Longévité et entraînement à haute intensité

[@ericbougnat1932]

Bonjour, Je découvre cette chaîne à l'instant Dans une autre vie j'ai fait des études de biochimie (donc mitochondries, voies métaboliques, cycle de Krebs etc ...) mais en théorie, moins en pratique. Vidéo très interessante. 👍👍 On "sent" la passion quand tu t'esprimes Je vais aller vister tes vidéos présentes et guetter les nouvelles Et 1 abonné de plus et Bonne année

Bonsoir ! Un très grand merci pour votre retour 🙏

[@Lu.Divine]

Géniales ces vidéos sur la respiration et la performance !! Merci pour ces partages ❤

Merci beaucoup ☺️

[@nicolasbauchet7166]

1/2 Cooper (6mn) suffit pour évaluer sa VO2max, surtout lorsqu'on est pas un sportif aguerrit. 6mn à fond, c'est déjà long quand on fait ça tout seul sur une piste ! ;)

🙏

[@Maxime_adsuar]

Merci 🙏

🙏🙏🙏

[@laurent1OSE]

Merci 🙏 pierre pour tes conseils et explications que je pratique et qui me font progresser. Ta chaîne est génial 👍 et je te souhaite le meilleur pour cette nouvelle année 🌀, santé, bien être, force de vie pour concrétiser tous tes souhaits et désirs 💝

Merci beaucoup et très belle année à toi aussi

[@julienramsteiner7829]

merci

✨

[@Zilbaaa]

Et que penser des bénéfices ou non ce qu'il y a entre ces deux types d'effort : un effort de resistance : intense et long : un peu comme 30 min progressivement accéléré de 15 km/h à 17 km/h sur tapis (données en rapport à ma Vo2 ?)

[@nicolasbauchet7166]

D'après mes humbles connaissances il semblerait que ce soit l'endurance fondamentale qui augment le nombre de mitochondries, et que l'entrainement VO2max en augmente la taille et l'efficacité.

[@nicolasbauchet7166]

D'où l'utilité de faire les 2 😉

Oui oui ! Faire les deux !

[@salima13]

Pierre c'est complètement vrai je le vois ares une seance de hiit jd me sent hyper bien mais j en fais entre 1 a 2 fois/semaine pas plus car ca tire sur le système nerveux. Mais top ta video

Bingo 💫

[@dylanprovost3812]

Superbe vidéo

Merci beaucoup ☺️

[@TheZackstewart]

bonjour , pierre que conseille-tu aux personnes atteinte de thyroïdite d'Hashimoto en terme d'approche sportive globale (dans les grandes lignes) en lien avec cette vidéos ci ??

[@marcopolo245061]

Bonsoir Pierre, Première fois que je fais l’exercice une minute à fond, une minute repos pendans 15 minutes sur un vélo d'appartement. Sacré challenge aussi bien pour l'enchaînement des minutes à fond que celles pour trouver le moyen de récupérer rapidement. Tu dis, l'excès de lactate déclencherait un signal pour le corps lui indiquant la nécessité de produire plus de mitochondries. Ok. Par contre quels sont les éléments dont le corps a besoin pour produire ces mitochondries ? Comment peut on les lui apporter ? Merci 🙂

[@kevinl2332]

La minute de repos ces sans pédaler ou au ralenti ? Merci 😊

[@sulioaltitude8654]

Merci pour cette vidéo tres intéressante. Et que penses tu du sprint comme le fait Franck Ropers (15 s d'efforts, 30 s de repos par exemple). Le cardio monte énormément après 8 sprint les jambes sont pleines. Meilleurs voeux, le meilleur dans tes projets 🙏

[@n3m57]

Séance de HIIT à la tonton Carrio, les initiés de MEP1 se reconnaîtront :) Mod PLS total

Mais oui !!

[@EI-wj7zd]

Il ne faut pas oublier le système nerveux,qui n'aime pas trop l'intensité

Ah oui ?

[@EI-wj7zd]

Les études sur l'augmentation de troubles psychologique,et dépression sur les athlètes s'entraînant à haute intensité. Le système nerveux n'aime pas trop le surmenage, d'ailleurs les athlètes utilise de moin en moin l'intensité mais sont plus dans le volume d'entraînement

[@daviddevilliers2828]

Salut Pierre, rien à voir mais aurais-tu un avis sur la whey?

Oui ! 99,9% de la population n’en a pas besoin !

[@JohnDoe-le-bardell]

@@daviddevilliers2828 les ted talks s’annoncent intéressants dis donc …

[@daviddevilliers2828]

@@JohnDoe-le-bardell je t’ai causé, toi?

[@JohnDoe-le-bardell]

@@daviddevilliers2828 malheureusement, oui…

[@JohnDoe-le-bardell]

@@daviddevilliers2828 tu m’as même parlé de couille de tes couilles (mon petit 🦡 )