003 делал 3 блокады Дипроспаном. Немного помогло. Но, самое лучшее это ударно-волновая терапия. 7сеансов сделал и ощутимое улучшение. На уколы, мази и прочее не тратьте деньги и время, не поможет.

[@user-zl5hc6un3k]

Лично я обеспечил покой недели 2, потом начал сжимать легкий эспандер ежедневно, через небольшую боль, постепенно увеличивал нагрузку, сейчас сжимаю также, как и ранее, когда был здоров, за 2 недели боль практически ушла, но еще не до конца, но прогресс явный, думаю еще недели 2-3 занятий и всё.

[@user-sc6bk7bl1m]

Скажу так. То сто этот доктор говорит, всё это помогает. Но временно. Чудь на бицепс даванёте и все проснётся. На утро встаешь и руку хрен оазогнешь, боль и скрип. К ортопеду ходил, сказал гипс надо недели две минимум, руке покой, а без покоя лечить бессмысленно, , он имел ввиду и упражнения из интернета... Вот жду отпуск, не могу на больничный выйти, терплю