The Process of Extremely Obese Man Eating 2600 hours of Intermittent Binge

[@치킨이냐피자냐-q7i]

유투버들 중에 가장 진실되고 초심 안 잃는거 같다

[@richardlin2359]

Fan from the USA here. I remember finding your channel right around 2 years ago when you were doing the pull up series. It's crazy how time has passed, and I'm so glad that you've continued this whole journey. Even though I can't understand the korean, you're still very entertaining to watch.

[@_Muffler]

진짜 존내 멋있다 형.. 나도 형이 복귀할때까지 꾸준히 벌크업 중이었는데, 오늘 운동하고 너무 힘들어서 좀 열심히 안했는데 형보니까 내일은 더 열심히 해야겠다고 생각했어. 고마워 형

[@Juxtdoit]

진짜 ㅈㄴ 멋있다 벌레형 나도 요즘 번아웃와서 헤이해지고 있었는데 형이 딱 맞춰서 긴장감을 준다 복귀한거 감량 성공한거 너무 축하하고 나도 졸라 달려볼게

[@논문쓰는회사원]

헤이

[@LongBug]

어이

[@Pietro_Lee]

헤이헤이헤이

[@건이-s3j]

115kg에서 한달동안 다이어트중 입니다. 목표는 80kg입니다. 저도 수많은 실패를 경험 했는데 영상 보면서 힘내고 있습니다! 건강하세요^^!!

[@훌륭한대화수단-t8z]

역대급 몸무게 찍으신거 보고 제가 다 눈물이 나네요 ㅠㅠ 저도 하자 하고 실패하고 하자하고 실패하며 요즘 흐름타서 쭉 빼고 있습니다 긴벌래님의 앞으로를 응원합니다

[@LongBug]

대화수단이 도끼네.

[@제롱-z7f]

보고싶었습니다 그리고 진짜 멋지시네요.. 51번 실패하면 52번 시도하면 된다는 말에 감명받았습니다..

[@LongBug]

1번만에 성공해이씨

[@응맞-w2n]

@@LongBug 1번에 성공 할때까지 해 이씨

[@hansoo_]

형 51번 실패했다는게 얼마나 대단한건데 남들은 두세번만 실패하면 아 난 안돼 이러고 포기해버린다니깐 근데 지금 식이요법이 지속적으로 해도 건강에 괜찮을지 궁금해 이미 살 많이 뺏으니깐 건강을 지키는 방법이었으면 좋겠어!

[@LongBug]

사망하기 직전에 말려주십쇼

[@코코몽-l6y]

목소리랑 사투리 너모 매력적이야..😍

[@du-du]

너무 힘들게 다이어트 하시는 것 같아 걱정이네요ㅠㅠ 저런 식단으로는 저였어도 폭식했을겁니다 너무 무리하지 마세욥

[@variniaspartacus5860]

Great to see you, missed you but English subtitles really are great for me.

[@Streetworkout2000]

원래 뭐든 시행착오가 있는 거죠 이렇게 다시 보게 되니 너무 좋아요 형님 저는 밥한공기에 반찬하나 닭가슴살 하나로 체지방9퍼까지 갔어요 혹시나 도움 될까바 적어봐요 하루 2끼

[@빵빵리]

몇그람 몇그람 어떻게 드셨나요ㅜㅠㅠ

[@LongBug]

뚜벅초 강력하다

[@Streetworkout2000]

@@빵빵리 그런거 없이 그냥 일반 밥그릇에 밥 한공기 닭가슴살 시중에 파는 랭킹닭컴 닭 하나 해서 먹었습니다

[@빵빵리]

@@Streetworkout2000 와 강력하다 그럼 하루 두덩이 드신거에요? 닭가슴살!?

[@Streetworkout2000]

@@빵빵리 넵 두 덩이만 먹었습니다! 매일 운동 하고

[@막내-b6s]

다시얼굴보니 좋네요😂 간간히 이렇게 생존신고 해주세요😊

[@정민-w5o]

형님 진짜 졸라 멋있습니다 저도 매일매일 운동하고 있지만 형님보고 엄청난 응원을 받습니다 살 많이 빼셨으니 식사 잘 챙겨드세요 건강 다칠라 걱정입니다

[@dot1699]

돌아와줘서 고마워요 ! 동기부여로 운동 꾸준히 하고있슴다

[@detonator218]

진짜 넘 멋져여 형 ! 전 축복받은 저주(살 안찜)에 걸렸는데, 형처럼 운동 진짜로 다시 해볼거임 건강 잘 챙기시고 홧팅홧팅 !!

[@윤독자]

돌아오셨군요 저 124kg에서 116kg 되었고 계속 빼려고 노력하고있고 빠질꺼라 믿어요 용기주셔서 감사합니다

[@LongBug]

도착 Kg이 몇입니까

[@우금치를넘어서]

간헐적 단식으로 87kg에서 한달만에 77kg까지 다이어트하고 턱걸이 운동 할려는데 힘이 없어서 11일째 매달리고 있는 62살 남자입니다. 영상보고 힘을내서 턱걸이 1개 성공 할때까지 포기하지 않겠습니다. 영상 항상 즐겁게 보고 있습니다. 의지가 대단하심니다.👍👍👍👍👍😊😊

[@GGANG_e]

28키로요? ㅋㅋㅋ 성공 축하드립니다 목표치까지 계속 달립시다 함께 하겠습니다 마지막에 마스크 벗는줄 알았는데 ㄲㅂ

[@skin_rabbit]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다 치팅 가즈아!🎉

[@LongBug]

살토끼

[@캐딜락-u6b]

반갑긴벌레~ 저는 아침엔 날계란2 + 파우더 / 점심스킵 / 저녁 보통식으로 하고있는데, 이제 나보다 몸무게가 적네 ㄷㄷ (바통터치도 아니고 크로스오버 되버렸네ㅋㅋㅋㅋ) 이 사람도 이렇께 뺐는데, 아 더 노력해야겠다.

[@DalDalHan_Myung-Chi]

힘내주셔서 고마워요 그리고 어서옵셔

[@hansoo_]

형 돌아왔구나! 기다렸다구!

[@동동파2]

초반부터계속봐왔습니다..계속지켜보고있습니다..

[@쌍절곤잘합니다]

긴벌레님 저도 요즘 다이어트에 박차를 올리고 있는데 같이 힘내도록 해요. ^^

[@깐족맨]

이제 근량 올리고 몸 만들고 유지해야죠!! 긴벌레님 다이어트 영상 시작 될 쯤 저도 95kg에서 다이어트 시작 했는데, 지금은 다이어트 성공에 공부해서 트레이너 하고 있네요... 응원 합니다.

[@ldk1603]

시바 형.. 진짜 최악의 식단을 하고있네? 형 뭐 평생 1일 1끼만 먹고살게? 1일 1끼 할라면 기초대사량 만큼 1끼에 먹어야되는데 그것도 못채워서 근손실 어마무시하게 일어났겠다..

[@ldk1603]

망가진 몸 회복시킬라면 또 10kg은 더 찔텐데 어쩔라고 그래..

[@LongBug]

일단 근육과 지방을 모두 0으로 만들어 버리고 하루 3끼씩 강력하게 가보겠습니다.

[@dotawin8406]

Thank you for the inspiration. I love your wiggle move too 😅

[@fromis_faith]

한동안 안보이셔서 관두신건가해서 잊고 있다가 오랜만에 찾아왔는데 제가 괜히 다 기쁘네요. 51번 실패하면 52번 도전하면 된다👍

[@김준일기장]

극적인 변화를 위한 폭식과 요요나 금식과 부상을 동반한 운동은 그저 마음만 아프다. 긴벌레를 응원하며 바라던 모습은 새롭게 달라진 멋진 모습이 아니라 꾸준히 성장하는 그 방향성인데.. 부디 삶 자체가 꾸준한 성장인 긴벌레이길 결국엔 점점 더 행복하고 건강한 사람이 되길...

[@r2p399]

크... 긴벌레감성. 긴벌레님 영상만보면 희한하게 영감도 얻고 동기부여도 되고 내가 할수있을까? 가 아니라 모두가 할수있다라는 느낌도 받고 참 같이 사진찍은게 날이 갈수록 영광이라는 생각이 듭니다

[@이호쿤]

150kg에서 당뇨진단받고 식단 운동 당뇨약 먹으면서 8개월가까이 되는동안 65kg 빠지고 현재 84,4(중학교이후로 인생최저몸무게 ㅠㅠ) 당뇨라 영상처럼 따라할순없지만 적게 먹고 많이 움직여서 70kg중반까지 찍어보고싶음..... 얼마전엔 당뇨약 안먹어도 된다해서 약까지 끊음

[@jbkim7569]

형 극단적으로 음식섭취량을 줄이는 다이어트는 알겠지만 이후에 영양분이 들어오면 바로 지방 저장하는 체질로 바뀌기 때문에 요요가 엄청 쉽게와. 채소, 통곡물 같이 열량이 적고 소화가 오래되는 식단을 하는 것도 좋을듯

[@LongBug]

제티 타 먹는 중인데 이것만 먹겠습니다.

[@성현이-l6u]

어떤 문제 때문에 요요가 왔는지 바로 보이는데...

[@ChuSungHoon385]

진짜 부럽고 존경합니다 저보다 더 노력하신 고 보고 자극 받고 갑니다 진짜 항상 이런영상 감사합니다

[@이경은-j2y]

형 영상 기다리고 잘봤어 나도 현재 124kg 에서 97kg 까지 감량했어. 형 오늘 영상보고 자극 받아서 85kg까지 계속 가보려고 고마워!

[@LongBug]

28까지 같이 갑시다

[@DavidK-ex4km]

형 왜 28 을 목표로 잡앗어... 궁금해서 그냥 불가능하잖아. 평생 다이어트 하겠다는 그런 마음가짐인가?

[@ris7398]

살처짐 없나요?

[@이경은-j2y]

@@ris7398 현재 88 뱃살 좀 쳐지는데 심하진 않습니다

[@이경은-j2y]

@@LongBug 형 88까지 뺏어 담달 초에 85될것같아

[@coldok11]

기다렸습니다 형님

[@pediatrics0505]

1일1식사ㅜ인가요?? 그럼 점심을 12-1시까지 한식위주로 먹고 담날 12시까지 공복 유지하면 되죵? 그렇게 하면 살좀 잘 빠지려나욤

[@edengongbang]

너무 멋지십니다. 항상 응원하겠습니다

[@khllimiimk2338]

빈말이 아니고 진심으로 멋있어요. 51번 실패하면 그냥 52번째 시도 하면 되는거 맞습니다. 끝까지 응원합니다!

[@호빗대장]

고생하셨습니다 축하드려요. 이제 새로운 시작이네요!

[@JuhongPark-g3c]

정말 멋지다...존경스럽습니다!👍👍👍👍

[@KIM-tn1dg]

낭만이 있어 영상이~따봉

[@khs8434]

넘 반가워요😊

[@성현이-l6u]

돼지가 3개월에 멋진 몸으로 변신 했다는 다른 여러 유튜브 영상은 그저 꿈인 것인가

[@로저스-x2c]

짝짝짝짝~! 당신의 노력과 그 결과에 찬사를 보냅니다. ^^ 지금까지의 과정이 남일 아니네요. 나도 선언을 해놓고 또 요요오고 그러는데... 다시 도전 ㅋㅋㅋ

[@humanbean3]

good job! you actually did it! nice!

[@dgsr7756]

👍 복귀했구만 좋았어!

[@myh17371]

결국 1일1식으로 감량 성공이신거네요 대단

[@재훈이-k1t]

형님 처음시작할때부터 봣는데 진짜 같이 다이어트 시작으로 했다가 전 포기햇는데 대단하십니다!

[@neulb]

멋지십니다 화이팅!!

[@후추를후추후추-i3m]

긴벌레님 오랜만이에요~~ 저라고 늘 긴벌레님을 24시간 맨날 생각하면서 사는건 아니겠지만 그래도 어쩌다 진짜 가끔 문득문득 그분 다이어트 잘 하고 계시려나 하다못해 잘 살고 계시겠지 생각할 때가 있어요 그러니까 이렇게 멀리서 응원하는 구독자도 있구나 생각해 주세요~~ㅋㅋㅋ 막 열심히 응원할게요 이런 말도 좀 부담인것 같으니까요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 그럼 또 올게요~~

[@chansu_shin]

진짜 멋있네요. 몇 번의 실패가 있었지만 각 잡고 성공해서 돌아오셨군요.

[@구선수-g3x]

상당히 마초스러우면서 멋지시네요 ㅎㅎ

[@pshgo83]

구독자 1만일때부터 지켜봐왔다. 그냥 당신이 너무 멋있다.

[@arissamoromisato1835]

I don’t understand what you’re saying but, you have a really interesting way of telling the fitness you do. Keep going!

[@LongBug]

This video contains subtitles. Choose your language in subtitle settings. Thanks Arissa

[@arissamoromisato1835]

@@LongBug Didn’t know! Going to watch right away 😁

[@bigzero25]

오랜만이에요 화이팅

[@jjkk7939]

오 돌아왓네!!!

[@uuyyww]

형 진짜 돌아왔구나 돌아와줘서 고마웡

[@modanisunflower]

이야 드디어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!!!! 축하해 나도 다이어트 다시 장작 넣었다

[@dj_withe_x2126]

LongBug, te felicito por obtener tu objetivo, pero, también te recomiendo aumentar de peso almenos a los 70 Kilogramos, ya que tu peso corporal no es solo grasa y agua, si no que también es densidad osea, es decir huesos fuertes y pesados, lo cual es bueno tener huesos fuertes, si sigues bajando de peso, podrías empezar a tener problemas con tus articulaciones y hormonas, recuerda LongBug lo que te digo a cerca de los huesos, huesos fuertes también determinan tu peso

[@찌릿-c7k]

형 돌아왔구나 ㅠㅠ

[@앙집사]

멋집니다 !!!

[@oscm142]

진짜 멋짐~ 👍 형 보면서 내 근성에 대해서 반성 많이해

[@P_enGuin]

이 분 1만일때부터 봤는데 드디어 다이어트 성공했네ㅋㅋ 축하해요

[@구염무노]

ㅋㅋ 아이디어 쩔어...실패해도 좋으니 유튭 계속해줘요 ㅎㅎ

[@LongBug]

어릴 때부터 할머니 우리 벌레는 공부는 못해도 머리는 좋다 라고 하셨습니다.

[@0O0O0OCD]

심상치 않은 웨이브에 끌려 들어왔습니다.. 대단하시네요

[@실마리seo]

70kg초반을 유지하고 근육량을 늘리는건 어때요? 유산소 줄이시고 근력운동하시면 더 좋을것 같은데.. 모쪼록 건강해치지 않는 다이어트가 되시길 바라고 다시 영상 올려주셔서 고맙습니다!!

[@쿨피스-o6t]

무리하지마세요 보호대착용하고 운동하시는데 그렇게 다치는거면 운동부터 좀 줄이셔야될듯 건강하게 오래가셔야죠

[@LongBug]

건강하게 지속적으로 오래오래.

[@jujuju657]

진짜로 대단하다 고생했네요😮😮😮

[@에이스-p9s]

어이 긴태식이.. 종종 인서타로 안부 남겼었는데, 나도 85-88유지하다가 요즘 90을 다시 넘겼는데, 나도 다시 시작할려고 하네!! 홧팅!

[@캡틴-u7g]

돌아왔네!!!

[@박지민-h4t5r]

돌아왔구나 우리형

[@DLP_hong]

형 진짜 축하드려요

[@wpdic38fndkw]

위장상태 심히 걱정됩니다ㅠㅠ 저도 여러 스케줄 때문에 하루 한끼 폭식 한 적 있었는데 위염에 식도염에 심하게 고생했습니다.. 앞으로는 건강하게 다이어트 하셨으면..!

[@아재클라쓰]

몇년전부터 가끔 보는대...저렇게 식단하면 요요가 또 올갑니다. 유산소도 좋지만 근육을 좀더 붙여서 기초대사량 올리고 식사는 하루세끼 탄단지 비율맞춰 드시고 운동후 쉐이크 한잔정도 드시면서 해보시길. 집에서 턱걸이만 하지말구 헬스클럽 등록하시구요..식단도 거창한건 아니고 백미기준 한끼 100~120그람, 닭가슴살 100그람, 야체 100그람. 탄수비율이 작지만 배고픈 양은 아님요. 해당식단 2번, 저녁은 일반식 소식...예를들어 밥 100그람은 지키고 닭가슴살대신 불고기, 목살, 소고기, 흰살생선 같은 단백질함량이 높은 반찬+밑반찬 조금, 찌개나 국 100그람 이하. 저는 아침 쉐이크, 12, 4, 8시 세번 식단, 운동후 자기전 쉐이크 한잔 해서 먹구요 초반 일반식한끼+식단2끼, 쉐이크 두번해서 10키로 이상 뺏구요 최근에는 목표하는 날짜에 체중이 있어 3끼식단으로 계속 빼는 중입니다. 주당 1키로씩 15주째 진행중입니다. 물론 이것도 추후 100프로 일반식으로 바꾸면 요요가 오겠지만 이것도 방법이 있습니다. 식단을 일주일 간격으로 한끼씩 일반식으로 전환하면서 유지되는 체중을 체크해서 식사량을 파악하고 운동량, 식사량을 꾸준히 유지해주면 요요가 안옵니다. 일단 먹는게 일정해야하고 체중변화를 꾸준히 체크해야 뭘 늘이고 줄일지 나오고 그래야 정확히 먹을수있는양이 정해집니다.

[@joony300]

바디빌딩을 해보세요. 하루 2시간 운동해서 쬐애애애애금 근성장 한게 쌓이고 쌓이다 보면 근육이 많이 붙은게 보이는데. 나중에 가면 여태 득근한게 아까워서라도 유지하려고 운동을 하게됩니다. 그러면 몸무게는 변한게 없는데 몸은 점점 좋아집니다.

[@불다기]

1:37 아이고 세상에 잠깐만 위에 거 싹 다 토했다니 무슨소리야 형 괜찮아????

[@LongBug]

과음했습니다

[@ArtistAVICII]

가면쓰고 고관절 이래 돌리면 안 어지럽습니까 ㅋㅋ 추위도 풀리고 날 더워집니다 건강 챙기십쇼 !

[@team1llusion]

실벌레로 채널명 바꾸나요? 😂

[@LongBug]

금빛성광 노성율이 나타났다.

[@bgmbgm1]

부럽습니다. 허리수술 이후로 저런 행동은 불가능 합니다..ㅠ.ㅠ

[@ke__on]

오 형 60 축하해!!!!!

[@koreamuaythai]

와 대단하십니다!!!

[@LongBug]

관장님 7월 전으로 갈게요

[@koreamuaythai]

@@LongBug 넵넵!!

[@와니공주]

보고싶습니다 행님 만수무강하십쇼

[@LongBug]

몸 바꿉시다.

[@Barbarian_Strength]

진정한 인자강.. 멋지십니다 🔥🔥

[@LongBug]

휠윈드

[@nekozaemon3803]

That's amazing bro

[@키키크리]

뭘하든 젤좋은데 아프지만마요 ㅜㅜ 우와 갈비뼈보이는거 보소 믓찌다

[@호홍-f6s]

왼쪽위 숫자보고 배보고 숫자보고 배보고 눈이 뱅글뱅글 돌아가고 배도 뱅글뱅글 돌아가고 정신없지만 반가워요🙃

[@noomuns]

이야~ 진짜 복귀 ㅈㄴ 멋쪄 인간승리다 진짜

[@meongyang]

진짜 찍었구나.대단하다🎉

[@koreabusansir]

긴태식이 돌아왔구나!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@뽀롱뽀롱-m9g]

형 넘 멋있어 근데 프로틴 조금 추가해야되지 않을까😢

[@worldstarlee]

오랜만에 뵙습니다

[@LongBug]

저도 밀었습니다

[@worldstarlee]

@@LongBug 밀고나니 관리하기 편하지 않나요ㅎㅎ

[@이냔이-s7y]

다이어트라는게 결국은습관잡혀야하기에,, 현실성 가능한 식단이 필수인데ㅠㅠ 저는 다이어트할때 피자 치킨 다 먹으면서 했어요. 대신 피자는 1조각 , 치킨은 2~3 조각으로 제한했구요

[@goldmania6342]

체지방은 꽤 빠진거 같은데 근육량이 많이 없어보이시네요 근력운동도 병행하심이..

[@lemonique8348]

왔구나?!!!

[@lemonique8348]

형 이제서야 좋아요 눌러주면 어떡해

[@djkim2883]

진짜 대단하시네요 존경스러움 ㄷㄷ

[@조민수-f9v]

ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 귤 26개 빵터지네.. 너무 인간미 넘치네요 고생하셨어요

[@청주아저씨-o6m]

고맙습니다...

[@내인생썰]

51번 실패하면 52번 시도하면 된다 진짜 마음을 울리는 인생조언이다 잘 듣고가요 긴형

[@LongBug]

1번에 성공하는 게 최고입니다.

[@내인생썰]

@@LongBug 포기하지않는 과정에서 많은이들이 뭔가를 느꼈다면 형 그냥 성공한사람보다 졸래 멋있는거야